WS 100 - Teraziler MICROLIFE - Ücretsiz kullanım kılavuzu

KULLANIM KILAVUZU WS 100 MICROLIFE

Accuraatheid en herhaling met een tolorance range binnen: +/- 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st50 Ekran Sayın Müşterimiz, Bu yeni elektronik kişisel terazi, vücut bileşiminizi değerlendirmenizi ve boy, yaş ve cinsiyetinize bağlı olarak yağ ve su yüzdenizi otomatik olarak hesaplamanızı sağlar. Vücut bileşiminin (vücut yağsız kütle oranı, vücut yağlı kütle oranı ve toplam vücut suyu miktarının hesaplanması) tam olarak bilinmesi, fazla yağ miktarının doğru saptanmasının yanı sıra beslenme durumunuza bağlı olarak, ideal kilonuzun belirlenmesini de sağlar. Bununla birlikte, vücut bileşiminizin bilinmesi, yaşam kalitesini artırmanın, sağlığı korumanın ve hastalıkları önlemenin esas koşulları olan doğru beslenme ve fiziksel aktivitenin birleştirilmesini de sağlar. Aygıt, 10 kişi kapasiteli bir bellek işlevine sahiptir. Tartma kapasitesi 150 kilodur; bu miktar, 100'er gramlık adımlardan oluşur. Tüm işlevleri ve güvenlik bilgisini anlayabilmeniz için, lütfen, bu talimatları dikkatle okuyun. Dileğimiz, Microlife ürününüzden memnun kalmanızdır. Soru sormak isterseniz ya da herhangi bir sorun yaşarsanız, lütfen, Microlife-Müşteri Servisi ile görüşün. Ülkenizdeki Microlife bayisinin adresini satıcınızdan ya da eczanenizden öğrenebilirsiniz. İkinci bir yol olarak, ürünlerimiz hakkında geniş bilgi edinebileceğiniz www.microlife.com Internet adresini de ziyaret edebilirsiniz. Sağlıkla kalın – Microlife AG! İçindekiler

1. Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler

• Vücut yağlı kütle oranı yüzdesi

2. Kullanım için Öneriler

• Pillerin yerleştirilmesi

• Basit terazi olarak kullanılması

4. Kişisel Verilerin Girilmesi

5. Kilo, Vücut Yağı ve Su Yüzdesinin Hesaplanması

6. Güvenlik, Bakım, Doğruluk Testi ve Elden Çıkarma

8. Teknik Özellikler

Düşük Pil Göstergesi

Kullanıcı Göstergesi

Vücut Yağı Ölçüm Sonucu

Vücut Suyu Ölçüm Sonucu

Hata Aygıtı kullanmadan önce, talimatları dikkatle okuyun.51WS 100 TR

1. Vücut Bileşimi hakkında Önemli Gerçekler

Sağlık durumu hakkında fikir sahibi olabilmek için, bireyin vücut bileşimini öğrenmek önemlidir. Aslında, kişinin salt kilosunu bilmek yeterli değildir; aynı zamanda, insan vücudunu başlıca iki bileşen kütlesine ayıran yapısının tanımlanması da önemlidir. Aynı ağırlık koşullarında, bu iki kütle, farklı hacimlere sahiptir. Platforma yerleştirilen elektrodlar aracılığıyla terazi, vücut kütlesini tarayan düşük yoğunluklu bir elektrik akımı iletir. Elektrik akımı, taradığı kütlelere göre farklı biçimlerde tepki verir: vücut yağlı kütle oranı, daha büyük bir dirence sahip iken, vücut yağsız kütle oranının direnci zayıftır. Biyoelektrik impedans olarak adlandırılan vücut direnci, cinsiyete, yaşa ve boya göre değişiklik gösterir. Kişinin ideal kilosunun doğru kontrol edilmesi için, kilonun haricinde, terazi tarafından hesaplanan vücut yağ yüzdesinin tablodaki parametreler ile; vücut su yüzdesinin de aşağıda belirtilen değerler ile karşılaştırılması önemlidir. Yüzdeler, normal değerlerin dışındaysa, doktorunuzla görüşmenizi öneririz. Vücut yağı yüzdenizin değerini daha iyi anlamak için, ilgili değeri belli bir süre not etmenizi öneririz. Geçerli bir karşılaştırma yapabilmek için, her zaman günün aynı saatinde ve aynı koşullarda tartılmanız gerekmektedir. Vücut yağlı kütle oranı yüzdesi Aşağıdaki tabloda listelenen yağ yüzdesi, esas yağ (ya da primer yağ) ve yed ek yağın (ya da depo yağ) toplanmasıyla hesaplanan toplam yağı temsil eder. Metabolizma için gerekli olduğundan, esas yağ elzemdir. Bu yağın yüzdesi, her iki cinste farklılık gösterir: erkekler için yaklaşık %4 ve kadınlar için ise yaklaşık %12 (yüzde, toplam vücut ağırlığına göre hesaplanır). Kuramsal açıdan gereksiz olan yedek yağ, fiziksel aktivitede bulunanlar için gereklidir. Bu durumda bile, bu yağın yüzdesi, her iki cinste farklılık gösterir: erkekler için %12 ve kadınlar için ise %15 (yüzde, toplam vücut ağırlığına göre hesaplanır). Bu nedenle, vücut yağlı kütle oranının normal yüzdesi, erkekler için yaklaşık olarak %16 ve kadınlar için ise yaklaşık olarak %27'dir. Aşağıdaki tabloda görüldüğü üzere, bu tür yüzdeler, kişinin yaşına göre farklılık gösterir. Su yüzdesi Su, en önemli vücut ağırlığı bileşeni olduğu ve toplam ağırlığın (yaklaşık %60) yarısından fazlasını oluşturduğu için, vücut suyu yüzdesi, insanın genel «zindelik» durumunun önemli bir göstergesidir. Araştırmalar, ideal vücut suyunun yüzde 57 olduğunu göstermektedir; ancak, bu değer bireye göre değişir ve ölçüm sonucunun %10 daha büyük ya da küçük olması, normalde herhangi bir sorun oluşturmaz. Vücut suyu yüzdesi, çocuklarda daha yüksektir (doğumda %70 ila %77 arasında değişir) ve yaşla birlikte azalır (yaşlıların vücut suyu oranı, %45 ila %55 arasında olabilir). Erkeklerin vücut suyu oranı yaklaşık olarak %60-62 iken, kadınlar (ki genelde erkeklere oranla daha fazla yağ dokusuna sahiptirler), yaklaşık olarak %55-58 oranında vücut suyuna sahiptir. Yağlanma oranındaki artış dolayısıyla obez insanlar, zayıf insanlara göre daha düşük bir vücut suyu yüzdesine sahiptir. Genelde, vücut suyu yüzdesi, bir genel bileşim değeridir. %40'ın altındaki bir değer, normalde çok düşük; %70'in üzerindeki bir değer ise, oldukça yüksektir. İnsanlar, her gün vücutlarından belli miktarda suyu dışarı atar. Vücut ağırlığının yaklaşık %10'unu oluşturan ve atılan bu su miktarının, elbette, düzenli olarak vücuda geri alınması gerekir; aksi takdirde, vücut sağlığımız tehlikeye girer. Vücut yağı terazisinde, vücut suyu yüzdesi ölçülerek, doktorlarına danışmak isteyebilecekleri türden olası sorunları olup olmadığı konusunda kullanıcılara ikazda bulunulur. Birkaç saatte meydana gelen vücut ağırlığı değişiklikleri tamamen normaldir ve hücre dışı su (hücreler arası sıvı, plazma, lenf ve hücre dışı sıvı), bu tür hızlı değişikliklere yol açan tek kompartman olduğu için, bu durum vücutta tutulan su miktarından kaynaklanmaktadır.

2. Kullanım için Öneriler

vücut yağsız kütle oranı: kemikler, kaslar, iç organlar, su, organlar, kan

Teraziyi düz ve sert bir zemine yerleştirin. Yumuşak ve pürüzlü zeminler (örneğin, halılar, kilimler, muşamba), kilonuzun ölçüm sonucunun düzensiz olmasına yol açar.

Terazinin üzerine ayaklarınız birbirine paralel olarak ve ağırlığınız eşit biçimde dağılacak şekilde çıkın.

Terazi kilonuzu ölçerken kımıldamayın.

Elektrodların üzerine doğru biçimde yerleşerek, kuru ve çıplak ayakla tartılmanız önemlidir. Bununla birlikte, terazinin gerektiği gibi çalışabilmesi için, ayaklarınızı birbirine değdirmeyin.52 Zindelik Vücut yağı yüzdenizi en doğru biçimde belirleyebilmek için, bu terazi salt kilonuzu, boyunuzu, yaşınızı ve cinsiyetinizi değil; aynı zamanda, yaşam biçiminizi ve uyguladığınız fiziksel aktivite seviyenizi de göz önünde bulundurur. Bu nedenle, kişisel verilerinizi girerken, 3 farklı ZİNDELİK DÜZEYİ arasında da bir seçim yapmanız gerekir.

3. Aygıtın İlk Kez Kullanımı

Pillerin yerleştirilmesi Terazi, bir adet değiştirilebilir lityum pille çalışır. Pil bitince ekranda, «LO» 7 ya da pil simgesi görüntülenir. Yeni pili artı kutbu yukarı gelecek şekilde pil bölmesine 5 yerleştirin. Biten pilleri normal yollardan çöpe atmayın; piller için özel toplama kutularına atın. Terazi uzun bir süre kullanılmayacaksa, pilleri çıkarın. KG / LB Anahtarı Terazinin altında bulunan bu anahtar 6, tartılırken ölçüm birimini seçmenizi sağlar: kg, lb ya da st. İstediğiniz ölçüm birimini her zaman terazi kapalıyken seçin (aksi takdirde, ölçüm birimini değiştiremezsiniz). Basit terazi olarak kullanılması

4. Kişisel Verilerin Girilmesi

Bu terazi, 10 farklı kişinin verilerini bellekte tutabilir.

3 voltluk tek bir lityum pil ile çalışan bu terazi, herkes tarafından basit bir terazi olarak güvenle kullanılabilir. Bununla birlikte, aşağıda belirtilen kişilerin terazide vücut yağı ya da vücut suyu ölçümü yapmamaları gerekmektedir. − gebe kadınlar − kalp ilacı kullananlar − kalp pili ya da farklı türlerde elektronik tıbbi aygıt kullananlar − ateşi olanlar − 10 yaşın altındaki çocuklar − diyalize bağlı olanlar; bacaklarında ödem bulunanlar; dimorfizm özelliğine sahip olanlar ya da kemik erimesinden mustarip olanlar

Her zaman günün aynı saatinde ve tercihen giysilerinizi çıkararak ve kahvaltı yapmadan önce aynı terazide tartılın. Teraziden en iyi ölçüm sonucunu almak için, iki kez tartılın ve iki ölçüm sonucu birbirinden farklı çıkarsa, kilonuz ikisinin ortasıdır. Suyun vücudunuza dağılabilmesi için, kalktıkt

sonra yaklaşık 15 dakika bekleyin.

Islanırsa, terazinin yüzeyi kayganlaşabilir.

Vücut yağınız ve su yüzdeniz analiz edilirken hata oluşursa, terazi otomatik olarak kapanır.

Yağ ve su yüzdesi ölçümünün kesinliği, aşağıdaki durumlarda değişebilir: − yüksek miktarda alkol alınması − yüksek miktarda kafein ya da ilaç alınması − yoğun bir antremandan sonra − hastalık süresince − gebelik sırasında − ağır yemeklerden sonra − su kaybı sorunu yaşanması durumunda − kişisel verilerinizin (boy, yaş, cinsiyet) yanlış girilmesi durumunda − üzeriniz ıslaksa ya da ayaklarınız kirliyse

UYARI: Vücut yağı ve su yüzdesi, sadece yaklaşık olarak bir fikir edinilmesi için ölçülür. Daha somut bilgi edinmek için, doktorunuz ya da diyetisyeninizle görüşün.

UYARI: Vücut yağı ve su yüzdesinin ölçülmesi, sadece yaşları 10 ila 100 aralığında ve boyları da 100 ila 200 cm aralığında olan insanlar için işlevsel olabilir.

Zindelik Düzeyi 1: Bu kategori, son aylarda hiçbir fiziksel aktivitede bulunmayan ya da her seferinde 15 dakikadan az olmak kaydıyla, haftada iki seanstan az olmak üzere, hafif düzeyde fiziksel aktivitede bulunan tüm hareketsiz bireyleri kapsar. Bu zindelik düzeyi, vücut yağlı kütle oranını azaltma amacıyla fiziksel aktivite ile birlikte diyete başlamak isteyenler tarafından seçilebilir. Zindelik Düzeyi 1, eğitim programınız/diyetiniz başladıktan sonra yaklaşık olarak 6/10 hafta süreyle kullanılmalıdır.

Zindelik Düzeyi 2: Bu kategori, düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunanları kapsar (her bir seansı en az 20 dakika olmak kaydıyla haftada 3 ila 5 kez). Zindelik Düzeyi 2, yaklaşık olarak 8/12 hafta süreyle kullanılmalıdır.

Zindelik Düzeyi 3: Bu kategori, her gün yoğun fiziksel aktivitede (haftada 5 kez ya da daha fazla) bulunan ve zamanla esneklik, direnç ve güç geliştiren insanları (a tletler, sporcular) kapsar.

1. Platformun ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince, birkaç saniye bekleyin;

terazi, kullanıma hazırdır.

3. Teraziye çıkın ve kımıldamadan bekleyin; birkaç saniye sonra

ekranda kilonuz 9 görüntülenir. Ölçüm sonucunu değiştireceğinden, tartılırken herhangi bir yere yaslanmayın.

4. Teraziden inin; ekran birkaç saniye daha kilonuzu görüntüler ve

terazi, otomatik olarak kapanır.

1. Platformun ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince birkaç saniye bekleyin ve

AYAR düğmesine 1 basın.

3. «P-01» «01» kişiyi gösteren AT simgesi ekranda yanıp söner:

Bellek konumunu değiştirmek isterseniz (01'den 10'a kadar), «T» 3 ya da «S» 4 simgelerine basın. Bellek konumunu seçer seçmez onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.

4. Değeri artırmak için, «T» 3 ya da «S» 4 simgelerini

kullanarak, boyunuzu girin (100 cm ila 200 cm aralığında) AK. Değer, ekranda "cm" ya da "ft" cinsinden görüntülenir. Onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.

5. «T» 3 ya da «S» 4 simgelerini tekrar kullanarak, yaşınızı

(10 ila 100 aralığında) AL girin ve onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.

6. Cinsiyetinizi AM tanımlamak için, «T» 3 ya da «S» 4

simgelerine basma ya devam edin. Onaylamak için, AYAR 1 düğmesine basın.53WS 100 TR

5. Kilo, Vücut Yağı ve Su Yüzdesinin Hesaplanması

6. Güvenlik, Bakım, Doğruluk Testi ve Elden Çıkarma

Güvenlik ve koruma Aygıtın bakımı Aygıtı sadece yumuşak ve kuru bir bezle temizleyin. Elden çıkarma

Bu aygıt, satın alındığı tarihten itibaren 2 yıl garanti kapsamındadır. Garanti, sadece satıcınız (arkaya bakınız) tarafından doldurulan ve satın alma ya da fatura tarihini teyit eden garanti belgesinin mevcudiyeti ile geçerlilik kazanır. Lütfen, Microlife-Servisi ile görüşün (bkz ön söz).

8. Teknik Özellikler

Teknik özelliklerin değiştirilmesi hakkı saklıdır.

7. Bu noktada, «Fit1», «Fit2» ya da «Fit3» zindelik düzeyi

numarası ekranda görüntülenir (aynı kullanıcı numarası için bellekte hangi zindelik düzey numarasının önceden seçildiğine bağlı olarak) AN.

Tüm verileriniz, artık terazinin belleğine kaydedilmiştir; doğru girilip girilmediklerini teyit etmeniz amacıyla, verileriniz ekranda sırasıyla görüntülenir. Bu aşamada, terazi kendi kendine kapanır. Girilen verileri değiştirmek için, ilgili bellek konumunu etkinleştirin ve tüm yordamı tekrarlayın. Başka birinin verilerini girmek için, boş bir bellek konumu seçin ve yukarıda açıklanan yordamı baştan sona tekrarlayın.

UYARI: «Kişisel veri girişi» işlevini uyguladığınızda, 10 saniye boyunca hiçbir düğmeye basmazsanız, terazi otomatik olarak kapanır.

1. Platformun 2 ortasına basarak teraziyi açın.

2. Ekranda, «0.0» 8 görüntülenince, birkaç saniye bekleyin ve

KULLANICI düğmesine 2 basın. Gerekli bellek konumu görününceye kadar KULLANICI düğmesine 2 tekrar basın. Girilen veriler ve «0.0kg» 8 simgesi ekranda görüntülenir.

Çıplak ayaklarınızın iki elektrod üzerine geldiğinden emin olarak teraziye çıkın. Aşağıdaki veriler, sırasıyla ekranda görüntülenir: − kilo 9 − «bF %» (vücut yağı) simgesi AO − vücudunuzdaki yağın yüzdesi AP − «H20 %» (su) simgesi AQ − vücudunuzdaki suyun yüzdesi AR Görüntülenen vücut yağı (bF) yüzdesini «Vücut yağlı kütle oranı yüzdesi» tablosundaki parametrelerle karşılaştırın: Normal değerlerin dışındaysa, doktorunuzla görüşmenizi öneririz. «Su yüzdesi» paragrafında açıklandığı şekilde, su

O) yüzdesini belirleyin.

4. Yaklaşık 5 saniye sonra, terazi otomatik olarak kapanır.

UYARI: Ekran açık «0.0» 8 değilse, kilonuzu belirlemek ve yağ ile su yüzdesini hesaplamak olanaklı olmaz. «ERR» AS simgesinin görüntülenmesi, ölçüm sırasında bir hata oluştuğunu ifade eder. Tüm yordamı baştan itibaren tekrar uygulayın.

Bu ürün, sadece bu broşürde açıklanan amaçlar çerçevesinde kullanılabilir. İmalatçı, yanlış uygulamadan kaynaklanan zarar ziyan için sorumlu tutulamaz.

Aygıt, hassas parçalara sahiptir ve dikkatli biçimde kullanılmalıdır. «Teknik Özellikler» bölümünde açıklanan saklama ve çalıştırma koşullarını göz önünde bulundurun!

Aşağıdaki durumlara maruz kalmasına engel olun: − su ve nem − aşırı sıcak lıklar − darbe ve düşürülme − kir ve toz − doğrudan güneş ışığı − ısı ve soğuk

Hasar gördüğünü düşünüyorsanız ya da herhangi bir anormal durum sezdiyseniz, aygıtı kullanmayın.

Aygıtı kesinlikle açmayın.

Pili çıkarın eğer uzun bir süre için kullanılan cihazda.

Broşürün ilgili bölümlerindeki diğer güvenlik talimatlarını da okuyun. Çocukların denetimsiz bir şekilde ürünü kullanmalarına izin vermeyin; bazı parçalar, yutulabilecek kadar küçüktür. Piller ve elektronik ürünler, çöpe atılmamalı; ancak, yürür- lükteki yönetmeliklere uygun olarak elden çıkarılmalıdır.

Garanti, salt aygıtı kapsamaktadır. Pil, garanti kapsamında değildir.

Aygıtın açılması ya da üzerinde değişiklik yapılması, garantiyi geçersiz kı lar.

Garanti, yanlış kullanımdan, pillerin boşalmasından, kazalar ve çalıştırma talimatlarına uygun davranılmamaktan kaynaklanan zarar ziyanı kapsamaz.

Aşağıdaki tolerans aralığında kesinlik ve tekrarlanabilirlik: +/- 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st54