SE332 - Relógio inteligente esportivo OREGON SCIENTIFIC - Manual de utilização gratuito

Tipo de produto	Relógio esportivo conectado com medidor de frequência cardíaca sem cinta
Marca	Oregon Scientific
Modelo	SE332
Alimentação	Bateria de lítio CR2032 3V
Tela	LCD com retroiluminação
Resistência à água	Até 50 metros (à prova d'água)
Funções principais	Cronômetro, medição de frequência cardíaca por contato, memória de 99 sessões, zona de frequência cardíaca alvo (5 níveis), cálculo de calorias, exibição de hora/data
Sensor de frequência cardíaca	Por contato (mostrador metálico)
Temperatura de operação	0°C a 40°C
Temperatura de armazenamento	-20°C a 60°C
Peso	Aproximadamente 50 g
Dimensões	Aproximadamente 45 mm de diâmetro
Manutenção e limpeza	Limpar com um pano macio e seco; evitar produtos abrasivos ou corrosivos; água morna e sabão neutro após o treino
Segurança	Não expor a choques, poeira, temperaturas extremas; não desmontar; substituir a bateria por tipo idêntico
Conformidade	Diretiva Europeia 2004/108/CE
Acessórios fornecidos	Bateria incluída

Perguntas frequentes - SE332 OREGON SCIENTIFIC

Como iniciar o relógio pela primeira vez?

Pressione simultaneamente os 3 botões para ativar o relógio. Você será solicitado a configurar seu perfil pessoal (sexo, idade, peso, altura, nível de condicionamento físico). Siga as instruções na tela.

Como configurar meu perfil pessoal?

Pressione várias vezes MODE/- para selecionar 'SET', depois 'USER'. Toque na tela para entrar. Use +/- para ajustar os valores e toque na tela para confirmar cada parâmetro (sexo, idade, unidade de peso, peso, unidade de altura, altura, nível de condicionamento).

Como medir minha frequência cardíaca?

Coloque um dedo no mostrador metálico por alguns segundos. O ícone ❤ pisca e a frequência cardíaca (bpm) é exibida. Para uma melhor medição, umedeça o dedo e não pressione com muita força.

Como usar o cronômetro?

Pressione várias vezes MODE/- para selecionar 'EXE'. Pressione +/ST/SP para iniciar ou parar o cronômetro. Para uma pausa, pressione novamente +/ST/SP; para parar e salvar, faça uma pausa e depois pressione MODE/-.

Como consultar meus registros de treino?

Pressione várias vezes MODE/- para selecionar 'MEM'. Pressione +/ST/SP para navegar entre as sessões. Toque na tela para ver os detalhes: duração, frequência cardíaca máxima/média, calorias queimadas.

Como limpar a memória?

No modo 'MEM', pressione +/ST/SP até ver 'DELETE'. Pressione MODE/- para confirmar. O relógio apaga todas as sessões gravadas (máximo 99).

Como ativar a retroiluminação?

Pressione o botão EL/LOCK. A retroiluminação acende por 5 segundos; pressione qualquer botão para prolongar. Não funciona se o ícone de bateria fraca estiver exibido.

Como substituir a bateria?

Use uma moeda para abrir a tampa do compartimento da bateria girando no sentido anti-horário. Substitua por uma nova bateria de lítio CR2032 3V. Feche girando no sentido horário. Não se esqueça de reconfigurar seus perfis após a troca.

O relógio é à prova d'água?

Sim, ele resiste à água até 50 metros. Adequado para chuva, respingos, banho (água morna/fria) e natação em águas rasas. Evite mergulho em águas profundas e não pressione os botões debaixo d'água.

Como travar ou destravar as teclas?

Pressione e segure o botão EL/LOCK. O ícone é exibido quando as teclas estão travadas. Repita a operação para destravar.

MANUAL DE UTILIZADOR SE332 OREGON SCIENTIFIC

LIVELLO DI ALLENAMENTO

INIZIO DELL'ALLENAMENTO

DURANTE L'ALLENAMENTO

Iniciando o relógio (primeira vez) 2

Navegando pelas opções 3

Lembretes pressionar tecla 3

Tap on lens (Toque na lente) 3

Modos 3

Modo de configuração 4

Iniciando o exercicio 5

Pausar, reiniciar / parar 6

Entendendo os displays 6

Condiçõesnormais 6

Durante o exercico 6

Alertas 7

Entendendo a frequencia cardiaca 7

Zonas de frequência cardíaca e exercício 7

Memória 8

Excluindo registros 9

Outras operacoes e configurações 9

Ativando a luz de fundo 9

Ligar / desligar tom de bipe 9

Substituindo a pilha 10

Resistência à agua 10

Especificações 11

Precauções 11

Sobre a Oregon Scientific 12

CE-Declaracao de conformidade 12

BOTÖES DE CONTROLE / TELA LCD

1. : som das teclas desativado
2. Hora; medidas de frequencia cardiaca; indicatoro modo; hora / días do exercicio
3. :indicator de pilha fraca
4. / - : lembrete pressionar tecla (pressione MODE/-)
5. Declaro bloqueado
6. / + : lembrete pressionar tecla (pressione + / ST / SP
7. Lembrete pressionar tecla (Tap on lens - Toque na lente): TAP entra no modo sub- configuração; TAP confirmá configuração

A. EL/LOCK: ativa luz-de-fundo; bloqueia / desbloqueia teclado
B. MODE/: alterna modelos; abandona display atual e returna àanela anterior; diminui valorés da configuração; alterna opções de configuração
C. Tap on lens: entra no modo de configuração; confirmar configuração; alterna displays
D. Faixa cromada: toque para medir frequência cardíaca
E. +/ST/SP: inicia / para o cronômetro; aumento valores da configuração; alterna opções de configuração

INICIANDO O RELOGIO (PRIMEIRA VZ)

Pressione os 3 botões para ativar o relógio pela primaira vez. O relógio pedirá para você configurar o perfit do usuario. (Vá diretamente à partir 'Configurando o perfit do usuario', etapa 4).

IMPORTANTE

• Para assegurar calculos exatos no exercicio, recomenda-se configurar os perfis do relógio e do usuario antes de cornerar a se exerçitar.
• Lembre-se de définir os perfis antes que a pilha for trocada ou que o relógio for redefinido.

NOTA quando o relógio permanece inativo por 30 seguidos durante a configuraçao, ele abandonará automaticamente o modo de configuraçao e indicatorá a hora.

O relógio fou projetado com lembretes para guiá-lo atraves da configuraçao e displays.

TAP ON LENS (TOQUE NA LENTE)

A funcão tap on lens permite que o 用户 alterne dados de aptidão em tempo real quando exerça; verifique os dados armazenados de uma sessão completenessa de ginástica (modo memória) e navegue-os ajustes (modo configuração).

Para usar a funcao tap on lens: simplesmente toque na lente.

MODOS

Ha 4 moos. PressionePressione MODE/- para alternar os differentes para o procedimento normal de configuração:

Memória	MEM	JDEC 12:20
Configuração	SET	TIME TAP

CONFIGURANDO O PERFIL DO USUÁRIO

Quando Solicido para definir o perfil de usuario antes de iniciar o relógioPGA primaira vez, aanela abaixo sera exigida. Vá diretamente para a etapa 4.

Para o procedimento normal de configuração:

1. Pressione MODEI- repetidamente para selectionar "SET"; "TIME" aparecerá antes algunos segundos.
2. Pressione + / ST / SP repetidamente para seleccionar "USER".
3. Toque na lente para entrada nas opções de configuração do perfil do usuario.
4. Configure o/perfil do usuario de acordo com a segunte ordem:sexo,idade,unidade de peso,peso,unidade de altitude,altura,nivel de aptidao,pressionando os segumentes botoes:

+/ST/SP paraacular valoros ou alternar opções
- MODE/- para diminuir valeurs ou alternar opções
Toque na lente para confirmar

APALAVRA "DONE" naanela indica que a configuraçao do perfil do 用户o está conclusuia. A palavra éapanas indicada ao ajustar o relógio pela primarya vez ou antes a substituiacao da pilha.

NIVEL DE APTIDAO

O nível de aptidão é baseado em sua和个人ia avaliacao de sua condição fisica (dependendo da quantidade de exercico fisico executado regularmente).

Nível DE APTIDÃO	DESCRÊÇÃO
BEG	Iniciante - O usuário normalmente não participates em atividades esportivas programadas nem exercéricios.
INT	Intermediário - O usuário participates em atividades físicas moderadas (como golfe, hipismo, tênis de mesa, ginástica, boliche ou levantamento de peso), 2-3 vezes pormana, em um total de hora pormana.
ATH	Atleta - O usuário participates ativa e regularamente em atividades físicas pesadas (como corrida, caminhada, natação, ciclismo ou saltando corda) ou exercéricios aerólicos vigorados (como tênis, basqueote ou handebol).

NOTA É necessário inserir o;nível de aptidão, a fim de calcular as calorias consumidas.

DICA O relógio gera calculos baseados nos dados inseridos para indicar as calorieias queimadas a fim deaabdar o usuario a accompanying seu progresso no decorrerdo tempo. Ao progreir, atualize o peso e nível de aptidão

para que o relógio forneça uma informação atualizada de sua condição física.

MODO DE CONFIGURAÇÃO

Apos configurar o/perfil do usuario, aanela "USER"(Empresa) abaixo aparecerá. Você pode Continuing a configurar pressionando + / ST / SP repetidamente (consulte a etapa 2 abaixo).

No entanto, caso o/perfil do usuario tenha sido configurado pela primaira vez ou antes a substituição da pilha, o relógio returnará automaticamente ao display de hora padrão. Comece com a etapa 1.

1. Pressione MODEI- repetidamente para seleccionar "SET"; aPALAVRA "TIME"aparecerá logo a seguir.
2. Pressione + / ST / SP para alternar as configurações.

1. Toque na lente para entrada na configuração individual.

2. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando os seguiços botões:

+/ST/SP para augmentar valeurs ou alternar opções

• MODE/- para diminuir valeurs ou alternar opções

Toque na lente para confirmar

1. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.

Configurações	Opções de Configuração (Pressione +/ST/SP ou MODE/- e Tap para confirmar)
HORA	Formato hora Hora / Minuto
DATA	Formato display (dia-mês ou mês-día) Ano Mês Dia
USUÁRIO	Sexo Idade Unidade de peso Peso Unidade de alta Altura Nível deatividade
ZONA FC	Liga / Desliga Escala da Zona de FC*
TOGGLE	Liga / Desliga (Ativa alternária automática do display durante o exercércio)

• Para maior informação, consulte a�� "Entendendo a Frequência Cardiaca" neste manual.

INICIANDO O EXERCICIO

1. Pressione MODE/- para selectionar "EXE"; aanela do cronometro aparecerá em algunos segundos.

1. Coloque o dedo na faixa cromada durante algunos segundos para medir a frequência cardíaca. piscará a fim de indentar que o relógio está detectando uma leitura de frequência cardíaca. Um número com bpm indica que a medida FOI bem sucedida e registrada.

1. Pressione + / ST / SP para inicia o cronometro.

IMPORTANTE Para registrar as calorias queimadas, a frequencia cardiaça deve ser gravada.

DICA Para usar开放性 a funcao de cronometro, omita a etapa 2 acima.

NOTA Quanto mais frequently você medir a frequência cardíaca durante o exercico, mais precisos serao os calculos.

Para registrar a FC a qualquer hora (exceto no modo de configuracao): colque o dedo na faixa cromada duranteculos segudos.

Casón no consiga obter a leitura de frequência cardíaca Dentro de 10 segculos ou se alguma condição incomún ocorrre durante a leitura da frequência cardíaca:

• umedeça a ponta do dedo
  certifique-se de que a punto do dedo está morna e firme
• não pressione demasiadamente a faixa cromada
  certifique-se de que a faixa cromada e a parte traseira do relógio está limpos

NOTA

• A medicacao dos batimentos cardíacos não poderá ser ativada se os botões estiverem Bloqueados ou a energia da bateria estiver fraca.
• Limpe o relógio com um pano seco e macio.
• A faixa Cromada é bastante sensível. Ao址a-acaidamente provocar a leitura de frequencia cardiaca. Portanto, para impedir a ativacao acidental da medico dos batimentos cardiacos, selecione bloquear os botoes. Alternativamente, pressione qualquer tecla para sair.

DICA Durante o exercicio é possível verficar a hora pressionando MODEI-. Para returnar, pressione MODEI-novamente.

PAUSAR, REINICIAR / PARAR

Se for necessário interromper o exercico, pressione +/ST/ SP.

Pressione + / ST / SP para reiniciar o exercicio.

Para interromper o exercico e registrar dados: Pressione + / ST / SP para paugar e, a seguir, pressione MODE/-.

Apos una longa pausa, o relógio interromperá o registrar e automaticamente salvará os dados.

ENTENDENDO OS DISPLAYS

CONDIÇOÉS NORMAIS

Para verrear o total de calorias queimadas desde a ultima reinicialização: toque na lente quando aanela indica o display de hora padrão.

DURANTE O EXERCICIO

Para alternar displays durante o exercicio: toque na lente.

DICA Se a funcao TOGGLE (Alternancia Automática) tiver sido ativada (consulte a secao "Modo de Configuração" - Pag. 4 e 5), as 2 telas abaixo se alternarao automaticamente.

Duração do exercércio

Calorias queimadas (kcal)

ALERTAS

Este relógio permite que o usuario seleciona uma zona de frequência cardíaca algo

de acordo com seu objetivos de aptidão. A configuração da zona de FC alvo e dos dados pessoas, permithe que o relógio monitore seu desempinho. O relógio enviara alerts visuais e sonoros caso o usuario esteja se exerçindo demasiadamente ou caso está necessário se esforçar mais.

Para maiorres informacoes sobre as zonas de frequencia cardiaça, consulte a segao "Entendendo a Freqencia Cardaca"nesthemual.

Casoa的功能dealertstensha sidosativadaeazonadefrequenciacardiaca configurada:

ÍCONE BIPE(S) DESCRICÇÃO
/ ABOVE ZONE!	2	O usuario excessuou seu limite supremier de FC
/ BELOW ZONE!	1 O usuario está abaixo de seu limite inferior de FC

Não se esqueça de que eles alertas são baseados no calculo de sua frequência cardíaca Tmaxa e da zona

de FC seleccionada. Sendo assim, é uma estimativa e serve apenas como referencia. Caso você sinta que está exer CITANDO em demasia, muito provavelmente você está. Ajuste a zona de FC para uma que funciona para você.

ENTENDENDO A FREQUÊNCIA CARDIACA

ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA E EXERCICIO

A frequência cardíaca é um indicator da intensidade do exercimento em seu corpo. É uma ferramentautil para determinar a eficácia do exercimento.

Este relógio usa uma estimativa de sua frequência cardíaca maximala (220 -idade = FCM) para estabelecer 5 configurações de zona de FC espécicas para você.

Zona de FC	Configura-ção corre-spondente do relógio	Descrição / Beneficial derivado	Exemplos
Queima de gordura	50% - 60%	Indico para iniciantes. O corpo se acostuma com o exercimento e melhor a saúde.	Andar rápido
	61% - 70%	Melhora a capacidade do coração de transporte oxigênio. As calorias queimadas são, na maior parte, derivadas de gordura armazenada.	Camin-hada, ciclismo fácil
Aeró-bica	71% - 80%	Aumenta a resistência e a forca dos musculos. A respiração é mais<rápida e mais profunda promovendo uma circulação adequada de sangue oxigenado.	Corrida, dança aeróbica, pular corda
Anaeró-bica	81% - 90%	Desenvolve os muculos e acinta a velocidade, fora e níveis de desempenho. O corpo exige mais oxigênio do que é capaz de fazercer.	Levanta-mento de peso, equipo-mente de resistência
	91% - 100%	Para atletas. Treinamento vigoroso, feito geralmente em curtos intervalos paraLERter a forca e o desempenho. PodeLERter as chances de ocorrorer ferimentos e dores.	Corrida de velocidade

• Os limites superior e inferior de frequência cardíaca são calculados multiplicando-se a frequência cardíaca Tmaxa (FCM) pelas percentagens.

É importante estabelecer seu ritmo propre, especially se não tiver exerçitado por um longo periodo. Comece lentamente, tendo como algo a faixa mais baixa (50%-60%). À medida que melhorar seu desempenso,;aunte a velocidade e a duração do exercício.

Para tirar um maiorproveito do exercico, determine seu objetivo de aptidao e faça exercicios com a intensidade adequaca. A faixa de zona mais comum é de 50% a 80% do Indice maximo de frequencia cardifa. E)nessa faixa que você alcanta beneficios cardiovasculares, queima gorduras e melhora sua aptidao fisica.

Lembre-se, se você se exerçar em demasia ouavançar muito rapidamente antes de estar preparado, pode ser ineficaz. Você pode provocar lesões nos musculos / tendões, resultando em ferimentos que o levarão a regredir no alcance de seu目標o.

IMPORTANTE Faça sempre um aquecimento antes de iniciar o exercércio e seleciona a configuração da zona de FC que melhor se adapta ao seu fisico. Faça exercéricos regulares, de 20 a 30 Minutes por sessão, às quatro vezes pormana, para manter umsystema cardiovascular mais Saudável.

AVISO A determinação adequada da intensidade do exercício é um passo critico para um programa de treino fisico eficiente e seguro. Consulta o seumedicalo ou professional da saude para ajuda-lo a determinar a frequência e duracao de exercicao apropriadas para sua idade, condiionamento e metas espécicas.

MEMÓRIA

1. Pressione MODEI- repetidamente para selectionar "MEM". Apos 2 segundos, aanela做不到 a hora e data da sessao mais recente de exerico registrar ou "NO RECORD" caso nao Hajao dados.
2. Pressione + / ST / SP para navegar ao registrar desejado.
3. Toque na lente para alternar displays relacionados à sessão de exercício selecionada.

total exe .	Tempo total do exercício completeness
	Frequência cardíaca maior

Para returnar aanela anterior, a qualquer hora: Pressione MODE/-

EXCLUINDO REGISTROS

Este relógio pode armazenar dados de até 99 sessões de exercício. A memória individual não pode ser selecionada e excluída. O relógio permite apenas que todos os dados sejam excluídos.

Para apagar a memória:

1. Pressione MODE/- repetidamente para selectionar "MEM".
2. Pressione + / ST / SP repetidamente até que "DELETE" apareça naanela.
3. Pressione MODE/- para confirmar.

APALAVRA "DONE"indica que o registrar foi excluido.

Ao iniciar um exercício e a memória estiver cheia, aPALAVRA "FULL" aparecerá na tela, seguida de "DELETE".

• Pressione MODE/- para apagar todos os registrados OU
• Pressione + / ST / SP para ignorar e fazer um exercico sem registrar os dados.

OUTRAS OPERACOES E CONFIGURAÇÉS

ATIVANDO A LUX DE FUNDO

Pressione EL/LOCK. (Pressione qualquer tecla para prolongar a duração da luz deuvefo por mais 5 segundos).

NOTA A luz de fundo não funciona se o icone “” for exibido.

LIGAR/ DESLIGAR TOM DE BIPE

Quando a hora for indicada, pressione + / ST /SP para ativar/ desativar o tom de bipe.

O ifone ndica que o bip sonoro está desativado.

SUBSTITUINDO A PILHA

Se a pilha do relógio estiver frac, o segunte aparecerá naTELa:

Para substituir a bateria do relógio:

1. Use una moeda para abrir a tampa do compartmento da bateria girando-a no sentido anti-horário.
2. Remova a bateria antiga e insira una nova bateria de Istitio de 3V, CR2032.
3. Recolque a tampa do compartmento girando a moedano sentido horario.

IMPORTANTE Lembre-se de definir os perfis antes que a bateria for trocada ou que o relógio for redefinido.

BLOQUEANDO O TECLADO

Pressione e mantenha pressionado EL/LOCK para bloquear/ desbloquear o teclado.

O SE332 é resistente à agua até 50 metros (164 pés).

CHUVA RESPIN- GOS ETC	DUCHA (ÁGUAG MORNA FRIA APENAS)	LUZ WAGUAGO/ ÁGUARASA	MERGULHO RASO/SUPERFI- CIAL / DE- SPORTOS AQUÁTICOS	SNORKE- LING MERGUL- HO EM ÁGUAS PROFUN- DAS
50M/ 164 PÉS	OK	NÃO NÃO NÃO

• Certifique-se de que os botões e o compartmento da bateria esteyam protegidos e intactos antes de expo-los à agua abundante.
• Não pressione os botões na água ou durante tempestades com chuva, País也是如此 fazer com que a água entre no relógio, danificando-o.
• Este relógio é RESISTENTE À ÁGUA, ou seja: resiste a respingos d'água, suor, pingos de chuva, mas não pode ser uso para banho de chuveiro, banheira ou natação.

ESPECIFICAÇÖNES

RELÓGIO

Formato de hora	Formato de 12/24 horas com horas / minutos
Formato de data DD.MM.AA	ou MM.DD.AA
Intervalo de anos 2010 – 2059
TREINAMENTO
Zona de frequência cardíaca alvo	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Memória Tmaxima 99 registros
Faixa de calorias 0 a 9999 kcal
ALIMENTação
Relógio	1 bateria de lítio CR2032 de 3V
AMBIENTE OPERACIONAL
Temperatura operacional 0 °C a 40 °C
Temperatura de armazenamento	-20 °C a 60 °C

PRECAUÇÖES

Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho, leia estes avisos e todo omanual antes de usar o produits:

• Caso ocorrna uma descarga eletrostatica na unidade, ela pode fazer o relógio e alterar os modos ou exibições. Basta pressionar MODE/- para sair ou voltar à exibicao anterior. Isso é normal.
• Utilize um pano macio e umedecision para limpar o aparelho. Não utilize produits de limpeza abrasivos

nem corrosivos, poised poder causar danos. Utilize agua morna e sabão neutro para limpar completeness o relógio antes cadaCESSO de treino. Nunca use os produits em água quente nem guarde-os quando estiverem molhados.

• Não submeta o produits aforcem excesso,choque, poeira, mudanças de temperatura, nem umidade. Nunca exponha o produits a luz solar direta durante longos periodos. Esse tipo de tratamento pode causar mau functimento.
• Não viole os componentes internos. A não observação这其中a regra anulará a garantia do produits, podendo fazer danos. A unidade principal não possui peças que possam ser reparadas pelo uso.
• Não arranhe objetivosuros contra aanelaLCD,pois pode causar danos.
• Tome as devidas precauções ao manusear qualquer tipo de pilha.
• Retire as pilhas do aparecido caso tenha a intença de guardá-lo por um longo tempo.
• As pilhas esgotadas devem ser substituidas por novas, conforme spécifique neste manual.
• Este produit é um instrumento de precisão. Nunca tente desmontá-lo. Contate o revendedor ou meu dopestamento de assistência ao cliente caso seja necessário reparar.
• Não toque no circuito eletrônico exposto, País risco deCHOQUEE ELETRO.
• Verifique as principais funções caso o aparecido não tenha sido usado por um longo tempo. Teste e limpe o produits regularamente. Faça a manutençao anual de seu relógio com um centro de serviços autorizzato.
• Os materiais realizados nos produits Oregon podem ser reutilizados e reciclados antes o fim de sua vida útil.

Encaminhe os produits a serem descartados aos locais de coleta apropriados, atentando para as legislacoes locais.

• Devido ao limites de impressao, as imagens exibidas,.
  neste manual pode diferir do real.
• O conteudoarethemaual nao podesser reproduzido sema autorizaçãodofabricante.

NOTA As espécificações和技术es deste produits e o conteudo do manual do usuario está sujeitos a alteração sem征求意见 prévio.

NOTA Recursos e acessórios não está disponible para todos os paises. Para obter mais informations, entre em conta com o seu distribuidor local.

SOBRE A OREGON SCIENTIFIC

Visite nousso site (www.oregonscientific.com.br) para saber mais sobre os produits Oregon Scientific.

Caso você necessite de mais informations ou tenha dudas, entre em contaço o meu Serviço de Atendimento ao Consumidor atraves do telephone [phone] ou e-mail [e-mail].

CE - DECLARAGAO DE CONFORMIDADE

A Oregon Scientific declara que este Instrutor zona 2.0 Monitor ECG (modelo: SE332) está de acordo com a EMC diretiva 2004/108/EC. Uma copia assinada e datada da Declaracao de Conformidade está disponible para requisacoes atraves do meu soso SAC.

Zontränare 2.0

ECG Monitor

Modell: SE332

BRUKSANVISNING

INNEHÄLL

Kontrollknappar / LCD display 2