WS 100 - Weegschalen MICROLIFE - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING WS 100 MICROLIFE

Tarkkuus ja toistamismahdollisuus seuraavien toleranssiar- vojen sisällä: +/- 1 % + 0,1 kg / 0,2 lb / 1/4 st46 Weergave Geachte klant, Deze nieuwe elektronische persoonlijke weegschaal biedt u de mogelijkheid om uw lichaamscompositie te evalueren en om auto- matisch via de functie lengte, leeftijd en geslacht, uw lichaamsvet- en vocht-percentage te berekenen. De exacte weer- gave van uw lichaamssamenstelling (berekening van het gemid- delde lichaamsvet en het totale lichaamsvochtpercentage) biedt u een goed beeld van het overtollige vet, op hetzelfde moment krijgt u inzicht van uw ideaal gewicht teneinde hierop uw voedingsge- woonten af te stellen. Door de wetenschap en bewustwording van uw lichaamssamenstelling stelt u zichzelf beter in staat om voedingsgewoonten en lichaamstrainingen toe te passen die nodig kunnen zijn om de kwaliteit van leven te verbeteren. De weegschaal heeft een geheugencapaciteit voor 10 personen, een maximum van 150 kilogram met een onderverdeling per 100 gram. Lees de instructies aandachtig door zodat u alle functies en veilig- heidsinformatie goed begrijpt. We willen graag dat u blij bent met uw Microlife product, indien u nog vragen heeft verzoeken wij u contact op te nemen met diegene waar u het product heeft aange- schaft of evt. met de Microlife distributeur. Als alternatief kunt u ook de Microlife website bezoeken op www.microlife.nl daar vindt u waardevolle informatie over onze producten. Blijf gezond – Microlife AG! Inhoudsopgave

1. Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling

• Lichaamsvet percentage

• Lichaamsvochtpercentage

2. Suggesties voor gebruik

3. Eerste gebruik van het instrument

• Installatie van de batterij

• KG / LB omschakeling

• Gebruik als uitsluitend weegschaal

4. Invoeren van persoonsgegevens

5. Calculeren van gewicht, lichaamvet en vocht

6. Veiligheid, onderhoud, nauwkeurigheidstest en

• Veiligheid en bescherming

Garantiebon (zie achterzijde) Microlife WS 100

Gebruikers indicatie

Foutmelding Lees alvorens deze instrumenten te gebruiken de instruc- ties aandachtig door.47WS 100 NL

1. Belangrijke feiten van de Lichaamssamenstelling

Per individu is het belangrijk om te weten wat de lichaamssamen- stelling is om een schatting te maken van de gezondheidsconditie. In feite is het niet voldoende om iemands gewicht te weten, het is echter nodig om de verhoudingen ervan te definiëren, hetgeen betekent dat het menselijk lichaam in twee hoofd categorieën ingedeeld kunnen worden. namelijk: Onder de noemer van gewicht hebben deze 2 massa's verschil- lende gewichten. Door het plaatsen van elektroden op het platvorm, stuurt de weeg- schaal een zwak en laag intensief elektrisch signaaltje door het lichaam. Het elektrisch signaal reageert verschillend afhankelijk wat het tegen komt, de lichaamsmassa geeft een zwakkere weer- stand, terwijl de lichaamsvet massa een grotere weerstand geeft. Deze lichaamsweerstand, ook wel bio-elektrische onafhankelijk- heid genoemd, varieert ook nog in geslacht, leeftijd en lengte. Voor het onder controle houden van het individuele ideaal gewicht, is het belangrijk om naast het gewicht ook het percen- tage vetgehalte van het lichaam te weten. In genoemde tabellen krijgt u een goed inzicht over lichaamsvet en lichaamsvocht. Indien uw percentages buiten de normale waarden vallen bevelen wij aan om contact op te nemen met uw arts. Om beter inzicht te krijgen van uw lichaamsvet percentage, bevelen wij u aan om de gegevens over een bepaalde periode op te schrijven. Om een goed vergelijk te kunnen maken moet u wel elke keer op hetzelfde tijdstip van de dag en onder dezelfde condi- ties meten. Lichaamsvet percentage Het percentage van vet genoemd in de volgende tabel vertegen- woordigd het totaal aan vet, opgeteld de som van essentieel vet (primair vet) en het extra vet (opslag vet). Het essentiële vet is nodig omdat dit gebruikt wordt in het metabolisme. Het percentage van dit vet is verschillend tussen de twee geslachten: ongeveer 4% voor mannen en ongeveer 12% voor vrouwen (percen- tages gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht). Het extra vet is nodig voor diegene welke veel lichamelijke inspanningen doen (sport werk ed). Zelfs in dit geval is het vet percentage verschillend tussen de twee geslachten: ongeveer 12% voor mannen en ongeveer 15% voor vrouwen (percentages gecalculeerd van het totale lichaamsgewicht). Daarom is het normale percentage aan vet massa van het lichaams- gewicht ongeveer 16% voor mannen en 27% voor vrouwen. Deze percentages verschillen afhankelijk van de individuele leef- tijd, zoals onderstaande tabel laat zien. Lichaamsvochtpercentage Lichaamsvocht percentage is een belangrijke indicatie van de totale conditie van de persoon, want vocht is het belangrijkste onderdeel van lichaamsgewicht en vertegenwoordigd meer dan de helft (ongeveer 60%) van het totale gewicht. Onderzoek toont aan dat 57% lichaamsvocht ideaal is, maar dit hangt af van de individu en normaal is er nog geen probleem als dit ongeveer 10% hoger of lager is. Het lichaamsvocht percentage is groter in de kindertijd (bij geboorte varieert dit van 70 tot 77%) en wordt minder tijdens het ouder worden (oudere mensen hebben een lichaamsvocht percen- tage van ongeveer 45 tot 55%) Vrouwen hebben een lichaams- vocht ratio van ongeveer 55-58% en mannen ongeveer 60-62%. Met het stijgen van het lichaamsvet gehalte, hebben dikkere mensen een lager lichaamsvocht percentage dan dunnere mensen. Algemeen, lichaamsvocht percentage is een totaal compositie cijfer. Beneden 40% wordt gezien als te laag, en boven 70% als te hoog. Mensen hebben elke dag een hoeveelheid water nodig. Echter dit moet geregeld worden vervangen, een vochtverlies van ongeveer 10% van het lichaamsgewicht, kan al een risico betekenen voor de gezondheidsconditie. Dus het lichaamsvocht % aangegeven op de weegschaal geeft een indicatie aan de gebruiker dat er mogelijke problemen zijn, in dat geval raden wij aan om uw huisarts te consulteren. Schommelingen in uw lichaamsgewicht binnen een aantal uren, zijn een normaal verschijnsel en worden veroorzaakt door de vocht- huishouding van het lichaam, gezien de extracellulaire vochthuis- houding ( inclusief orgaanvloeistoffen, plasma, lymfen en transcel- lulaire vloeistoffen) aan snelle fluctuaties onderhevig is.

2. Suggesties voor gebruik

Lichaamsmassa: botten, spieren, organen, bloed, vocht

Plaats de weegschaal op een gladde/harde ondergrond. Zachte, oneffen vloeren (b.v. tapijt, linoleum ed) kunnen van invloed zijn op de weegschaal resultaten van uw gewicht.

Stap op de weegschaal met uw voeten parallel naast elkaar en uw gewicht gelijkmatig verdeeld.

Sta stil tijdens het meten van uw gewicht.

Om u zelf te wegen is het erg belangrijk dat u droge en blote voeten heeft, correct gepositioneerd op de elektroden. Vermijd dat uw benen elkaar raken.

De weegschaal is veilig te gebruiken door iedereen, de voeding is slechts een 3 volt lithium batterij, echter de volgende personen dienen geen lichaamsvet of lichaamsvocht te meten: − Zwangeren − Mensen met cardiovasculaire medicatie − Mensen met een pace-maker of andere elektronische medi- sche apparaten − Mensen met verhoogde temperatuur − Kinderen beneden de leeftijd van 10 jaar − Mensen met dialyse, met oedeem aan de benen, mensen die lijden aan osteoporose48 Fitness Om uw lichaamsvet- percentage op de meest juiste manier vast te stellen, zal deze weegschaal niet alleen uw gewicht, lengte, leef- tijd of geslacht in overweging nemen, maar ook uw levensstijl en het niveau van uw sportieve inspanningen. Daarom moet u behalve het invoeren van uw persoonlijke data ook de 3 volgende FITNESS NIVEAUS invoeren:

3. Eerste gebruik van het instrument

Installatie van de batterij Deze weegschaal werkt op 1 vervangbare lithium batterij. Indien de batterij leeg is verschijnt «LO» 7 op het scherm of het batterij symbool. Steek de nieuwe batterij in het batterij-compartiment 5 met de positieve pool naar boven gericht. Gooi de oude batterij niet weg samen met normaal afval, maar deponeer ze bij de speciale afval afvoer. Vervang de batterij ook als de weegschaal voor lange tijd niet is gebruikt. KG / LB omschakeling Te vinden aan de onderkant van de weegschaal, de schakelaar 6 verschaft u de mogelijkheid om de weegschaal te laten meten in: kg, lb of st. De gewenste manier kan alleen worden gewijzigd wanneer de weegschaal is uitgeschakeld. Indien de weegschaal in gebruik is (aan staat) kan dit niet worden veranderd. Gebruik als uitsluitend weegschaal

4. Invoeren van persoonsgegevens

De weegschaal kan de gegevens van 10 personen in het geheugen opslaan.

Weeg uzelf altijd op dezelfde weegschaal elke dag op hetzelfde tijdstip, bij voorkeur ongekleed en voor het ontbijt. Om het beste resultaat te krijgen weegt u zichzelf twee keer achter elkaar, en indien de twee gewichten verschillen van elkaar, ligt uw gewicht daar tussen in. Wacht na het ontwaken minstens 15 minuten alvorens te meten, zodat het lichaamsvocht zichzelf kan verspreiden door uw lichaam.

De weegschaal kan glad worden indien vochtig.

Indien er tijdens het meten van uw lichaamsvet en lichaams- vocht percentage iets fout gaat zal de weegschaal zichzelf automatisch uitschakelen.

De meet accuraatheid van het lichaamsvet- en lichaamvocht- percentage kan worden beïnvloed in de volgende gevallen: − Een te hoog alcohol niveau − Een te hoog niveau aan cafeïne of medicijnen − Na een intensieve sport activiteit − Tijdens een ziekte − Tijdens een zwangerschap − Na te zwaar tafelen − Het lijden aan dehydratatie problemen − Het onjuist ingeven van uw persoonlijke gegevens (lengte, leeftijd of geslacht − Het hebben van natte/vochtig en vieze voeten

WAARSCHUWING: Het lichaamsvet en vocht percentage moet worden gezien als indicatieve informatie. Voor verdere infor- matie verzoeken wij u om uw diëtist en huisarts te raadplegen.

WAARSCHUWING: De meetfunctie van lichaamsvet en vocht-percentage mag alleen worden gebruikt door personen in de leeftijdgroep van 10 -100 en tussen de 100 - 200 cm lang.

Fit 1: Deze categorie bevat alle mensen die de laatste maanden geen lichamelijke/sportieve activiteiten hebben gedaan minder dan 2x per week, minder dan 15 minuten gedurende elke sessie. Dit niveau kan worden gekozen bij mensen welke net beginnen met een dieet gecombineerd met lichamelijke training om lichaamsvet te verliezen. Het Fit 1 niveau kan worden gebruikt 6 tot 10 weken vanaf de start van het trainingsdieet programma.

Fit 2: Deze categorie bevat alle mensen welke regelmatig lichame- lijke/sportieve activiteiten doen (tussen 3 en 5 keer per week, gedurende minstens 20 minuten per sessie. Het Fit 2 level wordt dan ongeveer 8 tot 12 weken gebruikt.

Fit 3: Deze categorie bevat alle mensen (atleten en professionele sporters) welke dagelijks intensief lichamelijke/sportieve acti- viteiten doen (5 keer of meer per week) en die een flexibiliteit, weerstand en kracht hebben opgebouwd.

1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal

2. Wacht een paar seconden tot «0.0» 8 verschijnt op het

scherm, de weegschaal is dan klaar voor gebruik.

3. Stap op de weegschaal en wacht zonder te bewegen, na een

paar seconden zal uw gewicht 9 op het scherm verschijnen. Leun nergens tegenaan tijdens het wegen, dit kan het resultaat beïnvloeden.

4. Stap van de weegschaal, gedurende enkele seconden zal uw

gewicht, zichtbaar blijven waarna de weegschaal automatisch zal uitschakelen.

1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal

2. Wacht een paar seconden en wanneer «0.0» 8 verschijnt op

het scherm, druk op de SET-knop 1.

3. «P-01» AT zal gaan knipperen op het scherm, ter indicatie «01»

persoon; indien u de geheugen locatie wilt wijzigen (geheugens van 01 tot 10) druk dan op de «T» 3 of «S» 4 symbolen. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging.

4. Voer uw lengte (van 100 - 200 cm) AK in door gebruik te maken

van de «T» 3 of «S» 4 symbolen voor het verhogen of verlagen van de lengte. Het scherm geeft de lengte in cm of ft. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging.

5. Gebruik de «T» 3 of «S» 4 symbolen nogmaals voor het

invoeren van uw leeftijd (van 10 - 100 jaar) AL. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging.

6. Gebruik de «T» 3 of «S» 4 symbolen nogmaals voor het

invoeren van uw geslacht AM. Als u klaar bent met het wijzigen druk dan op de SET-knop 1 ter bevestiging.

Vanaf dit moment, zal het scherm «Fit1», «Fit2» of «Fit3» vertonen (afhankelijk welk nummer er voor de gebruiker in het geheugen was opgeslagen) AN.49WS 100 NL

5. Calculeren van gewicht, lichaamvet en vocht

6. Veiligheid, onderhoud, nauwkeurigheidstest en

Veiligheid en bescherming Instrumentonderhoud Reinig het instrument alleen met een zachte droge doek. Verwijdering

Dit instrument heeft een garantie van 2 jaar vanaf aankoop- datum. De garantie is alleen van toepassing bij overhandigen van een garantiekaart ingevuld door de dealer (zie achterzijde) met bevestiging van de aankoopdatum of kassabon. Neem contact op met Microlife-Service (zie voorwoord).

8. Technische specificaties

Technische wijzigingen voorbehouden.

8. Nu heeft de weegschaal al uw persoonsgegevens in het geheugen

opgeslagen, het scherm laat de gegevens ter controle nogmaals in volgorde zien. Nu zal de weegschaal automatisch uitschakelen. Om ingevoerde gegevens te wijzigen, roept u de desbetref- fende geheugen-locatie op en herhaal de hele procedure. Om een nieuwe gebruiker toe te voegen, zoekt u een nog vrije geheugen locatie op en herhaal de procedure zoals hierboven omschreven.

WAARSCHUWING: Indien u gegevens aan het invoeren bent en u drukt geen enkele knop aan gedurende 10 seconden, zal de weegschaal automatisch uitschakelen.

1. Zet de weegschaal aan door op het midden van de weegschaal

2. Wacht een paar seconden en wanneer «0.0» 8 verschijnt op

het scherm, drukt u op de Gebruikers-knop 2. Druk nogmaals op de Gebruikers-knop 2 tot de gewenste geheugen locatie verschijnt. De reeds eerder ingevoerde data zal langs komen op het scherm tot «0.0kg» 8 verschijnt.

3. Ga op de weegschaal staan, met uw blote voeten op de twee

elekroden. Het scherm zal nu informatie laten zien in de volgende volgorde: − Gewicht 9 − De «bF %» lichaamsvet symbool AO − Het percentage van vet in uw lichaam AP − Het «H20 %» lichaamsvocht symbool AQ − Het percentage van vocht in uw lichaam AR Vergelijk nu het percentage van lichaamsvet (bF) van de weeg- schaal met de eerder genoemde referentie tabellen. Indien het buiten de normale waarden valt raden wij u aan om contact op te nemen met uw arts. Ook kunt u het percentage lichaams- vocht vergelijken zoals beschreven in de paragraaf «Lichaams- vochtpercentage».

4. De weegschaal schakelt automatisch uit na ongeveer 5

WAARSCHUWING: Als het scherm niet op «0.0» 8 staat, is het niet mogelijk om uw gewicht te meten, en wordt ook uw vet en vochtpercentage niet berekend. Als het «ERR» AS symbool verschijnt, dit betekend dat er iets fout is gegaan tijdens het meten en de meting. Start dan de gehele procedure opnieuw vanaf het begin.

Dit instrument mag uitsluitend worden gebruikt voor het doel zoals in dit boekje beschreven. De fabrikant kan niet aansprake- lijk worden gesteld voor schade veroorzaakt door onjuiste toepassing.

Dit instrument bevat gevoelige componenten en moet met voor- zichtigheid worden behandeld. Neem de bewaar- en bedie- ningscondities beschreven in de «Technische specificaties» paragraaf in acht!

Gebruik het instrument niet wanneer u vermoedt dat het beschadigd is of wanneer u iets ongebruikelijks constateert.

Open het instrument nooit.

Wanneer het instrument voor een langere tijd niet word gebruikt, moet de batterij worden verwijderd.

Lees de verdere veiligheidsinstructies in de afzonderlijke para- grafen van dit boekje. Laat kinderen het instrument alleen onder toezicht van een volwassene gebruiken. Kleine onderdelen kunnen worden ingeslikt. Batterijen en elektronische instrumenten moeten volgens de plaatselijke regelgeving worden verwijderd, niet bij het huishoudelijke afval.

De garantie geldt alleen voor de weegschaal, niet voor de batterij.

Opening van of wijzigingen aan het instrument maken de garantie ongeldig.

De garantie dekt geen schade veroorzaakt door oneigenlijk gebruik, ontladen batterijen, ongelukken of het zich niet houden aan de bedieningsinstructies.