WS 200 - Balanças MICROLIFE - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR WS 200 MICROLIFE

Eletrodos (revestimento ITO condutivo)

y sus logotipos son marcas registradas propiedad de Bluetooth SIG, Inc. y cualquier uso de dichas marcas por parte de Microlife Corp. es bajo licencia. Otras marcas y nombres comerciales pertenecen a sus respectivos dueños.21 WS 200 BT Leia atentamente este manual de instruções antes de utilizar o dispositivo. Estimado cliente, Esta nova balança eletrónica permite que avalie a composição corporal e calcule automaticamente a gordura corporal e a percentagem de água em função da sua altura, idade e sexo. O conhecimento exacto da sua composição corporal (cálculo da massa corporal magra, massa gorda e teor total de água corporal) permite uma estimativa correcta do excesso de gordura e ao mesmo tempo determina o peso aconselhável em função de sua condição nutricional. Além disso, o conhecimento da sua compo- sição corporal permite combinar uma nutrição correta e atividade física como condições essenciais para melhorar a qualidade de vida, promover a saúde e prevenir patologias. Leia cuidadosamente estas instruções para ficar a conhecer todas as funções e informações de segurança. O nosso objectivo é que fique satisfeito com o produto Microlife. Caso tenha ques- tões a colocar ou se surgirem problemas, contacte o Serviço de Assistência da Microlife. O seu revendedor ou estabelecimento farmacêutico poderá fornecer-lhe o endereço do revendedor da Microlife no seu país. Como alternativa, visite a página Web www.microlife.com, onde poderá encontrar um conjunto de infor- mações importantes sobre os nossos produtos. Mantenha-se saudável – Microlife AG! Índice

1. Aspectos importantes sobre a composição corporal

• Percentagem de massa de gordura corporal

• Percentagem de músculo

2. Sugestões de utilização

• Utilizar como simples balança

4. Uso inicial com o app

5. Cálculo do peso, gordura corporal e percentagem de

6. Segurança, cuidados e eliminação de resíduos

• Segurança e proteção

• Eliminação de resíduos

8. Especificações técnicas

Cartão de garantia (ver contracapa)

1. Aspectos importantes sobre a composição corporal

Para poder avaliar o estado de saúde de uma pessoa, é impor- tante saber qual a sua composição corporal. De facto, não é sufi- ciente saber o seu peso, sendo necessário definir a respectiva qualidade, o que implica dividir o corpo humano nas duas princi- pais massas que o constituem:

• massa corporal magra: ossos, músculos, vísceras, água, órgãos, sangue

• massa de gordura corporal: células adiposas Em condições idênticas de peso, estas duas massas apresentam volumes diferentes. Através dos eléctrodos colocados na plataforma, a balança envia uma corrente eléctrica fraca de baixa intensidade que atravessa a massa corporal. A corrente eléctrica reage de uma forma dife- rente consoante as massas que atravessa: a massa corporal magra apresenta uma menor resistência, ao passo que a massa de gordura corporal apresenta maior resistência. Esta resistência corporal, denominada impedância bioeléctrica, também varia em função do sexo, da idade e da altura. Para um controlo correcto do peso ideal, para além do peso em si, é importante comparar a percentagem de gordura corporal calculada pela balança com os parâmetros contidos na tabela e a percentagem de água no corpo com as informações mencio- nadas a seguir. Se as percentagens não se encontrarem dentro dos valores normais, deve consultar o seu médico. Para compreender melhor o valor da percentagem de gordura corporal, recomendamos que anote estes valores durante um determi- nado período de tempo. Para obter uma comparação válida, deverá pesar-se sempre à mesma hora do dia e em condições idênticas. Percentagem de massa de gordura corporal A percentagem de gordura indicada na tabela que se segue representa a gordura total, calculada através da soma da gordura essencial (ou gordura primária) e da gordura suplementar (ou gordura acumulada). A gordura essencial é necessária para o funcionamento do metabolismo. A percentagem deste tipo de gordura varia entre os dois sexos: cerca de 4% nos homens e cerca de 12% nas mulheres (percen- tagem calculada com base no peso corporal total). A gordura suplementar, teoricamente supérflua, é necessária para os indivíduos que praticam actividades físicas. Até mesmo neste caso, a percentagem deste tipo de gordura é diferente entre os dois sexos: cerca de 12% nos homens e cerca de 15% nas mulheres (percentagem calculada com base no peso corporal total). Deste modo, a percentagem normal de massa de gordura no peso corporal é de aproximadamente 16% nos homens e 27% nas mulheres. Estas percentagens diferem com a idade do indivíduo, conforme indicado na tabela abaixo. Microlife WS 200 BT

Elétrodos (revestimento condutor ITO)

Compartimento das pilhas

Interruptor KG / LB Mulheres Excelente Bom Normal Excesso de peso Obesi- dade Idade Dados em %

50 21,0 21,1-26,0 26,1-31,0 31,1-36,0 > 36,122WS 200 BT Percentagem de água A percentagem de água existente no corpo é um factor importante de indicação do «bem-estar» a nível global no ser humano, uma vez que a água é por si só o componente mais importante do peso corporal e representa mais de metade (cerca de 60%) do peso total. A investigação nesta área tem demonstrado que a percentagem ideal de água corporal é de 57%, mas este valor varia de indivíduo para indivíduo e geralmente o facto de a leitura ser 10% superior ou inferior não constitui qualquer problema. A percentagem de água corporal é superior durante a infância (na altura do nascimento varia entre 70% e 77%) e diminui com a idade (as pessoas mais idosas poderão apresentar uma percen- tagem de água de 45% a 55%). As mulheres (que geralmente têm mais tecido adiposo do que os homens) apresentam uma percen- tagem de água de cerca de 55 a 58%, ao passo que os homens apresentam cerca de 60 a 62%. Com a acumulação de depósitos de gordura, as pessoas obesas também apresentam uma percentagem de água corporal inferior à percentagem apresentada pelas pessoas magras. Em geral, a percentagem de água corporal é um número global composto. Valores inferiores a 40% são considerados demasiado baixos e valores acima de 70% são considerados demasiado elevados. O ser humano excreta uma determinada quantidade de água todos os dias. No entanto, esta quantidade tem de ser substituída regu- larmente, uma perda de água de cerca de 10% de peso corporal, poderá colocar em risco a sua saúde. Portanto, a leitura da percentagem de água no corpo efectuada pela balança de medição de gordura corporal fornece uma impor- tante indicação ao utilizador acerca da possibilidade de existência de problemas, sendo neste caso recomendado consultar o médico. As variações do peso corporal verificadas em poucas horas são perfeitamente normais, sendo causadas pela retenção de líquidos, uma vez que a água extracelular (inclui fluído intersticial, plasma, linfa e fluído transcelular) é a única área sujeita a este tipo de variações rápidas. Percentagem de músculo A percentagem de músculo é normalmente dentro das seguintes faixas: Massa óssea Os ossos estão sujeitos aos processos naturais de desenvolvi- mento, degeneração e envelhecimento. A massa óssea aumenta rapidamente na infância e atinge seu máximo entre 30 e 40 anos de idade, e os ossos tendem a reduzir ligeiramente com o aumento da idade. E ainda pode reduzir essa degeneração através da alimentação e exercício físico regular, assim como pode fortalecer a sua estrutura com a musculação adaptada a si próprio. Não há diretrizes ou recomendações reconhecidas rela- cionadas à mensuração da massa óssea. Atenção: Por favor, não confunda a massa óssea com a densi- dade óssea. A densidade óssea pode ser determinada apenas por meio de um exame médico (por exemplo, tomografia compu- tadorizada, ultra-som). Por conseguinte, não é possível tirar conclusões sobre alterações na dureza óssea e dos ossos (por exemplo, osteoporose) utilizando esta escala. TMB A Taxa de Metabolismo Basal (TMB) é a quantidade de energia requerida pelo corpo em repouso absoluto para manter as suas funções básicas (por exemplo, enquanto deitado na cama por 24 horas). Este valor depende em grande parte do peso, altura e idade. É exibido na escala de diagnóstico em unidades de kcal / dia usando a fórmula cientificamente reconhecida de Harris- Benedict. O corpo requer essa quantidade de energia em qual- quer caso e deve ser reintroduzida em no corpo de forma nutri- tiva. Se consumir menos energia a longo prazo, poderá ser preju- dicial à sua saúde.

2. Sugestões de utilização

Coloque a balança numa superfície plana e firme. Uma super- fície instável e irregular (por exemplo, tapetes e carpetes) pode fazer com que a balança apresente leituras do peso incorrectas.

• Suba para a balança com os pés colocados em paralelo e o peso distribuído equitativamente.

• Permaneça imóvel enquanto a balança estiver a calcular o peso.

• É importante que ao pesar-se esteja descalço, com os pés secos e que fique correctamente posicionado sobre os eléc- trodos. Além disso, para que a balança funcione correcta- mente, evite que as pernas se toquem.

• A balança é segura para ser utilizada como uma balança simples, sendo que todos são alimentados por baterias alca- linas de 4 x 1,5 V; tamanho AAA. No entanto, as seguintes pessoas não devem realizar uma medição da gordura corporal ou da água corporal: - mulheres grávidas - pessoas a tomar medicação cardiovascular Homens Excelente Bom Normal Excesso de peso Obesi- dade Idade Dados em %

Mulheres Idade baixo normal alto

- portadores de pacemakers ou outros tipos de equipa- mentos médicos ou electrónicos - pessoas em estado febril - crianças com menos de 10 anos de idade - pessoas a realizar diálise, com edemas nas pernas, pessoas com dimorfismo ou com osteoporose.

• Pese-se sempre na mesma balança todos os dias à mesma hora, de preferência sem roupa e antes de tomar o pequeno- almoço. Para obter os melhores resultados da balança, pese- se duas vezes e se os dois resultados forem diferentes, o peso correcto é a média das duas leituras. Aguarde cerca de 15 minutos após ter-se levantado, para que a água possa distribuir-se por todo o corpo.

• A superfície da balança pode ser escorregadia, se estiver molhada.

• Se ocorrer um erro durante a análise da percentagem de água e gordura corporal, a balança desliga-se automaticamente.

• A precisão da medição da percentagem de água e de gordura pode sofrer alterações nos seguintes casos: - nível elevado de álcool - nível elevado de cafeína ou medicamentos - após uma actividade desportiva intensa - em caso de enfermidade - durante a gravidez - após refeições pesadas - na presença de problemas de desidratação - caso os dados pessoais (altura, idade, sexo) não tenham sido introduzidos correctamente - se tiver os pés molhados ou sujos

AVISO: As percentagens de água e gordura corporal devem ser consideradas apenas como informações apro- ximadas. Para obter informações adicionais, consulte o seu médico ou nutricionista.

AVISO: A função de medição das percentagens de água e gordura corporal pode ser utilizada apenas por pessoas incluídas no grupo de idade dos 10 aos 100 anos e com altura compreendida entre 1 e 2 m.

3. Uso inicial da escala

Inserir as pilhas Esta balança opera com 4 pilhas alcalinas de 1,5 V; tamanho AAA. Quando as pilhas estão esgotadas, o visor mostra «Lo».

2. Substitua as pilhas – verifique a polaridade correta, conforme

indicado pelos símbolos existentes no compartimento. Não elimine as pilhas juntamente com o lixo doméstico, elimine as pilhas com os resíduos especiais. Remova as baterias se a balança não for usada por longos perí- odos de tempo. Interruptor KG / LB Localizado na parte inferior da balança, este interruptor 4 permite escolher a unidade de medida para pesagem: kg ou lb. Selecione a unidade de medida desejada, sempre que a balança estiver ligada e for exibido «0.0» (caso contrário, a unidade de medida não poderá ser alterada). Utilizar como simples balança

1. Para obter medições precisas, coloque a balança num piso

2. Coloque-se na balança e aguarde sem se mexer, após alguns

segundos, o visor demonstrará o peso. Não se encoste a qualquer suporte enquanto estiver a ser efectuada a medição do peso, uma vez que, deste modo, a lei- tura poderá ser alterada.

3. Desça da balança, o mostrador continua a indicar o seu peso

durante alguns segundos e depois desliga-se automaticamente.

4. Se surgir «Err» , significa que ocorreu um erro durante a

medição. Reinicie todo o procedimento desde o início.

disponível na App Store (iOS) e Google Play™ (Android).

4. Coloque a balança num piso nivelado e firme, e coloque-se

descalço na balança. A função Bluetooth

da balança é ativada automaticamente.

5. Fique quieto enquanto a balança calcula o peso e medidas da

composição corporal. A balança procura simultaneamente o aplicativo do smartphone para estabelecer a conexão.

6. Quando a medição estiver concluída, os dados são automati-

camente transferidos para a App.

5. Cálculo do peso, gordura corporal e percentagem

1. Coloque-se na balança, com os pés descalços, e assegure-se

de que fica parado com a mesma distribuição de peso e com os dois pés nos elétrodos ITO.

2. A balança calcula o peso imediatamente. O peso é exibido em

3. Peso, IMC, Gordura corporal, Percentagem de água, Percen-

tagem Muscular, Massa óssea, TMB e Gordura visceral serão exibidos no aplicativo «Microlife Connected Health+» da seguinte forma: - peso em kg - índice de massa corporal (IMC) - Gordura corporal em% com interpretação de gordura - Água do corpo em% de água - Massa óssea em kg de osso - Percentagem muscular em% muscular - Taxa de Metabolismo Basal em kcal (TMB) - Gordura visceral

Não deve haver contacto entre os pés esquerdo e direito, pernas, músculos das coxas, pois a medição dará incorreta.

O resultado da medição será incorreta, se o utilizador fizer a medição com meias calçadas.

6. Segurança, cuidados e eliminação de resíduos

Segurança e proteção

Este dispositivo deve somente ser utilizado para os fins descritos neste folheto. O fabricante não se responsabiliza por quaisquer danos causados pelo uso indevido deste dispositivo.

• O dispositivo é composto por componentes sensíveis e deve ser manuseado com cuidado. Respeite as indicações de acon- dicionamento e funcionamento descritas na secção «Especifi- cações técnicas»!

• Proteja o dispositivo de:24WS 200 BT - Água e humidade - Temperaturas extremas - Impactos e quedas - Contaminação e poeiras - Luz direta do sol - Calor e frio

• Não utilize este dispositivo se estiver danificado ou se detectar qualquer anomalia.

• Nunca abra o dispositivo.

• Se o dispositivo não for utilizado durante um longo período de tempo, deverá retirar as pilhas.

• Consulte também as informações de segurança incluídas nas secções individuais deste manual. Certifique-se de que não deixa o dispositivo ao alcance das crianças, algumas peças são muito pequenas e podem ser engolidas. Esteja atento ao risco de estrangulamento no caso deste dispositivo ser fornecido com cabos ou tubos. Limpeza Para efetuar a limpeza do dispositivo, utilize apenas um pano macio e seco. Eliminação de resíduos As pilhas e dispositivos eletrónicos têm de ser eliminados em conformidade com os regulamentos locais aplicáveis, uma vez que não são considerados resíduos domésticos.

Este dispositivo está abrangido por uma garantia de 3 anos a partir da data de compra. A garantia é válida apenas mediante a apresentação do cartão de garantia preenchido pelo revendedor (ver verso) que comprove a data de compra ou o talão de compra.

• A garantia cobre apenas o dispositivo. As baterias não estão incluídas.

• A garantia não é válida se o dispositivo for aberto ou alterado.

• A garantia não cobre danos causados por manuseamento incorrecto, pilhas descarregadas, acidentes ou não conformi- dade com as instruções de utilização. Contacte o seu local Assistência da Microlife (ver mais adiante).

8. Especificações técnicas

• Capacidade: 180 kg / 396 lb

• Resolução: 0,1 kg / 0,2 lb

• Comunicação: Bluetooth

• Compatibilidade: iOS: iOS 8.0 ou mais recente Android: Android 4.4 ou mais recente

• Alimentação: Pilhas alcalinas 4 x 1,5 V; tamanho AAA

• Duração expetável de utilização: 20000 medições

• Duração da pilha: 8 months (quando utilizado 3 vezes / dia) O fabricante reserva-se o direito de proceder a alterações técnicas. As marcas comerciais e os logotipos do Bluetooth