Ironman TW5M11700F5 - Óra TIMEX - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ Ironman TW5M11700F5 TIMEX

Az óra jellemzői Könnyen használható/Egyszerű kezelőfelület Elem élettartam A GPS aktív akár 12 órán át. Napszak üzemmód (készenléti): 25 nap Újratölthető lítium-ion akkumulátor QuickFix (gyors helyreállítású) GPS Univerzális mikro USB kábel Könnyű, vékony kialakítás Könnyen cserélhető pántok Testre szabható tréning oldalak Multisport időmérés Verseny mód Teljesítmény Pacer Rekordok/Kupák 50 méterig vízálló Ne működtesse a gombokat, amíg az óra víz alatt van Ingyenes Timex Connect számítógépes alkalmazás A dobozban Óra Micro USB kábel Óraszíj csere szerszám Útmutató gyors üzembe helyezéshez479 Hogyan kezdjük Ez a kezelési útmutató bemutatja Önnek az új TIMEX

GPS karórája összes funkcióját. Ha többet szeretne megtudni a TIMEX IRONMAN GPS készülékéről, látogasson el a www.timex.com/gps. Bevezetés A GPS tréningeszköz használata A TIMEX

GPS karóra beépített GPS-t tartalmaz. Miután összeköttetést létesített GPS-műholdak konstellációjával és fogadja jeleiket, a GPS távolság, sebesség, sebesség/lépés és magasság információt nyújt. A legjobb teljesítmény érdekében viselje a csuklóján lévő órát a nyílt ég felé mutató számlappal. Jó szokások A TIMEX

GPS karóra legjobb teljesítményének elérése érdekében javasoljuk, hogy töltse le és használja a Timex Connect számítógépes alkalmazást: www.timex.com/GO A TIMEX IRONMAN GPS óra műholdas adatokat (hosszú távú műhold-pályamenti előrejelzés) használ, amelyet az órájára tölt le az alábbiak érdekében:

• Gyorsabb GPS-korrekció

• Pontosabb távolság és lépés/távolság adatok

• Hosszabb akkumulátor élettartam A GPS-adatokat (más néven efemerisz-adatok) egy fájl tartalmazza, amely automatikusan letöltődik az Ön Timex karórájára, amikor csatlakozik a számítógépes alkalmazáshoz. Működőképes internet kapcsolat szükséges. Ezek a GPS-adatok legfeljebb négy (4) napig érvényesek, ezért a Timex azt ajánlja, hogy naponta csatlakoztassa az óráját a számítógépes alkalmazáshoz, hogy feltöltse órát, feltöltse edzés-fájljait és friss GPS efemerisz adatokat kapjon. Ezek a rendszeres frissítések biztosítják, hogy a GPS órája optimálisan működjék. FIGYELEM: Ha fali adapter használ egy az óra töltéséhez, a GPS efemerisz nem töltődik le az órájára. Az aktuális GPS adatfájlok letöltéséhez a Timex Connect számítógépes alkalmazáshoz csatlakozni.480 Az óra egyszerű bemutatása

Gomb Neve Funkció/Leírás Power INDIGLO

Gomb Nyomja meg és tartsa lenyomva a Power Menübe jutáshoz Nyomja meg az INDIGLO

funkció Bekapcsolásához/Kikapcsolásához Fel/Következő Görgetés a Tréning Oldalakon Nyomja meg a görgetéshez a Fel Gombot az elérhető opciók között Nyomja meg az aktív Tréning Oldalak görgetéséhez Nyomja meg és tartsa lenyomva a gyors görgetéshez (ha elérhető) Menü Belép Nyomja meg a gombot a Menü megnyitásához Nyomja meg egy aktív kiválasztás jóváhagyásához Nyomja meg a módosítás mentéséhez Le/Előző Kör/Részidő Multisport Nyomja meg a gombot, hogy lefelé görgessen az elérhető lehető ségek között Krono edzés során nyomja meg, a Kör/Részidő kézi megjelöléséhez Intervallum edzés közben nyomja meg hogy kihagyjon a szegmenst vagy hogy befejezze az edzést. Multisport edzés közben nyomja meg az Átmenethez Vissza Nyomja meg a gombot, hogy Visszatérjen a Menübe vagy a módosítások visszavonásához

Ikon összefoglaló Ikonok Leírás

Elem Az akkumulátor ikonjában lévő egyedi cellák százalékos töltési arányt képviselnek (a teljes töltés 25%, 50%, 75%, 100%-a)

Riasztás Jelzi, hogy a három riasztás közül az egyik aktív

GPS Ha villog, az óra a GPS-kapcsolat létrehozásán dolgozik Ha ég, akkor az óra létrehozta a GPS-kapcsolatot

Érintőképernyő Jelzi, hogy a Érintőképernyő ™ technika aktív

Edzés Jelzi, hogy az edzés aktív és rögzítésre kerül

Gombzár Jelzi, hogy a Gombzár funkció aktív

Kör/Részidő A megfelelő gombot jelzi, mellyel manuálisan is kiválaszthatók a Körök vagy a Részidők

Töltés Mielőtt az órát először használná, ajánlatos az órát teljesen feltölteni (ez kb. 2,5 órát vesz igénybe). A leggyorsabb töltéshez használja a mellékelt mikro USB kábelt (vagy más univerzális mikro USB kábelt) univerzális hálózati adapterrel. Az órát a számítógép USB portjához is csatlakoztatva is feltöltheti.482

FIGYELEM: Mielőtt a mikro USB kábelt az óra hátoldalán lévő porthoz csatlakoztatná, győződjön meg róla, hogy nincs nedvesség vagy törmelék a portban. Ha nedvesség van, nyissa fel a portot és hagyja kiszáradni. Ha törmelék látható, akkor óvatosan távolítsa el azt az óra felületét könnyedén megérintve, vagy portalanító gáz sprayvel. További részletekért olvassa el Az óra tisztítása fejezetet. Beállítás a Timex Connect alkalmazással Amikor először kapcsolja be a TIMEX IRONMAN GPS óráját, akkor utasítást kap arra, hogy töltse le és telepítse a Timex Connect számítógépes alkalmazást, ami egyszerűsíti a telepítési folyamatot. Miután létrehozott egy fiókot a Timex Connect alkalmazásban, az alábbi lépések végrehajtásával állíthatja be az új GPS-órát.

Elérhető nyelvek: angol spanyol francia német olasz portugál holland magyar román, cseh lengyel török483

Új beállítások létrehozása: A legtöbb esetben, ha az órát nem állították be, ez használható,. Használja a következő beállításokat: Ha az órát már beállította, és ezeket a beállításokat meg kell tartani

Brit: Minden mértékegység brit rendszer szerinti mértékegységekben lesz megadva Metrikus: Minden mértékegység metrikus formában lesz megadva. Egyéni: Lehetővé teszi az egyes mértékegységek testre szabását.

MINDEZEKET? Ezeket az információkat csak a tevékenységadatok pontosságának javítására használják. Nem kerül felhasználásra marketing célokra, nem lesz megosztva harmadik féllel sem.484

MAGASSÁG Az illusztráció brit mértékegységeket mutat be. Ha a metrikust választotta, akkor a magasságot cm-ben kell megadni.

SÚLY Az illusztráció brit mértékegységeket mutat be. Ha a metrikust választotta, a súlyt kilogrammban kell megadni.485

IDŐ Idő Formátum: 12 vagy 24 órás formátum. Időbeállítás: Alapértelmezés szerint az alkalmazás a számítógép időt kínálja fel a pontos idő beállítására az óráján. Ha az időt be kell állítani, egyszerűen kattintson a megfelelő mezőre, és használja a Fel és Le nyilakat a beállításhoz.

DÁTUM Alapértelmezés szerint az alkalmazás a számítógép dátumát használja az órája dátumának megadásához.

Adjon meg egy egyedi becenevet az órájához. Ez nagyon fontos, ha több órát kezel ugyanabban a számítógépes alkalmazásban.486

Beállítás az órán Olyan esetekben, amikor kevés az idő, vagy ha a számítógép nem érhető el, a beállítás végrehajtható közvetlenül az órán is. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Nyomja meg a Menü/Enter Gombot, hogy átugorja ezt a képernyőt, és folytassa az óra kezdeti beállítását.

A Timex Connect alkalmazás automatikusan figyeli és betölti az elérhető szoftver-frissítéseket. NE dugaszolja ki az óráját ennél a lépésnél A frissítés befejezése után a zöld előrehaladási sáv feltelik, és a Következő gomb elérhető lesz.487

• A képernyőn megjelenő nyilak mindig azt jelzik, hogy a Fel és Le gombokkal más lehető ségekre gördíthet.

• Mindig nyomja meg a Menü/Enter Gombot a kiválasztás megerősítéséhez.

Válassza ki az állandóan használandó mértékegységet (brit vagy metrikus). Az Egyedi beállítás lehetővé teszi, hogy egyedileg válassza ki a mértékegységeket minden méréshez. A felhasználói profil információit a kalória-leadási adatok kiszámításához használjuk.488

• Nyomja meg és tartsa lenyomva a Fel vagy Le gombot a gyors görgetéshez (nem minden képernyőn elérhető).

• Ez a fajta képernyő nem igényel interakciót, automatikusan kikapcsol.

• Nyomja meg bármelyik gombot, a Power/INDIGLO

kivételével, hogy törölje az üzenetet. Az Ön első futása Egy edzés indítása A Napszak képernyőről,489

A kézikönyvének minden egyes szakasza után a következőket láthatja:

• Tippek és trükkök az óra navigálásához.

• Gyors és egyszerű utasítások, amelyek segítenek Önnek a kezdésnél. Részletesebb utasítások és magyarázatok az összes üzemmódhoz. A beltéri edzéshez lehetősége van arra, hogy kikapcsolja a GPS funkciót. Ez lehetővé teszi az óra számára, hogy takarékoskodjon az akkumulátor töltéssel, mivel ekkor nem próbálja megkeresni a műholdakat. FIGYELEM: A módosítás csak az adott edzés GPS beállításaira szól. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• A Vissza gomb megnyomásával léphet ki a Szerkesztés menüből.490 Amikor a GPS-ikonok folyamatosan világítanak, ez jelzi, hogy az órája veszi a GPS-jelet és készen áll a használatra. Ha elkezdi az edzést, mielőtt a GPS ikon folyamatosan világít, akkor úgy dönt, hogy a GPS használata nélkül kezdi el az edzést. A GPS-hez kapcsolódó adatok nem kerülnek rögzítésre az edzés során. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• A Fel gomb segítségével lapozhat a Tréning Oldalak között, a Tréning Oldal testre szabásáról szóló információkhoz. Alapértelmezés szerint az Automatikus Kör funkció be van kapcsolva. Az Automatikus Kör azt jelenti, hogy az óra automatikusan 1 mérföldenként, vagy 1 km-enként (a kiválasztott mértékegység szerint) indít és rögzít, és nincs szükség interakcióra. Hallható, vibrációs és vizuális riasztások jelennek meg, amelyek azt jelzik, hogy az Auto Kör aktiválódott, és az óra rövid időre megjeleníti az előző kör mért adatait. Az edzés után a Kör/Részidő adatok megtekinthetők a Timex Connect, egy harmadik fél fitnesz weboldalán vagy az órán Felülvizsgálat módban. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Használja a Le gombot vagy érintse meg az órát, a Kör/Részidö kézzel történő indításához és rögzítéséhez.491 A Futás után Az edzés mentése Amikor befejezte a futást, nyomja meg a Menü/Enter gombot.

Miután kiválasztotta a Mentés elemet, megjelenik egy gyors összefoglaló az edzésről. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Ez a fajta képernyő nem igényel interakciót, automatikusan kikapcsol.

• Nyomja meg bármelyik gombot a Power/INDIGLO

kivételével, hogy törölje az üzenetet. Az óra tisztítása Az órával törrténő edzés után:

• Nyissa fel az USB-fedelet

• Öblítse le a portot langyos vízzel

• Hagyja lenn a fedelet, és hagyja megszáradni az USB portot Az edzés megtekintése a Timex Connecten Miután az USB port megszáradt, csatlakoztassa a mikro USB kábelt az óra hátulján lévő USB porthoz és a számítógép USB portjához.492

A Timex Connect Dashboard a következőket kínálja:

• Az edzés összefoglalása.

• Tovább ... megnyitja az edzés részleteit.493

Az edzés áttekintése az órán. Az edzés összefoglalója megtekinthető az órán.494

• Az óra használata során vannak esetek, amelyeknél egy bizonyos módból/menüből való kilépéshez a Vissza gomb (esetleg többszöri) megnyomása szükséges. Ha a Menü/Enter gomb megnyomásakor nem történik semmi, próbálja meg ismételten megnyomni a Vissza gombot, amíg meg nem jelenik a Napszak képernyő. A körök összefoglalói és a részletek szintén elérhetők az órán.495

Részletes információhoz a felülvizsgálatról. Szíjcsere A TIMEX IRONMAN GPS óráját egyszerű és könnyen kezelhető tréning eszközként tervezték, de szerettünk volna egy vékony, könnyű és divatos időmérőt is adni Önnek, amely testre szabható az Ön egyedi stílusához. Az új óra szuper lágy, szilikon szíjakkal rendelkezik. És ezek nagyon könnyen cserélhetők is. Ehhez használhatja a mellékelt szíjcserélő szerszámot vagy egy normál gemkapcsot. A szíj levétele: Használja a kiválasztott eszközt, hogy tolja be a csapot, amíg meg nem tudja fogni azt, és húzza meg egyenesen, hogy teljesen kilökje a tűt. A szíj felvétele: Helyezze a pántot az óraszíj tartókra; helyezze be a tűt (győződjön meg róla, hogy az óraszíj a helyén marad). Ön érezni fogja, amikor a tű teljesen be van kapcsolva. A szíjak 7 különböző színben érkeznek: szürke, narancs, sötét türkiz, lila, kék, fehér és fekete.496 Az Ön órájának részletes bemutatása Napszak üzemmód Sport profilok Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órája több sportprofilt is képes tárolni:

Mindegyik sportprofil külön lementett tulajdonságokat/funkcióikat tartalmaz: Oldal: 1. oldal, 2. oldal, 3. oldal, automatikus görgetés. A TIMEX IRONMAN GPS óra testre szabható tréning oldalakat tesz lehetővé. Minden sportnak három tréning oldala van, legfeljebb három adatmezővel.

DÁTUM A hét napja, a hónap napja MMM-DD (hónap-nap) formátum látható DD.MMM (nap-hónap) formátum is beállítható NAPSZAK 12 órás formátum látható 24 órás formátum is beállítható AKKUMULÁTOR ÉLETTARTAM JELZŐ497 Sport módok Kategória Metrikus Meghatározás Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Idő Teljes aktív edzésidő a kezdettől Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Időtartam Teljes időtartam (beleszámítva a szüneteket) az indulás óta Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Köridő Az indítás óta, vagy az utolsó kör kezdete óta eltelt idő Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Idő Napszak Napszak Futás/Kerékpár/Egyéb Távolság Távolság A rögzített teljes távolság Futás/Kerékpár/Egyéb Távolság Kör távolság Az indulás vagy az utolsó kör indítása óta megtett távolság Futás/Kerékpár/Egyéb Távolság Előző távolság Az utolsó körben rögzített távolság Futás/ Egyéb Sebesség Sebesség A jelenlegi mozgás sebessége Futás/ Egyéb Sebesség Átlagsebes ség Az egész edzés átlagos sebessége Futás/ Egyéb Sebesség Kör sebesség Átlagsebesség a start vagy az utolsó kör indítása óta Futás/ Egyéb sebesség Előző sebesség Az utolsó körben rögzített átlagsebesség Futás/Kerékpár/Egyéb Sebesség Sebesség A jelenlegi mozgási sebesség Futás/Kerékpár/Egyéb Sebesség Átlagsebes ség Sebesség átlagolva az egész edzés során Futás/Kerékpár/Egyéb Sebesség Kör sebesség A sebesség a start vagy az utolsó kör kezdete óta Futás/Kerékpár/Egyéb Sebesség Előző sebesség Az utolsó körben rögzített átlagos sebesség Futás/Kerékpár/Egyéb Magasság Magasság Jelenlegi GPS-alapú magasság * Futás/Kerékpár/Egyéb Magasság Emelkedés A teljes emelkedés rögzítve Futás/Kerékpár/Egyéb Magasság Süllyedés A teljes süllyedés rögzítve Futás/Kerékpár/Egyéb Magasság Körönkénti emelkedés Rögzített emelkedés a start vagy az utolsó kör indítása óta Futás/Kerékpár/Egyéb Magasság Körönkénti süllyedés Süllyedés a start vagy a legutóbbi kör kezdete óta Futás/Kerékpár/Egyéb Egyéb Kalória Összes elégetett kalóriák Futás/Kerékpár/Úszás/Egyéb Egyéb Körök száma Lapszám498

Az edzés módok használata közben az Auto Scroll (Automatikus görgetés) automatikusan áthalad az aktív tréning képernyőkön. A rendelkezésre álló görgetési sebességek:

• Lassú (az oldalak 6 másodpercenként váltanak).

• Közepes (az oldalak 4 másodpercenként váltanak).

• Gyors (az oldalak 2 másodpercenként váltanak).499

• Vannak esetek, amikor egy adott funkciónak az Ön által történt megváltoztatása után a funkciót aktiválni kell. Ne felejtse el ellenőrizni a funkció állapotát, mielőtt kimenne a beállítási módból. GPS: Be- vagy kikapcsolva FIGYELEM: A GPS nem működtethető úszás módban. Alapértelmezés szerint a GPS funkció be van kapcsolva. Ne feledje, ez a beállítás szabályozza azt, hogy az óra műholdakat keres-e az edzés indításakor. Javasoljuk, hogy tartsa a GPS-t bekapcsolva. Verseny mód: Bekapcsolva, Verseny távolsága, Kikapcsolva. A Verseny mód hasznos információkat nyújt a versenyeken való részvétel során. Nem bosszantó, ha a GPS-t az idő zítés lekapcsolja, miközben Ön a kifutóban a verseny startjára vár? Vagy ha a verseny felét a befejezési idő fejben kiszámolásával kell, hogy töltse? Azoknak a napoknak már vége. Ha a verseny mód aktiválva van:

• A GPS aktiválva marad, nem számít, mennyi ideig tart Önnek, míg a startvonalhoz jut.500

• További Tréning Oldalt biztosít, amely az aktuális sebesség használatával becslést ad a következőkre: o Versenyidő: Becsült versenyidő. o Befejezési idő: A Napszak, amikor a verseny befejeződik. o Táv. Hátralévő: Hátralévő távolság a verseny befejeztéig. A TIMEX IRONMAN GPS karórája már előre tartalmazza a leggyakoribb versenytávokat. Futás versenytávok Kerékpár versenytávok Egyedi beállítási lehetőség a Futás és a Kerékpár funkciókhoz elérhető. Az Egyedi beállítási lehető séggel megadható a verseny pontos távja, amelyen Ön részt vesz. A távolság mérföldben vagy kilométerben adható meg.501 Az aktiválás után a verseny mód kikapcsolásig aktív marad. Alapértelmezés szerint a verseny mód beállítás ki van kapcsolva. FIGYELEM: Úszás vagy Egyéb üzemmódban nem áll rendelkezésre. Időközök: Belmelegítés, 1. szegmens, 2. szegmens, Lehűlés, Ismétlések. A Szakaszos funkció lehetővé tesz egy olyan edzést, amelyben aktív és a pihenés szegmensek ismétlődnek. Önnek az a lehetőség is biztosított, hogy bemelegítés és/vagy lehűlés szegmenst iktasson be. A felmelegedési és lehűlési szegmenseket ki lehet kapcsolni, vagy beállíthatók adott időpontra. Az 1-es és a 2-es szegmens idő vagy távolság szerint is meghatározható. A távolság beállítása mérföldben vagy kilométerben lehetnek megadva, a kezdeti beállításkor kiválasztott egységtől függő en. Az ismétlések száma 1-től 99-ig állítható be.502

A szakaszos beállítások mentésre kerülnek és az órában maradnak, amíg csak manuálisan nem módosítjuk őket. FIGYELEM: Nem elérhető Úszás üzemmódban. Automatikus kör: Be, távolság, idő, kikapcsolva. Az Auto kör (Automatikus kör) automatikusan rögzíti a kör/ részidőt Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor megtett egy meghatározott távolságot vagy teljesített egy adott időt, az óra automatikusan körként rögzíti azt:

• Köridő: Mennyi idő telt el a legutóbbi kör megtétele óta, vagy hogy mennyi idő telt el az edzés kezdete óta.

• Kör Tempó/Sebesség: Átlagos sebesség/Sebesség az előző körben. Az Auto kör beállítható távolságra vagy időre. A távolság mérföldben vagy kilométerben lehet megadva, a kezdeti beállításkor kiválasztott mértékegységtől függően.503

FIGYELEM: Úszáskor az Auto kör csak Időre állítható be. Alapértelmezés szerint az Auto kör beállítás aktív, és 1 mérföldre vagy 1 km-re van beállítva (az első alkalommal beállított mértékegység szerint). Figyelmeztetések: Evés és ivás: Be, időben ismételve, Kikapcsolva. Az Evés és Ivás külön, ismételhető beállítások, melyek figyelmeztetik Önt, hogy ideje táplálékot vagy italt fogyasztani.

Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót. A képernyőn megjelenő ikonok jelzik, ha aktiválta az Evés és/vagy Ivás figyelmeztetés funkciót.504 Ha egyszer be van kapcsolva, az Evés és Ivás figyelmeztetés megmarad, amíg csak ki nem kapcsolja őket. Alapértelmezés szerint az Evés és Ivás figyelmeztetés funkciók le vannak kapcsolva. Tempó/Sebesség Be, Tempó/Sebesség, Szakasz, Ki A Tempó/Sebesség értesítések az edzés során be vannak kapcsolva. Az óra figyelmezteti Önt, ha "túl gyorsan", "túl lassan", vagy "éppen jól" halad (az Ön beállításai szerint). Ezt a funkciót a Tempó vagy Sebesség mértékek segítségével állíthatjuk be. A Szakasz hasznos, mivel lehetővé teszi, hogy szabályozza, mekkora rugalmasságot kíván meg a Tempó/Sebesség értesítések alkalmazásban. Például (az alábbi képen): Ha a Tempó 10 mérföld/mérföldre van beállítva, és a Szakasz 30 másodpercre van beállítva, az óra a következő figyelmeztetéseket adja:

• Túl lassú: Ha Ön 10:30 tempóban halad.

• Túl gyors: Ha Ön 9:30 tempóban halad A Tempó/Sebesség figyelmeztetések küszöbérték jelzések. Figyelmeztetni fogja Önt, amikor átlépi a küszöböt, de nem fogja figyelmeztetni, ha nem tér vissza a leírt tartományba. Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót. A képernyőn megjelenő ikonok azt jelzik, hogy bekapcsolta a Tempó figyelmeztetés funkciót.505

Alapértelmezés szerint a Tempó/Sebesség figyelmeztetések ki vannak kapcsolva. Távolság: Be, nem-ismétlődő jelzés távolság szerint, Ki és Vissza, Ki A Távolság-figyelmeztetések lehetővé teszik, hogy egy adott távolságra egy meghatározott, nem ismétlődő figyelmeztető jelzést állítson be. A TIMEX IRONMAN GPS órája Ki és Vissza funkciót is kínál A kiválasztott távolság alapján a Ki és Vissza funkció jelzi, amikor Ön teljesítette a felét az adott távolságnak. Például: Ma öt mérföldet szeretne futni, de kevés az idő, és hamarosan haza kell mennie. A Ki és Vissza tudatja Önnel, mikor érte el a cél távolság felét (22,5 mérföld). Időben visszatérhet, és teljesíti az aznapra kitűzött cél távolságot is. Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót. A képernyőn megjelenő ikonok jelzik, ha aktiválta a Távolság és a Ki & Vissza funkciókat.506

Alapértelmezés szerint a Távolság-figyelmeztetések ki vannak kapcsolva. Idő: Be, nem ismétlődő jelzés idő szerint, Ki és vissza, Ki Az idő jelzések lehetővé teszik, hogy egy meghatározott, nem ismétlődő figyelmeztetést állítson be egy adott időpontra. A TIMEX IRONMAN GPS órája Ki és Vissza funkciót is kínál. A kiválasztott időszak alapján a Ki és Vissza funkció jelzi, amikor Ön teljesítette a felét az adott időszaknak. Például: Ma 45 percig szeretne futni, de korlátozott idő van az edzésre, és sürgősen haza kell térnie..A Ki és Vissza tudatja Önnel, mikor érte el a cél időszak felét (22,5 perc). Visszafordulhat, és eléri az aznapi idő célját is.

Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót. A képernyőn megjelenő ikonok jelzik, ha aktiválta az Idő és a Ki & Vissza funkciókat.507

Alapértelmezés szerint az időjelzések ki vannak kapcsolva. Fut-Megy Be, az Idő szerinti ismételt váltakozó figyelmeztetések kikapcsolva. A Fut-Megy figyelmeztetések lehetővé teszik Önnek a váltakozó, időalapú figyelmeztetések beállítását. Ezek a riasztások egyszerűen jelzik Önnek, hogy ideje futni vagy járni, nem befolyásolják azt a módot, ahogyan az óra rögzíti az Ön edzésadatait.

Ha minden beállítás befejeződött, ne felejtse el bekapcsolni ezt a funkciót. A képernyőn megjelenő ikonok jelzik, ha aktiválta a Fut-Megy figyelmeztetést.508 Alapértelmezés szerint a Fut-Megy figyelmeztetések ki vannak kapcsolva. Minden sport saját figyelmeztetés-készlettel rendelkezik (lásd az alábbi táblázatot). Beállítható figyelmeztetések

Evés Ivás Tempó/Sebesség Távolság Idő Fut-Megy Futás

A Timex Sport profilok lehetővé teszik, hogy minden egyes sporthoz egyedi beállításokat rendeljünk. Egy adott sporthoz tartozó profil beállítást megváltoztathat anélkül, hogy a másik sport profilját ez befolyásolná. Edzés rögzítése Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órája Krono, Interval, és Multisport edzés-rögzítést kínál. A Krono és Intervallum Edzések követik és kijelzik az edzés mért értékeit, automatikus és manuális kör rögzítést és hozzáférést biztosítanak az edzés figyelmeztetésekhez. Gombzár Ez a funkció megakadályozza a gombok véletlen lenyomódását az óra használata közben. Ez a funkció rendkívül hasznos a Multisport edzések közben, mivel a búvárruha gyakran lenyomja a gombokat a levételekor. Csökkentse az esélyt a Gombzár használatával. Nyomja meg és tartsa lenyomva a Fel Gombot 3 másodpercig a funkció aktiválásához/kikapcsolásához. A Le gomb megnyomására és nyomva tartásával még ekkor is képes lesz az:

• Átmenetre - Multisport módra.

• Kör kijelölése - Krono mód.

• Egy szegmens kihagyása - Intervallum mód. Az edzés szüneteltetéséhez vagy a tréning oldalak módosításához le kell tiltania a Gombzár funkciót. Krono edzések A Krono Edzések elérhetők a Futás, Kerékpár Úszás és Egyéb sport profilokban A Krono Edzések a szokásos edzéstípusok.509

Bár azt javasoljuk, hogy az edzésprogram beállításait/funkcióit az edzésre történő elindulás előtt állítsa be, lehetőség van az edzés beállításainak (GPS és Race Mode) szerkesztésére, közvetlenül az edzés megkezdése előtt is. A GPS funkció kikapcsolható, ha az órát belső térben vagy olyan helyen használja, ahol nincs GPS vétel; ekkor csak az edzés időadatok kerülnek rögzítésre. Ha látni szeretné a távolságot, a tempó/sebességet, a magasságot és/vagy a kalória adatokat, akkor Önnek a szabadban, a GPS-nek pedig bekapcsolt állapotban kell lennie. A GPS bekapcsolása után meg kell várnia a GPS-kapcsolat létrejöttét is, mielőtt elkezdené az edzést. FIGYELEM: Az edzés beállításai mentésre kerülnek. Ha kikapcsolja a GPS-t ehhez az edzéshez, akkor a következő alkalommal, amikor a Krono edzés funkciót használja, emlékeznie kell arra, hogy bekapcsolja a GPS-t.

Miután már mindkét GPS-ikon folyamatosan világít és abbahagyta a villogást, nyomja meg a Menü/Enter gombot a Krono Edzés indításához.510 MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Használja a Fel Gombot az elérhető tréning oldalak átlapozásához.

• Használja a Menü/Enter gombot a Krono Edzés szüneteltetéséhez vagy leállításához.

• Használja (vagy érintse) a Le Gombot egy kör/részidő manuális indításához. MEGJEGYZÉS AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Használja a Menü/Enter Gombot a Krono edzés szüneteltetéséhez, folytatásához, elvetéséhez vagy mentéséhez.511

A Krono edzés mentésekor néhány pillanatra megjelenik egy edzés-összesítő oldal. Intervallum edzések Az Intervallum edzések aktív és pihenési szegmensek sorozatos ismétlései. Az Ön TIMEX IRONMAN GPS órájában az Intervallum edzés funkció a következőket teszi lehetővé:

• Bemelegítés szegmens

• Egy aktív szegmens és Egy pihenési szegmens o Akár 99 ismétlés

• Lehülési szegmens Az Intervallum edzések a Futás, Kerékpár és Egyéb sportok programból érhetők el.512

Az Intervallum edzés megkezdése előtt Ön összefoglalót láthat a beállításokról. Ha módosítania kell bármelyik beállítást, itt szerkesztheti az edzés beállításait. Részletes utasítások az Intervallum edzések beállításához. FIGYELEM: Ha az edzés beállításainak mentése megtörtént, akkor ezek a beállítások a következő Intervallum edzés alkalmával visszahívásra kerülnek. Várja meg, hogy az óra ráhangoljon a jelre (a GPS-ikon folyamatosan világít, már nem villog). Ezután nyomja meg a Menü/Enter Gombot az edzés indításához. Az első képernyő, amelyet látni fog a Konzervált Intervallum képernyő, ez a képernyő csak akkor érhető el, ha az Intervallum edzés funkciót használja. A Konzervált Intervallum képernyő megjeleníti:

• Az ismétlések számát: 1-99 az 1-99-ből, például: 1

ismétlés az összesen 99 ismétlésből.

• A Szegmens számot: 1 vagy 2.

• A hátralévő időt: Az adott szegmensben hátralévő idő (hátralévő távolság, ha a távolság alapú a szegmens). MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Használja a Fel Gombot az elérhető tréning oldalak átlapozásához.

• Használja a Le Gombot, hogy kihagyja a szegmenst.513

A szegmens befejeződésekor figyelmeztetést kap, hogy a szegmens hamarosan befejeződik. Az Intervallum edzés második szegmense ugyanazokat a tréning képernyőket és speciális figyelmeztetést mutatja a szegmens befejezése előtt.

Látni fogja, hogy az ismétlések száma megváltozott a Konzervált Intervallum képernyőn.514

• Használja a Menü/Enter Gombot az Intervallum edzés szüneteltetéséhez, törléséhez vagy mentéséhez.

Az Intervallum edzés mentése után néhány pillanatra megjelenik az edzés összefoglaló oldala. Multisport edzések A TIMEX IRONMAN GPS óra támogatja a Multisport edzés üzemmódot. Ezzel a funkcióval két vagy három sportágat követhet és rögzíthet egy edzés során (triatlon, duatlon, biatlon és bricks [bricks: úszás-kerékpár vagy kerékpár-futás kombinációja]). Önnek lehetősége van Átmenetek beillesztésére is.515

Az Intervallum edzés megkezdése előtt Ön összefoglalót láthat a beállításokról. Ha módosítania kell bármelyik beállítást, itt szerkesztheti az edzés beállításait. Részletes utasítások a Multisport edzések beállításához. FIGYELEM: Ha az edzés beállításainak mentése megtörtént, akkor ezek a beállítások a következő Multisport edzés alkalmával lehívásra kerülnek. Várjon, amíg az óra megkapja GPS jelet (a GPS-ikonok folyamatosan világítanak). Ezután nyomja meg a Menü/Enter Gombot az edzés indításához. Az első képernyő, mely látható a Konzervált Multisport képernyő, ez a képernyő csak a Multisport edzés funkció használatakor elérhető. A Konzervált Multisport képernyő a következőket jeleníti meg:

• Időtartam: Teljes eltelt idő, beleértve a szüneteket és az átmeneteket is.

• Teljes Táv: Teljes megtett távolság.516

• Sport mód: Jelenlegi sport mód. FIGYELEM: A Teljes Táv csak a Konzervált Multisport képernyőn jelenik meg a Futás, Kerékpár és Egyéb sportok alatt. MEGJEGYZÉSEK AZ ÓRA HASZNÁLATÁHOZ:

• Használja a Fel Gombot az elérhető tréning oldalak átlapozásához.

• Használja a Le Gombot az átmenethez és a következő sportmódba kapcsoláshoz.

• Nyomja meg és tartsa lenyomva a Fel Gombot 3 másodpercig a Gombzár bekapcsolásához. Akkor is képes lesz leállítani az edzést és végrehajtani az átmeneteket, ha a Gombzár be van kapcsolva. Az órája a kapcsolódó sportmódban az összes sport-specifikus beállítást használja, például: automatikus kör, evés/ivással kapcsolatos figyelmeztetések stb. Átmeneti állapotban a Konzervált Multisport képernyő jelenik meg:

• T1 vagy T2 Idő: Az jelenlegi átmenet ideje.517

• Használja a Menü/Enter Gombot a Multisport edzés szüneteltetéséhez/folytatásához, elvetéséhez vagy mentéséhez.

A Multisport edzés mentésekor néhány pillanatra megjelenik egy edzés-összesítő oldal.518 Felülvizsgálat Edzések A TIMEX IRONMAN GPS-óráját több edzés tárolására tervezték, de javasoljuk, hogy hetente legalább egyszer csatlakoztassa óráját a Timex Connect számítógépes alkalmazáshoz. A számítógépes alkalmazás olyan részleteket ad az edzésprogramról, amelyek az órában nem állnak rendelkezésre. Összefoglalás Az óra Összefoglalást és Köradatokat nyújt minden rögzített edzéshez.

• Amikor az órát használja, annak olyan esetek, amelyekhez szükséges, hogy megnyomja a Vissza Gombot az üzemmódból való kilépéshez.

• Nyomja meg a Vissza Gombot, hogy kilépjen az Edzés Összefoglalójából, a Köradatokból és a Rekordokból.519 Körök Lista Az edzés során rögzített összes körök listája. A körök részletei Ha megnyomja a Menü/Enter Gombot egy Körnél, akkor megjelennek a Köradatok.

Törölje az edzést Mint korábban említettük, a legegyszerűbb és legkényelmesebb módja a TIMEX IRONMAN GPS órája kezeléséhez a Timex Connect számítógépes alkalmazás. Az Edzés Törlése azonban az órában érhető el. Egyszerűen keresse meg és válassza ki a törölni kívánt edzést az Edzések Felülvizsgálata funkcióval. Miután kiválasztotta, megjelenik a Törlés opció. Válassza az Igen lehetőséget.520 Rekordjaim A TIMEX IRONMAN GPS karóra Rekordokat/Elért eredményeket tárol. Az edzés befejezése és mentése után az órája jelzi Önnek az edzés során elért eredményeket vagy mérföldköveket.

Futás Rekordok A Futás sport profil használatával rögzített összes eredmény bemutatása.

• Legjobb MI: A leggyorsabb egy mérföld.

• Legjobb KM: A leggyorsabb egy kilométer.

• 5 000, 10 000, 1/2 maraton, maraton: A leggyorsabb idő a verseny távokra.

• Legtávolabbi: A leghosszabb távolság egyetlen edzés során. FIGYELEM: Ezen eredmények rögzítéséhez a verseny módot nem kell aktiválni az óráján. Ha megnyomja a Menü/Enter Gombot a Rekordokban, akkor ez a Rekordról további információkat jelenít meg. Kerékpár Rekordok A Kerékpár sport profil használatával rögzített összes eredmény bemutatása.

• Legjobb MI: A leggyorsabb egy mérföld.521

• Legjobb KM: A leggyorsabb egy kilométer.

• Legtávolabbi: A leghosszabb távolság egyetlen edzés során. FIGYELEM: Ezen eredmények rögzítéséhez a Verseny módot nem kell aktiválni az óráján.

Összesítések Az Összesítések funkció összegzi a GPS-sel futott, rögzített, edzéseken megtett távolságokat. Az Ön TIMEX IRONMAN GPS-órája ad egy sportágankénti (futás és kerékpár), valamint egy általános távolságmérőt. Óra Stopper A TIMEX IRONMAN GPS karóráján szabványos, felfelé számláló stopperóra van. Ez lehetővé teszi, hogy a szokásos edzés rögzítésen kívül is mérje valaminek az idejét. FIGYELEM: A stopperóra használat nem kerül rögzítésre, később nem nézhető meg. Ha később szeretné ellenőrizni a fájlt, javasolt a Krono edzések használata. Időmérő A TIMEX IRONMAN GPS órája lefelé számláló időzítővel rendelkezik. Ez lehetővé teszi, hogy a szokásos edzés rögzítésen kívül is mérje valaminek az idejét.522

• Megáll a végén: Az időzítő egyszer visszaszámlál és leáll.

• Ismétel a végén: Az időzítő ismétel és folytatja az ismétlést, amíg meg Ön nem állítja az időzítő t. Időzített visszajelzés Ha az időzítő fut, akkor lehetőség van az időzítő szüneteltetésére, folytatására és nullázására.523

FIGYELEM: Az időzítő használat nem kerül rögzítésre, később nem nézhető meg. Ha később szeretné megnézni a fájlt, javasoljuk, hogy használja a Krono (egyszeri használatú Idő zítő) vagy az Intervallum (ismétléses Időzítő) edzésprogramot. Riasztások A TIMEX IRONMAN GPS órája háromféle egymástól független riasztással rendelkezik. A riasztás Menü/Enter Gombjának megnyomásával lehetőség van a riasztás bekapcsolására vagy szerkesztésére.

• Napi: A riasztás minden nap aktiválódik.

• Egyszer: A riasztás csak egyszer aktiválódik.

• Hétköznapok: A riasztás hétfőtől péntekig aktiválódik.

• Hétvégén: Riasztás szombaton és vasárnap aktiválódik.524

• Egyéni: Az óra átlapozza a hét minden napját, és lehetővé teszi, hogy Ön kiválassza, mely napokra aktiválja az órát.

A riasztásokat nem kell bekapcsolni. Ha az összes beállítás befejeződött, a Riasztás beállítás automatikusan aktiválódik. Beállítások Ne felejtse el megnyomni a Menü/Enter Gombot a beállítások módosításának megerősítésére. Edzések Futás, Kerékpár, Úszás és Egyéb, lásd a sport profilokat Multisport A TIMEX IRONMAN GPS óra tartalmazza a Multisport edzés üzemmódot. Ezzel a funkcióval két vagy három sportágat követhet és rögzíthet egy edzés során (triatlon, duatlon, biatlon és bricks [bricks: úszás-kerékpár vagy kerékpár-futás kombinációja]). Önnek lehetősége van Átmenetek beillesztésére is.525

Az 1. és 2. Sport beállítható a következőkre:

• Futás, Kerékpár, Úszás és Egyéb. A 3. Sport beállítható a következőkre:

• Futás, Kerékpár, Úszás, Egyéb.

• Ki: A Multisport módot használhatja a Brick edzésekre vagy a biatlon eseményekre. Az Átmenetek segítségével nyomon követheti az átmeneti területen, a sportágak között töltött időt. Miután a módosításokat befejezte, nyomja meg a Vissza Gombot a Multisport beállításokból történő kilépéshez.526 Óra Dátum és Idő Állítsa be az Időt, Dátumot és a tréning indítási idejét a Napszak képernyőn.

A rendelkezésre álló formátumok

• Idő o 24 órás: 17:00. o 12 órás: d.u. 05:00.

• Dátum o DD.MMM: Nap.Hónap. o MMM-DD: Hónap nap. A Vissza Gomb megnyomásával kiléphet az Óra beállításokból, több Gombnyomás szükséges a kilépéshez.527

Időmérő Alternatív módszer az időzítő beállításainak testre szabására. Riasztások Alternatív módszer a riasztások testre szabására és beállítására. Felhasználói adatok Felkérjük, hogy adja meg a következő felhasználói adatokat: Súlya, magassága, neme és születési ideje. A készülék ezeket az adatokat használja a pontosabb kalória-leadás számításhoz. Az Ön adatait nem osztják meg vagy használják az Ön engedélye nélkül.528

Miután végzett az összes beállítással, a Vissza Gomb megnyomásával lépjen ki a Felhasználói Adatok beállításaiból, több gombnyomás lesz szükséges a teljes kilépéshez. Rendszer A legtöbb órabeállítás akkor érkezik be, amikor befejezte az óra beállítását a számítógépes alkalmazásban vagy közvetlenül az órán. Az óra Rendszerbeállítások területe segítségével módosíthatja ezeket a kezdeti beállításokat. A rendszerbeállítások tartalmazzák: Egységek, Visszajelzés, Érintés, Kijelző, Speciális. Mértékegységek Az Ön TIMEX IRONMAN GPS-órája az adatokat brit vagy metrikus mértékegységek segítségével jeleníti meg. Az órája egyéni mértékegységet is kínál. Az Egyéni lehetőségnél a brit vagy a metrikus mértékegység minden egyes méréshez egyenként választható ki:

• Távolság, Tempó, Sebesség, Súly, Testmagasság, Magasság,529

Visszajelzés Edzés visszajelzés530 Alapértelmezés szerint az edzésre vonatkozó visszajelzés beállítása Mindkettő az összes Sport profilra vonatkozólag. Harangjel A TIMEX IRONMAN GPS óra Óránkénti Harangjelzést kínál. Ha ez aktív, akkor az óra óránként hallható jelzést ad. Alapértelmezés szerint a Harangjel funkció ki van kapcsolva. Gomb Sípjel A TIMEX IRONMAN GPS órája a Gomb Sípjelet kínál. Ha ez aktív, akkor az óra minden gombnyomásra hallható jelzést ad. A Gomb Sípjelet annak megerősítéseként foghatjuk fel, hogy a gombnyomást érzékelte az óra.

Alapértelmezés szerint a Gomb Sípjel kikapcsolt állapotban van. ÉRINTÉS (TAP) Az órája Tapscreen ™ [Érintőképernyő] technológiával van ellátva. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy ha egy vagy több ujjal megérinti a képernyőt, akkor:

• Elindíthatja a Kör/ Részidő funkciót a Krono edzések során.

• Kihagyhatja egy szakasz lefutását az Intervallum edzés közben. A TAP csak a Futás, Kerékpár és egyéb edzésprogramokban érhető el. Mivel a TAP egy érintés-alapú funkció, különböző érzékenységek állíthatók be:

• Alacsony, Közepes és Magas531 Azt a beállítást válassza, amely a legalkalmasabb az Ön számára.

Alapértelmezés szerint a TAP mód közepes érzékenységgel be van kapcsolva. Kijelző A megjelenítési beállítások a következők: Nyelv, INDIGLO

és Kontraszt Nyelv532 INDIGLO

éjszakai fény egy háttér-megvilágítási technológia, amely az óra kijelzőjének megvilágítására szolgál. Az INDIGLO

funkció használatára Önnek több lehetősége is van:

• Kézi: Ennél az INDIGLO

Gomb megnyomásával világíthatja meg a kijelzőt.

• Figyelmeztetések: A kijelző automatikusan világít, ha figyelmeztető jelzés ugrik fel a kijelzőn.

• Gombnyomás és Figyelmeztetés: A kijelző automatikusan világít, ha egy figyelmeztető jelzés megjelenik a kijelzőn ÉS akkor is, amikor megnyom egy gombot.

• Mindig Bekapcsolva: o A kijelző automatikusan világít, ha riasztás jelenik meg a kijelzőn. o Ha megnyomja az INDIGLO

Gombot, a kijelző továbbra is világít, amíg újra meg nem nyomja az INDIGLO

Gombot, hogy kikapcsolja. Az INDIGLO

alapértelmezés szerint Figyelmeztetésekre van beállítva. Kontraszt Az Ön TIMEX IRONMAN GPS óráján lehetséges a kijelző kontrasztjának beállítása. 5 a legmagasabb, 1 a legalacsonyabb kontraszt beállítás. Alapértelmezés szerint a kijelző kontraszt értéke 1-re van beállítva. A Vissza Gomb megnyomásával kiléphet a Beállításokból, esetleg több gombnyomás szükséges a kilépéshez.533 Rólam A Rólam Beállítások információkat nyújt az órára betöltött, legújabb verzió szerinti firmware-ről. Ezt az ügyfélszolgálat fogja használni, ha az órájával kapcsolatban problémák merülnének fel. Speciális A speciális beállításokat csak vészhelyzetben kell használni, ez a Reset funkció visszaállítja az órát a gyári alapértékekre. Kérjük, a Nullázás (Reset) funkció használata előtt győződjön meg róla, hogy mentette az összes edzést és beállítást.

© 2018. Timex Group USA, Inc. a TIMEX, INDIGLO és TAPSCREEN a Timex Group B.V. és leányvállalatainak bejegyzett védjegyei. További információkért látogasson el az alábbi weboldalra: www.IRONMAN.com. Az IRONMAN

és az "M-DOT" embléma a World Triathlon Corporation bejegyzett védjegye. Az IRONMAN

TRIATHLON hivatalos terméke. Itteni használata engedélyezett.534 Megfelelőségi Nyilatkozat

Gyártó neve: Timex Group USA, Inc. Gyártó címe: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Amerikai Egyesült Államok kijelenti, hogy a termék: Termék név: TIMEX

GPS Modellszámok: M087 megfelel az EU vonatkozó harmonizált jogszabályainak. Ez a nyilatkozat a gyártó kizárólagos felelőssége alatt áll, és megfelel az alábbiaknak:

Elektromágneses kompatibilitás (EMC) - Rádiófrekvenciás (RF) szabványok FCC 47CFR 15. rész, B alfejezet ICES 003 AS/NZS 4268