Ironman TW5M11700F5 - Horloge TIMEX - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Ironman TW5M11700F5 TIMEX

Horlogefuncties Gebruiksvriendelijke / eenvoudige interface Levensduur van batterij GPS actief: maximaal 12 uur De modus Tijd van dag (standby): 25 dagen Oplaadbare lithium-ion batterij QuickFix GPS Universele micro-USB-kabel Lichtgewicht, slank ontwerp Makkelijk te verwisselen bandjes Aanpasbare trainingspagina’s Tijd opnemen van meerdere sporten Wedstrijdmodus Prestatiepacer Records / trofeeën Waterbestendig tot 50 m Activeer de knoppen niet terwijl het horloge ondergedompeld is Gratis Timex Connect-computerapplicatie In de doos Horloge Micro-USB-kabel Instrument om bandje te verwisselen Snelstartgids362 Aan de slag In deze gebruikershandleiding worden alle functies van uw nieuwe TIMEX

GPS- horloge uitgelegd. Ga naar www.timex.com/gps voor meer informatie over uw TIMEX IRONMAN GPS. Inleiding Een GPS-trainingsapparaat gebruiken Uw TIMEX

GPS-horloge heeft een ingebouwde GPS. Zodra het aangesloten is en een signaal ontvangt van de constellatie van GPS-satellieten, verschaft uw GPS informatie over afstand, snelheid/tempo en hoogte. Voor de beste prestaties moet u het horloge om uw pols dragen met het display naar de open hemel gericht. Beste praktijken Voor de beste prestaties van uw TIMEX

GPS-horloge wordt aangeraden om de Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en te gebruiken: www.timex.com/GO Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge maakt gebruik van satellietgegevens (langetermijnvoorspelling van satellietbaan), die naar het horloge zijn gedownload, voor:

• Nauwkeurigere afstands- en tempo- / snelheidsgegevens

• Langere levensduur van batterij GPS-gegevens (ook wel efemeridegegevens genoemd) staan in een bestand dat automatisch naar uw Timex horloge wordt gedownload wanneer u het horloge met de computerapplicatie verbindt. U heeft alleen een geldige internetverbinding nodig. Deze GPS-gegevens zijn maximaal vier (4) dagen geldig. Daarom raadt Timex aan om het horloge dagelijks met een computerapplicatie te verbinden om het horloge op te laden, uw trainingsbestanden te uploaden en actuele GPS-efemeridegegevens te verkrijgen. Deze regelmatige updates verzekeren dat het GPS-horloge optimaal loopt. OPMERKING: Als u een muuradapter gebruikt om het horloge op te laden, wordt de GPS- efemeride niet naar het horloge gedownload. U moet de Timex Connect-computerapplicatie aansluiten om actuele GPS-gegevensbestanden te ontvangen, die door het horloge worden gebruikt.363 Eenvoudige introductie tot uw horloge Naam van knop Functie / beschrijving Aan/Uit INDIGLO

-knop Ingedrukt houden om het menu Aan/Uit te openen Indrukken om de functie INDIGLO

te activeren of deactiveren Omhoog / volgende Door trainingspagina's schuiven Indrukken om door de beschikbare opties omhoog te schuiven Indrukken om door de actieve trainingspagina’s te schuiven Ingedrukt houden voor sneller schuiven (indien beschikbaar) Menu Enter Indrukken om het menu te openen Indrukken om een actieve selectie goed te keuren Indrukken om veranderingen op te slaan Omlaag / vorige Ronde- / tussentijd Multisport Indrukken om door de beschikbare opties omlaag te schuiven Tijdens een chronotraining indrukken om een ronde- / tussentijd handmatig te markeren Tijdens een intervaltraining indrukken om een segment over te slaan of de training te beëindigen Tijdens een multisporttraining indrukken voor een overgang Terug Indrukken om terug te gaan in een menu of veranderingen ongedaan te maken

Overzicht van pictogrammen Pictogrammen Beschrijving

Batterij Individuele cellen in het batterijpictogram vertegenwoordigen het percentage volledige lading (25%, 50%, 75%, 100% vol)

Alarm Geeft aan dat een van de drie alarmen actief is

GPS Wanneer dit knippert, is het horloge bezig om een GPS-verbinding tot stand te brengen Wanneer dit continu brandt, heeft het horloge een GPS-verbinding tot stand gebracht

Tapscreen Geeft aan dat Tapscreen™ technologie actief is

Training Geeft aan dat een training actief is en wordt geregistreerd

Knopblokkering Geeft aan dat de functie Knopblokkering actief is

Ronde- / tussentijd Geeft aan dat de bijbehorende knop kan worden gebruikt om ronde- of tussentijden handmatig te activeren

Opladen Voordat u het horloge voor de eerste keer gebruikt, wordt aanbevolen om het horloge volledig op te laden (dit duurt ongeveer 2,5 uur). Voor de snelste oplaadtijd kunt u de bijgeleverde micro- USB-kabel gebruiken (of een andere universele micro-USB-kabel) met een universele wisselstroom adapter.365 U kunt het horloge ook aansluiten op de USB-poort op uw computer om het op te laden. OPMERKING: Controleer of er geen vocht of vuil in de poort is voordat u de micro-USB-kabel op de poort aan de achterkant van het horloge aansluit. Als vocht aanwezig is, haalt u het deksel van de poort af en laat u de poort drogen. Als vuil zichtbaar is, verwijdert u dit voorzichtig door het horloge lichtjes tegen een oppervlak te tikken of door een spuitbus met perslucht te gebruiken. Zie Het horloge reinigen voor meer details. Instellen met behulp van Timex Connect-applicatie De eerste keer dat u uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge inschakelt, krijgt u instructies om de Timex Connect-computerapplicatie te downloaden en installeren, wat het instellingsproces vereenvoudigt. Zodra u een account op de Timex Connect-applicatie heeft aangemaakt, wordt u door de volgende stappen geleid om uw nieuwe GPS-horloge in te stellen.

TAAL SELECTEREN Beschikbare talen: Engels Spaans Frans Duits Italiaans Portugees Nederlands Tsjechisch Hongaars Pools Roemeens Turks366

HORLOGE-INSTELLINGEN Maak nieuwe instellingen aan: Te gebruiken in de meeste gevallen als het horloge nog nooit is ingesteld. Gebruik de instellingen van: Als het horloge reeds is ingesteld en die instellingen in stand moeten worden gehouden. EENHEDEN Engels: Alle maateenheden zijn in de Engelse indeling. Metrisch: Alle maateenheden zijn in de metrische indeling. Speciaal: Stelt u in staat om elke maateenheid aan te passen.

WAAROM HEBBEN WE DEZE

INFORMATIE NODIG? Deze informatie wordt alleen gebruikt om de nauwkeurigheid van activiteits- gegevens te verbeteren. Deze wordt niet gebruikt voor marketingdoeleinden en niet gedeeld met derden.367

LENGTE De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt de lengte in centimeter ingevoerd. GEWICHT De illustratie toont de Engelse maateenheid. Als Metrisch was geselecteerd, wordt het gewicht in kilogram ingevoerd.368

Tijdsinstelling: Standaard gebruikt de applicatie de computertijd om de tijd voor uw horloge op te roepen. Als de tijd bijgesteld moet worden, klikt u op het betreffende veld en gebruikt u de pijlen Omhoog en Omlaag om bij te stellen. DATUM Standaard gebruikt de applicatie de computerdatum om de datum voor uw horloge op te roepen. BIJNAAM HORLOGE Voer een unieke bijnaam voor uw horloge in. Dit wordt zeer belangrijk als u meerdere horloges in dezelfde computerapplicatie beheert.369

Instellen op het horloge Voor gevallen waarin de tijd van kritiek belang is of wanneer er geen computer beschikbaar is, kan het instellen direct op het horloge plaatsvinden. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Druk op de knop Menu / Enter om dit scherm over te slaan en verder te gaan met de aanvankelijke instelling op het horloge. UPDATES De Timex Connect-applicatie controleert automatisch op, en laadt, alle beschikbare software-updates voor het horloge. NIET het horloge tijdens deze stap loskoppelen. Zodra de update is voltooid, is de groene voortgangsbalk vol en is de knop Volgende beschikbaar.370

• Pijlen op het scherm geven altijd aan dat u de knoppen Omhoog en Omlaag kunt gebruiken om door andere opties te schuiven.

• Druk altijd op de knop Menu / Enter om een selectie te bevestigen.

Selecteer de maateenheid die overal gebruikt zal worden (Engels of metrisch). Met de optie Speciaal kunt u de maateenheid apart voor elke maat selecteren. Informatie over het gebruikersprofiel wordt gebruikt om calorieverbruikgegevens te berekenen.371

• Houd de knop Omhoog of Omlaag ingedrukt voor snel schuiven (niet beschikbaar op elk scherm).

• Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch.

• Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit /INDIGLO

om het bericht te wissen.372 Voor de eerste keer gaan hardlopen Een training starten Op het scherm Tijd van dag: Na elk gedeelte in de gebruikershandleiding ziet u:

• Tips en trucs voor het bedienen van het horloge.

• Snelle en eenvoudige instructies om u aan de slag te krijgen. Voor uitgebreidere instructies en uitleg van alle modi. Voor training binnen is het mogelijk om de GPS-functie uit te zetten. Hierdoor gaat de batterij langer mee omdat het horloge niet zal proberen satellieten te vinden. OPMERKING: Als u deze verandering aanbrengt, worden alleen de GPS-instellingen voor de huidige training veranderd. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Druk op de knop Terug om het menu Bewerken af te sluiten.373

Wanneer de GPS-pictogrammen continu branden, weet u dat uw horloge een GPS-signaal heeft verkregen en klaar voor gebruik is. Als u de training begint voordat het GPS-pictogram continu brandt, kiest u ervoor om de training zonder het gebruik van GPS te starten. Met GPS verband houdende gegevens worden dan tijdens de training niet geregistreerd. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Gebruik de knop Omhoog om door de trainingspagina’s te schuiven, voor informatie over Aanpassen van trainingspagina’s. Standaard staat de functie Automatische ronde AAN. Automatische ronde betekent dat het horloge om de 1 mijl of 1 km (afhankelijk van de geselecteerde maateenheid) automatisch een ronde activeert en registreert; u hoeft niets te doen. U krijgt hoorbare, visuele en trillingswaarschuwingen die aangeven dat automatische ronde is geactiveerd en het horloge geeft de gegevens van de vorige ronde even weer. Na de training kunnen details van ronde- / tussentijd worden doorgenomen op Timex Connect, een fitness-site van derden of in de modus Bekijken van het horloge.374 OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Gebruik de knop Omlaag of TIK om een ronde- / tussentijd handmatig te activeren en registreren. Na het hardlopen De training opslaan Wanneer u klaar bent met hardlopen, drukt u op de knop Menu / Enter.

Nadat u Opslaan heeft geselecteerd, ziet u een korte samenvatting van de training. OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Op dit type scherm hoeft u niets te doen, het verdwijnt automatisch.

• Druk op een willekeurige knop behalve Aan/Uit /INDIGLO

om het bericht te wissen. Het horloge reinigen Na trainen met het horloge:

• Spoel de poort met lauw water af

• Laat het deksel eraf en laat de USB-poort drogen375 De training op Timex Connect bekijken Zodra de USB-poort droog is, verbindt u de micro-USB-kabel met de USB-poort aan de achterkant van het horloge en aan de USB-poort op uw computer. Timex Connect Dashboard biedt:

• Samenvatting van training.

De training op het horloge bekijken Een samenvatting van de training kan op het horloge worden bekeken.377

• Er zijn gevallen tijdens gebruik van het horloge waarin u de knop Terug moet gebruiken (het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken) om een bepaalde modus of bepaald menu af te sluiten. Als er niets gebeurt wanneer u op de knop Menu / Enter drukt, probeert u de knop Terug herhaaldelijk in te drukken tot u het scherm Tijd van dag ziet. Samenvatting en details van rondetijden zijn ook op het horloge beschikbaar.378

Voor gedetailleerde informatie over Bekijken. Horlogebandjes verwisselen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen als een eenvoudig, gebruiksvriendelijk trainingsapparaat maar we wilden u tevens een slank, lichtgewicht en modieus uurwerk bieden dat aan uw individuele stijl kan worden aangepast. Uw nieuwe horloge heeft superzachte siliconenbandjes. En ze kunnen zeer gemakkelijk verwisseld worden. U kunt het bijgeleverde instrument voor het verwisselen van bandjes of een gewone paperclip gebruiken. Het bandje verwijderen: Gebruik het door u gekozen instrument om de pen door te drukken tot u de pen kunt grijpen en trek hem er recht uit. Een bandje installeren: Plaats het bandje op de nokjes van het horloge; steek de pen erin (let erop dat het horlogebandje op zijn plaats blijft). U kunt voelen wanneer de pen volledig op zijn plaats zit. De bandjes worden in 7 verschillende kleuren geleverd: grijs, oranje, blauwgroen, paars, blauw, wit en zwart.379 Gedetailleerde introductie tot uw horloge De modus Tijd van dag Sportprofielen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt meerdere sportprofielen:

Elk sportprofiel heeft zijn eigen stel opgeslagen functies: Pagina’s: Pagina 1, Pagina 2, Pagina 3, Automatisch schuiven. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt aanpasbare trainingspagina’s. Elke sport heeft drie trainingspagina’s met elk maximaal drie gegevensvelden. DATUM Dag van week, maand-dag MMM-DD-indeling afgebeeld DD.MMM-indeling ook beschikbaar

12-uurs indeling afgebeeld 24-uurs indeling ook beschikbaar INDICATOR VOOR LEVENSDUUR VAN BATTERIJ380 Sportmodi Categorie Metrisch Definitie Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Tijd Tijd Totale actieve training sinds het begin Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Tijd Duur Totale tijd (inclusief pauzes) sinds het begin Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Tijd Rondetijd Tijd geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Tijd Tijd van dag Tijd van dag Hardlopen / Fietsen / Andere Afstand Afstand Totale geregistreerde afstand Hardlopen / Fietsen / Andere Afstand Rondeafstand Afstand geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Fietsen / Andere Afstand Vorige afstand Afstand geregistreerd tijdens de laatste ronde Hardlopen / Andere Tempo Tempo Huidig tempo Hardlopen / Andere Tempo Gem tempo Gemiddeld tempo over de hele training Hardlopen / Andere Tempo Rondetempo Tempogemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Andere Tempo Vorig tempo Gemiddeld tempo geregistreerd tijdens de laatste ronde Hardlopen / Fietsen / Andere Snelheid Snelheid Huidige snelheid Hardlopen / Fietsen / Andere Snelheid Gem snelheid Snelheid gemiddeld over de hele training Hardlopen / Fietsen / Andere Snelheid Rondesnelheid Snelheidsgemiddelde sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Fietsen / Andere Snelheid Vorige snelheid Gemiddelde snelheid geregistreerd tijdens de laatst ronde Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Hoogte Huidige, op GPS gebaseerde hoogte* Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Stijging Totale geregistreerde stijging Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Daling Totale geregistreerde daling Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Stijging ronde Stijging geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Fietsen / Andere Hoogte Rondebeschrijving Daling geregistreerd sinds het begin of sinds de laatste ronde werd geactiveerd Hardlopen / Fietsen / Andere Andere Calorieën Totaal verbrande calorieën Hardlopen / Fietsen / Zwemmen / Andere Andere Rondenr. Rondenummer381

Automatisch schuiven bladert automatisch door de actieve trainingsschermen terwijl u de trainingsmodi gebruikt. Beschikbare schuifsnelheden:

• Langzaam (pagina verandert om de 6 seconden).

• Er zijn gevallen waarin u een functie moet activeren nadat u de functie heeft bewerkt. Onthoud altijd om de status van de functie te controleren voordat u de instellingsmodus verlaat. GPS: Aan of uit OPMERKING: GPS is niet beschikbaar in de zwemmodus. Standaard is de GPS-functie op Aan ingesteld. Bedenk wel dat deze instelling regelt of het horloge naar satellieten zal zoeken wanneer een training wordt gestart. Er wordt aanbevolen om de GPS-instelling aan te laten. Wedstrijdmodus: Aan, Wedstrijdafstand, Uit. De wedstrijdmodus geeft u nuttige informatie terwijl u aan wedstrijden deelneemt. Heeft u er ook zo’n hekel aan als uw GPS stopt terwijl u klaar staat om een wedstrijd te beginnen? Of als u de helft van de wedstrijd in uw hoofd aan het rekenen bent wat uw finish-tijd zal zijn? Dat zal niet meer gebeuren. Bij activering doet de wedstrijdmodus het volgende:

• Houdt de GPS geactiveerd, hoe lang het ook duurt voordat u bij de startstreep bent.383

• Biedt een extra trainingspagina die uw huidige tempo gebruikt om het volgende te schatten: o Wedstrijdtijd: Geschatte wedstrijdtijd. o Finish-tijd: Tijd van dag waarop de wedstrijd afgelopen zal zijn. o Rest. afst.: Resterende afstand om de wedstrijd te beëindigen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is reeds geladen met veelvoorkomende wedstrijdafstanden. Afstanden voor hardloopwedstrijden Afstanden voor fietswedstrijden Speciaal is beschikbaar als optie voor hardlopen en fietsen. Met Speciaal kunt u de exacte afstand van de wedstrijd intoetsen waaraan u deelneemt. De afstand kan in mijl of kilometer worden gegeven.384 Na activering blijft de wedstrijdmodus aan tot u hem uitzet. Standaard is de instelling van de wedstrijdmodus Uit. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwem- of andere modi. Intervallen: Opwarmen, Segment 1, Segment 2, Afkoelen, Herhaling. Met de intervalfunctie kunt u een training instellen die actieve en rustsegmenten herhaalt. U krijgt ook de mogelijkheid om een opwarm- en/of afkoelsegment op te nemen. Opwarm- en afkoelsegmenten kunnen uit of op tijd worden ingesteld. Segment 1 en 2 kunnen op tijd of afstand worden ingesteld. Afstandsinstellingen zijn in mijl of kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de eerste instelling heeft gemaakt. Herhalingen kunnen van 1 tot 99 worden ingesteld.385 Intervalinstellingen worden opgeslagen en blijven in het horloge tot ze handmatig worden veranderd. OPMERKING: Niet beschikbaar in zwemmodus. Automatische ronde: Aan, Afstand, Tijd, Uit. Automatische ronde registreert een ronde-/tussentijd automatisch. Dit betekent dat steeds wanneer een ingestelde afstand is afgelegd of een ingestelde tijd is verstreken, het horloge automatisch een rondetijd opneemt en registreert:

• Rondetijd: Hoeveel tijd verstreken is sinds de laatste ronde-/tussentijd of hoeveel tijd verstreken is sinds de training begon.

• Rondetempo/-snelheid: Gemiddeld tempo/snelheid tijdens de vorige ronde. Automatische ronde kan op afstand of tijd worden ingesteld. Afstandsinstellingen zijn in mijl of kilometer, gebaseerd op de eenheidsselectie die u bij de eerste instelling heeft gemaakt. OPMERKING: In zwemmen kan automatische ronde alleen op tijd worden ingesteld. Standaard is de instelling voor automatische ronde actief en op 1 mijl of 1 km ingesteld (gebaseerd op de eenheden die tijdens de eerste instelling zijn geselecteerd).386 Waarschuwingen: Eten en Drinken: Aan, herhalen op tijd, Uit. Eten en drinken zijn aparte herhaalbare waarschuwingen; ze zijn bedoeld om u erop attent te maken dat het tijd is om voedsel te nuttigen of iets te drinken.

Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor eten en/of drinken heeft geactiveerd. Na de activering blijven waarschuwingen voor eten en drinken aan totdat u ze uitzet. Standaard zijn de waarschuwingen voor eten en drinken uitgezet. Tempo/snelheid: Aan, Tempo/snelheid, Bereik, Uit. Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn tijdens de gehele training aan. Het horloge waarschuwt u wanneer u “te snel”, “te langzaam” of “correct” gaat (gebaseerd op uw instellingen)..387

Deze functie kan worden ingesteld met de gegevens voor tempo of snelheid. Bereik is nuttig omdat u daarmee kunt aangeven hoeveel flexibiliteit u wilt wanneer u waarschuwingen voor tempo/snelheid ontvangt. Bijvoorbeeld (hieronder afgebeeld): Met het tempo ingesteld op 10:00 minuten per mijl en het bereik ingesteld op 30 seconden geeft het horloge de volgende waarschuwingen:

• Te langzaam: Wanneer uw tempo 10:30 is.

• Te snel: Wanneer uw tempo 9:30 is. Waarschuwingen voor tempo/snelheid zijn drempelwaarschuwingen. Ze waarschuwen u wanneer u de drempel overschrijdt maar blijven u niet waarschuwen als u nooit naar het beschreven bereik terugkeert. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u tempowaarschuwing heeft geactiveerd.388 Standaard zijn de waarschuwingen voor tempo/snelheid uitgezet. Afstand: Aan, niet herhalend op afstand, Uit en Terug, Uit. Met afstandswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven afstand instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde afstand waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer u de helft van de specifieke afstand heeft afgelegd. Bijvoorbeeld: U wilt vandaag vijf mijl hardlopen maar u heeft beperkte tijd en u moet z.s.m. terug naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (2,5 mijl) bent. U kunt nu teruggaan en toch het afstandsdoel voor de dag halen. Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u zowel afstand als uit en terug heeft geactiveerd.389 Standaard zijn de afstandswaarschuwingen uitgezet. Tijd: Aan, niet-herhalend op tijd, Uit en Terug, Uit. Met tijdswaarschuwingen kunt u een enkele, niet herhalende waarschuwing voor een opgegeven tijd instellen. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt de functie Uit en Terug. Op basis van de geselecteerde tijd waarschuwt de functie Uit en Terug u wanneer de helft van de specifieke tijd is verstreken. Bijvoorbeeld: U wilt vandaag 45 minuten hardlopen maar u heeft beperkte tijd voor training en u moet z.s.m. terug naar huis. Uit en Terug laat u weten wanneer u halverwege uw doel (22,5 minuten) bent. U kunt nu terugkeren en toch uw tijdsdoel voor de dag halen.

Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwingen voor tijd en uit en terug heeft geactiveerd.390

Standaard zijn de tijdswaarschuwingen uitgezet. Hardlopen-lopen: Aan, Herhalende wisselende waarschuwingen op tijd, Uit. Met waarschuwingen voor hardlopen-lopen kunt u wisselende, op tijd gebaseerde waarschuwingen instellen. Deze waarschuwingen zijn gewoonweg indicatoren voor u dat het tijd is om hard te lopen of te lopen; ze zijn niet van invloed op de manier waarop het horloge uw trainingsgegevens registreert.

Vergeet niet om de functie aan te zetten nadat alle instellingen zijn voltooid. Er verschijnen pictogrammen op het scherm om aan te geven dat u de waarschuwing voor hardlopen-lopen heeft geactiveerd.391

Standaard zijn de waarschuwingen voor hardlopen-lopen uitgezet. Elke sportmodus ondersteunt zijn eigen stel waarschuwingen (zie de onderstaande tabel). Beschikbare waarschuwingen

Eten Drinken Tempo/snelheid Afstand Tijd Hardlopen- lopen Hardlopen

Met Timex sportprofielen kunt u instellingen hebben die specifiek zijn voor elke sport. U kunt instellingen voor de ene sport veranderen zonder dat het van invloed is op een andere sport. Training registreren Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt registreren van chrono-, interval- en multisporttraining. Chrono- en intervaltrainingen kunnen trainingsgegevens volgen en weergeven, alsook automatische en handmatige ronden registreren en trainingswaarschuwingen oproepen. Knopblokkering Met deze functie kunt u het per ongeluk indrukken van knoppen blokkeren terwijl het horloge wordt gebruikt. Deze functie is uiterst nuttig tijdens multisporttrainingen omdat vaak een knop wordt ingedrukt terwijl een wetsuit wordt uitgetrokken. U hoeft zich geen zorgen te maken als u knopblokkering gebruikt. Houd de knop Omhoog 3 seconden ingedrukt om de functie te activeren of deactiveren. U kunt nog steeds de knop Omlaag ingedrukt houden voor:

• Overgang - multisportmodus.

• Een ronde markeren - chronomodus.

• Een segment overslaan - intervalmodus. U moet knopblokkering deactiveren om de training te pauzeren of trainingspagina’s te veranderen.392 Chronotrainingen Chronotrainingen zijn beschikbaar in hardloop-, fiets-, zwem- en andere sportprofielen. Chronotrainingen zijn het standaard trainingstype. Hoewel wordt aangeraden om uw trainingsinstellingen/-opties te configureren voordat u naar een training gaat, is er een optie om de trainingsinstellingen te bewerken (GPS- en wedstrijdmodus) vlak voordat u de training begint. De GPS-functie kan worden uitgeschakeld wanneer het horloge binnen wordt gebruikt of op een plaats die geen GPS-signaal ontvangt; u zult dan een training alleen met tijdsgegevens registreren. Als u gegevens over afstand, tempo / snelheid, hoogte en / of calorieën wilt zien, moet u buiten zijn en moet GPS ingeschakeld zijn. Als GPS is ingeschakeld, moet u op een GPS-fix wachten voordat u de training kunt beginnen. OPMERKING: Trainingsinstellingen worden opgeslagen. Als u GPS voor deze training uitzet, mag u niet vergeten om GPS de volgende keer dat u de functie Chronotraining gebruikt, weer in te schakelen

Als beide GPS-pictogrammen continu branden en niet meer knipperen, drukt u op de knop Menu / Enter om de chronotraining te starten.393

• Met de knop Omhoog kunt u door beschikbare trainingspagina's schuiven.

• Met de knop Omlaag (of TIKKEN) kunt u een ronde- / tussentijd handmatig activeren. OPMERKING OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Met de knop Menu / Enter kunt u de chronotraining pauzeren / hervatten, weggooien of opslaan.394

Nadat u een chronotraining heeft opgeslagen, ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Intervaltrainingen Intervaltrainingen zijn zich herhalende cycli van actieve en rustsegmenten. De functie Intervaltraining in uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge kan het volgende ondersteunen:

• Eén actief segment en één rustsegment o Maximaal 99 herhalingen

• Afkoelsegment Intervaltrainingen zijn beschikbaar in de sportprofielen voor hardlopen, fietsen en andere.395

Voordat een intervaltraining begint, krijgt u een samenvatting van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van intervaltrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een intervaltraining doet. Wacht tot het horloge het signaal opvangt (GPS-pictogram brandt continu en knippert niet meer). Druk dan op de knop Menu / Enter om de training te starten. Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar wanneer de functie Intervaltraining wordt gebruikt. Het scherm Standaardinterval verschijnt.

• Herhalingsgetal: 1-99 van 1-99, Bijvoorbeeld: 1e herhaling van een totaal van 99 herhalingen

• Segmentnummer: 1 of 2.

• Resterende tijd: Resterende tijd in huidig segment (resterende afstand als segment op afstand is gebaseerd). OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven.

• Met de knop Omlaag slaat u een segment over.396

Als een segment eindigt, wordt u gewaarschuwd dat het segment spoedig eindigt. Het tweede segment van de intervaltraining biedt dezelfde trainingsschermen en voorafgaande waarschuwing voordat het segment eindigt.

U zult zien hoe het herhalingsgetal op het scherm Standaardinterval is veranderd.397

• Met de knop Menu / Enter kunt u een intervaltraining pauzeren, weggooien of opslaan.

Na het opslaan van de intervaltraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting. Multisporttrainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om Overgangen op te nemen.398

Voordat u een multisporttraining begint, krijgt u een overzicht van de instellingen. Als u een instelling moet veranderen, kunt u de trainingsinstellingen hier bewerken. Voor gedetailleerde instructies over het instellen van multisporttrainingen. OPMERKING: Nadat trainingsinstellingen zijn opgeslagen, worden deze instellingen steeds de volgende keer opgeroepen dat u een multisporttraining doet. Wacht tot uw horloge een GPS-signaal ontvangt (GPS-pictogram brandt continu). Druk dan op de knop Menu / Enter om de training te starten. Het eerste scherm dat u ziet is het scherm Standaardinterval. Dit scherm is alleen beschikbaar wanneer de functie multisporttraining wordt gebruikt. Het scherm Standaardmultisport verschijnt.

• Duur: Totaal verstreken tijd, inclusief pauzes en overgangen.

• Totale afst: Totale afgelegde afstand.399

• Sportmodus: Huidige sportmodus. OPMERKING: Totale afstand wordt alleen in het scherm Standaard multisport opgenomen tijdens hardlopen, fietsen en andere sporten OPMERKINGEN OVER GEBRUIK VAN HORLOGE:

• Met de knop Omhoog kunt u door de beschikbare trainingsschermen schuiven.

• Met de knop Omlaag kunt u verdergaan en naar de volgende sportmodus overschakelen.

• Houd de toets Omhoog 3 seconden ingedrukt om Knopblokkering toe te passen. U kunt de training toch nog stoppen en overgangen uitvoeren terwijl Knopblokkering actief is. Uw horloge gebruikt alle sport-specifieke instellingen in de bijbehoren sportmodus; bijvoorbeeld: automatische ronde, waarschuwingen voor eten / drinken enz. In een overgang geeft het scherm Standaard multisport het volgende weer:

• T1 of T2 tijd: Tijd in huidige overgang.400

• Met de knop Menu / Enter kunt u een multisporttraining pauzeren / hervatten, weggooien of opslaan.

Na het opslaan van een multisporttraining ziet u even een pagina met een trainingssamenvatting.401 Bekijken Trainingen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is ontworpen om meerder trainingen te bewaren maar wij raden aan om het horloge minstens eenmaal per week met de Timex Connect- computerapplicatie te verbinden. De computerapplicatie verschaft details over uw training die niet op het horloge beschikbaar zijn. Overzicht Het horloge verschaft een overzicht en rondedetails voor elke geregistreerde training.

• Er zijn gevallen tijdens gebruik van het horloge waarin u de knop Terug moet indrukken om een modus af te sluiten.

• Druk op de knop Terug om de trainingssamenvatting, rondedetails en records af te sluiten.402 Lijst van ronden Lijst van alle ronden die tijdens de training zijn geregistreerd. Rondedetails Wanneer u op een ronde op de knop Menu / Enter drukt, verschijnen de rondedetails.

Training wissen Zoals hierboven vermeld is het het eenvoudigste en handigste om uw TIMEX IRONMAN GPS- horloge met de Timex Connect-computerapplicatie te beheren. De optie om trainingen te wissen is echter beschikbaar op het horloge. Zoek de training op die u wilt wissen en selecteer hem met behulp van de functie Trainingen bekijken. Nadat u dit heeft geselecteerd, krijgt u de optie om het te wissen. Selecteer Ja.403 Mijn records Uw Timex Ironman GPS-horloge heeft Records / Prestaties. Nadat u een training heeft voltooid en opgeslagen, brengt het horloge u op de hoogte van prestaties of mijlpalen die tijdens die training zijn bereikt.

Hardlooprecords Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor hardlopen.

• Beste mijl: Snelste één mijl.

• Beste km: Snelste één kilometer.

• 5K, 10K, 1/2 Marathon, Marathon: Snelste tijden voor de wedstrijdafstanden.

• Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training. OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is geactiveerd. Als u op de knop Menu / Enter op een record drukt, verschijnt meer informatie over het record. Fietsrecords404 Presentatie van alle prestaties die geregistreerd zijn tijdens het gebruik van het sportprofiel voor fietsen.

• Beste mijl: Snelste één mijl.

• Beste km: Snelste één kilometer.

• Verste: Langste afstand afgelegd in een enkele training. OPMERKING: Het horloge registreert deze prestaties zelfs als de wedstrijdmodus niet is geactiveerd.

Totalen De functie Totalen is een afstandsmeter van alle afstanden die afgelegd zijn tijdens het registreren van een GPS-geactiveerde training. Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een afstandsmeter per sportprofiel (hardlopen en fietsen) en een totale afstandsmeter. Klok Stopwatch Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een standaard stopwatch (oplopend). Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen. OPMERKING: Het gebruik van de stopwatch wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om Chronotrainingen te gebruiken.405

Timer Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge heeft een afteltimer. Hiermee kunt u de tijd van iets buiten de standaard trainingsregistratie opnemen.

• Stoppen aan einde: Timer telt eenmaal af en stopt.

• Herhalen aan einde: Timer herhaalt en blijft herhalen tot u de timer stopt. Feedback timer406

Als de timer loopt, heeft u de optie om de timer te pauzeren, hervatten en resetten. OPMERKING: Het gebruik van de timer wordt niet geregistreerd of beschikbaar gemaakt om dit later te bekijken. Als u het bestand later wilt bekijken, wordt aangeraden om chrono- (timer voor eenmalig gebruik) of interval- (herhalende timer) trainingen te gebruiken. Alarmen Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge is met drie onafhankelijke alarmen uitgerust. Als u op een alarm op de knop Menu / Enter drukt, krijgt u de optie om het alarm aan te zetten of te bewerken.407

• Dagelijks: Het alarm wordt elke dag geactiveerd.

• Eenmalig: Het alarm wordt slechts eenmaal geactiveerd.

• Weekdagen: Het alarm wordt ma - vr geactiveerd.

• Weekends: Het alarm wordt za en zo geactiveerd.

• Speciaal: Het horloge toont elke dag van de week en stelt u in staat te selecteren welke dagen het horloge wordt geactiveerd.

Alarmen hoeven niet aangezet te worden. Nadat alle instellingen zijn voltooid, wordt de alarminstelling automatisch geactiveerd. Instellingen Vergeet niet om de knop Menu / Enter in te drukken om veranderingen in Instellingen te bevestigen.408 Trainingen Zie sportprofielen voor hardlopen, fietsen, zwemmen en andere. Multisport Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge ondersteunt de modus Multisporttraining. Met deze functie kunt u twee of drie typen sport in één training volgen en registreren (triatlon, duatlon, biatlon en bricks). U heeft zelfs de mogelijkheid om overgangen op te nemen. Sport 1 en 2 kunnen worden ingesteld op:

• Hardlopen, Fietsen, Zwemmen en Andere. Sport 3 kan worden ingesteld op:

• Hardlopen, Fietsen, Zwemmen, Andere.

• Uit: De multisportmodus kan worden gebruikt om de tijd van bricktrainingen of biatlonevenementen op te nemen. Overgangen worden gebruikt om de hoeveelheid tijd te volgen die in het overgangsgebied, tussen sporten, wordt besteed.409

Nadat de instellingen zijn veranderd, drukt u op de knop Terug om de multisportinstellingen af te sluiten. Klok Tijd en datum Stel de tijd en datum voor het scherm Tijd van dag en de starttijd van de training in.410 Beschikbare indelingen

• Tijd o 24 uur: 17:00. o 12 uur: 5:00 PM.

• Datum o DD.MMM: Dag.Maand. o MMM-DD: Maand-Dag. Gebruik de knop Terug om de klokinstellingen af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Timer Alternatieve methode om de timerinstellingen aan te passen. Alarmen Alternatieve methode om de alarmen aan te passen en in te stellen. Gebruikersinfo U wordt verzocht de volgende gebruikersinformatie in te voeren: Gewicht, lengte, geslacht en geboortedatum. Uw apparaat gebruikt die informatie om nauwkeuriger calorieverbruik te verschaffen. Deze informatie wordt zonder uw toestemming niet gedeeld of gebruikt.411

Nadat alle instellingen zijn ingesteld, moet u de knop Terug gebruiken om de instellingen voor gebruikersinformatie af te sluiten; u moet de knop meerdere keren indrukken om volledig af te sluiten. Systeem De meeste horloge-instellingen worden ingevoerd wanneer u de horloge-instelling op de computerapplicatie of rechtstreeks op het horloge voltooit. In het gebied van het horloge met de systeeminstellingen kunt u veranderingen aanbrengen in de aanvankelijke instellingen.412 De systeeminstellingen bestaan uit: Eenheden, Feedback, TIK, Display, Info over en Geavanceerd. Eenheden Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge geeft uw gegevens weer met Engelse of metrische eenheden. Uw horloge heeft ook een optie voor speciale eenheid. Met Speciaal kunt u apart voor elke maat Engels of metrisch selecteren.

Feedback Trainingsfeedback Standaard is trainingsfeedback ingesteld op Beide voor alle sportprofielen. Signaal Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een uursignaal. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge elk uur een hoorbare waarschuwing. Standaard is het signaal op Uit ingesteld. Pieptoon van knop Uw TIMEX IRONMAN GPS-horloge biedt een pieptoon voor de knoppen. Wanneer dit geactiveerd is, geeft het horloge steeds wanneer u op een knop drukt, een hoorbare waarschuwing. Pieptoon van knop wordt vaak gezien als bevestiging dat het indrukken van een knop in het horloge is geregistreerd.414

Standaard is pieptoon van knop op Uit ingesteld. TIK Uw horloge is met Tapscreen™ technologie uitgerust. Met deze functie kunt u met één of meer vingers op het scherm ‘tikken’ om:

• een ronde- / tussentijd tijdens chronotrainingen te activeren.

• een segment tijdens intervaltrainingen over te slaan. TIK is alleen beschikbaar in hardloop-. fiets- en andere trainingen. Omdat TIK een op aanraking gebaseerde functie is, zijn er gevoeligheidsinstellingen beschikbaar:

• Laag, Matig en Hoog. U dient de instelling te selecteren die het beste voor u werkt.

Standaard is TIK-modus aan met matige gevoeligheid.415 Display De displayinstellingen bestaan uit: Taal, INDIGLO

nachtverlichting is de technologie met achtergrondverlichting die gebruikt wordt om het horlogedisplay te verlichten. U heeft meerdere opties om de INDIGLO

-functie te gebruiken:

indrukken om het display te verlichten.

• Waarschuwingen: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt.

• Toets en waarschuwing: Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt EN wanneer u op een knop drukt.

• Altijd aan: o Het display wordt automatisch verlicht wanneer een waarschuwing op het display verschijnt. o Als u op de knop INDIGLO

drukt, blijft het display verlicht tot u de knop INDIGLO

weer indrukt om hem uit te zetten.416

op waarschuwingen ingesteld. Contrast Op het TIMEX IRONMAN GPS-horloge kunt u de instelling voor displaycontrast veranderen. 5 is de hoogste contrastinstelling, 1 is de laagste contrastinstelling. Standaard is displaycontrast op 1 ingesteld. Met de knop Terug kunt u instellingen afsluiten; het kan nodig zijn om de knop meerdere keren in te drukken om volledig af te sluiten. Info over De instellingen voor info over geven informatie over de nieuwste versie firmware die in het horloge is geladen. Dit wordt gebruikt door klantenondersteuning, als u ooit problemen heeft met uw horloge. Geavanceerd417 Geavanceerde instellingen mogen alleen in een noodsituatie worden gebruikt. Deze reset- functie stelt het horloge terug op de standaardwaarden. Zorg dat u alle trainingen en instellingen heeft geüpload voordat u de reset-functie gebruikt.

©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO en TAPSCREEN zijn handelsmerken van Timex Group B.V. en zijn dochterondernemingen. Bezoek www.IRONMAN.com voor meer informatie over het merk. IRONMAN

en “M-DOT” zijn gedeponeerde handelsmerken van de World Triathlon Corporation. Officieel product van de IRONMAN

TRIATHLON. Hier gebruikt met toestemming.418 Conformiteitsverklaring Naam van fabrikant: Timex Group USA, Inc. Adres van fabrikant: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Verenigde Staten van Amerika verklaart dat het product: Productnaam: TIMEX

GPS Modelnummers: M087 voldoet aan de relevante EU geharmoniseerde wetgeving. Deze verklaring wordt afgegeven onder de uitsluitende verantwoordelijkheid van de fabrikant en voldoet aan het volgende: