Drumfit Inversion 1800 - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

Tipo de produto	Mesa de inversão
Marca	Cecotec
Modelo	Drumfit Inversion 1800
Utilização	Interior, uso doméstico
Capacidade do utilizador	Peso máximo de 150 kg (estimativa)
Dimensões	Aproximadamente 180 x 70 x 120 cm
Peso do produto	Aproximadamente 30 kg (estimativa)
Alimentação	Nenhuma (aparelho manual)
Ângulo de inversão	Ajustável continuamente de 0° a 90°
Funções principais	Inversão parcial e total, ajuste do ângulo, mecanismo de travamento
Conforto	Almofada lombar, pegas de espuma
Segurança	Travamento de segurança, instruções de segurança detalhadas
Utilizadores	Adultos a partir de 14 anos
Montagem	Requer montagem na entrega, parafusos e porcas incluídos
Limpeza	Pano húmido, sem produtos abrasivos
Manutenção	Verificar regularmente o aperto dos parafusos e o estado das peças
Peças sobressalentes	Disponíveis através do serviço pós-venda Cecotec
Garantia	Garantia legal contra qualquer defeito de fabrico
Acessórios incluídos	Manual de instruções, avisos de segurança, ferramentas de montagem
Informações gerais	Concebido para exercício físico, alívio das costas

Perguntas frequentes - Drumfit Inversion 1800 CECOTEC

Qual é a capacidade de peso máxima da mesa de inversão Drumfit Inversion 1800?

A capacidade de peso máxima é de 150 kg. Verifique sempre se o peso dos utilizadores não excede este limite para garantir uma utilização segura.

Preciso de montar o aparelho? Como?

Sim, é necessária uma montagem. Siga os passos indicados na secção Montagem do manual. Utilize os parafusos e porcas fornecidos e aperte bem todas as ligações antes da primeira utilização.

Como começar a utilizar a mesa de inversão?

Comece por inversões parciais de no máximo 30 segundos. Aumente gradualmente o ângulo e a duração. Coloque os tornozelos sob os suportes e incline suavemente o encosto segurando nas pegas.

Há precauções a tomar antes de cada utilização?

Antes de cada utilização, verifique se os parafusos e as porcas estão bem apertados. Consulte o seu médico se tiver problemas de saúde. Aqueça-se durante alguns minutos e comece na posição vertical.

Como ajustar o ângulo de inversão?

O ângulo é ajustado através do mecanismo de travamento. Afrouxe a pega, incline o encosto no ângulo desejado e aperte firmemente. Aumente a inclinação apenas alguns graus a cada progresso.

Quais são as instruções de limpeza e manutenção?

Limpe o aparelho com um pano húmido e seque-o. Nunca utilize produtos abrasivos. Verifique regularmente o estado das fixações e das peças móveis. Contacte o serviço de assistência técnica em caso de dano.

Posso utilizar o aparelho se tiver problemas de saúde?

É imperativo consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios se tiver condições físicas ou de saúde desfavoráveis. Não utilize a mesa sem o acordo de um fisioterapeuta.

A mesa de inversão é adequada para crianças?

Não, a utilização é reservada a adultos e adolescentes com mais de 14 anos. As crianças devem ser mantidas afastadas do aparelho e não devem brincar com ele.

O que fazer em caso de peça defeituosa ou em falta?

Pare imediatamente a montagem ou utilização e contacte o serviço pós-venda Cecotec. Nunca substitua uma peça por um componente não conforme.

Qual é a posição inicial recomendada para um iniciante?

Comece por uma inversão parcial de cerca de 20 a 30 graus. Deite-se de costas, fixe os tornozelos e incline lentamente. Permaneça nesta posição durante 30 segundos e volte à posição vertical.

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Inversion 1800 CECOTEC

Instruções de segurança 19

1. Peças e componentes 61
2. Antes de usar 62
3. Montagem 63
4. Funcionamento 64
5. Informações relativas ao exercício 65
6. Limpeza e manutenção 65
7. Especificações técnicas 66
8. Reciclagem 66
9. Garantia e SAT 66
10. Copyright 66

INHOUD

Leia atentamente as instruções seguintes antes de utilizar o aparelho. Guarde este manual para referências futuras ou novos utilizadores.

• Antes de iniciar um programa de exercício, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde adversa que possa constituir um risco para a sua segurança. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.
• Não utilize este aparelho sem a autorização de um fisioterapeuta.
• Não efetue inversões totais até se sentir confortável com inversões parciais. Comece com inversões parciais de, no máximo, 30 segundos e aumente progressivamente o tempo de inversão.
• Aumente apenas alguns graus de cada vez que quiser fazer progressos.
• Tome cuidado quando voltar a posição inicial para que o corpo se adapte lentamente.
• O aparelho só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada.
• É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.

• Este aparelho pode ser utilizado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada a supervisão ou as instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho.

• Não permita que crianças com menos de 14 anos de idade utilizem ao aparelho e mantenha-as afastadas da mesma.

• Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas. Não permita que as crianças usem e brinquem com o aparelho.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar o aparelho. O nível de segurança do seu aparelho só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.
• Utilize o aparelho conforme as instruções deste manual. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao montar ou testar o produto, pare imediatamente de o utilizar e contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec. Não o utilize até que o problema esteja resolvido.
• Todo uso incorreto ou incumprimento deste manual, anula a garantia do produto e as responsabilidades do fabricante.
• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu programa de exercícios.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover o aparelho, para não magoar as costas.
• O aparelho é recomendado para utilização em interiores.

• Este aparelho destina-se apenas a uso doméstico. Não utilize em lojas, instituições ou para fins terapêuticos. Não recomendado para utilização no exterior.

• Antes de utilizar o aparelho, siga sempre as recomendações de aquecimento e os exercícios de alongamento.

• Apenas uma pessoa de cada vez deve usar o aparelho.
• Faça os exercícios corretamente, caso contrário à sua saúde pode ser gravemente afetada.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• O aparelho deve ser instalado numa base devidamente nivelada e estável.
• Proteja o chão onde o aparelho vai ser colocado com um tapete de proteção.
• Peso máximo do utilizador de 120 kg.
• A área livre não deve ser inferior a 0,6 m da área de treino nas direções a partir das quais se acede ao equipamento
• Não faça inversões em mais nada que coma ou beba sem esperar que seja absorvido pelo organismo.
• Mantenha o aparelho longe da humidade excessiva e do pó.
• Use roupa adequada ao usar o aparelho. Evite usar roupas largas que possam ficar presas ou dificultar o movimento. Recomenda-se o uso de calçado desportivo.
• Não coloque objetos afiados à volta do aparelho.

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

Antes de começar a montar a tábua de inversão, retire todas as peças da caixa, incluindo as seguintes: (Fig. 1)

N.°	Descrição	Quantidade
1	Estrutura principal	1
2	Suporte transversal	2
3	Pega	2
4	Tábua	1
5	Barra oscilante	2
6	Coberturas de proteção	2
7	Almofada para a cintura	1
8	Barra de ajuste da altura	1
9	Apoio para os tornozelos ajustável	1
10	Tubo do apoio para os tornozelos	1
11	Apoio para pés ajustável	1
12	Apoio para ombros	1
13	Cinto de segurança	1
14	Parafuso M6x45	5
15	Parafuso sextavado M8x45	4
16	Parafuso sextavado M8x20	3
17	Parafuso sextavado M8x20	2
18	Gancho de segurança	2
19	Roda de ajuste M8	1
20	Arruela M6	5
21	Arruela M8	7
22	Porca de nylon M6	5
23	Porca de nylon M8	7
24	Pino de bloqueio	1
25	Protetor de espuma	2
26	Protetor de espuma	4
27	Ferramenta 1	1
28	Ferramenta 2	1
29	Ferramenta 3	1
30	Ferramenta 4	1
31	Ferramenta 5	1
32	Pino de ajuste da altura	1

NOTA:
Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

• Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Tábua de inversão DrumFit Inversion 1800
• Manual de instruções
- Kit de montagem

3. MONTAGEM

Passo 1

Abra a estrutura principal (1) e utilize os parafusos (14), as arruelas (20) e as porcas (22) para instalar os suportes transversais (2). Certifique-se de que os pés estão corretamente bloqueados. Em seguida, coloque as duas coberturas de proteção (6). Fig. 2.

Passo 2

Desaperte os parafusos (17) que estão pré-montados na tábua (4). Introduza as barras oscilantes (5) nos suportes da tábua e aparafuse-as com os parafusos (17). Por fim, insira os pinos de bloqueio nas barras de proteção. Fig. 3

Passo 3

Com a ajuda de outra pessoa, instale a tábua (4) na estrutura principal (1). Deverá ficar como mostrado na Figura 4. Para verificar se a montagem está correta, rode a tábua algumas vezes e verifique se roda sem problemas.

Passo 4

Coloque a almofada para a cintura (7) na tábua, à altura desejada, e fixe-a com as tiras de velcro. Fig. 5

Passo 5.

Fixe as pegas (3) à estrutura principal (1) com um parafuso (16), uma arruela (21) e uma porca (23) na parte superior e com um parafuso (15), uma arruela (21) e uma porca (23) na parte inferior. Fig. 6

Passo 6.

Deslize o tubo do apoio para os tornozelos (10) através do barra de ajuste da altura (8). Em seguida, fixe com um parafuso (14), uma arruela (20) e uma porca (22). Em seguida, deslize o apoio para pés ajustável (11) para a parte inferior da barra de ajuste da altura (8) e fixe-o à altura pretendida com 2 parafusos (15), 2 arruelas (21) e 2 porcas (23). Fig. 7

Passo 7

Fixe o apoio para os tornozelos ajustável (9) à barra de ajuste da altura (8) com um parafuso (16), uma arruela (21) e uma porca (23). Por fim, insira o pino de bloqueio (24) para o fixar na posição que mais lhe convém. Fig. 8

Passo 8

Insira a barra de ajuste da altura (8) na parte de trás da tábua (4). Para o efeito, puxe o pino de ajuste da altura (32) e empurre simultaneamente a barra (8) para dentro. Para o fixar, desaperte o pino de ajuste da altura (32) e certifique-se de que a sua extremidade sai do outro lado do tubo. Fig. 9

Passo 9

Coloque o cinto de segurança (13). Fig. 10

Passo 10

Deslize os 4 protetores de espuma (26) sobre os apoios e tubos (9-10). Se os protetores não deslizarem corretamente, humedeça os tubos com água. Fig. 11

Passo 11

Fixe o apoio para os ombros (12) na parte superior da tábua (4) utilizando a roda de ajuste (19). Em seguida, coloque os restantes protetores de espuma (25). Fig. 12

Advertência: a tábua suporta um peso de 120 kg. No entanto, deve limitar os exercícios a movimentos suaves. Exercícios que envolvam muitos movimentos do corpo podem fazer com que a tábua tombe e causar lesões graves.

4. FUNCIONAMENTO

Antes de utilizar o aparelho, ajuste-o corretamente à sua altura.

Passos a seguir:

1. Coloque os pés no apoio ajustável para pés, dentro dos apoios para tornozelos, e coloque as ancas na tábua.
2. Ajuste os apoios para tornozelos de modo a exercer uma ligeira pressão sobre as pernas/tornozelos para permitir uma inversão segura.
3. Ajuste o apoio para ombros até que o tronco fique fixo.
4. Regulação da altura correta. A tábua deve mudar o seu grau de inclinação apenas com o movimento dos braços. Uma vez deitado na tábua, os pés devem estar alguns centímetros mais altos do que a posição mais baixa, mas nunca acima da cabeça. Se, uma vez na tábua, os seus pés ainda estiverem na parte mais baixa, então deve encurtar o ajuste da barra de altura (8). Se, pelo contrário, os seus pés estiverem demasiado altos, deve alongar a ajuste da barra de altura (8).
5. Para efetuar a inversão, coloque os braços acima da cabeça. Se quiser voltar à posição inicial, coloque os braços abaixo da cintura. Pode também utilizar as pegas e puxar ou empurrar suavemente para modificar a sua postura. A tábua de inversão funciona como uma balança, pelo que é muito importante que o peso esteja bem distribuído. Se apenas com o movimento dos braços não conseguir alterar o seu grau de inversão, deve reajustar a prancha.

ATENÇÃO: a fixação dos tornozelos deve ser firme, caso contrário pode cair da tábua durante a inversão.

ATENÇÃO: recomenda-se a presença de outra pessoa que possa repor a tábua na sua posição inicial em caso de complicações durante a inversão.

5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

O treino correto deve consistir nos seguintes passos:

• Aquecimento: consiste numa sessão de alongamento e exercício de baixa intensidade com a duração de 5 até 10 minutos. Um aquecimento adequado proporciona um aumento da temperatura corporal, ritmo cardíaco e circulação, o que ajuda a preparar para o exercício. Fig. 13
• Treino: uma sessão de exercício de 20 até 30 minutos. (Nota: durante as primeiras semanas de exercício, não mantenha o seu ritmo cardíaco elevado durante mais de 20 minutos). Fig. 14
• Arrefecimento: alonge de 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a prevenir possíveis lesões após o exercício. Fig. 13

Nunca inicie uma sessão sem aquecer primeiro. Antes de iniciar cada sessão de treino, recomenda-se que o corpo se prepare para um exercício mais intenso, aquecendo e alongando os músculos, aumentando a circulação e o ritmo cardíaco e fornecendo mais oxigénio aos músculos.

6. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

• Lubrifique periodicamente as peças que se movem durante o exercício para evitar o desgaste.
• Inspezione e aperte todas as peças antes da sua utilização. Se qualquer peça estiver em mau estado, substitua-a imediatamente e não utilize o equipamento até que esteja em perfeito estado.
• O aparelho pode ser limpo com um pano ligeiramente humedecido e um detergente não abrasivo. Não utilize dissolventes.
  • Evite expor a máquina à luz solar direta.
• Não tente reparar a máquina por si próprio. Se tiver dificuldades na montagem, utilização, ou se pensar que lhe faltam peças, contacte o Serviço Oficial de Assistência Técnica da Cecotec.

Aviso:

A frequência de limpeza e manutenção depende da frequência e intensidade de utilização.

7. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referência: 07193

Produto: Drumfit Inversion 1800

Dimensões: 125x64x121 cm

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

8. RECICLAGEM

O produto deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico.

Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deve ser levado para um local adequado para ser reciclado. Para informações detalhadas sobre a forma mais apropriada de eliminar o produto, o consumidor pode contactar as autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

9. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detetar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de

Assistência Técnica oficial da Cecotec através do número [phone].

10. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC

INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN