WS 100 - Mérlegek MICROLIFE - Ingyenes használati útmutató

HASZNÁLATI ÚTMUTATÓ WS 100 MICROLIFE

① SET (beállítások) gomb
② USER (felhasználó) gomb
③ Értékcsökkentő gomb
④ Értéknövelő gomb
⑤ Elemtartó
⑥ KG / LB váltó

Kijelző

⑦ Alacsony elemtöltöttség jelzése
⑧ Mérésre kész állapot
⑨ Súly értéke
⑩ Felhasználó jele
⑪ Magasság
⑫ Életkor
⑬ Nem
⑭ Edzettségi szint
⑮ Testzsírszint
⑯ Testzsírszint értéke
⑰ Testvíztartalom
⑱ Testvíztartalom értéke
⑲ Hiba

[7] Az eszköz használata előtt gondosan olvassa végig ezt az útmutatót.

Kedves Vásárló!

Az új elektronikus személymérleg lehetővé teszi teste összetételének kiértékelését. A magasság, az életkor és a nem függvényében automatikusan kiszámítja a test zsír- és víztartalmát. A test pontos összetételének ismerete (zsírmentes testtömeg, zsírtömeg, testvíztartalom) lehetővé teszi a felesleges zsírtömeg és az ideális testsúly pontos meghatározását. A test összetételének ismerete segíti a táplálkozás és a testmozgás megfelelő kombinációjának kialakítását is, amely az életminőség és az egészség megőrzése szempontjából alapvető fontosságú. A mérleg memóriája 10 személy adatainak tárolására alkalmas. A készülék 150 kg-ig mér, 100 g osztással.

Kérjük, hogy használat előtt figyelmesen olvassa el a használati útmutatót, a készülék biztonságos használata és funkcióinak megismerése érdekében. Szeretnénk, ha elégedett lenne ezzel a Microlife termékkel. Ha bármilyen kérdése vagy problémája lenne, forduljon a Microlife ügyfélszolgálatához. A Microlife hivatalos forgalmazójával kapcsolatos felvilágosításért forduljon az eladóhoz vagy a gyógyszertárhoz. A www.microlife.com oldalon részletes leírást talál a termékeinkről.

Jó egészséget kívánunk – Microlife AG!

Tartalomjegyzék

1. A testösszetétel meghatározó elemei

2. Testzsírszint

3. Testvíztartalom

4. A mérleg használatára vonatkozó tanácsok

- Edzettség

1. A készülék üzembe helyezése

2. Az elem behelyezése

3. KG / LB váltó
   • Egyszerű mérlegként való használat

4. Az egyéni adatok bevitele

5. A súly, valamint a test zsír- és víztartalmának kiszámítása

6. Biztonságos használat, tisztíthatóság, pontosság ellenőrzés és az elhasznált elem kezelése

7. Biztonság és védelem
   • A készülék tisztítása
   • Elhasznált elemek kezelése

8. Garancia

9. Müszaki adatok

Garanciajegy (lásd a hátlapon)

1. A testösszetétel meghatározó elemei

Az egészségi állapot felméréséhez fontos ismerni a test összetételét is. A testsúly ismerete önmagában nem elég, tudni kell azt is, hogyan viszonylik egymáshoz két legfontosabb összetevője:

• zsírmentes testtömeg: csontok, izmok, zsigerek, víz, szervek, vér
• zsírtömeg: zsírsejtek

Egyforma súlyú embereknél is a két tömeg aránya jelentősen eltérő lehet.

A mérleg a lapjába épített elektródákon keresztül egy gyenge elektromos impulzust juttat a testbe. Az elektromos áram másként halad át a két közegen: a zsírmentes tömeg gyenge ellenállású, a zsírtömeg nagyobb ellenállású. A test bioelektromos impedanciának nevezett ellenállása függ a nemtől, az életkortól és a testmagasságtól is.

A testsúly értékeléséhez a mérleg által kiszámított zsír- és víztartalom százalékait az alábbi táblázatok és leírások adataival kell összevetni.

Ha a százalékértékek a normál tartományon kívül esnek, akkor azt javasoljuk, hogy forduljon az orvosához.

A test zsírtartalmának pontosabb meghatározása érdekében érdemes annak értékét egy adott időszakon keresztül folyamatosan feljegyezni. Az értékek összehasonlíthatósága érdekében mindig azonos időben és azonos körülmények között mérje meg a súlyát.

Testzsírszint

Az alábbi táblázatban feltüntetett zsírtartalom a teljes zsírmennyiségre vonatkozik, amely az esszenciális (vagy elsődleges) és a tartalék (vagy tárolt) zsírtartalom összege. Az esszenciális zsírtartalom az anyagcseréhez szükséges.

Ennek a zsírnak a mennyisége eltérő a két nemnél: körülbelül 4% a férfiaknál, és körülbelül 12% a nöknél (a teljes testsúly százalékában).

Az elméleti szempontból felesleges tartalék zsírra a testmozgást végzőknek van szükségük. Ennek a zsírnak a mennyisége is eltérő a két nemnél: 12% a férfiaknál, és 15% a nöknél (a teljes testsúly százalékában).

Ezért a test normál zsírtartalmának értéke a testsúly százalékában megadva a férfiaknál körülbelül 16%, a nőknél pedig 27%.

Mint az alábbi táblázatból látható, az érték függ az egyén életkorától is.

Nő Kiváló Jó Nomál Túlsúlyos Elhízott
Életkor $zázalékérték
≤ 19 17,0	17,1-22,0	22,1-27,0	27,1-32,0	>32,1
20-29 18,0	18,1-23,0	23,1-28,0	28,1-33,0	>33,1
30-39 19,0	19,1-24,0	24,1-29,0	29,1-34,0	>34,1
40-49 20,0	20,1-25,0	25,1-30,0	30,1-35,0	>35,1
≥ 50 21,0	21,1-26,0	26,1-31,0	31,1-36,0	>36,1

Férfi Kiváló Jó Normál Túlsúlyos Elhízott
Életkor	Százalékérték
≤ 19	12,0	12,1-17,0	17,1-22,0	22,1-27,0	>27,1
20-29	13,0	13,1-18,0	18,1-23,0	23,1-28,0	>28,1
30-39	14,0	14,1-19,0	19,1-24,0	24,1-29,0	>29,1
40-49	15,0	15,1-20,0	20,1-25,0	25,1-30,0	>30,1
≥ 50	16,0	16,1-21,0	21,1-26,0	26,1-31,0	>31,1

Testvíztartalom

A test víztartalma az emberi szervezet általános «jólétét» is tükrözi, mivel a viz a test legfontosabb összetevője, és a teljes súlynak több, mint a felét alkotja (körülbelül 60%-át).

A kutatások szerint 57%-os víztartalom az optimális érték, de ez függ az egyéntől, és általában az is normálisnak tekinthető, ha a tényleges érték ennél 10%-kal nagyobb vagy kisebb.

A test víztartalma a gyermekeknél magasabb (születéskor 70% és 77% között), és a kor előrehaladtával csökken (időseknél 45% és 55% között). Nők esetében (náluk rendszerint nagyobb a zsírszövet mennyisége) a test víztartalma körülbelül 55-58%, míg a férfiaknál körülbelül 60-62%.

Elhízott embereknél a zsírlerakódás miatt kisebb a víztartalom értéke, mint a sovány embereknél. A test víztartalmát több tényező alakítja. 40% alatt általában túl kicsinek, 70% felett pedig túl nagynak minősíthető. Az emberi test mindennap bizonyos mennyiségű vizet kiválaszt. Ezt a mennyiséget rendszeresen pótolni kell. A testsúly 10%-ának megfelelő vízveszteség már veszélyezteti az egészséget.

A mérleg által kijelzett testvíztartalom tehát olyan problémát jelezhet, amellyel érdemes orvoshoz fordulni.

A testsúly rövid időn belül (néhány óra) történő ingadozása teljesen normálisnak tekinthető, amit a szervezet vízvisszatartása okoz, mivel a sejten kívüli terekben tárolt víz (szövetközi folyadék, plazma, nyirok és transcellularis folyadék) mennyisége nagyon gyorsan változhat.

2. A mérleg használatára vonatkozó tanácsok

• Helyezze a mérleget sík, szilárd felületre. Puha, egyenetlen felületen (pl. szőnyeg, linóleum) a mérleg ingadozó súlyadatot mutathat.
• A mérlegen úgy helyezkedjen el, hogy a két lábfeje párhuzamos legyen, és a súlyát egyformán ossza meg a lábain.
  • Mérés közben ne mozogjon.
• A mérést mezítláb és száraz lábbal végezze, talpait pontosan az elektródákra helyezve. A mérleg pontos működése érdekében ügyeljen arra, hogy a két lába ne érintkezzen egymással.

• A mérleget egyszerű mérlegként bárki veszély nélkül használhatja, mivel egyetlen 3 voltos lítiumelemmel működik. Testzsírszint vagy testvíztartalom mérésére azonban a következő személyek számára nem ajánlott:

• terhes nők
  – szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők

• pacemakert vagy más elektromos orvosi készüléket használó betegek
• lázas betegek

• 10 év alatti gyermekek
  – dialízisre járók, lábvizenyőtől szenvedők, kétalakúak és csontritkulásos betegek

• Mindennap azonos időben, ugyanazon a mérlegen, lehetőleg meztelenül, és reggeli előtt történjen a mérés. A legpontosabb eredmény elérése érdekében kétszer mérje meg magát, és ha a két érték eltér egymástól, akkor a súlya a két érték között van. Felkelés után várjon 15 percet, hogy a víz eloszlása a testben egyenletes legyen.

• A mérleg lapja csúszóssá válhat, ha nedves.
• Ha a zsír- és víztartalom elemzése során hiba történik, a mérleg automatikusan kikapcsol.

• A zsír- és víztartalom mérési pontossága a következő esetekben módosulhat:

• magas alkoholszint
  – magas koffeinszint vagy egyéb szerek hatására

• intenzív sportolás után
• betegség alatt
• terhesség alatt
• kiadós étkezés után
  – folyadékkiválasztási problémák esetén
• egyéni adatok (magasság, életkor, nem) hibás megadása esetén
  – ha a láb nedves vagy piszkos

FIGYELEM: A test zsírtartalma és víztartalma csak tájékoztató értéknek tekinthető. További tájékoztatásért forduljon orvosához vagy dietetikusához.

FIGYELEM: A mérleg testzsír- és testvízmérési funkciója csak 10 és 100 év közötti, 100 és 200 cm közötti magasságú egyéneknél alkalmazható.

Edzettség

A test zsírtartalmának lehető legpontosabb meghatározása érdekében a mérleg az érték kiszámításánál nemcsak a súly, a magasság, az életkor és a nem adatait veszi figyelembe, hanem az életmód és a rendszeres testmozgás hatását is.

Ezért az egyéni adatok megadásánál meg kell jelölni a 3 különböző edzettségi szint egyikét is.

• Fit 1:

Ebbe a kategóriába azok az ülő életmódot folytató emberek tartoznak, akik az elmúlt hónapok során semmilyen rendszeres testmozgást nem végeztek, vagy csak nagyon visszafogottan, hetente maximum kétszer, esetenként 15 percnél rövidebb ideig.

Azok válasszák ezt a szintet, akik megfelelő étrend és testmozgás segítségével fogyni szeretnének. Az 1. szint az edzésprogram/fogyókúra kezdetétől számított 6/10 hétig választandó.

• Fit 2:

Ebbe a kategóriába azok az emberek tartoznak, akik rendszeres testmozgást végeznek (hetente 3-5 alkalommal, esetenként legalább 20 percet). A 2. szint körülbelül 8/12 héten keresztül alkalmazandó.

• Fit 3:

Ebbe a kategóriába tartoznak azok az emberek (sportemberek, sportolók), akik mindennap intenzív testmozgást végeznek (hetente legalább 5 alkalommal), és az idők során hajlékonyságra, állóképességre és erőre tettek szert.

3. A készülék üzembe helyezése

Az elem behelyezése

A mérleg egy darab lítiumelemmel működik. Amikor az elem lemerült, a kijelzőn «L0» ⑦ vagy az elem szimbólu m átható. Helyezzen egy új elemet az elemtartóba ⑤ a pozitív pólusával felfelé.

Az elhasznált elemet a háztartási hulladéktól elkülönítve, különleges hulladékként kezelje.

Ha a mérleget hosszabb ideig nem használja, akkor az elemet távolítsa el.

KG / LB váltó

A mérleg alján található kapcsolóval ⑥ váltani lehet a súly mértékegységei között: kg, Ib vagy st. A mérleg kikapcsolt állapotában válassza ki a kívánt mértékegységet (bekapcsolt állapotban a mértékegység nem módosítható).

Egyszerű mérlegként való használat

1. A mérleg lapjának közepét megnyomva kapcsolja be a mérleget.
2. Várjon néhány másodpercet, és amikor a «0.0» ⑧ megjelenik a kijelzőn, a mérleg készen áll a mérésre.
3. Álljon rá a mérlegre, és várjon mozdulatlanul; néhány másodperc múlva a kijelzőn megjelenik a súlya ⑨. A mérés közben ne döljön neki semminek, mivel az módosíthatja a mért értéket.
4. Lépjen le a mérlegről, a kijelzőn még néhány másodpercig látható lesz a súlya, majd a mérleg automatikusan kikapcsol.

4. Az egyéni adatok bevitele

A mérleg 10 különböző egyén adatait tudja rögzíteni.

1. A mérleg lapjának közepét megnyomva kapcsolja be a mérleget.
2. Várjon néhány másodpercet, és amikor a «0.0» ⑧ megjelenik a kijelzőn, nyomja meg a SET gombot ①.
3. «P-01» ⑩ villogása a «01» memóriahelyet jelenti. Ha a memóriahelyet módosítani szeretné (01 és 10 között), akkor nyomja meg a «▼» ③ vagy a «▲» ④ szimbólumot. A memóriahely kiválasztása után a SET ① megnyomásával erősítse meg a választását.
4. Adja meg a magasságát (100 és 200 cm között) ⑪ a «▼» ③ vagy «▲» ④ szimbólumokkal csökkentve vagy növelve az értéket. A kijelzőn megjelenik az érték cm-ben vagy ftban. A megerősítéshez nyomja meg a SET ① gombot.
5. A «▼» ③ vagy a «▲» ④ szimbólumok segítségével adja meg az életkorát (10 és 100 között) ⑫, majd a megerősítéshez nyomja meg a SET ⑪ gombot.
6. Ezután a «▼» ③ vagy «▲» ④ szimbólu mok megnyomásával válassza ki a nemét ⑬. A megerősítéshez nyomja meg a SET ① gombot.

7. Ekkor a kijelzőn megjelenik az edzettségi szint «Fit1», «Fit2» vagy «Fit3» (attól függően, hogy korábban ehhez a felhasználóhoz milyen edzettségi szint lett kiválasztva) ^⑭ .

8. A mérleg rögzítette az összes adatot; a kijelzőn megjelennek az adatok egymás után, hogy ellenőrizhesse helyességüket. A mérleg ezután automatikusan kikapcsol. A megadott adatok módosításához hívja be az adott memóriahelyet, és ismételje meg az egész eljárást. Egy újabb személy adatainak beviteléhez válasszon egy szabad memóriahelyet, és ismételje meg a fenti eljárást.

FIGYELEM: Az «egyéni adatok bevitele» funkció közben a mérleg automatikusan kikapcsol, ha 10 másodpercig egyetlen gombot sem nyom meg.

5. A súly, valamint a test zsír- és víztartalmának kiszámítása

1. A mérleg lapjának közepét megnyomva kapcsolja be a készüléket ②.
2. Várjon néhány másodpercet, és amikor a «0.0» ⑧ megjelenik a kijelzön, nyomja meg a felhasználó gombot ②. Nyomja meg a felhasználó gombot ② ismét, ameddig a kívánt memóriahely meg nem jelenik. A kijelzön megjelennek a bevitt adatok, majd a «0.0kg» ⑧ lesz látható.

3. Álljon rá a mérlegre, és ügyeljen arra, hogy meztelen talpa érintkezzen a két elektródával. A kijelzőn a következő adatok jelennek meg egymás után:

4. súly ⑨

5. a «bF %» (testzsír) jele ⑮
6. testének zsírtartalma százalékban ⑯
7. a «H20 %» (víz) jele ⑰
8. testének víztartalma százalékban ⑱

Vesse össze a zsírtartalom (bF) értékét a «Testzsírszint» táblázat paramétereivel: ha a normal értékeken kívül esik, akkor azt javasoljuk, hogy forduljon az orvosához. Értékelje testének víztartalmát (H₂O) a «Testvíztartalom» bekezdésben leírtak szerint.

1. A mérleg kb. 5 másodperc múlva automatikusan kikapcsol.

FIGYELEM: Ha a kijelző állása nem «0.0» ⑧, akkor nem lehet meghatározni a testsúlyát, és nem lehet kiszámítani a test zsír- és víztartalmát sem. Ha a kijelzőn az «ERR» ⑲ jel látható, az azt jelenti, hogy valamilyen hiba történt a mérés során.

Kezdje újra az egész mérési eljárást.

6. Biztonságos használat, tisztíthatóság, pontosság ellenőrzés és az elhasznált elem kezelése

Biztonság és védelem

• A készülék kizárólag a jelen útmutatóban leírt célra használható. A gyártó semmilyen felelősséget nem vállal a helytelen alkalmazásból eredő károkért.
• A készülék sérülékeny alkatrészeket tartalmaz, ezért óvatosan kezelendő. Szigorúan be kell tartani a tárolásra és az üzemeltetésre vonatkozó előírásokat, amelyek a «Műszaki adatok» részben találhatók!

- A készüléket óvni kell a következőktől:

• víz és nedvesség
• szélsőséges hömérsékletek
• ütés és esés
• szennyeződés és por
• közvetlen napsugárzás
• meleg és hideg

- Ne használja a készüléket, ha az megsérült vagy bármilyen szokatlan dolgot tapasztal vele kapcsolatban.

• Soha ne próbálja meg szétszedni a készüléket.
• Ha a készüléket hosszabb ideig nem használják, akkor az elemet el kell távolítani.
• Olvassa el a használati utasítás többi részében található biztonsági előírásokat is.

Gyermekek csak felügyelet mellett használhatják a készüléket, mert annak kisebb alkotóelemeit esetleg lenyelhetik.

A készülék tisztítása

A készüléket csak száraz, puha ronggyal tisztítsa.

Elhasznált elemek kezelése

Az elemeket és az elektronikai termékeket az érvényes előírásoknak megfelelően kell kezelni, a háztartási hulladéktól elkülönítve.

7. Garancia

A készülékre a vásárlás napjától számítva 2 év garancia vonatkozik. A garancia érvényesítéséhez be kell mutatni a forgalmazó (lásd hátoldalon) által kitöltött garanciajegyet, amely igazolja a vásárlás dátumát, és a bolti nyugtát.

• A garancia csak magára a készülékre vonatkozik, az elemre és a csomagolásra nem.
• A készülék felnyitása vagy módosítása a garancia elvesztését vonja maga után.
• A garancia nem vonatkozik a helytelen kezelés, a lemerült elemek, balesetek vagy a használati útmutató be nem tartása miatt keletkező károkra.

A garancia érvényesítése érdekében forduljon a Microlife szervizéhez (lásd előszó).

8. Műszaki adatok

• Méréshatár: 150 kg / 330 lb / 24 st
- Osztásköz: 0,1 kg / 0,2 lb / 1/4 st
• 10 személyes memória
• 1db 3 V-os lítiumelem, CR 2032
- Pontosság és ismételhetőség tűréshatára: +/- 1% + 0,1 kg / 0,2 lb / 1/4 st

A műszaki változtatások jogát fenntartjuk.

① SET-Taste
② USER-Taste
③ Taste «Nach unten»
④ Taste «Nach oben»
⑤ Batteriefach
⑥ kg/lb-Umschalter

Display