WS 100 - Vågar MICROLIFE - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING WS 100 MICROLIFE

Genauigkeit und Reproduzierbarkeit im Toleranzbereich zwischen: +/- 0,1 kg/0,2 lb/1/4 st38 Display Bäste kund Denna nya elektroniska personvåg hjälper dig att bestämma din kroppshälsa och automatiskt beräkna kroppsfett och vattenhalten i kroppen i förhållande till din längd, ålder och kön. Kunskapen om din kropps hälsa (beräkning av mager kroppsmassa, fet kropps- massa och vattenhalt ) ger en korrekt bedömning av överflödigt fett och ger på samma gång en rekommenderad viktuppgift för din diet. Därutöver ger kunskapen om din kropp möjligheten att du kan kombinera rätt diet med rätt fysisk aktivitet och därmed öka din livskvalitet, din hälsa och förebygga sjukdomar. Vågen innehåller en minnesfunktion för upp till 10 olika personer. Högsta tillåtna vikt: 150 kg, i skala om 100 gram. Läs igenom instruktionerna noga så att du förstår samtliga funk- tioner och säkerhetsinformation. Vi hoppas att du blir nöjd med ditt Microlife instrument. Om frågor eller problem uppstår, vänligen kontakta Microlife-kundtjänst. Din återförsäljare eller ditt apotek kan ge information och adress till en Microlife återför- säljare i ditt land. Alternativt finns information på Internet på www.microlife.com där du finner värdefull information om våra produkter. Ett hälsosamt liv – Microlife AG! Innehållsförteckning

1. Viktig information om kroppssammansättningen

2. Användningsanvisningar

3. Användning av instrumentet första gången

• Använda endast som vanlig våg

4. Inmatning av personliga uppgifter

5. Beräkning av vikt, kroppsfett och vatten i procent

6. Säkerhet, underhåll, noggrannhetstest och avfallshan-

Kroppsfett, avläsning

Kroppsvatten, avläsning

Fel Läs instruktionerna noggrant innan du använder instrumentet.39WS 100 SV

1. Viktig information om kroppssammansättningen

Det är viktigt att känna till kroppens sammansättning för att kunna uppskatta en persons hälsa. Det räcker inte att känna till personens vikt, man måste även kunna definiera denna, vilket betyder att man måste dela in människokroppen enligt de två viktigaste kroppsmas- sorna: Dessa båda massavärden har olika volym, även om kroppsvikten är densamma. Vågen sänder ut en svag elektrisk ström med hjälp av elektroder. Strömmen passerar genom kroppen och kroppsmassan. Strömmen reagerar på olika sätt, beroende på kroppsmassa. Den magra kroppsmassan ger mindre motstånd medan den feta kroppsmassan ger mer motstånd. Detta kroppsmotstånd, även kallat bioelektrisk impedans, varierar vad gäller kön, ålder och kroppslängd. För att kunna kontrollera personens idealvikt, är det viktigt att utöver vikten, även jämföra kroppsfett (i procent) vilket vågen anger med värdena i tabellen och kroppsvatten (i procent) med informationen nedan. Vi rekommenderar att du konsulterar din läkare om dina värden ligger utanför de normala värdena i tabellen. Pröva att notera dina värden för kroppsfett under en viss tidspe- riod för att lättare kunna förstå sammanhanget. Du bör väga dig vid samma tidpunkt varje dag och under samma omständigheter för att värdena skall anges jämnt. Kroppsfett i procent Procenttalet fett i nedanstående tabell anger den totala mängden fett med summan av normalt fett och överflödigt fett. Det normala fettet är nödvändigt för ämnesomsättningen. Procenttalet fett varierar mellan könen: ca. 4 % för män och ca. 12 % för kvinnor (beräknat på kroppsvikten). Det överflödiga fettet, vilket i princip är onödigt är dock nödvän- digt för sådana personer som utövar fysisk aktivitet. Även i detta fall varierar procenttalet mellan könen: 12 % för män, 15 % för kvinnor (beräknat på kroppsvikten). Detta ger att det normala procenttalet kroppsfett för vikten är ca. 16% för män och 27% för kvinnor. Detta procenttal varierar dock med personens ålder. Vatten i procent Kroppsvatten i % är viktig som en indikering för personens allmänna «välbefinnande», eftersom vatten är den viktigaste faktorn i kroppsvikten och motsvarar mer än hälften (ca 60 %) av den totala vikten. Forskningen visar att 57 % kroppsvatten är ett idealiskt värde men detta är individuellt och det är inga problem om värdet stiger eller sjunker med 10%. Kroppsvatten i % är större för mindre barn (vid födseln ibland mellan 70 % till 77 %). Värdet sjunker sedan med stigande ålder (äldre personer kan ha ett kroppsvattenvärde på 45 % till 55 %). Kvinnor (som ju har mer fettvävnad än män) har en vattennivå på ca. 55-58 % medan männen har ca.60-62 %. Med ökade fettreserver har personer med fetma en lägre vatten- nivå i % än smala personer. I allmänhet är vattennivå i kroppen i % ett sammansatt värde. Under 40 % anses normalt vara för lågt och över 70 % för högt. Människan avsöndrar en viss mängd vatten varje dag. Denna vätskemängd måste ersättas, en vätske- förlust på ca. 10 % av kroppsvikten kan medföra hälsorisker. Uppgiften om den avlästa kroppsvatten i % ger därför användaren en indikering om eventuella problem där man troligtvis bör konsul- tera läkare. Förändrad kroppsvikt inom ett par timmar är helt normalt och beror på vattenavdunstning eftersom extra-cellulär vätska (vilken inne- håller interstitiell vätska, plasma, lymfa och transcellulär vätska) är den faktor som är känsligast för snabba förändringar.

2. Användningsanvisningar

Mager kroppsmassa: benstomme, muskler, inre organ, vatten, organ, blod

Placera vågen på plan hård yta. En mjuk ojämn golvyta (t.ex. matta eller linoleum) kan medföra att vågen ger inkorrekta mätresultat.

Stå med fötterna parallellt och fördela kroppsvikten jämnt på båda benen.

Stå stilla under avläsningen.

Det är viktigt att du väger dig barfota med torra fötter. Placera fötterna korrekt över elektroderna. Se till att benen inte berör varandra.

Vågen är ofarlig att använda när den drivs med ett vanligt 3-volt litiumbatteri. Följande personer bör dock inte göra en kropps- fetts- eller kroppsvattenmätning: − Gravida kvinnor − Personer som intar hjärtkärlsmedicin − Personer med pacemaker eller annan elektronisk medicinsk utrustning − Personer med feber − Barn under 10 år − Dialyspatienter, personer med ödem på benen, personer som lider av dimorfism eller benskörhet

Väg dig alltid pa samma vag vid samma tidpunkt varje dag, helst oklädd och före frukost. Väg dig alltid två gånger. Om resultaten skiljer sig från varandra, ligger din vikt mellan dem. Då du stiger upp ur sängen på morgonen, vänta ca. 15 minuter innan du väger dig, så att vattnet i kroppen hinner stabilisera sig.

Vågens yta kan vara hal om den är våt.

Vågen stänger av automatiskt om ett fel uppstår under analysen av kroppsfett och kroppsvatten.40 Kondition För att kunna bestämma ditt kroppsfett i procent så noggrannt som möjligt, används inte bara din kroppsvikt, kroppslängd, ålder och kön utan även din livsstil och graden av fysisk aktivitet, dvs din kondition. Du bör därför även välja en av 3 olika KONDITIONSNIVÅER.

3. Användning av instrumentet första gången

Inläggning av batteri Vågen används med ett utbytbart litiumbatteri. När batteriet är tomt, visar displayen «LO» 7 eller batterisymbolen. Sätt in ett nytt batteri i batterfacket 5 med pluspolen uppåt. Kasta inte batterierna i normala hushållssopor, de skall avfalls- hanteras enligt gällande miljölagstiftning. Ta ur batteriet om inte vågen skall användas under längre tid. KG / LB-väljare I botten på vågen finns väljaren 6 med vilken du kan välja vikt- enhet: kg lb eller stone (engelsk enhet). Välj mätenhet, stäng av vågen och ställ in väljaren (vågen måste vara avstängd). Använda endast som vanlig våg

4. Inmatning av personliga uppgifter

Vågen kan memorera uppgifter för upp till 10 olika personer.

5. Beräkning av vikt, kroppsfett och vatten i procent

Mätningar för kroppsfett- och vatten i procent kan påverkas av följande faktorer: − Hög alkoholhalt − Hög koffeinhalt eller droger − Efter intensivt träning − Vid sjukdom − Under graviditet − Efter en stor måltid − Vid vätskebrist − Om de inmatade uppgifterna (längd, ålder, kön) är inkorrekta − Våta eller smutsiga fötter

VARNING: Kroppsfett- och vatten i procent skall anses som ungefärlig information. För ytterligare information, vänligen kontakta din läkare eller dietist.

VARNING: Mätfunktionen för kroppsfett och vatten i procent bör endast användas av personer i åldersgrupp 10 till 100 och med kroppslängd mellan 100 och 200 cm.

Nivå 1: Denna kategori omfattar stillasittande personer som inte utfört någon form av fysisk aktivitet inom de senaste månaderna eller som utför mycket lite fysisk aktivitet, t.ex. mindre än två gånger i veckan under mindre än 15 minuter varje gång. Denna nivån gäller för personer som vill börja en diet i kombi- nation med läkarkontroll, i syfte att reducera kroppsfettmassan. Nivå 1 skall användas under ca. 6/10 veckor från träningspro- grammets/dietens början.

Nivå 2: Denna kategori omfattar personer som regelbundet utför fysisk aktivitet (från 3 till 5 gånger i veckan, minst 20 minuter varje gång). Nivå 2 skall användas under ca. 8/12 veckor.

Nivå 3: Denna kategori omfattar personer (atleter, idrottare) som utför daglig fysisk aktivitet (5 gånger i veckan och mer) och som utvecklat flexibilitet, motståndskraft och styrka över en lång tid.

1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan.

2. Vänta ett par sekunder tills «0.0» 8 visas på displayen, vågen

är redo att användas.

3. Ställ dig på vågen och stå stilla, displayen visar din vikt 9 efter

några sekunder. Luta dig inte mot någonting under vägningen, detta kan påverka resultatet.

4. Stig ner från vågen, displayen visar vikten ytterligare några

sekunder och stängs sedan av automatiskt.

1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan.

2. Vänta några sekunder tills displayen visar «0.0» 8, tryck SET-

3. «P-01» AT blinkar i displayen och indikerar person «01»: Om du

vill ändra minnesplats (minne från 01 till 10), tryck «T» 3 eller «S» 4 symbolerna. Tryck SET 1 för att bekräfta när du valt önskad minnesplats.

4. Ange din kroppslängd (från 100 cm till 200 cm) AK med «T» 3

eller «S» 4 symbolerna för att öka eller minska värdet. Dis- playen anger värdet i cm eller ft. Tryck SET 1 för att bekräfta.

symbolerna igen för att ange ålder (från 10 till 100)

6. Fortsätt att trycka «T» 3 eller «S» 4 symbolerna för att

ange kön AM. Tryck SET 1 för att bekräfta.

7. Displayen visar nu en konditionssiffra «Fit1», «Fit2» eller «Fit3»

(beroende på vilken konditionsnivå som tidigare angivits för samma användare) AN.

8. Vågen sparar nu dina uppgifter, displayen visar dem i tur och

ordning så att du kan kontrollera att det är rätt. Vågen stänger sedan av automatiskt. Öppna motsvarande minnesplats och upprepa stegen för att ändra uppgifterna om nödvändigt. Välj en ledig minnesplats och upprepa stegen för att ange en annan persons uppgifter.

VARNING: Om du befinner dig mitt i funktionen «Ange personliga uppgifter», stängs vågen av automatiskt om du inte trycker på en knapp inom 10 sekunder.

1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan 2.

2. Vänta några sekunder tills displayen visar «0.0» 8, tryck

Ställ dig på vågen, se till att placera dina bara fötter över de två elektroderna. Displayen visar följande uppgifter i tur och ordning: − Vikt 9 − «bF %» (kroppsfett) symbolen AO − Procent fett i kroppen AP − «H20 %» (vatten) symbolen AQ − Procent vatten i kroppen AR Jämför värdet för procent kroppsfett (bF) med värdena i tabellen «Kroppsfett i procent». Om värdena ligger utanför normalt värde, rekommenderar vi att du konsulterar din läkare. Bestäm procenttal vatten (H

O) enligt avsnitt «Vatten i procent».

4. Vågen stängs av automatiskt efter ca. 5 sekunder.41WS 100 SV

6. Säkerhet, underhåll, noggrannhetstest och

Säkerhet och skydd Instrumentunderhåll Rengör instrumentet med en mjuk torr duk. Avfallshantering

Detta instrument har 2 års garanti från inköpsdatum. Garantin gäller endast om garantibeviset, ifyllt av återförsäljaren (se baksidan) uppvisas tillsammans med köpekvitto eller bevis för inköpsdatum. Vänligen kontakta Microlife-service (se förord).

Med förbehåll för eventuella tekniska förändringar.

VARNING: Om displayen inte börjar med att visa «

kan inte vågen ange vikt eller beräkna kroppsfett och vatten. Om symbolen « ERR

visas, har ett fel uppstått under avläsningen. Börja om från början.

Detta instrument får endast användas för det syfte som beskrivs i detta häfte. Tillverkaren ansvarar inte för skador som uppstått på grund av felaktig användning.

Instrumentet innehåller känsliga komponenter och skall hanteras varsamt. Observera förvarings- och användningsin- struktionerna i avsnittet «Tekniska data».

Skydda instrumentet mot: − Vatten och fukt − Extremt hög temperatur − Stötar och fall − Smuts och damm − Direkt solljus − Värme och kyla

Använd inte instrumentet om du tror att det är skadat eller uppvisar ovanliga funktioner.

Ta ur batteriet om inte instrumentet skall användas under längre tid.

Läs även ytterligare säkerhetsföreskrifter som finns i enskilda avsnitt i detta häfte. Se till att instrumentet inte hanteras av små barn, vissa delar är tillräckligt små för att kunna sväljas. Batterier och elektroniska instrument skall avfallshanteras enligt gällande miljölagstiftning. Släng inte i hushållssoporna.

Garantin omfattar endast instrumentet. Batteriet är inte inkluderat i garantin.

Garantin gäller inte om instrumentet öppnats eller modifierats.

Garantin omfattar inte skador som uppkommit p.g.a. felhante- ring, tomma batterier, olycksfall eller försummelse av bruksan- visning.

Minne för 10 personer