WS 200 - Bilance MICROLIFE - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE WS 200 MICROLIFE

① Elettrodi (rivestimento conduttivo in ossido di indio e stagno ITO)
② Display
③ Vano batterie
④ Selettore unità di misura kg o lb

Leggere attentamente le istruzioni prima di usare il dispositivo.

Gentile cliente,

Questa nuova bilancia pesapersone elettronica consente di valutare la composizione corporea e di calcolare automaticamente il grasso corporeo e la percentuale di acqua in funzione alla propria altezza, età e sesso. La conoscenza esatta della composizione corporea (calcolo della massa magra, massa grassa e del contenuto totale di acqua nel corpo), consente una stima corretta del grasso in eccesso e allo stesso tempo determina il peso consigliabile in funzione delle proprie abitudini nutrizionali. Inoltre, la conoscenza della propria composizione corporea permette di combinare una corretta alimentazione all'attività fisica, che sono le condizioni essenziali per migliorare la qualità della vita, promuovere la salute e prevenire le patologie.

La preghiamo di leggere attentamente le istruzioni per comprendere appieno tutte le funzioni e le informazioni sulla sicurezza. Vogliamo che Lei sia soddisfatta/o della Sua nuova bilancia Microlife. Per ulteriori domande o informazioni chiedere al farmacista, al rivenditore di fiducia o contattare il Servizio Consumatori. In alternativa, può visitare il sito Internet www.microlife.com dove potrà trovare preziosi consigli per la Sua salute e sui nostri prodotti. Rimanete in salute – Microlife AG!

Indice

1. Informazioni importanti sulla composizione corporea

• Percentuale della massa grassa
• Percentuale dell'acqua corporea
• Percentuale muscolare
- Massa ossea
• BMR

2. Consigli per l'uso

3. Primo utilizzo della bilancia

• Inserimento delle batterie
• Selezionare l'unità di misura kg o lb (kilogrammo o libbra)
• Usare la bilancia nella funzione di pesapersone

4. Primo utilizzo con l'app

5. Misurazione del peso e calcolo della percentuale di massa grassa e acqua corporea

6. Sicurezza, cura e smaltimento

• Sicurezza e protezione
• Pulizia
• Smaltimento

7. Garanzia

8. Specifiche tecniche

Tagliando di garanzia (retro di copertina)

1. Informazioni importanti sulla composizione corporea

E' importante conoscere la composizione corporea di un individuo per essere in grado di stimare il suo stato di salute. Non è sufficiente sapere solo il peso ma è fondamentale conoscerne la sua qualità. Ciò significa dividere la massa corporea in due raggruppamenti:

• massa corporea magra: ossa, muscoli, viscere, acqua, organi, sangue
  • massa corporea grassa: cellule adipose

Individui con lo stesso peso potrebbero avere queste due masse in percentuali diverse.

Grazie a due elettrodi posti sulla base, la bilancia invia un impulso elettrico a bassa intensità che passa attraverso il corpo. La corrente elettrica risponde differentemente in base alla massa corporea: la massa magra ha una bassa resistenza mentre in quella grassa la resistenza è elevata. La resistenza corporea, chiamata impedenza bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell'età e dell'altezza.

Per il controllo del peso ideale è importante, oltre al peso, comparare la percentuale di massa grassa calcolata dalla bilancia con i valori contenuti nella tabella e la percentuale di acqua corporea come indicato di seguito.

Se le percentuali rilevate non rientrano nei valori considerati normali, suggeriamo di rivolgersi al proprio medico.

Per comprendere meglio i propri valori di massa grassa consigliamo di annotarli per un breve periodo. Per ottenere valori comparabili effettuare le misurazioni sempre alla stessa ora e nelle stesse condizioni.

Percentuale della massa grassa

La percentuale della massa grassa elencata nelle tabelle seguenti rappresenta il grasso totale, calcolato sommando il grasso essenziale (o grasso primario) e il grasso di scorta (o grasso superfluo). Il grasso essenziale è necessario in quanto serve per un corretto metabolismo.

La percentuale di grasso essenziale è differente tra i due sessi: è circa il 4% per gli uomini e del 12% per le donne (percentuale calcolata sul peso totale del corpo).

Il grasso di scorta, che è teoricamente superfluo, è necessario per chi svolge attività fisica. Anche in questo caso la percentuale è diversa tra i due sessi; 12% per gli uomini e 15% per le donne (percentuale calcolata sul peso totale del corpo).

La percentuale normale di massa grassa è di circa il 16% per gli uomini e del 27% per le donne.

Questa percentuale cambia in base all'età delle persone come mostrato nelle successive tabelle.

Donna Ottimo Buono Normale Sovrappeso Obeso
Età Dati in %
≤ 19 17.0	17.1-22.0	22.1-27.0	27.1-32.0	>32.1
20-29	18.0 18.1	23.0 23.1	28.0 28.1-33.0	>33.1
30-39	19.0 19.1	24.0 24.1	29.0 29.1-34.0	>34.1
40-49	20.0 20.1	25.0 25.1	30.0 30.1-35.0	>35.1
≥ 50 21.0	21.1-26.0	26.1-31.0	31.1-36.0	>36.1
Uomo Ottimo Buono Normale Sovrappeso Obeso
Età Dati in %
≤ 19 12.0	12.1-17.0	17.1-22.0	22.1-27.0 >	27.1
20-29 13.0	13.1-18.0	18.1-23.0	23.1-28.0	>28.1
30-39 14.0	14.1-19.0	19.1-24.0	24.1-29.0	>29.1
40-49 15.0	15.1-20.0	20.1-25.0	25.1-30.0	>30.1
≥ 50	16.0 16.1-2	1.0 21.1-2	6.0 26.1-31	0 >31.1

Percentuale dell'acqua corporea

La percentuale dell'acqua corporea è un'importante indicatore per il benessere generale delle persone poiché l'acqua è il principale componente del peso corporeo e rappresenta più della metà del peso totale (circa il 60%).

La ricerca scientifica dimostra come la percentuale d'acqua corporea ideale è di circa il 57% anche se può variare da individuo a individuo e uno scostamento del 10%, in più o in meno, non causa problemi.

La percentuale d'acqua corporea è più alta nei bambini (alla nascita varia da 70-77%) e diminuisce con l'età (gli anziani potrebbero avere una percentuale che varia dal 45-55%). Le donne che normalmente hanno più tessuto adiposo degli uomini, hanno una percentuale d'acqua di circa il 55-58% mentre per gli uomini varia del 60-62%.

Anche le persone obese hanno una minor percentuale di acqua corporea rispetto alle persone magre a causa dell'aumento del grasso di scorta. In generale la percentuale di acqua corporea è un indice che va valutato complessivamente con la massa corporea. Valori inferiori al 40% sono considerati troppo bassi e superiori al 70% troppo alti. Gli esseri umani espellono ogni giorno un certo quantitativo di acqua, che tuttavia deve essere regolarmente reintegrata; una perdita d'acqua pari a circa il 10% del perso corporeo potrebbe mettere a grave rischio la salute.

Conoscere la propria percentuale di acqua corporea, monitorandola con questa bilancia, offre un'indicazione all'utilizzatore di possibili problemi da sottoporre al proprio medico curante.

E' normale che il peso vari nell'arco di poche ore a causa della ritenzione idrica poiché l'acqua extracellulare (che include il fluido interstiziale, il plasma e i fluidi linfatici e trans cellulari) è responsabile di questa rapida variazione.

Percentuale muscolare

La percentuale di muscolo solitamente rientra all'interno dei seguenti valori:

Uomo
Età	basso	normale	alto
10 - 14	< 44%	44 - 57%	> 57%
15 - 19	< 43%	43 - 56%	> 56%
20 - 29	< 42%	42 - 54%	> 54%
30 - 39	< 41%	41 - 52%	> 52%
40 - 49	< 40%	40 - 50%	> 50%
50 - 59	< 39%	39 - 48%	> 48%
60 - 69	< 38%	38 - 47%	> 47%
70 - 100	< 37%	37 - 46%	> 46%

Donna
Età	basso	normale	alto
10 - 14	< 36%	36 - 43%	> 43%
15 - 19	< 35%	35 - 41%	> 41%
20 - 29	< 34%	34 - 39%	> 39%
30 - 39	< 33%	33 - 38%	> 38%
40 - 49	< 31%	31 - 36%	> 36%
50 - 59	< 29%	29 - 34%	> 34%
60 - 69	< 28%	28 - 33%	> 33%
70 - 100	< 27%	27 - 32%	> 32%

Massa ossea

Le nostre ossa sono soggette a processi naturali di sviluppo, degenerazione e invecchiamento. La massa ossea aumenta rapidamente durante l'infanzia e raggiunge il suo massimo tra i 30 e i 40 anni. Le ossa si riducono leggermente con l'aumentare dell'età. È possibile ridurre i processi degenerativi delle ossa con una corretta alimentazione e un regolare esercizio fisico che preveda anche l'aumento della massa muscolare. Non esistono linee guida accreditate o raccomandazioni riguardo la misurazione della massa ossea.

Importante: Non confondere la massa ossea con la densità ossea. La densità ossea può essere determinata solo mediante visita medica (ad es. tomografia computerizzata, ultrasuoni). Non è quindi possibile trarre conclusioni riguardo a cambiamenti delle ossa e alla loro durezza (ad es: osteoporosi) usando questa bilancia.

BMR

Il metabolismo basale (BMR) è la quantità di energia necessaria all'organismo, in condizione di completo riposo, per mantenere le proprie funzioni vitali (ad es. mentre si è sdraiati a letto per 24 ore). Questo valore dipende principalmente dal peso, dall'altezza e dall'età. Viene visualizzato sulla bilancia in kcal/giorno, utilizzando la formula di Harris-Benedict, accreditata scientificamente. Il corpo ha bisogno di questa quantità di energia che deve essere introdotta sotto forma di nutrizione. A lungo termine, l'assunzione insufficiente di energia può essere dannosa per la salute.

2. Consigli per l'uso

• Mettere la bilancia su una superficie piatta e stabile. Pavimenti irregolari o soffici (ad esempio tappeti, linoleum) possono essere causa di misurazioni non corrette del peso.
• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli e distribuire equamente il peso.
• Restare fermi mentre la bilancia esegue la misurazione.
• E' importante pesarsi con i piedi nudi ed asciutti, correttamente posizionati sugli elettrodi. Per pesarsi correttamente evitare che le gambe si tocchino.

• La bilancia può essere usata da chiunque come una normale bilancia e funziona con 4 batterie alcaline da 1.5 V tipo AAA. La misurazione della massa grassa e dell'acqua corporea tuttavia non è indicata per le seguenti categorie di persone:

• donne in gravidanza

• persone sottoposte a trattamenti cardiovascolari
• portatori di pace-maker o altre apparecchiature medicali elettriche
• in presenza di febbre
• bambini di età inferiore ai 10 anni

• persone sottoposte a dialisi, con edema alle gambe o affette da dimorfismo o osteoporosi

• Pesarsi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stesa ora, preferibilmente svestiti e prima di colazione. Per ottenere i migliori risultati pesarsi due volte e se i due pesi risultano differenti, considerare la media delle due misurazioni. Alla mattina dopo essersi alzati attendere almeno 15 minuti prima di effettuare la misurazione, in particolare quella della massa grassa e acqua corporea, in modo da permettere all'acqua di distribuirsi omogeneamente in tutto il corpo.

• La superficie della bilancia può risultare scivolosa, se bagnata.
• In caso di errore durante l'analisi della massa grassa e dell'acqua corporea, la bilancia si spegnerà automaticamente.

• La precisione di misurazione della massa grassa e dell'acqua corporea può essere alterata nei seguenti casi:

• elevato livello alcolico

• elevato livello di caffeina e medicinali
• dopo un'intensa attività sportiva
• durante una malattia
• in gravidanza
• dopo un pasto pesante ed abbondante
• in presenza di problemi di disidratazione
• i dati personali (altezza, età, sesso) non sono stati inseriti correttamente

- con i piedi bagnati o sporchi

ATTENZIONE: i valori di massa grassa e acqua corporea devono essere considerati informazioni approssimative. Per ogni ulteriore informazione consultare il proprio medico curante o il dietologo.

ATTENZIONE: la misurazione di massa grassa e acqua corporea deve essere effettuata solo da persone in età compresa tra i 10-100 anni e di altezza compresa tra i 100-200 cm.

3. Primo utilizzo della bilancia

Inserimento delle batterie

Questa bilancia funziona con 4 batterie alcaline, tipo AAA.

Quando le batterie sono esaurite, sul display viene visualizzata la scritta «Lo».

1. Aprire il vano batterie ③ sul fondo del dispositivo.
2. Sostituire le batterie verificando che la polarità sia quella indicata dai simboli nel vano batterie.

Smaltire le batterie negli appositi contenitori e non con i rifiuti normali.

Togliere le batterie quando non si usa la bilancia per lunghi periodi.

Selezionare l'unità di misura kg o lb (kilogrammo o libbra)

Sulla parte inferiore della bilancia il tasto ④ consente di impostare l'unità di peso: kg o lb.

Selezionare l'unità di peso desiderata quando la bilancia è accesa ed è visualizzata la scritta «0.0» (in caso contrario l'unità di misura non potrà essere modificata).

Usare la bilancia nella funzione di pesapersone

1. Per ottenere misurazioni accurate posizionare la bilancia su una superficie stabile.
2. Salire sulla bilancia e attendere senza muoversi; dopo qualche secondo il display visualizzerà il peso.

Durante la pesata, evitare di appoggiarsi a qualunque cosa per non alterare il risultato.

1. Scendendo dalla bilancia, il display continuerà a mostrare il valore dell'ultima misurazione per alcuni secondi e poi si spegnerà automaticamente.
2. Quando compare il simbolo «Err» significa che si è verificato un errore durante la misurazione. Ricominciare l'intera procedura dall'inizio.

4. Primo utilizzo con l'app

1. Scaricare l'App «Microlife Connected Health+». L'applicazione è disponibile su App Store (iOS) e Google Play™ (Android).
2. Attivare il Bluetooth ^® sullo smartphone.
3. Avviare l'App «Microlife Connected Health+» sullo smartphone.
4. Posizionare la bilancia su una superficie piatta e salire sulla bilancia a piedi nudi. Il Bluetooth ^® della bilancia si attiva automaticamente.
5. Rimanere fermi mentre la bilancia rileva i valori di peso e composizione corporea. La bilancia ricerca simultaneamente l'app e lo smartphone per stabilire una connessione.
6. Terminata la misurazione, i dati verranno caricati automaticamente sulla app.

5. Misurazione del peso e calcolo della percentuale di massa grassa e acqua corporea

1. Salire sulla bilancia a piedi nudi, posizionandoli sugli elettrodi ITO e distribuendo equamente il peso su entrambi piedi.
2. La bilancia pesa immediatamente. Il peso viene visualizzato per primo.

3. Peso, BMI (Indice di Massa Corporea), grasso corporeo, acqua corporea, massa muscolare, massa ossea, BMR (Metabolismo Basale) e grasso viscerale vengono mostrati sulla app «Microlife Connected Health+» come segue:

4. Peso in kg

5. BMI (Indice di Massa Corporea)
6. Massa grassa in %
7. Acqua corporea in % di acqua
8. Massa ossea in kg di ossa
9. Percentuale di massa muscolare in % di muscolo
10. BMR (metabolismo basale) in Kcal
11. Grasso viscerale

Non ci deve essere contatto tra piede, gamba e polpaccio destro e sinistro; altrimenti la misurazione non sarà eseguita correttamente.

Il risultato non sarà corretto se si indossano calze.

6. Sicurezza, cura e smaltimento

Sicurezza e protezione

• Questo dispositivo deve essere usato esclusivamente come descritto in questo manuale. Il produttore non può essere ritenuto responsabile di danni causati da un utilizzo improprio.
• Questo dispositivo è costruito con componenti delicati e deve essere trattato con attenzione. Osservare le condizioni di stoccaggio e funzionamento descritte nel capitolo «Specifiche tecniche»!

• Proteggere il dispositivo da:

• acqua e umidità

• temperature estreme
• urti e cadute

• contaminazione e polvere

• luce solare diretta

• caldo e freddo

• Non usare il dispositivo se si ritiene che sia danneggiato o se si nota qualcosa di strano.

• Non aprire mai il dispositivo.
• Rimuovere le batterie se il dispositivo non viene usato per un periodo prolungato.
• Leggere le ulteriori informazioni sulla sicurezza nelle varie sezioni di questo manuale.

Assicurarsi che i bambini non utilizzino il dispositivo senza la supervisione di un adulto. Alcune parti sono piccole e potrebbero essere ingerite. Prestare attenzione al rischio di strangolamento in presenza di cavi o tubi.

Pulizia

Pulire il dispositivo esclusivamente con un panno morbido e asciutto.

Smaltimento

Le batterie e gli strumenti elettronici devono essere smaltiti in conformità alle disposizioni locali e non come i rifiuti domestici.

7. Garanzia

Questo dispositivo è coperto da una garanzia di 3 anni dalla data di acquisto. La garanzia è valida solo presentando l'apposito tagliando (vedi retro) compilato con il nome del rivenditore, la data d'acquisto e lo scontrino fiscale.

• La garanzia copre solo la bilancia. Le batterie sono escluse dalla garanzia.
• L'apertura o la manomissione del dispositivo invalidano la garanzia.
• La garanzia non copre danni causati da trattamento improprio, batterie scariche, incidenti o inosservanza delle istruzioni per l'uso.

Contattare il locale servizio consumatori Microlife (vedi introduzione).

8. Specifiche tecniche

• Capacità: 180 kg / 396 lb
  • Risoluzione: 0,1 kg / 0,2 lb
• Peso: 1,92 kg
  • Dimensioni: 305 (L) x 305 (W) x 24 (H) mm
• Comunicazione: Bluetooth ^ Smart
• Compatibilità: iOS: iOS 8.0 o più recente
  Android: Android 4.4 o più recente
• Alimentazione: 4 x batterie alcaline da 1.5 V; tipo AAA
• Aspettativa di vita del prodotto in uso: 20.000 misurazioni
  • Durata batterie: 8 mesi (3 volte/giorno)

Con riserva di apportare modifiche tecniche.

Il marchio e i loghi Bluetooth® sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e l'uso di tali marchi è concesso in licenza alla Microlife Corp. Altri marchi e nomi commerciali sono di proprietà dei rispettivi titolari.