WS 100 - Balanças MICROLIFE - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR WS 100 MICROLIFE

Precisión y repetibilidad con una tolerancia de: +/- 1 % + 0.1 kg / 0.2 lb / 1/4 st14 Mostrador Estimado cliente, Esta nova balança pessoal electrónica permite avaliar a compo- sição corporal e calcular automaticamente a percentagem de água e gordura corporal, em função da altura, da idade e do sexo. O conhecimento exacto da composição corporal (cálculo da massa corporal magra, massa de gordura corporal e percentagem total de água no corpo) permite efectuar uma estimativa correcta do excesso de gordura e simultaneamente determinar o peso reco- mendado, em função do estado nutricional. Além disso, o conhe- cimento da composição corporal permite conjugar uma nutrição correcta e uma actividade física, condições essenciais para melhorar a qualidade de vida, cuidar da saúde e impedir a ocor- rência de patologias. A balança possui uma função de memória com capacidade para 10 utilizadores. Capacidade de 150 quilos, com graduação de 100 gramas. Leia cuidadosamente estas instruções para ficar a conhecer todas as funções e informações de segurança. O nosso objectivo é que fique satisfeito com o produto Microlife. Caso tenha questões a colocar ou se surgirem problemas, contacte o Serviço de Assistência da Microlife. O seu revendedor ou estabelecimento farmacêutico poderá fornecer-lhe o endereço do revendedor da Microlife no seu país. Como alternativa, visite a página Web www.microlife.com, onde poderá encontrar um conjunto de informações importantes sobre os nossos produtos. Mantenha-se saudável – Microlife AG! Índice

1. Aspectos importantes sobre a composição corporal

• Percentagem de massa de gordura corporal

2. Sugestões de utilização

3. Utilizar o dispositivo pela primeira vez

• Utilizar como simples balança

4. Introduzir os dados pessoais

5. Cálculo do peso, gordura corporal e percentagem de

6. Segurança, cuidados, teste de precisão e eliminação

• Segurança e protecção

• Cuidados a ter com o dispositivo

• Eliminação de resíduos

8. Especificações técnicas

Botão USER (UTILIZADOR)

Compartimento das pilhas

Indicação de pilha fraca

Indicação do utilizador

Nível de forma física

Percentagem de água no corpo

Leitura da percentagem de água no corpo

Erro Leia atentamente este manual de instruções antes de utilizar o dispositivo.15WS 100 PT

1. Aspectos importantes sobre a composição

corporal Para poder avaliar o estado de saúde de uma pessoa, é importante saber qual a sua composição corporal. De facto, não é suficiente saber o seu peso, sendo necessário definir a respectiva qualidade, o que implica dividir o corpo humano nas duas principais massas que o constituem: Em condições idênticas de peso, estas duas massas apresentam volumes diferentes. Através dos eléctrodos colocados na plataforma, a balança envia uma corrente eléctrica fraca de baixa intensidade que atravessa a massa corporal. A corrente eléctrica reage de uma forma diferente consoante as massas que atravessa: a massa corporal magra apresenta uma menor resistência, ao passo que a massa de gordura corporal apresenta maior resistência. Esta resistência corporal, denominada impedância bioeléctrica, também varia em função do sexo, da idade e da altura. Para um controlo correcto do peso ideal, para além do peso em si, é importante comparar a percentagem de gordura corporal calculada pela balança com os parâmetros contidos na tabela e a percen- tagem de água no corpo com as informações mencionadas a seguir. Se as percentagens não se encontrarem dentro dos valores normais, deve consultar o seu médico. Para compreender melhor o valor da percentagem de gordura corporal, recomendamos que anote estes valores durante um deter- minado período de tempo. Para obter uma comparação válida, deverá pesar-se sempre à mesma hora do dia e em condições idênticas. Percentagem de massa de gordura corporal A percentagem de gordura indicada na tabela que se segue repre- senta a gordura total, calculada através da soma da gordura essencial (ou gordura primária) e da gordura suplementar (ou gordura acumulada). A gordura essencial é necessária para o funcionamento do metabolismo. A percentagem deste tipo de gordura varia entre os dois sexos: cerca de 4% nos homens e cerca de 12% nas mulheres (percen- tagem calculada com base no peso corporal total). A gordura suplementar, teoricamente supérflua, é necessária para os indivíduos que praticam actividades físicas. Até mesmo neste caso, a percentagem deste tipo de gordura é diferente entre os dois sexos: cerca de 12% nos homens e cerca de 15% nas mulheres (percentagem calculada com base no peso corporal total). Deste modo, a percentagem normal de massa de gordura no peso corporal é de aproximadamente 16% nos homens e 27% nas mulheres. Estas percentagens diferem com a idade do indivíduo, conforme indicado na tabela abaixo. Percentagem de água A percentagem de água existente no corpo é um factor importante de indicação do «bem-estar» a nível global no ser humano, uma vez que a água é por si só o componente mais importante do peso corporal e representa mais de metade (cerca de 60%) do peso total. A investigação nesta área tem demonstrado que a percentagem ideal de água corporal é de 57%, mas este valor varia de indivíduo para indivíduo e geralmente o facto de a leitura ser 10% superior ou inferior não constitui qualquer problema. A percentagem de água corporal é superior durante a infância (na altura do nascimento varia entre 70% e 77%) e diminui com a idade (as pessoas mais idosas poderão apresentar uma percen- tagem de água de 45% a 55%). As mulheres (que geralmente têm mais tecido adiposo do que os homens) apresentam uma percen- tagem de água de cerca de 55 a 58%, ao passo que os homens apresentam cerca de 60 a 62%. Com a acumulação de depósitos de gordura, as pessoas obesas também apresentam uma percentagem de água corporal inferior à percentagem apresentada pelas pessoas magras. Em geral, a percentagem de água corporal é um número global composto. Valores inferiores a 40% são considerados demasiado baixos e valores acima de 70% são considerados demasiado elevados. O ser humano excreta uma determinada quantidade de água todos os dias. No entanto, esta quantidade tem de ser substituída regu- larmente, uma perda de água de cerca de 10% de peso corporal, poderá colocar em risco a sua saúde. Portanto, a leitura da percentagem de água no corpo efectuada pela balança de medição de gordura corporal fornece uma impor- tante indicação ao utilizador acerca da possibilidade de existência de problemas, sendo neste caso recomendado consultar o médico. As variações do peso corporal verificadas em poucas horas são perfeitamente normais, sendo causadas pela retenção de líquidos, uma vez que a água extracelular (inclui fluído intersticial, plasma, linfa e fluído transcelular) é a única área sujeita a este tipo de variações rápidas.

2. Sugestões de utilização

massa corporal magra: ossos, músculos, vísceras, água, órgãos, sangue

Coloque a balança numa superfície plana e dura. Uma super- fície macia e desnivelada (por exemplo, tapetes, carpetes, linóleo) pode fazer com que a balança apresente leituras do peso incorrectas.

Suba para a balança com os pés colocados em paralelo e o peso distribuído equitativamente.

Permaneça imóvel enquanto a balança estiver a calcular o peso.

É importante que ao pesar-se esteja descalço, com os pés secos e que fique correctamente posicionado sobre os eléc- trodos. Além disso, para que a balança funcione correcta- mente, evite que as pernas se toquem.16 Forma física Para determinar a percentagem de gordura corporal da forma mais correcta, esta balança terá em consideração não apenas o peso, a altura, a idade e o sexo dos indivíduos, mas também o estilo de vida e o nível de actividade física praticado. Por este motivo, ao introduzir dados pessoais deverá optar entre 3 NÍVEIS DE FORMA FÍSICA diferentes.

3. Utilizar o dispositivo pela primeira vez

Colocar a pilha Esta balança funciona com uma pilha de lítio substituível. Quando a pilha estiver gasta, o mostrador indica «LO» 7 ou o símbolo de pilha. Coloque uma nova pilha no respectivo compartimento 5 com o pólo positivo virado para cima. Não elimine as pilhas juntamente com o lixo doméstico, elimine as pilhas com os resíduos especiais. Se a balança não for utilizada durante um longo período de tempo, deverá retirar a pilha. Interruptor KG / LB Localizado na parte inferior da balança, este interruptor 6 permite escolher a unidade de medida de peso: kg, lb ou st. Seleccione sempre a unidade de medida pretendida quando a balança estiver desligada (caso contrário, a unidade de medida não poderá ser alterada). Utilizar como simples balança

4. Introduzir os dados pessoais

Esta balança poderá memorizar dados pertencentes a 10 indiví- duos diferentes.

A balança é segura e pode ser usada por qualquer pessoa como simples balança; funciona com uma pilha de lítio de 3 V. No entanto, as seguintes pessoas não deverão utilizá-la para efec- tuar a medição do teor de água e/ou gordura corporal: − mulheres grávidas − pessoas a tomar medicação cardiovascular − portadores de pacemakers ou outros tipos de equipamentos médicos ou electrónicos − pessoas em estado febril − crianças com menos de 10 anos de idade − pessoas a realizar diálise, com edemas nas pernas, pessoas com dimorfismo ou com osteoporose

Pese-se sempre na mesma balança todos os dias à mesma hora, de preferência sem roupa e antes de tomar o pequeno- almoço. Para obter os melhores resultados da balança, pese-se duas vezes e se os dois resultados forem diferentes, o peso correcto é a média das duas leituras. Aguarde cerca de 15 minutos após ter-se levantado, para que a água possa distri- buir-se por todo o corpo.

A superfície da balança pode ser escorregadia, se estiver molhada.

Se ocorrer um erro durante a análise da percentagem de água e gordura corporal, a balança desliga-se automaticamente.

A precisão da medição da percentagem de água e de gordura pode sofrer alterações nos seguintes casos: − nível elevado de álcool − nível elevado de cafeína ou medicamentos − após uma actividade desportiva intensa − em caso de enfermidade − durante a gravidez − após refeições pesadas − na presença de problemas de desidratação − caso os dados pessoais (altura, idade, sexo) não tenham sido introduzidos correctamente − se tiver os pés molhados ou sujos

AVISO: As percentagens de água e gordura corporal devem ser consideradas apenas como informações aproxi- madas. Para obter informações adicionais, consulte o seu médico ou nutricionista.

AVISO: A função de medição das percentagens de água e gordura corporal pode ser utilizada apenas por pessoas incluídas no grupo de idade dos 10 aos 100 anos e com altura compreendida entre 1 e 2 m.

Fit 1: Esta categoria inclui todos os indivíduos sedentários que nos últimos meses não tenham praticado qualquer actividade física ou tenham praticado a nível moderado, menos de duas vezes por semana e durante um período inferior a 15 minutos em cada sessão. Este nível poderá ser seleccionado por pessoas que pretendam iniciar uma dieta, bem como praticar uma actividade física, tendo em vista a redução da massa de gordura corporal. O Fit 1 deverá ser utilizado durante aproximadamente 6/10 semanas a partir do início do programa de exercício físico/dieta.

Fit 2: Esta categoria inclui todos os indivíduos que pratiquem regular- mente actividades físicas (entre 3 e 5 vezes por semana, durante pelo menos 20 minutos por sessão). O Fit 2 deve ser utilizado durante aproximadamente 8/12 semanas.

Fit 3: Esta categoria inclui os indivíduos (atletas, desportistas) que pratiquem uma actividade física diária intensa (5 ou mais vezes por semana) e que tenham desenvolvido flexibilidade, resis- tência e força com o decorrer do tempo.

1. Ligue a balança pressionando o centro da plataforma.

2. Aguarde alguns segundos e quando aparecer a indicação

«0.0» 8 no mostrador, a balança está pronta a ser utilizada.

3. Suba para a balança e aguarde sem efectuar movimentos;

decorridos alguns segundos, o mostrador indica o seu peso 9. Não se encoste a qualquer suporte enquanto estiver a ser efec- tuada a medição do peso, uma vez que, deste modo, a leitura poderá ser alterada.

4. Desça da balança, o mostrador continua a indicar o seu peso

durante alguns segundos e depois desliga-se automaticamente.

1. Ligue a balança pressionando o centro da plataforma.

2. Aguarde alguns segundos e quando surgir «0.0» 8 no

mostrador, pressione o botão SET 1.

3. A informação «P-01» AT será apresentada a piscar no

mostrador, indicando o indivíduo «01»: se pretender alterar a localização da memória (memórias de 01 a 10), pressione os símbolos «T» 3 ou «S» 4. Quando tiver seleccionado a localização de memória, pressione SET 1 para confirmar.

4. Introduza a altura (entre 100 cm e 200 cm) AK utilizando os

símbolos «T» 3 ou «S» 4 para aumentar ou diminuir o valor. O mostrador apresentará o valor em cm ou pés (ft). Pres- sione SET 1 para confirmar.

5. Utilize os símbolos «T» 3 ou «S» 4 novamente para intro-

duzir a idade (entre 10 e 100) AL e, em seguida, pressione SET 1 para confirmar.17WS 100 PT

6. Segurança, cuidados, teste de precisão e elimi-

Segurança e protecção Cuidados a ter com o dispositivo Para efectuar a limpeza do dispositivo, utilize apenas um pano macio e seco. Eliminação de resíduos

Este dispositivo está abrangido por uma garantia de 2 anos a partir da data de compra. A garantia é válida apenas mediante a apresentação do cartão de garantia preenchido pelo revendedor (ver verso) que comprove a data de compra ou o talão de compra. Contacte a Assistência da Microlife (ver mais adiante).

8. Especificações técnicas

O fabricante reserva-se o direito de proceder a alterações técnicas.

7. Nesta altura, o mostrador apresenta um número correspon-

dente à forma física «Fit1», «Fit2» ou «Fit3» (dependendo do número correspondente à capacidade física previamente selec- cionado na memória para o utilizador em questão) AN.

8. Neste momento, a balança memorizou todos os dados; o

mostrador apresenta-os sequencialmente para que possa veri- ficar se foram introduzidos correctamente. A balança desliga- se automaticamente. Para alterar os dados introduzidos, apresente novamente a loca- lização de memória pretendida e repita todos os procedimentos. Para introduzir os dados de outra pessoa, seleccione uma loca- lização de memória disponível e repita todos os procedimentos acima descritos.

AVISO: Quando a função «introdução de dados pessoais» estiver activada, a balança desliga-se automaticamente ao fim de 10 segundos, caso não seja pressionado qualquer botão.

1. Ligue a balança pressionando o centro da plataforma 2.

2. Aguarde alguns segundos e quando surgir «0.0» 8 no

mostrador, pressione o botão USER 2. Pressione o botão USER 2 novamente até a localização de memória pretendida ser apresentada. Os dados introduzidos são apresentados no mostrador e, em seguida,surgirá a informação «0.0kg» 8 .

3. Suba para a balança certificando-se de que coloca os pés

descalços sobre os dois eléctrodos. O mostrador apresenta os seguintes dados em sequência: − peso 9 − o símbolo «bF %» (gordura corporal) AO − a percentagem de gordura corporal AP − o símbolo «H20 %» (água) AQ − a percentagem de água no corpo AR Compare a percentagem de gordura corporal (bF) obtida com os parâmetros da tabela «Percentagem de massa de gordura corporal»: se não se encontrar nos valores normais, recomen- damos que consulte o seu médico. Calcule a percentagem de água

O), conforme descrito no parágrafo «Percentagem de água».

4. A balança desliga-se automaticamente decorridos aproxima-

AVISO: Se o mostrador não indicar «0.0» 8, não será possível efectuar a medição do peso nem calcular as percentagens de gordura e de água no corpo. Se surgir «ERR» AS, significa que ocorreu um erro durante a medição. Reinicie todo o procedimento desde o início.

Este dispositivo deve somente ser utilizado para os fins descritos neste folheto. O fabricante não se responsabiliza por quaisquer danos causados pelo uso indevido deste dispositivo.

O dispositivo é composto por componentes sensíveis e deve ser manuseado com cuidado. Respeite as indicações de acondicio- namento e funcionamento descritas na secção «Especificações técnicas»!

Não utilize este dispositivo se estiver danificado ou se detectar qualquer anomalia.

Se o aparelho não for utilizado durante um longo período de tempo, deverá retirar a pilha.

Consulte também as instruções de segurança incluídas nas secções individuais deste folheto. Certifique-se de que não deixa o dispositivo ao alcance das crianças; algumas peças são muito pequenas e podem ser engolidas. As pilhas e dispositivos electrónicos têm de ser eliminados em conformidade com os regulamentos locais aplicáveis, uma vez que não são considerados resíduos domésticos.

A garantia cobre apenas o instrumento. A pilha não está abran- gida.

A garantia não é válida se o dispositivo for aberto ou alterado.

A garantia não cobre danos causados por manuseamento incor- recto, pilha descarregada, acidentes ou não conformidade com as instruções de utilização.

Capacidade: 150 kg / 330 lb / 24 st

Graduação: 0,1 kg / 0,2 lb / 1/4 st

Memória para 10 pessoas

Uma pilha de lítio de 3 V, CR 2032

Precisão e capacidade de repetição com um intervalo de tole- rância entre: +/- 1 % + 0,1 kg / 0,2 lb / 1/4 st18