SE332 - Relógio inteligente esportivo OREGON SCIENTIFIC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR SE332 OREGON SCIENTIFIC

LIVELLO DI ALLENAMENTO

INIZIO DELL'ALLENAMENTO

DURANTE L'ALLENAMENTO

Iniciando o relógio (primeira vez) 2

Navegando pelas opções 3

Lembretes pressionar tecla 3

Tap on lens (Toque na lente) 3

Modos 3

Modo de configuração 4

Iniciando o exercicio 5

Pausar, reiniciar / parar 6

Entendendo os displays 6

Condiçõesnormais 6

Durante o exercico 6

Alertas 7

Entendendo a frequencia cardiaca 7

Zonas de frequência cardíaca e exercício 7

Memória 8

Excluindo registros 9

Outras operacoes e configurações 9

Ativando a luz de fundo 9

Ligar / desligar tom de bipe 9

Substituindo a pilha 10

Resistência à agua 10

Especificações 11

Precauções 11

Sobre a Oregon Scientific 12

CE-Declaracao de conformidade 12

BOTÖES DE CONTROLE / TELA LCD

1. : som das teclas desativado
2. Hora; medidas de frequencia cardiaca; indicatoro modo; hora / días do exercicio
3. :indicator de pilha fraca
4. / - : lembrete pressionar tecla (pressione MODE/-)
5. Declaro bloqueado
6. / + : lembrete pressionar tecla (pressione + / ST / SP
7. Lembrete pressionar tecla (Tap on lens - Toque na lente): TAP entra no modo sub- configuração; TAP confirmá configuração

A. EL/LOCK: ativa luz-de-fundo; bloqueia / desbloqueia teclado
B. MODE/: alterna modelos; abandona display atual e returna àanela anterior; diminui valorés da configuração; alterna opções de configuração
C. Tap on lens: entra no modo de configuração; confirmar configuração; alterna displays
D. Faixa cromada: toque para medir frequência cardíaca
E. +/ST/SP: inicia / para o cronômetro; aumento valores da configuração; alterna opções de configuração

INICIANDO O RELOGIO (PRIMEIRA VZ)

Pressione os 3 botões para ativar o relógio pela primaira vez. O relógio pedirá para você configurar o perfit do usuario. (Vá diretamente à partir 'Configurando o perfit do usuario', etapa 4).

IMPORTANTE

• Para assegurar calculos exatos no exercicio, recomenda-se configurar os perfis do relógio e do usuario antes de cornerar a se exerçitar.
• Lembre-se de définir os perfis antes que a pilha for trocada ou que o relógio for redefinido.

NOTA quando o relógio permanece inativo por 30 seguidos durante a configuraçao, ele abandonará automaticamente o modo de configuraçao e indicatorá a hora.

O relógio fou projetado com lembretes para guiá-lo atraves da configuraçao e displays.

TAP ON LENS (TOQUE NA LENTE)

A funcão tap on lens permite que o 用户 alterne dados de aptidão em tempo real quando exerça; verifique os dados armazenados de uma sessão completenessa de ginástica (modo memória) e navegue-os ajustes (modo configuração).

Para usar a funcao tap on lens: simplesmente toque na lente.

MODOS

Ha 4 moos. PressionePressione MODE/- para alternar os differentes para o procedimento normal de configuração:

Memória	MEM	JDEC 12:20
Configuração	SET	TIME TAP

CONFIGURANDO O PERFIL DO USUÁRIO

Quando Solicido para definir o perfil de usuario antes de iniciar o relógioPGA primaira vez, aanela abaixo sera exigida. Vá diretamente para a etapa 4.

Para o procedimento normal de configuração:

1. Pressione MODEI- repetidamente para selectionar "SET"; "TIME" aparecerá antes algunos segundos.
2. Pressione + / ST / SP repetidamente para seleccionar "USER".
3. Toque na lente para entrada nas opções de configuração do perfil do usuario.
4. Configure o/perfil do usuario de acordo com a segunte ordem:sexo,idade,unidade de peso,peso,unidade de altitude,altura,nivel de aptidao,pressionando os segumentes botoes:

+/ST/SP paraacular valoros ou alternar opções
- MODE/- para diminuir valeurs ou alternar opções
Toque na lente para confirmar

APALAVRA "DONE" naanela indica que a configuraçao do perfil do 用户o está conclusuia. A palavra éapanas indicada ao ajustar o relógio pela primarya vez ou antes a substituiacao da pilha.

NIVEL DE APTIDAO

O nível de aptidão é baseado em sua和个人ia avaliacao de sua condição fisica (dependendo da quantidade de exercico fisico executado regularmente).

Nível DE APTIDÃO	DESCRÊÇÃO
BEG	Iniciante - O usuário normalmente não participates em atividades esportivas programadas nem exercéricios.
INT	Intermediário - O usuário participates em atividades físicas moderadas (como golfe, hipismo, tênis de mesa, ginástica, boliche ou levantamento de peso), 2-3 vezes pormana, em um total de hora pormana.
ATH	Atleta - O usuário participates ativa e regularamente em atividades físicas pesadas (como corrida, caminhada, natação, ciclismo ou saltando corda) ou exercéricios aerólicos vigorados (como tênis, basqueote ou handebol).

NOTA É necessário inserir o;nível de aptidão, a fim de calcular as calorias consumidas.

DICA O relógio gera calculos baseados nos dados inseridos para indicar as calorieias queimadas a fim deaabdar o usuario a accompanying seu progresso no decorrerdo tempo. Ao progreir, atualize o peso e nível de aptidão

para que o relógio forneça uma informação atualizada de sua condição física.

MODO DE CONFIGURAÇÃO

Apos configurar o/perfil do usuario, aanela "USER"(Empresa) abaixo aparecerá. Você pode Continuing a configurar pressionando + / ST / SP repetidamente (consulte a etapa 2 abaixo).

No entanto, caso o/perfil do usuario tenha sido configurado pela primaira vez ou antes a substituição da pilha, o relógio returnará automaticamente ao display de hora padrão. Comece com a etapa 1.

1. Pressione MODEI- repetidamente para seleccionar "SET"; aPALAVRA "TIME"aparecerá logo a seguir.
2. Pressione + / ST / SP para alternar as configurações.

1. Toque na lente para entrada na configuração individual.

2. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando os seguiços botões:

+/ST/SP para augmentar valeurs ou alternar opções

• MODE/- para diminuir valeurs ou alternar opções

Toque na lente para confirmar

1. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.

Configurações	Opções de Configuração (Pressione +/ST/SP ou MODE/- e Tap para confirmar)
HORA	Formato hora Hora / Minuto
DATA	Formato display (dia-mês ou mês-día) Ano Mês Dia
USUÁRIO	Sexo Idade Unidade de peso Peso Unidade de alta Altura Nível deatividade
ZONA FC	Liga / Desliga Escala da Zona de FC*
TOGGLE	Liga / Desliga (Ativa alternária automática do display durante o exercércio)

• Para maior informação, consulte a�� "Entendendo a Frequência Cardiaca" neste manual.

INICIANDO O EXERCICIO

1. Pressione MODE/- para selectionar "EXE"; aanela do cronometro aparecerá em algunos segundos.

1. Coloque o dedo na faixa cromada durante algunos segundos para medir a frequência cardíaca. piscará a fim de indentar que o relógio está detectando uma leitura de frequência cardíaca. Um número com bpm indica que a medida FOI bem sucedida e registrada.

1. Pressione + / ST / SP para inicia o cronometro.

IMPORTANTE Para registrar as calorias queimadas, a frequencia cardiaça deve ser gravada.

DICA Para usar开放性 a funcao de cronometro, omita a etapa 2 acima.

NOTA Quanto mais frequently você medir a frequência cardíaca durante o exercico, mais precisos serao os calculos.

Para registrar a FC a qualquer hora (exceto no modo de configuracao): colque o dedo na faixa cromada duranteculos segudos.

Casón no consiga obter a leitura de frequência cardíaca Dentro de 10 segculos ou se alguma condição incomún ocorrre durante a leitura da frequência cardíaca:

• umedeça a ponta do dedo
  certifique-se de que a punto do dedo está morna e firme
• não pressione demasiadamente a faixa cromada
  certifique-se de que a faixa cromada e a parte traseira do relógio está limpos

NOTA

• A medicacao dos batimentos cardíacos não poderá ser ativada se os botões estiverem Bloqueados ou a energia da bateria estiver fraca.
• Limpe o relógio com um pano seco e macio.
• A faixa Cromada é bastante sensível. Ao址a-acaidamente provocar a leitura de frequencia cardiaca. Portanto, para impedir a ativacao acidental da medico dos batimentos cardiacos, selecione bloquear os botoes. Alternativamente, pressione qualquer tecla para sair.

DICA Durante o exercicio é possível verficar a hora pressionando MODEI-. Para returnar, pressione MODEI-novamente.

PAUSAR, REINICIAR / PARAR

Se for necessário interromper o exercico, pressione +/ST/ SP.

Pressione + / ST / SP para reiniciar o exercicio.

Para interromper o exercico e registrar dados: Pressione + / ST / SP para paugar e, a seguir, pressione MODE/-.

Apos una longa pausa, o relógio interromperá o registrar e automaticamente salvará os dados.

ENTENDENDO OS DISPLAYS

CONDIÇOÉS NORMAIS

Para verrear o total de calorias queimadas desde a ultima reinicialização: toque na lente quando aanela indica o display de hora padrão.

DURANTE O EXERCICIO

Para alternar displays durante o exercicio: toque na lente.

DICA Se a funcao TOGGLE (Alternancia Automática) tiver sido ativada (consulte a secao "Modo de Configuração" - Pag. 4 e 5), as 2 telas abaixo se alternarao automaticamente.

Duração do exercércio

Calorias queimadas (kcal)

ALERTAS

Este relógio permite que o usuario seleciona uma zona de frequência cardíaca algo

de acordo com seu objetivos de aptidão. A configuração da zona de FC alvo e dos dados pessoas, permithe que o relógio monitore seu desempinho. O relógio enviara alerts visuais e sonoros caso o usuario esteja se exerçindo demasiadamente ou caso está necessário se esforçar mais.

Para maiorres informacoes sobre as zonas de frequencia cardiaça, consulte a segao "Entendendo a Freqencia Cardaca"nesthemual.

Casoa的功能dealertstensha sidosativadaeazonadefrequenciacardiaca configurada:

ÍCONE BIPE(S) DESCRICÇÃO
/ ABOVE ZONE!	2	O usuario excessuou seu limite supremier de FC
/ BELOW ZONE!	1 O usuario está abaixo de seu limite inferior de FC

Não se esqueça de que eles alertas são baseados no calculo de sua frequência cardíaca Tmaxa e da zona

de FC seleccionada. Sendo assim, é uma estimativa e serve apenas como referencia. Caso você sinta que está exer CITANDO em demasia, muito provavelmente você está. Ajuste a zona de FC para uma que funciona para você.

ENTENDENDO A FREQUÊNCIA CARDIACA

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA E EXERCICIO

A frequência cardíaca é um indicator da intensidade do exercimento em seu corpo. É uma ferramentautil para determinar a eficácia do exercimento.

Este relógio usa uma estimativa de sua frequência cardíaca maximala (220 -idade = FCM) para estabelecer 5 configurações de zona de FC espécicas para você.

Zona de FC	Configura-ção corre-spondente do relógio	Descrição / Beneficial derivado	Exemplos
Queima de gordura	50% - 60%	Indico para iniciantes. O corpo se acostuma com o exercimento e melhor a saúde.	Andar rápido
	61% - 70%	Melhora a capacidade do coração de transporte oxigênio. As calorias queimadas são, na maior parte, derivadas de gordura armazenada.	Camin-hada, ciclismo fácil
Aeró-bica	71% - 80%	Aumenta a resistência e a forca dos musculos. A respiração é mais<rápida e mais profunda promovendo uma circulação adequada de sangue oxigenado.	Corrida, dança aeróbica, pular corda
Anaeró-bica	81% - 90%	Desenvolve os muculos e acinta a velocidade, fora e níveis de desempenho. O corpo exige mais oxigênio do que é capaz de fazercer.	Levanta-mento de peso, equipo-mente de resistência
	91% - 100%	Para atletas. Treinamento vigoroso, feito geralmente em curtos intervalos paraLERter a forca e o desempenho. PodeLERter as chances de ocorrorer ferimentos e dores.	Corrida de velocidade

• Os limites superior e inferior de frequência cardíaca são calculados multiplicando-se a frequência cardíaca Tmaxa (FCM) pelas percentagens.

É importante estabelecer seu ritmo propre, especially se não tiver exerçitado por um longo periodo. Comece lentamente, tendo como algo a faixa mais baixa (50%-60%). À medida que melhorar seu desempenso,;aunte a velocidade e a duração do exercício.

Para tirar um maiorproveito do exercico, determine seu objetivo de aptidao e faça exercicios com a intensidade adequaca. A faixa de zona mais comum é de 50% a 80% do Indice maximo de frequencia cardifa. E)nessa faixa que você alcanta beneficios cardiovasculares, queima gorduras e melhora sua aptidao fisica.

Lembre-se, se você se exerçar em demasia ouavançar muito rapidamente antes de estar preparado, pode ser ineficaz. Você pode provocar lesões nos musculos / tendões, resultando em ferimentos que o levarão a regredir no alcance de seu目標o.

IMPORTANTE Faça sempre um aquecimento antes de iniciar o exercércio e seleciona a configuração da zona de FC que melhor se adapta ao seu fisico. Faça exercéricos regulares, de 20 a 30 Minutes por sessão, às quatro vezes pormana, para manter umsystema cardiovascular mais Saudável.

AVISO A determinação adequada da intensidade do exercício é um passo critico para um programa de treino fisico eficiente e seguro. Consulta o seumedicalo ou professional da saude para ajuda-lo a determinar a frequência e duracao de exercicao apropriadas para sua idade, condiionamento e metas espécicas.

MEMÓRIA

1. Pressione MODEI- repetidamente para selectionar "MEM". Apos 2 segundos, aanela做不到 a hora e data da sessao mais recente de exerico registrar ou "NO RECORD" caso nao Hajao dados.
2. Pressione + / ST / SP para navegar ao registrar desejado.
3. Toque na lente para alternar displays relacionados à sessão de exercício selecionada.

total exe .	Tempo total do exercício completeness
	Frequência cardíaca maior

Para returnar aanela anterior, a qualquer hora: Pressione MODE/-

EXCLUINDO REGISTROS

Este relógio pode armazenar dados de até 99 sessões de exercício. A memória individual não pode ser selecionada e excluída. O relógio permite apenas que todos os dados sejam excluídos.

Para apagar a memória:

1. Pressione MODE/- repetidamente para selectionar "MEM".
2. Pressione + / ST / SP repetidamente até que "DELETE" apareça naanela.
3. Pressione MODE/- para confirmar.

APALAVRA "DONE"indica que o registrar foi excluido.

Ao iniciar um exercício e a memória estiver cheia, aPALAVRA "FULL" aparecerá na tela, seguida de "DELETE".

• Pressione MODE/- para apagar todos os registrados OU
• Pressione + / ST / SP para ignorar e fazer um exercico sem registrar os dados.

OUTRAS OPERACOES E CONFIGURAÇÉS

ATIVANDO A LUX DE FUNDO

Pressione EL/LOCK. (Pressione qualquer tecla para prolongar a duração da luz deuvefo por mais 5 segundos).

NOTA A luz de fundo não funciona se o icone “” for exibido.

LIGAR/ DESLIGAR TOM DE BIPE

Quando a hora for indicada, pressione + / ST /SP para ativar/ desativar o tom de bipe.

O ifone ndica que o bip sonoro está desativado.

SUBSTITUINDO A PILHA

Se a pilha do relógio estiver frac, o segunte aparecerá naTELa:

Para substituir a bateria do relógio:

1. Use una moeda para abrir a tampa do compartmento da bateria girando-a no sentido anti-horário.
2. Remova a bateria antiga e insira una nova bateria de Istitio de 3V, CR2032.
3. Recolque a tampa do compartmento girando a moedano sentido horario.

IMPORTANTE Lembre-se de definir os perfis antes que a bateria for trocada ou que o relógio for redefinido.

BLOQUEANDO O TECLADO

Pressione e mantenha pressionado EL/LOCK para bloquear/ desbloquear o teclado.

O SE332 é resistente à agua até 50 metros (164 pés).

CHUVA RESPIN- GOS ETC	DUCHA (ÁGUAG MORNA FRIA APENAS)	LUZ WAGUAGO/ ÁGUARASA	MERGULHO RASO/SUPERFI- CIAL / DE- SPORTOS AQUÁTICOS	SNORKE- LING MERGUL- HO EM ÁGUAS PROFUN- DAS
50M/ 164 PÉS	OK	NÃO NÃO NÃO

• Certifique-se de que os botões e o compartmento da bateria esteyam protegidos e intactos antes de expo-los à agua abundante.
• Não pressione os botões na água ou durante tempestades com chuva, País也是如此 fazer com que a água entre no relógio, danificando-o.
• Este relógio é RESISTENTE À ÁGUA, ou seja: resiste a respingos d'água, suor, pingos de chuva, mas não pode ser uso para banho de chuveiro, banheira ou natação.

ESPECIFICAÇÖNES

RELÓGIO

Formato de hora	Formato de 12/24 horas com horas / minutos
Formato de data DD.MM.AA	ou MM.DD.AA
Intervalo de anos 2010 – 2059
TREINAMENTO
Zona de frequência cardíaca alvo	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Memória Tmaxima 99 registros
Faixa de calorias 0 a 9999 kcal
ALIMENTação
Relógio	1 bateria de lítio CR2032 de 3V
AMBIENTE OPERACIONAL
Temperatura operacional 0 °C a 40 °C
Temperatura de armazenamento	-20 °C a 60 °C

PRECAUÇÖES

Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho, leia estes avisos e todo omanual antes de usar o produits:

• Caso ocorrna uma descarga eletrostatica na unidade, ela pode fazer o relógio e alterar os modos ou exibições. Basta pressionar MODE/- para sair ou voltar à exibicao anterior. Isso é normal.
• Utilize um pano macio e umedecision para limpar o aparelho. Não utilize produits de limpeza abrasivos

nem corrosivos, poised poder causar danos. Utilize agua morna e sabão neutro para limpar completeness o relógio antes cadaCESSO de treino. Nunca use os produits em água quente nem guarde-os quando estiverem molhados.

• Não submeta o produits aforcem excesso,choque, poeira, mudanças de temperatura, nem umidade. Nunca exponha o produits a luz solar direta durante longos periodos. Esse tipo de tratamento pode causar mau functimento.
• Não viole os componentes internos. A não observação这其中a regra anulará a garantia do produits, podendo fazer danos. A unidade principal não possui peças que possam ser reparadas pelo uso.
• Não arranhe objetivosuros contra aanelaLCD,pois pode causar danos.
• Tome as devidas precauções ao manusear qualquer tipo de pilha.
• Retire as pilhas do aparecido caso tenha a intença de guardá-lo por um longo tempo.
• As pilhas esgotadas devem ser substituidas por novas, conforme spécifique neste manual.
• Este produit é um instrumento de precisão. Nunca tente desmontá-lo. Contate o revendedor ou meu dopestamento de assistência ao cliente caso seja necessário reparar.
• Não toque no circuito eletrônico exposto, País risco deCHOQUEE ELETRO.
• Verifique as principais funções caso o aparecido não tenha sido usado por um longo tempo. Teste e limpe o produits regularamente. Faça a manutençao anual de seu relógio com um centro de serviços autorizzato.
• Os materiais realizados nos produits Oregon podem ser reutilizados e reciclados antes o fim de sua vida útil.

Encaminhe os produits a serem descartados aos locais de coleta apropriados, atentando para as legislacoes locais.

• Devido ao limites de impressao, as imagens exibidas,.
  neste manual pode diferir do real.
• O conteudoarethemaual nao podesser reproduzido sema autorizaçãodofabricante.

NOTA As espécificações和技术es deste produits e o conteudo do manual do usuario está sujeitos a alteração sem征求意见 prévio.

NOTA Recursos e acessórios não está disponible para todos os paises. Para obter mais informations, entre em conta com o seu distribuidor local.

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nousso site (www.oregonscientific.com.br) para saber mais sobre os produits Oregon Scientific.

Caso você necessite de mais informations ou tenha dudas, entre em contaço o meu Serviço de Atendimento ao Consumidor atraves do telephone [phone] ou e-mail [e-mail].

CE - DECLARAGAO DE CONFORMIDADE

A Oregon Scientific declara que este Instrutor zona 2.0 Monitor ECG (modelo: SE332) está de acordo com a EMC diretiva 2004/108/EC. Uma copia assinada e datada da Declaracao de Conformidade está disponible para requisacoes atraves do meu soso SAC.

Zontränare 2.0

ECG Monitor

Modell: SE332

BRUKSANVISNING

INNEHÄLL

Kontrollknappar / LCD display 2