Drumfit Homegym 2000 Double - Équipement de fitness CECOTEC - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Station de musculation / home gym multi-station
Marque	Cecotec
Modèle	Drumfit Homegym 2000 Double
Référence du produit	07192
Poids maximal de l'utilisateur	150 kg
Poids maximal d'entraînement	65 kg
Type de résistance	Pile de poids avec broche de sélection
Dimensions	168 x 218,5 x 211 cm
Poids du produit	137,2 kg
Classe du produit	Classe H
Alimentation électrique	Fonctionnement manuel - aucune alimentation électrique requise
Fonctions principales	Développé couché, extension des jambes, banc abdominal, barre de traction, tirage bas et haltères
Construction du cadre	Cadre en acier renforcé avec base inférieure, montant vertical et cadre de support supérieur
Rembourrage	Coussin de siège, dossier, coussins d'accoudoirs et siège de banc abdominal
Caractéristiques de sécurité	Crochets de sécurité, broches de verrouillage et bouton de verrouillage pour un réglage sécurisé du poids
Assemblage requis	Oui, avec kit d'outils inclus et manuel d'instructions
Nettoyage et entretien	Essuyer avec un nettoyant doux, lubrifier les pièces mobiles et resserrer régulièrement les fixations
Zone recommandée	Utilisation en intérieur sur une surface solide et plane avec au moins 0,6 m de dégagement autour de la machine
Utilisation prévue	Usage domestique uniquement
Contenu de l'emballage	Station de musculation, manuel d'instructions et kit d'outils
Pièces détachées et réparabilité	Pièces de rechange disponibles via le support technique officiel ; réparations par du personnel qualifié
Support technique	Service officiel de support technique Cecotec, [phone]
Pays d'origine	Fabriqué en Chine, conçu en Espagne

FOIRE AUX QUESTIONS - Drumfit Homegym 2000 Double CECOTEC

Quel est le poids maximal de l'utilisateur pour le Cecotec Drumfit Homegym 2000 Double ?

Le poids maximal de l'utilisateur est de 150 kg. Assurez-vous que la machine est sur une surface stable et plane et que toutes les fixations sont serrées avant utilisation.

Quel est le poids maximal d'entraînement ?

Le poids maximal d'entraînement est de 65 kg, en utilisant la pile de poids et le système de broche de sélection.

Ce home gym nécessite-t-il de l'électricité ?

Non, c'est une station de musculation manuelle. Elle ne nécessite pas d'alimentation électrique.

Quelles sont les dimensions et le poids du produit ?

Les dimensions sont de 168 x 218,5 x 211 cm et le produit pèse 137,2 kg. Il convient à un usage domestique.

Comment nettoyer et entretenir l'équipement ?

Nettoyez avec un nettoyant doux et évitez les solvants chimiques. Lubrifiez régulièrement les pièces mobiles et vérifiez/serrez toutes les pièces avant chaque utilisation.

Puis-je utiliser cette machine si je suis débutant ?

Oui, mais lisez le manuel et consultez un médecin avant de commencer. Suivez les routines d'échauffement et d'étirement, et utilisez un observateur ou des crochets de sécurité lors de la manipulation de poids lourds.

Quels exercices puis-je effectuer sur ce home gym ?

Vous pouvez effectuer une variété d'exercices tels que développé couché, extension des jambes, crunchs abdominaux, tractions et tirages bas. Le manuel comprend des exemples illustrés.

Est-il sûr d'avoir des enfants près de la machine ?

Non, les enfants de moins de 14 ans ne doivent pas utiliser ou s'approcher de la machine. Tenez-les à l'écart pendant l'assemblage car les petites pièces peuvent présenter un risque d'étouffement.

Quel est le poids de la pile de poids et comment l'ajuster ?

La pile comprend 9 plaques de poids plus une plaque supérieure. Utilisez la broche de sélection de poids pour choisir la charge. Insérez la broche à travers la plaque souhaitée et fixez-la avec la broche de verrouillage.

Que dois-je faire si je remarque un défaut ou un bruit inhabituel ?

Arrêtez immédiatement d'utiliser la machine et contactez le service officiel de support technique Cecotec au [phone]. N'utilisez pas la machine tant que le problème n'est pas résolu.

MODE D'EMPLOI Drumfit Homegym 2000 Double CECOTEC

Manuel d'instructions

Bedienungsanleitung

1. Pièces et composants 48
2. Avant utilisation 50
3. Montage de l'appareil 50
4. Nettoyage et entretien 53
5. Informations concernant l'exercice 53
6. Spécifications techniques 55
7. Recyclage 55
8. Garantie et SAV 55
9. Copyright 55

INHALT

Veuillez lire les instructions suivantes avec attention avant d'utiliser l'appareil. Gardez bien ce manuel pour de futures références ou pour tout nouvel utilisateur.

• Veuillez lire le manuel complètement avant de commencer à monter le vélo. Le produit ne sera sûr que s'il est correctement assemblé et entretenu, et s'il est utilisé correctement. Il est de votre responsabilité de veiller à ce que tous les utilisateurs soient informés des précautions mentionnées dans ce manuel.
• Avant de commencer un programme d'exercice, vous devez consulter votre médecin si vous avez des conditions physiques ou de santé défavorables qui peuvent présenter des risques pour votre sécurité. Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous êtes en traitement médicamenteux pour la tension, la pression artérielle ou le cholestérol.
• Le niveau de sécurité de votre machine peut s'assurer seulement à travers une révision périodique pour vérifier les signes d'usure.
• Veillez à ce que tous les utilisateurs soient informés des précautions mentionnées dans ce manuel.
• Utilisez la station de musculation sur une surface solide et plate, avec une couverture protectrice pour les sols et les tapis.
• Ce produit peut être utilisé par des personnes aux capacités physiques, mentales ou sensorielles réduites, ou sans expérience ni connaissances si elles sont surveillées et/ou ont reçu les informations nécessaires à l'utilisation correcte du produit et qu'elles ont bien compris les risques qu'il implique. Empêchez les enfants de jouer avec le produit.
• Ne laissez pas les enfants de moins de 14 ans utiliser la machine et tenez-les à l'écart.

- Maintenez les enfants et les animaux éloignés de la zone de travail, en effet, il existe de petites pièces qui peuvent entraîner des risques d'asphyxie si elles sont avalées.

- Poids maximum de l'utilisateur : 150 kg.

- Assurez-vous que les vis et les écrous soient bien serrés avant d'utiliser la chaise romaine. Le niveau de sécurité de votre appareil peut s'assurer seulement à travers une révision périodique pour vérifier les dégâts et les signes d'usure.

- Utilisez la machine comme indiqué dans ce manuel d'instructions. Si vous trouvez une pièce défectueuse en assemblant ou en essayant le produit, arrêtez de l'utiliser et contactez le Service Après-Vente de Cecotec. Ne l'utilisez pas jusqu'à ce que le problème ait été résolu.

- Toute utilisation incorrecte ou tout non-respect de ce manuel annulera la garantie du produit et les responsabilités du fabricant.

- Veuillez tenir en compte les indications de votre corps. Un entraînement incorrect ou excessif pourrait être nuisible pour votre santé. Arrêtez immédiatement de réaliser de l'exercice sivoussentez un des symptômes suivants: douleur, oppression dans la poitrine, battements irréguliers, manque de souffle extrême, vertiges ou nausées. Si n'importe lequel de ces symptômes apparaît, vous devez consulter votre médecin avant de continuer votre programme d'exercices

- Faites attention lorsque vous levez ou déplacez le produit, pour ne pas blesser votre dos.

- Ce produit a été conçu pour un usage exclusivement domestique. Ne l'utilisez pas dans des commerces, institutions ou à des fins thérapeutiques. Il est recommandé de ne pas utiliser cet appareil en extérieur.

- Avant de commencer à utiliser le produit pour faire de

l'exercice, il est recommandé de vous échauffer et de vous étirer.

• La station de musculation ne peut être utilisée que par une personne à la fois.
• Faites les exercices correctement, sinon vous risquez de nuire gravement à votre santé.
• Dans le cas où l'appareil aurait besoin d'une réparation, consultez votre distributeur pour une meilleure information ou contactez le Service Après-Vente de Cecotec.
• Le produit doit être installé sur une base stable et correctement nivelée.
• La zone libre ne doit pas être de moins de 0,6 m que la zone d'entraînement dans les directions à partir desquelles les utilisateurs accèdent à l'appareil.
• Maintenez la station de musculation loin de l'humidité excessive et de la poussière.
• Portez des vêtements appropriés lorsque vous utilisez la chaise romaine. Évitez d'utiliser des vêtements amples, car ils risquent de se coincer dans l'appareil ou de rendre difficile vos mouvements. Il est conseillé de porter des chaussures de sport.
• Ne placez pas d'objets affûtés autour de la station de musculation.

SICHERHEITSHINWEISE

A. Barre latissimus
B. Guide poulie
C. Butterfly de gauche
D. Butterfly de droite
E. Support butterfly
F. Dossier
G. Siège
H. Pupitre à biceps
I. Banc musculation
L. Barre inférieure arrière
M. Barre inférieure avant

J. Extension de jambes (leg extension)

K. Barre inférieure principale

Liste des pièces. Img. 2

N.°	PIÈCE	QUANTITÉ
1	Barre inférieure principale	1
2	Barre inférieure arrière	1
3	Barre inférieure avant	1
4	Barre supérieure de support	1
5	Barre verticale	1
6	Support du siège	1
7	Extension de jambes (leg extension)	1
8	Support	1
9	Support du pupitre à biceps	1
10	Support butterfly	1
11	Butterfly de gauche	1
12	Butterfly de droite	1

13	Barre de support en forme de T	1
14	Barre latissimus	1
15	Barre de traction inférieure	1
16	Poignée	4
17	Support de la maille métallique des poids	4
18	Tube (370 mm)	1
19	Tube (390 mm)	1
20	Tube (310 mm)	2
21	Barre de sélection du poids	1
22	Guide des poids (1820 mm)	2
23	Maille métallique des poids	2
24	Plaque de poids supérieure	1
25	Douille de la colonne de poids	1

26	Goupille ø10	1
27	Rondelle (ø45)	1
28	Amortisseur en caoutchouc	2
29	Colonne de poids	9
30	Molette	1
31	Vis en T	1
32	Poulie du siège	2
33	Support de la poulie	1
34	Câble 1	1
35	Plaque de fixation	2
36	Poulie	12
37	Douille de poulie	4
38	Crochet de sécurité	5
39	Câble 2	1
40	Chaîne	2
41	Molette de fixation (M16)	1
42	Moyeu en acier inoxydable	6
43	Poignée avec rembourrage en mousse (250 mm)	2
44	Câble 3	1
45	Poignée avec rembourrage en mousse (160 mm)	4
46	Poignée avec rembourrage en mousse (140 mm)	6
47	Butée en plastique	4
48	Plaque (100 mm)	3

49	Plaque (130 mm)	1
50	Butée en caoutchouc	1
51	Arbre de la poulie	1
52	Poignée droite	1
53	Poignée gauche	1
54	Tube	1
55	Poignée gauche	1
56	Poignée droite	1
57	Siège	1
58	Dossier	1
59	Barre verticale du banc de musculation	1
60	Pupitre à biceps	1
61	Dossier	1
62	Coussinet à biceps	2
63	Dossier du banc de musculation	1
64	Barre du banc de musculation	1
65	Crochet	4
66	Barre supérieure	1
67	Goupille pour sélectionner le poids 10*85	2
68	Goupille pour sélectionner le poids 10*150	1
69	M12 x 155	1
70	M12 x 85	2
71	M10 x 90	4

72	M10 × 75	1
73	M10 × 60	2
74	M10 × 50	14
75	M10 × 45	3
76	M10 × 40	10
77	M10 × 25	2
78	M10 × 20	9
79	M8 × 60	2
80	M8 × 45	4

81	M8 x 20	6
82	M8 x 45	8
83	M8 x 65	4
84	M8 x 90	2
85	Goupille	1
86	Molette	1
87	Haltère	2
88	Pieds	6
89	M8 x 40	1

NOTE :
Les graphiques de ce manuel sont des représentations schématiques et peuvent ne pas correspondre exactement à ceux du produit.

2. AVANT UTILISATION

• Cet appareil possède un emballage conçu pour le protéger pendant son transport. Sortez l'appareil de sa boîte et retirez tout le matériel qui compose l'emballage. Rangez la boîte d'origine et le reste des éléments provenant de l'emballage dans un endroit sûr pour éviter d'endommager l'appareil si vous devez le transporter à l'avenir. Si vous devez vous défaire de l'emballage d'origine, assurez-vous de recycler tous les éléments correctement.
• Assurez-vous que toutes les pièces et les composants sont inclus et en bon état. S'il manque une pièce, une partie, un accessoire ou que l'appareil ou ses accessoires ne sont pas en bon état, veuillez contacter le Service Après-Vente officiel de Cecotec.

Contenu de la boîte

• Station de musculation Drumfit HomeGym 2000 Double
• Manuel d'instructions
• Kit d'outils

3. MONTAGE DE L'APPAREIL

Étape 1

1. Placez les pieds (88) aux extrémités de la barre inférieure avant (3) et arrière (2).

2. Insérez les guides des poids (22) dans les trous de la barre inférieure arrière (2) et fixez la barre inférieure principale (1) à l'aide de deux vis hexagonales M10x20 (78), de deux vis M8x20 (81) et de rondelles pour fixer l'ensemble.

3. Fixez la barre inférieure avant (3) à la barre inférieure principale (1) et fixez l'ensemble à l'aide de deux vis hexagonales M10x45 (75), de rondelles, d'écrous et de deux vis hexagonales M8x20 (81).

4. Fixez le support de la maille des poids (17) à la barre inférieure arrière (2) à l'aide de 4 vis de fixation et de rondelles (82). Img. 3

Étape 2

1. Faites glisser la colonne de poids (24, 29) le long des guides (22).
2. Placez la douille de la colonne de poids (25) dans le premier trou de la barre de sélection du poids (21) et fixez-la avec la goupille ∅10 (26).
3. Insérez la barre de sélection du poids (21) à travers les colonnes de poids (29) et fixez-la avec la goupille pour sélectionner le poids 10*150 (68).
4. Faites glisser la plaque de poids supérieure (24) le long des guides des poids (22) et placez la rondelle ∅45 (27). Img. 4

Étape 3

1. Fixez la barre verticale (5) à la barre inférieure principale (1) et sécurisez l'ensemble à l'aide de la plaque (48), de deux vis hexagonales M10x50 (74), de rondelles et d'écrous. Img. 5

Étape 4

1. Fixez la barre supérieure de support (4) à la barre verticale (5) et fixez l'ensemble à l'aide d'une plaque (48) et de deux vis hexagonales M10x50 (74).
2. Fixez le support du siège (6) et le support (8) à la barre verticale (5) et fixez l'ensemble à l'aide d'une plaque (48), de deux vis hexagonales M10x50 (74), d'une vis M10x45 (75), de rondelles et d'écrous.
3. Fixez la barre verticale du banc de musculation (59) à la barre inférieure arrière (2) et fixez l'ensemble à l'aide de la plaque (48), de deux vis hexagonales M10x50 (74), de rondelles et d'écrous.
4. Fixez la barre supérieure (66) à la barre supérieure de support (4) et celui-ci aux guides des poids (22) et à la barre verticale du banc de musculation (59) et fixez l'ensemble à l'aide de 3 jeux de vis et de rondelles (78) et de 2 jeux de vis et de rondelles (82). Img. 5

Étape 5

1. Fixez la barre de support en forme de T (13) et l'arbre de la poulie (51) à la barre verticale et fixez l'ensemble à l'aide des vis hexagonales M10x50 (74), des rondelles et des écrous.
2. Fixez le support butterfly (10) à la barre supérieure de support (4) et fixez l'ensemble à l'aide de vis hexagonales M12x155 (69), de moyeux en acier inoxydable (42), de rondelles et d'écrous.
3. Fixez la poulie du siège (32) à l'arbre de la poulie (51) et fixez-la à l'aide des vis hexagonaux M10x65 (73), des rondelles et des écrous.
4. Fixez la vis en T (31) à la barre de support en T (13) et fixez l'ensemble à l'aide de vis hexagonales M8x45 (89), de rondelles et d'écrous. Img. 6

FRANÇAIS

Étape 6

1. Fixez le butterfly de droite (12) au support butterfly (10) et fixez l'ensemble à l'aide de moyeux en acier inoxydable (42), de vis hexagonales M12x80 (70), de rondelles et d'écrous.
2. Insérez la poignée (16) dans les trous des butterfly de gauche et de droite (12, 11) et fixez-la à l'aide des vis hexagonales M10x20 (78) et des rondelles. Img. 7

Étape 7

1. Fixez l'extension des jambes (7) au support du siège (6) et sécurisez l'ensemble à l'aide de vis hexagonales M10x75 (72), de rondelles et d'écrous.
2. Insérez le support du pupitre à biceps (9) dans l'extension de jambes (7) et fixez l'ensemble à l'aide de la molette de fixation (41). Img. 8

Étape 8

1. Fixez le dossier (58) à la barre verticale (5) à l'aide de vis hexagonales M8x45 (80) et de rondelles.
2. Fixez le siège (57) à la barre verticale (5) à l'aide de vis hexagonales M8x45 (80) et de rondelles.
3. Fixez le pupitre à biceps (60) à son support (9) à l'aide des vis hexagonales M8x20 (63) et des rondelles. Img. 9

Étape 9

1. Fixez les poignées droite et gauche (52, 53) à la barre verticale du banc de musculation (59) et sécurisez l'ensemble à l'aide de vis hexagonales M10x50 (74), de rondelles et d'écrous.
2. Insérez les poignées (16) dans les trous du butterfly de gauche et de droite (12, 11) et fixez-les à l'aide de vis hexagonales M10x20 (78) et de rondelles.
3. Fixez la barre du banc de musculation (64) à la barre verticale correspondante (59) et fixez l'ensemble à l'aide de la goupille (85). Img. 10

Étape 10

1. Fixez les poignées gauche et droite (55, 56) à la barre inférieure arrière (2) et sécurisez l'ensemble à l'aide de vis hexagonales M10x90 (71), de rondelles et d'écrous. Img. 11

Étape 11

1. Faites passer le câble 3 (44) dans les poulies dans l'ordre (a, b, c, d, e) en respectant la position du câble (au-dessus ou au-dessous des poulies).
2. Faites passer le câble 1 (34) dans les poulies dans l'ordre (f, i, j, k, l) en respectant la position du câble (au-dessus ou au-dessous des poulies).
3. Faites passer le câble 2 (39) dans les poulies dans l'ordre (m, n, o, p, q, r) en respectant la position du câble (au-dessus ou au-dessous des poulies). Connectez l'extrémité du câble à l'aide de deux crochets de sécurité (38) et d'une chaîne (40). Img. 12 et Img. 13

Étape 12

1. Placez une extrémité de la maille des poids (23) sur le support correspondant (17). Img. 14
2. Placez l'autre extrémité de la maille des poids (23) sur le support correspondant (17). Img. 15

4. NETTOYAGE ET ENTRETIEN

• Lubrifiez régulièrement les pièces mobiles.
• Vérifiez toujours et serrez toutes les pièces du produit avant de l'utiliser.
• Utilisez un produit de nettoyage doux pour nettoyer l'équipement et évitez les solvants chimiques.

5. INFORMATIONS CONCERNANT L'EXERCICE

Routine d'échauffement et de récupération

• L'échauffement est un élément fondamental de toute séance d'entraînement. L'objectif de l'échauffement est de préparer le corps à l'exercice physique afin de minimiser les blessures. Échauffez-vous deux à cinq minutes avant de faire de l'exercice aérobique. Avant chaque séance d'entraînement, il est conseillé de préparer le corps à un exercice plus intense en réchauffant et en étirant les muscles, en augmentant la circulation et la fréquence cardiaque et en apportant plus d'oxygène aux muscles.
• La récupération est également importante. Pour réduire les courbatures, à la fin de chaque séance d'entraînement, rafraîchissez votre corps en répétant ces exercices. L'objectif de la récupération est de ramener le corps à son état de repos à la fin de chaque séance d'entraînement. Une récupération appropriée ralentit lentement le rythme cardiaque et permet au sang de retourner au cœur.

AVERTISSEMENT : Consultez votre médecin avant de commencer tout type d'exercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou ayant des problèmes de santé préexistants. Lisez attentivement les instructions avant d'utiliser tout équipement d'entraînement similaire.

Tourner la tête

Tournez votre tête vers la droite une fois, jusqu'à ce que vous sentiez une légère traction sur le côté gauche de votre cou. Tournez ensuite la tête une fois vers l'arrière, en tendant le menton vers le plafond et en laissant la bouche ouverte. Répétez l'opération en tournant la tête vers la gauche une fois. Pour finir, laissez tomber votre tête vers votre poitrine.

FRANÇAIS

Soulever les épaules

Soulevez votre épaule droite vers l'oreille une fois. Ensuite, levez l'épaule gauche tout en abaissant l'épaule droite.

Étirement latéral

Ouvrez les bras sur les côtés et soulevez-les délicatement au-dessus de la tête. Tendez votre bras droit le plus loin possible vers le plafond une fois. Répétez cette action avec votre bras gauche.

Étirement des quadriceps

Avec une main posée sur le mur pour garder l'équilibre, saisissez votre cheville et ramenez doucement votre talon vers votre fessier jusqu'à ce que vous sentiez une tension sur l'avant de votre cuisse. Rapprochez le talon le plus près possible des fesses. Maintenez cette position pendant 15 secondes et répétez l'exercice avec le pied gauche.

Étirement de l'intérieur de la cuisse

Asseyez-vous sur le sol avec les plantes des pieds collées et les genoux vers l'extérieur. Rapprochez vos pieds le plus près possible de votre aine. Poussez doucement vos genoux vers le sol. Maintenez cette position pendant 15 secondes.

Touchez vos pieds

Penchez-vous lentement vers l'avant au niveau de la taille, en laissant votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous étirez le bout de vos doigts vers vos orteils. Étirez-vous le plus possible et maintenez la position pendant 15 secondes.

Étirement des ischio-jambiers

Tendez la jambe droite. Posez la plante de votre pied gauche contre l'intérieur de votre cuisse droite. Étirez-vous le plus possible vers la pointe du pied. Maintenez cette position pendant 15 secondes. Détendez-vous et répétez cette action avec la jambe gauche.

Étirement du mollet et du tendon d'Achille

Appuyez-vous contre un mur, la jambe droite devant la jambe gauche et les bras devant vous. Gardez votre jambe gauche tendue et votre pied droit sur le sol. Pliez ensuite la jambe droite et penchez-vous vers l'avant, en déplaçant vos hanches vers le mur.

Certains des exercices qui peuvent être effectués avec cette station de musculation DrumFit HomeGym 2000 Double sont indiqués dans l'image 16

6. SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES

Référence : 07192

Produit : Drumfit HomeGym 2000 Double

Poids maximum de l'utilisateur : 150 kg

Poids maximal d'entraînement : 65 kg

Classe H

Dimensions : 168 x 218,5 x 211 cm

Poids : 137,2 kg

Les spécifications techniques peuvent être modifiées sans notification préalable afin d'améliorer la qualité du produit.

Produit fabriqué en Chine I Conçu en Espagne

7. RECYCLAGE

Le produit doit être éliminé séparément des déchets municipaux.

Lorsque ce produit atteint la fin de sa durée de vie utile, il doit être déposé dans un endroit approprié pour être recyclé. Pour obtenir des informations détaillées sur la manière la plus adéquate de vous défaire de votre produit, vous devez contacter les autorités locales.

Le respect des directives susmentionnées contribuera à la protection de l'environnement.

8. GARANTIE ET SAV

Cecotec est responsable envers l'utilisateur final ou le consommateur de tout défaut de conformité existant au moment de la livraison du produit dans les termes, conditions et délais établis par la réglementation applicable.

Il est recommandé que les réparations soient effectuées par du personnel qualifié.

Si vous détectez un incident ou un problème avec le produit, vous devez contacter le Service Après-Vente officiel de Cecotec au [phone].

9. COPYRIGHT

Les droits de propriété intellectuelle des textes de ce manuel appartiennent à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Tous droits réservés. Le contenu de cette publication ne peut être, en totalité ou en partie, reproduit, stocké dans un système de récupération de données, transmis ou distribué par quelque moyen que ce soit (électronique, mécanique, photocopie, enregistrement ou similaire) sans l'autorisation préalable de CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. TEILE UND KOMPONENTEN

Abb. 1