SE332 - Smartwatch OREGON SCIENTIFIC - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE SE332 OREGON SCIENTIFIC

DURANTE EL EJERCICIO

1. : tono dei tasti disattivato: tono dei tasti disattivato

2. Ora, misurazioni della frequenza cardiaca, banner delle

modalità, tempo / dati dell’allenamento

3. : indicatore di batteria in esaurimento: indicatore di batteria in esaurimento

4. : indica di premere un tasto (premere MODE/-)

5. : blocco dei tasti

6. : indica di premere un tasto (premere: indica di premere un tasto (premere +/ST/SP)

7. Indica di premere un tasto (toccare il quadrante):

consente di accedere alla modalità di sottoimpostazione; consente di confermare l’impostazioneconsente di confermare l’impostazione A. EL/LOCK: consente di attivare la retroilluminazione e di bloccare / sbloccare i tasti B. MODE/-: consente di alternare le modalità, di abbandonare la visualizzazione attuale e di tornare alla schermata precedente, di diminuire il valore dell’impostazione e di alternare le opzioni di impostazione C. Tap on lens: consente di accedere alla modalità impostazioni, di confermare le impostazioni e di scorrere le visualizzazioni D. Lunetta: toccarla per misurare la frequenza cardiaca E. +/ST/SP: consente di avviare/interrompere il cronometro, di aumentare il valore dell’impostazione e di alternare le opzioni di impostazione AvvIO DELL’OROLOGIO (LA PRIMA vOLTA) Per attivare l’orologio per la prima volta, premere tutti e 3 i pulsanti. L’orologio chiederà di congurare il prolo utente (passare direttamente al punto 4 del paragrafo “Congurazione del prolo utente”). IMPORTANTE

• Al ne di ottenere calcoli precisi durante l’allenamento, è caldamente consigliato di congurare i proli dell’orologio e dell’utente prima di cominciare l’allenamento stesso.

• Ricordare di congurare i proli dopo ogni sostituzionedopo ogni sostituzione delle batterie o reset. NOTA Se durante la congurazione l’orologio rimane inattivo per 30 secondi, esso abbandona automaticamente la modalità impostazioni e passa alla visualizzazione dell’ora.IT

NAVIGAZIONE TRA LE OPZIONI

L’orologio è stato progettato con indicatori atti a guidare l’utente tra le impostazioni e le visualizzazioni.

FUNZIONE TAP ON LENS

La funzione “tap on lens” consente di alternare in tempo reale i dati dell’allenamento durante lo stesso, di controllare i dati memorizzati dell’intera sessione di allenamento (modalità memoria) e di navigare tra le impostazioni (modalità impostazioni). Utilizzo della funzione tap on lens: per utilizzarla è sufciente toccare il quadrante. MODALITÀ Le modalità sono quattro. Premere MODE/- per scorrere le diverse modalità. MODALITÀ BANNER VISUALIZZAZIONE PRINCIPALE Ora (visualizzazione predenita) Allenamento Memoria Impostazione

CONFIGURAZIONE DEL PROFILO UTENTE

Quando viene richiesto di congurare il prolo utente dopo aver acceso l’orologio per la prima volta, il display apparirà come qui sotto. Passare direttamente al punto 4. Procedura normale di impostazione:

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare “SET”,

poco dopo apparirà la scritta “TIME”.

2. Premere ripetutamente +/ST/SP per accedere a

3. Per accedere alle opzioni di congurazione del prolo

utente, toccare il quadrante.

4. Congurare il prolo utente nel seguente ordine: sesso,

età, unità di misura del peso, peso, unità di misuraIT

dell’altezza, altezza, livello di allenamento, premendo i seguenti pulsanti:

• +/ST/SP per aumentare il valore o alternare le opzioni

• MODE/- per diminuire il valore o alternare le opzioni

• Toccare il quadrante per confermare La scritta “DONE” (“terminato”) indica che è stata completata la congurazione del prolo utente. La scritta appare solo quando si congura l’orologio per la prima volta o dopo la sostituzione delle batterie. LIvELLO DI ALLENAMENTO Il livello di allenamento è basato sull’autovalutazione del proprio stato di forma (a seconda della quantità di allenamento che si svolge regolarmente). LIvELLO DI ALLENAMENTO DESCRIZIONE BEG Principiante – Generalmente non si praticano attività sportive. INT Intermedio – Si fa una modesta attività sica (come golf, equitazione, ping pong, bowling, sollevamento pesi o ginnastica) due o tre volte la settimana per un’ora complessiva alla settimana. ATH Atleta – Si pratica attivamente o regolarmente un pesante esercizio sico (come corsa, jogging, nuoto, ciclismo) o un impegnativo esercizio aerobico (come tennis, pallacanestro o pallamano). NOTA È necessario inserire il livello di allenamento perallenamento per per calcolare le calorie bruciate. SUGGERIMENTO L’orologio genera calcoli in base ai dati inseriti per indicare le calorie bruciati per aiutare l’utente a monitorare i suoi progressi nel corso del tempo. A mano a mano che si fanno progressi, aggiornare il peso e il livello di allenamento per permettere all’orologio di dare un quadro aggiornato della propria condizione sica. MODALITà IMPOSTAZIONI Dopo aver congurato il prolo utente, apparirà la schermata “USER” qui sotto. È possibile proseguire con le altre impostazioni premendo ripetutamente +/ST/SP (si veda il seguente punto 2). Tuttavia, se il prolo utente è stato congurato per la prima volta o dopo la sostituzione delle batterie, l’orologio torna automaticamente alla visualizzazione predenita dell’ora. Cominciare dal punto 1.

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare “SET”;

poco dopo apparirà la scritta “TIME”.

2. Premere +/ST/SP per alternare le impostazioni.IT

3. Per accedere alle impostazioni individuali, toccare il

4. Cominciare a impostare l’opzione selezionata premendo

i seguenti pulsanti:

• +/ST/SP per aumentare il valore o alternare le opzioni

• MODE/- per diminuire il valore o alternare le opzioni

• Toccare il quadrante per confermare

5. Ripetere i passaggi 2-4 per tutte le impostazioni.

Impostazioni Opzioni di impostazione (Premere +/ ST/SP o MODE/- e Tap per confermare) ORA Formato ora Ora / minuti DATA Formato di visualizzazione (giorno-mese o mese-giorno) Anno Mese Giorno UTENTE Sesso Età Unità di misura del peso Peso Unità di misura dell’altezza Altezza Livello di attività ZONA DELLA FREQ. CARDIACA On / Off Fascia della zona di freq. cardiaca* ALTERNANZA On / Off (lascia che si attivi l’alternanza automatica delle visualizzazioni durante l’allenamento)

• Per maggiori dettagli, si veda il paragrafo di questo manuale “Capire la frequenza cardiaca”.

INIZIO DELL’ALLENAMENTO

1. Premere MODE/- per selezionare “EXE”: poco dopo

apparirà la schermata del cronometro. MODE/-IT

2. Toccare con il dito la lunetta

metallica per qualche secondo per misurare la frequenza cardiaca. Lampeggia l’icona , ad indicare che l’orologio sta rilevando la frequenza cardiaca. Un numero con la scritta bpm indica che la rilevazione è riuscita ed è stata registrata.

3. Premere +/ST/SP per avviare il cronometro.

IMPORTANTE Per registrare le calorie bruciate, deve essere registrata la frequenza cardiaca. SUGGERIMENTO Se si utilizza solo la funzione cronometro, passare direttamente al precedente punto 2. NOTA Più frequentemente si misura la frequenza cardiaca durante l’allenamento, più questa calcoli sarà precisa. Per registrare la frequenza cardiaca in qualsiasi momento (tranne in modalità impostazioni): toccare con il dito la lunetta metallica per qualche secondo. Se non si riesce a ottenere la rilevazione della frequenza cardiaca entro 10 secondi o se si verica una situazione insolita durante una rilevazione:

• fare in modo che le dita siano calde e ferme

• non premere troppo forte sulla lunetta metallica

• vericare che la lunetta metallica e il retro dell’orologio siano puliti NOTA

• La misurazione della frequenza cardiaca non può essere attivata se i tasti sono bloccati o se la batteria è in esaurimento.

• Pulire l’orologio con un panno morbido e asciutto.

• La lunetta metallica è molto sensibile. Se viene toccata accidentalmente, si attiva la misurazione della frequenza cardiaca. Pertanto, per evitare l’attivazione accidentale della rilevazione della frequenza cardiaca, selezionare il blocco dei tasti. In alternativa, premere un pulsante qualsiasi per uscire. SUGGERIMENTO È possibile visualizzare il tempo durante l’allenamento. Premere MODE/- per visualizzare il tempo. Per tornare, premere nuovamente MODE/-.

PAUSA, RIPRESA / INTERRUZIONE

Se si necessita di una pausa durante l’allenamento, premere +/ST/SP. Quando si è pronti, premere +/ST/SP per riprendere l’allenamento. Interruzione dell’allenamento e salvataggio dei dati: Premere +/ST/SP per mettere in pausa, quindi premere MODE/-. Nel caso di una pausa prolungata, la sessione termina e l’orologio salva automaticamente i dati.IT

CONDIZIONI NORMALI Per visualizzare il totale delle calorie bruciate dall’ultimo azzeramento: toccare il quadrante quando la schermata visualizzata è quella predenita dell’ora. Toccare il quadrante

DURANTE L’ALLENAMENTO

Per alternare le visualizzazioni durante l’allenamento: toccare il quadrante. SUGGERIMENTO Se la funzione “Alternanza” è attiva (si veda il paragrafo “Modalità impostazioni”), si alterneranno automaticamente le seguenti 2 schermate. Tempo di allenamento Calorie bruciate (kcal) AVVISI Qu est’o rol ogi o consente di s e l e z i o n a r e una zona target della frequenza cardiaca a seconda dei propri obiettivi di allenamento. Con l’impostazione della zona target della frequenza cardiaca e dei dati personali, l’orologio può monitorare il proprio stato di forma. Se ci si impegna eccessivamente o se invece occorre aumentare il proprio ritmo, l’orologio invia avvisi visivi e acustici. Per informazioni sulle zone della frequenza cardiaca, si veda il paragrafo di questo manuale “Capire la frequenza cardiaca”. Se gli avvisi sono attivi ed è stata impostata la zona della frequenza cardiaca: ICONA SEGNALE ACUSTICO DESCRIZIONE / ABOVE ZONE!

Si è andati al di sopra del proprio limite superiore di frequenza cardiaca / BELOW ZONE!

Si è scesi al di sotto del proprio limite inferiore di frequenza cardiaca Tali avvisi si basano sul calcolo della frequenza cardiaca massima e della zona della frequenza cardiaca selezionata. Pertanto, si tratta unicamente di stime il cui scopo è esclusivamente indicativo. Se si sente di essersi impegnati eccessivamente, probabilmente è così. Regolare la zona della frequenza cardiaca in modo da adattarla alle proprie esigenze.IT

ALLENAMENTO La frequenza cardiaca è un indicatore dell’intensità dell’allenamento sul proprio sico. Si tratta di uno strumento utile per determinare l’efcacia di un allenamento. Quest’orologio si avvale di una stima della frequenza cardiaca massima (220 - età = MHR) per arrivare a cinque zone di frequenza cardiaca speciche per l’utente. Zona della freq. cardia-

Imposta- zione corris- pondente dell’- orologio Descrizione / benecio Esempi Grassi bruciati 50% - 60% Per principianti e persone con problemi di salute. Consente al sico di abituarsi all’esercizio e di migliorare la salute. Cammi- nata rapida 61% - 70% Migliora la capacità del cuore di rilasciare ossigeno. Le calorie vengono bruciate soprattutto a partire dal grasso immagazzinato. Jogging, ciclismo non impeg- nativo Aero- bica 71% - 80% Consente di aumentare la resistenza e la forza muscolare. La respirazione è più rapida e profonda, cosa che agevola la corretta circolazione di sangue ossigenato. Corsa, ballo aero- bico, salto della corda. Anaero- bica 81% - 90% Aumenta la muscolatura e migliora la velocità, la potenza e il livello delle prestazioni. Il sico ha bisogno di più ossigeno di quello che è in grado di produrre. Solleva- mento pesi, mac- china per i pesi. 91% - 100% Per atleti. Allenamento impegnativo, solitamente svolto in brevi sessioni per aumentare la potenza e le prestazioni. Può aumentare la possibilità di infortuni e indolenzimento. Scatti *I limiti superiore e inferiore della frequenza cardiaca si calcolano moltiplicando la propria frequenza cardiaca massima (MHR) per le percentuali. È importante darsi un ritmo, soprattutto se è molto tempo che non ci si allena. Si consiglia di cominciare lentamente, ponendosi come obiettivo la fascia più bassa (50%-60%). A mano a mano che si acquisisce condenza, aumentare la velocità e la durata. Per ottenere il massimo dall’esercizio, ssare un obiettivo di allenamento e allenarsi ad un’intensità adeguata. La zona più comune è quella compresa nella fascia che va dal 50% all’80% della propria frequenza cardiaca massima. Questa QuestaQuesta è la zona che consente di ottenere beneci cardiovascolari, di bruciare i grassi e di migliorare la forma. Se ci si impegna subito troppo intensamente e si richiedono al sico prestazioni eccessive prima che esso sia preparato, l’allenamento può essere controproducente. Si possonoIT

danneggiare i muscoli e i tendini e si può incorrere in veri e propri infortuni, allontanandosi così dal proprio obiettivo. IMPORTANTE Prima di cominciare l’allenamento, eseguire sempre esercizi di riscaldamento e scegliere la zona della frequenza cardiaca che meglio si adatta al proprio sico. Allenarsi con regolarità, in sessioni di 20-30 minuti, tre-quattro volte a settimana, per rafforzare il proprio sistema cardiovascolare. ATTENZIONE La determinazione di un’intensità di allenamento adeguata costituisce una fase fondamentale del processo che porta ad un programma di allenamento efcace e sicuro. Rivolgersi al medico o a un professionista sanitario per assistenza nella determinazione della frequenza cardiaca e della durata dell’allenamento in base a età, del proprio livello e obiettivi specici. MEMORIA

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare “MEM”.

Dopo 2 secondi, appariranno ora e data dell’ultima sessione di allenamento registrata oppure la scritta “NO RECORD” se non sono presenti dati.

2. Premere +/ST/SP per accedere alla rilevazione

3. Toccare il quadrante per alternare le visualizzazioni

relative alla sessione di allenamento selezionata. Tempo totale impiegato per tutto l’allenamento Frequenza cardiaca massima Frequenza cardiaca media Totale calorie bruciate (kcal) Per tornare alla schermata precedente in qualsiasi momento: premere MODE/-. CANCELLAZIONE DELLE RILEvAZIONI Quest’orologio può contenere dati per un massimo di 99 sessioni di allenamento. Non è possibile selezionare ed eliminare i singoli dati memorizzati. L’orologio permette solo L’orologio permette soloL’orologio permette solo l’eliminazione di tutti i dati. Eliminazione dei dati memorizzati:

1. Premere ripetutamente MODE/- per selezionare

2. Premere ripetutamente +/ST/SP nché non compare la

3. Premere MODE/- per confermare.

La scritta “DONE” indica che la rilevazione è stata cancellata. MODE/- MODE/- +/ST/SP Se quando si comincia un allenamento la memoria è piena, appare la scritta “FULL”, seguita da “DELETE”.

• Premere MODE/- per eliminare tutte le rilevazioni OPPURE

• Premere +/ST/SP per ignorare e per avviare un allenamento senza registrarne i dati.

ALTRE OPERAZIONI E IMPOSTAZIONI

ATTIvAZIONE DELLA RETROILLUMINAZIONE Premere EL/LOCK. (Premere un tasto qualsiasi per (Premere un tasto qualsiasi per(Premere un tasto qualsiasi per aumentare la retroilluminazione di 5 secondi). NOTA La retroilluminazione non funziona se è visualizzata l’icona “ ”. ATTIvAZIONE / DISATTIvAZIONE DEL SEGNALE ACUSTICO Quando è visualizzata l’ora, premere +/ST/SP per attivare o disattivare il segnale acustico. indica che il segnale acustico è disattivato.indica che il segnale acustico è disattivato.

SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA

Se la batteria dell’orologio in esaurimento, l’orologio indica: . Sostituzione della batteria dell’orologio:

1. Con una moneta, aprire la copertura del vano batterie

facendola ruotare in senso antiorario.

2. Togliere la batteria vecchia ed inserirne una nuova al litio

di tipo CR2032 da 3 V.

3. Fissare la copertura ruotando la moneta in senso

orario. IMPORTANTE Ricordare di impostare l’ora e i dati dell’utente dopo ogni sostituzione delle batterie o reset.IT

Tenere premuto EL/LOCK per 2 secondi per bloccare o sbloccare i tasti. indica che i tasti sono bloccati. RESISTENZA ALL’ACqUA L’orologio SE332 è resistente all’acqua no a 50 metri. PIOGGIA SPRUZZI ETC. DOCCIA NUOTATE NON IMPEG- NATIVE / ACQUA BASSA TUFFI IN ACQUA BASSA/ SURF/ SPORT ACQUATICI IMMER- SIONI TUFFI IN ACQUA PRO- FONDA 50M / 164 PIEDI SI SI SI SI NO

• Vericare che il vano batterie sia ben chiuso prima di esporre l’orologio ad acqua eccessiva.

• Evitare di premere i pulsanti mentre si è in acqua o durante forti temporali, l’acqua potrebbe entrare nell’unità e causare il malfunzionamento della stessa. SPECIFIChE TECNIChETECNIChE OROLOGIO Formato ora 12/24 ore con ore / minuti Formato data GG.MM.AA o MM.GG.AA Calendario 2010 – 2059 ALLENAMENTO Zona target della frequenza cardiaca Zona target della frequenza cardiaca Memoria massima Memoria massima Misurazione delle calorie da 0 a 9999 kcal ALIMENTAZIONE Orologio 1 batteria al litio CR2032 da 3V

AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO

Temperatura di esercizio da 0°C a 40 ºC Temperatura di stoccaggio da -20°C a 60°C PRECAUZIONI Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto, leggere queste avvertenze e tutto il manuale prima dell’uso:

• Se l’unità subisce una scarica elettrostatica, l’orologio potrebbe cambiare modalità o visualizzazioni. Per uscire o per tornare alla visualizzazione precedente, è sufciente premere MODE/-. Ciò è perfettamente normale.

• Utilizzare un panno morbido, leggermente inumidito. Non utilizzare prodotti di pulizia abrasivi o corrosivi, in quanto potrebbero causare danni. Utilizzare acqua tiepida e sapone delicato per pulire accuratamente orologioIT

dopo ogni sessione di allenamento. Non utilizzare mai i prodotti in acqua calda né riporli se bagnati.

• Non sottoporre il prodotto a forza eccessiva, urti, polvere, variazioni di temperatura o umidità. Non esporre il prodotto a luce solare diretta per lunghi periodi. Un simile trattamento può portare al malfunzionamento del prodotto.

• Non manomettere i componenti interni. In questo modo si invalida la garanzia del prodotto e si possono provocare danni. L’unità principale non contiene componenti che possono essere riparati dall’utente.

• Non grafare il display LCD con oggetti duri in quanto si potrebbero causare danni.

• Manipolare le batterie con attenzione.

• Togliere le batterie ogni volta che si prevede di lasciare inutilizzato il prodotto per un lungo periodo di tempo.

• Al momento della sostituzione delle batterie, utilizzare batterie nuove come indicato in questo manuale per l’utente.

• Il prodotto è uno strumento di precisione. Non tentare mai di aprirlo. Contattare il proprio rivenditore o il nostro servizio clienti se il prodotto necessita di riparazioni.

• Non toccare il circuito elettrico esposto, poiché questo può provocare scosse elettriche.

• Controllare tutte le funzioni più importanti se il prodotto non è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo. Controllare e pulire l’apparecchio regolarmente.

• Al momento dello smaltimento di questo prodotto e delle batterie, agire in conformità con i regolamenti locali sullo smaltimento dei riuti.

• A causa di limitazioni di stampa, le immagini di questo manuale possono differire dalla realtà.

• Il contenuto di questo manuale non può essere ristampato senza l’autorizzazione del fabbricante. NOTA Le speciche tecniche del prodotto e il contenuto del manuale per l’utente possono essere modicati senza preavviso. NOTA Caratteristiche e accessori non disponibili in tutti i paesi. Per ulteriori informazioni, rivolgersi al proprio rivenditore.

INFORMAZIONI SU OREGON SCIENTIFIC

Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientic visita il nostro sito internet www.oregonscientic.it, dove potrai trovare tutte le informazioni di cui hai bisogno. DIChIARAZIONE DI CONFORMITá UE Oregon Scientic dichiara che questo prodotto (SE332) è conforme alla direttiva EMC 2004/108/EC. Una copia rmata e datata della Dichiarazione di Conformità è disponibile, su richiesta, tramite il servizio clienti della Oregon Scientic.NL

6. : lembrete pressionar tecla (pressione: lembrete pressionar tecla (pressione lembrete pressionar tecla (pressione (pressione +/ST/SP)