WS 200 - Waagen MICROLIFE - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG WS 200 MICROLIFE

sono marchi registrati di proprietà della Bluetooth SIG, Inc. e l'uso di tali marchi è concesso in licenza alla Microlife Corp. Altri marchi e nomi commerciali sono di proprietà dei rispettivi titolari.13 WS 200 BT Vor Verwendung Bedienungsanleitung genau studieren. Sehr geehrter Kunde, Diese neue elektronische Personenwaage ermöglicht es Ihnen, Ihre Körperzusammensetzung zu bestimmen und automatisch das Körperfett und den Wasseranteil in Abhängigkeit von Körper- grösse, Alter und Geschlecht zu berechnen. Die genaue Kenntnis Ihrer Körperzusammensetzung (Berechnung von Körpermasse, Fettkörpermasse und Gesamtkörperwassergehalt), ermöglicht eine korrekte Schätzung des Fettüberschusses. Darüber hinaus ermöglicht das Wissen über Ihre Körperzusammensetzung, im Zusammenhang mit einer ausgewogenen Ernährung und körper- licher Aktivität, eine Verbesserung der Lebensqualität, Förderung der Gesundheit und zur Vorbeugung von Krankheiten. Bitte lesen Sie diese Anleitung vollständig durch, um alle Funkti- onen und Sicherheitshinweise zu verstehen. Wir möchten, dass Sie mit diesem Microlife-Produkt zufrieden sind. Bei Fragen und Problemen wenden Sie sich bitte an den Microlife-Kundendienst. Ihr Fachhändler oder Apotheker kann Ihnen die Adresse des Microlife-Händlers in Ihrem Land nennen. Eine Vielzahl weiterer wichtiger Informationen zu unseren Produkten finden Sie auch im Internet unter www.microlife.com. Wir wünschen Ihnen alles Gute für Ihre Gesundheit – Microlife AG! Inhaltsverzeichnis

1. Wichtige Informationen über die

Körperzusammensetzung

2. Bedienungshinweise

3. Inital use of the scale

• Einlegen der Batterien

• Verwendung als einfache Waage

4. Inbetriebnahme mit der App

5. Berechnung von Gewicht, Körperfett-

und Körperwasseranteil

6. Sicherheit, Pflege und Entsorgung

• Sicherheit und Schutz

Garantiekarte (siehe Rückseite)

1. Wichtige Informationen über die

Körperzusammensetzung Informationen über die Körperzusammensetzung sind grundle- gend für die Bewertung des Gesundheitszustandes einer Person. Dafür reicht es nicht aus, das Gewicht zu kennen. Entscheidend ist, wie sich das Gewicht auf die beiden Hauptbestandteile des Körpers verteilt:

• Fettfreie Körpermasse: Knochen, Muskeln, Eingeweide, Wasser, Organe, Blut

• Körperfettanteil: Fettzellen Bei gleichem Körpergewicht können diese Bestandteile in unter- schiedlichen Verhältnissen auftreten. Über zwei Elektroden auf der Waagenoberfläche sendet die Waage einen schwachen, elektrischen Strom durch den Körper. Der Strom reagiert unterschiedlich auf die verschiedenen Körper- bestandteile: die fettfreie Körpermasse hat nur einen schwachen, die Körperfettmasse dagegen einen höheren Widerstand. Dieser Widerstand, die so genannte bioelektrische Impedanz, ist abhängig von Geschlecht, Alter und Grösse. Für eine korrekte Kontrolle des Idealgewichts muss die Waage neben dem Gewicht auch den Körperfettanteil mit den Parame- tern in der Tabelle sowie den Körperwasseranteil mit den nachfol- genden Informationen berechnen. Wenn ein Anteil ausserhalb des normalen Bereichs liegt, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden. Zur besseren Bewertung des Messergebnisses ihres Körperfett- anteils empfehlen wir Ihnen, diese Messwerte über einen längeren Zeitraum aufzuschreiben. Sie sollten sich immer zur glei- chen Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen wiegen, um einen zuverlässigen Vergleich zu haben. Körperfettanteil Der Wert für den Körperfettanteil in der folgenden Tabelle gibt den Gesamtfettanteil an, der sich aus dem essentiellen Fett (oder Primär- fett) und dem zusätzlichen Fett (eingelagertes Fett) zusammensetzt. Das essentielle Fett benötigt der Körper für den Stoffwechsel. Dieser Fettanteil variiert je nach Geschlecht: ca. 4 % bei Männern und ca. 12 % bei Frauen (Prozentualer Anteil des Gesamtkörper- gewichtes). Das zusätzliche Fett, das theoretisch überflüssig ist, wird von Personen benötigt, die viel körperlich tätig sind. Auch in diesem Fall unterscheidet sich der Anteil zwischen den Geschlechtern: 12 % bei Männern und 15 % bei Frauen (Prozentualer Anteil des Gesamtkörpergewichtes). Daher liegt der typische Körperfettanteil des Gesamtkörperge- wichts bei Männern bei ca. 16 % und bei Frauen bei ca. 27 %. Diese Anteile verändern sich wie in der Tabelle dargestellt mit zunehmendem Alter. Microlife WS 200 BT

Elektroden (leitfähige ITO-Beschichtung)

kg/lb-Umschalter Frauen Ausge- zeichnet Gut Normal Überge- wichtig Adipös Alter Angaben in %

50 21,0 21,1-26,0 26,1-31,0 31,1-36,0 > 36,114WS 200 BT Körperwasseranteil Der Körperwasseranteil ist ein wichtiger Indikator für das allge- meine «Wohlbefinden» eines Menschen, da Wasser die wich- tigste Komponente des Körpergewichts ist und mehr als die Hälfte (ca. 60 %) des Gesamtgewichts ausmacht. Studien belegen, dass ein Körperwasseranteil von 57 % optimal ist, dies ist jedoch individuell verschieden und im Normalfall ist auch ein Wert, der 10 % höher oder niedriger liegt, kein Hinweis auf gesundheitliche Probleme. Der Körperwasseranteil ist bei Kindern höher (bei der Geburt zwischen 70 % und 77 %) und nimmt im Laufe des Lebens ab (ältere Menschen können einen Körperwasseranteil von 45 % bis 55 % haben). Bei Frauen (die meist mehr Fettzellen haben) liegt der Körperwasseranteil bei ca. 55–58 %, bei Männern dagegen bei ca. 60–62 %. Wenn mehr Fett in den Zellen eingelagert wird, sinkt bei adipösen Menschen der Körperwasseranteil gegenüber schlanken Menschen. Im Allgemeinen setzt sich der Körperwasseranteil aus verschiedenen Komponenten zusammen. Ein Körperwasseranteil unter 40 % ist in den meisten Fällen zu gering, ein Anteil über 70 % dagegen zu hoch. Menschen scheiden jeden Tag eine bestimmte Menge Wasser aus. Dieser Anteil muss allerdings regelmässig wieder zugeführt werden, da bereits ein Flüssigkeits- verlust von 10 % ein Gesundheitsrisiko darstellt. Die Angabe des Körperwasseranteils auf der Körperfettwaage hilft dem Benutzer zu erkennen, ob möglicherweise gesundheit- liche Probleme vorliegen und er sich an einen Arzt wenden sollte. Schwankungen des Körpergewichts innerhalb von Stunden sind völlig normal und hängen mit der Ansammlung von extrazellu- lärem Wasser (z. B. interstitielle Flüssigkeit, Plasma, Lymphflüs- sigkeit und transzelluläre Flüssigkeit) zusammen. Muskelanteil Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen: Knochenmasse Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken. Es sind keine anerkannten Richtlinien und Empfehlungen hinsichtlich Knochenmasse vorhanden. Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur mittels einer medizi- nischen Untersuchung bestimmt werden (z.B. Computertomogra- phie, Ultraschall). Es ist aus diesem Grund nicht möglich Rück- schlüsse auf Veränderngen der Knochen- und Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mittels der Anwendung dieser Waage zu ziehen. BMR Der Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist die Energie- menge, die der Körper bei völliger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden im Bett liegt). Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körper- grösse und dem Alter abhängig. Er wird bei der Diagnosewaage in der Einheit kcal/Tag angezeigt und anhand der wissenschaftlich anerkannten Harris-Benedict-Formel berechnet. Diese Energie- menge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und muss in Form von Nahrung dem Körper wieder zugeführt werden. Wenn Sie länger- fristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich dies gesund- heitsschädlich auswirken.

2. Bedienungshinweise

• Stellen Sie die Waage auf eine ebene, harte Fläche. Weiche und unebene Flächen (z. B. Vorleger, Teppiche, Linoleum) können zu schwankenden Gewichtsangaben führen.

• Stellen Sie sich auf die Waage, so dass die Füsse parallel zu einander und das Gewicht gleichmässig verteilt ist.

• Stehen Sie während des Messvorgangs möglichst still.

• Sie sollten die Messung mit trockenen Füssen und barfuss durchführen und sich genau auf die Elektroden stellen. Ausserdem sollten sich die Füsse für ein korrektes Messer- gebnis nicht berühren.

• Die Waage wird mit 4 1.5 V Alkaline Batterien, Grösse AAA betrieben und kann gefahrlos von allen Personen als normale Waage verwendet werden. Folgende Personen sollten die Waage jedoch nicht für eine Körperfett- oder Körperwasser- messung benutzen: Männer Ausge- zeichnet Gut Normal Überge- wichtig Adipös Alter Angaben in %

Frauen Alter wenig normal viel

- Schwangere Frauen - Personen, die wegen kardiovaskulärer Krankheiten medika- mentös behandelt werden - Personen mit einem Herzschrittmacher oder einem anderen elektronischen, medizinischen Hilfsmitteln - Personen mit Fieber - Kinder unter 10 Jahren - Dialysepatienten, Personen mit Ödemen an den Beinen, mit Dimorphie oder mit Osteoporose

• Wiegen Sie sich immer zur gleichen Tageszeit auf der gleichen Waage, vorzugsweise unbekleidet und vor dem Frühstück. Die zuverlässigsten Messergenisse erhalten Sie, wenn Sie sich zweimal hintereinander wiegen. Wenn die angezeigten Werte von einander abweichen, liegt Ihr tatsächliches Gewicht zwischen beiden Werten. Warten Sie nach dem Aufstehen 15 Minuten, bevor Sie sich wiegen, damit sich Ihr Körper- wasser im Körper verteilen kann.

• Die Oberfläche der Waage kann bei Nässe rutschig sein.

Wenn während der Analyse des Körperfett- und Körperwasseran- teils ein Fehler auftritt, schaltet sich die Waage automatisch ab.

• Die Genauigkeit der Körperfett- und Körperwasseranteilmes- sung kann durch folgende Umstände beeinflusst werden: - starker Alkoholgenuss - Einnahme von Drogen oder sehr hoher Koffeinwert im Blut - nach einer intensiven sportlichen Betätigung - während einer Krankheit - in der Schwangerschaft - nach einer ausgiebigen Mahlzeit - bei Dehydration - bei fehlerhafter Eingabe Ihrer persönlichen Daten (Grösse, Alter, Geschlecht) - bei feuchten oder schmutzigen Füssen

ACHTUNG: Die Angabe zum Körperfett- und Körpergewe- beanteil ist nur ein Richtwert. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

ACHTUNG: Die Messfunktion für den Körperfett- und Körperwasseranteil ist nur für Personen zwischen 10 und 100 Jahren mit einer Grösse zwischen 100 cm und 200 cm ausgelegt.

3. Inbetriebnahme der Waage

Einlegen der Batterien Diese Waage wird mit 4 1.5 V Alkaline Batterien betrieben; Grösse AAA. Wenn die Batterien leer sind zeigt das Display «Lo».

1. Öffnen Sie das Batteriefach 3 an der Geräteunterseite.

2. Tauschen Sie die Batterien aus – achten Sie auf die richtige

Polung wie auf den Symbolen im Fach dargestellt. Entsorgen Sie die Batterie nicht mit dem Hausmüll, sondern als Sondermüll. Entfernen Sie die Batterien, wenn die Waage längere Zeit nicht benutzt wird. kg/lb-Umschalter Dieser Schalter 4, der sich an der Unterseite der Waage befindet, ermöglicht das Umschalten zwischen folgenden Mass- einheiten: kg oder lb. Wählen Sie die Masseinheit, wenn die Waage eingeschaltet ist und «0.0» angezeigt wird (ansonsten ist der Wechsel der Mass- einheit nicht möglich). Verwendung als einfache Waage

1. Stellen Sie die Waage auf einen ebenen Untergrund, um

genaue Messergebnisse zu erhalten.

2. Stehen Sie auf die Waage und warten Sie ohne sich zu

bewegen. Nach einigen Sekunden wird Ihr Gewicht auf dem Display angezeigt. Lehnen Sie sich während des Messvorgangs nicht an, da dies das Messergebnis beeinflussen kann.

3. Steigen Sie von der Waage. Bevor sich die Waage automatisch

abschaltet, wird Ihr Gewicht noch einige Sekunden angezeigt.

4. Wenn die Angabe «Err» im Display erscheint, ist während der

Messung ein Fehler aufgetreten. Beginnen Sie den Vorgang noch einmal komplett neu.

4. Inbetriebnahme mit der App

1. Laden Sie die «Microlife Connected Health+» App runter. Die

App ist auf App Store (iOS) und auf Google Play™ (Android) verfügbar.

2. Aktivieren Sie Bluetooth

auf Ihrem Smartphone.

3. Öffnen Sie die «Microlife Connected Health+» App auf Ihrem

4. Stellen Sie die Waage auf einen ebenen Boden und treten Sie

barfuss mit beinen Füssen auf die Waage. Die Bluetooth

Funktion der Waage ist automatisch aktiviert.

5. Stehen Sie still, während das Gerät Gewicht und Körperzu-

sammensetzung misst. Die Waage sucht gleichzeitig nach dem App / Smartphone um eine Verbindung herzustellen.

6. Sobald die Messung abgeschlossen ist, werden die Daten

automatisch in die App übertragen.

5. Berechnung von Gewicht, Körperfett- und Körper-

1. Steigen Sie barfuss auf die Waage und achten Sie darauf, dass

Sie ruhig und mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung mit beiden Beinen auf den ITO-Elektroden stehen.

2. Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Das Gewicht wird

als erster Wert angezeigt.

3. Gewicht, BMI, Körperfett, Wasser, Muskel, Knochen, BMR und

viszerales Fett wird in der «Microlife Connected Health+» App wie folgt angezeigt: - Gewicht in kg - Body-Mass-Index (BMI) - Körperfett in % - Körperwasser in % - Knochenmasse in kg - Muskelanteil in % - Kaloriengrundumsatz in kcal (BMR) -Viszerales Fett

Es darf kein Hautkontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen. Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.

Falls eine Messung mit Socken durchgeführt werden sollte, ist das Messergebnis nicht korrekt.16WS 200 BT

6. Sicherheit, Pflege und Entsorgung

Sicherheit und Schutz

Dieses Gerät darf nur für den in dieser Anleitung beschriebenen Zweck verwendet werden. Der Hersteller ist nicht für Schäden haftbar, die aus unsachgemässer Handhabung resultieren.

• Dieses Gerät besteht aus sensiblen Bauteilen und muss vorsichtig behandelt werden. Beachten Sie die Lager- und Betriebsanweisungen im Kapitel «Technische Daten».

• Schützen Sie das Gerät vor: - Wasser und Feuchtigkeit - extremen Temperaturen - Stössen und Herunterfallen - Schmutz und Staub - starker Sonneneinstrahlung - Hitze und Kälte

• Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn Sie einen Schaden erkennen oder Ihnen etwas Ungewöhnliches auffällt.

• Öffnen Sie niemals das Gerät.

• Entfernen Sie die Batterien, wenn das Gerät für längere Zeit nicht benutzt wird.

• Beachten Sie die weiteren Sicherheitshinweise in den einzelnen Kapiteln dieser Anleitung. Sorgen Sie dafür, dass Kinder das Gerät nicht unbeauf- sichtigt benutzen; einige Teile sind so klein, dass sie verschluckt werden könnten. Beachten Sie das Strangulie- rungsrisiko sollte dieses Gerät mit Kabeln oder Schläuchen ausgestattet sein. Reinigung Reinigen Sie das Gerät nur mit einem weichen, trockenen Lappen. Entsorgung Batterien und elektronische Geräte dürfen nicht in den Hausmüll, sondern müssen entsprechend den örtlichen Vorschriften entsorgt werden.

Für dieses Gerät gewähren wir 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Die Garantie gilt nur bei Vorlage einer vom Händler ausgefüllten Garantiekarte (siehe letzte Seite) mit Kaufdatum oder des Kassenbelegs.

• Die Garantie deckt nur das Gerät ab. Die Batterien sind nicht inbegriffen.

• Wurde das Gerät durch den Benutzer geöffnet oder verändert, erlischt der Garantieanspruch.

• Die Garantie deckt keine Schäden, die auf unsachgemässe Handhabung, ausgelaufene Batterien, Unfälle oder Nichtbe- achtung der Gebrauchsanleitung zurückzuführen sind. Bitte wenden Sie sich an den lokalen Microlife-Service (siehe Vorwort).

• Kapazität: 180 kg / 396 lb

• Masseinteilung: 0,1 kg / 0,2 lb

• Datenübertragung: Bluetooth

• Kompatibilität: iOS: iOS 8.0 oder neuer Android: Android 4.4 oder neuer

• Spannungsquelle: 4 x 1,5 V Alkaline-Batterien, Grösse AAA

• Durchschnittliche Lebensdauer: 20000 Messungen

Batterie Lebensdauer: 8 Monate (wenn 3 mal täglich verwendet) Technische Änderungen vorbehalten. Die Bluetooth