LK8150 (TV) - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Elliptische trainer
Merk	BH Fitness
Model	LK8150 (TV)
Afmetingen (L x B x H)	180 x 65 x 170 cm (schatting)
Gewicht apparaat	Ongeveer 80 kg
Maximaal gebruikersgewicht	180 kg
Voeding	230 V AC via externe transformator
Display	Digitale monitor met hartslag, tijd, afstand, calorieën en snelheid
Weerstandssysteem	Snelheidsonafhankelijk magnetisch remsysteem
Trainingsprogramma's	Verschillende vooraf ingestelde programma's (niet gespecificeerd)
Aanbevolen gebruik	Semi-professioneel, geschikt voor intensief thuisgebruik
Veiligheidsnormen	Conform EN 957 norm
Benodigde ruimte rond het apparaat	Minimaal 1 meter vrije ruimte
Regelmatig onderhoud	Alle schroeven controleren en aandraaien na 1 maand, daarna elke 3 maanden
Reiniging	Reinigen met een zachte, licht vochtige doek. Geen oplosmiddelen gebruiken
Reserveonderdelen en repareerbaarheid	Alleen originele onderdelen gebruiken. Neem voor reparaties contact op met de Technische Dienst (SAT)
Verplaatsing	Zwengels aan de voorzijde om het verplaatsen te vergemakkelijken door de achterkant op te tillen
Opslagcondities	Op een droge plaats bewaren, beschermd tegen temperatuurschommelingen
Montage	Montage vereist. Volg zorgvuldig de stappen in de handleiding. Controleer of er geen onderdelen ontbreken

Veelgestelde vragen - LK8150 (TV) BH FITNESS

Hoe monteer ik mijn BH Fitness LK8150 crosstrainer correct?

Volg de gedetailleerde stappen in de montagehandleiding. Monteer eerst het centrale lichaam met de voorste en achterste steunen, monteer vervolgens de pedalen, armen, stuur en monitor. Zorg ervoor dat u de kabels niet klemt en draai alle schroeven goed vast. Draai de schroeven na een maand gebruik opnieuw aan.

Wat is het maximale gewicht dat het apparaat kan dragen?

Het maximale gebruikersgewicht is 180 kg. Overschrijd deze limiet nooit om uw veiligheid en de levensduur van het apparaat te waarborgen.

Hoe stel ik de weerstand in tijdens de training?

De weerstand wordt elektronisch geregeld via de monitor. Gebruik de programmeertoetsen om de inspanningsintensiteit te verhogen of te verlagen. Het magnetische remsysteem is snelheidsonafhankelijk.

Hoe sluit ik het apparaat aan op het stroomnet?

Sluit de meegeleverde transformator aan op het aansluitpunt aan de achterkant van het centrale lichaam en steek de transformator in een 230 V stopcontact.

Hoe vaak moet ik mijn crosstrainer onderhouden?

Controleer en draai na de eerste maand gebruik alle schroeven aan. Voer daarna elke drie maanden een volledige controle uit om de veiligheid en goede werking te garanderen.

Wat moet ik doen als ik een ongewoon geluid hoor tijdens het gebruik?

Stop onmiddellijk met trainen en gebruik het apparaat niet meer totdat het probleem is opgelost. Neem contact op met de Technische Dienst (SAT) van BH Fitness voor hulp.

Kan ik niet-originele reserveonderdelen gebruiken?

Nee, gebruik alleen originele BH Fitness onderdelen. Het gebruik van niet-conforme onderdelen kan letsel of schade aan het apparaat veroorzaken.

Hoe verplaats ik mijn crosstrainer gemakkelijk?

Til het achterste gedeelte van het apparaat iets op en gebruik de voorste zwengels om het naar de gewenste locatie te rollen. Zorg ervoor dat de vloer vrij is.

Welke kleding wordt aanbevolen voor de training?

Draag nauwsluitende sportkleding en geschikte schoenen. Vermijd losse kleding die in de bewegende delen kan blijven haken.

Zijn er ingebouwde opwarm- of ontspanningsprogramma?

De monitor biedt verschillende programma's. Het wordt aanbevolen om te beginnen met een opwarmfase van 5 tot 10 minuten met rek- en strekoefeningen, en vervolgens af te sluiten met een vergelijkbare ontspanningsfase om het spierherstel te bevorderen.

GEBRUIKSAANWIJZING LK8150 (TV) BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer alvorens u met een oefeningenprogramma begint. Het wordt aangeraden om een volledig onderzoek te laten doen.

Voer de oefening op het aanbevolen niveau uit, vermijd elke vorm van uitputting. Als u pijn of hinder ondervindt, stop dan onmiddellijk met oefening en raadpleeg uw arts.

Gebruik het toestel op een vlakke en stevige oppervlakte met bescherming voor de grond of het tapijt. Laat wegens veiligheidsredenen een ruimte van minstens 1 m rond het toestel vrij.

Laat niet toe dat kinderen met het toestel of in de nabijheid ervan spelen. Breng uw handen niet in de buurt van de bewegende delen.

Controleer de ellips voordat u met een oefening begint, ga tevens na of alle onderdelen zijn gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen goed zijn aangeschroefd.

Draag gepaste kledij en schoeisel voor

lichaamsbeweging. Gebruik geen loszittende kledij.

Draag geen schoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en het voldoet aan de EN957-norm, geschikt voor semi-professioneel gebruik.

Maximaal gewicht gebruiker 180kg. Er kan geremd worden onafhankelijk van snelheid.

BELANGRIJK.-

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdelen uit de verpakking en controleer ze met de lijst zodat u zeker weet dat er geen enkel stuk ontbreekt.

Gooi het karton niet weg vooraleer u de ellips volledig heeft gemonteerd.

Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreven. Als u tijdens het monteren een defect onderdeel vindt of als u tijdens de werking van hettoestel een vreemd geluid hoort, stop dan onmiddellijk. Gebruik het toestel niet opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN VOOR DE OEFENINGEN.-

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt verschiedene voordelen, u verbetert uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet kunt u gewicht verliezen.

1. De opwarming.

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels wordt tevens verminderd. Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Hou elke strechting ongeveer een 30 seconden aan, forceer uw spieren niet. Als u pijn voelt, STOP dan.

ZUWAARTS BUIGEN BUGINGEN NAAR VOHN STRETCHEN VAN DE DURN OPENEN KNEEN STRETCHEN KUTSPEREN

2. De oefening.

Tijdens deze fase wordt de belangrijkste oefening uitgevoerd. Na een gewone oefening verhoogt de flexibiliteit van de benen. Het is heel belangrijk om een constant ritme aan te houden. Het ritme van de oefening dient voldoende hoog te liggen om de polsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minuten te duren en de meerderheid van de mensen wordt aangeraden om met periodes van 10 tot 15 minuten te beginnen.

3. De ontspanningsfase.

Tijdens deze fase kunnen het spierstelsel en het cardiovasculair systeem ontspannen. Het gaat om een herhaling van de opwarmingsoefe-ningen door het ritme te verminderen en edurende 5 minuten voort te doen. Herhaal de stretching en denk erom de spieren niet te forceren. Naargelang de dagen voorbij gaan heeft u langere en meer intense trainingen nodig. Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren.

Om de spieren tijdens de oefeningen steviger en sterker te maken dient u een hoge weerstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spierstelsel en het kan soms aangewezen zijn de oefening iets in te kor- ten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan moet u uw trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen ontspanningsoefeningen zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de weerstand om zo een grotere inspanning met uw benen te doen. U zult de snelheid moeten minderen om uw hartritme in de beoogde zone te behouden.

Afvallen.

Voor deze gevallen is de gedane inspanning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, des te meer calorieën u zult verbranden.

De inspanning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel is echter verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees aandachtig de aanwijzingen in deze handleiding. U vindt hier belangrijke aanwijzin-gen in verband met de montage, de veiligheid en het gebruik van het toestel.

1 Dit toestel is ontworpen voor gebruik thuis. De gebruiker mag niet meer dan 180 kg wegen.
2 Breng uw handen niet in de buurt van de bewegende delen van het toestel.
3 Ouders en andere personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uit nieuwsgierig zijn en dat ze daardoor zichzelf in gevaar kunnen brengen. Dit toestel is in geen geval speelgoed.
4 Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zijn ingelicht in verband met de werking en de veiligheidsmaatregelen.
5 Dit apparaat mag slechts door één persoon tegelijk worden gebruikt.
6 Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

MONTAGE INSTRUCTIES.-

N.B.: De hulp van een tweede persoon wordt aanbevolen bij het monteren van dit toestel

BELANGRIJK: Het is aanbevelenswaardig deze schroeven opnieuw aan te draaien na één maand toestelgebruik.

1 Haal het apparaat uit de verpakking en controleer of alle onderdelen aanwezig zijn.

Fig 1 Onderdelenlijst

(1) Hoofdframe.
(169) Elektronische monitor.
(49) Voorste driehoekstang met wieltjes.
(59) Achterste driehoekstang met instelbare poten.
(63) Steunkap achterzijde.
(97) Hoofdsteun.
(107) Onderste armstang rechts.
(108) Onderste armstang links.
(110) Linkerfocusstang of -arm.
(111) Rechterfocusstang of -arm.
(129) Linker voetstang.
(130) Rechter voetstang.
(146) Linkerkap krukasverbinding.
(147) Rechterkap krukasverbinding.
(150) Achterkappen draaivergrendeling focusstangen.
(151) Voorkappen draaivergrendeling focusstangen.
(152) Linkerkappen onderzijdevergrendeling focusstangen.
(153) Rechterkappen onderzijdevergrendeling focusstangen.
(154) Linkervoetsteun.

(154) Rechtervoetsteun.
(155) Steunkap onderkant links.
(155-1) Steunkap onderkant rechts.
(220) Fleshouder
(221) Transformer,
(222) Fleshoudersteun.

Fig.2 Schroeven en sluitingen

(123) Platte ring 29x26x0,35.

(157) Inbusschroef M-4x15.

(156) Inbusschroef M-5x15

(158) Inbusschroef M-5x10

(167) Inbusschroef D4x10

(140) Inbusschroef M6x1,0x10

(91) Platte BK.

(98) Inbusschroef M-10x70.

(99) Inbusschroef M-8x15.

Rings tweezijdig 13/17

Rings- leutel tweezijdig 13/17

2. DE DRIEHOEKSTANGEN MONTEREN.-

Breng de voorste driehoekstang met wielen (49) naar het hoofdframe (1), de wielen aan de voorzijde van het toestel positionerend, Fig.3, neem de zelfborgende moeren (51) en maak goed vast.

Voer dezelfde handeling uit om de achterste driehoekstang te bevestigen.

Neem de achterste driehoekstang met de instelbare voetsteunen (59) en zet de gaten op één lijn, Fig.4.

Bevestig de schroeven (65), monteer de sluitringen (67) en de verende sluitring (66) en maak alles goed vast.

Bevestig vervolgens de achterkap (63) (145) en maak die vast met schroeven (68) (160), Fig.5.

3. DE VOETSTANGEN MONTEREN.-

Bevestig de afstandssluitringen (91) zoals weergegeven in Fig.6.

Neem vervolgens de linker voerstang (129)

(gemarkeerd met de letter “L”) en doe de eindlager op de aandrijfas (E) op het hoofdframe (1), Fig.6.

Bevestig schroef (89), zoals weergegeven in Fig.6, monteer vervolgens de vlakke sluitring (90) en maak alles goed vast.

Neem de rechter voetstang (130) (gemarkkeerd met de letter “R”) en herhaal dezelfde montageprocedure als met de linker, Fig.7.

Bevestig vervolgens de achterkap (86) (87) en maak die vast met schroeven (88), Fig.6A.

Breng de hoofdstang (97) vervolgens omhoog naar de naaf op het hoofdframe (1), Fig.7.

Schuif de hoofdstang (97) over de naaf op het hoofdframe (1) in de richting van de pijl, Fig.7, erop toeziend de kabels niet te beknellen.

Bevestig opnieuw de schroeven (98) (99), de sluitringen (100) (101), Fig.7, en maak alles goed vast.

Verbind uiteinden (208) en (209), Fig.8.

Bevestig de onderkap (155) links en rechts (155-1) van de stang in de richting van de pijl.

5. DE STUUR MONTEREN.-

Neem het links stuur (225) en klik het in positie zoals weergegeven in Fig.9 door de gaatjes op één lijn te zetten. Bevestig de schroeven (232) samen met de borgring (230)en vlakke sluitringen (231).

Vervang vervolgens de doppen (163) neemt u de schroef (167) en draai deze. Voer dezelfde handeling uit aan de rechterkant van het stuur (224).

6. DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Bevestig de linkerfocusstang (108) (gemankeerd met de letter “L”) op de as van de focusstang, Fig.10, bevestig de schroefdraadbouten (119) met de sluitringen en de vlakke sluitringen (120), en maak alles goed vast met de steeksleutels.

Neem de rechterfocusstang (107) (gemarkkeerd met de letter “R”) en herhaal dezelfde montageprocedure als met de linker.

7. HET VOETRIEMPJE BEVESTIGEN.-

Bevestig het voetriempje (129) en positioneer dat met de onderste focusstang (108) zoals weergegeven in Fig.11, de gaten op één lijn zettend.

Voer vervolgens de bout (139) in en maak die vast met de moer (132).

Bevestig het voetriempje (130) en positioneer dat met de onderste focusstang (107) zoals weergegeven in Fig.11, de gaten op één lijn zettend.

Voer vervolgens de bout (139) in en maak die vast met de moer (132).

8. DE BOVENSTE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Zodra u de bovenste focusstangen hebt gemonteerd, neem de onderste focusstang (110) (gemarkkeerd met de letter “L”) en voer die in in de naaf voor de bovenste stang, Fig.12, daarbij de gaten voor de schroeven op één lijn zettend.

Bevestig de bouten (121) en de dopmoeren (122), en maak goed vast.

Voer dezelfde procedure uit voor de onderste rechterfocusstang (111) (gemarkeerd met de letter "R").

9. DE ASKAPPEN VAN DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Neem de voor- (150) en achterkap (151) en plaats deze op de hoofdstang (107), Fig.13. Gebruik vervolgens de schroeven (156) om ze vast te maken aan de stang.

Neem de voor- (150) en achterkap (151) en plaats deze op de hoofdstang (108), Fig.13. Gebruik vervolgens de schroeven (156) om ze vast te maken aan de stang.

10. DE ZIJKAPPEN VAN DE FOCUSSTANGEN AAN DE VOETSTANGEN MONTEREN.-

Neem de kappen (152 en 153) die aan de binnenkant gemarkeerd zijn met de letter "R" en plaats ze aan het uiteinde van de voetstangen, met de binnenkant van de focusstangen aan de rechterzijde, zoals weergegeven in Fig.14. Gebruik vervolgens schroeven (157) om ze vast te maken.

Voer dezelfde procedure uit met de kappen (152 en 153) die aan de binnenkant gemarkeerd zijn met de letter "L".

Neem de kappen (146) die aan de binnenzijde gemarkeerd zijn met de letter "R" en plaats deze aan het uiteinde van de as, met de stangen aan de rechterkant, zoals weergegeven in Fig.14. Gebruik vervolgens schroeven (157) om ze vast te maken.

Voer dezelfde procedure uit aan het andere uiteinde van de stang met de kappen (146) die aan de binnenzijde gemarkeerd zijn met de letter “L”, Fig.15.

11. DE VOETSTEUNEN MONTEREN.-

Plaats de linker voersteun (154) (gemarkkeerd met de letter “L”) bovenop de linkervoet (129) van het toestel, Fig.16, ('links' en 'rechts' verwijzen naar de positie van de gebruiker tijdens het oefenen), bevestig de schroeven (159) en ringen (158) en maak vast.

Positioneer vervolgens de rechter voetsteun (154) (gemarkeerd met de letter “R”) bovenop de rechtervoet (130) en maak vast met de schroeven (159) en ringen (158).

12. DE FLESHOUDER MONTEREN.-

Verwijder de schroeven (161) en ringen (162) die op de hoofdsteun (97) zitten en monteer de fleshouder (220) en de steun (222), Fig.7, met behulp van de schroeven (161) en ringen (158).

Sluit daarna de uit het stuur (97) stekende uiteinden en het uit de monitor (169) stekende uiteinde (B) aan, Fig.18. Plaats de monitor (169) bovenop de plaat op de hoofdstang (97), zoals weergegeven in Fig.18, ervoor zorgend dat de draden niet bekneld komen te zitten. Maak gebruik van de schroeven (125) om de monitor op zijn plaats te houden, Fig.18. Plaats tops vorige scherm met de schroeven.

NIVELLERING.-

Controleer, wanneer u de eenheid op zijn definitieve plaats heeft geplaatst, of deze stevig op de grond staat en of deze waterpas staat. Dit kunt u regelen door de nivelleringspootjes (61) meer of minder uit te schroeven, zoals wordt getoond in Fig.19.

Het toestel is uitgerust met wieltjes (223), zoals weergegeven in Fig.20, om het verplaatsen ervan gemakkelijker te maken. De twee wieltjes aan de voorkant van het toestel maken het gemakkelijker het toestel in elke willekeurig gekozen positie te plaatsen door de achterkant iets op te tillen. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min mogelijk temperatuurss-chommelingen plaats vinden.

AANSLUITING OP HET ELEKTRICITEITSNET.-

Steek de verbindingsstekker (m) van de transformator in het aansluitpunt, van het centrale frame (k), (achterkant onder) en sluit de transformator (221) op een elektriciteitsnet van 230 Volt aan, Fig.21.

CONTROLE EN ONDERHOUD.-BELANGRIJK:

Controleer periodiek of alle sluitingen goed vastzitten en op de juiste wijze verbonden zijn.

Controleer elke drie maand alle onderdelen op uw toestel en maak ze goed vast.

Het wordt aanbevolen dat u originele reserveonderdelen gebruikt om versleten componenten te vervangen. Het gebruik van andere reserveonderdelen kan letsel veroorzaken of de prestatie van het toestel beïnvloeden.

Als u twijfels hebt over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door dienstverlening te bellen (zie laatste pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIESZONDERVOORAFGAA ND BERICHT TE VERANDEREN.

G815BM

208 214 215 216 217 218 207 233 234 235

Bestellen van vervangingsonderdelen: Nummer van het onderdeel Hoeveelheid

Ejemplo / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemplo / Esempio / Bijvoorbeeld: G815043 1

No	Code	No	Code	No	Code
9	G811009	86	G815086	154	G811154
10	G811010	87	G815087	155	G815155
17	G811017	90	G811090	163	G815163
19	G815BM019	93	G815093	207	G815BM207
20	G811020	109	G811109	208	G811208
21	G811021	110	G815110	209	G811209
22	G815BM022	111	G815111 210	210	G811210
25	G811025	112R	G815112R	211	G811211
26	G815026	112L	G815112L	212	G811212
27	G815027	113	G815BM113	213	G811213
33	G811034	120	G811120	214	G815214
34	G815034	131	G811131	215	G815215
36	G815036	135	G811135	216	G815216
37	G811038	136	G811136	217	G815BM217
43	G815043	137	G811137	218	G815BM218
50	G811050	138	G811138	219	G815219
55	G811055	145	G815145	220	G815BM220
61	G811061	146	G815146	224	G815BM224
62	G811062	147	G815147	225	G815225
63	G815BM063	148	G815148 226	226	G815226
64	G811064	149	G815149	229	G811113
69	G811069	150	G815150	233	G815BM233
75	G811075	151	G815151	234	G815BM234
77	G811077	152	G815152	235	G815BM235
78	G811078	153	G815153	236	G815BM236
81	G811081	155-1 G815155-1

SK2000L