SE332 - Sportsmartklocka OREGON SCIENTIFIC - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING SE332 OREGON SCIENTIFIC

Pauzeren, hervatten / stoppen 6

Slå pa klockan (Första gangen) 2

Pulszoner och tränig 7

Minne 8

Raderadata 8

Andra Funktioner och inställningar 9

Aktivera bakgrundsbelysning 9

Pipton on / off 9

Byta batteri 9

Knaplais 10

Vattentalighet 10

Specificationer 10

1. knapton avaktiverad: knapton avaktiverad
2. Tid; pulsmatning; modeindikering; traningstid / data
3. :indicatorforlagbatterinivä
4. tck tangent indikering (tryck MODE I-)
5. Tangentbordlast
6. / + :tryck tangent indikering (tryck + / ST / SP
7. Tryck tangent (klicka pa glaset): gat in i underinstallningslage; TAP konfirmera installinggar
   A. EL/LOCK: aktivera bakgrundsbelysning; aktivera / avaktivera knapplas
   B. MODE/: växla mellan lagen; avsoluta aktuell visning och atergà till foregående aktivitet; minsa inställningsvärden; växla extra inställninger

C. Klick-glas: g à in i installningslauge; bekräfta inställning; bläddra genom klockinställningsdisplayerna
D. Ram: berör for att mata pulsen
E. +/ST/SP: start / stopp stoppur; öka inställningsvärde; växla mellan inställningar

SLA PAKLOCKAN (FORSTA GANGEN)

Tryck alla tre knapparna for att aktivera klockan forsta gangen. Du blir automatiskt upppmanad att stalla in din anvandarprofil (Gä direkt till "Ställ in användarprofil", steg 4).

VIKTIGT

• För att sakerställa kalkyleringen av din träning, maste du ställa in klockan och användarprofilen innan träningen böriar.
• Kom ihag att stalla in profilerna after varje batteribyte aller aterställning.

NOTERA Om klockan ej aktiveras inom 30s under installng,kommen den automatiskt att g ur installningslaget och visa tid.

NAVIGERA RUNTIMENYERNA

TRYCK TANGENT

Klockan har forsetts med anvisningar for att leda dig genom inställningar och visningar.

TAP ON LENS

Klicka pá glas tekniken tilláter dig att växla genom fitness data i realtid under training; se sparade data frán en speciell träningsssession (minnesläge) liksom att navigera genom installningar (installningsläge).

For att anvanda tap on lens: Enkelt att anvanda tap on lens.

LAGEN

Det finns 4 lagen. Tryck MODE/- for att växla mellan de olika lagena.

MODE (Läge)	RUBRIK HUVUDDISPLAY
Tid (Grund- display)	TIME	12:30
Träning	EXE	###
Minne	MEM	12DEC 12:29
Inställning	SET	TIME TAP

När du blir ombedd att ställa in din användarprofil Första gängen du startup klockan, visas nedanstäende skärmbild. Gä direkt till steg 4.

For normal installingsprocedur:

1. Tryck MODE/- upprepade gänger for att valja "SET", "TIME"kommen att visas strax afterat.
2. Tryck +/ST/SP upprepade gänger for att gà till "USER".
3. Tap on lens for att gä in i användarprofilens inställninger.

4. Ställ in användarprofilen i följande ordning: kon, alder, viktenhet, vikt, langdenhet, langd, fitnessniva, genom att trycka följande knappar:

5. +/ST/SP for att öka varde eller växla Funktioner

6. MODEI- for att minska varde eller växla Funktioner
7. Tap on lens for att bekräfte

"DONE" indikerar att användarprofilen ar komplett. Detta visas endast vid forstagängsinställning av klockan aller after batterbyte och reset.

FITNESSNIVA

Fitnessnivān baseras pa ditt egnα val av hur trānad du ār (baserat pa den träning du normalt utövar).

FITNESSNIVÄ BESKRIVNING
BEG	Nyborgjare - Du deltar inte vanligtvis i organiserade sport och träningsaktivitet.
INT	Motionär - Du deltar i motionsaktivitet (såsom golf, ridning, bordtennis, bowling, styrketräning aller gymnastik) 2-3 gänger i veckan, totalt timme per vecka.
ATH	Atlet - Du deltar aktivi och regelbundet i hårda fysiskt krävande aktivitet (såsom lösning, jogging, simming aller cykling) eller engagerar dig i krävande sporter (såsom tennis, basket aller handboll).

NOTERING Du maste mata in fitnessniva for att kunna berakna forbrukade calorier.

TIPS Klockans kalkylering baseras pa inmatade data for att visa forbranda kalorier kommer att hjalpa dig att hall koll pa dina framsteg under tiden. Efter hand som du avancerar, skull du upppatera vikt och fitnessnivare for att klockan skall kunna ge dig en upppaterad status pa din fysiska kondition.

INSTÄLLNINGSLÄGE

När användarprofilen ar installd, visas "USER" enligt nedan. Du kan fortsettta med de andra Funktionerna genom att trycka pa +/ST/SP upprepade gänger (se steg 2 nedan). Om, emellertid användarprofilen stalldes in for Första gänger aller after batterbyte,kommen klockan automatiskt att g tillbaka och visa aktuell tid. Starta med steg 1.

1. Tryck MODE/- upprepade ganger for att valja , "SET", "TIME"kommen att visas strax afterat.
2. Tryck + / ST / SP for att bladdra genom installingarna.

1. Tap on lens for att gä in i individuella inställningar.

2. Börja ställa in valda Funktioner genom att trycka pa följande knappar:

3. +/ST/SP for att öka varde eller växla Funktioner

4. MODE/- for att minska varde eller vaxla Funktioner

5. Tap on lens for att bekräfta

6. Upprepa steg 2-4 for alla inställningar.

Inställningar	Inställningslagen (Tryck +/-ST/SP aller MODE/- och Tap für att bekräfta)
TID	TimformatTimme / Minut
DATUM	Visningsformat (dag-mânad eller@mânad-dag)ÄrMânadDag
ANVÄNDARE	KönÄlderViktenhetViktLängdenhetLängdAktivitetsnivå
PULSZON	On / OffPulsmätområde*
VÄXLA	On / Off(Aktivera displayen att autoväxla undertränning)

• För detailjer se "Förstå pulsmatning" sektionen ienna braupsanvising.

BÖRJA TRÄNA

1. Tryck MODE/- for att välja "EXE", stoppuretkommen att visas strax afterat.

1. Placera fingret pa metallringen nagra sekunder for att mata pulsen.

köhmer att blinka köhmer att for att indikera att klocka detekterar pulsen. Ett nummer med bpm indikerar att matningen utförts och lyckatsamt sparats.

1. Tryck +/ST/SP for att starta stoppuret.

VIKTIGT For att beräknä forbrända kalorier, maste pulsen blivit registrarad.

TIPS Om du endast anvander stoppursfungtionen, hoppa over steg 2 oven.

TIPS Ju oftare du mater pulsen, desto noggrannare blir kalorivardet.

For att mata pulsen (utom i installningslage): placera fingret pa metallringen nagra sekunder.

Om du inte fatt pulsvardet inom 10s aller om nagon konstigheuppst under pulsmatningen:

fukta fingertoppen
se till att din fingertopp ar varm och stadig
tryck inte for hart pa metallringen
se till att metallringen och baksidan pa klockan ar rena

NOTERA

• Pulmatning kan ej aktiveras om knaplaset ar pa uller om batteriet ar svagt.
• Rengör klockan med en mjuk, torr trasa.
• Metallringen ar vändigt känslig. Oavsiktlg beröring av dem kan aktivera pulsmätning. För att skydda mot oavsiktlg aktivering av pulmätning kan du aktivera knapplaset. Alternativt, tryck valfri knapp for att avsulta.

TIPS Du kan se tiden under training. Tryck MODE/- for att se tiden. Att atervanda, tryck pa MODE/-igen.

PAUSA/ ATERUPPTA STOPPURET/ STOPPA

Om du behöver ta en paus under träning, tryck +/ST/SP

När du ar fardig, tryck +/ST/SP for att Āteruppta träningen.

Att stoppa training och spara data: Tryck +/ST/SP for att pausa, tryck sedan MODE/-.

Om pausen ar lang,kommen klockan att automatiskt spara data.

FÖRSTÄ DISPLAYERNA

For att se totalt antal branda kalorier sedan senaste reset: tap on lens nar displayen visar aktuell tid.

UNDER TRÄNING

Att växla mellan displaylagen under training: tap on lens.

TIPS Om "Växla" har aktiverats (se sektion "Inställningsläge"),kommen nedanständende 2 lagen att automatiskt växla.

Tränningstid

Förbrukade kalorier ("kcal")

WARNINGSSIGNALER

Pá denna klocka

kan du stalla

in en pulszon

motsvarande

ditt träningsmal.

Genom att stalla

in pulszonen och personlga data, kan klockan registrarahur bra du tranar. Klockan skickar ut visuella och horbara varningssignaler om du tranar for intensivt aller behovertrana lite hardare.

För detailjer om pulszoner, se "Förstå pulsmatning" sektionen ienna braksanvising.

Om varningsignaler ar aktiverade och pulszon ar installd:

IKON PIP	BESKRIVNING
/ ABOVE ZONE!	2 Duår över din övre pulsgräns
/ BELOW ZONE!	1 Duår under din undre pulsgräns

Kom ihag, att dessa varningsssignaler ar baserade pa din maximala puls och den pulszon du valt. Darfor ar det bara en uppskatting och endast som vagledning. Om du kanner att det ar for tungt for dej. Justera pulszonen till en som fungerar for dej.

FÖRSTAPULS

PULSZONER OCH TRÄNING

Pulsen are en indicator pa hur intensivt du tranar din kropp. Det areett effektiv verktyg for att kolla hareffektiv traningen are.

Denna klocka anvander en uppskattad maxpuls (220 - alder = MHR) for att kalkylera fram 5 pulszoner for deut.

Pulszon	Motsvá- rande klockin- ställning	Beskrivning / träningsmängd	Exempel
Fett fforbrän- ning	50% - 60%	Für nybörjare och de med hälsoproblem Fär kroppen att böjar Träna och forbätrra hälssan.	Rask promenad
	61% - 70%	Forbättrar kroppens syrupptagnings- FORMåga. Förbrända kalorier främst frän kroppsfett.	Joggning, lätt cykling.
Aerobisk	71% - 80%	Ökar muskelstyrka och uthällighet. Andningen ar snabbare och djupare vilket forbättrar cirkulationen av syresatt blod.	Löping, aerobic, hoppa rep.
Anaero- bisk	81% - 90%	Bygger muskler samt höjer fart, styrka och prestationsnivån. Kroppen behöver mer syre øn den kan skapa.	Lyfta vikter, tränings- maskin.
	91% - 100%	Für atleter. Kraftig träning, vanligtvis utfänd i korta intervaller forr att öka kraft och prestation. Ökar risken for skador	Intensiv lösning

*Den övre och andere pulsgränsen beräknas genom att multiplicera din maxpuls med procenten für den valda träningszonen.

Det ar viktigt att halla koll sjalv, speicielt om du inte tranat pa ettag. Starta langsamt, bora med det lagsta omradet (50% -60%) .Nar det kanns bra, okar du hastighet och varaktigheT.

For att fã ut mest av din träning, bör du bestämmadehy for ett träningsmal och trana utefter denna niva. De vanligaste zonerna ligger mellan 50% och 80% av din maxpuls.Det ar i detta intervall som du far bättre kondition, bränner fett, ochkommen i form.

Kom ihag, om du tranar for hart och plagar din kropp for hart innan den ar redo, kan det fa motsatt effekt. Du kan skada dina muskler / senor och kan ge upphov till skador som fjärnar dej frän ditt mal.

VIKTIGT Värn alltid upp innan träning och välj den pulszon som böst passar din fysik. Trāna regelbundet, 20 till 30 minutes per pass, tre eller fyra gänger per vecka forett hällsosammare kardiovaskulärt system.
WARNING Att bestämma en passande träningsintensitet ar ett kritiskt steg i vagen mot effektivare och sakrare träning. Konsultera din lakare eller hällsoexpert for att bedöma träningstyp och varaktigkeit beroende på din alder, kondition och spefika mal.

MINNE

1. Tryck MODE/- upprepade gänger für att valja "MEM". After 2 sekunder, visar displayen tid och datum für den senaste tränning som ar gjord eller "NO RECORD" om det inte finns Norway datainformation.

2. Tryck +/ST/SP for att valja onskad datainformation.

3. Tap on lens for att stega genom displayerna som tillhör valt träningstillfällie.

total exe . 1000	Totalid für hela träningen
max	Maxpuls
Ave	Medelpuls
cal	Totalt fforbrukade kalorier ("kcal")

Att atervanda till foregående display: Tryck MODE/.

RADEDATA

Denna klocka kan lagra data for opp till 99 traningstillfallen. Individuelt minne kan inte valjas och raderas. Klockan tillater endast att all data raderas.

For att radera minne:

1. Tryck MODE/- upprepade gänger for att välja "MEM".

2. Tryck + /ST/SP upprepade ganger tills "DELETE" visas.

3. Tryck MODE/- for att bekräfta.

DONE indikerar att data raderats.

När du startup en träning och minnet ár fullt, visas "FULL", följt av "DELETE".

Tryck MODE/- for att radera all data ELLER
Tryck + / ST / SP for att ignorera och starta en training utan att lagra data.

ANDRA FUNKTIONER OCH INSTÄLLNINGAR

AKTIVERA BAKGRUNDSBELYSNING

Tryck EL/LOCK. (Tryck pa valfri tangent for att aktivera bakgrundsbelysningen iytterligare 5 sekunder).

NOTERA Bakgrundsbelysningen fungerar ej om visas.

PIPTON ON / OFF

När tiden visas, tryck +/ST/SP für att aktivera / inaktivera piptonen.

indikerar att pipton ar avaktiverad.

BYTE BATTERI

Om batteriet i klockan ar svagt, visar klockans display:

Byt ut klockans batteri:

1. Använd ett mynt für att öppna batteriluckan genom att skruva motsols.
2. Avlagsna det gamla batteriet och satt i ett nytt CR2032, 3V lithiumbatteri.
3. Satt tillbaks luckan genom att skruva medsols.

VIKTIGT Kom ihag att stalla in profilerna after varje batteribyte aller aterställing.

KNAPPLAS

Tryck och hallinne EL/LOCK for att lasa aller lasa upp knapplaset.
indikerar att knapparna ar lasta.

VATTENTÄLIGHET

SE332 ar vattenskyddad ner till 50 meter.

	REGN, STÄNK MM	DUSCH (ENDAST VARMT/ KALLT VATTEN)	LÄTT SIMNING/ GRUNT VATTEN	YTDYKNING/ SURFING/ VATTEN-SPORT	SNORK- LING/ DJUP- VATTEN- DYKNING
50M/ 164 FOT	OK OK	OK OK NO

• Se till att knapparna och batteriutrymmet ar skyddade och intakta innan de utsats for stora mangder vatten.
• Undvik att trycka pa knapparna i vatten erler under tungt regn, dà detta kan orsaka att vatten Tränger in i klockan och resulterar i allvarliga skador.

SPECIFICATIONER

KLOCKA
Tidformat	12/24 timmarsformat med timme/minut
Datumformat DD.MM	AA aller MM.DD.AA
Äldersfrekvens 2010	-2059
TRÄNING
Pulszon	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%;91-100%
Maximum minne 99aktivitetsinspelningar
Kalorier 0 till 9999 kcal
DRIFT
Klocka 1 x CR2032	V lithiumbatteri
FUNKITIONSMILJÖ
Arbetstemperatur 0°C till 40°C
Lagringstemperatur -20°C till 60°C

FORSIKTIGHETSATGARDER

For att vara saker pa att du anvander din produit sakert och korrekt, bor du lasa foljande information somt den kompletta braupsanvisingen innan du anvander Produkten:

• Skulle encheten utsattas for statisk elektricitet, kan klockan triggas sa att den andrar lage erer visning. Tryck da pa MODEI- for att avsputa eller vaxla bakat till foregäende visning. Detta ar normalt.
• Använd en mjuk, lätt fuktad trasa. Använd inter repande eller fratande rengöringsmedel daß dessa kan orsaka skada. Rengör klockan noggrant after varje

träningstillfälle. Använd aldrigprodukterna i hett vatten och Förvara dem inte fuktiga.

• Utsatt inteprodukten for extrema krafter, stotar,damm ellerrkraftiga variationer i temperatur erlerluftfuktigkeit. Utsatt inteprodukten for direkt solljus under langre perioder.Sadan behandling kan orsaka teknsika fel.
• Mixtra inte med interna componenter. Om det händer upphör garantin på Produkten och kan dessutom orsaka skada. Produktiven innehäller inga reparerbara delar.
• Använd inget hårt material mot displayen aftersom det kan skada ytan.
• Forsiktighetsatgärder vid handhavande av alla batterityper.
• Plocka ur batterierna om Produkten skull forvaras under en langre period.
• Använd endast nga batterier enligt specifikationerna ienna bruksanvisning.
• Produktten ar att precisionsinstrument. Försök aldrig att plocka isärprodukten. Kontakta äterförsäljaren eller ditt:närmaste servicekontor om din produit behöver service.
• Vidör inte under nagra omständigheter blottade elektroniska kretsar på Produkten, aftersom det finns risk for elektriska stötar.
• Kontrollera alla huvudfunktioner om Produkten har varit oanvänd under en langre tid. Utför regelbundet provning och rengöring av Produkten. Få din klocka servad av ett auktoriserat servicecenter ärligen.
• Förbrukad produkt måste sorteras som specialavfall på avsedd miljöstation och fär inte slängas som vanligt restavfall.

• Av trycktekniska skäl, kan displaybilderna i denna manual skilja sig frän dem i verkligeheten.

• Innehallet i denna manual fär ej kopieras utan tillverkarens medgivande.

NOTERA De tekiska specificationerna och innehålet ienna manual kan komma att andras utan vidare upplysning.

NOTERING Egenskaper och tillbehör kan skilja mellan olika länder. För mer information, kontakta ditt lokala inköpsställe.

OM OREGON SCIENTIFIC

Besök var hemsida (www.oregonscientific.se) for att se mer av varaprodukter sāsom digitalkameror; MP3 spelare; projektionsklockor; hällsoproducteur; vaderstationer; DECT-telefoner och konferenstelefoner. Hemsidan innehaller ocksä information für vara kunder i de fall ni behöver ta kontakt med oss erher behöver ladda ner information.

Vi hoppas du hittar all information du behöver på var hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt besöker du var lokala hemsida www. oregonscientific.se eller www.oregonscientific.com for att finna Telefonnummer till respektive supportavdelning.

EU-FORSAKRAN OM ÖVERENSSÄMMELSE

Oregon Scientific intygar harmed att denna Zontranare 2.0 ECG Monitor (model: SE332) overensstammer med EMC direktivet 2004/108/EC. En signerad kopia av "DECLARATION OF CONFORMITY" kan erhallas vid hänvändelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter.