IAN 391382 - Équipement de fitness CRIVIT - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Détails non disponibles
Utilisation	Détails non disponibles
Maintenance et réparation	Détails non disponibles
Sécurité	Détails non disponibles
Informations générales	Détails non disponibles

FOIRE AUX QUESTIONS - IAN 391382 CRIVIT

Comment assembler le CRIVIT IAN 391382 ?

Veuillez suivre le guide d'assemblage fourni dans l'emballage. Assurez-vous de vérifier que toutes les pièces sont présentes avant de commencer.

Où puis-je trouver le manuel d'utilisation du CRIVIT IAN 391382 ?

Le manuel d'utilisation est inclus dans l'emballage. Vous pouvez également le télécharger sur le site web du fabricant en recherchant le numéro de modèle.

Quels sont les conseils d'entretien pour le CRIVIT IAN 391382 ?

Pour un entretien optimal, nettoyez régulièrement le produit avec un chiffon doux et sec. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs.

Que faire si le CRIVIT IAN 391382 ne fonctionne pas correctement ?

Vérifiez d'abord que le produit est correctement assemblé et alimentez-le si nécessaire. Consultez le manuel pour des solutions à des problèmes spécifiques.

Y a-t-il une garantie pour le CRIVIT IAN 391382 ?

Oui, le CRIVIT IAN 391382 est généralement couvert par une garantie de 2 ans. Veuillez conserver votre reçu pour toute réclamation.

Comment puis-je contacter le service client pour le CRIVIT IAN 391382 ?

Vous pouvez contacter le service client via le site web du fabricant ou en appelant le numéro de téléphone indiqué dans le manuel d'utilisation.

Le CRIVIT IAN 391382 est-il adapté à une utilisation en extérieur ?

Vérifiez les spécifications du produit dans le manuel. Certains modèles peuvent être conçus pour un usage intérieur uniquement.

Comment retourner le CRIVIT IAN 391382 si je ne suis pas satisfait ?

Veuillez consulter la politique de retour du vendeur où vous avez acheté le produit. Assurez-vous de garder l'emballage d'origine pour un retour facile.

MODE D'EMPLOI IAN 391382 CRIVIT

Notice d’utilisation

0,6 m 0,6 m 0,6 m 0,6 m

Poids maximal de l’utilisateur : 90 kg Date de fabrication (mois/année) : 06/2022 Utilisation conforme à sa destination Cet article a été développé comme un outil d’en- traînement avec lequel vous pouvez entraîner tout votre corps. Le dispositif d’entraînement est conçu pour un usage privé et ne convient pas à des fins médicales,thérapeutiques et commer- ciales. Le dispositif d’entraînement est unique- ment destiné à une utilisation en intérieur. Consignes de sécurité Danger de mort !

• Ne laissez jamais les enfants sans surveillance avec le matériel d’emballage. Il existe un danger de suffocation.

• N’enroulez jamais l’extenseur autour de votre tête, de votre cou ou de votre poitrine. Risque de strangulation ! Risque de blessure pour les enfants !

• Les enfants ne doivent pas jouer avec l’article. Avertissez en particulier les enfants du fait que l’article n’est pas un jouet.

• Méfiez-vous de l’instinct naturel de jeu et de la volonté d’expérimentation des enfants. Évitez les situations et les comportements qui ne sont pas adaptés à l’article.

• Les enfants ne doivent pas se tenir à portée de l’article lors de l’entraînement afin d’exclure tout risque de blessure.

• Le nettoyage et l’entretien par l’utilisateur ne doivent pas être effectués par des enfants non surveillés.

• L’article doit être rangé hors de portée des enfants lorsqu’il n’est pas utilisé. Risque de blessure !

• Cet appareil peut être utilisé par les enfants à partir de 14 ans et par les personnes dont les capacités mentales, sensorielles et physiques sont réduites ou manquant d’expérience ou de connaissances s’ils sont surveillés ou si l’usage en toute sécurité de l’appareil leur a été indiqué et qu’ils comprennent les dangers qui en résultent. Les enfants ne doivent pas jouer avec l’appareil. FR/BE19

• Les femmes enceintes ne peuvent s’entraîner qu’avec l’accord de leur médecin.

• L’article ne doit être utilisé que par une seule personne à la fois.

• Autour de la zone d’entraînement, il doit exister une zone libre d’env. 0,6 m de tous les côtés (fig. E).

• Ne vous entraînez pas si vous êtes fatigué ou si vous manquez de concentration. Ne vous entraînez pas directement après les repas. Patientez env. 2 heures avant de débuter l’entraînement.

• Veillez à une aération suffisante de la salle d’entraînement, mais évitez les courants d’air.

• Buvez suffisamment durant l’entraînement. Dangers causés par l’usure !

• L’article ne doit être utilisé qu’en parfait état. Avant chaque utilisation, vérifiez que l’article n’est pas endommagé et ne présente pas de signes d’usure.

• La sécurité de l’article ne peut être garantie que s’il fait l’objet d’un contrôle régulier des éventuels dommages et de son usure. Ne plus utiliser l’article s’il est endommagé.

• Protégez l’article des températures extrêmes, du soleil et de l’humidité. Le stockage et l’utilisation non appropriés de l’article peuvent causer une usure prématurée et d’éventuelles fissures au niveau de la structure, ce qui peut occasionner des blessures.

• Les élastomères des extenseurs doivent être protégés du rayonnement solaire. Utilisation (fig. A) Fixation de l’extenseur au rouleau de fitness

1. Passez l’extrémité courte de l’extenseur (2) à

travers un rouleau de fitness (1) comme illustré sur la fig. A.

2. Glissez la pince (3) à travers l’extrémité

courte de l’extenseur. Veillez à ce que l’ouver- ture de la pince soit orientée vers l’extérieur.

3. Tirez sur l’extenseur pour que la pince se fixe

fermement au rouleau de fitness.

4. Pressez les roulettes hors du rouleau de fitness.

5. Répétez ces étapes sur le second rouleau de

• Aucune modification ne doit être apportée à l’article !

• Utilisez l’article exclusivement conformément à la section « Utilisation conforme à sa desti- nation ».

• Avant chaque utilisation, vérifiez que l’article n’est pas endommagé et ne présente pas de signes d’usure. En cas de détériorations, vous ne devez plus utiliser l’article.

• Posez l’article uniquement sur un sol plan et antidérapant.

• Cet article est prévu pour un poids corporel maximal de 90 kg. N’utilisez pas l’article si votre poids est supérieur à cette limite.

• N’utilisez pas l’article à proximité d’escaliers ou autres descentes.

• L’article ne doit être utilisé que sous la surveil- lance d’adultes et non pas comme un jouet.

• Conservez toujours la notice d’utilisation et les consignes d’exercice à portée de main.

• N’utilisez jamais l’extenseur à d’autres fins (par exemple comme corde de traction, de remorquage ou autres).

• Ne mettez jamais tout votre poids corporel sur l’article.

• Utilisez toujours les deux rouleaux de fitness.

• Ne jamais utiliser les extenseurs sans le rou- leau de fitness ! Il y a un risque de blessure ! Risque de blessure lors de l’entraînement !

• Avant chaque entraînement avec les exten- seurs, vérifiez que ces derniers sont bien fixés aux rouleaux de fitness.

• Ne tirez pas les extenseurs au-delà de leur longueur d’étirement maximale de 180 cm.

• Consultez votre médecin avant de commencer l’entraînement. Assurez-vous que votre état de santé vous permet de vous entraîner.

• N’utilisez pas l’article si vous êtes blessé ou si vous avez des problèmes de santé.

• Pensez toujours à vous échauffer avant l’entraî- nement et entraînez-vous selon vos capacités actuelles. Risque de blessures graves en cas d’effort trop intense ou de surentraînement.

• Cessez immédiatement l’entraînement en cas de troubles, sensation de faiblesse ou fatigue et consultez un médecin. FR/BE20 Détacher l’extenseur du rouleau de fitness

1. À l’aide d’un tournevis approprié (non com-

pris dans l’étendue de la livraison), desserrez les vis du couvercle du rouleau de fitness.

2. Retirez le couvercle.

3. Retirez l’extenseur et la pince.

4. Revissez le couvercle.

Conseils d’entraînement gé- néraux Déroulement de l’entraînement

• Portez des vêtements et des chaussures de sport confortables.

• Échauffez-vous avant chaque entraînement et terminez l’entraînement progressivement.

• Faites des pauses suffisamment longues entre les exercices et buvez suffisamment.

• Lorsque vous débutez, ne vous entraînez pas avec une charge trop élevée. Augmentez progressivement l’intensité de l’entraînement.

• Effectuez tous les exercices de manière régu- lière, sans à-coups et à un rythme constant.

• Veillez à respirer de manière régulière : expirez pendant l’effort et inspirez quand vous relâchez.

• Veillez à adopter une posture corporelle cor- recte pendant la réalisation des exercices. Plan d’entraînement général Créez un plan d’entraînement adapté à vos besoins avec des séances de 6 à 8 exercices. Respectez les principes suivants :

• Une série doit comprendre env. 12 répétitions d’un exercice.

• Chaque série peut être répétée 3 fois.

• Vous devez faire une pause de 30 secondes entre chaque série.

• Échauffez bien vos différents groupes muscu- laires avant chaque séance d’entraînement.

• Nous recommandons également des étire- ments après chaque séance d’entraînement. Échauffement Avant chaque entraînement, prenez suffisamment de temps pour l’échauffement. À cet effet, nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Répétez chaque exercice 2 à 3 fois. Muscles du cou

1. Tournez lentement la tête vers la gauche

et vers la droite. Répétez ce mouvement 4 à 5 fois.

2. Effectuez lentement des cercles avec votre

tête, d’abord dans un sens, puis dans l’autre. Bras et épaules

1. Croisez les mains derrière le dos et tirez-les

doucement vers le haut. Si vous penchez le torse en avant en même temps, tous les mus- cles seront échauffés de manière idéale.

2. Effectuez des cercles vers l’avant avec les

deux épaules en même temps et changez de sens au bout d’une minute.

3. Relevez les épaules vers les oreilles et lais-

4. Effectuez des cercles vers l’avant en alternant

bras gauche et bras droit, puis vers l’arrière au bout d’une minute. Important : n’oubliez pas de continuer à respirer calmement ! Muscles des jambes

1. Tenez-vous debout sur une jambe et soulevez

l’autre jambe à env. 20 cm du sol, genou plié.

2. Effectuez un cercle avec le pied relevé dans

un sens, puis dans l’autre au bout de quelques secondes.

3. Passez ensuite à l’autre jambe et répétez cet

4. Levez les jambes l’une après l’autre et faites

quelques pas sur place. Veillez à ne lever vos jambes que dans la mesure où vous pouvez bien garder votre équilibre. Propositions d’exercices Vous trouverez ci-dessous un ensemble de possi- bilités d’exercices. Pompes surélevées (fig. B) Muscles sollicités : épaules, triceps et poitrine Déroulement

1. Placez les rouleaux de fitness le long du corps

à une distance approximative de la largeur des épaules.

2. Posez les deux mains sur les poignées du

rouleau de fitness. Le corps est étiré et forme une ligne droite. Pour ce faire, contractez les muscles abdominaux. FR/BE21 Muscles abdominaux droits et avant-bras avec extenseur (fig. D) Muscles sollicités : épaules, abdomen droit et fessiers Déroulement Utilisez les extenseurs pour cet exercice. Passez les extrémités des extenseurs dans vos chaus- sures de sport.

1. Reliez chaque extenseur (2) à un rouleau de

2. Glissez l’autre extrémité des extenseurs au

milieu au-dessus de votre chaussure de sport, afin que la boucle ne puisse pas glisser.

3. Placez vos genoux sur les repose-genoux et

appuyez-vous sur la pointe des pieds..

4. Allongez les jambes et saisissez la poignée

matelassée du rouleau de fitness par le dessus.

5. Tenez l’article avec les deux mains. Les

coudes sont légèrement fléchis et se trouvent en-dessous des épaules.

6. Contractez les fessiers et les muscles abdo-

minaux et tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.

7. Faites lentement rouler l’article droit devant

8. Tenez la tête dans le prolongement de la

colonne vertébrale et ne l’étirez pas trop.

9. N’abaissez pas trop le haut du corps et le

bassin, de manière à ne pas toucher le sol et à bien maintenir la tension corporelle.

10. Après une courte pause dans la position

finale, ramenez le haut de votre corps dans la position de départ.

11. Répétez l’exercice 10 à 15 fois en 3 séries.

Important : maintenez constamment les muscles abdominaux tenus pour stabi- liser la colonne lombaire. Important : faites l’exercice lentement pour gardez le contrôle sur le mouvement. Étirements Après chaque entraînement, prenez suffisam- ment de temps pour vous étirer. À cet effet, nous vous décrivons ci-dessous quelques exercices simples. Vous devez faire chaque exercice 3 fois par côté pendant 15 à 30 secondes.

3. Seule la pointe des orteils touche le sol.

4. Dans la position de départ, les bras sont

tendus et le corps est relevé.

5. Pliez les bras et abaissez le haut de votre

corps dans un mouvement contrôlé jusqu’à ce que vos bras soient parallèles au haut de votre corps.

6. Poussez votre corps à nouveau vers le haut

et revenez à la position de départ, sans étirer complètement les bras.

7. Répétez l’exercice 10 à 25 fois en 3 séries.

Important : soyez particulièrement attentif à maintenir en permanence la tension corporelle. Muscles abdominaux droits et avant-bras (fig. C) Muscles sollicités : abdomen droit, épaules et fessiers Déroulement

1. Placez vos genoux sur les repose-genoux et

appuyez-vous sur la pointe des pieds..

2. Tenez l’article avec les deux mains. Les

coudes sont légèrement fléchis et se trouvent en-dessous des épaules.

3. Contractez les fessiers et les muscles abdo-

minaux et tirez les omoplates vers la colonne vertébrale.

4. Faites lentement rouler l’article droit devant

5. Tenez la tête dans le prolongement de la

colonne vertébrale et ne l’étirez pas trop.

6. N’abaissez pas trop le haut du corps et le

bassin, de manière à ne pas toucher le sol et à bien maintenir la tension corporelle.

7. Après une courte pause dans la position

finale, ramenez le haut de votre corps dans la position de départ.

8. Répétez l’exercice 10 à 15 fois en 3 séries.

Important : maintenez constamment les muscles abdominaux tenus pour stabi- liser la colonne lombaire. Important : faites l’exercice lentement pour gardez le contrôle sur le mouvement. FR/BE22 Muscles du cou

1. Tenez-vous dans une position détendue. À

l’aide d’une main, tirez doucement votre tête, d’abord vers la gauche, puis vers la droite. Cet exercice permet d’étirer les côtés de votre cou. Bras et épaules

1. Tenez-vous droit en position debout, genoux

2. Amenez votre bras droit derrière la tête

jusqu’à ce que la main droite se situe entre les omoplates.

3. Attrapez le coude droit avec la main gauche

et tirez-le vers l’arrière.

4. Changez de côté et répétez l’exercice.

1. Tenez-vous droit en position debout et levez

2. Tournez-le lentement, d’abord dans un sens,

3. Changez de pied au bout d’un moment.

Important : assurez-vous que vos cuisses restent bien parallèles. Poussez le bassin vers l’avant en gardant le haut du corps droit. Stockage, nettoyage Lorsque vous n’utilisez pas l’article, rangez-le toujours dans un endroit sec et propre à une température ambiante. Nettoyez l’extérieur de l’article uniquement avec un chiffon de net- toyage humide, puis l’essuyez. IMPORTANT ! Ne jamais laver avec des pro- duits de nettoyage agressifs. Mise au rebut Ce produit est recyclable. Il est soumis a la responsabilite elargie du fabricant et est collecte separement. Éliminez l’article et les matériaux d’emballage conformément aux réglementations locales actuelles en vigueur. Conservez les matériaux d’emballage (comme les sachets en plastique) hors de portée des enfants. Vous obtiendrez plus d’informations relatives à l’élimination de l’article usagé auprès de votre commune ou de votre municipalité. Éliminez l’article et l’emballage dans le respect de l’environnement. Le code de recyclage est utilisé pour identifier les différents matériaux à retourner dans le cycle de recyclage. Ce code se compose du symbole de recyclage, représentant le cycle de recyclage ainsi que d’un numéro identifiant le matériau. Indications concernant la garantie et le service après-vente L’article a été produit avec grand soin et sous un contrôle constant. DELTA-SPORT HANDELS- KONTOR GmbH accorde au client final privé une garantie de trois ans sur cet article à comp- ter de la date d’achat (période de garantie) conformément aux dispositions suivantes. La garantie ne vaut que pour les défauts de maté- riaux et de fabrication. La garantie ne couvre pas les pièces soumises à une usure normale, lesquelles doivent donc être considérées comme des pièces d’usure (comme par ex. les piles), de même qu’elle ne couvre pas les pièces fragiles, telles que les interrupteurs, les batteries ou les pièces fabriquées en verre. Les réclamations au titre de cette garantie sont exclues si l’article a été utilisé de manière abusive ou inappropriée, hors du cadre de son usage ou du champ d’application prévu ou si les instructions de la notice d’utilisation n’ont pas été respectées, à moins que le client final ne prouve que l´article présentait un défaut de matériau ou de fabrication n´étant pas dû à l’une des conditions mentionnées ci-dessus. Les réclamations au titre de la garantie ne peuvent être adressées pendant la période de garantie qu’en présentant le ticket de caisse original. Veuillez pour cela conserver le ticket de caisse original. Ceci s’applique également aux pièces remplacées et réparées. FR/BE23 Si vous avez des plaintes à formuler, veuillez d’abord contacter le service d’assistance télépho- nique ci-dessous ou nous contacter par courrier électronique. Si le cas est couvert par la garantie, nous nous engageons - à notre appréciation - à réparer ou à remplacer l’article gratuitement pour vous ou à vous rembourser le prix d’achat. Aucun autre droit ne découle de la garantie. Vos droits légaux, en particulier les droits de garantie contre le vendeur concerné, ne sont pas limités par cette garantie. Article L217-16 du Code de la consommation Lorsque l‘acheteur demande au vendeur, pendant le cours de la garantie commerciale qui lui a été consentie lors de l‘acquisition ou de la réparation d‘un bien meuble, une remise en état couverte par la garantie, toute période d‘immobilisation d‘au moins sept jours vient s‘ajouter à la durée de la garantie qui restait à courir. Cette période court à compter de la demande d‘intervention de l‘acheteur ou de la mise à disposition pour réparation du bien en cause, si cette mise à disposition est postérieure à la demande d‘intervention. Indépendamment de la garantie commerciale souscrite, le vendeur reste tenu des défauts de conformité du bien et des vices rédhibitoires dans les conditions prévues aux articles L217-4 à L217-13 du Code de la consommation et aux articles 1641 à 1648 et 2232 du Code Civil. Article L217-4 du Code de la consommation Le vendeur livre un bien conforme au contrat et répond des défauts de conformité existant lors de la délivrance. Il répond également des défauts de conformité résultant de l‘emballage, des instructions de montage ou de l‘installation lorsque celle-ci a été mise à sa charge par le contrat ou a été réalisée sous sa responsabilité. Article L217-5 du Code de la consommation Le bien est conforme au contrat : 1° S´il est propre à l‘usage habituellement attendu d‘un bien semblable et, le cas échéant :

• s‘il correspond à la description donnée par le vendeur et posséder les qualités que celui-ci a présentées à l‘acheteur sous forme d‘échantil- lon ou de modèle ;

• s‘il présente les qualités qu‘un acheteur peut légitimement attendre eu égard aux déclara- tions publiques faites par le vendeur, par le producteur ou par son représentant, notam- ment dans la publicité ou l‘étiquetage ; 2° Ou s‘il présente les caractéristiques définies d‘un commun accord par les parties ou être propre à tout usage spécial recherché par l‘acheteur, porté à la connaissance du vendeur et que ce dernier a accepté. Article L217-12 du Code de la consommation L‘action résultant du défaut de conformité se prescrit par deux ans à compter de la délivrance du bien. Article 1641 du Code civil Le vendeur est tenu de la garantie à raison des défauts cachés de la chose vendue qui la rendent impropre à l‘usage auquel on la destine, ou qui diminuent tellement cet usage que l‘acheteur ne l‘aurait pas acquise, ou n‘en aurait donné qu‘un moindre prix, s‘il les avait connus. Article 1648 1er alinéa du Code civil L‘action résultant des vices rédhibitoires doit être intentée par l‘acquéreur dans un délai de deux ans à compter de la découverte du vice. Les pièces détachées indispensables à l’utili- sation du produit sont disponibles pendant la durée de la garantie du produit. IAN : 391382_2201 Service France Tel. : [phone] E-Mail : [e-mail] Service Belgique Tel. : [phone] E-Mail : [e-mail] FR/BE24 Gefeliciteerd! Met uw aankoop hebt u voor een hoogwaardig artikel gekozen. Zorg ervoor dat u voor het eerste gebruik met het artikel vertrouwd raakt. Lees hiervoor de volgende ge- bruiksaanwijzing zorgvuldig door. Gebruik het artikel alleen zoals omschreven en voor het aangegeven doel. Bewaar deze ge- bruiksaanwijzing goed. Geef alle documenten mee als u het artikel aan iemand anders geeft. Leveringsomvang 2 x fitnessroller 2 x weerstandsband 2 x klem 2 x kniekussen 1 x gebruiksaanwijzing 1 x korte handleiding Technische gegevens Maximale streklengte: 180 cm bij 47 N Het tolerantiebereik voor de kracht bedraagt maximaal 20% (+/-). Trainingsapparaat vorm A voldoet aan DIN 32935. Maximale streklengte