EM 39 - Fitnessudstyr BEURER - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING EM 39 BEURER

1. Lær apparatet at kende 83

2. Anvendelse.. 88

3. Tegnforklaring 83

4. Rengaring 90

5. Vigtige henvisninger 84

6. Tekniske specifikationer 90

7. Apparatbeskrivelse 86

8. Reserve- og sliddele.. 90

5.Ibrugtagning 87

1. Garanti/service 91

1. Lær APPARATET AT KENDE

Mave- og rygmuskelbæltets arbejdsmåde

Mave- og rygmuskelbæltet arbejder på basis af elektrisk muskelstimulation (EMS). Muskelstimulatoren frembringer blde elektriske impulser, som fores videre til musklerne gennem huden. Som ved en naturlig aktivering via nerveimpulser trækker muskelfibrene sig sammen og aflsappes igen ved anvendelsen af mave- og rygmuskelbæltet. Pávirkningen er dog mere uspecifik end ved aktiv maveog rygmuskeltraening, og anvendelsen af mave- og rygmuskelbæltet kan således ikke helt erstatte den rigtige, aktive træning.

Den elektriske muskelstimulation har i mange ar varet anvendt til muskeltræning inden for sports- og fitnessområdet til opnæelse af en højtydende, slank og attraktiv krop. Anvendelsesområder er f.eks.

• Opvarmning af muskulaturen
• Muskeldefinition
• Muskel- og hudstramning
  Muskelafslapning
• Desuden anwendes EMS inden for rehabilititering. Hvis personer er tvunget til at holde sig i ro, hjælper den regelmæssige muskelstimulation til at opretholde mobiliteten og muskelkraften hos den inaktive kripsdel. Derved kan rehabilititeringstiden nedsættes betydeligt. Da senerne og ledene kun belastes minimalt, er davon træningsmetode saerlig skånsom.

2. TEGNFORKLARING

Folgende symboler anvendes på apparatet, i betjeningsvejledningen, på emballagen og på apparatets typeskilt:

	Advarel Advarel om risiko for personskade aller sundhedsfare
	Vigtigt Sikkerhedsanvisning om mulige skader på apparatet/tilbehøret
	Produktoplysninger Henvisning til vigtige opliesninger
	Se betjeningsvejledningen
	Apparater, der kan afgive effektive udgangsværdier over 10mA aller 10V mål't som gennemsnitsværdi over hvert 5 s-interval.
	Producent
SN	Serienummer
CE	Apparatet opfylder kravene i Rådets direktiv 93/42/EEC
EAC	Certificeringssymbol forprodukter, der eksporteres til Rusland og SNG-landene.
Bortskaffelsei henhold til EF-direktivet om affald fra elektrisk og elektronisk udstyr - WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment)
A	Skill produit og emballasjekkomponentene, og kast dem i henhold til gjeldende bestemmelier.
B A	Mærkning til identifikation af emballagematerialie.A = materialeforkortelse, B = materialemummer:1-7 = plast, 20-22 = papir og pap
	Skil emballagekomponenterne ad, og bortskaf dem i overensstemmelse med de lokale bestemmelier.
	Importørsymbol
UK CA	Britisk overensstemmelsensvurdering
REF	Varenummer
	Apparatet på ikke bruges af personer med medicinske implantater (f.eks. en pacemaker). I modsat fald kan det påvirke deres Funktion negativt.

3. VIGTIGE HENVISNINGER

BEMAERK!

Korrekt anvendelse

• Anvend kun dette apparat til det formal, som det er udviklet til, og på den på, som er beskrevet i brugervejledningen. Enhver ukorrekt anvendelse kan före farlig.
• Hvis du bærer smykker eller har piercings (f.eks. i navlen) i anvendelsesområdet, skalppe fjernes inden brug af apparatet, da der ellers kan opstø punktvise forbrændinger.
• Brug ikke dette apparat samtidig med andre apparater, som afgiver elekriske impulser til kroppen (f.eks. TENS - apparater).
  Apparatet er beregnet til privat brug og ikke til hverken medicinsk eller commerciel brug.
• Producenten hæfter ikke for skader, der er forårsaget af uhensigtsmæssig eller forkert anvendelse.
• Undlad at bruge det i tvivilstilfaelde, og henvend dig til din forhandler ull den angivne kundeserviceadresse.
• Brug kun apparatet med de medfolgende tilbehorsdele.

Bemærkning:

• Apparatet må ikke anvendes i fölgende tilfælde:

• pá og i nærheden af hovedet: Her kan det udlose krampeanfald

• i området ved halsen / halspulsåren: Her kan det udlose hjertestop
• i området ved svælgget og strubehovedet: Her kan det udløse muskelkramper, som kan forårsage kvælning
• i nærheden af brystkassen: Her kan det forøge risikoen for hjertekammerflimmer og forårsage hjertestop

• Hold apparatet væk fra born for at forebygge eventuelle farer.
• Dette apparat kan anvendes af børn fra 8 ør og derover somt af personer med nedsat fysisk, sensorisk eller mental Funktionsevne eller mangel på erfaring og viden, hvis de er under opsyn uller er blevet undervist i sikker brug af apparatet og forstår de dermed forbundne farer. Børn ma ikke lege med apparatet. Rengørings- og brugervedligeholdelse ma ikke udføres af børn, medmindre de er under opsyn.
• Hold apparatet væk fra varmekilder
• Brug ikke apparatet iærheden (under 1 m) af kortbølge-ller mikrobølgeapparater (f.eks. mobiltelefoner), da de kan påvirke virkningen.
• Brug ikke apparatet, nár du tager karbad eller brusebad. Opbevar ikke apparatet på steder, hvorfra det kan falde ned i badekar eller Handvaske.
• Neddyp aldrig apparatet i vand ell er andre vaesker.

Beskadigelse

• Kontroller jævnligt apparatet for tegn på slitage eller beskadigesle. Hvis der konstateres sādanne tegn eller hvis apparatet er blevet anvendt uhensigtsmæssigt, skal det indleveres til producenten eller forhandleren, inden det bruges igen.
• Sluk straks apparatet, hvis det er defekt aller der opstär driftsforstyrrelser.
• Reparationer må kun udfores af vores kundeservice eller af autoriserede forhandlere.
• Forsog under ingen omstændigheder selv at reparere apparatet!

Forsigtig - Af hensyn til din sikkerhed!

Apparatet er kun beregnet til at blive anvendt af sunde voksne personer. I nedenstaende tilfaelde ma du under ingen omstændigheder bruge apparatet.

• Pacemaker
• Hvis du har implantater bestaende af metal
  Hjerterytmeforstyrelser
• Akutte sygdomme
• Epilepsi
• Ved kredslobssygdomme
• I området omkring hudlaesioner og snit
• Svangerskab
• Ved tendens til blødninger, f.eks. after en akut kvæstelse eller et brud. Apparatets elektriske impulser kan udlose eller forstærke blødninger.
• After operationer, hvor forstaerket muskelkoncentration kan forstyrre helingsprocessen
• Ved samtidig tilslutning til et højfrekvens-kirurgiapparat
• Ved lapt eller hoot blodtryk
  Hoj feber
  Psykoser
• Ved haavede aller betaendte omrader
• Ved akutte eller kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen

Sporg din lage, hvis du er it tvivl.

Henisninger for handtering af batterier

• Hvis væske fra cellebatterietkommen i kontakt med hud eller øjne, skal det pagældende sted skyllles med vand, og der skal søges læge.
• Slugningsrisiko! Småbørn kan sluge batterier og blive kvalt. Batterierne skal derfor opbevares utilgængeligt for småbørn.
  Folg polaritetsmærkningerne for plus (+) og minus (-) .
• Hvis et batteri er utæt, skal du tage beskyttelseshandsker pa og rengore batterirummet med en tør klud.
• Beskyt batterier mod meget hij varme.
• Eksplosionsfare! Kast aldrig batterier ind i ild.
• Normale batterier må ikke oplades eller kortsluttes.
• Hvis apparatet ikke skal bruges i længere tid, skal batterierne tages ud af batterirummet.
• Anvend kun de samme eller lignende batterier.
• Alle batterier skal altid udskiftes samtidigt.
• Der må ikke anvendes genoplastelige batterier!
• Batterier ma aldrig skilles ad, abnes aller knuses.

4. APPARATBESKRIVELSE

Delenes betegnelse

1. Betjeningsenhed
2. LCD-display
3. Program- og laseknap
4. Knap til forogelse af intensiteten +
5. Knap til reduktion af intensiteten -
6. Taend/Sluk/Pause-knap
7. Holder
8. Batterirumsdaksel
9. Elektroder
10. Afdækninger til elektrodetilslutning
11. Tilslutning på forsiden/maven
12. Tilslutning pà bagsiden/ryggen

For- og bagside:

Sæt aldrig bæltet på med blanke metalektroder. Anvendelse af bæltet uten elektrodeafdækning kan medføre kvæstelser.

Beskrivelse af displaysymbolerne

A Nøgle Tastaturlås aktiveret
B Pausetegen blinker, på Pause er aktiveret
C Batteristatus - symbol	blinker, på batteriet er brugt op
D Intensitet indstillet intensitetnsiveau 0-40
E Program det valgte program med an - tallet af allerede gennemførte træningscykler
F Timer Resterende tid at det igang -[værende program]

5. IBRUGTAGNING

Indsætning af batterierne

Hvis batterisymbolet blinker displayet, er batterierne brugt op og skal udskiftes. For at indsætte eller udskifte batterierne skal du tage betjeningsenheden ud af holderen på bæltet.

• Træk apparatet opad oq ud af holderen.
  Fjern daekslet over batterirummet.
• Indsæt batterierne i batterirummet ifolge markeringen. Sørg for at batteriernes poler vender rigtigt.

Bemærkninger

• Der kan ikke anvendes genopladelige batterier til dette apparat.
• Nár apparatet jegke bruges, anbefales det at opbevare det separat fra bæltet.
• Det anbefales at tage batterierne ud, hvis apparatet ikke skal bruges i laengere tid.
• De brugte, helt afladede batterier skal bortskaffes i de særigt mærkede opsamlingsbeholdere, som findes pa genbrugspladser og hos forhandiere af elapparater. Ifolge loven er de forpligitet til at bortskaffe batterierne.
• Disse symboler finder du på batterier med skadelige stoffer:

Pb = batteriet indeholder bly,
Cd = batteriet indeholder cadmium,
Hg = batteriet indeholder kviksølv.

• Af hensyn til miljoet ma apparatet ikke bortskaffes sammen med almindeligt husholdningsaffald, nar det er udtjent. Bortskaffelse kan ske på det pagældende lokale indsamlingssted. Apparatet skal bortskaffes i henhold til EU-direktivet vedrørende elektronisk affald - WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Henvend dig til din kommunes tekniske forvaltning, hvis du har andre spørgsmål.

Påsætning af bæltet

Inden haver traening skal du sikre dig, at din hud er ren og fri for cremer eller olier. Kun derved kan apparatet arbejde optimalt.

• Laeg bæltet foran dig med elektroderne vendt imod dig.
• Fugt begge elektrodepar, din mave og din ryg med vand. Sorg for at fugte elektrodefladerne jævnt for at undgå punktuelle spændingsspidser ved den senere træning på din hud.
• Læg bæltet omkring din talie, SSElektroderne ligger mod din mave og din ryq.
• Juster längden på bæltet ved hjælp af de to justerbare remme. Sørg for, at bade maveelektroderne og rygelektroderne er placeret i midten.

Bæltet bestar af materiale, der kan strækkes, og passer til forskellige taljestørrelser. Sørg for, at bæltet sidder sa stramt, at der er en god kontakt mellem elektroderne ogHUDen, uten at det strammer for meget.

Hvor ma bæltet udelukkende anwendes:

Bæltet ma udelukkende lægges om maven og ryggen. Navlen skal vare afdækket i midten.

Automatisk slukning

Generelt om træning med mave- og rygmuskelbæltet

Den feste uge bør du ikke bruge mave- og rygmuskelbæltet mere end en gang dagligt, SSE dine muskler langsomt kan vænne sig til apparatet. Derefter kan du træne oftere.

Bemærkning: For at dine muskler kan regenerere, bør du holde en pause på mindst 5 timer mellem hver træning.

Du kan tilpasse træningsintensiteten til din personlige fitness-tilstand. Det anbefales dog at gennemføre træningsprogrammerne after hinanden trin for trin. Programmerne A til E er således afstemt after hinanden, at dine muskler gives tilstrækkelig tid til at tilpasse sig en intensiv træning ved hv er anvendelse. Programmerne A til E er forskellige mht. hyppighed, varighed af træningsimpulserne og pauserne imellem træningsimpulserne.

Apparatet er indstillet med et træningsforslag, hvorved programmerne A til E gennemfores after hinanden og hvor hvert program optræder med forskellig hyppighed. Du kan øgså selv vælge det ønskede program.

SÄDAN TRÄNER DU RIGTIGT

Hvad du mærker under træningen

Ved begyndelsen af træningen føler du en let kriblen. Med voksende intensitet mærker du derefter muskelsammentrækninger i området omkring og direkte under elektroderne.

Hver sammentrækning begynder med en langsom stigning i spændingen, som holdes i nogle sekunder på den indstillede intensitet. Derefter afslappes musklerne igen.

Sàdan tændes apparatet

Tryk på knappen Tænd/Sluk/Pause. Der lyder et kort signal og LCD-displayet lyser op. Ved förste start af apparatet aktiveres programmet A automatisk.

Valg af program

Mave- og rygmuskelbæltet har fem programmer, der er tilpasset hinanden, som du kan gennemføre i lobet af en træningsperiode på flere uger. Start i den Forste uge med program A på et lavtiveau, og og træningen i takrt med, at dine muskler bliver stærkere. Mave- og rygmuskelbæltet er indstillet således, at der automatisk skiftes til det næste hjere program after et bestemt antal træningscyklusser. Du kan ögså selv vælge et program på baggrund af dit velbebfindende og dit motionsniveau.

lagtag træningscyklusen

Hver traening bestar af tre faser:

• en opvarmningsfase (30 Hz) på to minutter, hvor musklerne forberedes til træningen
• en træningsfase (med forskellig frekvens afhaengig af træningsprogrammet)
• en afslapningsfase (30 Hz) på to minutter, hvor musklerne kan slappe af igen

Program	Varighed [min]	Gentagelser Træningsfrekvens [Hz]
A 22 4 45	/ 60
B 22 4 60	/ 80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 kontinuierlig 80

Indstilling af intensistetsniveau

Bemaerkning: Intensiteten kan kun indstilles, nar elektroderne har hudkontakt.

Du skal indstille et intensitetsniveau ved begyndelsen af træning. Tryk på intensitetsknappen + for at forøge intensiteten og på intensitetsknappen - for at reducere intensiteten.

Alt after intensitet mærker du forst en kriblen og senere en muskelsammentrækning. Indstil kun intensitetens sa hoot, at den ikke foles ubehagelig.

Intensiteten kan reguleres saerskilt for mave og ryg.

Sādan stoppe for kraftige impulser

Du kan til enhver tid sænke intensiteten eller slukke apparatet igen ved at trykke på Tænd/Sluk/ Pause-knappen (~ 2 sekunder). Hvis du trækker bæltet væk fra maven/ryggen, sö der ikke længere er hudkontakt i elektrodeområdet, bliver intensitetsniveauaut automatisk nulstillet. När der igen er hudkontakt, er der ikke længere nogen spænding.

Sādan forbhindres uønskede impulsændringer

For at forhindre, at intensiteten kan stige væsentigt under træningen, skal du blot slå tastaturlåsen til. Dette gores ved at trykke i ca. 3 sekunder på programvælgerknappen. Der lyder et akustisk signal og der vises et "0" på displayet. Tastaturlåsen ophæves ved at trykke på knappen igen.

Sādan reagerer du,ḥvis du føler ubehag

Hvis du mærker en stikken eller kloen påHUDen, men ogsa hvis du kun mærker en kriblen i stedet for en muskelsammentrækning, skal du slukke apparatet og foretage folgende:

• Kontrolier om elektroderne er iorden aller om de er defekte.
• Kontroller om den runde afdækning stadig sidder over elektrodetilslutningerne.
• Tag bæltet af og fugt det komplet pa'ny.
• Sørg for god hudkontakt og god befugtning, nar bæltet tages på igen.

Sādan indlægger du en pause i traŋingen

Hvis du onsker at holde en pause under træningen, skal du trykke kort på Pause-knappen. Der lyder et akustisk signal og pausesymbolet „II“ vises på displayet. Du kan fortsette programmet ved at trykke på knappenigen.

Sādan aflæser du træningshyppigheden

Du kan aflæse træningshyppigheden på displayet. Tallene bagved programmerne angiver, hvor oft edu har gennemfort et program fuldstaendigt. Disse tal gemmes, indtil batterierne udskiftes.

Ved hjælp af tilbehørssættet (medfolger ikke) har du yderligere mulighed for at paaete to gange to klæbeelektroder til fleksibel muskelstimulering på betjeningsenheden. Tilbehørssættet fas via vores kundeservice under varenummeret 647.05.

1. Tag tilslutningsledningen og klæbeelektroderne til tilbehørssættet ud.
2. Sæt tilslutningsledningen i klæbeelektroderne.
3. Sæt stikket fra tilslutningsledningen i tilslutningsbøsningen på betjeningsenheden.

Laes de vedlagte rad om anvendelse af tilbehorsaettet.

7. RENGØRING

• Tag hver gang batterierne ud af apparatet, for du rengor dette.
• Rengør apparatet med en let fugtet klud. Ved kraftig tilsmudsning kan du øgsa fugte klunden med en mild sæbeoploösning.
• Undgå at apparatet falder ned.
• Sørg for, at der ikkekommen vand ind i apparatet. Hvis dette alligevel skulle ske, mA apparatet Först anvendes ingen,ningar det er fuldstændig tørt.
• Brug/DD: ike kemiske 1er skurende rengoringsmidler til rengoringen.
• Når du har taget apparatet (betjeningsenheden) af bæltet, kan du vaske bæltet i händvarmt vand. Dertil benyttes en mild sæbeoplosning eller et flydende vaskemiddel. Der mA ikke bruges blegemiddel.
• Baeltet er uegnet til maskinvask.

8. TEKNISKE SPECifikATIONER

Model: EM 39

Strømforsyning: 3 x 1,5 V AAA (type LR 03)

Elektrodestørrelse: ca. 11 x 12 cm

Parameter (belastning 500 ohm): Udgangsspænding: maks. 70 V p-p Udgangseffekt: maks. 140 mA p-p Udgangsfrekvens: 30 - 80 Hz

Impulsvarighed: 200 μs pr. fase

Bolgeform: symmetrisk, tofaset firkantform

Vægt: ~ 350 g (uden batterier)

Bæltestørrelse passer til en taljeomkreds på ca. 70 til ca. 140 cm

Driftsbetingelser: 10 °C til +40 °C, 20-65 % relativ luftfugtighed

Opbevaringsbetingelser: 0 °C til +55 °C, 10-90 % relativ luftfugtighed

Transportforhold: -10 °C-50 °C, ved en relativ luftfuktig het på 10-90 %

Af aktualiseringsgrunde forbeholder vi os ret til ændringer i de tekniske specifikationer.udgående varsel.

9. RESERVE-OG SLIDDELE

Tilbehør og reservationele kan findes på adressen www.beurer.com, eller kontakt den pagelende serviceadresse i dit land (i henhold til listen over serviceadresser). Tilbehør og reservationele fås derudover øgså i butikkerne.

Betegnelse Antikel-ller bestillingsnummer
Tilbehørssæt 647.05

10. GARANTI/SERVICE

Nærmere oplysninger om garantien og garantibetingelserne vindes i det medfolgende garantihæfte.

Henvisning om indberetning af hændelser

For brugere/patienter i EU og identiske reguleringssystemer (forordningen om medicinsk udstyr MDR (EU) 2017/745) gælder følgende: Hvis der opstår en alvorlig hændelse under eller på grund af brugen afprodukter, skal du rapportere det til producenten og/eller dennes autoriserede repræsentant og den respektive nationale myndighed i den medlemsstat, hvor brugeren/patienten befinder sig.

SVENSKA

Innehåll

B Pausetegn blinkende nár pause er aktivert

Hvor må beltet utelukkende benyttes:

Reagere på ubehagalige følelser

Hvis du kjenner at det stikker eller klør på huden, men øgså hvis du istedenfor muskelkontraksjoner kun folor at det kribler, bør du slå av apparatet og gå frem på folgLende mæte:

• Kontroller om elektrodene er i ordin aller er defekte.
• Kontroller om den runde beskyttelsen over elektrodenes tilkoblinger fremdeles finnes.
• Ta av beltet og fukt det en gang til komplett.
• Når du tar det på igjen, pass på god Hudkontakt og at det er fuktet godt.

Ta en pause under treningen

Hvis du vil ta en pause i lopet av et program, trykk kort tasten Pause. Et akustisk signal lyder og pausetegnet „II" vises på displayet. Når du trykker tasten på nytt kan du fortsette med programmet.

Avlese treningshyppighet

Du kan avlese treningshyppigheten din på displayet. Tallene bak programmene oppgir hvor ofte du allerede har absolver et program fullstendig. Disse tallene lagres til batteriskiftet.

Folg bruksanvisingen som folger med tilbehorssettet.

7. RENGJØRING