Ironman TW5M11700F5 - Orologio TIMEX - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Ironman TW5M11700F5 TIMEX

Funzioni dell’orologio Facile uso / Semplice interfaccia Durata della batteria GPS attivo: fino a 12 ore. Modalità Ora del giorno (standby) 25 giorni Batteria ricaricabile agli ioni di litio QuickFix GPS Cavo USB micro universale Peso leggero, design snello Cinturino facile da sostituire Pagine di addestramento personalizzabili Tempistica multisport Modalità Corsa Misuratore delle prestazioni Record/Trofei Resistente all’acqua fino a 50 m Non attivare i pulsanti mentre l’orologio è sommerso Applicazione gratuita per computer Timex Connect Contenuto della confezione Orologio Cavo USB micro Strumento per il cambio del cinturino Guida rapida243 Come iniziare Il presente manuale dell’utente illustra tutte le caratteristiche e le funzioni del nuovo orologio TIMEX

GPS. Per saperne di più su TIMEX IRONMAN GPS, consultare il sito www.timex.com/gps. Introduzione Uso di un dispositivo di addestramento GPS L’orologio TIMEX

GPS possiede un GPS integrato. Una volta collegato e in grado di ricevere il segnale dai vari satelliti GPS, il GPS fornisce informazioni sulla distanza, velocità/passo e altitudine. Per ottenere prestazioni ottimali, indossare l'orologio al polso con il display rivolto verso il cielo aperto. Procedura ottimale Per ottenere le migliori prestazioni dall'orologio TIMEX

GPS, si suggerisce di scaricare e utilizzare l'applicazione per computer Timex Connect: www.timex.com/GO L’orologio TIMEX IRONMAN GPS utilizza dati satellitari (predizione dell’orbita satellitare a lungo termine), scaricati sull’orologio, per fornire:

• un’acquisizione più rapida del segnale GPS

• Dati più accurati su distanza e passo / velocità

• Migliorata durata della batteria I dati GPS (noti anche come effemeridi) sono contenuti in un file che viene scaricato automaticamente nell’orologio Timex non appena lo si connette all'applicazione del computer. Tutto ciò che serve è una connessione funzionante a Internet. Questi dati GPS sono validi per un massimo di quattro (4) giorni, per cui Timex raccomanda di connettere quotidianamente l'orologio all'applicazione del computer, per caricare l'orologio, caricare i file di allenamento e ottenere dati di effemeridi GPS aggiornati. Questi aggiornamenti regolari garantiranno che l'orologio GPS funzioni in modo ottimale. NOTA: se si sta utilizzando un adattatore a parete per caricare l’orologio, le effemeridi GPS non verranno scaricate sull’orologio. Per ricevere i file di dati GPS aggiornati utilizzati dall’orologio, è necessario connettersi all’applicazione del computer Timex Connect.244 Introduzione dettagliata all’orologio Nome del tasto Funzione / Descrizione Accensione Pulsante INDIGLO

Premere e mantenere premuto per accedere al menu Accensione. Premere per attivare / disattivare la funzione INDIGLO

Su / Successivo Scorri attraverso le pagine di addestramento Premere per scorrere su attraverso le opzioni disponibili. Premere per scorrere attraverso le pagine di addestramento attive Premere e mantenere premuto per lo scorrimento rapido (dove disponibile) Menu Invio Premere per accedere al Menu Premere per approvare una selezione attiva Premere per salvare le modifiche Giù / Precedente Giro / tempo intermedio Multisport Premere per scorrere giù attraverso le opzioni disponibili. Durante un allenamento cronografato, premere per contrassegnare manualmente un giro / tempo intermedio Durante un allenamento con intervalli, premere per saltare un segmento o terminare l’allenamento Durante un allenamento multisport, premere per eseguire la transizione Indietro Premere per tornare indietro al menu o annullare le modifiche

Batteria Le celle singole dell’icona batteria rappresentano la percentuale di carica (25%, 50%, 75%, 100% batteria carica)

Sveglia Indica che una delle tre sveglie è attiva

GPS Quando lampeggia, significa che l’orologio sta stabilendo la connessione al GPS Quando è fissa, significa che l’orologio ha stabilito la connessione al GPS

Schermo tattile Indica che è attiva la tecnologia di schermo tattile Tapscreen™

Allenamento Indica che un allenamento è attivo e viene registrato

Blocco tasti Indica che è attiva la funzione Blocco tasti

Giro / tempo intermedio Indica che il pulsante associato può essere utilizzato per attivare manualmente i giri o i tempi intermedi

Messa in carica Prima di utilizzare l’orologio per la prima volta, si raccomanda di caricarlo completamente (saranno necessarie circa 2 ore e mezza). Per tempi di ricarica più rapidi, utilizzare l’accluso cavo USB micro (o un altro cavo USB micro universale) con un adattatore CA universale.246 Si può anche connettere l’orologio alla porta USB del computer per la carica. NOTA: prima di connettere il cavo USB micro alla porta sul retro dell’orologio, assicurarsi che non sia presente umidità o sporco nella porta. Se fosse presente umidità, scoprire la porta e consentirne l’asciugatura. In caso di presenza di sporco, rimuoverlo battendo leggermente l’orologio su una superficie o utilizzando una fonte di aria compressa. Consultare la sezione Pulizia dell’orologio per maggiori dettagli. Impostazione con l’uso dell’applicazione Timex Connect Alla prima accensione dell’orologio TIMEX IRONMAN GPS, si ricevono istruzioni sullo scaricamento e l’installazione dell’applicazione per computer Timex Connect, che semplifica il processo di impostazione. Dopo aver creato un account sull’applicazione Timex Connect, verranno illustrati i seguenti passaggi per l’impostazione del nuovo orologio GPS.

SELEZIONE LINGUA Lingue disponibili: Inglese Spagnolo Francese Tedesco Italiano Portoghese Olandese Ceco Ungherese Polacco Rumeno Turco247

IMPOSTAZIONI DELL’OROLOGIO

Crea nuove impostazioni: da utilizzare nella maggior parte dei casi se l’orologio non è mai stato impostato. Utilizza le impostazioni da: se l’orologio è già stato impostato ed è necessario mantenere tali impostazioni. UNITÀ Sistema imperiale: tutte le unità di misura sono nel formato imperiale. Metrico decimale: tutte le unità di misura sono nel formato metrico decimale. Personalizzato: consente di personalizzare ogni unità di misura.

PERCHÉ ABBIAMO BISOGNO

DI QUESTE INFORMAZIONI? Queste informazioni sono utilizzate solo per contribuire a migliorare la precisione dei dati delle attività. Non verranno utilizzate a fini di marketing né condivise con terze parti.248

ALTEZZA L’illustrazione mostra le unità di misura imperiali. Se fossero state selezionate le unità di misura metriche, l’altezza sarebbe stata inserita in centimetri. PESO L’illustrazione mostra le unità di misura imperiali. Se fossero state selezionate le unità di misura metriche, il peso sarebbe stato inserito in centimetri.249

Se fosse necessario regolare l’orario, fare semplicemente clic sul relativo campo e utilizzare le frecce Su e Giù per regolare. DATA Come impostazione predefinita, l’applicazione utilizza la data del computer per suggerire la data all’orologio. SOPRANNOME DELL'OROLOGIO Inserire un soprannome unico per l’orologio. Tale operazione diviene molto importante se si gestiscono vari orologi nella stessa applicazione del computer.250

Impostazione sull’orologio Per i casi in cui il tempo è di importanza critica o in assenza di computer disponibile, è possibile eseguire l’impostazione direttamente sull’orologio. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• premere il tasto Menu / Invio per saltare questa schermata e procedere con l’impostazione iniziale sull’orologio. AGGIORNAMENTI L’applicazione Timex Connect controllerà automaticamente e caricherà qualsiasi aggiornamento del software disponibile per l’orologio. Durante questo passaggio, NON scollegare l’orologio. Al completamento dell’aggiornamento, la barra di avanzamento verde sarà completa e sarà disponibile il pulsante Avanti.251

• le frecce sullo schermo sono sempre un’indicazione che si possono utilizzare i tasti Su e Giù per scorrere attraverso le altre opzioni.

• Premere sempre il tasto Menu / Invio per confermare una selezione.

Selezionare l’unità di misura che sarà utilizzata globalmente (sistema imperiale o metrico decimale). Le opzioni personalizzate consentono di selezionare individualmente l’unità di misura per ogni misurazione. Le informazioni del profilo utente vengono utilizzate per calcolare i dati di consumo delle calorie.252

• premere e mantenere premuti i tasti Su o Giù per scorrere rapidamente (non disponibile per tutte le schermate).

• questo tipo di schermata non richiede interazione e scomparirà da sola automaticamente.

• Premere qualsiasi tasto, escluso Accensione / INDIGLO

, per eliminare il messaggio.253 Preparazione alla prima corsa Come iniziare un allenamento Dal display Ora del giorno: Dopo ogni sezione nel manuale dell’utente, si vedranno:

• Consigli e suggerimenti per la navigazione dell’orologio.

• Istruzioni rapide e semplici per cominciare subito. Per istruzioni più dettagliate e spiegazione di tutte le modalità. Per l’allenamento in luoghi chiusi, si ha l’opzione di spegnere la funzione GPS. Ciò consentirà all’orologio di conservare la carica della batteria, in quanto non verranno localizzati satelliti. NOTA: questa modifica regola solo le impostazioni GPS per l’allenamento in corso. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• premere il tasto Indietro per uscire dal menu Modifica.254

Le icone del GPS fisse indicano che l’orologio ha acquisito il segnale GPS ed è pronto per l’uso. Avviando l’allenamento prima che l’icona del GPS diventi fissa, si sta scegliendo di avviare l’allenamento senza l’uso del GPS. I dati collegati al GPS non verranno registrati durante l’allenamento. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il pulsante Su per scorrere attraverso le pagine di addestramento per informazioni sulla personalizzazione delle pagine di addestramento. Come impostazione predefinita, la funzione Giro automatico è attivata. Giro automatico significa che l’orologio attiverà e registrerà automaticamente un giro per ogni miglio o km (in base all’unità di misura selezionata), senza necessità di interazioni. Si riceveranno avvisi udibili, visivi e vibrazioni che indicano l’attivazione del giro automatico, e l’orologio mostrerà per breve tempo le misurazioni dei giri precedenti. Dopo l’allenamento, è possibile visualizzare i dettagli del Giro / Tempo intermedio su Timex Connect, su un sito di fitness di terzi o nella modalità di revisione dell’orologio.255 NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il tasto Giù o TOCCA per attivare manualmente e registrare un giro / tempo intermedio. Dopo la corsa Salvataggio dell’allenamento Quando si termina la corsa, premere il tasto Menu / Invio.

Dopo aver selezionato Salva, viene visualizzato un rapido riepilogo dell’allenamento. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• questo tipo di schermata non richiede interazione e scomparirà da sola automaticamente.

• Premere qualsiasi tasto, escluso Accensione / INDIGLO

, per eliminare il messaggio. Pulizia dell’orologio Dopo l’allenamento con l’orologio:

• aprire la copertura USB

• Risciacquare la porta con acqua tiepida256

• Lasciare aperta la copertura e consentire l’asciugatura della porta USB Revisione dell’allenamento su Timex Connect Non appena la porta USB si è asciugata, collegare il cavo USB micro alla porta USB sul retro dell’orologio e alla porta USB sul computer. La dashboard di Timex Connect offre:

Revisione dell’allenamento sull’orologio Un riepilogo dell’allenamento può essere visualizzato sull’orologio258

• in alcuni casi quando si usa l’orologio potrebbe essere necessario utilizzare il pulsante Indietro (potrebbero essere necessarie varie pressioni) per uscire da una particolare modalità / menu. Se la pressione del pulsante Menu / Invio non producesse alcun esito, tentare di premere il pulsante Indietro ripetutamente, fino a visualizzare la schermata Ora del giorno. Il riepilogo dei giri e i dettagli saranno anch’essi disponibili sull’orologio.259

Per informazioni dettagliate sulla funzione di revisione. Cambiare il cinturino dell’orologio L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è stato progettato come dispositivo di allenamento semplice e facile da utilizzare, ma anche come un oggetto di moda leggero e snello che può essere personalizzato per adattarsi allo stile individuale. Il nuovo orologio possiede un cinturino in silicone supermorbido. Il cinturino è intercambiabile e molto facile da sostituire. Si può utilizzare l’apposito strumento accluso o una comune graffetta. Per rimuovere il cinturino: utilizzare lo strumento scelto per premere il perno fino a poterlo afferrare ed estrarlo per consentirne la completa fuoriuscita. Per installare un cinturino: collocare il cinturino sulle alette dell’orologio; inserire il perno (assicurandosi che il cinturino resti fermo). L’inserimento completo dei perni sarà percepibile. I cinturini sono disponibili in 7 colori diversi: grigio, arancione, verde-azzurro, viola, blu, bianco, nero.260 Introduzione dettagliata all’orologio Modalità Ora del giorno Profili Sport L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta vari profili Sport:

Ogni profilo Sport possiede il proprio gruppo di caratteristiche / funzioni salvate: Pagine: pagina 1, pagina 2, pagina 3, scorrimento automatico. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta pagine di allenamento personalizzabili. Ogni sport possiede tre pagine di allenamento con un massimo di tre campi di dati ognuna. DATA Giorno della settimana, giorno del mese. Visualizzazione formato MMM-GG Disponibile anche il formato GG.MMM

Visualizzazione formato 12 ore Disponibile anche il formato 24 ore

DELLA BATTERIA261 Modalità Sport Categoria Metrico Definizione Corsa / Ciclismo / Nuoto / Altro Tempo Tempo Tempo di allenamento attivo totale dall’inizio Corsa / Ciclismo / Nuoto / Altro Tempo Durata Tempo totale (incluse pause) dall’inizio Corsa / Ciclismo / Nuoto / Altro Tempo Tempo di giro Tempo registrato dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Nuoto / Altro Tempo Ora del giorno Ora del giorno Corsa / Ciclismo / Altro Distanza Distanza Distanza totale registrata Corsa / Ciclismo / Altro Distanza Distanza giro Distanza registrata dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Distanza Distanza precedente Distanza registrata durante l’ultimo giro Corsa / Altro Passo Passo Passo di movimento corrente Corsa / Altro Passo Passo medio Passo medio durante l’intero allenamento Corsa / Altro Passo Passo giro Passo medio dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Altro Passo Passo precedente Passo medio registrato durante l’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Velocità Velocità Velocità di movimento corrente Corsa / Ciclismo / Altro Velocità Velocità media Velocità media durante l’intero allenamento Corsa / Ciclismo / Altro Velocità Velocità giro Velocità media dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Velocità Velocità precedente Velocità media registrata durante l’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Altitudine Altitudine Altitudine corrente in base al GPS* Corsa / Ciclismo / Altro Altitudine Salita Salita totale registrata Corsa / Ciclismo / Altro Altitudine Discesa Discesa totale registrata Corsa / Ciclismo / Altro Altitudine Salita giro Salita registrata dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Altitudine Discesa giro Discesa registrata dall’avvio o dall’attivazione dell’ultimo giro Corsa / Ciclismo / Altro Altro Calorie Calorie totali consumate Corsa / Ciclismo / Nuoto / Altro Altro Numero giro Numero giro262

Lo scorrimento automatico eseguirà automaticamente il passaggio attraverso le schermate di allenamento attive mentre si utilizzano le modalità di allenamento. Velocità di scorrimento disponibili:

• Lenta (le pagine cambiano ogni 6 secondi).

• Media (le pagine cambiano ogni 4 secondi).

• Rapida (le pagine cambiano ogni 2 secondi).263

• In alcuni casi potrebbe essere necessario attivare una funzione dopo averla modificata. Ricordare sempre di controllare lo stato di questa funzione prima di uscire dalla modalità di impostazione. GPS: acceso o spento NOTA: il GPS non è disponibile in modalità Nuoto. Nell’impostazione predefinita, la funzione GPS è attivata. Tenere conto che questa impostazione controlla se l’orologio debba cercare satelliti durante l’avvio di un allenamento. Si raccomanda di tenere l’impostazione del GPS attiva. Modalità Corsa: Attivata, Distanza corsa, Disattivata La modalità Corsa fornisce informazioni utili durante la competizione nelle corse. Non è fastidioso quando il GPS si blocca mentre ci si trova in fila, in attesa di cominciare la corsa? O quando si trascorre metà della corsa calcolando mentalmente il tempo di completamento? Sono esperienze che ora è possibile lasciarsi alle spalle.264 La modalità Corsa, se attivata:

• mantiene il GPS attivato, indipendentemente dal tempo necessario per arrivare alla linea di partenza.

• Fornisce una pagina di allenamento aggiuntiva che utilizza il passo corrente per stimare: o Tempo di corsa: tempo di corsa stimato. o Tempo di completamento: orario in cui sarà completata la corsa. o Distanza rimasta: distanza restante per completare la corsa. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è precaricato con le distanze di corsa comuni. Distanze di corsa a piedi Distanze di corsa in bicicletta È disponibile una personalizzazione come opzione per Corsa e Ciclismo. La personalizzazione consente di inserire la distanza esatta della corsa a cui si sta partecipando. La distanza può essere indicata in miglia o chilometri.265

Una volta attivata, la modalità Corsa resterà attiva finché non la si disattiverà. Come impostazione predefinita, la modalità Corsa è disattivata. NOTA: non disponibile in modalità Nuoto o Altro. Intervalli: Riscaldamento, Segmento 1, Segmento 2, Raffreddamento, Ripetizioni. La funzione Intervallo consente di impostare un allenamento che ripete i segmenti attivi e di riposo. Si ha anche la possibilità di includere un segmento di riscaldamento e/o raffreddamento.

I segmenti 1 e 2 possono essere impostati in base al tempo o alla distanza. Le impostazioni sulla distanza saranno espresse in miglia o chilometri, sulla base della selezione dell’unità di misura eseguita durante la prima impostazione. Le ripetizioni possono essere impostate da 1 a 99.266

Le impostazioni di intervallo verranno salvate e resteranno nell’orologio finché non verranno modificate manualmente. NOTA: non disponibile in modalità Nuoto. Giro automatico: Attivato, Distanza, Tempo, Disattivato. Il giro automatico registra automaticamente un giro / tempo intermedio. Ciò significa che ogni volta in cui ci si sposta per una distanza o un periodo di tempo impostato, l’orologio eseguirà automaticamente un giro e registrerà:

• Tempo di giro: quanto tempo è passato dall’ultimo giro/tempo intermedio o quanto tempo è trascorso dall’inizio dell’allenamento.

• Passo/Velocità del giro: il passo/velocità medio/a registrato durante il giro precedente. Il giro automatico può essere impostato in base alla distanza o al tempo. Le impostazioni sulla distanza saranno espresse in miglia o chilometri, sulla base della selezione dell’unità di misura eseguita durante la prima impostazione.267

NOTA: nella modalità Nuoto, il giro automatico può essere impostato solo in base al tempo. Come impostazione predefinita, è attiva l’impostazione giro automatico, impostata su 1 miglio o 1 km (sulla base delle unità selezionate all’atto della prima impostazione).

Avvisi: Mangia e Bevi: Attivato, Ripetizione in base al tempo, Disattivato. Mangia e Bevi sono avvisi separati ripetibili, e servono a ricordare all’utente che è arrivato il momento di consumare un alimento o una bevanda.

Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che è stato attivato l’avviso Mangia e/o Bevi.268 Una volta attivati, gli avvisi Mangia e Bevi resteranno attivi finché non verranno disattivati. Come impostazione predefinita, gli avvisi Mangia e Bevi sono disattivati. Passo/velocità: Attivato, Passo/velocità, Campo, Spento. Gli avvisi di Passo/Velocità saranno attivi durante l’allenamento. L’orologio avviserà se ci si sta spostando “troppo velocemente”, “troppo lentamente” o “in tempo” (in base alle impostazioni). Questa funzione può essere impostata utilizzando le misurazioni Passo o Velocità. La funzione Campo è utile per descrivere quanta flessibilità si desidera nel ricevere gli avvisi di Passo/Velocità. Per esempio (illustrato di seguito): con il passo impostato a 10:00 minuti per miglio e il campo impostato a 30 secondi, l’orologio emetterà i seguenti avvisi:

• Troppo lentamente: se ci si sposta a un passo di 10:30.

• Troppo velocemente: se ci si sposta a un passo di 9:30. Gli avvisi Passo/Velocità sono avvisi di soglia. Indicano quando si supera la soglia ma non continueranno ad avvisare l’utente se non si ritorna più al campo descritto. Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che è stato attivato l’avviso Passo.269

Come impostazione predefinita, gli avvisi Passo/Velocità sono disattivati. Distanza: Attivato, nessuna ripetizione in base alla distanza, Andata e ritorno, Disattivato. Gli avvisi di distanza consentono di impostare un avviso singolo, non ripetuto, per una distanza specificata. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzionalità Andata e ritorno. Sulla base della distanza selezionata, la funzione Andata e ritorno avviserà quando si è completata la metà della distanza specificata. Per esempio: si vuole correre per cinque miglia oggi, ma si ha a disposizione poco tempo e bisogna tornare a casa al più presto. Andata e ritorno aiuta indicando quando si è percorsa metà della distanza desiderata (in tale esempio 2,5 miglia). Tornando indietro a tal punto si può raggiungere l’obiettivo prestabilito per la giornata.270 Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che sono stati attivati entrambi gli avvisi Distanza e Avanti e indietro. Come impostazione predefinita, gli avvisi Distanza sono disattivati. Tempo: Attivato, nessuna ripetizione in base al tempo, Andata e ritorno, Disattivato. Gli avvisi Tempo consentono di impostare un avviso singolo, non ripetuto, per un periodo di tempo specificato. L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzionalità Andata e ritorno. Sulla base del periodo di tempo selezionato, la funzione Andata e ritorno avviserà quando si è completata la metà del tempo specificato. Per esempio: si vuole correre per 45 minuti oggi, ma si ha a disposizione poco tempo e bisogna tornare a casa al più presto. Andata e ritorno aiuta indicando quando si è a metà dell’obiettivo desiderato (in tale esempio 22,5 minuti). Tornando indietro a tal punto si può raggiungere l’obiettivo prestabilito per la giornata.271

Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che sono stati attivati entrambi gli avvisi Tempo e Avanti e indietro. Come impostazione predefinita, gli avvisi Tempo sono disattivati. Corri-cammina: Attivato, Ripetizione avvisi alternati in base al tempo, Disattivato. Gli avvisi Corri-cammina consentono di impostare avvisi alternati basati sul tempo. Questi avvisi sono semplici indicazioni per l’utente che è il momento do correre o di camminare e non influenzano il modo in cui l’orologio registra i dati di allenamento.272

Una volta completate tutte le impostazioni, non dimenticare di attivare la funzione. Le icone su schermo appariranno per indicare che è stato attivato l’avviso Corri-Cammina. Come impostazione predefinita, gli avvisi Corri-Cammina sono disattivati. Ogni modalità sport supporta il proprio gruppo di avvisi (v. la tabella seguente). Avvisi disponibili

Mangia Bevi Passo/velocità Distanza Tempo Corri- cammina Corsa

I profili Sport di Timex consentono di avere impostazioni specifiche per ogni sport. Si possono modificare le impostazioni per un profilo Sport senza che ciò influenzi le impostazioni di un altro profilo. Registrazione allenamento L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la registrazione degli allenamenti con cronografo, intervalli e multisport. Le funzioni Cronografo e Allenamenti con intervalli possono tracciare e visualizzare le misurazioni di addestramento, registrare giri automatici e manuali e accedere agli avvisi di allenamento.273 Blocco tasti Questa funzione consente di bloccare la pressione accidentale dei tasti mentre si usa l’orologio. Questa funzione è estremamente utile durante gli allenamenti multisport, in quanto sfilando le mute da sub spesso si premono dei tasti. Utilizzando il Blocco tasti si riduce tale probabilità. Premere e mantenere premuto il tasto Su per 3 secondi per attivare/disattivare la funzione. Si potrà ancora premere e mantenere premuto il tasto Giù per:

• la modalità Transizione - Multisport.

• la modalità Contrassegna un giro - Cronografo.

• la modalità Ignora un segmento - Intervallo. È necessario disattivare il blocco tasti per mettere in pausa l’allenamento o cambiare le pagine di addestramento. Allenamenti cronografati Gli Allenamenti cronografati sono disponibili nei profili di sport Corsa, Ciclismo, Nuoto & Altro. Gli Allenamenti cronografati sono allenamenti di tipo standard. Sebbene si suggerisca di configurare le impostazioni / opzioni di allenamento prima di dirigersi all’allenamento, esiste un’opzione per modificare le impostazioni di allenamento (GPS e modalità Corsa) appena prima di cominciare l’allenamento. La funzione GPS può essere disattivata quando si utilizza l’orologio in ambienti interni o in una posizione priva di segnale GPS; verrà registrato un allenamento solo con i dati relativi al tempo. Se si vogliono visualizzare i dati relativi a distanza, passo / velocità, altitudine e / o calorie, bisogna essere all’aperto con il GPS attivato. Se il GPS è attivato, si dovrà attendere l’acquisizione del segnale GPS prima di poter iniziare l’allenamento. NOTA: le impostazioni dell’allenamento sono salvate. Spegnendo il GPS per un allenamento, bisognerà ricordare di attivare il GPS la volta successiva in cui si utilizzerà la funzione Allenamento cronografato.274

Non appena entrambe le icone GPS saranno fisse e avranno smesso di lampeggiare, premere il tasto Menu / Invio per iniziare l’Allenamento cronografato. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il tasto Su per scorrere attraverso le pagine di addestramento disponibili.

• Utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa o fermare l’Allenamento cronografato.

• utilizzare il tasto Giù (o TOCCA) per attivare manualmente un giro / tempo intermedio.275

• utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare l’Allenamento cronografato. Al salvataggio dell’Allenamento cronografato, per qualche attimo si vedrà una pagina di riepilogo dell’allenamento.276 Allenamenti con intervalli Gli allenamenti con intervalli sono cicli ripetuti di segmenti di attività e di riposo. La funzione di allenamento con intervalli nell’orologio GPS IRONMAN TIMEX può supportare:

• Segmento di riscaldamento

• Un segmento di attività e un segmento di riposo o Fino a 99 ripetizioni

• Segmento di raffreddamento Gli allenamenti con intervalli sono disponibili nei profili di sport Corsa, Ciclismo, e Altro.

Prima di cominciare un allenamento con intervalli, si riceverà un riepilogo delle impostazioni. Se fosse necessario modificare una qualsiasi impostazione, si possono modificare le impostazioni di allenamento qui. Per istruzioni dettagliate sull’impostazione di Allenamenti con intervalli. NOTA: una volta salvate, le impostazioni dell’allenamento verranno richiamate la volta successiva in cui si esegue un allenamento con intervalli. Attendere che l’orologio acquisisca il segnale (l’icona del GPS è fissa e non lampeggia più). Premere quindi il tasto Menu / Invio per avviare l’allenamento.277

La prima schermata che si vedrà è la schermata di intervallo fissa, che sarà disponibile solo utilizzando la funzione Allenamento con intervalli. La schermata di intervallo fissa visualizza:

• Il numero di ripetizioni: 1-99 di 1-99, per esempio: la 1

ripetizione di 99 ripetizioni totali.

• Il numero di segmento: 1 o 2.

• Il tempo rimasto: tempo restante nel segmento corrente (distanza rimasta per segmento basato sulla distanza). NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il tasto Su per scorrere attraverso le schermate di addestramento disponibili.

• Utilizzare il tasto Giù per ignorare un segmento. Non appena un segmento sta per terminare, verrà emesso il relativo avviso. Il secondo segmento dell’allenamento con intervalli offrirà le stesse schermate di addestramento e un avviso avanzato prima del termine del segmento.278

Si vedrà come il numero di ripetizioni sia cambiato sulla schermata di intervallo fissa. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare l’allenamento con intervalli.279 Al salvataggio dell’Allenamento con intervalli, per qualche attimo si vedrà una pagina di riepilogo dell’allenamento. Allenamenti multisport L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta la modalità Allenamento multisport. Questa funzione consente di tracciare e registrare due o tre tipi di sport in un unico allenamento (triathlon, duathlon, biathlon e brick). Si ha anche l’opzione di includere le transizioni.

Prima di cominciare un allenamento multisport, si riceverà un riepilogo delle impostazioni. Se fosse necessario modificare una qualsiasi impostazione, si possono modificare le impostazioni di allenamento qui. Per istruzioni dettagliate sull’impostazione di allenamenti multisport. NOTA: una volta salvate, le impostazioni dell’allenamento, verranno richiamate la volta successiva in cui si esegue un allenamento multisport. Attendere che l’orologio acquisisca il segnale GPS (le icone GPS saranno fisse). Premere quindi il tasto Menu / Invio per avviare l’allenamento.280

La prima schermata che si vedrà è la schermata multisport fissa, che sarà disponibile solo utilizzando la funzione Allenamento multisport. La schermata multisport fissa visualizza:

• Durata: tempo totale trascorso, incluse pause e transizioni.

• Distanza totale: distanza totale percorsa.

• Modalità Sport: modalità Sport corrente. NOTA: la distanza totale verrà inclusa solo nella schermata fissa multisport durante Corsa, Ciclismo e Altri sport. NOTE PER L’USO DELL’OROLOGIO:

• utilizzare il tasto Su per scorrere attraverso le schermate di addestramento disponibili.

• Utilizzare il tasto Giù per la transizione e il passaggio alla successiva modalità Sport.

• Premere e mantenere premuto il tasto Su per 3 secondi per applicare il blocco tasti. Sarà ancora possibile fermare l’allenamento ed eseguire la transizione con il blocco tasti attivo. L’orologio utilizzerà tutte le impostazioni specifiche dello sport con la modalità di sport associata, per esempio: giro automatico, avvisi Mangia / Bevi, ecc. Durante la transizione, la schermata multisport fissa visualizzerà:

• Tempo T1 o T2: il tempo nella transizione corrente.281

• utilizzare il tasto Menu / Invio per mettere in pausa / riprendere, scartare o salvare l’allenamento multisport.282

Al salvataggio di un allenamento multisport, per qualche attimo si vedrà una pagina di riepilogo dell’allenamento. Revisione Allenamenti L’orologio GPS IRONMAN TIMEX è progettato per mantenere vari allenamenti, ma suggeriamo di eseguire la connessione dell’orologio all’applicazione del computer Timex Connect almeno una volta alla settimana. L’applicazione del computer fornisce dettagli sull’allenamento non disponibili sull’orologio. Riepilogo L’orologio fornisce il riepilogo e i dettagli giro per ogni allenamento registrato.283

• In alcuni casi quando si usa l’orologio potrebbe essere necessario utilizzare il tasto Indietro per uscire da una particolare modalità.

• Premere il tasto Indietro per uscire dal riepilogo dell’allenamento, dettagli giro e registrazioni. Elenco giri Elenco di tutti i giri registrati durante l’allenamento. Dettagli giro Premendo il tasto Menu / Invio si otterranno i dettagli del giro.284

Elimina allenamento Come indicato sopra, il modo più facile e conveniente per gestire l’orologio GPS IRONMAN TIMEX utilizzando l’applicazione del computer Timex Connect. Tuttavia, l’opzione per eliminare gli allenamenti è disponibile sull’orologio. Cercare semplicemente e selezionare l’allenamento che si vuole eliminare, utilizzando la funzione Revisiona allenamenti. Dopo la selezione, si otterrà l’opzione per l’eliminazione. Selezionare Sì.

I miei record L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzione Record / Risultati. Dopo il completamento e il salvataggio di un allenamento, l’orologio avviserà per il raggiungimento dei risultati o traguardi ottenuti durante l’allenamento.285 Record di corsa Presentazione di tutti i risultati registrati durante l’uso del profilo sportivo Corsa.

• Migliore velocità in miglia: il miglio percorso più velocemente.

• Migliore velocità in km: il chilometro percorso più velocemente.

• 5K, 10k, ½ maratona, maratona: i tempi più veloci per le distanze di corsa.

• Distanza massima: la massima distanza percorsa in un singolo allenamento. NOTA: la modalità Corsa non deve essere attivata perché l’orologio registri tali risultati. Premendo il tasto Menu / Invio su un record si otterranno maggiori informazioni sul record. Record ciclismo Presentazione di tutti i risultati registrati durante l’uso del profilo sportivo Ciclismo.

• Migliore velocità in miglia: il miglio percorso più velocemente.

• Migliore velocità in km: il chilometro percorso più velocemente.

• Distanza massima: la massima distanza percorsa in un singolo allenamento. NOTA: la modalità Corsa non deve essere attivata perché l’orologio registri tali risultati.286 Totali La funzione Totali è un odometro di tutte le distanze coperte durante la registrazione di un allenamento con GPS attivato. L’orologio GPS IRONMAN TIMEX offre un odometro in per profilo di sport (Corsa e Ciclismo) e un odometro generale. Orologio Cronometro L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre una funzione di cronometro standard con conteggio incrementale. Ciò consente di misurare il tempo di qualcosa al di fuori della normale registrazione di allenamenti. NOTA: l’uso del cronometro non verrà registrato né reso disponibile per una successiva visualizzazione. Se fosse necessario revisionare il file in seguito, si consiglia di utilizzare la funzione Allenamenti cronografati. Timer L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre una funzione di timer con conto alla rovescia. Ciò consente di misurare il tempo di qualcosa al di fuori della normale registrazione di allenamenti.287

• Ferma al termine: il timer eseguirà il conto alla rovescia e quindi si fermerà.

• Ripeti al termine: il timer ripeterà e continuerà a ripetere fino all’arresto del timer stesso. Feedback timer Una volta avviato il timer, si può scegliere fra le opzioni Pausa, Riprendi e Azzera. NOTA: l’uso del Timer non verrà registrato né reso disponibile per una successiva visualizzazione. Se fosse necessario revisionare il file in seguito, si consiglia di utilizzare la funzione Cronografo (timer uso singolo) o Allenamenti con intervallo (timer ripetuto).288 Sveglie L’orologio TIMEX IRONMAN GPS è provvisto di tre sveglie indipendenti. Premendo il tasto Menu / Invio su una sveglia, si avrà l’opzione di attivare o modificare la sveglia.

• Giornaliera: la sveglia si attiverà ogni giorno.

• Una volta: la sveglia si attiverà solo una volta.

• Giorni feriali: la sveglia si attiverà dal lunedì al venerdì.

• Fine settimana: la sveglia si attiverà il sabato e la domenica.

• Personalizzata: l’orologio porterà in rassegna ogni giorno della settimana, per consentire di selezionare i giorni in cui la sveglia si attiverà.289

Le sveglie non devono essere accese. Una volta completate tutte le impostazioni, l’impostazione della sveglia viene attivata automaticamente. Impostazioni Ricordare di premere il tasto Menu / Invio per confermare le modifiche alle impostazioni. Allenamenti Per Corsa, Ciclismo, Nuoto & Altro, vedere Profili Sport. Multisport L’orologio TIMEX IRONMAN GPS supporta la modalità Allenamenti multisport. Questa funzione consente di tracciare e registrare due o tre tipi di sport in un unico allenamento (triathlon, duathlon, biathlon e brick). Si ha anche l’opzione di includere le transizioni. Gli sport 1 e 2 possono essere impostati su:290

• Corsa, Ciclismo, Nuoto e Altro. Lo sport 3 può essere impostato su:

• Corsa, Ciclismo, Nuoto, Altro.

• Spento: la modalità Multisport può essere utilizzata per la tempistica di eventi brick o biathlon. Le transizioni vengono utilizzare per tracciare la quantità di tempo trascorsa nell’area di transizione fra gli sport. Una volta completate le modifiche alle impostazioni, premere il tasto Indietro per uscire dalle impostazioni Multisport.291 Orologio Orario e data Impostare l’orario e la data per la schermata Ora del giorno e l’orario di avvio dell’allenamento.

• Tempo o 24 ore: 17:00. o 12 ore: 5:00 PM.

• Data o GG.MMM: Giorno.Mese. o MMM-GG: Mese-Giorno. Utilizzare il tasto Indietro per uscire dalle impostazioni dell’orologio, saranno necessarie pressioni multiple per uscire completamente.292

Timer Metodo alternativo per la personalizzazione delle impostazioni del timer. Sveglie Metodo alternativo per la personalizzazione e impostazione delle sveglie. Info utente Verrà richiesto l’inserimento delle seguenti informazioni per l’utente: peso, statura, sesso e data di nascita. Il dispositivo utilizza tali informazioni per fornire un consumo di calorie più preciso. Le informazioni non verranno condivise o utilizzate senza il permesso dell’utente.293

Dopo l’esecuzione di tutte le impostazioni, utilizzare il tasto Indietro per uscire dalle impostazioni dell’Info utente; saranno necessarie pressioni multiple per uscire completamente. Sistema La maggior parte delle impostazioni dell’orologio vengono eseguite quando si completa l’impostazione dell’orologio sull’applicazione del computer o direttamente sull’orologio. L’area delle impostazioni di sistema dell’orologio consente di eseguire modifiche a tali impostazioni iniziali. Le impostazioni di sistema includono: Unità, Feedback, TOCCA, Display, Informazioni e Avanzate. Unità L’orologio GPS IRONMAN TIMEX visualizzerà i dati utilizzando le unità del sistema imperiale o metrico decimale. L’orologio offre anche un’opzione di personalizzazione delle unità. Tale opzione consente di selezionare il sistema imperiale o metrico decimale per ogni misurazione individuale:

• Distanza, Passo, Velocità, Peso, Statura e Altitudine.294

Feedback Feedback allenamento295 Come impostazione predefinita, il Feedback allenamento è impostato su Entrambi per tutti i profili Sport. Cicalino L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzione di cicalino orario. Attivando tale funzione, l’orologio emetterà un avviso udibile a cadenza oraria. Come impostazione predefinita, il cicalino è disattivato. Tasto segnale acustico L’orologio TIMEX IRONMAN GPS offre la funzione di segnale acustico per i tasti. Attivando tale funzione, l’orologio emetterà un avviso udibile ogni volta che si preme un tasto. Il segnale acustico per i tasti spesso viene utilizzato come conferma della corretta pressione dei tasti.

Come impostazione predefinita, il segnale acustico per i tasti è disattivato. TOCCA L’orologio è provvisto di tecnologia Tapscreen™. Questa funzione consente di ‘toccare’ lo schermo utilizzando uno o più dita per:

• Attivare un giro / tempo intermedio durante gli allenamenti cronografati.

• Ignorare un segmento durante gli allenamenti con intervallo. TOCCA è disponibile solo negli allenamenti di Corsa, Ciclismo e Altro. Poiché la funzione TOCCA è di natura tattile, sono disponibili le impostazioni relative alla sensibilità:

• Bassa, Media e Alta.296 Selezionare l’impostazione che si ritiene più adatta.

Come impostazione predefinita, la modalità TOCCA è attivata con sensibilità media. Display Le impostazioni del display includono: Lingua, INDIGLO

è la tecnologia di retroilluminazione utilizzata per illuminare il display dell’orologio. Vengono fornite opzioni multiple per utilizzare la funzione INDIGLO

• Manuale: richiede la pressione del tasto INDIGLO

per illuminare il display.

• Avvisi: il display si illumina automaticamente quando compare un avviso.

• Tasto e avviso: il display si illumina automaticamente quando compare un avviso E si preme un tasto.

• Sempre acceso: o il display si illumina automaticamente quando compare un avviso. o Premendo il tasto INDIGLO

, il display resterà acceso finché non si premerà nuovamente il tasto INDIGLO

per spegnerlo. Come impostazione predefinita, INDIGLO

è impostato sugli avvisi. Contrasto L’orologio GPS IRONMAN TIMEX consente di cambiare l’impostazione di contrasto del display. 5 corrisponde al contrasto più elevato e 1 corrisponde al contrasto più ridotto. Come impostazione predefinita, il contrasto del display è impostato su 1. Utilizzare il tasto Indietro per uscire dalle impostazioni, saranno necessarie pressioni multiple per uscire completamente.298 Informazioni Le impostazioni Informazioni forniscono informazioni sulle ultime versioni del firmware caricate sull’orologio. Saranno utilizzate dall’assistenza ai clienti in caso di problemi con l’orologio. Avanzate Le impostazioni Avanzate devono essere utilizzate solo in caso di emergenza, in quanto la funzione Reset riporterà l’orologio alle impostazioni predefinite in fabbrica. Assicurarsi di aver caricato tutti gli allenamenti e impostazioni prima di utilizzare la funzione Reset.

©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO e TAPSCREEN sono marchi commerciali di Timex Group B.V. e delle sue sussidiarie. Per ulteriori informazioni sul marchio, consultare il sito www.IRONMAN.com. IRONMAN

e il logo “M-DOT” sono marchi registrati di World Triathlon Corporation. Prodotto ufficiale di IRONMAN

TRIATHLON. Uso con licenza.299 Dichiarazione di Conformità Nome del produttore: Timex Group USA, Inc. Indirizzo del fabbricante: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Stati Uniti d'America dichiara che il prodotto: Nome del prodotto: TIMEX

GPS Numeri modello: M087 è conforme alla relativa legislazione armonizzata UE. La presente dichiarazione viene emessa sotto l'esclusiva responsabilità del produttore ed è conforme alle seguenti normative:

Agente: ————————————————— Sam Everett Manager Controllo Qualità e Compliance Normativa Data: 31 ottobre 2016, Middlebury, Connecticut, USA.300