X5 - Motionscykel KETTLER - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING X5 KETTLER

Trænings - og brugervejledning

Trænings - og brugervejledning

INDHOLDSFORTEGNESE.

Sikkerhedsvejledning 130

• service 130
  deres sikkerhed 130

Kort beskrivelse 131

befjening/taster132
display vaedier 133-135
- Visningsværdier 135

Hurtigstart (for at laere traeningsapparatet at kende) 135

• start på traening 135
  slut pa traening 135
  standby 135

Traening 136

... ved hijaelp af indstilling af belast-ning

count up 136
count down 136
niveau indstilling 136 Tid 136

Energi 136
Distance 136
Alder 137
Maxpuls 137
Target puls (FIT/FAT/MAN.) 137

• Target puls indstilling 137
  Klar til traening 137
  Power profiler 1-6 138
• SkiflmellemTid/Distance 138

Traening med puls indstlinger.

HRC1 - Count-Up 139
HRC2-Count-Down 139

Træningsfunktioner. 139

• Skif at display 139

Valg of profiler 140
- hastighed afhaengig / - uafhaengig

140

• Pause / slut traening 140
  Genoptagelse af traening 140
  Recovery (maling af restitutionspuls) 141

Input og fonction 141

• Forstyrrelser pa computeren 143
  bemærkninger om interface 143

Træningsvejledning. 144

• Udholdenhedstraening 144
  Belastningsintensitet 144
  Storrelse of traening 144

Ordforklaring: 144

Dette tegn henviser til ordforklaring, hvorden specifikke vending forklares

SIKKERHEDS VEJLEDNING

FØLG VENLIGST NEDENSTÄENDE RETNINGSLINIER.

• Traeningsmaskinen skal stä oprejst og pa et jævnt underlag.
• Alle smlinger skal tiekkes og efterspaendes med jævne mellemrum.
• For at undgå skader ma traeningsmaskinen kun bruges i henhold til vejledningerne.
• Maskinen pågressive for fegt, da dette kan forårsagerust.
  Tjek jaevnligt maskinens Funktioner og tilstand.
• Sikkherhedstjek skal udfores jævnligt og sikkert at brugeren.
  Defekte aller beskadigede dele bør udskiftes og kun med originale KETTLER dele.
• Maskinen ma ikke benytttes for reparationen er gennemført.
• Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis den tjekkes jævnligt for skader og slidtage.

For deres sikkerhed.

F or de begynder at traene bor de henvende dem til deres laeg og fkarlagt om de kan og bortraene pa dette traeningsud styr. Den medicinske vurdering bor vare basis for deres trainingsprogram. Ukorrekt ell overdren training kan medore skader pa deres helbred.

Kort beskrivelse:

Ergometeren har en Funktionssektion med taster og et display-sektion med diverse symboler og grafik.

Trænings - og brugervejledning

Kortfattet vejledning

FUNKTIONSOMRADE

De seks taster er kort beskrevi ffolgende:

Den praecise brug er beskrevet i de enkelte kapitler. I disse beskrivelser bruges tasternes navn pa samme mäde.

SET (tryk kort)

Denne tasterbrugforinputdata.Herbekraeftesalle input.

Ergoracer: under traening kan her skiftes mellem hastighed-safthaengig til hastigheds uafhaengig Funktionmode.

SET (tryk over laengere tid)

Individual indstilling i alle segmenter i displayet aktiveres her.

RESET

Denne last nulstiller det aktuelle display.

PROGRAM.

Denne tast vaelger programmer:

Nyt tryk: > naeste program

Laengere tryk: > program gennemgang.

MINUS - / PLUS +

Ved brug af disse taster, ændres værderne i de forskellige menuuer for traening og modstanden ændres under træningen.

Fortsaet (plus)
- Tilbage (minus)
- Laengere tryk: hurtigt skift
Tryk"plus"og"minus"samtidig
Modstand gartil 25 watt
- Programmer gár til oprindelig
- Input of værdier gartil Fra (Off)

RECOVERY:

Starter malingen af restitutionspuls

NOTE:

Yderligere Funktioner bliver forklaret i brugsvejledningen, hvor det er pakravet.

MALING AF PULS.

Pulsmalingen kan foretages pa 2 mader.

1. 1.0reclip (inkluderet i leveringen).
   Stikket saettes i hunstikket.
   2.Brystbeltu den plug-in, modtager er indbygget i donne elektronik.
   . .Reclipsen ber tages ud af stikket.

(Brystbaelte er ikke altid inkluderet i leveringen)

Polar brystbeltet kan fas som tilbehr (art.nr. 67002000).

DISPLAYET.

Giver informationer over diverse Funktioner og indstlinger

2 programme, som kontrollere modstanden via indtastede vaerdier.

Interface:

Displaysymbolet indikerer at der er en data opkoping til en PC.

DISPLAY VAERDIER.

Det viste eksempel i illustrationen er for en motionscykel. Hvis omdrejningerne pr. minut er det samme som i eksemplet, vil hastighed og distance vaere lavere pa en crosstrainer, og hjoere for en lbeergometer

Ved 60 min. (rmp)

Motionscykel = 21,3km / h

Crosstrainer = 9,5km / h

Løbeergometer = 25,5km / h

Trænings - og brugervejledning

PEDALOMDREJNINGS FREKVENS

SPEED (HASTIGHED)

Gennemsnitsværdi (AVG)

SPEED

mph

km/h

Justerbar enhed

Vaeudi 0-99,9

PULS.
DISTANCE.

Ydelse:
Tid:

Profilerr:

Ydelsesprofiler

1punkt (i hojde) = 25 watt

1. linie = 25 watt

Løbeergometer:

1 punkt 35/40 watt sendring

1. • 1. linie op til 35 watt

Visning of tekst-og vaerdi

30 spalter

1 kolonne svarer til 1 minut

-eller

400 m ell 0,2 miles

Cross-Ergometer:

200 mller 0,1 Meilen

Quick start (for at gore sig fortrolig)

Start pa traeningen

Uden specielle indstillinger.

• Velkomst på displayet ved start.
  Visning of total antal kilometer og traeningstimer
• After 3 sekunder: display "count up"
  allevaerdierviser0.
  Power viser 25 watt.
• Start traeningen

Display:

Hastighed, distance, energi, tid, omdrejninger og modstand.

Andering af modstand under traeningen

"Plus": staatien auf "Power" i displayet øges med step pa 5.
"Minus": reducere med step pa 5

Fortseittelse of traeningen med disse indstlinger. Endring of modstanden er mulig under hele forlobet.

Slut pā traeningen.

Gennemsnitsvaerdier (0)
Display:
Hastighed, omdrejninger, modstand og puls (hvis puls-maling er aktiv)
Total verdier
Distance, energi og tid.

Standby mode:

Computeren gär i standby-mode med visning af rumtemperatur, 4 minutter after at man er stoppet

(Display med rumtemperatur, kun SD4-9). Ved tryk en haverlast, starter computeren igen med "Count up).

Trænings - og brugervejledning

Træning:

Computerer er udstyret med 10 träningsprogrammer. Der klart differerer i belastning og varighed.

1. Træning med forudindstillet modstand.

a) Manuel indstilling of modstand

2. Træning med pulsindstilling

Manuel pulsindstilling

Træning med modstandsd indstilling

a) Manual modstand indstilling

Indstillingen for alder er med til at fastsætte og overvåge maxpulsen (Symbol HI, advarsels signal, hvis aktiv)

• indsaet vaerdier med "Plus" aller "Minus" (f.eks. 34) Ud fra dette beregnes en maxpuls pa 186, i henhold til formlen (220 - alder)

Bekraeft med "SET"

Display: næste menu, maxpuls indstilling "Max"

Indstilling for Maxpuls

• indsaet vaerdi med "Minus" Maxpuls kan kun mindskes Bekraeft med "SET"

Display: neste menu, valg af Targetpuls "Fat 65%"

Valg of Targetpuls.

Indstillingen pa 40 - 200 er med til at fastsættelse og overvågning af en aldersafhaengig træningspuls (symbolet HI, adversels signal, hvis aktiv, ellers ikke nogen maxpuls måling). Hertil skal indstillingen for maxpuls ære "Off"

• En oversigt over alle indstellingsmuligheder i programmerne, se skema. (side 141).
• Indstlinger er tabt ved "RESET"
  Hvis individuelle indstlinger "Gem indstlinger" er aktiveret (side 142), forbliver indstlingerne for Puls og Power gemt. Ved næste valg af "Count UP / Count Down) overtager disse data.

Klar til traening.

Praestation

• Andre modstand med "Plus" aller "Minus". Start tränningen. Den indsatte modstand, für tränningen, gemmes.

b) Modstands profiler (Program) "1" - "6"

Alle profiler vaelges ved brug of "Program"

f.eks. Display: "1" fitness test i hen hold til WHO-standard En automatisk kontrolleret ogning af modstand pa 25 watt. Sker hver 2.minut, startende ved 25 watt. Den anbefalede pedalomdrejning er 60 - 80 RPM. Kun personer uden hjerteproblemer, bør tage donne test, uden medicinsk tilsyn.

Tryk "SET": indstlinger

NOTE:

Indstillings oversigt, se skema side 141

Tryk "Program" til : display "2"

Fitness begynder I: belastning 25 - 10 watt, 27 min.

Trænings - og brugervejledning

Tryk "SET": indstillinger, indstilling se skema pa side 141

Tryk "Program" til: display "3" Fitness begynder II; belastning 50 - 125 watt, 30 min. Tryk "SET": indstlinger, indstilling se skema pa side 141
Tryk "Program" til: display "4"
Øvet l; belastning 50 - 150 watt, 36 min.
Tryk "SET" indstlinger, indstilling se skema på side 141
Tryk "Program" til: display display "5" FØvet II; belastning 50 - 200 watt, 38 min. Tryk "SET": indstillinger, indstilling se skema side 141
Tryk "Program" til: display display "6" Pro I: belastning 75 - 300 watt, 36 min. Tryk "SET": indstillinger

Bemaerkning:

Ved tider over 30 minutur, er profilerne komprimeret til 30 kolonner pa displayet.

Program skift mellem Tid og Distance.

Iprogrammerne1-6erdetmuligt at skifte mellem Tid ogDistance,i indstillingerne

2. Træning med puls indstillinger.

Manuel puls indstilling

I HRC programmer er det muligt at fastsette startmodstan den pa 25 - 100 watt, i indstillinger..

• Indsæt værdi med Plus" eller "Minus" (f.eks. 100) Modstanden oges automatisk fra 100 watt, til target pulsen opnäs (f.eks. 130)

Puls

Med "Plus" aller "Minus" kan pulsværden stadigændres nu ell er under traeningen, f.eks. fra 130 til 135.

Start traingen

Indstellingsmuligheder. Se skema på side 141

Bemaerkning:

I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger pulsmaling med brystbaelte.
- Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls afvigelse pa +/- 6 pulsslag.

Träningsfunktion:

Med "Program" ændres displayet i felterne i følgende rækkefolge: Tid, RPM, Hastighed, Distance, Modstand, Energi, Puls, (Profil), Tid ...

Indstilling: automatisk (SCAN)

Tryk "Program" tasten laengere til "SCAN" symbolet vises i displayet. Skifter for hver 5 sekunder. "SCAN" Funktion afbrydes ved igen at trykke pa "Program" tasten, Recovery fonction aller afbrydelse of traingen.

Andering af modstandsprofiler.

Hvis modtanden ændres under et program, vil ændringen blive aktiv til hjre for den blinkende kolonne. Kolonnerne til venstre er det gennemkarte og forbliver uendret.

Shift fra hastigheds afhengig til hastigheds uafhaengig fonction.

(löbeergometer)

Under traening, tryk "SET". Der skiftes fra afhaengig til uaf haengig

Trænings - og brugervejledning

RPM

Display: begge pile under RPM

Tryk "SET" igen og der skiftes tilbage til hastighedsafhaengig.

NOTE:

Skiffet mellem hastighed - afhaengig og - uafhaengig er kun muligt programmerne "Count Up" og "Count Down". Ergoracer starter altid hastighedsafhaengig. Hvis traenin gen afbrydes skifter operationen automatisk tilbage til hastighedsafhaengig.

Ved minre end 10 pedolomdrejninger pr min. aller ved at trykke pa "Recovery", betragter elektronikken det som en afbrydelse of traingen. De opnaede traingensdata vises. Hastighed, modstand, omdrejniger og puls vises som gennemsnitsværdirer med symbolet.

Med "Plus" aller "Minus" kan du skiffe i det aktuelle display. Træningsdaterne vises i 4 minutter. Hvis der ikke trykkes på nogen tast eller der ikke trænes i den期内e, skifter elektronikken automatisk til standby mode, med rum temperatur i displayet.

Genoptagelse of traeningen.

Hvis traingen genoptages inden for 4 minutter, fortsaetter de tidligere vaerdier med at telle op aller ned.

Recovery function.

MÁLING AF RESTITUTIONSPULS

Tryk pa "RECOVERY" after endt traening afsluttet.
Elektronikken maler din puls gennem de neste 60 sek. og fastsætter en fitnesskarakter.

Tryk "recovery" after endt traening. Den aktuelle pulsværdi gemmes under RPM", under "SPEED" gemes pulsværiden after 60 sek. Under POWER"vises differencen mellem de to vardier, og pa donne udregnes en fitnesskarakter (f.eks F1.1). Dette stopper after 20 sekunder.

"Recovery" aller "Reset" afbryderijke Funktion. Hvis der...,
ikke males en puls i starten eller slutningen af tiden vil der fremkommen en "error" melding.

Recovery

Indstillinger og Funktioner.

DISPLAY I TILFAELDE MED PULS.

Hvis den indtastede puls er under (-11 slag) vil symbolet "lo" fremkomme.
Hvis den opnäede puls er over (+ 11 slag) vil symbolet "hi" fremkomme.
Hvis Max-pulsen er næt, vil "hi" pilen blinke og "max" fremkommer.
Hvis "Alarmtone ved maksimalpuls-overskridelse" er aktiveret under individuelle indstillinger (side 142), fremkommer der desuden lyde.

*Note: fremkommer kun hvis target puls er opnæt en gang

Trænings - og brugervejledning

Individuelle indstlinger.

Tryk "SET": den valgte enhed er aksepteret, skift til naeste indstilling.

Display: Temp.

4. 1.Display med energiforbrug kjoule / kcal

Tryk "Plus" eller "Minus"

Funktion: valg af energiforbrug display

Tryk "SET": display med beregningen i energiforbrug

Display: Energi

Funktion: valg af energiberegning i display

Real: energia beregningen for en person med 25 % effektivitet

Phys: maskinens energiberegning, beregnet udelukkende fysisk.

Tryk "SET": den valgte enhed er aksepteret og der skiftes til ænde indstilling

Display: Alarm

6. Alarm signal for opnäede maksimum

Tryk "Plus" ellerr "Minus"

Funktion:skif ON ell er OFF signal.

Tryk "SET": det valget er aksepteret, ny start pa display.

Hvis den forudindtastede puls overskrides med mere end 1 pulslag, lyder der 2 korte signaler og gentages for hvert 5 sek.

Fei displayet.

I tilfaelde af fejl, f.eks. hvis en restitutions maling elleke kan gen-nemfores, lyder 3 korte signaler.

Slå SCAN-Funktionen til / fra

När Scan-funktionen slas til aller fra lyder et kort signal.

Recovery.

Underdenne Funktionbremsessvinghjuletautomatisk.Det er unodvendigt med yderligere traening.

I programmerper pa mere end 30 minutter, vil den, nar den nar 13. kolonne, flytte mod venstre igen. Nar den nar kolonne 30 vil den dukke op i den sidste kolonne til hajre og blinke til slut- ning af programmet.

Hastighedsafhengig Funktion

(konstant modstand)

Magnet bremsen holder et konstant bremse niveau. Kun ved at traede i pedalerne ændres belastningen.

(Uafhaengig af omdrejninger)

Hvis en bestemyt ydelse ikke kan opnas med en aktuel omdrejning (eks. 400 watt ved 50 omdrejninger) viser pilen op / ned at omdrejningerne skal saettes op uller ned.

Omdrejnings afhengige tilstand (Lobe-ergometer)

Bemærkning om pulsmåling.

Pulsmalingen starter sà snart hjertet i displayet blinker med dit pulslag.

Med ore-clip.

Ørepulsensoren arbejder med infrarodt lys og maler pa blodgennemstrommingen i oreflippen, som skabes af dit pulslag. For at opna den bedste maling, gnub oreflippen 10 gange for at aktivere blodgennemstrommingen, for du saetter sensoren pa.

Undgforstyrendemaling.

• Saet sensoren pa Øreflippen og find det bedste punkt for maling (sə symbolet blinker jævnt.)
• Undga at sidde under staeke lyskilder, neonlys, halogenlys, spotlight og direkte sollys.
• Undga at stode sensoren og ledningen, fæstne altid ledningen til tojet, med den lille klips.

Med brystbelt (tilbehør)

Er参加会议并发言。

CARDIO-PULS-SET med POLAR-brystbelte og Plug-In fas som tilbehør (art.-nr. 07937-600). Hvis POLAR-brystbeltet forefindes, skal der kun bruges en Plug-In (art.-nr. 07937-650).

Med handpuls sensor.

De lavfrekvens impulser hjertet udsender, registreres af handpuls sensoren og bearbejdes af computeren.

• Hold altid med begge hænder på sensorerne.
• Undgå ujaevnt greb.
• Hold hænderne roligt og undgå at gruppe på kontaktfläderne

Forstyrrelser pa computeren.

Tryk pa en hvilken som helst taste.

Information fill interface.

Programmet "TourConcept" art.nr. 7926-700, som kan købes hos din forhandler, muliggør kontrol af dette specielle KETTLER tilbehør pa en PC gennem interface.

Du finder yderligere informationer om dette interface og software updates til dette program på vores hjemmeside:

www.kettler.de.

Trænings - og brugervejledning Trænings vejledning

Inden for sportsmedicin og traeningsvidenskap udnyttes cykelergeometrien til bl.a. at kontrollere Funktionsevnen af hjerte, kredslob og andesystem.

Om traengingen har givet den onskeede effekt after nogle uger, kan du konstatere pa falgende maDE:

1. Du kan gennemfrole en kraevende traening med minre puls end for.
2. Du kan gennemfrole en kravende traening over en lang periode med samme puls.
3. Du restituerer hurtigere, after endt traening, end før.

Vejledende vardier for udholdenhedstraening.

Maksimalpuls: Maksimal belastning betyder, at den individuelle maksimalpuls er naet. Den maks. opnaelige hjertefrekvens afhaenger af alderen.

Her gelder tommelfingerreglen: Den maksimale hjertefrekvens pr. minut svarer til 220 pulslag minus alder.

Eksempel: Alder 50 ar > 220 - 50 = 170 puls/min.

Vægt: Andre kriterier for at fastslä sin optimale traening pa, er vaegtdata. Malet for max ydelse er 3 watt/kg kropsvægt for maend og 2,5 Watt/kg kropsvægt for kvinder. Du skal ogsa tage i betragting at den fysiske effektivitet falder after 30 árs alderen, 1 % pr. ar for maend og 0,8 % pr. ar for kvinder.

F.eks: Mand, alder 50, vegt 75kg

220-50=170 pulslag/min maximum puls
>3 watt × 75kg = 225 watt
Minus "aldersrabat" (20% of 225 = 45 watt)
>225 - 45 = 180 watt (target puls ved belastning)

Belashings intensitet.

Pulsbelastning: Den bedste pulsbelastning näs ved 65 - 75% (se ögså diagram) af max pulsen. Denne værdiændrer sig med alderen.

Belastningsmaengde.

Varighed og hypppighed of traingen, pr. uge

Bedste resultat opnas kun ved hvis værdien pa 65 - 75% of din kardiologiske formæn opnas over en laengereperiode.

Tommelfingerregel:

Enten 10 Min / traingesenhed ved daglig traening

eller ca. 30 Min / traeningsenhed ved 2 - 3x /uge.

eller ca. 60 Min / traingesenhed ved 1 - 2x /uge

Du bør vælge en watt-belastning som passer til din muskelbelast- ning over en laengereperiode.

Hjere watt-belastning bor kun bruges sammen med et hjere pedalomdrejingnalst. Et for lav't omdrejingnalst (mindre end 60 rpm), vil give en overbelastning af musklerne.

Warm-Up

I begyndelsen af haver traeningsenhed bcr du varme op og cykle dig varm 3-5 minutter med langsomt stigende belastning for at "sætte skub i dit hjerte/kredslob og din muskulatur.

Cool-Down

Den sakaldte "afvarmning" er lige sa vigtig. Hver gang after traening (efter/eden Recovery) bor du cykle videre ca. 2-3 minutter med lav modstand.

Belastningen af din fortsatte udholdenhedstræning bør princi-pielt forst oges over belastningsomfanget. I stedet for 10 minut-ter traenes der f.eks. 20 minutter om dagen, og i stedet for 2 gange om ugen traenes 3 gange. Foruden den individuelle plan-laegning af din udholdenhedstræning har du ogsa mulighed for at benytte træningsprogrammerne i traeningscomputeren (jf. side 137).

Glossar

Alder

Indlasting til beregning af maksimalpuls.

Mål:

Enhed for visning of km/y ellr miles, kloule ellr kcal, timer (h) og ydelse(watt).

Hastigheds-afhaengig / -uafhaengig fonction (labeergometer)

Hastigheds uafhaengig.

Ergoraceren arbejder altid hastigheds uafhaengig.

Kun under traingen kan brugeren skiffe mullem afhaengig og uafhaengig ved brug af "SET" tasten. Hvis begge pile er vist, er afhaengig valgt. Tryk "SET" tasten igen og der skiftes tilbage til uafhaengig. Hvis traingen afbrydes skifter computeren automatisk tilbage til uafhaengig.

Ved hastighedsafhengig drift, er der ingen ovre aller nedre granse i belastningen. Hvis functioren, ved en belastning pa mere end 600 W, er slaet over pa uafhengig, saettes modstan den til 600 W og modstanden aendres tilsvarende. Hvis functi- nen, ved en belastning pa under 25 W, er slaet over pa uaf hengig, saettes modstanden pa 25 W og bresemodstanden aendres.

Hastigheds afhaengig Funktion (Count UP, Count Down)

Hastigheds afhengig Funktion er kun tilgaengelig under traening. Hvid der skiftes over til afhengig Funktion, holdes bremseniveauet konstant. Den viste modstand aendres ikke, for pedalomdrejningerne aendres. Ved enændring i hastigheden, beregnes den aktuelle power ud fra den konstante modstand og den aktuelle RPM, og vises tilsvarende.

Hvis den viste power i hastigheds uafhaengig fonction icike kan indstilles (pilene vist), vises den aktuelle power, pa tidspunktet for omskiftningen, i displayet. Power skan ændres ved brug af "+" og "-tasterne eller ved brug af hastighed.

Under traingen oges aller mindskes power i 5 W (eller 25 W) trin ved brug af "+" og "-" tasterne. Derfor saettes den aktuelle power som standard. Det nye bremseniveau beregnes og saettes. Derved holdes bremseniveauet konstant, og power beregnes pa ny til ændring af pedalomdrejninger, som beskrevet ovenfor.

Andering af ergometer power ved brug af "+" og "-" er kun mulig i omradet mellem 25 W og 600 W. Hvis der tastes.uden for ditte omrade, springer displayet til den neste mulige varden inden for de besluttede graenser og modstandenændres tilsvarende.

Energi.

Kroppens energia forbrug er beregnesmed en effektivitetsgrad pa 25% som bruges i beregningen. De resterende 75% udledes som varme.

Energie

Energiforbrug af redskap, bare fysisk

Beregnet værdi: 65 % af max puls.

Fitness puls

Beregnet værdi. 75% of max puls

Glossary

Samling of ordforklaringer.

"H"I" symbol

Med "HI" vist, er target pulsen for hoj, med mere end 11 slag. Med "HI" blinkende, er max pulsen opnaret.

"LO" symbol

Med "LO" vist, er target pulsen for lav, mere end 11 slag.

Manuel:

Beregnet vaerdi fra: 40 - 90% of max puls.

Max puls

Beregnet værdi ud fra 220 - alder

Menu:

Display hvor værdier indtastes eller vises eller vælges

Power

Aktuel værdi pa mekanisk (modstand) power i watt, som ergometeren omdanner til varme.

Profilerr:

En grafik som viser ydelsen aller puls over en given tid aller distance.

Programmer.

Traeningsmuligheder som viser manuel ydelse aller target puls erller ydelser aller target puls beregnet af programmet.

Procent skala:

Sammenligningsvisning mellem aktuel ydelse og Maxpower (400/600W).

Point felt.

Displaysekction med 30× 16 til visning af belastningspraestation og puls profiler, somt tekst og vardier.

Puls:

Måling af hjerteslag pr. minut.

Recovery:

Måling af restitutionspuls after traening. En difference beregnes mellem start og slulpuls, og en fitness karakter beregnes pa basis af dette. Hvis du ikkeændre din traening, vil forbedringen af dette karakterære en indicator for din fitness.

Reset:

Det elektroniske udstyr kontrollere modstanden aller pulsen pa manuelt indstillede eller aflaeste værdier.

Target puls

Pulsværdi som er manuel aller programrelateret, som skal bere-gnes.

Indices