SE336 - Montre connectée sportive OREGON SCIENTIFIC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Smartwatch
Écran	Écran couleur LCD
Connectivité	Bluetooth
Compatibilité	iOS et Android
Fonctions principales	Suivi de l'activité physique, surveillance du sommeil, notifications de smartphone
Autonomie de la batterie	Jusqu'à 7 jours
Résistance à l'eau	IPX7
Poids	Environ 50 g
Dimensions	42 x 36 x 12 mm
Matériaux	Boîtier en plastique, bracelet en silicone
Maintenance	Nettoyer avec un chiffon doux, éviter les produits chimiques
Sécurité	Ne pas exposer à des températures extrêmes, éviter les chocs violents
Informations générales	Vérifier la compatibilité avec votre smartphone avant l'achat

FOIRE AUX QUESTIONS - SE336 OREGON SCIENTIFIC

Comment synchroniser ma montre OREGON SCIENTIFIC SE336 avec mon smartphone ?

Pour synchroniser votre montre OREGON SCIENTIFIC SE336 avec votre smartphone, téléchargez l'application dédiée depuis l'App Store ou Google Play, puis suivez les instructions de l'application pour connecter votre montre via Bluetooth.

Que faire si ma montre ne se charge pas ?

Vérifiez que le câble de chargement est correctement branché et que la prise de courant fonctionne. Essayer de nettoyer les contacts de charge sur la montre avec un chiffon sec. Si le problème persiste, contactez le support technique.

Comment réinitialiser ma montre OREGON SCIENTIFIC SE336 ?

Pour réinitialiser votre montre, accédez au menu des paramètres, sélectionnez 'Réinitialiser' ou 'Restaurer les paramètres d'usine', puis confirmez votre choix. Cela effacera toutes les données et paramètres personnalisés.

Comment activer le suivi de la fréquence cardiaque ?

Assurez-vous que la fonction de suivi de la fréquence cardiaque est activée dans l'application. Vous pouvez également vérifier dans les paramètres de la montre que le capteur est activé.

Ma montre ne reçoit pas de notifications de mon téléphone, que faire ?

Vérifiez que les notifications sont activées dans les paramètres de l'application et sur votre téléphone. Assurez-vous également que votre montre est correctement synchronisée et que le mode 'Ne pas déranger' n'est pas activé.

Comment changer le bracelet de ma montre OREGON SCIENTIFIC SE336 ?

Pour changer le bracelet, déverrouillez le mécanisme de fixation à l'arrière du bracelet en suivant les instructions fournies dans le manuel d'utilisation, puis retirez l'ancien bracelet et insérez le nouveau.

Comment mettre à jour le logiciel de ma montre ?

Pour mettre à jour le logiciel, ouvrez l'application associée, allez dans les paramètres et recherchez des mises à jour. Si une mise à jour est disponible, suivez les instructions à l'écran pour l'installer.

Est-ce que ma montre est étanche ?

La montre OREGON SCIENTIFIC SE336 est résistante à l'eau jusqu'à une certaine profondeur. Veuillez consulter le manuel d'utilisation pour connaître les spécifications exactes concernant l'étanchéité.

MODE D'EMPLOI SE336 OREGON SCIENTIFIC

Cardio-fréquencemètre tactile Modèle : SE336 / SE336M

MANUEL DE L'UTILISATEUR

TABLE DES MATIÈRES

Boutons de commande / écran LCD 2

Demarrer voire montre (premiere utilisation) 2

Invites pour appuyer sur une touche 3

Verrouillage automatique des touches 3

3

Régler le profil personnel. 3

Niveau d'aptitude physique 4

Mode réglages 4

Metre la ceinture pectorale 5

Signal de transmission 6

Commencer a relever les mesures 8

Mettre en pause ou relancer / arreter le chronomètre....9

Compendre les affichages 10

Conditionsnormales. 10

Pendant l'entraînement 10

Alertes 10

Comprénde la fréquence cardiaque 11

Zone de fréquence cardiaque et entrainement 11

Memoire 12

Effacer les relevés 13

Autres fonctions et réglages 13

Activation du retro-éclairage. 13

Activer/désactiver le bip 14

Remplacement de la pile 14

Résistance à l'eau 14

Charakteristiques 15

Précautions 15

A propos d'Oregon Scientific 16

Europe - Déclaration de conformité 16

BOUTONS DE COMMANDE / ÉCRAN LCD

1. :donalite des touches désactivée
2. invite pour activer le rétro-éclairage (tapotecz EL)
3. :indicateur de faiblesse des piles
4. / - : invite pour appuyer sur une touche (tapotecz MODE/-).
5. boutons verrouillés
6. / + : invite pour appuyer sur une touche (tapotecz +/ST/SP)
7. Heure, mesures de fréquence cardiaque, bannières de mode, temps / données d'entrainment
8. invite pour appuyer sur une touche (appuyez sur ENTER)

A. EL: active le rétro-éclairage
B. MODE/ : permet d'alterner entre les modes, sortir de l'affichage actuel et revenir au precedent, initier la recherche de signal HR (rythme cardiaque), diminuer la valeur d'un réglage, alterner entre les options de réglage.
C. +/ST/SP: démarre / arrêté le chronomètre, augmente la valeur d'un réglage, alterne entre les options de réglage
D. ENTER : permet d'entrez dans le mode reglages, de confirmer le reglage, d'alterner entre les différents affichages.

DÉMARRER VOTRE MONTRE (PREMIÈRE UTILISATION)

Pour débloquer la montre et interrompre le mode veille, tapotecz 3 fois sur l'écran, puis appuyez et maintenez simultanément EL et ENTER jusqu'à ce que l'affichage s'allume. La montre vous demandera automatiquement de paramétrer votre profil utilisateur. (Rendez-vous directement à l'étape 4, « Régler le profil personnel »).

IMPORTANT

• Pour garantir l'exactitude des calculs pendant l'entrainment, nous vous recommendons de régler la montre et les profils personnels avant de commencer.
• Rappelez-vous de régler les profils après chaque changement de pile ou remise à zéro.

REMARQUE Si pendant le réglage, la montre n'est pas utilisée pendant 30 secondes, elle sortira automatiquement du mode réglages et affichera l'heure.

NAVIGATION TACTILE

Cette montre utilise la technologie à écran tactile, et non des boutons. Pour naviguer à travers les fonctions, placez le doigt sur le cercle (chaque cercle a une fonction différente).

INVITES POUR APPUYER SUR UNE TOUCHE

Les invites pour appuyer sur une touche vous permettent de bénéficier d'une experience intuitive et vous guideront dans les paramétres et les écrons.

VERROILLAGE AUTOMATIQUE DES TOUCHES

Comme cette montre est tactile, pour empêcher toute saisie accidentelle de touche, elle se verrouillera automatiquement une fois inactive. Pour la déverrouiller, vous n'avez qu'à tapoter sur l'écran.

MODES

4 modes sont disponibles. Tapotecz sur MODE/- pour altermier entre les différents modes.

MODE BANNIERE	ECRAN PRINCIPAL
Heure (affichage par défaut)	TONE*2:38

Entrainement	EVE EAE	HR BELT skip
Mémoire	MEN	LEDEC BE24
Paramètres	SET	TIME:

RÉGLER LE PROFIL PERSONNEL

Après le premier démarrage, la montre vous demandera automatiquement de paramétre le profil utilisateur. Rendez-vous directement à l'objet 4.

Pour une procédure de réglage normale :

1. Tapotecz sur MODE/- de façon repétée pour sélectionner "SET", "TIME" s'affichera peu après.
2. Tapotecz sur + / ST / SP de façon repétée pour naviguer jusqu'à "USER".
3. Tapotecz ENTERI pour entrer dans les options du profil personnel.
4. Reglez le profil personnel dans l'ordre suivant : sexes, age, unité de poids, poids, unité de taille, taille, niveau d'aptitude physique, en touchant sur les suivants : +/ST/SP pour augmenter la valeur ou alterner entre

les options

• MODE/- pour diminuer la valeur ou alterner entre les options
  ENTER pour confirmer

« DONE » (EFFECTUE) indique que le réglage du profil personnel a correctement été effectué. Cette mention ne s'affiche qu'après le premier réglage de la montre ou après avoir réinitialisé les piles.

NIVEAU D'APTITUDE PHYSIQUE

Le niveau d'aptitude physique est basé sur votre propre évaluation de condition physique (conformément au nombre d'exercices que vous effectuez régulièrement).

NIVEAU D'APTITUDE PHYSIQUE	DESCRIPTION
BEG	Débutant - Vous ne faîtes habituèlement pas de sport ou d'exercices de loisir.
INT	Intermédiaire - Vous pratiquez un peu d'activité physique ( comme le golf, l'équitation, le tennis de table, la callisthenie, le bowling, les poids, ou la gymnastique) 2 à 3 fois par semaine, une heures par这段时间 au total.
ATH	Athlete -Vous pratiquez régulièrement et activement une activité ( comme la course, le jogging, la natation, le cyclisme ou la corde à sauter) ou du sport intense ( comme le tennis, basketball, ou handball).

REMARQUE You've gezestaisirle niquedn d'aptitude physique pour calculer la consommation de calories.

ASTUCE La montre génére des calculs basés sur les données entées pour montre les calories / graisses éliminées et la période d'exercice fait à l'intensité désisie (étendue de la zone de RC cible) pour vous aidar à tracer vos progrès sur la durée. A mesure de votre progrès, mettez à jour libre poids et libre niveau d'aptitude physique pour aider la montre à vous donner une image à jour de toute condition physique.

MODE RÉGLAGES

Après avoir paramétré le profil personnel, l'écran «USER» s'affichera. Vous pouvez poursuivre les autres réglages en touchant plusieurs fois sur +/ST/SP (voir l' étape 2 cédssous).

Néanmoins, si vous avez régèle profil personnel pour la première fois ou après avoir réinitialisé la pile, la montre revienda automatiquement à l'affichage par défaut de l'heure. Commencez par l'étape 1

1. Tapotecz plusieurs fois sur MODE/- pour sélectionner "SET", "TIME" s'affichera peu après.
2. Tapotecz sur + / ST / SP pour alterner entre les reglages.

1. Tapotecz ENTERL pour entrer dans les paramètres individuels.
2. Commencez à paramétrel l'option selectionnée à l'aide des suivants :

+ST/SP pour augmenter la valeur ou alterner entre les options
- MODE/- pour diminuer la valeur ou altermier entre les options
Enter pour confirmer

1. Recommencez les etapes 2 a 4 pour tous les réglages.

Paramètres	Options de réglage (Tapotecz sur +/ST/SP ou sur MODE/- et ENTER pour confirmer)
HEURE	Format de l'heureHeure/ Minute

DATE	Format d'affichage (jour-mois ou mois-jour) Année Mois Jour
UTILISATEUR	SexeÂgeUnité de poids Poids Unité de taille Taille Niveau d'activité
ZONE DE FREQUENCY CARDIAQUE	On / Off Gamme de la zone de fréquence cardiaque*
ALTERNER	On / Off (l'affichage alternera automatiquement pendant l'exercice)

• Pour de plus amples détails, veuillez vous reporter à la section « Comprendre la fréquence cardiaque » de ce manuel.

METTRE LA CEINTURE PECTORALE

Si vous ne pouze utiliser que la fonction chronomètre (et ne pas enregistrer les données de condition physique), passez à la section « Commencer l'entrainment »

Ceinture pectorale

La ceinture pectorale compte vos pulsations cardiaques et transmet les données à la montre.

1. Placez les pastilles conductrices au dessous de la ceinture à l'aide de quelques gouttes d'eau ou un gel conducteur pour garantir l'adhesion.
2. En maintenant la laniere elastique, enfilez la languette de plastique dans I'oeillet de ceinture pectorale. Tournez-le légement et fermez d'un coup sec.
3. Mettez la ceinture pectorale légèrement sous la poitrine et la lanière autour du thorax. Passez l'autre languette dans l'eellet restant et serrez.

Pour capter un signal cardiaque aussi précis que possible, ajuster la ceinture de façon à ce que la ceinture s'adapte comfortablement en dessous des pectoraux.

ASTUCES

• La position de la ceinture pectorale affecte son bon fonctionnement.
• Lors de climats secs ou froids, la ceinture peut prendre plusieurs minutes pour fonctionner correctement. C'est tout a fait normal et son fonctionnement devrait s'améliorer après quelques minutes d'exercice.

REMARQUE Pour garantir la(Meilleure performance possible devoire ceinture pectorale,maniez-la avec soin en respectant les consignes suivantes:

• N'enveloppez pas la ceinture pectorale dans une serviette humide ni dans d'autres matériaux humides.
• Ne pas ranger la ceinture dans un environnement chaud (environ 50^ ) et humide (environ 90% ).
• Ne mettez pas la ceinture sous l'eau, ne la lavez pas sous l'eau courante, mais avec un tissu humide.
• Ne posez pas le caoutchouc conducteur directement sur une table ou une surface métallique.
• Séchez la ceinture pectorale immédiatement après l'avoir utilisé.

SIGNAL DE TRANSMISSION

La ceinture pectorale et la montre ont une portée maximum d'environ 63 centimétres (25 pouces). Ces instruments communiquent entre eux par un système de codage numérique, ainsi que d'une technologie analogue.

Recherche de signal de fréquence cardiaque :

• Tapotecz sur MODE/- pour sélectionner "EXE", "HR BELT" (CEINTURE PECTORALE) s'affichera peu après pour vous indiquer que le système est à la recherche du signal de la ceinture pectorale.

ATTENTION Lorsque la montre recherche le signal émis par la ceinture pectorale (recherche auto ou manuelle), assurez vous que cette dernière ne se trouve pas éloignée de plus de 10cm de la montre.

La montre indique le système utilisé ainsi que l'etat du signal en affichtant les icones suivantes.

Icône Description
*HR BELT skip*	Recherche du signal (Tapotecz sur + ST/SP pour passer la recherche et utiliser la fonction chronomètre)
*HR DIGITAL	Signal déetecté, le système numérique est utilisé
*HR ANALOG	Signal déetecté, le système analogique est utilisé
*NO HR BELT (aucun symbole)	Aucun signal déetecté

Echec du signal

La recherche du signal prend environ 30 secondes. Si après 30 secondes, "NO HR BELT" (PAS DE CEINTURE PECTORALE) s'affiche, la recherche du signal est infructueuse. Vous pouvez soit:

1. Tapotecz ENTER Let utiliser la montre en tant que chronomètre (sans fonction enregistrement d'entrainment) ou
2. Tapotecz sur MODE/- pour initier la recherche d'un signal.

Analogique ou numérique?

Le signal numérique est moins sensible aux interférences et plus adapté aux zones feuplées ou s'il est en presence d'autres cardio-fréquencements / équipements. Nous vous conseillons d'activer le signal de transmission analogique si vous rencontres des situations telles que décrites à l'étape 2 (voir la section « Difficultés encourues » ci-dessous).

Pour alterner entre les systèmes numériques et analogiques et vice versa:

1. Appuyez et maintenez le bouton de la ceinture pectorale pendant plus de 6 secondes.
2. Tapotecz sur MODE/- pour selectionner « EXE » et initier une autre recherche de signal.

Difficultés encourues

Suivre les recommendations ci-dessus si le signal est faible ou interrompu par des interférences :

1. Le signal est faible - la montre affiche uniquement «---»:

2. Réduire la distance entre la ceinture pectorale et la montre.

3. Réajuster la position de la ceinture pectorale.

4. Vérifier que les « pads » conducteurs sont suffisamment humides pour assurer un bon contact.
5. Vérifier les piles. La portée peut être réduite si les piles sont faibles ou épuisées.

6. Tapotecz sur MODE/- pour selectionner « EXE » et initier une autre recherche de signal.

7. L'équipment sportif semble ne pas fonctionner avec votre ceinture pectorale et l'icône numérique s'affiche:

8. La plupart des équipements sportifs est compatible avec le système analogique Appuyer sans relâcher pendant 6 secondes sur le bouton de la ceinture pectorale pour passer du mode numérique au mode analogique. Puis tapotecz sur MODE/- pour sélectionner « EXE » et initier une autre recherche de signal.

9. Interférence provenant du cardio-fréquencemètre d'une autre personne - les relevés de sa fréquence cardiaque s'affichent sur votre montre ou les relevés sont fluctuants:

10. Initiez un autre signal en appuyant sur le bouton de la ceinture pectorale puis tapotecz MODE/- de la montre. Ne maintainez pas le bouton de la ceinture pectorale appuyé car le signal de transmission passé du mode numérique au mode analogique.

11. Le signal est bloqué - "NO HR BELT (PAS DE CEINTURE PECTORALE) s'affiche après plusieurs essais :

12. Il y a trop d'interférences pour que le rythme cardiaque puisse être suivi. Déplacez-vous dans une zone où la montre peut enregistrer les relevés de fréquence cardiaque.

ATTENTION Les interférences peuvent être causées par des perturbations electromagnétiques. Celles-ci peuvent se produit à proximate de lignes à haute tension, de deux tricolores, de lignes électriques de voie ferrée, de tram ou de bus, d'un téléviseur, de moteurs de voiture ou de moto, d'un ordinateur, d'un équipement motorisé, d'un téléphone cellulaire, ou lorsqu'on passse sous une porte de sécurité électrique. En présence d'interférences, la lecture du battlement cardiaque peut devenir instable et imprecise.

COMMENCER VOS EXERCICES

Si vous désirez receivevoir des calculs complets (teils que ceux de votre rythme cardiaque et des calories /GRAISSES éliminées) pour une séance d'exercice, avant de commencer, donnez quelques secondes à la montre pour chercher la ceinture pectorale d'abord. Pour de plus amples informations ou si vous rencontres des difficultés, reportez-vous à la section « Signal de transmission » ci-dessus.

COMMENCER A RELEVER LES MESURES

Si vous n'utilise que la fonction chronomètre :

1. Tapotecz sur MODE/- pour sélectionner "EXE", "HR BELT" (CEINTURE PECTORALE) s'affichera peu après pour vous indiquer que le système est à la recherche du signal de la ceinture pectorale.
2. Tapotecz sur ENTER pour passer la recherche de rhythmie cardiaque puis sur +/ST/SP pour lancer le chronomètre.

Si vous utilisez la ceinture pectorale pour recevoir et enregistrer les données de condition physique :

1. Tapotecz sur MODE/- pour sélectionner "EXE", "HR BELT" (CEINTURE PECTORALE) s'affichera peu après pour vous indiquer que le système est à la recherche du signal de la ceinture pectorale. La montre affichera le système utilisé (analogue / numérique) puis passera à l'écran chronomètre.
2. Une invite en forme de cercle clignotera pour vous demander de tapoter sur + / ST / SP afin de demarrer le chronomètre.

METTRE EN PAUSE OU RELANCER / ARRÊTER LE CHRONOMÉTURE

Si vous avez besoin de faire une pause pendant l'entraînement, tapotecz sur +/ST/SP.

Quand vous étés prét, tapotecz sur +/ST/SP pour reprendre l'exercice.

Pour arrêter l'exercice et enregistrer les données : Tapotecz sur +/ST/SP pour faire une pause, puis tapotecz sur MODE/-.

Après une longue pause, le montre va s'arrête et sauvegarder les données automatiquement.

COMPRENDRE LES AFFICHAGES

CONDITIONS NORMALES

Pour afficher les calories consommées, depuis laforthière réinitialisation : tapotecz + / ST / SP une fois l'heure par défaut affichée.

PENDANT L'ENTRAJINEMENT

Pour alterner entre les différents affichages pendant l'entrainment, tapotec ENTER

Pour sortir rapidement et revenir n'importe quand à l'affichage du chronomètre, tapotez sur +/ST/SP.

ASTUCE Si vous avez activé la fonction « Alterner » (reportez-vous à la section « Mode Réglages »), les 5 écranés ci-dessous alterneront automatiquement.

Temps d'entrainment

Fréquence cardiaque actuelle

Calories éliminées (kcal)

Graisses éliminées (g)

Heure

ALERTES

Cette montre vous permet de sélectionner une zone de féquence cardiaque cible

en fonction de vos objectifs de performance physique. En paramétrant la zone de fréquence cardiaque cible et les données personnelles, la montre peut contrôler votre performance. Elle envoie des alertes visuelles et sonores, si

vous dépassez vos limites ou si vous nevez faire des efforts supplémentaires.

Pour de plus amples détails sur la zone de fréquence cardiaque cible, veuillez vous reporter à la section « Comprérender la fréquence cardiaque » de ce manuel.

Si vous avez activé l'alerte et définla zone de fréquence cardiaque :

ICONE BIP($) DESCRIPTION
/ABOVE ZONE!	2	Vous avez dépasse votre limite supérieure de fréquence cardiaque
/BELOW ZONE!	1	Vous étés en début de votre limite inférieure de fréquence cardiaque

Rappelez-vous que ces alertes sont basées sur le calcul de votre fréquence cardiaque maximum et la zone de fréquence cardiaque sélectionnée. En tant que tel, ce n'est qu'une estimation fournie à titre indicatif. Si vous sentez que vous forcez trop, il y a de grandes chances que ce soit le cas. Ajustez la zone de fréquence cardiaque la plus adaptée.

COMPRENDRE LA FREQUENCY CARDIAQUE

ZONE DE FREQUENCY CARDIAQUE ET ENTRAINEMENT

La fréquence cardiaque est un indicateur de l'intensité de l'entrainment sur votre corps. C'est un outil utile pour déterminer l'efficacité d'un entrainment.

Cette montre utilise une estimation de votre rythme cardiaque maximum (220 - age = RCM) pour arriver à 5 réglages de zone de RC qui vous sont spécifiques.

Zone de fréquence cardiaque	Réglage correspondant sur la montre	Description / avantage Exemples
Bruler les graisses	50 % - 60 %	Pour les débutants et leurs souffrant de problèmes de santé. Permet au corps de s'habiter à l'entrainment et améliore l'état de santé.
	61 % - 70 %	Améliore les capacité du cœur à produit de l'oxygène. Les calories consommées sont principalement les graisses stockées.
Aérobie 71	% - 80 %	Augmente l'endurance et la force des muscles. Respiration plus rapide et toute circulation de sang oxygénée.
Anaérobie	81 % - 90 %	Développement musculaire et amélioration de la vitesse, de la puissance et des niveaux de performance. Le corps requiert plus d'oxygène qu'il ne peut en produit.
	91 % - 100 %	Pour les athlétés. Entrainement vigoureux, habitulement par petit coups pour améliorer la puissance et la performance. A même d'augmenter les risques de blessures et de courbatures.

*Les limites de fréquence cardiaque supérieures et inférieures sont calculées en multipliant votre taux de fréquence cardiaque maximum (FCM) par les pourcentages.

Il est très important de déterminer votre rythme, et particulièrement si vous ne vous étes pas entrainé depuis un certain temps. Commencez doucement en ciblant la gamme la plus faible (50 à 60%). En vous familiarisant, augmenteze peu à peu la vitesse et la durée.

Pour bénéficier de tous les avantages de votre session d'entrainment, déterminez votre objectif de performance physique etCHOISSEZ une intensité appropriée.Les limites de zone les plus communes sont entre 50% et 80% de�te Rhythmé Cardiaque Maximum (MHR).C'est la que vous obtenez des bénéfices cardiovasculaires, que vous brulez de la graisse et devenez en touteille forme.

Rappelez-vous, si vous vous précipitez et forcez trop avant que votre corps ne s'habitue, ce peut être contreproductif. Vous pouvez vous faire mal aux muscles ou aux tendons et même vous blesser, ce qui seraient à l'encontre de l'objet fixé.

IMPORTANT Toujours s'échauffer avant l'exercice et seLECTIONner la zone de rythme cardiaque (RC) qui correspond le mieux à votre condition physique. Faire de l'exercice régulierement, par séance de 20 à 30 minutes et de trois à quatre fois par semaine, pour bénéficier d'un meilleur système cardiovasculaire.

ATTENTION Détiminer une intensité d'exercice appropriée est une étape critique dans le processus de développement d'un programme d'exercice efficace et

sùr. Veuillez consulter un médecin ou un professionnel de santé pour vous aider à déterminer la fréquence et la durée appropriée selon votre âge, les conditions et les buts recherchés.

MÉMOIRE

1. Tapotecz plusieurs fois sur MODE/- pour sélectionner "MEM". Àpres deux secondes, l'écran affichera l'heure et la date de la dernière session d'entrainment enregistrée ou "NO RECORD" (AUCUN RELEVE) s'affichera s'il n'y a aucuneUTHREE.
2. Tapotecz sur + / ST / SP pour naviguer vers le relevé désire.
3. Tapotecz ENTER pour naviguer vers les affichages en lien avec la session d'entrainment selectionné.

total exe 123456	Temps total de l'entrainment
in zone 123456	Efficacité de l'entrainment: Temps écoulé lorsque la fréquence cardiaque était comprise dans la zone sélectionnée (objectif désirée atteint).
102	Fréquence cardiaque maximale
Hus .1234567890	Fréquence cardiaque moyenne
.1234567890	Consommation de calories totale (kcal)
.1234567890	Consommation de graisses totale (g)

Pour revenir à l'écran affichant la date et heures des sessions d'entrainment : Tapotecz sur MODE/-

EFFACER LES RELEVÉS

Cette montre peut contenir les données de 99 sessions d'entrainment maximum. La mémoire individuelle ne peut pas être selectionnée et effacée. La montre permet seulement à toutes les données d'être effacées.

Pour supprimer les relevés :

1. Tapotecz plusieurs fois sur MODE/- pour sélectionner "MEM".
2. Tapotecz plusieurs fois sur + / ST /SP jusqu'à ce que "DELETE" (SUPPRIMER) s'affiche à l'écran.
3. Tapotecz sur MODE/- pour confirmer.

« DONE » (EFFECTUE) indique que le réglage du profil personnel a correctement été effectué.

Si vous commencez un entrainement et que la mémoire est pleine, "FULL" (Mémoire pleine) s'affichera suivi de "DELETE".

• Tapotecz sur MODE/- pour effacer tous les enregistements
  OU
• Tapotecz ENTER pour ignoreer et commencer un exercice sans enregistrer les données.

AUTRES FONCTIONNEMENTS ET RÉGLAGES

ACTIVATION DU RETRO-ÉCLAIRAGE

Tapotec EL. (Tapotec une nouvelle fois sur la touche EL pour prolonger le retro-éclairage de 5 secondes).

REMARQUE La fonction retro-éclairage ne fonctionnera pas si " est affché.

#

ACTIVER/DESACTIVERLEBIP

Une fois l'heure affichee, tapotez sur + / ST / SP pour activer/ desactiver le son par bip.
indique que le bip sonore est desactive.

REEMPLACEMENT DE LA PILE

Si lapile devoitrontouceinturedectoraleestfaible,la montreaffichera：

Montre Ceinture pectorale "HR BELT LOW BATT

Remplacer la pile :

1. Utilisez une piece de monnaie pour ouvrir le couvercle du compartment de la pile, en tournant dans le sens inverse aux aiguilles d'une montre.
2. Retirez la pile usagée et insérez la nouvelle pile au lithium CR2025, 3 V.
3. Refermez le couvercle en le revisistant à l'aide de piece de la monnaie.

Remplacer la pile de la ceinture pectorale:

1. Utilisez une piece de monnaie pour ouvrir le couvercle du compartment de la pile, en tournant dans le sens inverse aux aiguilles d'une montre.
2. Retirez la pile usagée et insérez la nouvelle pile au lithium CR2032, 3 V.
3. Refermez le couvercle en le revisistant à l'aide de piece de la monnaie.

IMPORTANT Rappelez-vous de régler les profils après avoir remplaced la pile ou réinitialisé l'appareil.

RÉSISTANCE À L'EAU

La montre SE336 / SE336M est étanche, jusqu'à 50 mètres de profondeur (164 pieds).

	PLUIE ECLABOUS- SURES ETC.	DOUCHE (EAU TIEDE ET FROIDE)	NATATION/ EAU PEU PROFONDE	PLONGEON EN EAU PEU PROFONDE /SURF / SPORTS/ NAUTI- QUES	PLONGEE AVEC TUBA EAU PROFONDE
50M/ 164 PIEDS	OK OK	OK OK NON

Assurez-vous que les boutons et le compartment de la pile sont sécurisés et intacts avant d'exposer la montre à une quantité d'eau excessive.

REMARQUE Meme si la montre et la ceinture pectorale sont résistants à l'eau, les signaux radio n'étant pas transmissibles sous l'eau, la transmission du signal entre la montre et la ceinture pectorale sera donc impossible.

CHARACTERISTIQUES

HORLOGE
Format de l'heure	Format 12 / 24 heures affichage heures/minute
Format de la date JJ.MM.AA ou MM.JJ.AA
Plage des années 2010-2059
ENTRAINEMENT
Zone de fréquence cardiaque cible	50 - 60%; 61 - 70%; 71 - 80%; 81- 90%; 91-100%

Mémoire maximum 99 relevés
Échelle de calories 0 à 9 999 Kcal
ALIMENTATION
Montre 1 pile au lithium	CR2025 3V
Ceinture pectorale 1 pile au lithium CR2032 3V
ENVIRONNEMENT DE FONCTIONNEMENT
Température de fonctionnement	Pour la montre 0°C à 40°C (32°F à 104°F) Pour la ceinture pectorale 5°C à 40°C (41°F à 104°F)
Température de rangement	Pour la montre et la ceinture pectorale -20°C à 60°C (-40°F à 140°F)

PRECAUTIONS

Pour vous assurer d'utiliser correctement et en toute sécurité ce produit, veuilles dire les mises en garde et l'ensemble de ce manuel avant toute utilisation :

• Si l'appareil subit une décharge electrostatique, cela peut provoquer un changement de mode ou d'affichage de la montre. Simplément tapoter sur MODE/- pour sortir ou pour returner à l'affichage précédent. Ceci est normal.
  Utilisez un tissu doux. Ne pas utiliser de produits de nettoyage abrasifs ou corrosifs pouvant endommager l'appareil. Nettoyez la montre et ceinture avec de l'eau tiède et un savon non agressif après chaque séance d'entrainment. Ne jamais utiliser d'eau chaude et ne pas le ranger s'il est toujours humide.
• Ne jamais tordre ou forcer la partie émettrice de la ceinture pectorale.
• Ne pas soumettre le produit à une force excessive, au

choc, à la poussière, aux changements de températures ou à l'humidité. Ne pas exposer longtemps ce produit au soleil. De telles actions peuvent endommager l'appareil.

• Ne pas trafiquer les composants internes. Cela pourrait annuler votre garantie et endommager l'appareil. L'appareil principal est composé de parties non accessibles aux utilisateurs.
• Ne pas érafler l'écran LCD avec des objets durs, il pourrait être endommagé.
• Soyez prudent lors de la manipulation des piles.
• Retirez les piles à chaque fois que vous rangez le produit pour une période indéterminée.
• Lors du changement de piles, veuillez utiliser des piles neuves comme indiqué dans ce manuel.
• Ce produit est un instrument de précision. Ne jamais le démonter. Veuillez contacter votre revendeur ou le service après-vente si le produit nécessite une réparation.
• Ne jamais toucher les circuits électriques, et ce pour éviter toute electrocution.
• Verifiez toutes les fonctions importances si l'appareil n'a pas ete utilise depuis un moment. Testez et nettoyez regulierement l'appareil. Faibles reviser une fois par an votre montre par un service d'entretien autorise.
• Quand vous désirez vous débarrasser de ce produit, jetez le selon les lois relatives aux déchets de votre pays de résidence.
• En raison des limitations d'impressions, les images de ce manuel peuvent etre differentes de l'affichage actuel.
• Le contenu duprésent manuel ne peut être produit sans la permission du fabriquant.

REMARQUE Les caractéristiques techniques de ce produit et le contenu de ce manuel peuvent être soumis à modifications sans préavis.

REMARQUE Caracteristiques et accessoires ne seront pas valables pour tous les pays. Pour plus d'information, contacter le détaillant le plus proche.

À PROPOS D'OREGON SCIENTIFIC

Pour plus d'informations sur les produits Oregon Scientific France, rendez-vous sur notre site www.oregonscientific.fr Si vous etes aux Etats-Unis, vous pouvez contacter notre support consommateur directement : sur le site https://us.oregon scientific.com/service/support.asp

Pour des renseignements internationaux, rendez vous sur le site: https://us.oregon scientific.com/about/international.asp

Par la presente, Oregon Scientific déclare que l'appareil Cardio-fréquencementre tactile (modèle: SE336 / SE336M) est conforme à la directive européenne 2004/108/EC. Une copie signée et datede la déclaration de conformité est disponible sur demande auprès de notre Service Client.

Cardiofrequenzimetro Touch Modello: SE336 / SE336M

MANUALE PER L'UTENTE

INDICE

Pulsanti / display LCD 2