WS 200 - Váhy MICROLIFE - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE WS 200 MICROLIFE

являются зарегистриро- ванными торговыми марками, принадлежащими Bluetooth SIG, Inc. Любое использование этих торговых марок компа- нией Microlife Corp. является лицензированным. Другие торговые марки и торговые названия принадлежат их соот- ветствующим владельцам.37 WS 200 BT Před použitím tohoto výrobku si pečlivě přečtěte návod. Vážený zákazníku, Tato nová elektronická osobní váha vám umožní vyhodnotit své složení těla a automaticky vypočítat tělesný tuk a procentuální podíl vody v závislosti na vaší výšce, věku a pohlaví. Přesná znalost složení těla (výpočet čisté hmoty těla, tělesné tukové hmoty a celkové množství vody v těle) umožňuje správný odhad nadbytečného tuku a zároveň určuje optimální hmotnost, což pomáhá vhodně upravit Vaše stravovací návyky. Kromě toho znalost složení Vašeho těla umožňuje kombinovat správnou výživu a fyzickou aktivitu jako nezbytnou podmínku pro zlepšení kvality života, podporu zdraví a předcházení nemocem. Prostudujte prosím tyto pokyny pečlivě tak, abyste porozuměli všem funkcím a informacím týkajících se bezpečnosti. Chceme, abyste byli se svým výrobkem Microlife spokojeni. Máte-li jaké- koliv otázky nebo problémy, kontaktujte prosím místní zákaznický servis Microlife. Váš prodejce nebo lékárna Vám dají adresu prodejce Microlife ve Vaší zemi. Alternativně můžete navštívit webové stránky www.microlife.com, kde naleznete mnoho cenných informací o našich výrobcích. Buďte zdrávi – Microlife AG! Obsah

1. Důležité fakty o skladbě těla

• Procentuální podíl svalové hmoty

2. Pokyny pro používání

3. První použití váhy

• Použití přístroje jako jednoduché váhy

4. První použití s aplikací

5. Výpočet hmotnosti, tělesného tuku a procentního podílu

• Bezpečnost a ochrana

8. Technické specifikace

Záruční list (viz zadní obal)

1. Důležité fakty o skladbě těla

Je důležité poznat skladbu těla jedince, aby bylo možné odhad- nout její/jeho zdravotní stav. Nestačí poznat jen tělesnou hmot- nost, ale je potřebné definovat vlastnosti, které rozdělují lidské tělo na dvě hlavní složky hmoty:

Hubená tělesná hmota: kosti, svaly, vnitřnosti, voda, orgány, krev

• Tuková tělesná hmota: tukové buňky Za stejných hmotnostních podmínek mají tyto dvě hmoty různé objemy. Prostřednictvím elektrod umístěných na ploše, váha vede slabý elektrický proud s nízkou intenzitou, který prochází tělesnou hmotou. Elektrický proud reaguje různým způsobem v závislosti na typu hmoty, kterou prochází: hubená tělesná hmota klade slabý elektrický odpor, zatímco tuková tělesná hmota klade větší odpor. Tato odolnost těla, nazývaná bioelektrická impedance, se mění i v závislosti na pohlaví, věku a výšce. Pro správnou kontrolu ideální hmotnosti je, kromě samotné hmot- nosti, důležité srovnání procentuálního podílu tělesného tuku vypočteného pomocí váhy s údaji uvedenými v tabulce a percen- tuálního podílu vody s informacemi uvedenými dále. Pokud jsou procenta mimo běžných hodnot, doporučujeme poradit se s lékařem. S cílem lépe pochopit výši vašeho procenta tělesného tuku, dopo- ručujeme zapisovat si tuto hodnotu za určité časové období. Chcete-li získat platné srovnání, měli byste ste se vážit ve stejnou dobu a za stejných podmínek. Procento tukové hmoty Procento tuku uvedený v následující tabulce představuje celkový tuk, vypočítán součtem základního tuku (nebo primárního tuku) a nadbytečného tuku (uskladněného tuku). Základní tuk je nezbytný, protože je potřebný pro metabolismus. Procento tohoto tuku je mezi pohlavími odlišné: kolem 4% u mužů a asi 12% u žen (procento vypočtené z celkové tělesné hmotnosti). Tuková zásoba, která je teoreticky nadbytečná, je potřebná pro ty, kteří vykonávají fyzickou činnost. I v tomto případě procentuální podíl tuku rozdílný mezi pohlavími: 12% u mužů, 15% u žen (procento vypočtené z celkové tělesné hmotnosti). Proto normální procento tukové hmoty v tělesné hmotnosti je přibližně 16% u mužů a 27% u žen. Procento se liší podle věku osoby, jak je uvedeno v tabulce níže. Microlife WS 200 BT

Elektrody (vodivý ITO povrch)

KG / LB Přepínač Ženy Vynikající Dobrý Normální Nadváha Obezita Věk Údaje v% ≤ 19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 > 32.1 20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 > 33.1 30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 > 34.1 40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 > 35.1 ≥ 50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 > 36.1 Muži Vynikající Dobrý Normální Nadváha Obezita Věk Údaje v% ≤ 19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1 20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1 30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1 40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1 ≥ 50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.138WS 200 BT Procento vody Procento vody v těle je důležitým ukazatelem celkové «pohody» člověka, protože voda je nejdůležitější složkou tělesné hmotnosti a představuje více než polovinu (Přibližně 60%) celkové hmotnosti. Výzkum ukazuje, že 57% podíl vody v těle je optimální, ale závisí od jednotlivce a normálně není problém, pokud je hodnota o 10% vyšší nebo nižší. Procento vody v těle je větší v dětství (při narození se pohybuje od 70 do 77%) a klesá s věkem (staří lidé mohou mít podíl vody v těle od 45 do 55%). Ženy (obvykle mají více tukové tkáně jako muži) mají podíl vody přibližně od 55 do 58%, zatímco muži mají kolem 60 až 62%. S nárůstem tukových zásob mají obézní lidé i nižší hodnotu procentního podílu vody v těle než štíhlí lidé. Obecně je procentu- ální podíl vody v těle údaj skládajícím se z několika faktorů. Pod 40% se hodnotí jako příliš nízký a nad 70% jako příliš vysoký. Člověk vylučuje určité množství vody, každý den. To však musí být pravidelné doplňováno, úbytek 10% vody z tělesné hmotnosti může způsobit ohrožení zdraví člověka. Takže naměřená hodnota procentního podílu vody upozorňuje uživatele o možných problémech, v takovém případě by se měl poradit s lékařem. Změny tělesné hmotnosti, které se stanou během několika hodin, jsou zcela normální a jsou způsobeny zadržováním vody, protože extracelulární voda - mimobuněčné tělesná tekutina (která zahrnuje intersticiální tekutinu - tekutina, která obklopuje buňky v těle, plazmu - tekutina, která drží krevní buňky v heterogenním stavu, lymfu - teku- tina, která cirkuluje v celém lymfatickém systému a transcelulárnu tekutinu - tekutina nacházející se v očích, kloubech, mozku, atd.) Je jediným prostorem, kde dochází k takovým rychlým změnám. Procentuální podíl svalové hmoty Procentuální podíl svalové hmoty je normální v následujících rozsazích: Kostní hmota Naše kosti jsou vystaveny přirozenému vývoji, degeneraci a procesem stárnutí. Kostní hmota se v dětství rychle zvyšuje a dosahuje maxima mezi 30 a 40 lety. Kosti se mírně zmenšují s rostoucím věkem. Výživou a pravidelným cvičením je možné snížit jejich degeneraci. Můžete také posílit Vaši kostní strukturu vhodným budováním svalů. Neexistují žádné uznávané pokyny nebo doporučení týkající se měření kostní hmoty. Upozornění: Nezaměňujte si kostní hmotu s hustotou kostí. Hustotu kostí lze určit pouze prostřednictvím lékařské prohlídky (Např. Počítačová tomografie, ultrazvuk). Je proto nemožné vyvodit závěry týkající se změn kostí a tvrdosti kostí (např. osteo- poróza) pomocí této váhy. BMR Bazální metabolismus (BMR) - je klidová energetická spotřeba a tedy množství energie, které organismus potřebuje pro základní životní funkce (například během ležení v posteli během 24 hodin). Tato hodnota do značné míry závisí na hmotnosti, výšce a věku. Zobrazuje se na diagnostické váze v jednotkách kcal / den pomocí vědecky uznávaného Harris-Benediktova vzorce. V každém případě Vaše tělo potřebuje toto množství energie a musí být dodány do těla ve formě výživy. V případě, že dlouhodobě př ijí- máte méně energie, může to být škodlivé pro Vaše zdraví.

2. Pokyny pro používání

• Umístěte váhu na rovnou a tvrdou plochu. Měkký a nerovný povrch (rohož, koberec, linoleum) může způsobit, že váha nebude měřit přesně.

• Postavte se na váhu tak, abyste měli chodidla paralelně- souběžně a vaše hmotnost byla rozložena rovnoměrně.

• Stůjte pokojně, dokud váha zaznamenává Vaši hmotnost.

• Je důležité aby jste se vážili se suchými a bosými chodidly a postavili se s nimi správně na elektrody. Vyhněte se vzájem- nému dotyku noh.

• Kdokoliv může váhu bezpečně používat jako jednoduchou váhu, napájenou 4 x 1,5 alkalickými bateriemi, velikost AAA. Následující osoby by však neměly provádět měření tělesného tuku nebo podílu vody v těle: -Těhotné ženy - Lidé užívající kardiovaskulární léky - Lidé s kardiostimulátorem anebo jinými formami elektric- kých, lékařských zařízení - Lidé s teplotou -Děti do 10 let - Lidé na dialýze, s edémy na nohách, s dimorfizmem anebo trpící osteoporózou

• Používejte stejnou váhu každý den ve stejný čas, nejlépe vysvlečení a ráno před snídaní. Aby jste od vaší váhy dosáhli co nejlepších výsledků, važte se 2-krát. Pokud se tyto dvě hodnoty od sebe liší, Vaše hmotnost je mezi t ěmito údaji. Pokud jste leželi, před vážením se postavte a čekejte asi 15 minut, aby se mohla voda ve Vašem těle rovnoměrně rozložit.

• Povrch váhy může být kluzký, když je mokrý.

• Pokud se během analýzy procentního poměru tělesného tuku a vody objeví chyba, váha se automaticky vypne.

• Přesnost tohoto procentního měření tuku a vody může být ovlivněna v následujících případech: - Vysoká hladina alkoholu - Vysoká hladina kofeinu nebo léků Muži Věk Nízký Normální Vysoký

Ženy Věk Nízký Normální Vysoký

- Po intensivní sportovní aktivitì -Během nemoci -Během těhotenství -Po těžkých jídlech -Při problémech s dehydratací - Pokud vaše osobní data nebyly zadány přesně (výška, věk, pohlaví) - Pokud máte mokré nebo špinavé chodidla

UPOZORNĚNÍ: Podíl tuku a procentuální podíl vody pova- žujte jen za přibližnou informaci. Pro další informace se obraťte prosím na svého lékaře nebo dietologa.

UPOZORNĚNÍ: Funkci měření tělesného tuku a procent- ního podílu vody mohou využívat pouze lidé nacházející se ve věkové skupině od 10 do 100 let a s výškou od 100 cm do 200 cm.

3. První použití váhy

Vložení baterií Tato váha pracuje s alkalickými bateriemi 4 x 1,5 V; velikost AAA. Když jsou baterie vybité, na displeji se zobrazí «Lo».

1. Otevřete přihrádku s bateriemi 3 na spodní straně přístroje.

2. Vyměňte baterie - přičemž dbejte na správnou polaritu podle

značek na přihrádce. Baterie nevyhazujte spolu s běžnými odpady, vyhoďte je do odpadu pro ně určeného. Pokud se váha nepoužívá delší dobu, vyjměte baterie. KG / LB Přepínač Nachází se na spodní části váhy 4 a umožňuje Vám změnu měrné jednotky při vážení: kg nebo lb. Požadovanou jednotku pro měření je možné přepnout, pokud je váha zapnutá a na displeji je zobrazené «0.0» (jinak se jednotky pro měření nedají přepínat). Použití přístroje jako jednoduché váhy

1. Abyste dosáhli přesná měření, umístěte váhu na podlahu s

2. Postavte se na váhu a čekejte bez pohybu, po chvíli se zobrazí

Vaše hmotnost. Nenaklánějte se ani se jinak nehýbejte, pokud váha měří, pro- tože to může narušit měření.

3. Když sestoupíte z váhy, displej bude ještě několik sekund

nadále ukazovat Vaší hmotnost a potom se automaticky vypne.

4. Když se na displeji zobrazí symbol «

Err» , znamená to, že během vážení nastala chyba. Postup celého vážení zopakujte od začátku.

4. První použití s aplikací

2. Aktivujte si ve vašem smartphonu funkci Bluetooth

4. Umístěte váhu na pevnou vodorovnou podlahu a postavte se

boso na váhu. Funkce Bluetooth

5. Stůjte klidně, dokud váha neodměrí hmotnost a složení těla.

Váha současně vyhledává aplikaci / smartphone pro vytvoření spojení.

6. Po dokončení měření se údaje automaticky odešlou do aplikace.

5. Výpočet hmotnosti, tělesného tuku a procentního

1. Postavte se na váhu bosýma nohama a ujistěte se, že stojíte

klidně s rovnoměrně rozloženou hmotností a oběma nohama na ITO elektrodách.

2. Váha váží okamžitě. Nejdříve se zobrazí hmotnost.

3. Hmotnost, BMI, tělesný tuk, voda, svaly, kosti, BMR a visce-

rální tuk se zobrazí v aplikaci «Microlife Connected Health+» následovně: - Hmotnost v kg - Index tělesné hmotnosti (BMI) - Procento tuku - Procento vody v těle - Kostní hmota v kg - Procento svalů - Bazální metabolismus v kcal (BMR) - Viscerální - nitrobřišní tuk

Mezi levým a pravým chodidlem, nohama, stehny a lýtky nesmí být kontakt, jinak měření nebude provedeno správně.

Výsledek měření bude nesprávný, pokud uživatel provede měření v ponožkách.

Bezpečnost a ochrana

• Tento přístroj lze používat pouze pro účely popsané v této příručce. Výrobce neodpovídá za škody způsobené nesprávným použitím.

• Tento přístroj obsahuje citlivé komponenty a nutno s ním zacházet opatrně. Dodržujte podmínky pro skladování a provoz popsané v oddíle «Technické specifikace»!

• Přístroj nepoužívejte, pokud se domníváte, že je poškozený nebo si na něm všimnete čehokoliv neobvyklého.

• Přístroj nikdy nerozebírejte.

• Pokud se přístroj nebude používat delší dobu, vyjměte baterie.

• Pečlivě si přečtěte bezpečnostní pokyny v jednotlivých oddí- lech této příručky. Dbejte na to, aby přístroj nepoužívaly děti bez dohledu; některé části jsou tak malé, že může dojít k jejich spolknutí. V případě, že je přístroj dodáván s kabelem či hadicí, hrozí nebezpečí uškrcení. Čištění Přístroj čistěte pouze měkkým suchým hadříkem. Likvidace Baterie a elektronické přístroje nutno likvidovat v souladu s místními platnými předpisy, nikoliv s domácím odpadem.

Na tento přístroj se vztahuje záruka 3 let od data nákupu. Záruka je platná pouze po předložení záručního listu vyplněném prodejcem (viz zadní strana návodu) s potvrzením data nákupu nebo pokladního dokladu.

• Záruka se vztahuje pouze na zařízení. Baterie nejsou součástí balení.

• Záruka propadá v případě otevření nebo úprav přístroje.40WS 200 BT

• Záruka se nevztahuje na škody vzniklé v důsledku nesprávné manipulace, vybitých baterií, nehody nebo nedodržení provoz- ních pokynů. Kontaktujte prosím místní zákaznický servis Microlife (viz úvod).

8. Technické specifikace

• Rozsah měření: 180 kg / 396 lb

• Rozdělení stupnice od: 0,1 kg / 0,2 lb

• Kompatibilita: iOS: iOS 8.0 nebo vyšší Android: Android 4.4 nebo vyšší

• Zdroj napětí: 4 x 1,5 V alkalické baterie; velikost AAA

• Předpokládaná životnost: 20000 měření

• Životnost baterií: 8 měsíců (při použití 3 třikrát denně) Práva na technické změny vyhrazena. Bluetooth

• Likvidácia použitého zariadenia

Chudá telesná hmota: kosti, svaly, vnútornosti, voda, orgány, krv

Elektródy (vodivý ITO povrch)

2. Postavte sa na váhu a čakajte bez pohybu, po chvíli sa zobrazí

5. Výpočet hmotnosti, telesného tuku a percentuál-

1. Postavte sa na váhu bosými nohami a uistite sa, že stojíte

• Zdroj napätia: 4 x 1,5 V alkalické batérie; rozmer AAA