EM 39 - Fitnessutrustning BEURER - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING EM 39 BEURER

NL Buik- en rugspierriem
Gebruikshandleiding 74
DA Mave- og rygmuskelbælte Betjeningsvejledning 83
SV Mag- och ryggmuskelbälte
Brugsanvising 92
NO Belte for mage- og ryggmuskler Bruksveiledning 101

DEUTSCH

Inhalt

1. Lära känna encheten 92
2. Teckenförklaring 92
   3.Viktiga rad. 93
   4.Beskrivning avenheten. 95
3. Komma igang 96

6.Anvandning. 97
7. Rengöring 99
8.Tekniska data. 99
9. Reserv- och utbytesdelar 99
10. Garanti/service 100

Funktionssatt mag- och ryggmuskelbälte

Mag- och ryggmuskelbaltet arbetar med sö kallad elektrisk muskelstimulering (EMS). Muskelstimulatorn alstrar små elektriska impulser som leds till musklerna via huden. Vid användning av mag- och ryggmuskelbaltet drar sig muskelfibrerna samman och slappnar av igen på att satt som päminner om den naturliga aktiveringen via nervimpulser. Den stimulering som uppSTAR ár dock mindre spefik an vid aktiv träning av buk- och ryggmuskulaturen och användning av mag- och ryggmuskelbaltet kan alltsä inte fullt ut ersätta aktiv träning.

Elektrisk muskelstimulering anvands sedan flera ar idrotts- och fitness-sammanhang for muskeltränning i syfte att Åstadkomma en presterande, slank och attraktiv kropp. Bland användningsområdena finns:

• Uppvärmning av muskulaturen
• Muskeldefinition
• Muskel- och budsträckning
• Muskelavslappning

EMS används även vid rehabilititering. För personer som har patvingats viloläge hjälper en regelbunden muskelstimulating till att bibehälla rörligeheten och muskelkraften i de inaktiviva kroppsdelarna. Rehabiliteringstiden kan på sö satt forkortas avsevärt. Eftersom senor och leder belastas minimalt, arenna raningsmetod synnnerligen skonsam.

2. TECKENFÖRKLARING

På Produkten, iBruksanvisingen, paforall skylten anvands foljande symboler:

	Varning Varning gällande risk För persönskada eller hälsofara
	Obs! Säkerhetshänvisning gällande skador påprodukten/tillbehör
	Produktinformation Hänvisar till viktig information
	Beakta bruksanvisingen
	Apparater som kan avge ett effektiv startvärde över 10 mA aller 10 V vid varje 5-sekundersinterval.
	Tillverkare
SN	Serienummer
CE	Apparaten uppyller kraven i direktiv 93/42/EEC
EAC	Märkning fürprodukter som exporteras till Ryssland och OSS.
	Avfallshanteraprodukten enligt EG-direktivet om avfall som utgörs av eller innehål-ler elektriska eller elektroniskaprodukter - WEEE.
	Separeraprodukten och Förpackningskomponenterna och avfallshantera enligtCOMMUNALA FÖRESKRIFTER.
B A	Märkning für identifying av Förpackingsmaterial. A = materialförkortning, B = materialnummer: 1-7 = plast, 20-22 = papper och kartong
	Sortera Förpackingskomponenterna och avfallshantera dem i enlighet med deCOMMUNALA FÖRESKRIFTERNA.
	Symbol für importör
UK CA	UKCA-märke
REF	Artikelnummer
	Produkten fär inte användas av personer som har medicinska implantat (t.ex. pacemaker). Implantatets Funktion kan påverkas.

3. VIKTIGA RÄD

WARNING!

Korrekt användning

• Använd,enheten enbart for det andamål som den har konstruerats for och i enlighet med instruk-tionerna i bruksanvisningen. All olámplig användning kan vara farlig.
• Om du har smycken aller piercingar inom användningsområdet (t.ex. i naveln) måste du ta av dessa innan du använder encheten, i annat fall kan dessa orsaka punktvisa brännskador.
• Använd inteenna enchet samtidigt med andra encheter som formedlar elektriska impulser till kroppen (t.ex. TENS- encheter).
• Enheten ar endast avsedd for personligt bruk, den har inte konstruerats for medicinsk eller kommersiell användning.
• Tillverkaren ansvarar inte for skador som uppkommer vid olamplig aller felaktig anvandning.
• I tveksamma fall bör du inte använda denutan vända dig till äterförsäljaren ell er till var kundtjanst.
• Använd endast apparaten med de tillbehör som medfoljde vid leveransen av apparaten.

iTips!

I sällsynta fall kan hudirritationer uppsta i narheten av elektroderma.

Felaktig användning

- Enheten fär inte användas:

• i narheten av huvudet: detta kan utlosa ett krampanfall
• i narheten av halsen/halspulsadern: detta kan utlosa ett hjartstillestand
• i narheten av svalget och struphuvudet: detta kan framkalla muskelkramper som kar leda till kvävning
• i narheten av brostkorgen: detta kan ge en ökad risk for hjartflimmer och kan leda til hjartstillestand.

• Hall encheten på avständ frän barn for att forebygga eventuella faror.
• Denna produit fãr anvandas av barn over 8 År och av personer med begränsad fysisk, sensorisk erler mental formàga eller bristande erfarenhet och kunskap om de overvakas aller instrueras i hur produits ske anvandas pa ett sakert satt och forstar vilka risker det innebar. Låt inte barn leka med produits. Rengöring och allmäng underhãll fãr endast utforas av barn under uppsikt av en vuxen.
• Placera inte encheten i narheten av varmekällor.
• Använd inte Produkten narmare an 1 meter frän kortvags- eller mikrovagsapparater (exempelvis mobiltelefoner), eftersom dessa kan paverka effekten.
• Använd inte encheten när du badar eller duschar. Placera eller forvara inte encheten på platser)där den kan falla ner i badkaret eller ett tvättställ.
• Enheten fãr aldrig doppas ner i vatten aller andra vãtskor.

Skador

• Undersök encheten ofta für att kunna upptäcka tecken på slitage eller skador. Om du lagger market till sādana tecken aller om encheten har används på felaktigt sätt, fär du inte använda den eigenen forrän den har undersökts av tillverkaren eller äterförsäljaren.
• Stäng omedelbart av encheten om den är defekt eller uppvisar funktionsstörningar.
• Du maste overlata reparationer at var kundtjänst erer en auktorisad aterforsäjare.
• Försök aldrig att reparera apparaten på egen hand!

Enheten ar enbart avseddd att anvandas av friska, vuxna personer.

Om nagot av nedanstående foreligger fär,enheten inte användas under nagra som helst omständigheter.

• Om Personen bär pacemaker
• Om du har nagot metalliskt implantat
• Vid hjärtrytmöringar
• Vid akut sjukdom
  Vid epilepsi
  Vid cancersjukdom
• I narheten av hudskador och skärsår
• Vid graviditet
• Vid benägenhet till blödning, t.ex. after en akut skada aller en fraktur. Retströmmen kan framkalla ihrer forstärka blödningar
• After operationer då de Förstärkta muskelkontraktionerna kan stora laktionssystemen
• Vid samtidig anslutning till en högfrekvent kirurgisk enchet
• Vid lågt eller högt blodtryck
• Vid hog feber
• Vid psychos
  I svullna aller inflammerade omraden
• Vid akuta eller kroniska sjukdomar i mag- och tarmkanalen Rådfråga din lakare om du är tveksam.

• Om vatska fran battericellerkommen i kontakt med hud ell er ogon sca de berorda stallena skoljas med vatten. Uppsok lakarvard.
• Risk for sväljning! Små barn kan svälja batterier, vilket kan orsaka kvävning. Förvara)därfor batterier oåtkomligt for små barn!
• Lagg marke till Polsymbolerna plus (+) och minus (-).
• Om ett batteri lacker ske batterifacet rengoras med en torr trasa. Skyddshandskar ske baras vid rengoringen.
• Utsatt inte batterierna for hoga temperaturer.
• Explosionsrisk! Kastainte batterier i oppen eld.
• Batterier fár inte laddas upp eller kortslutas.
• Om Produkten inte ska användas under langre tid sca batterierna tas ut fran batterifacet.
• Använd enbart samma eller en motsvarande batterityp.
• Byt ut alla batterier samtidigt.
• Använd inte uppladdningsbara batterier!
• Batterierna fár inte öppnas eller tas isär.

4. BESKRIVNING AV ENHETEN

Enhetenskomponenter

1. Manöverenhet
2. LCD-skärn
3. Program- och spärrknapp
4. Knapp for okning av intensiteten +
5. Knapp for sankninq av intensiteten -
6. Knappen På/Av/Paus
7. Halle
8. Batterilucka
9. Ytelektroder
10. Skydd for elektrodanslutning
11. Anslutnng framsida/mage
12. Anslutnig baksida/rygg

Fram- och baksida:

Satt inte på dig baltet med nakna metallelektroder. Om baltet användsutan elektrodskydd kan detta leda till skador.

Beskrivning av skärmsymboler

A Nyckel Knappspärren är aktiverad

B Paussymbol blinkar:när pauslägetär aktiverat

C Batteristatus blinkar:när batterietär tomt

D Intensitet inställbar intensitetsnivå 0-40

E Program det valda programmet med antal hittills slUTFörda träningscykler

F Timer Kvarvarande tid:fodet det starta de programmet

5. KOMMA IGÄNG

Satta in batterier

Om batterisymbolen på displayen blinkar ar batterierna slut och maste bytas. För att kunna satta in uller ta ut batterierna maste du ta loss manoverenheten fran hällaren på baltet.

• Dra encheten uppåt och ut ur hällaren.
• Ta bort batterifackets lock.
• Satt in batterierna i batterifacet enligt markeringen. Tänk på att vända batteriernas poler at rätt häll.

Anmärkningar

• Laddningsbara batterier kan inte anvandas ienna enchet.
• När,enheten inte användsrekommenderaviattenhetenforvarasseparatfränbället.
• Om erheten intekommen att anvandas under en langre tid, reckommenderar vi att batterierna tas ur.
• De forbrukade, welt urladdade batterierna ska kasseras separat i speciellt markta insamlingsbehälare eller lämnas tillbaka till affären. Batterier ska enligt lag kasseras på särskilt vis.
• Foljande teckenkombinationer forekommer på batterier som innehäller skadliga ämnen:

Pb = batteriet innehaller bly,
Cd = batteriet innehaller kadmium,
Hg = batteriet innehaller kvicksilver.

• Av miljöskål færprodukten inte kastas i hushållsavfallet. Lämna den i stället till en Återvinningscentral. Produktken ska avyttras i enlighet med EG-direktivet om avfall som utgörns av ell er innehäller elektriska eller elektroniska produiter - WEEE. Om du har frågor som rör avfallshantering kan du vända dig till ansvarig kommunal myndighet.

Satta på bälte

Färe varje träningstillfalle skä du se till att din hud är ren samt fri frän krämer och oljor. I annat fallkommen inte encheten fungera optimalt.

• Lagg baltet framfor dig med elektrodera riktade mot dig.
• Fukta bada elektrodparen, magen och ryggen med vatten. Se till att elektrodytorna blir jämnt fuk-tade, for att undvika punktvisa spanningstoppar på huden vid afterfoljande träning.
  Lagg baltet runt midjan sa att elektroderna ar placerade over magen och ryggen.
• Justera baltets langd med hjälp av de bàda inställningsbara remmarna. Kontrollera att både magelektroderna och ryggelektroderna sitter i mitten.

Baltet bestar av elastiskt material och passar till olica midjestorlekar. Baltet maste sitta tillrackligt spant for att det sca uppsta god kontakt mellan elektroderna och huden, men utan att sitta alltfor trangt.

Baltet fár uteslutande anvandas på foljande stallen:

Lagg sedan baltet runt magen och ryggen.
Naveln skä tackas på mitten.

Automatisk avstängning

Om den pascalagna encheten inte anvands, stangs den automatiskt av after 5 minuter.

6. ANVÄNDNING

Allmänt om träning med mag- och ryggmuskelbälitet

Den Forsta veckan sca du inte anvanda mag- och ryggmuskelbaltet mer an en gang per dag for att langsamt vänja musklerna vidprodukten. Därefter kan du trāna oftare.

Tips! För att lata musklerna regenereras bör du lata minst 5 timmar passera mellan träningspassen.

Du kan anpassa intensiteten i träningen after din personlga kondition och form. Vi rekommenderar dock att du gär igenom det ena programmet after det andra, steg for steg. Programmen A till E ar avstamda till varandra på sö satt att musklerna ges tillräcklig tid for att vara anpassade till en ökad intensitet vid varje träningstillfalle. Programmen A till E skiljer sig i fraga om frekvens, varaktigheten på träningsimpulserna och pauserna mellan träningsimpulserna.

Enheten ar installd med ett träningsforslag som innebär att program A till E genomlöps after varandra och att varje program upprepas olika ofta. Du kan också valja önskat program manuellt.

KORREKT TRÄNING

Detta kommt du att käna vid träningen

I början av träningen kan du fornimma en lätt pirrande känsla. Allteftersom intensiteten ökar känner du muskelkontraktionerna i narheten av och omedelbart under elektroderna.

Varje kontraktion inleds med en langsam stegring av spanningen som halls kvar vid den installda intensiteten under nagra sekunder. Därefter släpper spanningen och musklerna blir Åter mjuka.

Inställning av encheten

Tryck på knappen På/Av/Paus. En kort signal ljuder och LCD-skärmen lyser upp. När,enheten startas for Första gangen aktiveras program A automatiskt.

Valja program

Mag- och ryggmuskelbaltet har fem anpassade program som du kan gåigenom under en träningstid på nagra veckor. Du börjar med program A Första veckan på enlag niva och ökar träningsnivan i takt med att musklerna stärks. Buk- och ryggmuskelbaltet arinstalls att det stalls in på nestsagre program automatiskt after ett visst antal träningscykler. Du kan även valja program själv utifrän ditt halsotillstand och din konditionsniva.

Om träningscyklerna

Varje träningspass bestar av tre faser:

• en uppvärmningsfas (30 Hz) på två minuter. Syftek ar att forbereda musklerna for träningen
• en träningsfas (frekvensen varierar med träningsprogrammet)
• en avspanningsfas (30 Hz) på två minuter då musklerna slappnar av igen

Program Varaktig-het [min] Repétitioner Träningsfrektvens [Hz]
A 22 4 45/60
B 22 4 60/80
C 22 8 45
D 31 16 60
E 31 kontinuierligt 80

Stalla in intensitetsniva

Tips! Intensiteten kan bara stallas in dä elektroderna har kontakt med huden.

Du maste stalla in en intensitetsniva i början av varje träningspass. Tryck på intensitetsvalknappen + for att öka intensiteten och på intensitetsvalknappen - for att sanka den.

Vid varje intensitet fornimmer du forst en pirande kansla och direfter en muskelkontraktion. Stall inte in intensiteten högre an att du fortfarande upplever det som angenamt.

Intensiteten kan regleras separat for mage och rygg.

Stoppa alltfor starka impulser

Du kan när som helst minska intensiteten eller stänga avprodukten ingen genom att trycka på På/Av/ Paus-knappen (ca 2 sekunder). När du tar bort bälte frän magen/ryggen sö att hudkontakten avbryts i elektrodområdet Återgår intensitetsnivān automatiskt till noll. Om detkommen i kontakt med huden ingen finns ingen spanning.

Förhindra önskade impulsändringar

Du kan forhindra att intensiteten hojs av misstag under träningen genom att aktivera knappspärren. For att gora detta haller du programvalkappen intryckt under ca 3 sekunder. En ljudsignal hors och en nyckelsymbol „0-“ visas på displayen. Uppvän knappspärren genom att trycka på knappen en gang till.

Obehagliga fornimmelser

Om du fornimmer en stickande aller kliande kansla, även om du bara marker en pirrande kansla vid stället for muskelkontraktionen, bör du stänga av encheten och förfara på foljande satt:

• Kontrollera om elektroderna är i sin ordning eller om de har någon defekt.
• Kontrollera om det runda skyddet over elektrodanslutningen sitter kvar.
• Ta av dig bältech fukta buken helt igen.
• Ta av dig bältet och fukta buken helt igen.
• Se till att hudkontakten blir god och att hud och elektroder ar tillräckligt fuktiga innan du sätter på bälitetigen.

Paus under träningen

Tryck kort på knappen Paus om du vill ta en paus under ett program. En ljudsignal hors och paussymbolen "II" visas på displayen. Tryck på knappen ingen for att fortsätta med programmet.

Läsa av antelet träningspass

Du kan lasa av ur manga ganger du har tranat pa displayen. Sifran after programmet anger hur manga ganger du har slUTFort detta program. Dessa sifror nollstalls vid batterbyte.

Med hjälp av tillbehörssatsen (medfoljer ej) har du dessutom möjlighet att ansluta två självhäftande elektroder till kontrollheden for flexibel muskelstimulering. Tillbehörssatsen kan du beställa från vär kundtjänst med artikelnummer 647.05.

Så har gör du für att använda den flexibla muskelstimuleringsfunktionen:

1. Koppla ur anslutningskabeln och de självhaftande elektroderna frän tillbehörssatsen.
2. Anslut nätkabeln till de självhaftande elektroderna.
3. Anslut anslutningskabeln till uttaget på kontrollenhetens sida.

Följ de anvisingar som medfoljer tillbehörssatsen.

7. RENGÖRING

• Ta alltid ut batterierna innan du rengör encheten.
• Rengör encheten med en lätt fuktad trasa. Om den ar mycket smutsig kan du fukta trasan lätt med en mild tvålösning.
• Set till att du inte tappar encheten.
• Var försiktig sä att inget vatten tränger in i apparaten. Om söända skulle ske, fär apparaten inte användas forrän den ar helt torr.
• Använd inga kemiska rengöringsmedel eller skurmedel für rengöringen.
• Om du tar bort encheten (manöverenheten)是从bälitet, kan du tvätta bältet i ljummet vatten. Använd milt tvålvatten eller att flytande tvättmedel. Inga blekmedel fär användas.
• Bältet fär inte maskintvattas.

8. TEKNISKA DATA

Modell: EM 39

Strömförsörjning: 3 x 1,5 V AAA (Typ LR 03)

Storlek på elektroderna: ca 11 x 12 cm

Parameter (belastning 500 ohm): Utgående spänning: max. 70 V p-p Utgående strömstyrka: max. 140 mA p-p Utgående frekvens: 30-80 Hz

Impulslängd: 200 μs per fas

Vågform: Symmetrisk, tvåfasig rektangelform

Vikt: ca 350 g (utan batterier)

Bältesstorlek für midjeomfang från ca 70 cm till ca 140 cm

Driftstemperatur: 10 °C till +40 °C, 20-65 % relativ luftfuktigkeit

Förvaringstemperatur: 0 °C till +55 °C, 10-90 % relativ luftfuktigkeit

Transportförhällanden: -10 °C-50 °C, vid en relativ luftfuktigkeit på 10-90 %

I upddateringssyfte forbehaller vi oss ratten till andringar av tekiska datautan foregående medde- lande.

9. RESERV- OCH UTBYTESEDELAR

Om du vill kopa tillbehör och reservdelar besöker du www.beurer.com eller kontaktar oss på serviceadressen (se listen med serviceadresser) i ditt land. Tillbehör och reservdelar finns även i handeln.

Beteckning Antikel- resp. beställningsnummer
Tillbehörsset	647.05

10. GARANTI/SERVICE

Mer information om garantin och garantivillkoren hittar du i den medfoljande garantifoldern.

Information om incidentrapportering

For användare/patienter i Europeiska unionen och identiska regleringssystem (for ordning for medicintekniskaprodukter MDR [EU] 2017/745) gäller foljande: Om en allvarlig incident skulle inträffa under eller på grund av användningen avprodukten skau du animäla detta till tilverkaren och/eller dennes auktoriserade representant samt till den nationella myndigheten i den medlemsstat)där du befinner dig.

NORSK

Innehåll

C Batteri visning blinkende när batteriet er tomt av status

Henvisning: Intensiteten kan kun stilles inn när elektrodene har hudkontakt.