SE332 - Sport smartwatch OREGON SCIENTIFIC - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING SE332 OREGON SCIENTIFIC

Uw horloge aanzetten (eerste keer) 2

Door de opties zoeken 3

Druk op een toets-verzoek 3

Tik op het scherm 3

Modi 3

Gebruikersprofil instellen 3

Fitnessniveau 4

Instellingsmodus 4

Het scherm aflezen 6

Normaleomstandigheden 6

Tijdens het trainen 6

Waarschuwingen 7

Meer over uw hartslag 7

Hartslagzones en training 7

Geheugen 8

Geheugenitems wissen 9

Overige bediening en instelleningen 9

Activeren schermverlichting 9

Pieptoan/-uit 10

Batterij verrangen 10

Toetsenblokkering 10

Waterdicht 10

Specificaties 11

Waarschuwingen 11

Over Oregon Scientific 12

EU-conformiteitsverklaring 12

BEDIENINGSTOETSEN / LCD-SCHERM

1. Toetstoon uitgeschakeld: toetstoon uitgeschakeld
2. Tijd; hartslagmetingen; modustitel; trainingstijd / -gegevens
3. Batterij-indicator: batterij-indicator
4. / - : druk op een toets-verzoek (druk op MODE/-)
5. Hoetsen geblokkeerd
6. / + :druk op een toets-verzoek (druk op + / ST / SP
7. Druk op een toets-verzoek (tik op het scherm): TAP sub-instellingsmodus openen; TAP instelling bevestigen

A. EL/LOCK: schermverlichting activeren; toetsblokkering in-/ uitschakelen
B. MODE/-: schakelen:tussen modi; huidige scherm verlaten en terugkeren naar het vorige; de waarde van een instelling verlagen; instellingsopties schakelen
C. Tik op het scherm: instellingsmodus openen; instellen gen bevestigen; schermen schakelen
D. Rand: raak aan voor hartslagmeting
E. +/ST/SP: stopwatch starten / stoppen; waarde van instelling verhogen; instellingsopties schakelen

UW HORLOGE AANZETTEN (EERSTE KEER)

Druk alle 3 de toetsen tegelijk in om het horloge voor de eerste keer te activeren. Het horloge vraagt u uw gebruikersprofiel in te stellen. (Ga direct maar de sectie 'Gebruikersprofiel instellen', stap 4).

BELANGRIJK

• Om te zorgen de metingen tijdens uw training nauwkeurig়, is het raadzaam het horloge en uw gebruikersprofiel in te stellen voor de training.
• Vergeet Niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset.

NB Wonneer het horloge tijdens het instellen meer dan 30 seconden Niet gebruikt worden, worden de instellingsmodus afgesloten en worden deijd weergeven.

DOOR DE OPTIES ZOEKEN

Het horloge leidt u door middel van verzoeken door de instelling en de verschillende schermen.

TIK OP HET SCHERM

Dankzij de tik op het scherm-functie kut u tijdens het trainen actuele fitnessgevevens bekijken; opgeslagen gevevens van een hele trainingsssessie bekijken (geheugenmodus) en door de verschillende instellenen zoeken (instellingsmodus).

De tik op het scherm-functie gebruiken: Tik simpelweg op het scherm.

MODI

Er zijn 4 modi. Druk MODE/- om:tussen deverschillende modi te schakelen.

MODUS BANNER HOOFDSCHERM
Tijd (standaards- chem)	TIME	12:30
Training	EXE	###

Geheugen	HEM	120EC 1220
Instellen	SET	THE TAP

Wanneer u bevgraag worden uw gebruikersprofiel in te stellen nadat u het horloge voor de eerste keer opstart, za het onderstaande scherm getoond worden. Ga directaar stap 4.

Voor normale instellingsprocedure:

1. Druk herhaaldelijk op MODEI- om "SET" te kiezen. "TIME" worden kort daarna weergegeven.
2. Druk herhaaldelijk op + / ST / SP om maar "USER" te gaan.
3. Tik op het scherm om instellungen in uw gebruikersprofiel in te voeren.
4. Stel uw gebruikersprofiel in in deze volgorde: geslacht, leeftijd, gewichtseenheid, gewicht, lengte-eenheid, lengte, fitnessniveau, door op de volgende toetsen te drukken:

+ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen

• MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te kiezen
  Tik op het scherm om te bevestigen

"DONE" geeft aan dat deinstallingen van het gebruikersprofiel voltooid zich. Dit wordt alleen getoond wanner u het horloge voor het eerst of na een batterijwissel instelt.

FITNESSNIVEAU

Het fitnessniveau is gebaseerd op uw eigenginschatting over hoe fit u bent (afhankelijk van Hoeveel u normalaal gesproken traint).

FITNESS-NIVEAU	BESCHRIJVING
BEG	Beginner - U doet weinig aan geplande recreationele sport of training.
INT	Gemiddeld - U doet regelmatig aan lichte fysieme oefening (zoals golfen, paardrijden, tafeltennis, calisthenics, bowlen, gewichtheffen of turnen) 2-3 maal per week, in totaal uwr per week.
ATH	Atleet - U doet vaak en actief aan zware fysieme training (zoals hardlopen, joggen, zwemmen, fietsen, of touwspieren) of aan zware aerobische sport (zoals tennis, basketbal of handbal).

NB U要去 uw gebruikersgegevens invoeren om de verbrande calorieen te berekenen.

TIP Het horloge genereert waardes op basis van de ingevoerde gegevens om verbrande calorieen zodate u uw voortgang bij kunt honden. Zorg dat u regelmatig uw gewicht en fitnessniveau bijwerkt, zodate het horloge een actuèle weergave van uw fysieke gesteldheid kan geben.

INSTELLINGSMODUS

Nadat uw gebruikersprofil is ingesteld, verschijnt het hieronder weergegeven "USER"-scherm. U kurz doorgaan met andere instellingen door herhaaldelijk op + / ST / SP te drukken (zie stap 2 hieronder).

Als u het gebruikersprofil beschter voor het eerst of na een batterijwissel instelt, za het horloge automatisch terugkeren maar het standardtijdscherm. Start met stap 1.

1. Druk herhaaldelijk op MODE/- om "SET" te kiezen. "TIME" worden kort daarna weergegeven.
2. Druk op + / ST / SP om:tussen de instellening te schakelen.

1. Tik op het scherm om een instelling in te voeren.
2. Stel de gekozen optie in met de volgende toetsen:

+/ST/SP om een waarde te verhogen of een optie te kiezen
- MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te kiezen
Tik op het scherm om te bevestigen

1. Herhaal stappen 2-4 voor alle instellingen.

Instellungen	Opties instellen (Druk op +/ST/SP of MODE/- en Tik om te bevestigen)
TIME	Uuriformaat Uur / minuut
DATE	Weergaveformaat (dag-maand of maand-dag) Jaar Maand Dag
USER	Geslacht Leeftijd Gewichtseenheid Gewicht Eenheid hoogte Lengte Activiteitsniveau
HR ZONE	Aan / Uit Meetbereik HS-zone*
TOGGLE	Aan / Uit (automatisch weergave schakelen tijdens training)

• Voor meer informatie kijktu bij de sectie "Meer over uw hartslag" in deze handleiding.

DE TRAINING BEGINNEN

1. Druk op MODE/- om "EXE" te kiezen. Het stopwatch-schem wird kort daarna weergegeben.

1. Plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand om uw hartslag te meten.

knippert om aan teknpert om
geven dat het horloge uw
hartslag aan het meten
is. Een getal met bpm
geeft aan dat de meting
succesvol is afgerond en
opgeslagen.

1. Druk op + / ST /SP om de stopwatch te starten.

BELANGRIJK Om verbruike calorieen te berekenen, moet de hartslag gemeten worden.

TIP Als uuitsluitend de stopwatch-functie wil gebruiken, sla stap 2 hierboven dan over.

NB Hoe frequenter u uw hartslag meetijdens een training, des te nauwkeuriger de gegevens berekend worden.

Om uw HS op elk willekeurig moment te meten (behalte in instellingsmodus): plaats uw vinger een aantal seconden op de metalen rand.

Als uw hartslag Niet binnen 10 seconden gemeten worden, of als zich onverwachte omstandigheden voordoenijdens de meting:

• maak uw vingertop nat
  zorg dat uw vingertop warm en rustig is
• druk nicht te hard op de metalen rand
• zorg dat de metalen rand en de achterkant van het horloge schoon়

NB

• Uw hartslag kan nicht gemeten worden wanner de toetsblokkering geactiveerd is of de batterij leeg raakt.
• Schoonmaken met een zachte, droge doek.
• De metalen rand is erg gevoelig. Als u hem per ongeluk aanraakt, za een hartslagmeting gestart worden. Daarom kurz u, om ongewenste activering van de hartslagmodus te voorkomen, de toetsblokkering activeren. Druk op een willekeurige toets om te stoppen.

TIP U kurz tijdens het trainen deijd afliezen. Druk op MODE/- om deijd te zien. Terug te keren, druk op MODE/opnieuw.

PAUZEREN,HERVATTEN/STOPPEN

Als u tijdens het trainen even wilt pauzeren, druk dan op +/ST/SP.

Wanneer u klaar bent om verder te gaan, drukt u op + / ST/ SP om de training te hervatten.

De training stoppen en de gegevens opslaan: Druk op +/-ST/SP om te pauzeren en verrolgens op MODE/-.

Tijdens een lange pauze verloopt de sessie van het horlogen zullen de gegevens automatisch worden opgeslagen.

HET SCHERM AFLEZEN

NORMALE OMSTANDIGHEDEN

Om de totale verbruike calorieën sindes de laatste reset te bekijken: tik op het scherm wanner het scherm de tijd weergeeft.

TIJDENS HET TRAINEN

Omijdens het trainen te schakelen:tussen weergaves: tik op het scherm.

TIP Als 'Toggle' functie worden geactiveerd (zie sectie "Instellingsmodus"), zullen de onderstaande 2 weergaves automatisch langskomen.

Trainingstijd

Verbrande calorieën (kcal)

WAARSCHUWINGEN

Met dit horloge kunt u de HS-doeIzone selectoren op basis van uw fitnessdoelen.

Door de HS-doelzone en personlijke gegevens in te voeren, kan het horloge in de gaten honden hoe u het doet. Het horloge geeft visuele en auditieve waarschuwingen als u zichzelf overbelast of harder moet werken. Voor meer informatie over HS-doelzone, kijkt u in de sectie "Meer over uw hartslag" van deze handleiding.

Als waarschuwingen zijn ingeschakeld en uw horslagzone is ingesteld:

PICTOGRAM PIEPJE(S) BESCHRIJVING
/ ABOVE ZONE!	2	U bent boven uw HS-limiet gekomen
/ BELOW ZONE!	1	U bent onder uw HS-limiet gekomen

Onthoud, deze waarschuwingen zijn gebaseerd op een berekening van uwimumale hartslag en de gekozen HS-zone. Het is waarom slechts een schatting en alleen bedoeld als leidraad. Als u het idee hebt dat u te hard werk, dan is dat waarschijnlijk zo. Stel de HS-zone inaar uw eigen möglichkheden.

MEER OVER UW HARTSLAG

De hartslag is eenindicatie van de belasting die een training op uw lichaam uitoefent. Hiermee kunt u vrij goed bepalen hoe effectief een training is.

Dit horloge gebruikt een schatting van uw maximale hartslag (220-leeftijd= Maximum Heart Rate, MHR) om instellenen voor 5 specifieke Hartslagzones voor u te bepalen.

HS-zone	Bijbehorendeinstellunghorloge	Beschrijving / voordeel	Voor-beelden
Vetver-branding	50%- 60%	Voor beginners en mensen met gezondheidsproblemen. Laat het lichaam waren aan training en verbetert de gezondheid.	Stevig Iooptempo
	61%- 70%	Verbetert het vermogen van het hart om zuurstof te leveren. Verbruike calorieën vooruit uit opgeslagen vet.	Joggen, rustig fietsen.
Aéro-bisch	71% - 80%	Kracht en uithoudingsvermögen vergroten. Snellere en diepere ademhaling voor een goede circulatie van zuurstofrijk bloed.	Hardlopen, aerobic dance, touw-springen.
Anaéro-bisch	81% - 90%	Opbouw van spieren en vergroting van snelheid en prestaties. Het lichaam heeft meer zuurstof nodig dan het kan leveren.	Gewich-theffen, zware fitnessap-paraten.
	91% - 100%	Voor atleten. Zware training, vaak gedurende korte periodes, om kracht en prestaties te verbeteren. Vergroot risico op blessures en pijn.	Sprinten

• De onder- en bovengrenzen van worden berekenen door uw MHR te vermenigvuldigen met de percentages.

Zorg dat u zichelf niet overbelast, met name als u eenijdje niet getraind hebt. Begin langzaam, in de onderste zone (50% -60%) . Zodra u zich prettiig voelt in die zone, kunt u zichelfui dtagen door sneller en langer te trainen.

Om optimaal te profiteren van uw training, bepaalt u uw fitnessdoel en traint u met gespaste intensiteit. Het meest normale zonebereik ligtussen 50% en 80% van uw maximale hartslag (MHR). In deze zone krijgt u de cardiovasculaire voordelen, verbrandt u vet en worden u fitter.

Onthoud, als u zich te snel te veel inspant en uw lichaam teveel belast voordat het erkaar voor is, kan dit van negatieve invloed+zijn. U kunt spiier-/peesblessures oplopen, waardoor uw doelen verder wegল dan ooit.

BELANGRIJK Warm altijd op voor uw training en kies de Hartslagzone die het best bij uw gesteldheid past. Train regelmatig, 20 tot 30 minutes per keer, drie tot vier keer per week voor een gezonder cardiovasculair system.

WAARSCHUWING Het bepalen van een geschikte trainingsintensiteit is een cruciale stap in de ontwikkeling van een efficien et veilig trainingsprogramma. Neem contact op met uw arts om de trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij uw leeftijd, conditie en specifieke doelen.

GEHEUGEN

1. Druk herhaaldelijk op MODEI- om "MEM" te selecteren. Na 2 seconden geeft het scherm dearend en datum waar van de meest recente trainingsssessie of "NO RECORD" als er geen gegevens zich.
2. Druk op + / ST / SP om maar de gewenste gegevens te bladeren.
3. Tik op het scherm om te schakelenussen de gegevensweergaves van de betreffende trainingsssessie.

totale exe 12400	Totale trainingstijd
max 125	Maximale hartslag
Hua 132	Gemiddelde hartslag
cal 102	Totaal verbrande calorieën (kcal)

Om te allen tjnde terug te keren maar het vorige scherm: Druk op MODE/-.

GEHEUGENITEMS WISSEN

Dit horloge kan gegevens van maximaal 99 trainingsssessies bevatten. Individuele geheugen-items können nicht gewist worden. Het horloge kan alleen alle gegevens tegelijkertijdissen.

Om het geheugen te wissen:

1. Druk herhaaldelijk op MODE/- om "MEM" te selecteren.

2. Druk herhaaldelijk op + / ST / SP totdat "DELETE" worden weergegeven.

3. Druk op MODE/- om te bevestigen. DONE geeft aan dat de geheugenplaats gewist is.

Wanner het geheugen vol is bij de start van een training, wordt "FULL" weergegeven, gevolgd door "DELETE".

• Druk op MODE/- om alle geheugen-items te wissen OF
• Druk op +/-ST/SP om te negeren en een training te starten zonder de gegevens op te slaan.

OVERIGEBEDIENINGENINSTELLINGEN

Druk op EL/LOCK. (Druk op een willekeurige toets om de schermverlichting 5 seconden te activeren).

NB De schermverlichting zal nicht werken als „” worden weergegeben.

PIEPTOON AAN-/UIT

Wanneer deijd wordt weergegeven, drukt u op +/ST/SP om de pieptoon in /uit te schaken.
X geeft aan dat de pieptoon uitgeschakeld is.

BATTERIJ VERVANGEN

Als de batterij van uw horloge leegraakt, toont het horloge het volgende:

Om de batterij van het horloge te verrangen:

1. Gebruik een munt om het klepje van het batterijvak te openen, door gegen de klok in te draaien.
2. Verwijder de oude batterij, enplaats een neue CR2032, 3V lithium batterij.
3. Draai het klepje weeer goed vast door de munt met de klok mee te draaien.

BELANGRIJK Vergeet Niet het profiel opnieuw in te stellen na elke batterijvervanging of reset.

TOETSENBLOKKERING

Houd EL/LOCK ingedrukt om de toetsenblokkering in of uit te schakelen.
6 geeft aan dat de toetsenblokkering ingeschakeld is.

WATERDICH

Het SE332 horloge is waterdicht tot 50 meter (164 voet).

	REGEN SPETTERS ETC	DOUCHE WARM/ KOUD	licht DUIKEN / SURFEN ONDIEP WATER	ONDIEP DIUKEN / SURFEN / IN DIEPER WATER	SNORKE- LEN IN DIEPER WATER
50M/ 164 FT	OK OK	OK OK NEE

Zorg dat de knappen en het batterijvak goed zich zitten en Niet beschadigd zijn voordat u het horloge blootstelt aan overmatig water.
- Druk de knoppen tijdens hevige regen of in het water Niet in, want het is möglichk dat er water waar binnen komt, wat tot storing kan leiden.

SPECIFICATIONS

KLOK
Tijdindeling	12/24-uurs formaat met uren / minutes
Datum installing DD.MM	JJ of MM.DD.JJ
Jaarbereik 2010 – 2059
TRAINING
Doelhartslagzone	50-60%; 61-70%; 71-80%; 81-90%; 91-100%
Geheugengrootte 99 plaatsen
Caloriebereik 0 tot 9.999 kcal
STROOM
Horloge 1 x CR2032 3V	lithium batterij
GEBRUIKSOMGEVING
Gebruikstemperatuur 0°C	tot 40°C
Opslagtemperatuur -20°C	tot 60°C

WAARSCHUWINGEN

Om er zeker van teijken dat dit product goed en veilig werkkt, leest u deze waarschuwingen en de hele handleiding goed door alvorens dit product te gebruiken:

• Als het apparaat worden beinvloed door een elektrostatische ontlading, dan kan het horloge van modus of scherm veranderen. Druk gewoon op MODE/om af te sluiten of terug te keren maar het vorige scherm. Dit is normalaal.
• Gebruik een zachte,licht-vochtige doek. Gebruik geen krassende of bijtende reinigingsmiddelen,wantDEXe kunnenschadeveroorzaken.Gebruik lauw water en

milde zeep om het horloge na elke trainingsssessie grondig te reinigen. Gebruik nooit heet water bij het schoonmaken en berg deze producten nooit nat op.

• Stel het product Niet bloot aan extreme klappen, schokken, stof, temperatuurschommelingen of vochtigheid. Stel het product nooit te lang bloot aan direct zonlicht. Dit kan fouten veroorzaken.
• Laat de interne componenten met rust. Doet u dit nicht dan za de garantie verrallen en kan schade ontstaan. Het apparaat bevat geen door de gebruiker te repareren onderdelen.
• Kras Niet met harde voorwerpen langus het LCD scherm, want het kan beschadigd raken.
• Let op bij het behandelen van alle typen batterijen.
• Verwijder de batterijen als u het product voor langere tijd op gaat bergen.
• Wanner u de batterijen verrangt, gebruik dan alleen neue batterijen zoals aangegeven in deze handleiding.
• Dit product is een precisie-instrument. Probeer dit apparaat nooit UIT elkaar te halen. Neem contact op met uw verkoper of once klantenservice als het product gerepareerd要去 worden.
• Raak de elektronische circuits nicht aan, want dit kan elektrische schokken veroorzaken.
• Controller eerst alle belangrijke functies van het apparaat als het gedurende langeijd Niet gebruikt is. Test uw apparaat regelmatig en houd het goed schoon. Laat uw horloge Jaarliks onderhonden door gekwalificeerd personeel.
• Waneer u dit apparaat weg doet, houd dan deplaatselijke reglementen aangaande vuilverwerking in acht.

• Wegens drukbeperkingen kan het in deze handledig weergegeven scherm afwijken van het daadwerkelijk scherm.

• De in houd van deze handleiding mag Niet worden vermenigvuldigd zonder toestemming van de fabrikant.

NB De technische specificaties van dit product en de inhoud van de handleiding zichn zonder voorafgaande waarschuwing aan veranderingen onderhevig.
NB Niet alle functies en accessoires zichikbaar in alle landen. Neem contact op met uwplaatselijke verkooppunt voor meer informatie.

OVER OREGON SCIENTIFIC

Bezoek once website (www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fitnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatatie over ons klantendienst, voor het geval u ons wenst te contacteren.

EU - CONFORMITEITS VERKLARING

Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze Zone-trainer 2.0 ECG-monitor (model: SE332) in overeenstemming is met EMC richtlijn 2004/108/EC. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via once Oregon Scientific klanten service.

Instructor zona 2.0

Monitor ECG

Modelo: SE332

MANUAL DO USUÁRIO

INDICE

Botoes de controle / tela LCD 2