LK8150 (TV) - Vélo elliptique BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique BH FITNESS LK8150, résistance magnétique, écran LCD, 16 niveaux de résistance, dimensions : 150 x 60 x 160 cm, poids maximum utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour un entraînement cardio, améliore l'endurance et la condition physique générale.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les connexions électriques, nettoyer le cadre et les pédales, lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser des chaussures appropriées, ne pas dépasser le poids maximum, s'assurer que l'appareil est sur une surface stable.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assistance technique disponible, manuel d'utilisation inclus, poids de l'appareil : 50 kg.

FOIRE AUX QUESTIONS - LK8150 (TV) BH FITNESS

Comment assembler le vélo elliptique BH FITNESS LK8150 ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de rassembler tous les outils nécessaires et de vérifier que toutes les pièces sont présentes avant de commencer l'assemblage.

Le vélo elliptique BH FITNESS LK8150 fait du bruit lors de son utilisation. Que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, il peut être nécessaire d'appliquer un lubrifiant sur les pièces mobiles ou de vérifier l'alignement des pédales.

Comment calibrer l'écran d'affichage du BH FITNESS LK8150 ?

Pour calibrer l'écran, éteignez le vélo, puis rallumez-le tout en maintenant enfoncé le bouton de mode. Suivez les instructions à l'écran pour compléter le calibrage.

Quels sont les réglages de résistance disponibles sur le BH FITNESS LK8150 ?

Le BH FITNESS LK8150 propose plusieurs niveaux de résistance qui peuvent être ajustés à l'aide de la molette située sur le cadre. Consultez le manuel pour plus de détails sur les niveaux disponibles.

Comment entretenir mon vélo elliptique BH FITNESS LK8150 ?

Il est recommandé de nettoyer régulièrement le cadre et les surfaces de l'appareil avec un chiffon doux. Vérifiez également les pièces mobiles et appliquez un lubrifiant si nécessaire.

Que faire si l'écran ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que l'alimentation fonctionne. Si l'écran ne s'allume toujours pas, remplacez les piles du compteur ou contactez le service client.

Mon vélo elliptique BH FITNESS LK8150 ne se connecte pas à l'application de suivi. Que faire ?

Assurez-vous que votre appareil mobile est compatible avec l'application. Vérifiez également que le Bluetooth est activé et que le vélo est en mode de synchronisation.

Quel est le poids maximum supporté par le BH FITNESS LK8150 ?

Le BH FITNESS LK8150 supporte un poids maximum de 120 kg. Veillez à ne pas dépasser cette limite pour garantir la sécurité et la longévité de l'appareil.

Comment régler la position des poignées sur le BH FITNESS LK8150 ?

Les poignées peuvent être ajustées en dévissant les vis de fixation situées sous les poignées. Ajustez à la hauteur désirée puis resserrez les vis.

MODE D'EMPLOI LK8150 (TV) BH FITNESS

Avant de commencer tout exercice, demandez l’avis de votre médecin. Il est conseillé de passer un examen médical complet. Travaillez le niveau d’exercice recommandé, ne pas aller jusqu’à l’épuisement. En cas de douleur ou de malaise, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez votre médecin. Cet appareil doit être posé sur une surface solide et bien nivelée avec une protection ou un tapis au sol. Pour mesure de sécurité, prévoir autour de la machine un dégagement d’au moins 1 mètre. Il est interdit aux enfants de jouer avec cet appareil ni aux abords de celui-ci. Les mains doivent être tenues à l’écart des parties amovibles de l’appareil. Avant de commencer l’exercice, vérifi ez si toutes les pièces ont bien été montées sur la machine et si les écrous, vis, pédales et bras sont bien fixés. L’utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour l’exercice physique. Ne pas porter de vêtements amples, ni des chaussures à semelle en cuir ni à talons hauts. Cet appareil a été testé et répond à la norme EN957, apte pour l’usage semi-professionnel. Le freinage est indépendant de la vitesse. REMARQUES IMPORTANTES.- Avant de monter la machine, lire attentivement cette

otice. Sortiez toutes les pièces de l’emballage en carton et vérifi ez sur la liste qu’il ne manque aucun élément. Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir monté com plètement la machine. L’appareil doit toujours être utilisé selon les instructions. Si au cours du montage ou de la vérification de l’appareil, vous constatez qu’un élément est défectueux ou si vous entendez un bruit étrange durant l’utilisation, ne pas utiliser la machine avant d’avoir résout le problème.

INSTRUCTIONS POUR L’EXERCICE.-

L’utilisation de la BICYCLETTE ELLIPTIQUE vous

pportera de nombreux avantages, améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et conjointement à une alimentation basse en calories, vous permettra même de perdre du poids.

1. Phase d’échauffement

Cette phase accélère la circulation sanguine et prépare les muscles pour l’exercice. Elle réduit également les risques de crampes et de lésions musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d’étirement comme indiqué ci-après. Chaque étirement doit durer environ 30 secondes. Ne pas forcer les muscles. En cas de douleur, ARRÊTEZ l’exercice.

2. Phase de l’exercice

Il s’agit de la phase dans laquelle est réalisé l’exercice le plus important. Après l’exercice réalisé régulièrement, les muscles des jambes deviennent plus flexibles. Il est très important de maintenir un rythme constant. Le rythme de l’exercice sera suffisamment élevé pour augmenter les pulsations jusqu’à la zone-objectif indiquée sur le schéma suivant. Cette phase devrait durer 12 minutes au moins quoi qu’il soit plutôt recommandé à la plupart des personnes de commencer par des exercices de 10 à 15 minutes.

3. Phase de relaxation

Cette phase permet le relâchement du système cardio- vasculaire et musculaire. Il s’agit d’une répétition des exercices d’échauffement. Exemple: réduire le rythme et en continuant environ 5 minutes, répétez les exercices d’étirement et n’oubliez surtout pas de ne pas forcer les muscles. Après plusieurs jours d’entraînement, les séances devront être plus longues et plus intenses. Il est recommandé de s’entraîner au moins trois jours par semaine et d’alterner ces journées d’entraînement durant la semaine. Tonification musculaire

ur tonifier les muscles durant l’exercice, il faudra sélectionner une résistance élevée. Cela se traduira par une tension plus élevée également sur la musculature des jambes et il faudra peut être aussi réduire la durée de l’exercice. Si vous souhaitez améliorer votre forme physique en général, vous devrez modifier votre programme d’entraînement. Faites les exercices d’échauffement et de relaxation habituels et à la fin de phase de l’exercice, augmentez la résistance afin de soumettre vos jambes à un effort plus important. Vous devrez réduire la vitesse pour maintenir la fréquence cardiaque dans la zone-objectif.

Pour perdre du poids Dans ce cas, l’effort réalisé est l’élément le plus important. Plus le travail sera intense et long, plus vous brûlerez de calories. En effet, le travail est le même que celui réalisé pour l’amélioration de la condition physique, mais l’objectif est différent.

INDICATIONS GÉNÉRALES.-

Lire très attentivement cette notice qui contient d’importantes instructions sur le montage, la sécurité et l’utilisation de l’appareil. 1 Cette unité a été conçue pour être utilisée chez soi. Le poids de l’utilisateur ne doit pas dépasser 180kg. 2 Les mains doivent être à l’écart de tout élément en mouvement de l’appareil. 3 Les parents ou autres personnes à qui des enfants ont été confi és doivent tenir compte de la curiosité innée de ceux-ci qui risque de les conduire à adopter les conduites dangereuses. Cet appareil ne doit absolument pas être utilisé comme un jouet. 4 Il incombe au propriétaire de l’appareil de s’assurer que tous les utilisateurs de la machine peuvent l’utiliser et qu’ils ont été dûment informés à propos des précautions à prendre et des consignes de sécurité. 5 Seule une personne à la fois peut monter sur l’appareil. 6 L’utilisateur de l’appareil doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour réaliser l’exercice. MONTAGE.-

1. Sortez l’unité de la boîte d’emballage et vérifiez qu’il

ne manque aucune pièce. ATTENTION: Pour effectuer le montage de cette machine, il est conseillé de se faire aider par une autre personne. Il est conseillé de resserrer les vis qui viennent d’être posées un mois après l’utilisation de la machine. Fig.1 Pièces (1) Corps central (155) Cache inférieur rameur gauche. (155-1) Cache inférieur rameur droit. (97) Tube rameur. (49) Tube support avant avec roulettes. (59) Tube support arrière avec taquets réglables. (108) Bras inférieur gauche. (107) Bras inférieur droit. (129) Pédale pied gauche. (130) Pédale pied droit. (110) Baston ou bras gauche. (111) Baston ou bras droit. (69) Moniteur. (220) Porte- bouteille. (154) Repose pied. (221) Transformateur. (63) Cache arrière embellisseur. (146) Cache embellisseur gauche axe bielle. (147) Cache embellisseur droite axe bielle. (150) Caches arrière de fermeture rotation bâtons. (151) Caches avants de fermeture rotation bâtons. (152) Caches gauches de fermeture inférieure des bâtons. (153) Caches droites de fermeture (222) Porte- bouteille soport. Fig.2 Visserie (123) Rondelles plates de 29x26x0,35. (157) Vis de M-4x15. (156) Vis de M-5x15 (158) Vis de M-5x10 (101) Rondelles plates de M-10. (100) Écrous de sûreté M-10. (122) Écrous de sûreté de M-8. (132) Écrous de sûreté de M-12. (139) Vis de M-12x40. (119) Vis de M-8x15. (120) Rondelles plates de 30x9x2. (159) Rondelles plates de M6. (89) Vis de M-8x15. (66) Rondelle ressort M-10. (90) Rondelles plates de 25x9x2. (125) Vis de M4xP0,7X10 (230) Rondelles plates de D6xD13x1.0t (231) Rondelle ressort D6 (232) Vis de M6xP1.0x15 (176) Vis de M5xP0.8X12 (167) Vis de D4x10 (140) Vis de M6x1,0x10 (91) Arandela curvada BK. (98) Vis de M-10x70. (99) Vis de M-8x15. (67) Rondelles plates de M-10. (68) Vis de M-4x15. (89) Vis de M-8x15. (121) Vis de M-8x45 (51) Ecrou aveugle M-8. (65) Vis de M-10x40. (160) Vis de M-5x10. (166) Vis de D4x12. (161) Vis de M-6x15. (162) Rondelles plates de M-6. Clé Allen 8mm. Clé Allen 10mm. Clé Allen 6mm. Clé Allen 5mm. Clé hexagonale à mâchoires 19mm. Clé hexagonale à deux mâchoires 10-13.

2. MONTAGE DES TUBES SUPPORT.-

Approcher le tube du support avant avec roulettes (49) au corps central (1) en plaçant les roulettes vers l’avant de l’unité, Fig.3, introduire les écrous (51) et visser solidement. Faire de même pour monter le support arrière. Prendre le tube support arrière avec les taquets de réglage (59) et faire concorder les points, Fig.4. Introduire les vis (65), placer les rondelles (67), et les rondelle ressort (66) et visser solidement.

Placer ensuite le cache arrière (63) (145) et vissez-le avec les vis (68) (160) Fig.5.

3. MONTAGE TUBES DES PIEDS.-

Poser les rondelles de séparation (91) comme indiqué dans la Fig.6, Prendre le pied gauche (129), (signalé par la lettre L) et introduire la douille de l’extrémité dans l’axe de rotation (E) du corps principal (1) Fig.6. Introduire la vis (89) comme indiqué dans la Fig.6, prendre la rondelle plate (90) et (91) et visser solidement. Prendre le pied droit (130), (portant la lettre R) et faire de même que pour le montage du pied gauche. Placer ensuite le cache arrière (86) (87) et vissez-le avec les vis (88) Fig.6A.

4. MONTAGE DU TUBE RAMEUR.-

Ensuite, approcher le tube rameur (97) vers le tube qui dépasse du corps principal (1) Fig.7.Introduire le tube rameur (97) dans le tube qui dépasse du corps central (1) dans le sens de la flèche, Fig.7 en veillant à ne pas pincer les câbles. Poser les vis (98) (99) et les rondelles (100) (101) Fig.7 et visser solidement. Connecter les connecteurs (208 au 209) Fig.8. Introduire la carcasse du cache inférieur du rameur gauche (155) et droit (155-1) et serrer les vis (161) dans le sens de la flèche Fig.8.

5. MONTAGE DES GUIDON.-

Placer le guidon gauche (225) comme indiqué dans la Fig.9, en faisant coïncider les trous. Prendre les vis (232) la rondelle de sécurité (230) et les rondelles plates (231) et visser solidement. Puis remplacer les bouchons (163) prendre la vis (167) et le serrer. Faire la même opération sur le droit guidon (224).

6. MONTAGE DES BRAS.-

Introduire le bras gauche (108) (portant la lettre L) dans l’axe de la rotation des bras Fig.10, poser aux extrémités de l’axe, les vis (119) et les rondelles plates (120) et visser solidement à l’aide des deux clés combinées et visser solidement. Prendre le bras droit (107), (portant la lettre R) et faire de même que pour le montage du bras gauche.

7. MONTAGE DU TIRANT DES PIEDS.-

Prendre le tirant du pied (129) et le placer avec le bras inférieur (108) comme indiqué dans la Fig.11, en faisant coïncider les trous. Ensuite poser la vis (139) et la visser avec l’écrou (132). Prendre le tirant du pied (130) et le placer avec le bras inférieur (107) comme indiqué dans la Fig.11, en faisant coïncider les trous. Ensuite poser la vis (139) et la visser avec l’écrou (132).

8. MONTAGE DES BRAS SUPÉRIEURS.-

Après avoir effectué le montage des bras, prendre le bras supérieur (110) (signalé par la lette L) et l’introduire dans la partie qui dépasse du bras (107) Fig.12, en faisant coïncider les trous les vis. Poser les vis (121) et les écrous aveugles (122) et serrer légèrement. Faire le même montage avec le bras droit (111) (signalé par la lettre R) que celui réalisé avec le bras supérieur gauche.

Prendre le cache arrière (150) et le cache avant (151), les placer sur le tube rameur (107) Fig.13 et visser ces éléments avec les vis (156). Prendre le cache arrière (150) et le cache avant (151), les placer sur le tube rameur (108) Fig.13 et visser ces éléments avec les vis (156).

10. MONTAGE DES CACHES LATÉRAUX

DE L’AXE DE ROTATION DES BRAS AVEC LES PIEDS.- Prendre les caches (152 et 153) portant à l’intérieur la lettre (R), placez-les à l’extrémité de l’axe des tubes des pieds avec la partie inférieure des bras se trouvant en partie droite, comme indiqué dans la Fig.14 et fixez- les avec les vis (157). Faire de même pour réaliser le montage des caches (152 et 153) à l’intérieur desquels figure la lettre (L). Prendre le cache (146) portant à l’intérieur la lettre (R), placez-les à l’extrémité de l’axe avec les bras posés en partie droite, comme indiqué dans la Fig.14 et fixez-les avec les vis (157). Faire de même pour réaliser le montage à l’autre extrémité de l’axe avec les caches (146) à l’intérieur desquels figure la lettre (L) Fig.16.

11. MONTAGE DES REPOSE-PIEDS.-

Placez le repose-pied gauche (154) (signalé par la lettre L) sur le pied gauche de l’unité (129), Fig.16 (la position gauche et la position droite sur l’unité est toujours la position sur laquelle les exercices sont effectués) prenez les vis (159) et rondelles (158) et vissez. Ensuite, placez le repose-pied droit (154) (signalé par la lettre R) sur le pied droit (130), placez les vis (159) et rondelles (158 et vissez très fort.

12. MONTAGE DU PORTE- BOUTEILLE.-

Dévissez les vis (161) et rondelles (162) placées sur la barre frontale (97) et placez le porte-bouteille (220) et le soport (222) Fig.17, en vissant les vis (161) et rondelles (162) dévissées précédemment.

À présent connectez les connecteurs qui dépassent du tube guidon (97) et le connecteur (B) qui dépasse du moniteur (169) Fig.18. Placez le moniteur (169) dans la rainure du tube guidon (97) comme indiqué dans la Fig.18 en prenant soin de ne pas pincer les câbles. Fixez le moniteur par l’intermédiaire des vis (125) Fig.18. Placez moniteur cache avec les vis. NIVELLEMENT.- Après avoir installé l’unité à l’emplacement qui lui a été réservé pour réaliser les exercices, vérifi ez si l’assise au sol et le nivellement sont corrects. Pour ce faire, vissez plus ou moins les pieds réglables (61) comme indiqué dans la Fig.19.

DÉPLACEMENT ET RANGEMENT.-

Comme indiqué dans la Fig.20, cet appareil dispose de roulettes (223) qui permettent un déplacement facile. Ces roulettes sont posées sur la partie avant de l’appareil et permettent d’e le déplacer en soulevant légèrement la partie arrière pour l’installer à l’endroit réservé pour utilisation. La machine doit être rangée en lieu sec et à l’abri des écarts de températures.

BRANCHEMLENT AU COURANT.-

Introduisez la fiche (m) de branchement du transformateur dans le point de connexion (k) du corps central (partie arrière inférieur) Fig.21 et connectez le transformateur (221) de courant au secteur de 230 V, Fig.21.

INSPECTIONS ET ENTRETIEN.-

ATTENTION: Vérifiez régulièrement si tous les éléments de fixation sont bien fixés et parfaitement connectés. Vérifiez et resserrez tous les éléments de l’appareil tous les trois mois. Les pièces usées et les pièces endommagées ne doivent être remplacées que par des pièces d’origine. L’utilisation d’éléments autres que ceux d’origine peut provoquer des blessures à l’utilisateur ou entraver le rendement de la machine. Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon état de l’une quelconque partie de la machine, n’hésitez pas à appeler le Service d’Assistance Technique (SAT) au numéro de téléphone d’Assistance Clientèle qui figure à la dernière page de cette notice. BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES