Unix MX - Stacionární kolo KETTLER - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE Unix MX KETTLER

Bezpečnostní pokyny 72

• Servis 72
  • Vaše bezpečnos 72

Stručný popis 73-75

• Funkční oblast / tlačítka 73
- Oblast zobrazení / displej 74-75
• Nastavení 76

• Čas

• Metrické / imperiální jednotky 76
- Paměř P1/P2 76
- Trénink 77

bez zadání 77

se zadáními 77

• Čas 77
- Trasa 77

• Energie (KJoule/kcal) 77
• Zadání věku (10-99) 77
- Nastavení výstražného zvukového signálu (ano/ne) 77
• Výběr cílového pulsu (FA 65%/FI 75%) 77
• Zadání cílového pulsu (40-199) 77
• Přerušení nebo konec tréninku 78
• Opětovné zahájení tréninku 78
- Recovery (měření zotavovacího pulsu) 78

Všeobecná upozornění 79

• Systémové signální zvuky 79
• Recovery 79
• Výpočet průměrné hodnoty 79
- Upozornění k měření pulsu 79 S ušním měřičem pulsu 79

S prsním pásem 79
S ručním měřením pulsu 79

• Poruchy počítače 79
• Stupně zátěže 79

Tréninkový návod 79

• Vytrvalostní trénink 79
- Intenzita zatížení 79
• Rozsah zatížení 80

Glosář 80

Tento znak slouží v návodu jako odkaz na glosár. V něm je daný pojem vysvětlen.

Bezpečnostní pokyny

V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující body:

• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný, pevný podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca 6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného zatížení nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obsluhován pouze podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké místnosti z důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninkového přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem provozovatele a je nutno je provádět pravidelně a řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vyměnit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda nevykazuje

poškození a opotřebení.

Pro vaší bezpečnost:

- Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vysvětlit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně disponovaní. Lékařský nález by měl být podkladem pro sestavení vašeho tréninkového programu. Chybný nebo nadměrný trénink může vést k poškození zdraví.führen.

Stručný popis

Elektronika disponuje následujícími funkcemi:

• 2 osobní paměti pro: tréninkové kilometry a čas tréninková zadání zobrazení posledních tréninkových hodnot s průměrnými a maximálními hodnotami
  • Nastavení KJoule/KM/H nebo Kcal/M/H
• Výpočet spotřeby energie v závislosti na počtu otáček a stupní zátěže

Funkční oblast

Tato pět tlačítka jsou níže stručně vysvětlena.

DISP SET (krátké stisknutí)

• Přepnutí ze zobrazení času na připravenost k tréninku.
• Přepnutí na další zadání nebo zobrazení.

Převezmou se nastavení nebo hodnoty.

DISP-SET (dlouhé stisknutí) RESET

- Vymazání zobrazení za účelem restartu. Možné pouze v klidovém režimu.

Tlačitka minus - / plus +

Pomocí těchto funkčních tlačítek se před započetím tréninku mění rozličné hodnoty zadání.

• delší stisknutí > rychlejší sled hodnot
- tlačitka „Plus“ a „Mínus“ stisknuta současně: zadání se vynulují)

Tlačitko mínus – (krátké stisknutí u zobrazení času)

• Zobrazení posledních tréninkových hodnot (MEM) a celkového počtu kilometrů (ODO)
  Tlačitko minus – (krátké stisknutí u zobrazení času)
  • Nastavení času (TIME)
• Přepnutí z metrických ME na imperiální IM jednotky (SETTINGS) ME = zobrazení [24h], [KJoule], [kilometry] IM = zobrazení [12h], [Kcal], [mili]
• Uložení, aktivace tréninkových zadání.

REC (zotavovací puls s kondiční známkou)

Pomocí tohoto funkčního tlačítka se spouští funkce měření zotavovacího pulsu a vypočítá se kondiční známka.

Osoby

• Zobrazení tréninkových kilometrů a času osoby 1 nebo osoby 2
• Zobrazení posledních tréninkových údajů

Měření pulsu

Puls lze měřit 3 způsoby:

1. Ušní měřič - Konektor zasuňte do zdířky;
2. Prsní pás bez přijímače

Přijímač je u této elektroniky vestavěn za ukazatelem. Je třeba odebrat připojený ušní měřič. Prsní pás POLAR T34 bez zásuvného přijímače lze obdržet jako příslušenství (obj.čís, 67002000

1. Ruční puls - Přípojka se nachází na zadní straně displeje.

FB601/610

KETTLER 88:00 6X TIME 40 2 30 20 10 0 MAX REC 18.0 J 0% 00:00 00:00 DISTANCE KJOULE KCAL K K M I 7/8 888.88 KM Mi CARDIO FITNESS | ELECTRONIC CONTROL START REC — DISP SET + SETTINGS TIME RESET

Frekvence šlapání (RPM)

Puls (PULSE)

Zobrazení průměrných hodnot Funkce zotavovacího pulsu RECOVERY Maximální puls Výstraha (bliká) max. puls +1 Symbol srdce (bliká) Pokles pod cílový puls -11 Zvyšte puls Cílový puls překročen +11 Snížte puls Ø 188° REC 100% MAX 88:89 Výstražný zvukový signál ZAP/VYP Srovnání skutečný puls / max. puls Zobrazení hodnoty pulsu 40 – 220 [1/min]

Procentuální puls

188 J Výstražný zvukový signál ZAP/VYP Srovnání skutečný puls / max. puls

Vzdálenost (DISTANCE)

DISTANCE 888.68KM Mi Hodnota 0,00 - 99,99

Rychlost

Zobrazení průměrných hodnot Ø K M i /H 888.8 Hodnota 0 - 99,9

Spotřeba energie

(KJOULE) nebo (KCAL)

KJOULE KCAL

888.8

.Hodnota : 0 - 9999 "

Doba tréninku (EX.TIME)

88:88

Hodnota : 0:00 - 99:59

EX.TIME

Stupeň zátěže (BRAKE)

Zobrazení průměrných hodnot

BRAKE

Stupeň 1 - 10

Nabití baterií

Napětí baterie pro měření pulsu již nedostačuje.

Vyměňte baterii.

Zobrazené hodnoty

Obrázky ukazují provoz jako domácí trenažér.

Při souhlasném počtu otáček s údaji příkladu jsou hodnoty rychlosti a vzdálenosti u krosových trenažérů nižší.

S hodnotou 60 min-1 (RPM)

Domácí trenažér: = 21,3 km/h

• Tlačitko mínus – (dlouhé stisknutí u zobrazení času) Hodiny blikají
• Stlačování tlačitkek minus – / plus + Nastavení hodiny
• Stiskněte tlačítko DISP SET Minuty blikají
• Tlačitka minus - / plus + Nastavení minut
  • Stiskněte tlačitko DISP SET
• Tlačitka minus - / plus + Nastavení imperiálních IM nebo metrických ME jednotek ME = zobrazení [24h], [KJoule], [kilometry] nebo IM = zobrazení [12h], [Kcal], [míli]
• Stiskněte tlačitko DISP SET Aktivujte paměť se zadáními pro osobu 1
• Stiskněte minus - / plus + Aktivujte paměť se zadáními pro osobu 1. [STORE] Pokud se aktivuje tlačítko STORE, tréninková zadání pro: čas, vzdálenost, energii a sledování pulsu se uloží a zobrazí se u každého nového tréninku.
• Stiskněte tlačitko DISP-SET Aktivujte paměť se zadáními pro osobu 2
• Stiskněte minus – / plus + Aktivujte paměť se zadáními pro osobu 2. [STORE] Pokud je aktivováno tlačítko STORE, tréninková zadání pro: čas, vzdálenost, energii a sledování pulsu se uloží a zobrazí se u každého nového tréninku.
• Stiskněte tlačítko DISP-SET Zobrazí se čas

Trénink

1. Trénink bez zadání / měření pulsu / připravenost k tréninku

• Stiskněte tlačítko DISP

Je zobrazena osoba 1.

Připravenost k tréninku se zobrazí nulovými hodnotami.

Zobrazí se hodnota pulsu, pokud je rozpoznán signál pulsu z ušního měřiče, ručního měřiče nebo zásuvného receptoru.

Zobrazí se stupeň zátěže

a / nebo

- Šlápněte na pedál

Doba tréninku "EX.TIME", vzdálenost "DISTANCE", spotřeba energie a rychlost se zobrazí vzestupně.

Zobrazí se otáčky pedálů.

Animovaný indikátor je aktivní

2. Trénink se zadáními/sledováním pulsu

V položkách pro čas, vzdálenost, energii mohou být učiněna zadání. Při započetí tréninku se tyto hodnoty odečítají. Jakmile je dosaženo nuly, začne displej blikat a je vydán signální tón. Poté se začnou zadání opět přičítat.

V položce pulsu lze zadat sledování pulsu. Toto sledování pulsu může zobrazit a ohlásit výstražným zvukovým signálem jak nedodržení rozsahu pulsu s odchylkou +/- 10 úderů, tak i překročení maximálního pulsu.

Výběr osoby

Elektronika disponuje pamětí pro 2 osoby. Tak mohou 2 trénující osoby zadat rozdílná tréninková zadání. Toto má smysl, pokud má být trénink prováděn stále se stejnými zadáními. Tímto se stává opětovné zadávání hodnot zadání před tréninkem zbytečné. U osob 1 a 2 se též ukládá celková doba tréninku a celkový počet kilometrů.

Aktivace probíhá v položce Nastavení/Aktivace paměti osoby [STORE]

• Stiskněte tlačítko „Osoby“: Výběr osoby
  Zobrazí se: „Osoba 1 bliká, celková doba tréninku a celkový počet kilometrů“
• Změňte osobu pomocí tlačítek „plus” nebo „mínus“
• Potvrďte osobu tlačítkem "DISP/SET"

Zadání doby tréninku (EX.TIME)

- Tlačítkem „Plus“ nebo „Mínus“ zadejte hodnoty (např. 30:00)

Potvrd'te tlačítkem „DISP/SET“.

Zobrazí se: další nabídka „VZDÁLENOST“

Zadání vzdálenosti (DISTANCE)

- Pomocí "plus" nebo "mínus" zadejte hodnoty (např. 7,50)

Potvrd'te tlačítkem „DISP/SET“.

Zobrazi se: dalši nabídka „ENERGIE“

Zadání energie (KJOULE/KCAL)

- Pomocí tlačítek "plus" nebo "mínus" zadejte hodnoty (např. 780)

Potvrdte tlačitkem „DISP/SET“.

- Pomocí tlačítek „plus“ nebo „mínus“ vyberte jednotku KJoule nebo kcal.

Potvrdte tlačitkem „DISP/SET“.

Zobrazí se: další nabídka „Zadání věku“

000 EXTIME 40 30 20 10 0 DISTANCE 76 0.00 KM 5 BRAKE 100 110 200 80 140 KLM 7H 00

28:39 EXT. TIME 10 30 20 10 0 DISTANCE 14.16 KM 112 KADIUS 573 KIM TH 298 8 BRAKE 100 100 820 800 140 KIM TH

Návod k obsluze a tréninku

3000 EXTIME 40 90 20 100 S FRAME J % P 500 800 600 1400 DISTANCE 750 KM 780 0.0

1728 EASTIME 90 J 130 DISTANCE 758 KM 534 6 EVEGET 1000 1400 1000 26.8

Zadání věku (AGE)

Zadání věku slouží k výpočtu a sledování maximálního pulsu (symbol HI, výstražný zvukový signál, pokud je aktivován).

- Tlačitkem „Plus“ nebo „Mínus“ zadejte hodnoty (např. 50).

Na základě toho bude vypočten při zadání podle vzorce (220 - věk) maximální puls ve výši 170 Potvrdte tlačítkem „DISP/SET“.

Zobrazí se: další nabídka „Výstražný zvukový signál“

Výstražný zvukový signál při překročení maximálního pulsu

- Provedte výběr funkce se symbolem pomocí tlačítek „plus“ nebo „minus“

Potvrd'te tlačítkem „DISP/SET“.

Zobrazí se: další nabídka Výběr cílového pulsu „FA 65%“

Sledování cílového pulsu FA 65% / FI 75%

- Provedte výběr pomocí tlačítek „plus” nebo „mínus“

- Spalování tuků 65%, kondice 75% maximálního pulsu Potvrďte tlačítkem „DISP/SET“ (režim zadávání ukončen)

Zobrazí se: Připravenost k tréninku se zadáními

nebo

Zadání cílového pulsu

Zadání 40 - 199 slouží k určení a sledování tréninkového pulsu nezávisle na věku (symbol HI, výstražný zvukový signál, pokud je aktivován, žádné sledování maximálního pulsu).

K tomu musí být zadání věku nastaveno na „OFF“.

- Pomocí tlačítek „plus“ nebo „mínus“ zrušte výběr sledování maximálního pulsu. Zobrazí se: "AGE OFF" Potvrďte tlačítkem „DISP/SET“.

Zobrazí se: další zadání „Cílový puls“

- Pomocí tlačítka „plus“ nebo „mínus“ zadejte hodnotu (např. 130)

Potvrd'te tlačítkem „DISP/SET“ (režim zadávání ukončen)

Zobrazí se: Připravenost k tréninku se zadáními

- Šlápněte na pedál

Zadání budou odečítána.

Přerušení nebo ukončení tréninku

Při méně než 10 otáčkách pedálů za minutu elektronika rozpozná přerušení tréninku. Animovaný indikátor se zobrazí prázdný. Zobrazí se dosažená tréninková data.

Otáčky, puls, rychlost a stupeň zátěže se zobrazí jako průměrné hodnoty se symbolem ∅.

Tréninková data zústanou zobrazena 4 minuty. Pokud v této době nestisknete žádné tlačitko a netrénujete, přepne se elektronika do pasivního režimu (standby) se zobrazením hodin.

Opětovné zahájení tréninku

Při obnovení tréninku během 4 minut budou poslední hodnoty dále přičítány nebo odpočítávány.

Funkce RECOVERY

Měření zotavovacího pulsu

- Při ukončení tréninku stiskněte tlačítko "RECOVERY".

Zobrazí se: REC

Hodnota pulsu se uloží (P1)

Aktuální puls se bude nadále zobrazovat.

Elektronika změří váš puls po 60 vteřin zpětně.

Uloží se puls po 60 sekundách (P2)

Zobrazí se rozdíl hodnot pulsu (P1-P2).

Podle něj je vypočtena kondiční známka (například F 4,8).

Zobrazení bude po 20 sekundách ukončeno.

Tlačitko "RECOVERY" preruší funkci zotavovacího pulsu nebo zobrazení kondiční známky.

Jestliže na začátku nebo na konci odpočítávání času nebude naměřen puls, objeví se chybové hlášení "Err".

Zobrazení posledního tréninku s průměrnými a maximálními hodnotami

• Stiskněte tlačítko „Osoby“: Výběr osoby
  Zobrazí se: „Osoba 1 bliká, celková doba tréninku a celkový počet kilometrů“

- Změňte osobu pomocí tlačítek „plus“ nebo „mínus“

- Stiskněte opětovně tlačítko „Osoby“:

Zobrazí se: Zobrazí se průměrné hodnoty pulsu, % pulsu, RPM, KM/H a stupně zátěže z posledního tréninku se symbolem [∅]

- Stiskněte tlačítko "DISP/SET"

Zobrazí se: Maximální hodnoty pulsu, % pulsu, RPM, KM/H a stupně zátěže z posledního tréninku se symbolem [∅]

- Stiskněte tlačitko "DISP/SET"

Zobrazí se: Připravenost k tréninku s nebo bez zadání.

Poznámka:

Hodnoty posledního tréninku se vztahují pouze na poslední tréninkovou jednotku. Hodnoty se uloží prostřednictvím "RESET" nebo aktivací pohotovostního režimu se zobrazením času a vymažou předchozí hodnoty.

FB601/610

100 ECTIME ▲ 1 REC ♥ 139 139 -- --

puls REC Start (P1)

000 P1- P2 REC 15 12:1 139 F 48 124 Známka skutečný puls puls do 60s (P2)

Zobrazení průměrných hodnot

17:28 6 EKTIM 70 90 50 60 50 40 30 20 10 0 0 DISTANCE 90 7.58 KM 534 26.8 CLOWS Φ 10000

max. Hodnota [MAX]

1728 ECTIME MAX DISTANCE 1.58KM 1.12 534 8 BRANS 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 106.1

3000 S ELETIME 80 60 70 80 90 100 BRANS 1 30 J % 20 100 10 DISTANCE 750KM CLOSING 780 140 120 100 0.0

Návod k obsluze a tréninku

Všeobecná upozornění

Systémové zvukové signály

Zapnutí

Při zapnutí během testu sekcí je vydán krátký zvukový signál.

Zadání

Při dosažení zadání u času, vzdálenosti a KJoule/kcal se vydá krátký zvukový signál.

Sledování pulsu

Při dosažení zadané hodnoty pulsu se vydají 2 krátké zvukové signály.

Recovery

ObVýpočet kondiční známky (F):

$$ \text { Známka } (F) = 6. 0 - \left(\frac {1 0 \times (P 1 - P 2)}{P 1}\right) ^ {2} $$

P1 zátěžový puls P2 = zotavovací puls

Známka 1 = velmi dobrá Známka 6 = nedostatečná

Výpočet průměrných hodnot

Výpočty průměrných hodnot se vztahují i na předešlé tréninkové jednotky až do aktivování resetu nebo pasivního režimu (STANDBY).

Upozornění k měření pulsu

Výpočet pulsu začíná, jakmile na displeji bliká srdce v taktu vašeho pulsu

S ušním měřičem

Senzor pulsu pracuje s infračerveným světlem a měří změny světelné prostupnosti vaší pokožky, vyvolané vaším pulsem. Než si nalepíte senzor na měření pulsu na váš ušní lalůček, silně si ho 10x promněte pro lepší prokrvení.

Zabraňte rušivým impulsům.

• Upevněte si ušní měřič pulsu pečlivě na váš ušní lalůček a vyhledejte nejvýhodnější místo pro měření (symbol srdce bliká bez přerušení).
• Netrénujte přímo pod silnými světelnými zdroji jako je např. neonové světlo, halogenové světlo, bodové světlo nebo sluneční světlo.
• Naprosto zabraňte ořesům a kývání ušního senzoru včetně kabelu. Vždy pevně upevněte kabel prostřednictvím sponky na vaše oblečení nebo ještě lépe na čelenku.

S prsním pásem

S ručním měřením pulsu

Nízké napětí vyvolané kontrakcí srdce je snímáno ručními snímači a vyhodnocováno elektronikou.

• Obemkněte kontaktní plochy vždy oběma rukama
• Vyvarujte se trhavého svírání
• Držte ruce v klidu a vyvarujte se kontrakcí a tření na kontaktních plochách.

Poznámka:

Je možný pouze jeden druh měření pulzu: bud's ušním měřičem pulzu nebo s ručním měřením pulzu nebo s prsním pásem. Jestliže se ve zdířce pro měření pulzu nenachází žádný ušní měřič pulzu popř. zásuvný receptor, pak je ruční měření pulzu aktivováno. Jestliže je do zdířky napojen ušní měřič pulsu popř. zásuvný receptor, ruční měření pulsu se automaticky deaktivuje. Není nutné vypojovat konektor senzorů pro ruční měření pulsu.

Výměna baterií

Pokud se na displeji zobrazí symbol prázdné baterie, je třeba baterie vyměnit. Hodnoty celkového počtu kilometrů, zadání a posledního tréninku se vymažou. Čas je třeba nastavit znovu.

Zobrazení stupňů zátěže

Nastavení zátěže je rozděleno na stupně 1-10. Jestliže se u to- hoto odstupňování vyskytla porucha nebo se vymazalo, obnovte ho následujícím způsobem:

• Zkontrolujte, zdali je 3pólový propojovací kabel na zadní straně displeje zapojen.
• Vložte baterie a prítom stlačte tlačitko "DISP/SET", dokud nedoběhne sekční test.
• Ručním kolečkem otočte zpět na minimální nastavení a ve zobrazení: 0%, BRAKE O stiskněte tlačítko "DISP/SET"
• Ručním kolečkem otočte dopředu na maximální nastavení a ve zobrazení: 100%, BRAKE 10 stiskněte tlačítko "DISP/SET".

Proces je ukončen.

Tréninkový návod

Ve sportovním lékařství a vědě zabývající se tréninkem je cyklistická ergometrie mj. využívána ke kontrole funkce srdce, krevního oběhu a dýchacího systému.

Následujícím způsobem můžete zjistit, zda váš trénink po několika týdnech dosáhl požadovaného účinku:

1. Dosáhnete určitého trvalého výkonu s menším výkonem srdce a oběhového systému než dříve
2. Vydržíte určitý trvalý výkon se stejným výkonem srdce a oběhového systému po delší dobu.
3. Po určitém výkonu srdce a oběhového systému se zotavíte rychleji než dříve.

Orientační hodnoty pro vytrvalostní trénink

Maximální puls: Pod maximálním zatížením rozumíme dosažení individuálního maximálního pulsu. Maximální dosažitelná srdeční frekvence je závislá na věku.

Platí tu orientační vzorec: Maximální srdeční frekvence za minutu odpovídá 220 tepům mínus věk.

Příklad: Věk 50 let -> 220 - 50 = 170 tepů/min.

Intenzita zátěže

Zátěžový puls: Optimální intenzita zátěže je dosažena při 65-75% (srov. graf) maximálního pulsu. V závislosti na věku se tato hodnota mění.

Rozsah zatížení

Trvání jedné tréninkové jednotky a jejich četnost v týdnu:

Optimální rozsah zatížení je zajištěn, pokud je po delší čas dosaženo 65 – 75% individuálního srdečního/oběhového výkonu. Základní pravidlo:

Četnost tréninků Doba tréninku

denně	10
2-3 x týdně	20 -30 min.
1-2 x týdně	30 -60 min.

Začátečníci by neměli začínat tréninkovými jednotkami 30-60 minut.

Trénink začátečníků může být v prvních 4 týdnech koncipován následovně:

Četnost tréninků Rozsah jedné tréninkové jednotky

1. týden
3 x týdně	2 minuty tréninku
	1 minuta přestávky pro protahovací cvičení
	2 minuty tréninku
	1 minuta přestávky pro protahovací cvičení
	minuty tréninku

1. týden

3 x týdně 3 minuty tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

3 minuty tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

2 minuty tréninku

1. týden

3 x týdně 4 minuty tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

3 minuty tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

3 minuty tréninku

1. týden

3 x týdně 5 minut tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

4 minuty tréninku

1 minuta přestávky pro protahovací cvičení

4 minuty tréninku

Před tréninkovou jednotkou a po ní slouží přibližně 5 minut protahovacích cviků k zahřátí, resp. uvolnění/vychladnutí. Mezi dvě tréninkové jednotky byste měli zařadit jeden den bez tréninku, jestliže později dáte přednost tréninku třikrát týdně po 20-30 minut. Jinak nic nehovoří proti každodennímu tréninku.

Glosář

Věk

Zadání pro výpočet maximálního pulsu.

Rozměr

Jednotky pro zobrazení km/h nebo mi/h, Kjoule nebo kcal.

Puls spalování tuku

Vypočtená hodnota: 65% max. pulsu

Kondiční puls

Vypočtená hodnota: 75% max. pulsu

Glosář

Soubor pokusů o vysvětlení.

Symbol HI

Jestliže se objeví „HI“, je cílový puls o 11 tepů příliš vysoký. Jestliže HI bliká, je max. puls překročen. Sledování “HI” je stále aktivní.

Symbol LO

Jestliže se objeví „LO“, je cílový puls o 11 tepů příliš nízký. Sledování “LO” je aktivní, pokud byl v tréninku dosažen cílový puls.

Max. puls(y)

Hodnota vypočtená z 220 mínus věk

Menu

Zobrazení, v kterém se mají zadávat nebo volit hodnoty.

Puls

Měření srdečního tepu za minutu

Índice

- Izračun povprečníhořednosti 110