WS 200 - Váhy MICROLIFE - Bezplatný návod na obsluhu

NÁVOD NA OBSLUHU WS 200 MICROLIFE

slovní označení a loga jsou registrované ochranné známky vlastněné společností Bluetooth SIG, Inc. a jakékoliv použití uvedených značek společnosti Microlife Corp. je na základě licence. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy jsou majetkem jejich vlastníků.41 WS 200 BT Pred použitím zariadenia si pozorne prečítajte návod. Vážený zákazník, Táto nová elektronická osobná váha vám umožní vyhodnotiť svoje zloženie tela a automaticky vypočítať telesný tuk a percentuálny podiel vody v závislosti od Vašej výšky, veku a pohlavia. Presná znalosť zloženia Vášho tela (výpočet čistej hmoty tela, telesnej tukovej hmoty a celkové množstvo vody v tele) umožňuje správny odhad nadbytočného tuku a zároveň určuje optimálnu hmotnosť, čo pomáha vhodne upraviť Vaše stravovacie návyky. Okrem toho znalosť zloženia Vášho tela umožňuje kombinovať správnu výživu a fyzickú aktivitu ako nevyhnutnú podmienku na zlepšenie kvality života, podporu zdravia a predchádzať chorobám. Dôkladne si prosím prečítajte tento návod tak, aby ste správne porozumeli všetkým funkciám a bezpečnostným pokynom. Chceme, aby ste boli spokojní s výrobkom Microlife. Ak máte akékoľvek otázky alebo problémy, prosím kontaktujte servisné stredisko Microlife. Váš predajca alebo lekáreň Vám poskytne adresu dovozcu Microlife vo Vašej krajine. Môžete tiež navštíviť webovú stránku www.microlife.com, kde nájdete dostatok potreb- ných informácii o našich výrobkoch. Zostaňte zdraví – Microlife AG! Obsah

1. Dôležité fakty o skladbe tela

• Percentuálny podiel tukovej hmoty

• Percentuálny podiel vody

• Percentuálny podiel svalovej hmoty

2. Pokyny pre používanie

• Použitie prístroja ako jednoduchej váhy

4. Prvé použitie s aplikáciou

5. Výpočet hmotnosti, telesného tuku a percentuálneho

6. Bezpečnosť, starostlivosť a likvidácia

• Bezpečnosť a ochrana

Záručný list (pozrite zadný obal návodu)

1. Dôležité fakty o skladbe tela

Je dôležité poznať skladbu ľudského tela, aby bolo možné odhadnúť jeho zdravotný stav. Nestačí poznať len telesnú hmot- nosť, ale je potrebné definovať jej vlastnosti, čo znamená rozdeliť ľudské telo na dve hlavné zložky hmoty:

• Tuková telesná hmota: tukové bunky Za rovnakých hmotnostných podmienok majú tieto dve hmoty rôzne objemy. Prostredníctvom elektród umiestnených na ploche, váha vedie slabý elektrický prúd s nízkou intenzitou, ktorý prechádza telesnou hmotou. Elektrický prúd reaguje rôznym spôsobom v závislosti od typu hmoty, ktorou prechádza: chudá telesná hmota kladie slabý elektrický odpor, zatiaľ čo tuková telesná hmota kladie väčší odpor. Táto odolnosť tela, nazývaná bioelektrická impedancia, sa mení aj v závislosti od pohlavia, veku a výšky. Pre správnu kontrolu ideálnej hmotnosti je, okrem samotnej hmot- nosti, dôležité porovnanie percentuálneho podielu telesného tuku vypočítaného pomocou váhy s údajmi uvedenými v tabuľke a percentuálneho podielu vody s informáciami uvedenými ďalej. Ak sú percentá mimo bežných hodnôt, odporúčame poradiť sa sVašim lekárom. S cieľom lepšie pochopiť výške vášho percenta telesného tuku, odporúčame vám zapisovať si túto hodnotu za určité časové obdobie. Ak chcete získať platné porovnanie, mali by ste sa mali vážiť v rovnakom čase a za rovnakých podmienok. Percentuálny podiel tukovej hmoty Percentuálny podiel tuku uvedený v nasledujúcej tabuľke predsta- vuje celkový tuk, vypočítaný súčtom základného tuku (alebo primárneho tuku) a nadbytočného tuku (uskladneného tuku). Základný tuk je nevyhnutný, pretože je potrebný pre metabolizmus. Percento tohto tuku je medzi pohlaviami odlišné: okolo 4% u mužov a asi 12% u žien (percentuálny podiel vypočí- taný z celkovej telesnej hmotnosti). Tuková zásoba, ktorá je teoreticky nadbytočná, je potrebná pre tých, ktorí vykonávajú fyzickú činnosť. Aj v tomto prípade percentuálny podiel tuku je rozdielny medzi pohlaviami: 12% u mužov, 15% u žien (percentuálny podiel vypočítaný z celkovej telesnej hmotnosti). Preto normálny percentuálny podiel tukovej hmoty v telesnej hmotnosti je približne 16% u mužov a 27% u žien. Percentuálny podiel sa líši podľa veku osoby, ako je uvedené v tabuľke nižšie. Microlife WS 200 BT

Prepínač KG/LB Ženy Vynikajúci Dobrý Normálny Nadváha Obezita Vek Údaje v % ≤ 19 17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 27.1-32.0 > 32.1 20-29 18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 28.1-33.0 > 33.1 30-39 19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 29.1-34.0 > 34.1 40-49 20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 30.1-35.0 > 35.1 ≥ 50 21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 31.1-36.0 > 36.142WS 200 BT Percentuálny podiel vody Percentuálny podiel vody v tele je dôležitým ukazovateľom celkovej «pohody» človeka, pretože voda je najdôležitejšou zložkou telesnej hmotnosti a predstavuje viac ako polovicu (približne 60%) celkovej hmotnosti. Výskum ukazuje, že 57% podiel vody v tele je optimálny, ale závisí od jednotlivca a normálne nie je problém, ak je hodnota o 10% vyššia alebo nižšia. Percentuálny podiel vody v tele je väčší v detstve (pri narodení sa pohybuje od 70 do 77%) a klesá s vekom (starí ľudia môžu mať podiel vody v tele od 45 do 55%). Ženy (zvyčajne majú viac tuko- vého tkaniva ako muži) majú podiel vody približne od 55 do 58%, zatiaľ čo muži majú okolo 60 až 62%. S nárastom tukových zásob majú obézni ľudia aj nižšiu hodnotu percentuálneho podielu vody v tele než štíhli ľudia. Vo všeobec- nosti je percentuálny podiel vody v tele údajom skladajúcim sa z viacerých faktorov. Pod 40% sa hodnotí ako príliš nízky a nad 70% ako príliš vysoký. Človek vylučuje určité množstvo vody, každý deň. To však musí byť pravidelné dopĺňané, úbytok 10% vody z telesnej hmotnosti môže spôsobiť ohrozenie zdravia človeka. Takže nameraná hodnota percentuálneho podielu vody upozor- ňuje užívateľa o možných problémoch, v takom prípade by sa mal poradiť s lekárom. Zmeny telesnej hmotnosti, ktoré sa udejú v priebehu niekoľkých hodín, sú úplne normálne a sú spôsobené zadržiavaním vody, pretože extra- celulárna voda - mimobunková telesná tekutina (ktorá zahŕňa intersti- ciálnu tekutinu - tekutina, ktorá obklopuje bunky v tele, plazmu - teku- tina, ktorá drží krvné bunky v heterogénnom stave, lymfu - tekutina, ktorá cirkuluje v celom lymfatickom systéme a transcelulárnu tekutinu - tekutina nachádzajúca sa v očiach, kĺboch, mozgu, atď.) je jediným priestorom, kde dochádza k takýmto rýchlym zmenám. Percentuálny podiel svalovej hmoty Percentuálny podiel svalovej hmoty je normálny v nasledovných rozsahoch: Kostná hmota Naše kosti sú vystavené prirodzenému vývoju, degenerácii a procesom starnutia. Kostná hmota sa v detstve rýchlo zvyšuje a dosahuje maximum medzi 30 a 40 rokmi. Kosti sa mierne zmen- šujú s rastúcim vekom. Výživou a pravidelným cvičením je možné znížiť ich degeneráciu. Môžete tiež posilniť Vašu kostnú štruktúru vhodným budovaním svalov. Neexistujú žiadne uznávané usmer- nenia alebo odporúčania týkajúce sa merania kostnej hmoty. Upozornenie: Nezamieňajte si kostnú hmotu s hustotou kostí. Hustotu kostí možno určiť iba prostredníctvom lekárskej prehliadky (napr. počítačová tomografia, ultrazvuk). Je preto nemožné vyvodiť závery týkajúce sa zmien kostí a tvrdosti kostí (napr. oste- oporóza) pomocou tejto váhy. BMR Bazálny metabolizmus (BMR) - je kľudová energetická spotreba a teda množstvo energie, ktoré organizmus potrebuje pre základné životné funkcie (napríklad počas ležania v posteli počas 24 hodín). Táto hodnota do značnej miery závisí od hmotnosti, výšky a veku. Zobrazuje sa na diagnostickej váhe v jednotkách kcal/deň pomocou vedecky uznávaného Harris-Benediktovho vzorca. V každom prípade Vaše telo potrebuje toto množstvo energie a musí byť dodané do tela vo forme výživy. V prípade, že dlhodobo prijímate menej energie, môže to byť škodlivé na Vaše zdravie.

2. Pokyny pre používanie

• Umiestnite váhu na rovnú a tvrdú plochu. Mäkký a nerovný povrch (rohož, koberec, linoleum) môže spôsobiť, že váha bude merať nepresne.

• Postavte sa na váhu tak, aby ste mali chodidlá paralelne- súbežne a vaša hmotnosť bola rovnomerne rozložená.

• Stojte pokojne, kým váha zaznamenáva Vašu hmotnosť.

• Je dôležité vážiť sa so suchými, bosými chodidlami, správne postavený na elektródach. Okrem toho, ak má váha fungovať správne, vyhnite sa vzájomnému dotyku nôh.

• Ktokoľvek môže váhu bezpečne používať ako jednoduchú váhu, napájanú 4 x 1,5 alkalickými batériami, veľkosť AAA. Nasledujúce osoby by však nemali vykonávať meranie teles- ného tuku alebo podielu vody v tele: - tehotné ženy - ľudia užívajúci kardiovaskulárne lieky - ľudia s kardiostimulátorom alebo inými formami elektronic- kých lekárskych zariadení - ľudia s teplotou - deti vo veku do 10 rokov - ľudia na dialýze, s edémami na nohách, s dimorfizmom alebo trpiaci osteoporózou Muži Vynikajúci Dobrý Normálny Nadváha Obezita Vek Údaje v % ≤ 19 12.0 12.1-17.0 17.1-22.0 22.1-27.0 > 27.1 20-29 13.0 13.1-18.0 18.1-23.0 23.1-28.0 > 28.1 30-39 14.0 14.1-19.0 19.1-24.0 24.1-29.0 > 29.1 40-49 15.0 15.1-20.0 20.1-25.0 25.1-30.0 > 30.1 ≥ 50 16.0 16.1-21.0 21.1-26.0 26.1-31.0 > 31.1 Muži Vek Nízky Normálny Vysoký

Ženy Vek Nízky Normálny Vysoký

• Vždy sa vážte na tej istej váhe každý deň v rovnakom čase, najlepšie vyzlečený a pred raňajkami. Aby ste od vašej váhy dosiahli čo najlepšie výsledky, vážte sa 2 razy a ak sa tieto dve hmotnosti od seba odlišujú, vaša hmotnosť je medzi týmito dvoma údajmi. Po vstaní čakajte približne 15 minút, aby sa voda mohla po vašom tele rovnomerne rozložiť.

• Povrch váhy môže byť klzký, keď je mokrý.

• Ak sa počas analýzy percentuálneho pomeru telesného tuku a vody objaví chyba, váha sa automaticky vypne.

• Presnosť tohto percentuálneho merania tuku a vody môže byť ovplyvnená v nasledujúcich prípadoch: - vysoká hladina alkoholu - vysoká hladina kofeínu alebo liekov - po intenzívnej športovej činnosti -počas choroby -počas tehotenstva - po ťažkých jedlách - pri problémoch s dehydratáciou - ak vaše osobné dáta neboli zadané presne (výška, vek, pohlavie) - ak máte mokré alebo špinavé chodidlá

UPOZORNENIE: Podiel tuku a percentuálny podiel vody považujte len za približnú informáciu. Pre ďalšie informácie sa obráťte, prosím, na svojho lekára alebo dietológa.

Upozornenie: Funkciu merania telesného tuku a percen- tuálneho podielu vody môžu využívať iba ľudia nachádza- júci sa vo vekovej skupine od 10 do 100 rokov a s výškou od 100 cm do 200 cm.

3. Prvé použitie váhy

Vloženie batérií Táto váha pracuje s alkalickými batériami 4 x 1,5 V; veľkosť AAA. Keď sú batérie vybité, na displeji sa zobrazí «Lo».

1. Otvorte priehradku s batériami 3 na spodnej strane prístroja.

2. Vymeňte batérie – pričom dbajte na správnu polaritu podľa

značiek na priehradke. Batérie nevyhadzujte spolu s bežnými odpadmi, vyhoďte ich do odpadu pre ne určeného. Ak sa váha nepoužíva dlhšiu dobu, vyberte batérie. Prepínač KG / LB Nachádza sa na spodnej časti váhy 4 a umožňuje Vám zmenu mernej jednotky pri vážení: kg,alebo lb. Požadovanú jednotku pre meranie je možné prepnúť, keď je váha zapnutá a na displeji je zobrazené «0.0» (inak sa jednotky pre meranie nedajú prepínať). Použitie prístroja ako jednoduchej váhy

Vaša hmotnosť. Nenakláňajte sa ani sa inak nehýbte, pokiaľ váha meria, preto- že to môže narušiť meranie.

3. Zostúpte z váhy, displej bude počas niekoľkých sekúnd naďalej

zobrazovať Vašu hmotnosť, potom sa automaticky vypne.

4. Keď sa na displeji zobrazí symbol «Err» , znamená to, že sa

počas váženia vyskytla chyba. Celý postup váženia zopakujte od začiatku.

4. Prvé použitie s aplikáciou

2. Aktivujte si vo vašom smartfóne funkciu Bluetooth

4. Umiestnite váhu na pevnú vodorovnú dlážku a postavte sa

5. Stojte pokojne, kým váha neodmeria hmotnosť a zloženie tela.

Váha súčasne vyhľadáva aplikáciu / smartfón pre vytvorenie spojenia.

6. Po dokončení merania sa údaje automaticky odošlú do aplikácie.

pokojne s rovnomerne rozloženou hmotnosťou a obomi nohami na ITO elektródach.

2. Váha váži okamžite. Najskôr sa zobrazí hmotnosť.

3. Hmotnosť, BMI, telesný tuk, voda, svaly, kosti, BMR a visce-

rálny tuk sa zobrazia v aplikácii «Microlife Connected Health+» nasledovne: - Hmotnosť v kg - Index telesnej hmotnosti (BMI) - Percentuálny podiel tuku - Percentuálny podiel vody v tele - Kostná hmota v kg - Percentuálny podiel svalov - Bazálny metabolizmus v kcal (BMR) - Viscerálny - vnútrobrušný tuk

Medzi ľavým a pravým chodidlom, nohami, stehnami a lýtkami nesmie byť kontakt, inak meranie nebude vyko- nané správne.

Výsledok merania bude nesprávny, ak užívateľ vykoná meranie v ponožkách.

6. Bezpečnosť, starostlivosť a likvidácia

Bezpečnosť a ochrana

• Tento prístroj sa môže používať iba na účely popísané v tomto návode. Výrobca nenesie zodpovednosť za škody spôsobené nesprávnym použitím.

• Tento prístroj obsahuje citlivé súčiastky, preto je potrebné s ním zaobchádzať opatrne. Dodržujte podmienky skladovania a prevádzky popísané v kapitole «Technické údaje»!

• Prístroj chráňte pred: - vodou a vlhkosťou - extrémnymi teplotami - nárazom a pádom -znečistením a prachom - priamym slnečným svetlom - teplom a chladom

• Nepoužívajte prístroj, ak si myslíte, že je poškodený, alebo ak na ňom spozorujete niečo nezvyčajné.

• Nikdy prístroj nerozoberajte.

• Ak sa prístroj nebude používať dlhšiu dobu, vyberte z neho batérie.44WS 200 BT

• Prečítajte si dodatočné bezpečnostné pokyny v samostatných kapitolách tohto návodu. Zaistite, aby deti nepoužívali tento prístroj bez dozoru; niektoré časti sú príliš malé a deti by ich mohli prehltnúť. Buďte si vedomí rizika nehody v prípade, ak je prístroj dodávaný s káblami alebo hadičkami. Čistenie Prístroj čistite iba mäkkou suchou handričkou. Likvidácia použitého zariadenia Batérie a elektronické prístroje sa musia likvidovať v súlade s miestne platnými predpismi, nie s domácim odpadom.

Na prístroj sa vzťahuje záručná doba 3 roky, ktorá plynie od dátumu jeho kúpy. Záruka platí iba po predložení záručného listu vyplneného predajcom (pozrite zadný obal návodu), ktorý potvr- dzuje dátum zakúpenia alebo na základe dokladu o nadobudnutí (pokladničného bloku).

• Záruka sa vzťahuje len na zariadenie. Batérie nie sú súčasťou balenia.

• Neodborné rozobratie prístroja alebo výmena súčiastok v prístroji ruší platnosť záruky.

• Záruka sa nevzťahuje na poškodenie spôsobené nesprávnou manipuláciou, vybitými batériami, nehodami alebo nedodr- žaním prevádzkových pokynov. Kontaktujte prosím svoje servisné stredisko Microlife (pozri úvod).

• Komunikácia: Bluetooth

• Kompatibilita: iOS: iOS 8.0 alebo vyšší Android: Android 4.4 alebo vyšší

• Zdroj napätia: 4 x 1,5 V alkalické batérie; rozmer AAA

• Predpokladaná životnosť: 20000 vykonaných meraní

• Životnosť batérií: 8 mesiacov (pri použití 3 trikrát denne) Zmena technickej špecifikácie vyhradená. Bluetooth