SE332 - Smartwatch sportivo OREGON SCIENTIFIC - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SE332 OREGON SCIENTIFIC

DURANTE EL EJERCICIO

Avvio dell'orologio (la prima volta) 2

Navigazione tra le opzioni 3

Indicatori 3

Funzione tap on lens 3

Modalità 3

Configurazione del profilo utente 3

Livello di allenamento 4

Modalità impostazioni 4

Inizio dell'allenamento 5

Pausa, ripresa / interuzione 6

Capire le visualizzazioni 7

Condizioni normali 7

Durante I'allenamento 7

Avvisi 7

Capire la frequenza cardiaca 8

Zone della frequenza cardiaca e allenamento 8

Memoria 9

Cancellazione delle rilevazioni 9

Altre operazioni e impostazioni 10

Attivazione della retroilluminazione 10

Attivazione / disattivazione del segnale acustico 10

Sostituzione della batteria 10

Blocco dei tasti 11

Resistenza all'acqua 11

Specifiche tecniche 11

Precauzioni 11

Informazioni su Oregon Scientific 12

Dichiarazione di conformità UE 12

PULSANTI / DISPLAY LCD

1. : tono dei tasti disattivato
2. Ora, misurazioni della frequenza cardiaca, banner delle modalità, tempo / dati dell'allenamento
3. :indicatore di batteria in esaurimento
4. indicada premere un tasto (premere MODE/-)
5. Blocco dei tasti
6. / + :indica di premere un tasto (premere + / ST / SP)
7. Indica di premere un tasto (toccare il quadrante): TAP consente di accedere alla modalità di sostoimpostazione; TAP consente di confermare l'impostazione

A. EL/LOCK: consente di attivare la retroilluminazione e di bloccare / sbloccare i tasti
B. MODE/::consentedialternarelemodality,diabbandonare la visualizzazione attuale e di tornare alla schermata precedente, di diminuire il valore dell'impostazione e di alternare le opzioni di impostazione
C. Tap on lens: consente di accedere alla modalità impostazioni, di confirmare le impostazioni e di scorrere le visualizzazioni
D. Lunetta: toccarla per misurare la frequenza cardiaca
E. +/ST/SP: consente di avviare/interrormere il cronometro, di augmentare il valore dell'impostazione e di alternare le opzioni di impostazione

AVVIO DELL'OROLOGIO (LA PRIMA VOLTA)

Per attivare l'orologio per la prima volta, premere tutti e 3 i pulsanti. L'orologio chiederà configurare il profilo utente (passare direttamente al punto 4 del paragrafo "Configurazione del profilo utente").

IMPORTANT

• Al fine di ottenere calcoli precisi durante l'allenamento, è caldamente consigliato di configurare i profili dell'orologio e dell'utente prima di cominciare l'allenamento stesso.
• Ricordare di configurare i profili dopo agli sostituzione delle batterie o reset.

NOTA Se durante la configurazione l'orologio rimane inattivo per 30 secondi,esso abbandona automaticamente la modalità impostazioni e passa alla visualizzazione dell'ora.

NAVIAGAZIONE TRA LE OPZIONI

INDICATORI

L'orologio è stato progettato con indicatori atti a guidare l'utente tra le impostazioni e le visualizzazioni.

FUNZIONETAPONLENS

La funzione "tap on lens" consente di alternare in tempo reale i dati dell'allenamento durante lo stesso, di controllingi dati memorizzati dell'intera sessione di allenamento (modalità memoria) e di navigare tra le impostazioni (modalità impostazioni).

Utilizzo della funzione tap on lens: per utilizzarla è sufficiente toccare il quadrante.

MODALITA

Le modalità sono quattro. Premere MODE/- per scorrere le diverse modalità.

MODALITA BANNER	VISUALIZZAZIONE PRINCIPALE
Ora (visualizzazione predefinita)	TIME

Allenamento	EXE
Memoria	HEH	120DEC 12:25
Impostazione	SET	TIME TAP

CONFIGURAzione DEL PROFILO UTENTE

Quando viene richiesto di configurare il profilo utente dopo aver acceso l'orologio per la prima volta, il display apparirà come qui sotto. Passare direttamente al punto 4.

Procedura normale di impostazione:

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare "SET", pouco après apparir à la scritta "TIME".
2. Premere ripetutamente + / ST / SP per accedere a "USER".
3. Per accedere alle opzioni di configurazione del profilo utente, toccare il quadrante.
4. Configurare il profilo utente nel seguente ordine: sesso, età, unità di misura del peso, peso, unità di misura

dell'altezza, altezza, livello di allenamento, premendo i seguenti pulsanti:

+ST/SP per aumentare il valore o alternare le opzioni
- MODE/- per diminuire il valore o alternare le opzioni
- Toccare il quadrante per confermare

La scritta "DONE" ("terminato") indica che è stata completata la configurazione del profilo utente. La scritta appara solo quando si configura l'orologio per la prima volta o dopo la sostituzione delle batterie.

Il livello di allenamento è basato sull'autovalutazione del proprio stato di forma (a seconda della quantità di allenamento che si svolge regolaremente).

LIVELLO DI ALLENAMENTO	DESCRIZIONE
BEG	Principiante - Generalmente non si praticano attività sportive.
INT	Intermedio - Si fa una modesta attività fisica (come golf, equitazione, ping pong, bowling, sollevamento pesi o ginnastica) due o tre volte la settimana per un'ora complessiva alla settimana.
ATH	Atleta - Si pratica attivamente o regolarmente un pesante esercizio fisico (come corsa, jogging, nuoto, ciclismo) o un impregnativo esercizio aerobico (come tennis, pallacanestro o pallamano).

NOTA É necessario insere il livello di allenamento per calcolare le calorie bruciate.

SUGGERIMENTO L'orologio genera calcoli in base ai dati inserti per indicare le calorie bruciati per aiutare l'utente a monitorare i loro progressi nel corso del tempo. A mano a mano che si fanno progressi, aggiornare il peso e il livello di allenamento per permettere all'orologio di dare un quadro aggiornato della propria condizione fisica.

MODALITA IMPOSTAZIONI

Dopo aver configurato il profilo utente, apparirà la schermata "USER" qui tutto. É possible proseguire con le altre impostazioni premendo ripetutamente +/-ST/SP (si veda il seguente punto 2).

Tuttavia, se il profilo utente è stato configurato per la prima volta o dopo la sostituzione delle batterie, l'orologio torna automaticamente alla visualizzazione predefinita dell'ora. Cominciare dal punto 1.

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare "SET", poco après apparirà la scritta "TIME".
2. Premere + / ST / SP per alternare le impostazioni.

1. Per accedere alle impostazioni individuali, toccare il quadrante.
2. Cominciare a impostare l'opzione selezionata premendo i seguenti pulsanti:

+ST/SP per aumentare il valore o alternare le opzioni
- MODEI- per diminuire il valore o alternare le opzioni
- Toccare il quadrante per confermare

1. Ripetere i passaggi 2-4 per tutte le impostazioni.

Impostazioni	Opzioni di impostazione (Premere +/- ST/SP o MODE/- e Tap per confermare)
ORA	Formato ora Ora / minuti

DATA	Formato di visualizzazione (giorno-mese o mese-giorno)
	Anno
	Mese
	Giorno
UTENTE	Sesso
	Età
	Unità di misura del peso
	Peso
	Unità di misura dell'altezza
	Altezza
	Livello di attività
ZONA DELLA FREQ. CARDIACA	On / Off
	Fascia della zona di freq. cardiaca*
ALTERNANZA	On / Off
	(lascia che si attivi l'alternanza automatica delle visualizzazioni durante l'allenamento)

• Per maggiori dettagli, si veda il paragrafo di quello manuale "Capire la frequenza cardiaca".

1. Premere MODE/- per selezionare "EXE": poco après apparirà la schermata del cronometro.

1. Toccare con il dito la lunetta metallica per quale secondo per misurare la frequenza cardiaca. Lampeggia l'icona, ad indicate che l'orologio sta rilevando la frequenza cardiaca. Un numero con la scritta bpm indica che la rilevazione è riuscita ed è stata registrata.

1. Premere + / ST / SP per avviare il cronometro.

IMPORTANTE Per registrarare le calorie bruciate, develle essere registrata la frequenza cardiaca.

SUGGERIMENTO Se si utilizza solo la funzione cronometro, passare direttamente al precedente punto 2.

NOTA Piu frequentlymente si misura la frequenza cardiaca durante l'allenamento, più esta calcoli sare pratica.

Per registrar la frequenza cardiaca in qualsiamente lavoro (tranne in modalità impostazioni): toccare con il dito la lunetta metallica per quale secondo.

Se non si riesce a ottener la rilevazione della frequenza cardiaca entro 10 secondi o se si verifica una situazione insolita durante una rilevazione:

inumidiri s le dita
- sare in modo che le dita siano calde e ferme
non premere troppo forte sulla lunetta metallica

verificare che la lunetta metallica e il retro dell'orologio siano puliti

NOTA

• La misurazione della frequenza cardiaca non può essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria è in esaurimento.
  Pulire l'orologio con un panno morbido e asciutto.
• La lunetta metallica è molto sensibile. Se viene toccata accidentallymente, si attiva la misurazione della frequenza cardiaca. Pertanto, per evitare l'attivazione accidentale della rilevazione della frequenza cardiaca, selezionare il blocco dei tasti. In alternatively, premere un pulsante qualiasi per uscire.

SUGGERIMENTO É possible visualizzare il tempo durante l'allenamento. Premere MODE/- per visualizzare il tempo. Per tornare, premere nuovamente MODE/-

PAUSA, RIPRESA/INTERRUZIONE

Se si necessita di una pausa durante l'allenamento, premere +/ST/SP.

Quando si è pronti, premere +/-ST/SP per riprendere l'allenamento.

Interruzione dell'allenamento e salvataggio dei dati: Premere + / ST / SP per mettere in pausa, quando premere MODE/-.

Nel caso di una pausa prolongata, la sessione termina e l'orologio salva automaticamente i dati.

CAPIRE LE VISUALIZAZIONI

CONDITIONI NORMALI

Per visualizzare il totale delle calorie bruciate dall'ultimo azzeramento: toccare il quadrante quando la schermata visualizzata è quella predefinita dell'ora.

Per alternare le visualizzazioni durante l'allenamento: toccare il quadrante.

SUGGERIMENTO Se la funzione "Alternanza" è attiva (sì veda il paragrafo "Modalità impostazioni"), si alterneranno automaticamente le seguenti 2 schermate.

Tempo diallenamento

Calorie bruciate(kcal)

AVVISI

Qu est o rol ogio o
consente di
selezionare
una zona target
della frequenza

cardiaca a seconda dei propri obiettivi di allenamento. Con l'impostazione della zona target della frequenza cardiaca e dei dati personali, l'orologio vuo monitorare il proprio stato di forma. Se ci si impegna eccessivamente o se invece occorre augmentare il proprio ritmo, l'orologio invia avvisi visivi e acustici.

Per informazioni sulle zone della frequenza cardiaca, s i veda il paragrafo di quello manuale "Capire la frequenza cardiaca".

Se gli avvisi sono attivi ed è stata impostata la zona della frequenza cardiaca:

ICONA	SEGNALE ACUSTICO	DESCRIZIONE
/ ABOVE ZONE!	2	Si è andati al di sopra del proprio limite superiore di frequenza cardiaca
/ BELOW ZONE!	1	Si è scesi al di fatto del proprio limite inferiore di frequenza cardiaca

Tali avvisi si basano sul calcolo della frequenza cardiaca massima e della zona della frequenza cardiaca selezionata. Pertanto, si tratta unicamente di stime il cui scopo è esclusivamenteindicativo. Se si sente di essersi impecnaticcessivamente, probabilitmente èosi. Regolare la zona della frequenza cardiaca in modo da adattarla alle proprie esigenze.

CAPIRE LA FREQUENZA CARDIACA

ZONE DELLA FREQUENZA CARDIACA E ALLENAMENTO

La Frequenza cardiaca è un indicatore dell'intensità dell'allenamento sul proprio fisico. Si tratta di uno strumento utile per determinare l'efficacia di un allenamento.

Quest'orologio si avvale di una stima della frequenza cardiaca massima (220 - età = MHR) per arrivare a cinque zone di frequenza cardiaca specifiche per l'utente.

Zona della freq. cardia- ca	Imposta- zione corris- pondente dell'- orologio	Descrizione / beneficio Esempi
Grassi bruciati	50% - 60%	Per principiani e persone con problemi di salute. Consente al fisico di abituarsi all'esercizio e di migliorare la salute.	Cammi- nata rapida
	61% - 70%	Migliora la capacité del cuore di rilasciare ossigeno. Le calorie vengono bruciate soprattutto a partire dal grasso immagazzinato.	Jogging, ciclismo non impeg- nativo
Aero- bica	71% - 80%	Consente di aumento la resistenza e la forza muscolare. La respirazione è più rapida e profonda, casa che agevola la corretta circolazione di sangue ossigenato.	Corsa, ballo aero- bico, salute della corda.

Anaero-bica	81%- 90%	Aumenta la muscolatura e migliorata la velocità, la potenza e il livello delle prestazioni. Il fisico ha bisogno di più ossigeno di quello che è in grado di produrre.	Sollevamento pesi, macchina per i pesi.
	91%- 100%	Per atleti. Allenamento impegnativo, solitamente svolto in brev sessionsi per aumentare la potenza e le prestazioni. Puito;aumentare la possibilità di infortuni e indolenzimento.	Scatti

*1 limiti superiore e inferiore della frequenza cardiaca si calculolo multiplicando la propria frequenza cardiaca massima (MHR) per le percentuali.

É importante darsi un ritmo, soprattutto se è molto tempo che non ci si allena. Si consiglia di cominciare lentamente, ponendosi come obiettivo la fascia più Bassa (50%-60%). A mano a mano che si acquisisce confidenza, augmentare la velocità e la durata.

Per ottenere il massimo dall'esercizio, fissare un obiettivo di allenamento e allenarsi ad un'intensità adeguata. La zona più comune è quella compresa nella fascia che va dal 50% all'80% della propria frequenza cardiaca massima. Questa Questa Que è la zona che consente di ottenere benefici cardiovascolari, di bruciare i grassi e di migliorare la forma.

Se ci si impegna subito troppo intensamente e si richiedono al fisico prestazioni eccessive prima cheesso sa preparato, l'allenamento cui assere contrproducente. Si possono

danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo.

IMPORTANTE Prima di cominciare l'allenamento, eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al proprio fisico. Allenarsi con regolarità, in sessioni di 20-30 minuti, tre-quattro volte a settimana, per rafforzare il proprio sistema cardiovascolare.

ATTENZIONE La determinazione di un'intensità di allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale delprocesso che porta ad unprogramma di allenamento efficace e sicuro. Rivolgersi al medico o a un professionista sanitaryario per assistenza nella determinazione della frequenza cardiaca e della durata dell'allenamento in base a età, del proprio livello e obietti specifici.

MEMORIA

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare "MEM". Dopo 2 secondi, appariranno ora e data dell'ultima sessione di allenamento registrata oppure la scritta "NO RECORD" se non sono presenti dati.
2. Premere + / ST / SP per accedere alla rilevazione desiderata.
3. Toccare il quadrante per alternare le visualizzazioni relative alla sessione di allenamento selezionata.

tempo totale impiegato per tutto l'allenamento
max	Frequenza cardiaca massima
Ava	Frequenza cardiaca media
cal	Totale calorie bruciate (kcal)

Per tornare alla schermata precedente in qualsiasi momento: premere MODE/-.

CANCELLAZIONE DELLE RILEVAZIONI

Quest'orologio più contenere dati per un massimo di 99 sessioni di allenamento. Non è possibile selezionare ed eliminare i singoli dati memorizzati. L'orologio permette solo l'éliminazione di tutti i dati.

Eliminazione dei dati memorizzati:

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare "MEM".

2. Premere ripetutamente + / ST / SP finché non compare la scritta "DELETE".

3. Premere MODE/- per confermare. La scritta "DONE" indica che la rilevazione è stata cancellata.

Se quando si comincía unAllenamento la memoria è piena, appeare la scritta "FULL", seguita da "DELETE".

• Premere MODE/- per eliminare tutte le rilevazioni OPPURE
• Premere + / ST / SP per ignorare e per avviare un allenamento alla注册地登记

ALTRE OPERAZIONI E IMPOSTAZIONI

ATTIVAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE

Premere EL/LOCK. (Premere un tasting qualsiasi per augmentare la retroilluminazione di 5 secondi).

NOTA I'icona

La retroilluminazione non funziona se è visualizzata

ATTIVAZIONE / DISATTIVAZIONE DEL SEGNALE ACUSTICO

Quando è visualizzata l'ora, premere +/-ST/SP per attivare o disattivare il segnale acustico.

indica che il segnale acustico è disattivato.

SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA

Se la batteria dell'orologio in esaurimento, l'orologio indica:

Sostituzione della batteria dell'orologio:

1. Con una monetà, après la copertura del vano batterie facendola ruotare in senso antiorario.
2. Togliere la batteria vecchia ed insertre una nuova al litio di tipo CR2032 da 3 V.
3. Fissare la copertura ruotando la moneta in senso orario.

IMPORTANTE Ricordare di impostare l'ora e i dati dell'utente dopo agli sostituzione delle batterie o reset.

BLOCCO DEI TASTI

Tenere premuto EL/LOCK per 2 secondi per bloccare o sbloccare i tasti.

indica che i tasti sono bloccati.

RESISTENZA ALL'ACQUA

L'orologio SE332 è resistente all'acqua fino a 50 metri.

	PIOGGIA SPRUZZI ETC.	DOCCIA	NUOTATE NON IMPEG-NATIVE / ACQUA BASSA	TUFFI IN ACQUA BASSA/SURF/ SPORT ACQUATICI	IMMER-SIONI TUFFI IN ACQUA PRO-FONDA
50M / 164 PIEDI	SI SI SI	SI NO

• Verificare che il vano batterie sia ben chiuso prima di esporre l'orologio ad acqua eccessiva.
• Evitare di premere i pulsanti nelle sè in acqua o durante forti temporali, l'acqua potrebbe entrare nell'unità e causare il malfunzionamento della stessa.

SPECIFICHE TECNICHETCNICHE

ORLOGIO
Formato ora 12/24 ore con ore / minuti
Formato data GG.MM.AA o MM.GG.AA
Calendario 2010 - 2059
ALLENAMENTO
Zona target della frequenza cardiaca	Zona target della frequenza cardiaca
Memoria massima	Memoria massima
Misurazione delle calorie	da 0 a 9999 kcal
ALIMENTAZIONE
Orologio	1 batteria al litio CR2032 da 3V
AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO
Temperatura di esercizio	da 0°C a 40°C
Temperatura di stoccaggio	da -20°C a 60°C

PRECAUZIONI

Perutilizzareil prodotto inmode sicuroe corretto,leggere queste avventenze e tutto il manuale prima dell'uso:

• Se l'unità subisce una scarica elettrostatica, l'orologio potrebbe cambiare modalità o visualizzazioni. Per uscire o per tornare alla visualizzazione precedente, è sufficiente premere MODE/-. Cio è perfettamente normale.
• Utilizzare un panno morbido, leggermente inumidito. Non utilizzare prodotti di pulizia abrasivi o corrosivi, in quanto potrebbero causare danni. Utilizzare acqua tiepida e sapone delicato per pulire accuramente orologio

dopogni sessione diallenamento.Nonutilizzare mai i prodotti in acqua calda nere riporli se bagnati.

Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva, urti, polvere, variazioni di temperatura o umidità. Non esporre il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi. Un simile trattamento cui portare al malfunzionamento del prodotto.
- Non manomettere i componenti interni. In quello modo si invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare danni. L'unità principale non contiene componenti che possono essere riparati dall'utente.
- Non graffiti il display LCD con oggetti duri in quanto si potrebbero causare danni.
- Manipolare le batterie con attenzione.
- Togliere le batterie agli volta che si prevede di lasciare inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo.
- Al momento della sostituzione delle batterie, utilizzare batterie nuove comeindicato inthisomanualeperl'utente.
- Il prodotto è uno strumento di precisione. Non tentare mai di aprirlo. Contattare il proprio rivenditore o il nostro servizio clienti se il prodotto necessita di riparazioni.
Non toccare il circuito elettrico esposto, poiché quello.
puo provocare scosse elettriche.
- Controllare tutte le funzioni più importanti se il prodotto non è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo. Controllare e pulire l'apparecchio regolarmente.
- Al momento dello smaltimento di quello prodotto e delle batterie, agire in conformità con i regolamenti locali sullo smaltimento dei rifiuti.
- A causa di limitazioni di stampa, le immagini di questo manuale possono differire nella realtà.
- Il contentuto di questo manuale non può essere ristampato perché l'autorizzazione del fabbricante.

NOTA Le specifiche tecniche del prodotto e il contento del manuale per l'utente possono essere modificati alla preavviso.

NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in tutti i paesi. Per ulteriori informazioni, rivolgersi al proprio rivenditore.

INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC

Per averere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientific visita il nostro sito internet www.oregonscientific.it, dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITA UE

Oregon Scientific dichiara che questo prodotto (SE332) è conforme alla direttiva EMC 2004/108/EC. Una copia firmata e data della Dichiarazione di Conformità è disponibile, su richiesta,tramite il servizio clienti della Oregon Scientific.

Zone-trainer 2.0

ECG-monitor

Model: SE332

HANDLEIDING

INDEX

Bedieningstoetsen / LCD-Schemm 2