Ironman TW5M11700F5 - Hodinky TIMEX - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE Ironman TW5M11700F5 TIMEX

Funkce hodinek Snadno použitelné / Jednoduché rozhraní Životnost baterie GPS aktivita: až 12 hodin Čas (pohotovostní režim): 25 dní Nabíjecí lithium-iontové baterie QuickFix GPS Univerzální micro USB kabel Lehké, tenké provedení Snadno vyměnitelné pásky Nastavitelné tréninkové stránky Měření času více sportů Soutěžní režim Tempo výkonu Rekordy/Poháry Voděodolné do 50 m Neaktivujte tlačítka, jsou-li hodinky pod vodou Zdarma počítačová aplikace Timex Connect Obsah balení Hodinky Micro USB kabel Nástroj na výměnu pásků Poradce pro rychlý začátek421 Začínáme Tato uživatelská příručka vás provede všemi prvky a funkcemi vašich nových hodinek TIMEX

GPS. Více informací o vašich hodinkách TIMEX IRONMAN GPS najdete na www.timex.com/gps. Úvod Používání tréninkového přístroje GPS Vaše TIMEX

GPS hodinky jsou vybaveny vestavěným GPS. Jakmile je připojena a přijímán signál ze soustavy GPS satelitů, poskytuje vám GPS informace o vzdálenosti, rychlosti/tempu a převý šení. Pro nejlepší výkon noste hodinky na svém zápěstí displejem směrem k nebi. Osvědčené postupy Abyste ze svých hodinek TIMEX

GPS získali ten nejlepší výkon, doporučuje se stáhnout a používat aplikaci Timex Connect Computer: www.timex.com/GO Hodinky TIMEX IRONMAN GPS používají data ze satelitu (satelity na vysoké oběžné dráze), stažená do vašich hodinek pro:

• Rychlejší úpravu GPS

• Přesnější informace o vzdálenosti a tempu/rychlosti

• Vylepšená výdrž baterie GPS údaje (také známé jako efemeridické údaje) jsou obsaženy v souboru, který se do vašich hodinek Timex stahuje automaticky, kdykoli se připojíte k počítačové aplikaci. Jediné, co je vyžadováno, je stabilní internetové připojení. Tyto GPS údaje jsou platné až čtyři (4) dny, z toho důvodu doporučuje Timex připojení vašich hodinek k počítačové aplikaci každý den, aby se nabily, nahrály se tréninkové soubory a získaly aktuální GPS efemeridy. Tyto pravidelné aktualizace zaručí, že vaše GPS hodinky budou optimálně fungovat. POZNÁMKA: Pokud k nabíjení vašich hodinek používáte nástěnný adaptér, GPS efemeridy nebudou do vašich hodinek staženy. Abyste mohli přijmout aktuální GPS údaje používané hodinkami, musíte se připojit k počítačové aplikaci Timex Connect.422 Jednoduché představení vašich hodinek

Název tlačítka Funkce / Popis Napájení (Power) Tlačítko INDIGLO

Stiskněte a držte pro vstup do nabídky napájení Power Stiskněte k aktivaci / deaktivaci funkce INDIGLO

Nahoru / Další Listování v tréninkových stránkách Stiskněte k listování dostupnými možnostmi nahoru Stiskněte k listování aktivními tréninkovými stránkami Stiskněte a podržte k rychlému listování (pokud je dostupné) Menu Enter Stiskněte pro vstup do Menu Stiskněte pro Potvrzení aktivního výběru Stiskněte pro Uložení změn Dolů / Předchozí Kolo/Mezičas Multisport Stiskněte k listování dolů v dostupných možnostech Během chrono tréninku stiskněte k ručnímu zaznamenání kola/mezičasu Během intervalového tréninku stiskněte k přeskočení části nebo ukončení tréninku Během tréninku více sportů stiskněte pro přechod Zpět Stiskněte pro návrat do Menu nebo Zrušení změn

Baterie Jednotlivá políčka ikony baterie představují procento z plného nabití (25%, 50%, 75%, 100% plná)

Alarm Zobrazuje, že jeden ze tří alarmů je Aktivní

GPS Pokud bliká, hodinky pracují na nastavení GPS připojení Pokud svítí stále, hodinky nastavily připojení GPS

Dotyková obrazovka Zobrazuje, že Tapscreen™ technologie je Aktivní

Trénink Zobrazuje, že je trénink aktivní a nahrává se

Zámek tlačítek Zobrazuje, že je aktivní zámek tlačítek

Kolo/Mezičas Zobrazuje, že lze použít související tlačítko k ručnímu spuštění kol nebo mezičasů

Nabíjení Před prvním použitím se doporučuje hodinky zcela nabít (to trvá přibližně 2,5 hodiny). Pro rychlejší nabíjení použijte přiložený micro USB kabel (nebo jiný univerzální micro USB kabel) s univerzálním AC adaptérem.424 Své hodinky můžete nabít také z USB portu vašeho počítače. POZNÁMKA: Před připojením micro USB kabelu do portu na zadní straně hodinek se ujistěte, že v něm není žádná vlhkost nebo nečistoty. Pokud zjistíte vlhkost, odkryjte port a nechte ho vyschnout. Jsou-li vidě t nečistoty, odstraňte je lehkým poklepáním hodinek o podlož ku nebo použitím plynového ofukovače. Více informací najdete v Čištění hodinek. Nastavení za použití aplikace Timex Connect Při prvním zapnutí vašich hodinek TIMEX IRONMAN GPS jste instruováni, abyste stáhli a nainstalovali počítačovou aplikaci Timex Connect, která zjednodušuje proces nastavení. Jakmile si vytvoříte v aplikaci Timex Connect účet, provede vás následujícími kroky nastavení vašich nových GPS hodinek.

Dostupné jazyky: Angličtina Španělština Francouzština Němčina Italština Portugalština Holandština Čeština Maďarština Polština Rumunština Turečtina425

NASTAVENÍ HODINEK Vytvořit nové nastavení: Používá se ve většině případů, když nebyly nikdy nastaveny. Použít nastavení z: Když byly hodinky již nastaveny a toto nastavení je potřeba zachovat.

JEDNOTKY Britské: Všechny měrné jednotky budou v britském formátu. Metrické: Všechny měrné jednotky budou v metrickém formátu. Vlastní: Umožňuje vám upravit každou mě rnou jednotku.

INFORMACI? Tato informace se používá pouze ke zlepšení přesnosti údajů o aktivitě. Nebude použita k marketingovým účelům ani předána žádné jiné straně.426

VÝŠKA Na obrázku jsou zobrazeny britské měrné jednotky. Pokud jsou zvoleny metrické, bude výška zadána v centimetrech.

HMOTNOST Na obrázku jsou zobrazeny britské měrné jednotky. Pokud jsou zvoleny metrické, bude hmotnost zadána v kilogramech.427

ČAS Formát času: 12 nebo 24 hodin. Nastavení času: Ve výchozím stavu je nastaven jako čas vašich hodinek čas počítače. Pokud je třeba čas upravit, jednoduše stiskněte tlačítko v patřičném políčku a použijte pro úpravu šipky nahoru a dolů .

DATUM Ve výchozím stavu je nastaveno jako datum vašich hodinek datum počítače.

Zadejte jedinečný název svých hodinek. To je velmi důležité pokud spravujete více hodinek v jedné počítačové aplikaci.428

Nastavení v hodinkách V situacích, kdy je nedostatek času nebo nemáte po ruce počítač, lze provést nastavení přímo v hodinkách. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• Stisknutím tlačítka Menu/Enter přeskočíte tuto stránku a pokračujete v počátečním nastavení hodinek. AKTUALIZACE Aplikace Timex Connect automaticky vyhledá a nahraje všechny dostupné aktualizace softwaru hodinek. Při této akci NEODPOJUJTE hodinky.

Po dokončení aktualizace bude lišta stavu celá a bude dostupné tlačítko Další.429

• Šipky na obrazovce jsou vždy znakem toho, že lze používat tlačítka nahoru a dolů k listování mezi jinými možnostmi.

• Výběr vždy potvrďte stisknutím tlačítka Menu/Enter.

Zvolte měrnou jednotku, která bude používána (britská nebo metrická). Možnost vlastního nastavení umožňuje vybrat individuálně jednotku pro každé měření. Informace z profilu uživatele se používají k vý počtu výdeje kalorií.430

• Stiskněte a držte tlačítka nahoru nebo dolů pro rychlé listování (není dostupné na každé obrazovce).

• Tento druh obrazovky nepotřebuje žádnou interakci, pauza bude automatická.

• Stiskněte jakékoli tlačítko, kromě Power / INDIGLO

, pro vymazání zprávy. Vaše první běhání Začátek tréninku Od obrazovky času431

uvidíte po každé části tohoto návodu k použití:

• Tipy a triky pro pohyb v hodinkách.

• Rychlé a snadné rady jak se zvednout a běhat. Více podrobnějších informací a vysvětlení všech režimů. Při tréninku uvnitř máte možnost vypnout funkci GPS. To umožní hodinkám šetřit baterii, protože se nebudou pokoušet vyhledat satelity. POZNÁMKA: Tato změna pouze upraví nastavení GPS pro aktuální trénink. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• Stisknutím tlačítka Zpět opustíte menu úprav. Když je ikona GPS stálá, víte, že hodinky zachytily signál GPS a jsou připraveny k použití.432 Když začnete trénink dříve než je ikona GPS stálá, zvolili jste si začít trénink bez použití GPS. Údaje vztahující se k GPS nebudou během tréninku zaznamenány. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• Použijte tlačítko Nahoru k listování mezi stránkami tréninků, pro informace při přizpůsobení tréninkové stránky. Ve výchozím stavu je ZAPNUTO automatické kolo. Automatické kolo znamená, že hodinky automaticky spustí a nahrají kolo každou 1 míli nebo 1 km (na základě vybrané měrné jednotky), není třeba žádná interakce. Budete zvukově, vibrováním a vizuálně upozorněni, že bylo spuštěno automatické kolo a hodinky krátce zobrazí měření předešlých kol. Po tréninku lze zobrazit detaily kol/mezičasů v Timex Connect, fitness stránce jiného dodavatele nebo v režimu souhrnu hodinek. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K ručnímu spuštění a nahrání kola/mezičasu použijte tlačítko dolů nebo KLEPNĚTE.433 Po běhu Uložení tréninku Když skončíte běh, stiskněte tlačítko Menu/Enter.

Po výběru uložení (Save), se vám ukáže rychlé shrnutí tréninku. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• Tento druh obrazovky nepotřebuje žádnou interakci, pauza bude automatická.

• Stiskněte kterékoli tlačítko, kromě Power / INDIGLO

, pro vymazání zprávy. Čištění hodinek Po tréninku s hodinkami:

• Kryt nezavírejte a nechte USB port vyschnout Zobrazení tréninku v Timex Connect Jakmile USB port vyschne, připojte micro USB kabel do USB portu na zadní straně hodinek a do USB portu vašeho počítače.434

• Více...otevře detaily tréninku.435

Zobrazení tréninku v hodinkách Souhrn tréninku lze zobrazit v hodinkách.436

• Jsou případy kdy používání hodinek vyžaduje použití tlačítka zpět – Back (může vyžadovat několik stisknutí tlačítka) k opuštění konkrétního režimu/menu. Když se po stisknutí tlačítka Menu/Enter nic nestane, mačkejte tlačítko Zpět opakovaně, dokud neuvidíte obrazovku s časem. V hodinkách jsou také dostupné souhrny a detaily kol.437

Podrobné informace o zobrazení. Výměna pásků hodinek Hodinky TIMEX IRONMAN GPS byly navrženy tak, aby byly jednoduše a snadno použitelným tréninkovým přístrojem, ale my jsme vám také chtěli dát tenké, lehké a módní hodinky, které lze přizpůsobit vašemu osobnímu stylu. Vaše nové hodinky jsou vybaveny super měkkými, silikonovými pásky. A ty lze velmi snadno vyměňovat a zaměňovat. K výměně pásků můžete použít přiložený nástroj nebo standartní sponku. Postup demontáže pásku: Zvoleným nástrojem zatlačte kolík otvorem, dokud ho nelze uchopit a vytáhnout a tím plně vysunout kolík. Instalace pásku: Umístěte pásek do oček hodinek; vložte kolík (ujistěte se, ž e pásek zůstane na svém místě). Až bude kolík zcela zasazen, ucítíte to. Pásky jsou v 7 různých barvách: Šedá, oranžová, modrozelená, purpurová, modrá, bílá a černá.438 Podrobné představení vašich hodinek Mód denního času Sportovní profily Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují různé sportovní profily:

Každý sportovní profil má svou vlastní sadu nastavených prvků/funkcí: Stránky: Str. 1, Str. 2, Str. 3, automatické listování. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují vlastní přizpůsobitelné tréninkové stránky. Každý sport má tři tréninkové stránky s až třemi informačními políčky na každé.

DATUM Den týdne, měsíce Zobrazen formát MMM-DD Také dostupný formát DD.MMM

Zobrazen formát 12 hodin Také dostupný formát 24 hodin INDIKÁTOR ŽIVOTNOSTI BATERIE439 Módy sportu Kategorie Metrické Definice Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Čas Celková doba tréninku od začátku Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Trvání Celková doba (včetně přestávek) od začátku Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Čas kola Zaznamenaný čas od začátku nebo od spuštění posledního kola Běh / Kolo / Plavání / Jiné Čas Čas dne Čas dne Běh / Kolo / Jiné Vzdálenost Vzdálenost Celkem zaznamenaná vzdálenost Běh / Kolo / Jiné Vzdálenost Délka kola Zaznamenaná vzdálenost od začátku nebo od spuštění posledního kola Běh / Kolo / Jiné Vzdálenost Předchozí vzdálenost Vzdálenost zaznamenaná během posledního kola Běh / Jiné Tempo Tempo Aktuální tempo Běh / Jiné Tempo Průměrné tempo Průměrné tempo během celého tréninku Běh / Jiné Tempo Tempo na kolo Zaznamenaný čas od začátku nebo od posledního kola Běh / Jiné Tempo Předešlé tempo Průměrné tempo zaznamenané během posledního kola Běh / Kolo / Jiné Rychlost Rychlost Aktuální rychlost Běh / Kolo / Jiné Rychlost Průměrná rychlost Průměrná rychlost během celého tréninku Běh / Kolo / Jiné Rychlost Rychlost kola Průměrná rychlost od začátku nebo od spuštění posledního kola Běh / Kolo / Jiné Rychlost Předchozí rychlost Průměrná rychlost zaznamenané během posledního kola Běh / Kolo / Jiné Nadmořská výška Nadmořská výška Aktuální nadmořská výška podle GPS* Běh / Kolo / Jiné Nadmořská výška Stoupání Celkem zaznamenané stoupání Běh / Kolo / Jiné Nadmořská výška Klesání Celkem zaznamenané klesání Běh / Kolo / Jiné Nadmořská výška Stoupání kola Zaznamenaný čas stoupání od začátku nebo od spuštění posledního kola Běh / Kolo / Jiné Nadmořská výška Klesání kola Zaznamenaný čas klesání od začátku nebo od spuštění posledního kola Běh / Kolo / Jiné Jiné Kalorie Celkem spálené kalorie Běh / Kolo / Plavání / Jiné Jiné Počet kol Počet kol440

Automatické listování bude při používání módu tréninku automaticky přeskakovat mezi aktivními tréninkovými stránkami. Dostupné rychlosti listování:

• Pomalá (stránka se změní každých 6 sekund).

• Střední (stránka se změní každé 4 sekundy).

• Rychlá (stránka se změní každé 2 sekundy).441

• Jsou případy, kdy bude třeba aktivovat funkci poté, co již byla upravena. Před návratem z módu nastavení nezapomeňte zkontrolovat stav funkce. GPS: ZAP. nebo VYP. POZNÁMKA: GPS není dostupná v módu plavání. Ve výchozím stavu je funkce GPS nastavena na Zap. Mějte na paměti, že toto nastavení hlídá, zda budou hodinky po začátku tréninku vyhledávat satelity. Doporučujeme mít GPS nastavené na Zap. Soutěžní mód: Zap, soutěžní vzdálenost, Vyp. Soutěžní mód vám poskytne užitečné informace při závodech. Nesnášíte když se vám vypne GPS zatímco čekáte na začátek závodu? Nebo když strávíte polovinu závodu počítáním vašeho času v cíli ve své hlavě? Ta doba už je pryč. Stačí aktivovat Soutěž ní mód:

• Udržuje GPS aktivní, bez ohledu na to jak dlouho trvá než se dostanete na start.

• Poskytuje tréninkovou stránku navíc, která používá odhad vašeho aktuálního tempa: o Soutěžní čas: Odhadovaný soutěžní čas.442 o Čas v cíli: Čas závodu bude kompletní. o Zbývající vzdálenost: Vzdálenost zbývající do cíle závodu. Ve vašich hodinkách TIMEX IRONMAN GPS jsou předem načteny běžné délky závodů. Délky běžeckých závodů Délky cyklistických závodů Jako možnost pro běh a kolo je k dispozici nastavení vlastní. Vlastní umožňuje zadat pro přesnou vzdálenost v závodě, kterého se účastníte. Vzdálenost lze zadat v mílích nebo kilometrech.

Po zapnutí bude soutěžní mód aktivní dokud ho nevypnete. Ve výchozím stavu je nastavení soutěžního módu vyp.443 POZNÁMKA: Není dostupný v módu plavání a jiných módech. Intervaly: Zahřátí, část 1, část 2, vychladnutí, opakování. Funkce intervalu umožní nastavit trénink, který opakuje aktivity a ostatní části. Je nabízena také možnost zahrnující část zahřátí a/nebo vychladnutí. Část zahřátí a vychladnutí lze Vypnout nebo nastavit na čas. Části 1 a 2 lze nastavit na čas nebo vzdálenost. Nastavení vzdálenosti bude buď v mílích nebo kilometrech, v závislosti na výběru jednotek během prvního nastavení. Opakování lze nastavit od 1 do 99. Nastavení intervalů bude uloženo a zůstane v hodinkách dokud nebude ručně změněno.444 POZNÁMKA: Není dostupné v módu plavání. Automatické kolo: Zap, vzdálenost, čas, vyp. Automatické kolo zaznamenává automaticky kolo/mezičas. To znamená, že pokaždé, když urazíte nastavenou vzdálenost nebo dobu, hodinky to automaticky považují za kolo a zaznamenají:

• Čas na kolo: Kolik času uběhlo od posledního kola/mezičasu nebo kolik času uběhlo od začátku tréninku.

• Tempo kola/rychlost: Průměrné tempo/rychlost vyvinuté během předchozího kola. Automatické kolo lze nastavit na vzdálenost nebo čas. Nastavení vzdálenosti bude buď v mílích nebo kilometrech, v závislosti na výběru jednotek během prvního nastavení. POZNÁMKA: Při plavání lze automatické kolo nastavit pouze na čas. Ve výchozím stavu je automatické kolo aktivní a nastavené na 1 míli nebo 1 km (v závislosti na jednotkách zvolených při prvním nastavení).445

Upozornění: Jídlo a pití: Zap, opakování po čase, vyp. Jídlo a pití jsou oddělená opakovatelná upozornění, jejich smyslem je upozornit vás, že je čas na výživu nebo pití.

Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící aktivaci upozornění na jídlo a/nebo pití. Jakmile je aktivováno, upozornění na jídlo a pití bude zapnuté dokud ho nevypnete. Ve výchozím stavu jsou upozornění na jídlo a pití vypnuta. Tempo/rychlost: Zap, tempo/rychlost, rozmezí, vyp. Upozornění na tempo/rychlost bude zap během tréninku. Hodinky vás upozorní když se pohybujete „příliš rychle“, „příliš pomalu“ nebo „přesně“ (podle nastavení).446

Tuto funkci lze nastavit za použití jednotek tempa nebo rychlosti. Rozmezí je užitečné, protože umožňuje popsat jak pružně chcete dostávat upozornění na tempo/rychlost. Příklad (obrázek dole): S tempem nastaveným na 10:00 minut na míli a rozmezím na 30 sekund vygenerují hodinky následující upozornění:

• Příliš pomalé: Když se pohybujete tempem 10:30.

• Příliš rychlé: Když se pohybujete tempem 9:30. Upozornění tempo/rychlost jsou hraniční upozornění. Upozorní vás když překročíte hranici, ale nebudou vás nadále upozorňovat i když se nevrátíte do popsaného rozmezí. Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící aktivaci upozornění na tempo. Ve výchozím stavu jsou upozornění na tempo/rychlost vypnuta.447 Vzdálenost: Zap, neopakovat dle vzdálenosti, poloviny, vyp. Upozornění na vzdálenost vám umožní nastavit jedno, neopakující se upozornění na danou vzdálenost. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci polovina. V závislosti na zvolené vzdálenosti vás funkce Polovina vás upozorní když jste dokončili polovinu dané vzdálenosti. Příklad: Dnes chcete uběhnout pět mil, ale máte na to omezený čas a potřebujete být doma CO NEJDŘÍVE. Polovina vám pomůže tak, že vám dá vědět když jste v půlce své cesty (2,5 míle). Můžete se tak vrátit a splnit tak svůj cíl vzdálenosti pro dnešní den. Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící aktivaci upozornění na vzdálenost a polovinu. Ve výchozím stavu jsou upozornění na vzdálenost vypnuta. Čas: Zap, neopakovat dle času, poloviny, vyp.448 Upozornění na čas vám umožní nastavit jedno, neopakující se upozornění na daný čas. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci polovina. V závislosti na zvoleném čase vás funkce Polovina upozorní když jste dokonč ili polovinu daného času. Příklad: Dnes chcete běhat 45 minut, ale máte na to omezený čas a potřebujete být doma CO NEJDŘÍVE. Polovina vám pomůže tak, že vám dá vědět když jste v půlce své cesty (22,5 minut). Můžete se tak vrátit a splnit tak svůj časový cíl pro dnešní den.

Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící aktivaci upozornění na čas a polovinu. Ve výchozím stavu jsou upozornění na čas vypnuta. Běh-chůze: Zap, opakování upozornění po čase, vyp.449 Upozornění Běh-chůze vám umožňuje nastavit upozornění založené na střídavých časech. Tato upozornění jsou jednoduché indikátory toho, že je čas na běh nebo na chůzi, neovlivňují způsob zaznamenávání tréninkových údajů.

Jakmile je provedeno nastavení, nezapomeňte tuto funkci zapnout. Na obrazovce se objeví ikony značící aktivaci upozornění na běh-chůzi. Ve výchozím stavu jsou upozornění na běh-chůzi vypnuta. Každý sportovní mód má svou vlastní sadu upozornění (viz tabulka níže).450

Jídlo Pití Tempo/rychlost Vzdálenost Čas Běh-chůze Běh

Timex sportovní profily umožňují specifické nastavení pro každý sport. Nastavení jednoho sportovního profilu lze změnit, aniž by to ovlivnilo ostatní. Záznam tréninku Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí Chrono, Intervalový & Multisport záznam tréninku. Chrono a Intervalový trénink mohou sledovat a zobrazovat tréninkové jednotky, automatické a ruční nahrávání kola a přístup k tréninkovým upozorněním. Zámek tlačítek Tato funkce umožňuje při používání hodinek zabránit nechtěnému stisku tlačítek. Tato funkce je velmi užitečná při Multisport tréninku, protože mokré oblečení při svlékání často stiskne tlačítko. Starosti s tím lze omezit používáním Zámku tlačítek. K aktivaci/deaktivaci této funkce stiskněte a držte tlačítko Nahoru 3 sekundy. Budete moci stisknout a držet tlačítko Dolů pro:

• Přechod – Multisport mód.

• Označení kola – Chrono mód.

• Přeskočení části – Intervalový mód. K pozastavení tréninku nebo ke změně tréninkových stránek musíte vypnout Zámek tlačítek. Chrono tréninky Chrono tréninky jsou dostupné pro běh, kolo, plavání a ostatní sportovní profily. Chrono tréninky jsou standardní druhy tréninku. Doporučujeme však, abyste nastavení tréninku/možností provedli, než se pustíte do tréninku, k dispozici je možnost upravit nastavení tréninku (GPS a soutěžní mód) před jeho začátkem.451 Při používání hodinek v interiéru nebo v oblasti bez GPS signálu je mož nost GPS vypnout; trénink bude zaznamenán pouze s č asový mi údaji. Pokud chcete zjistit vzdálenost, tempo/rychlost, stoupání a/nebo údaje o kaloriích, musíte bý t venku a GPS musí být aktivní. Když je GPS zapnutá, dříve než budete moci začít trénink, musíte počkat než se GPS připojí. POZNÁMKA: Trénink se uloží. Pokud pro tento trénink vypnete GPS musíte si zapamatovat, abyste příště GPS opět zapnuli, abyste mohli používat funkci Chrono trénink.

Jakmile jsou obě GPS ikony stálé a přestaly blikat, stiskněte tlačítko Menu / Enter pro začátek chrono tréninku. POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K listování dostupnými tréninkovými stránkami použijte tlačítko Nahoru.

• K pozastavení nebo ukončení Chrono tréninku použijte tlačítko Menu/Enter.452

• K ručnímu spuštění a nahrání kola/mezičasu použijte tlačítko Dolů (nebo KLEPNĚTE). POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K pozastavení/pokračování, zrušení nebo uložení Chrono tréninku použijte tlačítko Menu/Enter. Při uložení Chrono tréninku uvidíte několik okamžiků stránku se souhrnem tréninku.453

Intervalové tréninky Intervalové tréninky jsou opakující se cykly aktivit a ostatních č ástí. Funkce Intervalový trénink vašich hodinek TIMEX IRONMAN GPS může sloužit k těmto účelům:

• Jedna část aktivit a jedna část odpočinku o Až 99 opakování

• Vychladnutí Intervalové tréninky jsou dostupné pro bě h, jízdu na kole a ostatní sportovní profily.

Před začátkem intervalového tréninku uvidíte přehled nastavení. Potřebujete-li toto nastavení změnit, můžete ho tady upravit. Detailní návod nastavení intervalových tréninků. POZNÁMKA: Jakmile je nastavení tréninku uloženo, zůstane v paměti až do vašeho příštího intervalového tréninku.454

Vyčkejte, až hodinky zachytí signál (ikona GPS je stálá a již nebliká). Potom stiskněte tlačítko Menu/Enter pro začátek tréninku. První obrazovka, kterou uvidíte, je Připravená obrazovka intervalu, tato obrazovka je dostupná pouze při použití funkce Intervalový trénink. Připravená obrazovka intervalu zobrazuje:

• Počet opakování: 1-99 z 1-99, například: 1

opakování z 99 opakování celkem.

• Část číslo: 1 nebo 2.

• Zbývající čas: Čas zbývající v aktuální části (zbývající vzdálenost v závislosti na č ásti). POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K listování dostupnými tréninkovými stránkami použijte tlačítko Nahoru.

• K přeskočení části použijte tlačítko Dolů. Když část končí, budete upozornění, že část brzy skončí.455

Druhá část intervalového tréninku nabídne stejné tréninkové obrazovky a pokročilé upozornění před koncem části.

Na připravené obrazovce intervalu uvidíte jak se počet opakování změnil. POZNÁMKA K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K pozastavení, zrušení nebo uložení intervalového tréninku použijte tlačítko Menu/Enter.456

Po uložení intervalového tréninku uvidíte několik okamžiků stránku se souhrnem tréninku. Multisport tréninky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují mód multisport tréninku. Tato funkce umožňuje sledovat a zaznamenávat dva nebo tři druhy sportu v jednom tréninku (triatlon, duatlon, biatlon a bricks). Máte možnost přidat přechody.

Před začátkem multisport tréninku uvidíte přehled nastavení. Potřebujete-li toto nastavení změnit, můžete ho tady upravit. Detailní návod nastavení multisport tréninků. POZNÁMKA: Jakmile je nastavení tréninku uloženo, zůstane v paměti až do vašeho příštího multisport tréninku.457

Vyčkejte, až hodinky zachytí signál (ikony GPS budou stálé). Potom stiskněte tlačítko Menu/Enter pro začátek tréninku. První obrazovka, kterou uvidíte je Připravená obrazovka multisport, tato obrazovka je dostupná pouze při použití funkce Multisport trénink. Připravená obrazovka multisport zobrazuje:

• Trvání: Celkem uplynulý čas včetně přestávek a přechodů.

• Celková vzdálenost: Celkem překonaná vzdálenost.

• Mód sportu: Aktuální mód sportu. POZNÁMKA: Celková vzdálenost bude zahrnuta pouze v připravené obrazovce multisport během běhu, kola a dalších sportů. POZNÁMKY K POUŽÍVÁNÍ HODINEK:

• K listování dostupnými tréninkovými stránkami použijte tlačítko Nahoru.

• K přechodu a přepnutí na další mód sportu použijte tlačítko Dolů.

• K zamčení tlačítek stiskněte a držte tlačítko Nahoru 3 sekundy. Při aktivním zamčení tlačítek budete moci zastavit trénink a provést přechody. Hodinky budou používat ve sloučeném módu sportu všechna specifická nastavení, např: automatické kolo, upozornění na jídlo a pití atd.458 Při přechodu zobrazí připravená obrazovka multisport:

• Čas T1 nebo T2: Čas v aktuálním přechodu.

• K pozastavení/pokračování, zrušení nebo uložení multisport tréninku použijte tlačítko Menu/Enter.459

Po uložení Multisport tréninku uvidíte několik okamžiků stránku se souhrnem tréninku. Přehled Tréninky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou zkonstruovány tak, aby zachovaly více tréninků, ale doporučujeme je připojit k aplikaci Timex Connect alespoň jednou za týden. Aplikace poskytuje podrobnosti o vašem tréninku, které nejsou dostupné na hodinkách. Shrnutí Hodinky poskytují souhrn a detaily kola pro každý zaznamenaný trénink.460

• Jsou případy kdy je při používání hodinek vyžadováno stisknout tlačítko Back pro opuštění módu.

• Chcete-li opustit souhrn tréninku, detailů kol a rekordů, stiskněte tlačítko Zpět. Seznam kol Seznam všech kol zaznamenaných během tréninku. Detaily kola Stisknutím tlačítka Menu/Enter u kola zobrazí detaily kola.461

Vymazání tréninku Jak bylo uvedeno výše, nejsnazším a nejpohodlnějším způsobem jak spravovat své hodinky TIMEX IRONMAN GPS je používání počítačové aplikace Timex Connect. Možnost Vymazání tréninku je však dostupná na hodinkách. Stačí jednoduše najít trénink, který chcete vymazat pomocí funkce Zobrazení tréninků. Jakmile trénink vyberete, budete mít možnost ho vymazat. Zvolte Ano.

Moje rekordy Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny funkcí Rekordy/Úspěchy. Po dokončení a uložení tréninku vás hodinky upozorní na úspěchy nebo milníky dosažené během tréninku.462 Rekordy běhu Zobrazení všech úspěchů zaznamenaných ve sportovním profilu Běh.

• Nejlepší MI: Nejrychlejší jedna míle.

• Nejlepší KM: Nejrychlejší jeden kilometr.

• 5KM, 10KM, ½ Maraton, Maraton: Nejrychlejší časy na tyto soutěžní vzdálenosti.

• Nejdelší: Největší vzdálenost překonaná během jednoho tréninku. POZNÁMKA: K zaznamenání těchto úspěchů není nutné aktivovat soutěžní mód. Stiskem tlačítka Menu/Enter u rekordu zobrazí více informací o rekordu. Rekordy na kole Zobrazení všech úspěchů zaznamenaných ve sportovním profilu Kolo.

• Nejlepší MI: Nejrychlejší jedna míle.

• Nejlepší KM: Nejrychlejší jeden kilometr.

• Nejdelší: Největší vzdálenost překonaná během jednoho tréninku. POZNÁMKA: K zaznamenání těchto úspěchů není nutné aktivovat soutěžní mód.463 Souhrny Funkce Souhrny je počítadlo všech zaznamenaných vzdáleností dosažených při tréninku se zapnutým GPS. Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí počítadlo ve sportovním profilu (Běh & Kolo) a celkové počítadlo. Hodiny Stopky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny standartními stopkami. Můžete tak měřit cokoli mimo standartní záznam tréninku. POZNÁMKA: Použití stopek nebude zaznamenáno ani ho možné později zobrazit. Potřebujete- li zobrazit informace později, navrhujeme použít Chrono tréninky. Časovač zapnutí Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny funkcí Časovač zapnutí. Můžete tak měřit cokoli mimo standartní záznam tréninku.464

• Zastavit na konci: Časovač se jednou odpočítá a ukončí se.

• Opakovat na konci: Časovač bude opakovat a pokračovat v opakování dokud ho nezastavíte. Zpětná vazba časovače Jakmile časovač běží, máte možnost časovat pozastavit, znovu spustit a resetovat. POZNÁMKA: Použití časovače nebude zaznamenáno ani možné později zobrazit. Potřebujete-li zobrazit informace později, navrhujeme použít Chrono (jedno použití časovače) nebo Intervalové (opakovaný časovač) tréninky. Budíky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS jsou vybaveny třemi nezávislými alarmy.465

Stiskem tlačítka Menu/Enter alarmu máte možnost ho zapnout nebo upravit.

• Denně: Alarm bude aktivován každý den.

• Jednou: Alarm bude aktivován pouze jednou.

• Dny v týdnu: Alarm bude aktivován Po - Pá.

• Víkendy: Alarm bude aktivován So - Ne.

• Vlastní: Hodinky vás provedou každý dnem v týdnu a umožní vám zvolit, který den v týdnu bude aktivní.466

Alarmy není třeba zapínat. Po dokončení všech nastavení se nastavení alarmů automaticky aktivuje. Nastavení K potvrzení změn v nastavení nezapomeňte stisknout tlačítko Menu/Enter. Tréninky Běh, kolo, plavání a ostatní viz Sportovní profily. Multisport Hodinky TIMEX IRONMAN GPS podporují mód multisport tréninku. Tato funkce umožňuje sledovat a zaznamenávat dva nebo tři druhy sportu v jednom tréninku (triatlon, duatlon, biatlon a bricks). Máte možnost přidat přechody. Sporty 1 & 2 lze nastavit na:

• Běh, Kolo, Plavání a Jiné.467

• Běh, Kolo, Plavání, Jiné.

• Vypnuto: Mód multisport lze použít pro časové tréninky nebo biatlon. Přechody se používají ke sledování času stráveného mezi přechody, mezi sporty. Jakmile jsou změny v nastavení hotové, stiskněte tlačítko Zpět k opuštění nastavení Multisport. Hodiny Čas a datum Nastavení času a data pro obrazovku času a začátek tréninku.468

• Datum o DD.MMM: Den.Měsíc. o MMM-DD: Měsíc-Den. Použijte tlačítko Zpět k opuštění nastavení hodin, k úplnému opuštění je třeba několik stisknutí. Časovač zapnutí Alternativní způsob vlastního nastavení časovače. Alarmy Alternativní způsob uzpůsobení a nastavení alarmů. Informace o uživateli469 Žádáme o zadání následujících informací o uživateli: Váha, výška, pohlaví a datum narození. Vaše zařízení je používá, aby poskytlo přesnější informace o spotřebě kalorií. Tyto informace nebudou sdíleny ani jinak použity bez vašeho souhlasu.

Poté co byla uložena všechna nastavení, musíte použít tlačítko Back k opuštění nastavení uživatele; k úplnému opuštění je třeba několik stisknutí. Systém470

Většina nastavení hodinek se provádí při nastavení v počítačové aplikaci nebo přímo v hodinkách. Nastavení systému hodinek umožňuje provést změnu tohoto počátečního nastavení. Nastavení systému zahrnuje: Jednotky, zpětnou vazbu, KLEPNUTÍ, zobrazení, o hodinkách a pokročilé. Jednotky Hodinky TIMEX IRONMAN GPS zobrazí vaše údaje použitím britských nebo metrických jednotek. Hodinky rovněž nabízejí možnost výběru vlastních jednotek. Ve vlastním nastavení si můžete sami zvolit britské nebo metrické jednotky pro každé měření:

• Vzdálenost, tempo, rychlost, váha, výška a stoupání.471

Zpětná vazba Zpětná vazba tréninku Ve výchozím stavu je nastavena zpětná vazba pro všechny sportovní profily. Hodinový zvukový signál Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci hodinového signálu. Pokud je aktivní, hodinky spustí každou hodinu zvukové upozornění.472

Ve výchozím stavu je nastaveno jako vypnuté. Zvuk tlačítek Hodinky TIMEX IRONMAN GPS nabízejí funkci zvuku tlačítek. Pokud je aktivní, hodinky vydají zvukové upozornění při každém stisku tlačítka. Zvuk tlačítka se často bere jako potvrzení, že hodinky zaregistrovaly stisk tlačítka.

Ve výchozím stavu je zvuk tlačítek vypnutý. KLEPNUTÍ Hodinky jsou vybaveny technologií Tapscreen™. Tato funkce vám umožňuje „klepnout“ jedním nebo více prsty na obrazovku pro:

• Spuštění kola / mezičasu během chrono tréninků.

• Přeskočení části během intervalových tréninků. KLEPNUTÍ je dostupné pouze pro běh, kolo a ostatní tréninky. Protože je KLEPNUTÍ dotyková funkce, lze nastavit její citlivost:

• Nízká, střední a vysoká. Měli byste si zvolit nastavení, které vám nejvíce vyhovuje.473

Ve výchozím stavu je KLEPNUTÍ zapnuté se střední citlivostí. Displej Nastavení displeje zahrnuje: Jazyk, INDIGLO

noční světlo je technologie podsvícení používaná k osvětlení displeje hodinek. Máte několik možností použití funkce INDIGLO

• Ruční: K osvětlení displeje je vyžadován stisk tlačítka INDIGLO

• Upozornění: Displej se automaticky podsvítí, když se na displeji zobrazí upozornění.

• Tlačítko + upozornění: Displej se automaticky podsvítí, když se na displeji zobrazí upozornění A stisknete tlačítko.

• Vždy zapnuté: o Displej se automaticky posvítí, když se na displeji zobrazí upozornění. o Po stisknu tlačítka INDIGLO

je displej automaticky podsvícen dokud ho nestisknete znovu a světlo nezhasnete. Ve výchozím stavu je INDIGLO

nastaveno na Upozornění. Kontrast Hodinky TIMEX IRONMAN GPS umožňují změnit nastavení kontrastu displeje. 5 je nastavení nejvyššího kontrastu, 1 je nejnižší kontrast. Ve výchozím stavu je nastaven kontrast na 1. K opuštění nastavení použijte tlačítko Zpět, k úplnému opuštění je třeba několik stisknutí. O hodinkách475 Nastavení O hodinkách přináší informace o posledních verzích firmwaru nahraného do hodinek. Ty využije zákaznická podpora pokud budete mít s hodinkami problémy. Pokročilé Pokročilé nastavení se používá pouze v nouzových případech, funkce zresetuje hodinky zpět na tovární nastavení. Ujistěte se prosím, že máte stažené všechny tréninky a nastavení před použitím funkce Reset.

©2018 Timex Group USA, Inc. TIMEX, INDIGLO a TAPSCREEN jsou obchodní značky Timex Group B.V. a jejích dceřinných společností. Více informací najdete na www.IRONMAN.com. IRONMAN

a “M-DOT” logo jsou registrované obchodní značky World Triathlon Corporation. Oficiální výrobek IRONMAN

TRIATHLON. Zde použito se souhlasem.476 Prohlášení o shodě

Název výrobce: Timex Group USA, Inc. Adresa výrobce: 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Spojené státy americké potvrzuje, že výrobek: Název produktu: TIMEX

GPS Čísla modelů: M087 je v souladu s odpovídající legislativou EU. Toto prohláš ení se vydává na výhradní odpově dnost výrobce a výrobek vyhovuje následujícím předpisům:

Elektromagnetická kompatibilita (EMC) – Radiové frekvence (RF) Standardy FCC 47CFR Part 15, část B ICES 003 AS/NZS 4268