IAN 391390 - Hanteln CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Hanteln
Marke	Crivit
Modell	IAN 391390
Gewicht (Modell HA-11467)	1 kg
Abmessungen (Modell HA-11467)	14,7 x 5,75 x 5,3 cm (B x H x T)
Gewicht (Modell HA-11468)	2 kg
Abmessungen (Modell HA-11468)	17,95 x 7,42 x 6,75 cm (B x H x T)
Herstellungsdatum	06/2022
Stromversorgung	Keine (manuelles Produkt)
Hauptfunktionen	Ganzkörpermuskeltraining
Bestimmungsgemäße Verwendung	Private / häusliche Nutzung
Sicherheitshinweise	Vor Gebrauch einen Arzt konsultieren, Aufwärmen erforderlich, freier Raum von 0,6 m rundherum, ebene und rutschfeste Oberfläche, vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen prüfen, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
Pflege und Reinigung	Nur mit einem feuchten Tuch reinigen, keine aggressiven Reinigungsmittel verwenden
Lagerung	Trockener, sauberer Ort bei Raumtemperatur, geschützt vor extremen Temperaturen, Sonne und Feuchtigkeit
Garantie	3 Jahre (Material- und Herstellungsfehler), Verschleißteile ausgeschlossen
Kundendienst	Frankreich: 0800 919270 / [e-mail]; Belgien: 0800 12089 / [e-mail]
Lieferumfang	2 Hanteln, 1 Bedienungsanleitung, 1 Schnellstartanleitung

Häufig gestellte Fragen - IAN 391390 CRIVIT

Welche Gewichte sind für die Crivit Hanteln IAN 391390 verfügbar?

Die Hanteln sind in zwei Gewichten erhältlich: 1 kg (Modell HA-11467) und 2 kg (Modell HA-11468).

Wie reinigt man die Hanteln?

Reinigen Sie die Hanteln nur mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie auf keinen Fall aggressive oder scheuernde Reinigungsmittel.

Kann ich diese Hanteln während der Schwangerschaft verwenden?

Schwangere dürfen nur mit vorheriger Zustimmung ihres Arztes trainieren.

Was sind die wesentlichen Sicherheitshinweise?

Konsultieren Sie vor dem Training Ihren Arzt, wärmen Sie sich immer auf, sorgen Sie für einen freien Raum von mindestens 0,6 m um sich herum, verwenden Sie die Hanteln auf einer ebenen, rutschfesten Oberfläche, überprüfen Sie vor jedem Gebrauch auf Schäden und lassen Sie Kinder nicht unbeaufsichtigt.

Wie lagert man die Hanteln?

Lagern Sie die Hanteln stets an einem trockenen, sauberen Ort bei Raumtemperatur. Schützen Sie sie vor extremen Temperaturen, direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit.

Wie lange ist die Garantie und was deckt sie ab?

Die Garantie beträgt 3 Jahre ab Kaufdatum. Sie deckt Material- und Herstellungsfehler ab, jedoch keine Verschleißteile (wie Batterien) oder Schäden durch unsachgemäße Verwendung.

Wie reiche ich einen Garantieanspruch ein?

Kontaktieren Sie den Kundendienst telefonisch (Frankreich: 0800 919270, Belgien: 0800 12089) oder per E-Mail ([e-mail] oder [e-mail]). Bewahren Sie Ihren Original-Kassenbon auf.

Kann ich die Hanteln für professionelles Training verwenden?

Nein, diese Hanteln sind nur für den privaten/häuslichen Gebrauch bestimmt, nicht für medizinische oder gewerbliche Zwecke.

Wie soll ich mich vor dem Training aufwärmen?

Führen Sie langsame Kopfdrehungen, Armkreise und sanfte Dehnübungen für Schultern und Nacken durch. Wiederholen Sie jede Übung 2- bis 3-mal.

Was tun, wenn die Hantel beschädigt ist?

Verwenden Sie die Hantel nicht mehr. Überprüfen Sie auf Risse oder Verschleiß. Bei Feststellung von Schäden kontaktieren Sie den Kundendienst für eine Reparatur oder einen Austausch, sofern die Garantie gilt.

BEDIENUNGSANLEITUNG IAN 391390 CRIVIT

Bestimmungsgemäße Verwendung 7

Sicherheitshinweise 7

Verletzungsgefahr! 7

Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder! ......8

Gefahr durch Verschleiß 8

Allgemeine Trainingshinweise 8

Aufwärmen 9

Dehnen 9

Lagerung, Reinigung 10

Hinweise zur Entsorgung 10

Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung 10

GB IE

Package contents 12

Technical data 12

Intended use 12

Safety information 12

Risk of injury! 12

Technische gegevens 22

Beoogd gebruik 22

Veiligheidstips 22

Herzlichen Glückwunsch!

Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut.

Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Gebrauchsanweisung.

Benutzen Sie den Artikel nur wie beschrieben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Gebrauchsanweisung gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Artikels an Dritte ebenfalls mit aus.

Lieferumfang

2 x Hantel

1 x Gebrauchsanweisung

1 x Kurzanleitung

Technische Daten

Gewicht: ca. 1 kg (HA-11467)

Maße: ca. 14,7 x 5,75 x 5,3 cm (B x H x T)

Gewicht: ca. 2 kg (HA-11468)

Maße: ca. 17,95 x 7,42 x 6,75 cm (B x H x T)

Herstellungsdatum (Monat/Jahr):

06/2022

Bestimmungsgemäße Verwendung

Dieser Artikel wurde als Trainingsinstrument entwickelt, mit dem Sie Ihren ganzen Körper trainieren können. Der Artikel ist für den Einsatz im privaten Bereich/Heimbereich konzipiert und ist für medizinische und gewerbliche Zwecke nicht geeignet.

Sicherheitshinweise

Verletzungsgefahr!

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie für das Training gesundheitlich geeignet sind.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit den Übungsvorgaben stets griffbereit auf.
• Schwangere sollten das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchführen.

• Denken Sie daran, sich vor dem Training immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei zu hoher Anstrengung und Übertraining drohen schwere Verletzungen. Bei Beschwerden, Schwächegefühl oder Müdigkeit brechen Sie das Training sofort ab und kontaktieren Sie einen Arzt.

• Der Artikel darf immer nur von einer Person zur selben Zeit benutzt werden.

• Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich von ca. 0,6 m vorhanden sein.
• Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund.
• Verwenden Sie den Artikel nicht in der Nähe von Treppen oder Absätzen.
• Achten Sie bei Benutzung des Artikels auf die Höhe des Gewichtes und unterschätzen Sie dieses nicht.

Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder!

- Lassen Sie Kinder diesen Artikel nicht unbeaufsichtigt nutzen. Weisen Sie sie auf die richtige Nutzung des Artikels hin und behalten Sie die Aufsicht. Erlauben Sie die Benutzung nur, wenn die geistige und körperliche Entwicklung der Kinder dies zulässt.

Gefahr durch Verschleiß

• Der Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand verwendet werden. Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Die Sicherheit des Artikels kann nur gewährleistet werden, wenn er regelmäßig auf Beschädigungen und Verschleiß geprüft wird. Bei Beschädigungen dürfen Sie ihn nicht mehr verwenden.
• Schützen Sie den Artikel vor extremen Temperaturen, Sonne und Feuchtigkeit. Nicht sachgemäße Lagerung und Verwendung des Artikels können zu vorzeitigem Verschleiß führen, was Verletzungen zur Folge haben kann.

Allgemeine Trainingshinweise

Trainingsablauf

• Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und Turnschuhe.
• Wärmen Sie sich vor jedem Training auf und lassen Sie das Training allmählich abklingen.
• Machen Sie zwischen den Übungen ausreichend lange Pausen und trinken Sie genug.
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu hohen Belastung. Steigern Sie die Trainingsintensität langsam.

- Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht ruckartig und schnell durch.

- Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen.

- Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung während der Übungsdurchführung.

Aufwärmen

Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen.

Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- bis dreimal wiederholen.

Nackenmuskulatur

1. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach links und nach rechts. Wiederholen Sie diese Bewegung vier- bis fünfmal.
2. Kreisen Sie langsam den Kopf zunächst in eine, dann in die andere Richtung.

Arme und Schulter

1. Verschränken Sie Ihre Hände hinter dem Rücken und ziehen Sie sie vorsichtig nach oben. Wenn Sie dabei den Oberkörper nach vorne beugen, werden alle Muskeln optimal aufgewärmt.
2. Kreisen Sie Ihre Schulter gleichzeitig nach vorne und wechseln Sie nach einer Minute die Richtung.
3. Ziehen Sie Ihre Schulter Richtung Ohren und lassen Sie sie wieder fallen.
4. Kreisen Sie abwechselnd Ihren linken und rechten Arm vorwärts und nach einer Minute rückwärts.

Wichtig: Vergessen Sie dabei nicht, ruhig weiter zu atmen!

Dehnen

Nehmen Sie sich nach jedem Training ausreichend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschreiben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen.

Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils dreimal pro Seite à 30 - 40 Sekunden ausführen.

Nackenmuskulatur

1. Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihren Kopf mit einer Hand sanft zuerst nach links, dann nach rechts. Durch diese Übung werden die Seiten Ihres Halses gedehnt.

Arme und Schulter

1. Stellen Sie sich aufrecht hin, die Kniegelenke sind leicht gebeugt.
2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, bis die rechte Hand zwischen den Schulterblättern liegt.
3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten.
4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie die Übung.

Beinmuskulatur

1. Stellen Sie sich aufrecht hin und heben Sie einen Fuß vom Boden.
2. Kreisen Sie ihn langsam erst in die eine, dann in die andere Richtung.
3. Wechseln Sie nach einer Weile den Fuß.

Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre Oberschenkel parallel nebeneinander bleiben. Das Becken schieben Sie dabei nach vorne, der Oberkörper bleibt aufgerichtet.

Lagerung, Reinigung

Lagern Sie den Artikel bei Nichtbenutzung immer trocken und sauber bei Raumtemperatur. Nur mit einem feuchten Reinigungstuch reinigen und anschließend trockenwischen.

WICHTIG! Nie mit scharfen Reinigungsmitteln reinigen.

Hinweise zur Entsorgung

Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackungsmaterialien entsprechend den aktuellen örtlichen Vorschriften. Verpackungsmaterialien, wie z. B. Folienbeutel, gehören nicht in Kinderhände. Bewahren Sie das Verpackungsmaterial für Kinder unerreichbar auf.

Entsorgen Sie den Artikel und die Verpackung umweltschonend.

Der Recycling-Code dient der Kennzeichnung verschiedener Materialien zur Rückführung in den Wiederverwertungskreislauf (Recycling). Der Code besteht aus dem

Recyclingsymbol – das den Verwertungskreislauf widerspiegeln soll – und einer Nummer, die das Material kennzeichnet.

Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung

Der Artikel wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH räumt privaten Endkunden auf diesen Artikel drei Jahre Garantie ab Kaufdatum (Garantiefrist) nach Maßgabe der folgenden Bestimmungen ein. Die Garantie gilt nur für Material- und Verarbeitungsfehler. Die Garantie erstreckt sich nicht auf Teile, die der normalen Abnutzung unterliegen und deshalb als Verschleißteile anzusehen sind (z. B. Batterien) sowie nicht auf zerbrechliche Teile, z. B. Schalter, Akkus oder Teile, die aus Glas gefertigt sind.

Ansprüche aus dieser Garantie sind ausgeschlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vorgesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorgaben in der Anleitung/Anweisung nicht beachtet wurden, es sei denn, der Endkunde weist nach, dass ein Material- oder Verarbeitungsfehler vorliegt, der nicht auf einem der vorgenannten Umstände beruht. Ansprüche aus der Garantie können nur innerhalb der Garantiefrist unter Vorlage des Originalkassenbelegs geltend gemacht werden.

Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassenbeleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile.

Bitte wenden Sie sich bei Beanstandungen zunächst an die untenstehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Liegt ein Garantiefall vor, wird der Artikel von uns – nach unserer Wahl – für Sie kostenlos repariert, ersetzt oder der Kaufpreis erstattet.

Weitere Rechte aus der Garantie bestehen nicht.

Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere Gewährleistungsansprüche gegenüber dem jeweiligen Verkäufer, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt.

IAN: 391390_2201

DE Kundenservice Deutschland

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

AT Service Österreich

Tel.: [phone] (0,15 EUR/Min.)

E-Mail: [e-mail]

CH Service Schweiz

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

Congratulations!

Gewicht: ca. 1 kg (HA-11467)

Afmetingen: ca. 14,7 × 5,75 × 5,3 cm (b x h x d)

Gewicht: ca. 2 kg (HA-11468)

Afmetingen: ca. 14,95 x 7,42 x 6,75 cm (b x h x d)

Delta-Sport Nr.: HA-11467, HA-11468