Drumfit Homegym 2000 Double - Equipo de gimnasia CECOTEC - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Drumfit Homegym 2000 Double CECOTEC

Manual de instrucciones

Instruction manual

1. Piezas y componentes 31
2. Antes de usar 33
3. Montaje del producto 34
4. Limpieza y mantenimiento 36
5. Información relativa al ejercicio 36
6. Especificaciones técnicas 38
7. Reciclaje 38
8. Garantía y SAT 39
9. Copyright 39

INDEX

INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD

Lea las siguientes instrucciones atentamente antes de usar el producto. Guarde este manual para futuras referencias o nuevos usuarios.

• Lea el manual por completo antes de proceder al montaje de la máquina. El producto sólo será seguro si está bien montado y cuidado, y se le da un uso correcto. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios son informados acerca de las precauciones mencionadas en este manual.
• Antes de comenzar un programa de ejercicios, es recomendable que consulte con su doctor si padece alguna condición física o de salud adversa que pueda generar algún riesgo para su seguridad. Los consejos de su doctor son esenciales si está tomando medicación para la tensión, presión arterial o colesterol.
• El nivel de seguridad de la máquina sólo puede asegurarse a través de una revisión periódica de daños o signos de desgaste y dándole un uso correcto.
• Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios estén informados acerca de las precauciones mencionadas en este manual.
• Use la estación de musculación en una superficie sólida y plana, con una cubierta protectora para el suelo o alfombra.
• Este producto puede ser utilizado por personas con capacidades físicas, sensoriales o mentales reducidas o falta de experiencia y conocimiento, si se les ha dado la supervisión o formación apropiadas respecto al uso del producto de una manera segura y comprenden los peligros que implica. Los niños no deben jugar con el aparato.
• No permitir el uso de la estación de musculación a niños menores de 14 años y mantenerlos alejados de la misma.

- Mantenga a los niños y animales lejos del área de montaje, ya que hay piezas pequeñas que podrían causar un riesgo de asfixia si se ingieren.

- Peso máximo del usuario: 150 kg.

- Asegúrese de que los tornillos y las tuercas estén bien apretadas antes de usar la jaula de musculación. El nivel de seguridad de su equipo solo puede asegurarse a través de una revisión periódica de daños o signos de desgaste.

- Use laestación de musculación como se indica en este manual de instrucciones. Si encuentra alguna pieza defectuosa al montar o probar el dispositivo, pare de usarlo y póngase en contacto con el servicio de atención al cliente de Cecotec. No use la jaula de musculación hasta que el problema haya sido resuelto.

- Todo uso incorrecto o incumplimiento de este manual anula la garantía del producto y las responsabilidades del fabricante.

- Tenga en consideración las indicaciones de su cuerpo. Un ejercicio incorrecto o excesivo podría perjudicar su salud. Pare inmediatamente de hacer ejercicio si siente alguno de los siguientes síntomas: dolor, opresión en el pecho, latidos irregulares, falta de aliento extrema, mareos o náuseas. Si siente cualquiera de estos síntomas, debería contactar con su médico de cabecera antes de continuar con su programa de ejercicios.

- Tenga cuidado cuando levante o mueva el dispositivo, puede lesionar su espalda.

- Este producto está destinado sólo para uso doméstico. No lo utilice en comercios, instituciones ni con objetivos terapéuticos. No es recomendable su uso en exteriores.

- Antes de utilizar el equipo para hacer ejercicio, siga siempre las recomendaciones de calentamiento y los ejercicios de estiramiento.

• Sólo una persona a la vez debe utilizar la estación de musculación
• Realice correctamente los ejercicios, de lo contrario su salud puede verse gravemente perjudicada.
• En caso de necesitar alguna reparación, consulte a su distribuidor para más información o póngase en contacto con el servicio de atención al cliente de Cecotec.
• El dispositivo debe instalarse en una base correctamente nivelada y estable.
• El área libre alrededor del aparato no será menos de 0,6 m mayor que el área de entrenamiento en las direcciones desde donde se accede al equipo.
• Mantenga la estación de musculación lejos de la humedad excesiva y el polvo.
• Vista ropa adecuada cuando use la jaula de musculación. Evite usar ropa ancha, ya que podría atascarse o dificultar el movimiento. Es recomendable utilizar calzado deportivo.
• No coloque ningún objeto afilado alrededor de la estación de musculación.

SAFETY INSTRUCTIONS

A. Barra de tracción superior
B. Guías de las pesas
C. Brazo mariposa izquierdo
D. Brazo mariposa derecho
E. Soporte de brazos mariposa
F. Respaldo
G. Asiento
H. Almohadilla para brazos
I. Banco de abdominales
J. Soporte de extensión de pierna
K. Marco inferior principal
L. Base inferior trasera
M. Base inferior delantera

Lista de piezas. Fig. 2

N.°	PIEZA	CANTIDAD
1	Marco inferior principal	1
2	Base inferior trasera	1
3	Base inferior delantera	1
4	Marco de soporte superior	1
5	Marco vertical	1
6	Soporte del asiento	1
7	Soporte de extensión de pierna	1
8	Soporte reforzado	1
9	Soporte de la almohadilla para bíceps	1
10	Soporte de brazos mariposa	1
11	Brazo mariposa izquierdo	1

12	Brazo mariposa derecho	1
13	Barra de soporte en forma de T	1
14	Barra de tracción superior	1
15	Barra de tracción inferior	1
16	Manillar	4
17	Soporte de la cubierta de las pesas	4
18	Rodillo (370 mm)	1
19	Rodillo (390 mm)	1
20	Rodillo (310 mm)	2
21	Barra selectora de peso	1
22	Guías de las pesas (1820 mm)	2
23	Cubierta de malla para pesas	2

24	Placa de pesas superior	1
25	Buje del bloque de pesas	1
26	Pasador ø10	1
27	Arandela grande (ø45)	1
28	Amortiguador de goma	2
29	Bloque de pesas	9
30	Pomo	1
31	Tornillo en forma de T	1
32	Polea del asiento	2
33	Soporte de la polea	1
34	Cable 1	1
35	Placa de ajuste	2
36	Polea	12
37	Buje para polea	4
38	Gancho de seguridad	5
39	Cable 2	1
40	Cadena	2
41	Perilla de bloqueo (M16)	1
42	Buje de acero inoxidable	6
43	Mango de espuma (250 mm)	2
44	Cable 3	1
45	Mango de espuma (160 mm)	4

46	Mango de espuma (140 mm)	6
47	Tope de plástico	4
48	Placa reforzada (100 mm)	3
49	Placa reforzada (130 mm)	1
50	Tope de goma	1
51	Eje de la polea	1
52	Mango derecho para fondos	1
53	Mango izquierdo para fondos	1
54	Manillar largo	1
55	Mango izquierdo para flexiones	1
56	Mango derecho para flexiones	1
57	Asiento	1
58	Respaldo	1
59	Marco vertical del banco para abdominales	1
60	Almohadilla para bíceps	1
61	Respaldo (pequeño)	1
62	Almohadilla para bíceps (pequeña)	2
63	Asiento del banco de abdominales	1
64	Marco del banco para abdominales	1
65	Gancho	4
66	Marco superior	1
67	Pasador de bloqueo 10*85	2

68	Pasador de bloqueo 10*150	1	79	M8 x 60	2
69	M12 x 155	1	80	M8 x 45	4
70	M12 x 85	2	81	M8 x 20	6
71	M10 x 90	4	82	M8 x 45	8
72	M10 x 75	1	83	M8 x 65	4
73	M10 x 60	2	84	M8 x 90	2
74	M10 x 50	14	85	Pasador de bloqueo	1
75	M10 x 45	3	86	Pomo	1
76	M10 x 40	10	87	Mancuernas	2
77	M10 x 25	2	88	Tapas de los pies	6
78	M10 x 20	9	89	M8 x 40	1

NOTA:
Los gráficos de este manual son representaciones esquemáticas y puede que no coincidan exactamente con los del producto.

2. ANTES DE USAR

• Este aparato presenta un embalaje diseñado para protegerlo durante su transporte. Saque el aparato de su caja y retire todo el material de embalaje. Puede guardar la caja original y otros elementos del embalaje en un lugar seguro para prevenir daños en el aparato si necesita transportarlo en el futuro. Si desea deshacerse del embalaje original, asegúrese de reciclar todos los elementos correctamente.
• Asegúrese de que todas las piezas y componentes están incluidos y en buen estado. Si faltara alguno o no estuviera en buen estado, contacte de forma inmediata con el Servicio de Atención Técnica oficial de Cecotec.

Contenido de la caja

• Estación de musculación Drumfit HomeGym 2000 Double
• Este manual de instrucciones
• Kit herramientas

3. MONTAJE DEL PRODUCTO

Paso 1

1. Coloque las tapas de los pies (88) en los extremos de la base inferior delantera (3) y trasera (2).
2. Introduzca las guías de las pesas (22) en los orificios de la base inferior trasera (2) y acople el marco inferior principal (1) utilizando dos tornillos hexagonales M10x20 (78), dos M8x20 (81) y arandelas para fijar el conjunto.
3. Acople la base inferior delantera (3) al marco inferior principal (1) y fije el conjunto utilizando dos tornillos hexagonales M10x45 (75), arandelas, tuercas y dos tornillos hexagonales M8x20 (81).
4. Fije el soporte de la cubierta de las pesas (17) a la base inferior trasera (2) utilizando 4 tornillos de fijación y arandelas (82). Fig. 3

Paso 2

1. Deslice los bloques de pesas (24, 29) por las guías (22).
2. Coloque el buje del bloque de pesas (25) en el primer orificio de la barra selectora de peso (21) y fijelo con el pasador ∅10 (26).
3. Introduzca la barra selectora de peso (21) por los bloques de pesas (29) y fijela con el pasador de bloqueo 10*150 (68).
4. Deslice la placa de pesas superior (24) por las guías de las pesas (22) y acople la arandela grande ∅45) (27). Fig. 4

Paso 3

1. Acople el marco vertical (5) al marco inferior principal (1) y fije el conjunto utilizando la placa reforzada (48), dos tornillos hexagonales M10x50 (74) arandelas y tuercas. Fig. 5

Paso 4

1. Acople el marco de soporte superior (4) al marco vertical (5) y fije el conjunto utilizando una placa reforzada (48) y dos tornillos hexagonales M10x50 (74).
2. Acople el soporte del asiento (6) y el soporte reforzado (8) al marco vertical (5) y fije el conjunto utilizando una placa reforzada (48), dos tornillos hexagonales M10x50 (74), un tornillo M10x45 (75) arandelas y tuercas.
3. Acople el marco vertical del banco para abdominales (59) a la base inferior trasera (2) y fije el conjunto utilizando la placa reforzada (48), dos tornillos hexagonales M10x50 (74), arandelas y tuercas.
4. Acople el marco superior (66) al marco de soporte superior (4), y este a las guías de las pesas (22) y el marco vertical del banco para abdominales (59) y fije todo el conjunto utilizando 3 juegos de tornillo y arandela (78) y 2 juegos de tornillo y arandela (82). Fig. 5

Paso 5

1. Acople la barra de soporte en forma de T (13) y el eje de la polea (51) al marco vertical y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M10x50 (74), arandelas y tuercas.
2. Acople el soporte de brazos mariposa (10) al marco de soporte superior (4) y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M12x155 (69), bujes de acero inoxidable (42), arandelas y tuercas.
3. Acople la polea del asiento (32) al eje de la polea (51) y fijela utilizando tornillos hexagonales M10x65 (73), arandelas y tuercas.
4. Acople el tornillo en forma de T (31) a la barra de soporte en forma de T (13) y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M8x45 (89), arandelas y tuercas. Fig. 6

Paso 6

1. Acople el brazo mariposa izquierdo (12) al soporte de brazos mariposa (10) y fije el conjunto utilizando bujes de acero inoxidable (42), tornillos hexagonales M12x80 (70), arandelas y tuercas.
2. Introduzca el manillar (16) en los orificios del brazo mariposa izquierdo y derecho (12, 11) y fijelo utilizando tornillos hexagonales M10x20 (78) y arandelas. Fig. 7

Paso 7

1. Acople el soporte de extensión de pierna (7) al soporte del asiento (6) y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M10x75 (72), arandelas y tuercas.
2. Introduzca el soporte de la almohadilla para bíceps (9) en el soporte de extensión de pierna (7) y fije el conjunto utilizando la perilla de bloqueo (41). Fig. 8

Paso 8

1. Acople el respaldo (58) al marco vertical (5) y fijelo utilizando tornillos hexagonales M8x45 (80) y arandelas.
2. Acople el asiento (57) al soporte del asiento (6) y fijelo utilizando tornillos hexagonales M8x45 (80) y arandelas.
3. Acople la almohadilla para bíceps (60) a su soporte (9) y fíjela utilizando tornillos hexagonales M8x20 (63) y arandelas. Fig. 9

Paso 9

1. Acople el mango para fondos derecho e izquierdo (52, 53) al marco vertical del banco para abdominales (59) y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M10x50 (74), arandelas y tuercas.
2. Introduzca los manillares (16) en el mango para fondos izquierdo y derecho y fijelos utilizando tornillos hexagonales M10x20 (78), arandelas y tuercas.
3. Acople el marco del banco para abdominales (64) al marco vertical correspondiente (59) y fije el conjunto utilizando el pasador de bloqueo (85). Fig. 10

ESPAÑOL

Paso 10

1. Acople los mangos para flexiones izquierdo y derecho (55, 56) a la base inferior trasera (2) y fije el conjunto utilizando tornillos hexagonales M10x90 (71), arandelas y tuercas. Fig. 11

Paso 11

1. Pase el cable 3 (44) por las poleas en el orden a.b.c.d.e, respetando la posición del cable (por encima o por debajo de las poleas).
2. Pase el cable 1 (34) por las poleas en el orden f.i.j.k.l, respetando la posición del cable (por encima o por debajo de las poleas).
3. Pase el cable 2 (39) por las poleas en el orden m.n.o.p.q.r, respetando la posición del cable (por encima o por debajo de las poleas). Conecte el extremo del cable utilizando dos ganchos de seguridad (38) y una cadena (40). Fig. 12 y Fig. 13

Paso 12

1. Coloque un extremo de la cubierta de malla para pesas (23) en el soporte correspondiente (17). Fig. 14
2. Coloque el otro extremo de la cubierta de malla para pesas (23) en el soporte correspondiente (17). Fig. 15

4. LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO

• Lubrique con regularidad las piezas móviles.
• Compruebe y apriete siempre todas las piezas del producto antes de utilizar el equipo.
• Utilice un producto de limpieza suave para limpiar el equipo y evite los disolventes químicos.

5. INFORMACIÓN RELATIVA AL EJERCICIO

Rutina de calentamiento y enfriamiento

• El calentamiento es una parte fundamental de cualquier entrenamiento. El objetivo del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio físico y así minimizar las lesiones. Caliente de dos a cinco minutos antes de hacer ejercicio aeróbico. Antes de comenzar cada sesión de entrenamiento, es aconsejable preparar el cuerpo de cara a un ejercicio más intenso, calentando y estirando los músculos, aumentando la circulación y el pulso y suministrando más oxígeno a estos.
• El enfriamiento también es importante. Para disminuir las agujetas, al final de cada entrenamiento enfríe su cuerpo repitiendo estos ejercicios. El objetivo del enfriamiento es devolver el cuerpo a su estado de reposo al final de cada sesión de entrenamiento. Enfriar

de forma adecuada reduce lentamente el ritmo cardiaco y permite que la sangre vuelva al corazón.

ADVERTENCIA: Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tipo de rutina de ejercicios. Esto es especialmente importante para aquellas personas mayores de 35 años o con problemas de salud preexistentes. Lea atentamente las instrucciones antes de utilizar cualquier equipo de entrenamiento similar.

Girar la cabeza

Gire la cabeza hacia la derecha una vez, hasta sentir un ligero tirón en el lado izquierdo de su cuello. Después, gire la cabeza hacia atrás una vez, extendiendo la barbilla hacia el techo y dejando la boca abierta. Repita la acción girando la cabeza hacia la izquierda una vez. Y, por último, deje caer la cabeza hacia el pecho.

Ascenso de hombros

Levante el hombro derecho hacia la oreja una vez. A continuación, levante el hombro izquierdo mientras baja el derecho.

Estiramiento lateral

Abra los brazos hacia los lados y levántelos suavemente por encima de su cabeza. Estire su brazo derecho todo lo que pueda hacia el techo una vez. Repita esta acción con el brazo izquierdo.

Estiramiento de los cuádriceps

Con una mano apoyada en la pared para mantener el equilibrio, coja su tobillo y traiga suavemente el talón hacia sus nalgas hasta sentir un tirón en la parte delantera del muslo. Acerque el talón lo máximos posible a las nalgas. Mantenga 15 segundos y repita con el pie izquierdo.

Estiramiento de la cara interna del muslo

Siéntese en el suelo con las plantas de los pies juntas y las rodillas apuntando hacia afuera. Acerque los pies lo máximo posible a la ingle. Empuje suavemente las rodillas hacia el suelo. Mantenga durante 15 segundos.

Toque sus pies

Incline la cintura lentamente hacia delante, dejando que la espalda y los hombros se relajen a medida que estira la punta de los dedos hacia los pies. Estire hacia abajo todo lo que pueda y mantenga la posición durante 15 segundos.

ESPAÑOL

Estiramiento de los isquiotibiales

Extienda la pierna derecha. Apoye la planta del pie izquierdo contra la cara interna del muslo derecho. Estire hacia la punta del pie todo lo que pueda. Mantenga la posición durante 15 segundos. Relájese y repita esta acción con la pierna izquierda.

Estiramiento de las pantorrillas/tendón de Aquiles

Apóyese contra una pared con la pierna derecha delante de la izquierda y los brazos hacia delante. Mantenga la pierna izquierda estirada y el pie derecho en el suelo. Después, doble la pierna derecha e inclínese hacia delante moviendo las caderas hacia la pared.

Algunos de los ejercicios que se pueden realizar con la estación de musculación DrumFit HomeGym 2000 Double son los que se indican en la Fig. 16

6. ESPECIFICACIONES TÉCNICAS

Referencia del producto: 07192

Producto: Drumfit HomeGym 2000 Double

Peso máximo de usuario: 150 kg

Peso máximo de entrenamiento: 65kg

Clase H

Dimensiones: 168 x 218,5 x 211 cm

Peso: 137,2 kg

Las especificaciones técnicas pueden cambiar sin notificación previa para mejorar la calidad del producto.

Fabricado en China | Diseñado en España

7. RECICLAJE

El producto debe desecharse de manera independiente de los residuos domésticos.

Cuando este producto alcance el final de su vida útil, deberá llevarlo a un lugar adecuado para su reciclaje. Para obtener información detallada acerca de la forma más adecuada para el desecho del producto, el consumidor deberá contactar con las autoridades locales.

El cumplimiento de las pautas anteriores ayudará a proteger el medio ambiente.

8. GARANTÍA Y SAT

Cecotec responderá ante el usuario o consumidor final de cualquier falta de conformidad que exista en el momento de la entrega del producto en los términos, condiciones y plazos que establece la normativa aplicable.

Se recomienda que las reparaciones se efectúen por personal especializado.

Si detecta una incidencia con el producto o tiene alguna consulta, póngase en contacto con el Servicio de Asistencia Técnica oficial de Cecotec a través del número de teléfono [phone].

9. COPYRIGHT

Los derechos de propiedad intelectual sobre los textos de este manual pertenecen a CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Quedan reservados todos los derechos. El contenido de esta publicación no podrá, ni en parte ni en su totalidad, reproducirse, almacenarse en un sistema de recuperación, transmitirse o distribuirse por ningún medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación o similar) sin la previa autorización de CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. PARTS AND COMPONENTS

Fig. 1

A. Pull up bar

B. Weights guides

C. Left press arm

D. Right press arm

Peso máximo do utilizador: 150 kg

Peso máximo de treino: 65 kg

Classe: H

Cecotec Innovaciones S.L.

Av. Reyes Católicos, 60

46910, Alfafar (Valencia)

AP01230921