Drumfit Indoor 20000 Race - Equipamento de fitness CECOTEC - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR Drumfit Indoor 20000 Race CECOTEC

Manual de instruções

Instruções de segurança 25

1. Peças e componentes 78

2. Antes de usar 79

3. Montagem 79

4. Funcionamento 81

5. Informações relativas ao exercício 82

6. Limpeza e manutenção 83

7. Especificações técnicas 83

8. Reciclagem de produtos elétricos e eletrónicos 83

9. Garantia e SAT 84

10. Copyright 84

INHOUD

Por favor, mantenha este manual de instruções num local seguro para referência futura ou para novos utilizadores.

• Leia completamente o manual antes de montar a máquina. O produto só será seguro se for devidamente montado e cuidado, e se lhe for dada uma utilização adequada. É da sua responsabilidade assegurar que todos os utilizadores sejam informados sobre as precauções mencionadas neste manual.
• Antes de iniciar uma sessão de treino, deve consultar o seu médico se tiver qualquer condição física ou de saúde

adversa que possa constituir um risco para a sua segurança ou dificultar a utilização correta da sua bicicleta. O conselho do seu médico é essencial se estiver a tomar medicamentos para a tensão arterial ou para o colesterol.

• Tenha em consideração as indicações do seu corpo. O exercício incorreto ou excessivo pode prejudicar a sua saúde. Pare de fazer exercício se sentir algum dos seguintes sintomas: dor, opressão no peito, batimento cardíaco irregular, extrema falta de ar, tonturas ou náuseas. Se sentir algum destes sintomas, deve contactar o seu médico de família antes de continuar o seu treino.
• Este aparelho pode ser utilizado por crianças a partir dos 8 anos de idade e por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas ou com falta de experiência e conhecimentos, se lhes tiver sido dada supervisão ou instruções relativas à utilização do aparelho de uma forma segura e compreenderem os perigos envolvidos. Não permita que as crianças brinquem com o aparelho. A limpeza e manutenção do aparelho não devem ser efetuadas por crianças sem supervisão.
• Mantenha crianças e animais afastados da área de trabalho, uma vez que existem pequenas peças que podem causar um risco de asfixia se ingeridas.
• Mantenha as crianças e os animais longe da máquina. Não permita que as crianças usem e brinquem com a máquina. Foi concebida apenas para adultos.
• Utilize a bicicleta sobre uma superfície sólida e plana com uma cobertura protetora para o chão ou um tapete.
• Certifique-se de que os parafusos e porcas estejam bem apertados antes de utilizar a máquina.

• O nível de segurança do seu equipamento só pode ser garantido através de uma inspeção regular por danos ou sinais de desgaste.

• Use a máquina como indicado no manual de instruções. Se encontrar quaisquer peças defeituosas ao subir ou ao testar a máquina, ou se esta emitir um ruído invulgar durante a sua utilização, pare de a utilizar. Não a utilize até que o problema esteja resolvido.

• Certifique-se de que tem espaço suficiente para colocar as peças antes de começar. Deixe pelo menos 0,6 m de espaço nas áreas de acesso à máquina para casos de emergência. Pode partilhar espaços de acesso se tiver mais computadores nas proximidades. Certifique-se sempre de que não haja objetos a obstruir a entrada nem a saída da sua máquina.

• Use roupa apropriada quando use a máquina. Evite usar roupas largas, que possam ficar presas na bicicleta ou dificultar o movimento.
• ATENÇÃO: esta máquina funciona com inércia. Tenha cuidado quando estiver em movimento e certifique-se de que a bicicleta esteja completamente parada antes de sair, pois a inércia do volante e dos pedais pode causar ferimentos a si próprio ou aos outros.
• Peso máximo do utilizador: 120 kg
• Não é recomendada para utilização no exterior.
• Este aparelho foi desenhado apenas para uso doméstico e

não para uso em cafés, restaurantes, quintas, hotéis, motéis e escritórios.

• Este aparelho não é adequado para fins terapêuticos.
• Tenha cuidado ao levantar ou mover a bicicleta, para não magoar as costas.
• ADVERTÊNCIA: os sensores que indicam o ritmo cardíaco podem ser imprecisos, não é um dispositivo médico. Os sensores podem dar-lhe informação estimada do ritmo cardíaco. Se sentir algum desconforto, pare imediatamente de fazer exercício. Pode ser perigoso para a sua saúde. Se persistir, dirija-se imediatamente ao centro médico mais próximo.
• No caso de precisar reparações, consulte o seu distribuidor para mais informações ou contacte o Serviço de Atendimento ao Consumidor da Cecotec.
• Se quaisquer peças sobressaírem da bicicleta, podem interferir com o movimento do utilizador.

Instruções sobre as pilhas

• Não desmonte, abra ou destrua as pilhas.
• Mantenha as crianças fora do alcance das pilhas
• Mantenha especialmente as pilhas pequenas fora do alcance das crianças. Em caso de ingestão de uma pilha, consulte imediatamente um médico.
• Não exponha as pilhas ao calor ou ao fogo. Evite o armazenamento à luz solar direta.
• Não provoque curto-circuito nas pilhas. Não guarde as pilhas de forma desarrumada numa caixa ou gaveta onde possam entrar em curto-circuito ou ser curto-circuitadas por outros objetos metálicos.
• Não submeta as pilhas a choques mecânicos.
• As pilhas podem apresentar fugas em condições extremas.

Se a pilha deitar gotas, não toque no líquido. Se o líquido entra em contacto com a pele, lave imediatamente com água e sabão. Se o líquido entrar em contacto com os olhos, lave-os imediatamente com água abundante durante o mínimo 10 minutos e procure assistência médica. Utilize luvas para manejar a pilha e deite-a fora imediatamente de acordo com a normativa local.

• Observe as marcações positivas (+) e negativas (-) nas pilhas e assegure-se de que são utilizadas corretamente.
• Não utilize quaisquer pilhas que não tenham sido concebidas para utilização com o equipamento.
• Não use pilhas de fabrico, capacidade, tamanho ou tipo diferentes dentro do aparelho.
• A utilização de pilhas pelas crianças deve ser supervisionada.
• Em caso de ingestão de uma pilha, consulte imediatamente um médico.
• Compre sempre as pilhas recomendadas pelo fabricante do aparelho.
• Mantenha as pilhas limpas e secas.
• Limpe os terminais da bateria com um pano limpo e seco se ficarem sujos.
• Guarde a documentação original do aparelho para referência futura.
• Utilize as pilhas apenas para o fim a que se destinam.
• Sempre que possível, remova as pilhas quando não estiverem a ser utilizadas.
• Elimine as pilhas corretamente.

VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN

5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO

No	Descrição	Medidas	Quantidade
1	Unidade principal		1
2	Estabilizador frontal		1
3	Estabilizador traseiro		1
4	Espigão do selim		1
5	Espigão do guiador		1
6	Guiador		1
7	Estrutura de ajuste horizontal do selim		1
8	Selim		1
9	Monitor		1
10	Suporte monitor	∅ 25	1
11	Suporte para dispositivo	∅ 25	1
12	Pedal direito	R	1
13	Pedal direito	L	1
14	Roda de ajuste	M16	2
15	Roda de ajuste horizontal do selim	M10	1
16	Parafusos	M8x53	4
17	Arruela plana	∅ 8,5	4
18	Porca de capa	M8	4
19	Arruela plana	∅ 10,5	1
20	Parafuso de cabeça de botão	M8x16	4
21	Arruela de pressão	∅ 8,5	4
22	Cabo do monitor		1
23	Cabo de sinal		1
24	Parafuso autorroscante	M4x20	1

25	Chave de bocas	13-15	1
26	Porta-garrafa		1
27	Chave sextavada	6 mm	1
28	Ficha do ritmo cardíaco		1

NOTA:

Os gráficos deste manual são representações esquemáticas e podem não corresponder exatamente ao aparelho.

2. ANTES DE USAR

• Este aparelho é acondicionado em embalagens concebidas para o proteger durante o transporte. Retire o aparelho da sua caixa e remova todo o material de embalagem. Pode manter a caixa original e outras embalagens num local seguro para evitar danos no aparelho, caso necessite de o transportar no futuro. Se desejar descartar a embalagem original, certifique-se de reciclar todos os itens corretamente.
• Certifique-se de que todas as peças e componentes estejam incluídos e em bom estado. Se algum deles faltar ou não estiver em boas condições, contactar imediatamente o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec.

Conteúdo da caixa

• Bicicleta indoor
• Kit de montagem
• 2 pilhas AAA
• Manual de instruções

3. MONTAGEM

PASSO 1

Fig. 2

• Fixe o estabilizador frontal (2) à estrutura principal (1) utilizando os parafusos (16), as arruelas planas (17) e a porca de capa (18). Aperte-os com a chave de bocas (25). Certifique-se de que as rodas móveis do estabilizador frontal estão viradas para a frente.
• Do mesmo modo, fixe o estabilizador traseiro (3) à estrutura principal (1) utilizando os parafusos (16), as arruelas planas (17) e a porca de capa (18). Aperte-os com a chave de bocas (25).

Atenção:

• Os pés do estabilizador traseiro (3) podem ser utilizados para nivelar o aparelho.
• As rodas móveis de ambos os lados do estabilizador frontal (2) permitem deslocar a máquina em distâncias curtas.

PASSO 2

Fig. 3

• Coloque o pedal direito (12) com a marca "R" na estrutura principal (1) e fixe-o com uma chave de bocas (25), apertando-o em sentido horário.
• Da mesma forma, coloque o pedal esquerdo (13) com a marca "L" na estrutura principal (1) e fixe-o com uma chave de bocas (25), apertando-o em sentido anti-horário.
• Instale as rodas de ajuste (14) na parte da frente e na parte de trás da estrutura principal (1), respetivamente. Não é necessário apertar as rodas nesta fase.

PASSO 3

Fig. 4

• Insira o espigão do selim (4) na estrutura principal (1) e puxe a roda de ajuste (14) de modo que esta encaixe automaticamente no orifício correspondente do espigão do selim (4).
• Insira o avanço do guiador (5) na estrutura principal (1) e puxe a roda de ajuste (14) de modo que esta encaixe automaticamente no orifício correspondente do avanço do guiador (5).

Nota:

• Antes de montar o espigão do selim e o avanço do guiador do guiador, certifique-se de que as rodas de ajuste não estão instaladas.
• A roda de ajuste (14) serve para regular a altura do espigão do selim (4) ou do avanço do guiador (5). Depois de regular a altura do espigão e avanço, as rodas de ajuste (14) devem ser apertadas.

PASSO 4

Fig. 5

Monte a estrutura de ajuste horizontal do selim (7) no espigão do selim (4) e fixe-a com uma arruela plana (19) e a roda de ajuste horizontal do selim (15).

Importante:

• Desaperte a roda de ajuste horizontal (15) para ajustar a posição da estrutura de ajuste horizontal do selim (7) para a frente e para trás para a posição correspondente.
• Antes de utilizar o aparelho, não se esqueça de apertar a roda de ajuste horizontal do selim (15).

PASSO 5

Fig. 6

Fixe o guiador (6) ao avanço do guiador (5) com uma arruela de pressão (21) e um parafuso de cabeça redonda (20) e aperte-o com a chave sextavada

PASSO 6

Fig. 7

Instale o monitor (9) no suporte do monitor (10) no guiador (6). Ligue o cabo do monitor (22) ao cabo de sinal (23), a ficha do ritmo cardíaco (28) é inserida no orifício PULSE na parte de trás do monitor (9).

PASSO 7

Fig. 8

Antes de utilizar a bicicleta, certifique-se de que todas as peças estão bem fixadas e que a máquina está colocada numa superfície estável.

4. FUNCIONAMENTO

Painel de controlo. Fig. 9

1. RESET: mantenha este botão premido durante 3 segundos para repor todos os valores.
2. MODE: utilize este botão para alternar entre as funções disponíveis.
3. SET: utilize este botão para definir objetivos de treino. Cada vez que premir este botão, o alvo que selecionou com o botão MODE aumentará.

Funções

• SCAN: prima MODE para aceder ao estado de scan. Todas as funções TIME-SPEED-DIST-CAL-ODO-PUL serão automaticamente apresentadas no ecrã.
• TIME: calcula o tempo de movimento das 00:00 às 99:59. Prima o MODE até ser apresentada a função de tempo. Se pretender definir um objetivo de tempo, prima SET até selecionar o objetivo de tempo pretendido.
• DIST: calcula a distância de deslocação de 0,0 a 999,9. Prima MODE até ser apresentada a função de distância. Se pretender definir um objetivo de distância, prima SET até selecionar o objetivo de distância pretendido.

• CAL: mostra o consumo acumulado de calorias de 0,0 a 9999. Prima MODE até ser apresentada a função de calorias. Se pretender definir um objetivo de calorias, prima SET até selecionar o objetivo de calorias pretendido. Nota: estes dados são apenas uma descrição aproximada e não devem ser utilizados para tratamento médico.

• SPEED: mostra a velocidade atual, com um valor de 0,0 a 999,9 km/milha por hora.

• ODO: mostra a distância total percorrida desde a primeira utilização da bicicleta. De 0 - 9999 km.
• PUL: frequência cardíaca instantânea, 40 a 240 vezes por minuto. Prima novamente MODE para visualizar a frequência cardíaca. Se pretender definir um objetivo de frequência cardíaca, prima SET até selecionar o objetivo de frequência cardíaca pretendido. Nota: estes dados são apenas uma descrição aproximada e não devem ser utilizados para tratamento médico.

Substituir as pilhas

Para substituir as pilhas, siga estes passos:

1. Abra a tampa do compartimento das pilhas na parte posterior do monitor.
2. Insira duas pilhas AAA, certificando-se de que estão na direção correta, tendo em atenção a polaridade.
3. Feche a tampa do compartimento.

Note que, após cada mudança de bateria, todos os valores serão "0".

ATENÇÃO

• Se o monitor deixar de funcionar corretamente, retire e substitua as pilhas.
• Quando as pilhas estiverem gastas, retire-as e elimine-as de forma segura e respeite os regulamentos locais relativos à eliminação de pilhas.

5. INFORMAÇÕES RELATIVAS AO EXERCÍCIO

O treino correto deve consistir nos seguintes passos:

• Aquecimento: consiste numa sessão de alongamento e exercício de baixa intensidade com a duração de 5 até 10 minutos. Um aquecimento adequado proporciona um aumento da temperatura corporal, ritmo cardíaco e circulação, o que ajuda a preparar para o exercício. Fig. 10
• Treino: uma sessão de exercício de 20 até 30 minutos. (Nota: durante as primeiras semanas de exercício, não mantenha o seu ritmo cardíaco elevado durante mais de 20 minutos). Fig. 11
• Arrefecimento: alonge de 5 a 10 minutos. Isto aumentará a sua flexibilidade e ajudará a prevenir possíveis lesões após o exercício. Fig. 10

Rotina de exercício

Para manter ou melhorar a sua condição física, realize três sessões de exercício por semana, pelo menos um dia de descanso entre cada sessão de exercício. Após vários meses de exercício, pode aumentar o número de sessões semanais até cinco. Para obter os melhores resultados, deve ser consistente ao fazer exercício.

6. LIMPEZA E MANUTENÇÃO

1. Verifique periodicamente se existem peças soltas ou danificadas.
2. Lubrifique e verifique periodicamente as peças de ligação e rotativas.
3. Antes de cada utilização, verifique se todas as peças estão bem fixadas. Se houver peças soltas, aperte-as. Substitua imediatamente as peças defeituosas.
4. Limpe regularmente a máquina com um pano macio e um detergente neutro e não utilize solventes ou detergentes corrosivos.
5. Quaisquer problemas relacionados com o rolamento, a correia de transmissão ou o desgaste das peças rotativas não devem ser reparados por si; contacte o Centro de Assistência Técnica Cecotec.
6. A pastilha de travão desgasta-se. Durante o movimento, se detetar um ruído estranho ou uma resistência anormal, é necessário retirar a carcaça exterior para verificar se a pastilha de travão interior está gasta (quando a espessura da parte central da pastilha de travão é inferior a 2 mm, então está gasta). Se estiver gasta, substitua-a imediatamente. Ponha-se em contato com o Serviço de Assistência Técnica da Cecotec.
7. Evite expor a máquina à luz solar direta, especialmente o monitor. Guarde a máquina num local limpo e seco, fora do alcance das crianças.

Nota: se tiver um problema com o aparelho, deixe de o utilizar até o problema estar resolvido.

7. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS

Referência: 07243

Produto: DrumFit Indoor 20000 Race

As especificações técnicas podem ser alteradas sem notificação prévia para melhorar a qualidade do produto.

Fabricado na China | Desenhado na Espanha

8. RECICLAGEM DE PRODUTOS ELÉTRICOS E ELETRÓNICOS

Este símbolo indica que, de acordo com os regulamentos aplicáveis, o produto e/ou bateria deve ser eliminado separadamente do lixo doméstico. Quando este produto atingir o fim da sua vida útil, deverá remover as pilhas/baterias/acumuladores e levá-lo para um ponto de recolha designado pelas autoridades locais.

Para obter informação detalhada acerca da forma mais adequada de eliminar os seus equipamentos elétricos e eletrónicos e/ou as correspondentes baterias, o consumidor

deverá contactar com as autoridades locais.

A conformidade com as diretrizes acima referidas ajudará a proteger o ambiente.

9. GARANTIA E SAT

A Cecotec será responsável perante o utilizador final ou consumidor por qualquer falta de conformidade que exista no momento da entrega do produto nos termos, condições e prazos estabelecidos pelos regulamentos aplicáveis.

Recomenda-se que as reparações sejam efetuadas por pessoal qualificado.

Se detetar um incidente com o produto ou tiver alguma dúvida, contacte o Serviço de Assistência Técnica oficial da Cecotec através do número [phone].

10. COPYRIGHT

Os direitos de propriedade intelectual dos textos deste manual pertencem à CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Todos os direitos reservados. O conteúdo desta publicação não pode, no todo ou em parte, ser reproduzido, armazenado num sistema de recuperação, transmitido ou distribuído por qualquer meio (eletrónico, mecânico, fotocópia, gravação ou similar) sem a autorização prévia da CECOTEC INNOVACIONES, S.L.

1. ONDERDELEN EN COMPONENTEN

Figuur 1