SE336 - Sportsmartklocka OREGON SCIENTIFIC - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING SE336 OREGON SCIENTIFIC

Pauzeren, hervatten / stoppen 9

Slå pa klockan (Första gangen) 2

Touchnavigering 3

Anvisningar for tangenttryckning 3

Automatiskt knaplas 3

Lagen 3

Stall in anvandarprofil 3

Fitnessniva 4

Inställningsläge 4

Pulszoner och training. 10

Minne. 11

Raderadata. 12

Andra Funktioner och inställningar 12

Aktivera bakgrundsbelysning 12

Pipton on / off 12

Byta batteri 12

Vattentalighet 13

Specificationer 13

A. EL: aktivera bakgrundsbelysning
B. MODE/-: växla mellan lagen; avsluta aktuell visning och atergå till foregående aktivitet; starta sökning for HR signal; minska inställningsvärden; växla extra installlingar
C. +/ST/SP: start / stopp stoppur; öka inställningsvarde; växla mellan inställningar
D. ENTER: gä in i installningsläge; bekraftainstalling; bladdra genom klockinställningsdisplayerna

SLA PAKLOCKAN (FORSTA GANGEN)

For att lasa upp klockan fran beredskaplauge, knacka 3 ganger pa glaset, sedan tryck och hallinne EL och ENTER samtidigt tills displayen visas. Du blir automatiskt uppmanad att stalla in din anvandarprofil (Gä direkt till "Stall in anvandarprofil", steg 4).

VIKTIGT

• För att sakerställa kalkyleringen av din träning, maste du ställa in klockan och användarprofilen innan träningen börjar.
• Kom ihag att stalla in profilerna after varje batteribyte aller aterställing.

NOTERA Om klockan ej aktiveras inom 30s under installlning,kommen den automatiskt att g ur installlningsaget och visa tid.

TOUCHNAVIGERING

Denna klocka anvander TOUCH tekologi - inga klumpiga knappar. For att navigera genom Funktioner, satt fingern pa en cirkel (varje cirkel har olika Funktion).

ANVISNINGAR FORTANGENTTRYCKNING

Inbyggd anvisning fortangenttryckning ger enintuiv anvandarhjalpgenom att guida genominstallningar ochdisplayer.

AUTOMATISKT KNAPPLAS

Eftersom klockan ar touchaktiverad, lases den automatiskt nar den lamnas i vilolage, for att forhindra oavsiktlig tangenttryckning. For att lasa upp knacka helt enkelt nagonstans pa skarmen.

Lagen

Det finns 4 lagen. Touch MODE/- for att vaxla mellan de olika lagena.

MODE (Läge)	RUBRIK HUVUDDISPLAY
Tid (Grund- display)	. TIME	* A 123456

Tränning	EVE	HR BELT
Minne	MEN	120DEC
Inställning	SET	TIME

För normal inställningsprocedur:

1. Touch MODE/- upprepade gänger for att valja "SET", "TIME"kommen att visas strax afterat.
2. Touch +/ST/SP upprepade gänger for att ga till "USER".
3. Touch ENTER for att g à in i anvandarprofilens installingar.
4. Ställ in användarprofilen i följande ordning: kon, alder, viktenhet, vikt, langdenhet, langd, fitnessniva, genom att touch följande:

+ST/SP for att oka varde ell erer vaxla functiorer
- MODE/- for att minska varde eller vaxla fonctioner
ENTER for att bekräfta

"DONE" indikerar att anvandarprofilen ar komplett. Detta visas endast vid forstagangsinställning av klockan aller after batterbyte och reset.

FITNESSNIVA

Fitnessnivan baseras pa ditt egna val av hur tranad du ar (baserat pa den training du normalt utovar).

FITNESSNIVA BESKRIVNING
BEG	Nyborgjare - Du delftar inte vanligtvis i organiserade sport och träningsaktivitet.
INT	Motionär - Du delftar i motionsaktivitet (såsom golf, ridning, bordennis, bowling, styrketräning aller gymnastik) 2-3 gänger i veckan, totalt timme per vecka.
ATH	Atlet - Du delftar aktivi och regelbundet i HARDa fysiskt krävande aktivitet (såsom lopning, jogging, simning aller cykling) eller engagerar dig i krävande sporter (såsom tennis, basket eller handboll).

NOTERING Du maste mata in fitnessniva for att kunna berakna forbrukade calorier.

TIPS Klockans kalkylering baseras pa inmatade data for att visa kalorier / fetforbranning och perioden du tranat med ratt intensitet (inom valda HR granser)kommen att hjalpa dig att hall koll pa dina framsteg under tiden. Efter hand som du avancerar, skall du upppatera vikt och fitnessniva for att klockan skall kunna ge dig en upppaterad status pa din fysiska kondition.

INSTÄLLNINGSLÄGE

När användarprofilen ar installd, visas "USER" enligt nedan. Du kan fortsettta med de andra Funktionerna genom att touch pa +/ST/SP upprepade gänger (se steg 2 nedan).

Om, emellertid anvandarprofilen ställdes in Första gangen aller after batterbyte,kommen klockan automatiskt att gà tillbaka och visa aktuell tid. Starta med steg 1.

1. Touch MODE/- upprepade gänger for att välja, "SET", "TIME"kommen att visas strax afterat.
2. Touch +/ST/SP for att bläddra genom inställingarna.

1. Touch ENTER for att gai in i individuella inställingar.
2. Borja ställa in valda Funktioner genom att touch pa följande:

+ST/SP for att oka varde eller vaxla functiorer
- MODE/- for att minska varde eller vaxla Funktioner

ENTER for att bekräfta

1. Upprepa steg 2-4 for alla installngar.

Inställingar	Inställingslagen (Touch +/ST/SP aller MODE/- och ENTER ↓ für att bekräfte)
TID	Timformat Timme / Minut
DATUM	Visningsformat (dag-mânad eller@mânad-dag) Är Mânad Dag
ANVÄNDARE	Kön Älder Viktenhet Vikt Längdenhet Längd Aktivitetsnivå
PULSZON	On / Off Pulsmätområde*
VÄXLA	On / Off (Aktivera displayen att autoväxla under tränning)

• För detailjer se "Förstå pulsmätning" sektionen ienna braksanvisning.

ATT BARABROSTBALTET

Om du endast vill anvanda stoppursfungtionen (inte vill mata nagra fitnessdata), kan du hoppa till "Borja trana" sekctionen.

Brostbäte

Pulsbröbstälct används für att mata din puls och sanda uppmatt data till klockan.

1. Fukta de ledande kuddarna pa brostbaltets undersida med nagra droppar vatten aller ledande gel for att erhalla basta resultat.

2. Häll det elastiska bandet, stick plasttappen genom hålet pa brostbaltet. Vrid det nagot och snapp pa plats.

3. Placera pulsbaltet under brosten och spann bulsbaltet bakom ryggen.Passaa in den aterstaende tappen i det fria halet och snapp pa plats.

For att erhälla en precis pulssignal, justera bälte sa att det sitter strax under brostmusklerna.

TIPS

• Bröstbältets position paverkar bälte prestanda.
• I torra, kalla klimat kan det ta flera minutes innan brobstbaltet fungerar stabilt. Detta ar normalt och Funktionenkommen att stabiliseras after nagra minuters traning.

NOTERA For att upnpà basta prestanda pa ditt bälte, hantera det med forsiktighet enligt nedanstäende rekommendationer:

Virainte in baltet i en vát handduk aller i andra vata material.
- Forvara inte bället i varm (omkring 50^ ) och fuktig (omkring 90% ) miljö.
- Placera aller rengör inte bälitet under rinnande vatten.
Rengör istället med en vát trasa.
- Placera inte den ledande gummiytan nedat pa ett metallbord aller nagon metalllyta.
- Torka baltet ordentlich omedelbart after användning.

OVERFÖRINGSSIGNAL

Pulsbröstbälitet och klockan har att maximalt overfüringsavstand pa ca 62,5 cm. De ar utrustade med den senaste tekniken for digital kodning for att reducera störninger fran ompivningen och analog teknik.

• Touch MODE/- for att välja, "EXE", "HR BELT"kommen att visas strax afterat for att indikera att systemet letar after pulssignalen.

NOTERING Närhelst klockan söker after signal frän bröbstältet (manuellt eller automatiskt), skall man se till att bälitet ej är langre an 10 cm frem klockan.

Din klockakommenattunderratta digomsignalstyrka och vikket system som anvands genom att visa foljande ikoner:

Ikon Beskrivning
*HR BELT ·skip*	Söker after en signal (Touch +/ST/SP for att avbryta sökningsfunk- tionen och endast använda stoppursfunk- tionen)
*HR ·DIGITAL	En signal har hittats och det digitala systemet används
*HR ·ANALOG	En signal har hittats och det analoga systemet används
*NO ·HR BELT ·(nej symbol)	Ingen signal har hittats

Signal misslyckades?

Signalsokningen tar ca 30 sekunder. Om after 30s "NO HR

BELT"visas, sa har sokningen av pulssignalen misslyckats. Du kan antingen:

1. Touch ENTER och fortösätta att använda klockan som stoppur (utan träningsregisterings-funktion); eller
2. Touch MODE/- for att tvingafram en ny signalsokning.

Analog ell Digital?

Den digitala signalen ar minde känslig for interferens och dārfor användbar dār det finns mycket folk och dār det finns andra monitorsystem. Du bor endast slā om till analog overfüringssignal om handelsen beskriven i punkt 2 inträffar (se "Uppkomna problem?" nedan).

Att skifta fran digitalt till analogt ell er fran analogt till digitalt system:

1. Tryck in knappen på bröbstälct i mer øn 6 sekunder.
2. Touch MODE/- for att välja "EXE" och tvingafram en ny signalsökning.

Uppkomna problem?

Om du upptäcker att signalen ar svag eller att din signal störsvomgivningen se nedan for att identifiera och sösa problemen.

1. Signalen ar svag - klockan visar endast "--":

2. Minska avständet mellan klockan och brostbaltet.

3. Justera positionen av bröbstälct.

4. Kontrollera att de ledande kuddarna ar tillräckligt fuktiga for att ge bra kontakt.

5. Kontrollera batterierna. Om batteriniv'an ar lag kan räckvdden minska.

6. Touch MODE/- for att välja "EXE" och tvinga fram en ny signalsökning.

7. Träningsmaskiner verkar inte fungera med ditt brostälte och ikonen visas:

8. De fleta träningsmaskinerna ar kompatibla med det analoga systemet Tryck och hallinne knappen pa brostbaltet i mer an 6 sekunder for att andra frandigitalt till analogt. Sedan touch MODE/- for att valja "EXE" och tvinga fram ytterligare signalsokning.
9. Störningar frän en annan persons pulsklocka - hans/ hennes puls visas pa din klocka eller pulsvisningen varierar:
10. Tvinga fram en ny signalsökning genom att trycka knappen på bröstkätet och sedan touch MODE/- pa klockan. Hall inte innate knappen på brostkätet for dä andras signalen frän digital till analog.
11. Signalen ar stoppad - "NO HR BELT" visas på displayen after flera forsök:
12. Där finns for manga störningar i din omgivning for att din pulsklocka ska fungera. Flytta den till ett stalledär klockan kan registrera din puls.

VARNING Signalstörninger i ompivningen kan bero pa elektromagnetisk strälning. Denna strälning kan finnas nara kraftledninger, trafikljus, elledninger over järnnvägar, elledninger for bussar och sparvagnar, TV, bilmotorer, cykeldatorer, vissa motordivna träningsmaskiner, mobiltelefoner eller nar du passerar genom elektroniska sakerhetsdörrar. Vid signalstörninger kan pulsvärdena vara instabila och osäbra.

BORJA TRANA

Om du önskar omfattande kalkyleringar (som din puls och Förbrända kalorier / fett) fortt raningspass, innan du startup, se till att klockan Först fär söka after pulsbälitet nagra sekunder. För detaljerad information aller om problem uppstätt, se sektionen "Överörningssignal" oven.

BORJA MATA

Om du endast anvander stoppursfunctionalen:

1. Touch MODE/for att valja, "EXE", "HR BELT"kommen att visas strax afterat for att indikera att systemet letar after pulssignalen.
2. Touch ENTER for att hoppa over soknng av pulssignal, sedan + / ST / SP for att starta stoppuret.

Om du anvander brostbaltet for att ta emot och spara fitness data:

1. Touch MODE/- for att välja, "EXE", "HR BELT"kommen att visas strax afterat for att indikera att systemet letar after pulssignalen. Klockan kommt att visa valt system

(analog / digital), och sedan stoppuret.

1. En cirkel blinkar for att uppmana dig att touch +/ST/SP for att starta stoppuret.

PAUSA/ ATERUPPTA STOPPURET/ STOPPA

Om du behöver ta en paus under training, touch +/ST/SP.

När du ar fardig, touch +/ST/SP for att Āteruppta träningen.

Att stoppa training och spara data: Touch +/ST/SP for att pausa, touch sedan MODE/-.

Om pausen ar lang,kommen klockan att automatiskt spara data.

FORSTADISPLAYERNA

NORMALA FÖRHÄLLANDEN

For att se totalt antal branda kalorier sedan senaste reset: touch +/ST/SP'nar displayen visar aktuell tid.

UNDER TRÄNING

Att växla mellan displaylagen under training: touch ENTER

For att snabbt avsluta och atervanda till stoppursdisplayen nar som helst, touch +/ST/SP.

TIPS Om "Växla" har aktiverats (se sektion "Inställningsläge"),kommen nedanständende 5 lagen att automatiskt växla.

Träningstid

Aktuell puls

Förbrukade kalorier ("kcal")

Förbränt fett (g)

Tid

WARNINGSSIGNALER

Pá denna klocka
kan du stalla
in en pulszon
motsvarende
dittträningsmal.
Genom att stalla

in pulszonen och personlga data, kan klockan registrarahur bra du tranar. Klockan skickar ut visuella och horbara varningssignaler om du tranar for intensivt aller behovertrana lite hardare.

För detailjer om pulszoner, se "Förstå pulsmätning" sektionen i denna bruksanvisning.

Om varningsignaler ar aktiverade och pulszon ar installd:

IKON PIP	BESKRIVNING
/ ABOVE ZONE!	2 Du-ar über din övre pulsgräns
/ BELOW ZONE!	1 Du-ar under din undre pulsgräns

Kom ihåg, att dessa varningsssignaler ar baserade på din maximala puls och den pulszon du valt. Därfor ar det bara en uppskattnig och endast som vigledning. Om du känner att det ar for tungt for dej. Justera pulszonen till en som fungerar for dej.

FÖRSTAPULS

PULSZONER OCH TRÄNING

Pulsen ar en indicator pa hur intensivt du tranar din kropp. Det ar ett effektiv verktyg for att kolla hur effektiv traningen ar.

Denna klocka anvander en uppskattad maxpuls (220 - alder = MHR) for att kalkylera fram 5 pulszoner for dej.

Pulszon

Motsva-rande klockin-ställning

Beskrivning / träningsmöngd

Exempel

Fett Förbränning	50% - 60%	Für nybörjare och med hälsoproblem Fär kroppen att böjar Träna och forbätrha Hälsan.	Rask promenad
	61% - 70%	Fürbättrar kroppens syrupptagnings-formåga. Förbrända kalorier främst是从 kroppsfett.	Joggning, lätt cykling.
Aerobisk	71% - 80%	Ökar muskelstyrka och uthällighet. Andningen ar snabbare och djupare vilket forbättrar cirkulationen av syresatt blod.	Löping, aerobic, hoppa rep.
Anaero-bisk	81% - 90%	Bygger muskler samt höjer fart, styrka och prestationsnivån. Kroppen behöver mer syre øn den kan skapa.	Lyfta vikter, tränings-maskin.
	91% - 100%	Für atleter. Kraftig träning, vanligtvis utfört i korta intervaller forr att öka kraft och prestation. Ökar risken for skador	Intensiv lösning

*Den övre och undre pulsgränsen beräknas genom att multiplicera din maxpuls med procenten für den valda träningszonen.

Det ar viktigt att halla koll själv, speciellt om du inte tränat på att tag. Starta langsamt, börja med det lögsta området (50%-60%). När det känns bra, ökar du hastighet och

varaktighet.

For att fä ut mest av din träning, bör du bestämmedehy fforett träningsmal och trana utefterenna niva. De vanligastezonerna ligger mellan 50% och 80% av din maxpuls.Det ar i detta intervall som du fär bättre kondition, bränner fett,ochkommen i form.

Kom ihag, om du tränar for hárt och plaggar din kropp for hárt innan den ár redo, kan det fá motsatt effekt. Du kan skada dina muskler / senor och kan ge upphov till skador som fjärnar dej frán ditt mål.

VIKTIGT Värn alltid upp innan tränning och välj den pulszon som böst passar din fysik. Trāna regelbundet, 20 till 30 minutes per pass, tre eller fyra gänger per vecka forett hällsosammare kardiovaskulart system.

WARNING Att bestämma en passande träningsintensitet ar ett kritiskt steg i vagen mot effektivare och sakkrare träning. Konsultera din lakare eller halsoexpert for att bedöma träningstyp och varaktighet beroende på din alder, kondition och specifika mal.

MINNE

1. Touch MODE/- upprepade ganger for att välja "MEM". After 2 sekunder, visar displayen tid och datum for den senaste träning som ar gjord eller "NO RECORD" om det inte finns nagoon datainformation.
2. Touch +/ST/SP for att valja onskad datainformation.
3. Touch ENTER for att stega genom displayerna som tillhör valt träningstillfälle.

total exe .123456	Totalid für hela träningen
in zone .123456	Tränningseffektivitet: Tid;när pulsen var inom pulsgränserna
.123456	Maxpuls
.123456	Medelpuls
.123456	Totalt Förbrukade kalorier ("kcal")
.123456	Totalt Förbrändt fett (g)

For att atervanda till displayen som visar datum och tid for trainingstillfallet: touch MODE/-.

RADERA DATA

Denna klocka kan lagra data for upp till 99 traningstillfalen. Individuelt minne kan inte valjas och raderas. Klockan tillater endast att all data raderas.

For att radera minne:

1. Touch MODE/- upprepade gänger for att välja "MEM".
2. Touch +/ST/SP upprepade ganger tills "DELETE" visas.
3. Touch MODE/- for att bekräfta.

DONE indikerar att data raderats.

När du startar en träning och minnet ar fullt, visas "FULL", följat av "DELETE".

• Touch MODE/- for att radera all data ELLER
• Touch ENTER for att ignorera och starta en trainingutan att lagra data.

ANDRA FUNKTIONER OCH INSTALLNINGAR

AKTIVERA BAKGRUNDSBELYSNING

Touch EL. (Touch ELigen for att frolanga bakgrundsbelysningen iytterligare 5 sekunder).

NOTERA Bakgrundsbelysningen fungerar ej om visas.

PIPTON ON / OFF

När tiden visas, touch +/ST/SP für att aktivera / inaktivera piptonen.
indikerar att pipton ar avaktiverad.

BYTA BATTERI

Om batteriet i klockan aller brobstaltet ar svagt, visar klockans display:

Klocka

Bröbstälte "HR BELT LOW BATT"

Byt ut klockans batteri:

1. Använd ett mynt für att öppna batteriluckan genom att skruva motsols.
2. Avlagsna det gamla batteriet och satt i ett nytt CR2025, 3V lithiumbatteri.
3. Satt tillbaks luckan genom att skruva medsols.

Byt ut bröstbälts batteri:

1. Använd ett mynt für att öppna batteriluckan genom att skruva motsols.
2. Avlagsna det gamla batteriet och satt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri.
3. Satt tillbaks luckan genom att skruva medsols.

VIKTIGT Kom ihag att stalla in profilerna after varje batterbyte aller Återställning.

VATTENTÄLIGHET

SE336 / SE336M ar vattenskyddad ner till 50 meter.

	REGN, STÄNK MM	DUSCH (ENDAST VARMT/ KALLT VATTEN)	LÄTT SIMNING/ GRUNT VATTEN	YTDYKNING/SURFING / VATTEN-SPORT	SNORK- LING/ DJUP- VATTEN-DYKNING
50M/ 164 FOT	OK OK	OK OK	NO

• Se till att knapparna och batteriutrymmet ar skyddade och intakta innan de utsats for stora mangder vatten.
  NOTERA Aven om bade klockan och brostbaltet ar vattentata, fungerar inte radiosignaler under vatten, varfor overforing av signaler mellan klockan och brostbaltet inte ar mojiga i vatten.

SPECIFICATIONER

KLOCKA
Tidformat	12/24 timmarsformat med timme/ minut
Datumformat DD.MM	AA eller MM.DD.AA
Äldersfrekvens 2010	- 2059

TRÄNING

Pulszon	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Maximum minne 99 aktivitetsinspelningar
Kalorier 0 till 9999 kcal
DRIFT
Klocka 1 x CR2025 3V lithiumbatteri
Bröbstälte 1 x CR2032 3V lithiumbatteri
FUNKITIONSMILJÖ
Arbetstemperatur	För klockan 0°C till 40°C För bröbstälte 5°C till 40°C
Lagringstemperatur	För klocka och bröbstälte -20°C till 60°C

FORSIKTIGHETSATGARDER

For att vara saker på att du anvander din produkt sakert och korrekt, bör du lasa foljande information somt den komplettba braupsanvisningen innan du anvander Produkten:

• Skulle encheten utsattas for statisk elektricitet, kan klockan triggas sa att den andrar lage erer visning. Touch da pa MODE/- for att avsulta erer vaxla bakat till foregående visning. Detta ar normalt.

• Använd en mjuk, lätt fuktad trasa. Använd inte repande eller fratande rengöringsmedel på dessa kan orsaka skada. Rengör klockan och brostbälct noggrant after varje träningstillfalle. Använd aldrig produkterna i hett vatten och forvara dem inte fuktiga.
  Forsk inte att boja aller banda sardarelen pa brostbaltet.

• Utsatt inteprodukten for extrema krafter, stötar, damm aller kraftiga variationer i temperatur aller luftfuktigkeit. Utsatt inteprodukten for direkt solljus under langre perioder. Sādan behandlung kan orsaka teknika fel.

• Mixtra inte med interna componenter. Om det händer upphör garantin på produiten och kan dessutom orsaka skada. Produktten innehäller inga reparerbara delar.
• Använd inget hart material mot displayen aftersom det kan skada ytan.
• Försiktighetsatgärder vid handhavande av alla batterityper.
• Plocka ur batterierna om Produkten skall forvaras under en langre period.
• Använd endastnya batterier enligt specifikationerna ienna bruksanvisning.
• Produkten ar att precisionsinstrument. Försök aldrig att plocka isär produits. Kontakta Återförsäljaren eller ditt:narmaste servicekontor om din produit behöver service.
• Vidrōr inte under nagra omständigheter blottade elektroniska kretsar på Produkten, eftersom det finns risk für elektriska stötar.
• Kontrollera alla huvudfunktioner om Produkten har varit oanvänd under en langre tid. Ulför regelbundet provnning och rengöring avprodukten. Fä din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter arligen.
• Förbrukad Produkt måste sorteras som specialavfall på avsedd miljöstation och fär inte slängas som vanligt restavfall.
• Av trycktekniska skäl, kan displaybilderna i:denna manual skilja sig fran dem i verkligeheten.
• Innehallet i denna manual fär ej kopieras utan tillverkarens medgivande.

NOTERA De tekniska specificationerna och innehallet i denna manual kan komma att andras atan vidare uppliesning.
NOTERING Egenskaper och tillbehör kan skilja mellan olika länder. För mer information, kontakta ditt lokala inköpsställe.

OM OREGON SCIENTIFIC

Besök var hemsida (www.oregonscientific.se) for att se mer av varaprodukter sāsom digitalkameror; MP3 spelare; projektionsklocker; hällsoproducteur; vaderstationer; DECT-telefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehäller ocksä information für vara kunder i de fall ni behöver ta kontakt med oss erher behöver ladda ner information.

Vi hoppas du hittar all information du behöver på.Var hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt besöker du var lokala hemsida www. oregonscientific.se eller www.oregonscientific.com for att finna Telefonnummer till respektive supportavdelning.

EU-FÖRSAKAN OM ÖVERENSSÄMMELSE

Oregon Scientific intygar harmed att denna "Touch" Pulsklocka (model: SE336 / 336M) overensstammer med EMC direktivet 2004/108/EC. En signerad kopia av "DECLARATION OF CONFORMITY" kan erhallas vid hänvändelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter.