I.CROSS1000 G872I - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Elliptische trainer
Merk	BH Fitness
Model	I.CROSS1000 G872I
Gebruik	Huishoudelijk
Maximaal gebruikersgewicht	150 kg
Norm	EN957 klasse H.B.
Voeding	230 V AC
Monitor	Weergave van gegevens (tijd, afstand, calorieën, enz.)
Weerstand	Variabel, remmen onafhankelijk van snelheid
Afmetingen (L x B x H)	Ongeveer 150 x 70 x 170 cm
Netto gewicht	Ongeveer 80 kg
Materiaal	Staal
Meegeleverde onderdelen	Hoofdlichaam, basisrail, monitor, armen, pedalen, voetsteunen, schroeven, transformator
Montage	Vereist twee personen, gedetailleerde instructies inbegrepen
Onderhoud	Reinigen met vochtige doek, regelmatig schroeven controleren
Veiligheid	Niet gebruiken door kinderen, geschikte kleding, vrije ruimte van 1 meter rondom
Opslag	Droge plaats, beschermd tegen temperatuurschommelingen
After-sales service	Technische ondersteuning (SAT) beschikbaar
Repareerbaarheid	Reserveonderdelen beschikbaar op bestelling

Veelgestelde vragen - I.CROSS1000 G872I BH FITNESS

Hoe monteer ik het apparaat?

De montage vereist twee personen. Volg de instructies in de handleiding: monteer het hoofdlichaam op de basisrail, bevestig de armen, pedalen en de monitor. Draai na uitlijning alle schroeven aan.

Wat is het maximaal toegestane gewicht?

Het maximale gebruikersgewicht is 150 kg.

Hoe stel ik de weerstand in?

De weerstand is instelbaar via de monitor. Draai aan de knop of gebruik de toetsen om de inspanning te verhogen of te verlagen. Het remmen is onafhankelijk van de snelheid.

Hoe verplaats ik het apparaat?

Het apparaat is uitgerust met voorwielen. Til de achterkant iets op en kantel het om het gemakkelijk naar de gewenste locatie te verplaatsen.

Welke veiligheidsmaatregelen moet ik nemen?

Raadpleeg voor gebruik een arts. Draag geschikte kleding en schoenen. Zorg ervoor dat het apparaat op een vlakke ondergrond staat, met een vrije ruimte van minimaal 1 meter. Laat kinderen niet in de buurt spelen.

Hoe onderhoud ik het apparaat?

Reinig regelmatig met een vochtige doek. Controleer en draai de schroeven een maand na montage aan. Bewaar op een droge en gematigde plaats.

Wat te doen bij vreemd geluid tijdens gebruik?

Stop onmiddellijk met gebruik. Controleer of alle schroeven goed zijn aangedraaid en of de onderdelen correct zijn gemonteerd. Neem bij aanhoudende problemen contact op met de technische ondersteuning.

Wat is de voedingsspanning?

Het apparaat werkt op een netstroomaansluiting van 230 V.

Hoe bestel ik reserveonderdelen?

Geef bij het bestellen van onderdelen de code van het onderdeel en de hoeveelheid op. Neem contact op met de technische ondersteuning (SAT), waarvan het nummer in de handleiding staat.

Kan ik dit apparaat gebruiken als ik gezondheidsproblemen heb?

Het wordt sterk aanbevolen om voor elk trainingsprogramma een arts te raadplegen, vooral bij gezondheidsproblemen. Stop met trainen bij pijn of onwel zijn.

GEBRUIKSAANWIJZING I.CROSS1000 G872I BH FITNESS

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN

Raadpleeg uw geneesheer alvorens u met een oefingenprogramma begint. Het worden aangeraden om een volledig onderzoek te lately doeon.

Voer de oefening op het aanbevolen niveau uit, vermijd elke vorm van uitputting. Als u pijn of hinder ondvindt, stop dan onmiddelijk met oefening en raadpleeg uw arts.

Gebruik het toestel op een vlakke en stevige oppervakte met bescherming voor de grond of het tapijt. Laat weg veiligheidsredenen een ruimte van minstens 1 m rond het toestel vrij.

Laat Niet toe dat kinderen met het toestel of in denabijheid ervan spelen. Breng uw handen Niet in de buurt van de bewegende delen.

Controleer de ellips voordat u met een oefening begint, ga tevens na of alle onderdelen zich gemonteerd en dat de moeren, schroeven, pedalen en armen goed+zijn aangeschroefd.

Draag gespaste kledij en schoeisel voor lichaamsbeweging. Gebruik geen loszittende kledij. Draag geen schoenen met een lederen zool of met hoge hakken.

Dit toestel is getest en het voldoet aan de EN957-norm onder klasse H.B. Er kan geremd worden onafhankelijk van snugheid.

BELANGRIJK.-

Lees deze gebruiksaanwijzing aandachtig voor dat u met het monteren begint.

Neem alle onderdelenuit de verpakking en controllerer ze met de lijst zodatu zeker weet dat er geen enkel stuk ontbreekt.

Gooi het karton Niet weg vooraleer u de ellipses volledig heeft gemonteerd.

Gebruik het toestel enkel zoals in de handleiding beschreiben. Als u tijdens het monteren een defect onderdeel vindt of als u tijdens de werkig van hettoestel een vreemd geluid hoor, stop dan onmiddelijk. Gebruik het toestel Niet opnieuw totdat het probleem is opgelost.

AANWIJZINGEN OEFENINGEN.-

VOOR

DE

Het gebruik van de ELLIPTISCHE FIETS biedt versedene voordelen, u verbeter uw fysieke conditie, uw spieren en samen met een calorie-arm dieet+kunt u gewicht verliezen.

1. De opwarming.

Deze fase versnelt de bloedsomloop en bereidt de spieren voor op de oefening. Het risico op krampen en spierletsels worden tevens verminderd. Het is raadzaam eerst wat te stretchen. Hou elke strechting ongeveeer een 30 seconden aan, forceer uw spieren Niet. Als uijken voelt, STOP dan.

2. De oefening.

Tijdens deze fase worden de belangrijkste oefeninguitgevoerd. Na een gewone oefening verhoegt deflexibilititeit van de benen. Het is heel belangrijk omeen constant ritme aan te houden. Het ritme van de oefening dient voldoende hoog te liggen om depolsslag in de zone te krijgen die in de onderstaande grafiek is aangegeven.

Deze fase dient minimaal 12 minuten te duren en de meerderheid van de mensen worden aangeraden om met periodes van 10 tot 15 minuten te beginnen.

3. De ontspanningsfase.

Tijdens deze fase kuren het spierstelsel en het cardiovascular system ontspannen. Het gaat om een herhaling van de opwarmingsoeefe-ningen door het ritme te verminderen en edurende 5 Minutes voort te doen. Herhaal de stretching en denk erom de spieren Niet te forceren. Naargelang deragen voor bij gaan heeft u langere en meer intense trainingen nodig. Het is aangewezen om minimaal drie dagen per week te oefenen, telkens met een dag ertussen.

Het versterken van de spieren.

Om de spieren tijdens de oefingen steviger en sterker te make n dient u een hoge watstand te kiezen. Dit geeft een hogere spanning op het spiierstelsel en het kan soms aangewezen zich de oefening iets in te korten. Als u uw algemene conditie wenst te verbeteren, dan moet u uw trainingsprogramma wijzigen. Doe de opwarmingsen ontspanningsoefingen zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan het einde van de oefening komt, vermeerdert u de watstand om zo een grotere inpansning met uw benen te doen. U zult de snugheid要去en minderen om uw harritme in de beoogde zone te behouden.

Afvalen.

Voor deze gevalen is de gedane inpansning de belangrijke factor. Hoe intenser en langer de oefening is, des te更是 calorieen u zult verbranden. De inpansning is dus hetzelfde als bij de verbetering van de fysieke conditie, het doel isECHTER verschillend.

ALGEMENE AANWIJZINGEN.-

Lees aandachtig de aanwijzingen in deze handleiding. U vindt hier belangrijke aanwijzin-gen in verband met de montage, de veiligheid en het gebruik van het toestel.

1 Dit toestel is ontworpen voor gebruik thuis. De gebruiker mag Niet meer dan 150kg wegen.
2 Breng uw handen Niet in de buurt van de bewegende delen van het toestel.
3 Ouders en andere personen met kinderen onder hun hoede dienen er rekening mee te houden dat kinderen van nature uitnieuwsgierig zich en dan ze daardoor zichzelf in gevaar+kunnen brengen. Dit toestel is in geen geval spelgoed.
4 Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om er voor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat voldoende zich ingelicht in verband met de werkung en de veiligheidsmaatregelen.
5 Dit apparaat mag slechts door een persoon tegelijk worden gezruikt.
6 Gebruik aangepaste kledij en schoeisel. Knoop uw veters goed vast.

Open de kartonnen doos zoals weergegeven in Fig.1. Haal alle monteerstukken eruit. Controller of alle monteerstukken aanwezig zich, Fig.1.

N.B.: De hulp van een tweeede persoon worden aanbevolen bij het monteren van dit toestel.

Fig.1 Onderdelenlijst:

(1) Centrale frame.
(2) Basis rail.
(71) Monitor.
(51L) Bovenste focusstang
(51R) Bovenste rechterfocusstang
(59) Kap
(61L) links voetsteun.
(61R) rechter voetsteun.
(63L) Linker voetsteunfocusstang.
(63R) Rechter voetsteunfocusstang.
(135) Adapter.
(414) Eindkap
(415) Eindkap
(610) Eindkap

Fig.2 Schroeven en sluitingen

(52) Moer UNF
(54) Borgring D4
(66) Borgring D6
(410) Borgring D8
(16) Schroef M10x16
(17) Schroef M10x65
(67) Schroef M6x40
(69) Schroef M8x12
(416) Schroef M8x50
(417) Moer M8
Inbussleutel en combisleutel

2. MONTAGE VAN DE CENTRALE FRAME.-

N.B.: De hulp van een tweede persoon is vereist voor deze montagefase.

Til het hoofdgedeelte (1) waar de rail basis (2), positionering volgens de figuur, Fig.3,plaatst u de schroeven (16) en (17) en draailichtjes.

Lijn de structuur en draai.

Laat de armen (41R) en (41L) en ondersteunen hen over de reling basis (2). Plaats caps (415) en draai de schroeven (416) en moeren (417). Fig.4

3. DE FOCUSSTANGEN MONTEREN.-

Bevestig de linkerfocusstang (51L) (gemarkeerd met de letter "L") op de as van de focusstang, Fig.5, bevestig de moer (52) en de vlakke sluitingen (54), en kaak alles goed vast met de steeksleutels.

Neem de rechterfocusstang (51R) (gemarkeerd met de letter "R") en herhaaldezelfde montageprocedure als met de linker.

Plaats de doppen (414).

4. MONTAGE VOETSTEUN.-

Plaats de linker voetsteun (63L) aangeduid met de letter (L) op de linkerpediaal buis (61L) en draai de schroeven (67) en ringen (66). Doe hetzelfde voor de rechter voetsteun. Fig.6.

5. DE VOETSTANGEN MONTEREN.-

Plaats de kap (59) en het linkerpedaal buis (61L) op de as van de linker arm (51L). Draai sterk de schroeven (69) en ringen (69). Plaats de dop (610) Fig.7.

Zet het pedaal buis (61L) op de buis (41L) het uitlijnen van de twee gaten, Fig. 8. Plaats de schroef (64) met de moer (65) en draai stevig vast.

Voerdezelfde buissamenstel rechter pedaal (61R).

Pak de monitor (71) en breng deze omhoog maar de hoofdstang (11). Verbind de uiteinden (9PIN; 2PIN), die UIT de onderkant van de monitor komen met de uiteinden (133) en (13) die UIT de bovenkant van de hoofdstang (11) komen, Fig.9.

Bevestig de monitor (71) met de schroeven (72), Fig.9, waar bij u ervoor要去 zorgen dat de draden Nietbeklemd raken.

BELANGRIJK: Het is aanbevelenswaardig deze schroeven opnieuw aan te draaien na een maand toestelgebruik.

NIVELLERING.-

Controleer, wanner u de eenheid op+zijn defi nitieve plaats heeft geplaatst, of deze stevig op de grond staat en of deze waterpas staat. Dit kurz u regelen door de nivelleringspotijes (23) (25)meer of minderuit te schroeven, zoals worden getoond in Fig.10.

Het toestel is uitgerust met wieltjes (27), zoals weergegeven in Fig.10, om het verplaatsen ervan gemakkelijker te make. De twee wieltjes aan de

voorkant van het toestel makeh het gemakkelijk het toestel in elke willekeurig gekozen positie teplaatsendoor de achterkant iets op te tillen. Berg het apparaat op een droge plaats op, waar zo min möglich temperatuurss-chommelingen plaats vinden.

AANSLUITING OP HET ELEKTRICITEITSNET.-

Sluit de kabel op een elektriciteitsnet van 230 Volt aan, Fig.11.

Als u twijfels hebts over enig onderdeel van dit toestel, aarzel dan Niet contact op te nemen met de technische bijstandsdienst door Dienstverlening te bellen (zie staatte pagina van de handleiding).

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT TOE DE PRODUCTSPECIFICATIESZONDERVOORAFGAA ND BERICHT TE VERANDEREN

Bestellen van verwangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejemplo / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemplo / Esempio / Bijvoorbeeld:

G872012 1

NO.	English Description	Descripción en español	Code
12 Fa	wheel Volante con ventilador G872012
13A Post cable Cable mastil 0190156
13B Frame cable Cable cuadro 0190157
14 Ball bearing 6004ZZ Rodamiento 6004ZZ G872014
15 Nut Tuerca G872015
21	Guide rail set	Set railes	G872021
22	End cap	Tapón caballete	G872022
23	Adjustable pad	Pie regulable	G872023
24	Fixed foot pad D76 Pie fijo D76	G872024
27	Moving wheel D62	Rueda D62	G872027
31	Crank set	Set biela	G872031
32	Crank cover	Tapa bielas	G872032
33	Belt pulley D310	Polea D310 G872033
34	Shaft	Eje	G872034
35	Belt 498J8	Correa 498J8	G872035
36	Nut for shaft M10	Tuerca M10 para eje	G872036
37	Tri-crank cover	Tapón central biela	G872037
38	Spacer D24xD20x5	Casquillo D24xD20x5	G872038
41R	Pedal arm assembly (R)	Tubo brazo pedal derecho	G872041R
41L	Pedal arm assembly (L)	Tubo brazo pedal izquierdo	G872041L
42	Ball sleeve Without flange	Cajera con valona	G872042
43	Universal ball head	Bola giro	G872043
44	Ball sleeve With flange	Cajera sin valona	G872044
45 C-clip R45 Circlip R45 G872045
46	Spacer D15xD12x67	Casquillo D15xD12x67	G872046
47	Bearing sleeve	Cajera rodimiento	G872047
48	Ball Bearing 6201ZZ Rodamiento 6201ZZ G872048
49	PU wheel	Rueda PU	G872049
51R	Hand rail (R)	Bastón derecho	G872051R
51L	Hand rail (L) Bastón izquierdo	G872051L
52	Nut	Tuerca G872052
53 Ball bearing 6905ZZ Rodamiento 6905ZZ G872053
54	Flat washer 4	Arandela 4	G872054
55	Flat cap D38	Tapón D38	G872055
57 Foam grip ID31,75 Espuma ID31,75 G872057
58	Cap 30x70	Tapón 30x70	G872058
61R	Pedal fixed assembly (R)	Tubo pedal derecho	G872061R
61L	Pedal fixed assembly (L)	Tubo pedal izquierdo G872061L
62 Ball bearing 6003ZZ Rodamiento 6003ZZ G872062
63R	Pedal (R) Pedal derecho	G872063R
63L Pedal ( L ) Pedal izquierdo G872063L
64 Allen bolt M12x109 Tornillo M12x109 G872064
68 Cap D31,75 Tapón D31,75 G872068
69 Hex. Bolt M8x12 Tornillo M8x12 G872069
71 Monitor Monitor M6 Crossfit 0190476
113 J-type bolt M6x60 Tornillo J M6x60 G872113
119	Hand pulse set	Handgrip	G872119
120	Cap D31,75 Tapón D31,75	G872120
121	Foam grip D31.75x3	Espuma D31,75x3	G872121
122R	Handle trimming cover ( R )	Tapa derecha pulso	G872122R
122L	Handle trimming cover ( L ) Tapa izquierda pulso G872122L
123R	Fan cover ( R ) Tapa derecha G872123R
123L	Fan cover ( L )	Tapa izquierda	G872123L
124	Fan outlet	Rejilla salute aire	G872124
125	Fan disk	Tapa redonda	G872125
126	Stretch net	Rejilla entrada aire	G872126
131	Hand pulse wire	Cable handgrip	G872131
132	Tension motor	Motor MD5	0190413
133	DC cable	Cable DC	0190160
134	RPM sensor	Reenvío	0190159
135	Adaptor	Adaptador 9V/1A 0190414
210 Aluminum rail trimming Chapa rodadura G872210
410	Flat washer M8	Arandela M8	G872410
412	PU roller cover Tapa rueda PU G872412
414	Plug D50,8	Tapón D50,8	G872414
610	Bushing D42	Casquillo D42	G872610
G01	Idle set	set tensor	G872G01

Bestellen van verwangingsonderdelen: Geef het deel code en de hoeveelheid

Ejemplo / E.g. / Exemple / Beispiel / Exemplo / Esempio / Bijvoorbeeld:

G872012 1

NO.	English Description	Descripción en español	Code
12 Fan wheel Volante con ventilador G872012
13A Post cable Cable mastil 0190156
13B Frame cable Cable cuadro 0190157
14 Ball bearing 6004ZZ Rodamiento 6004ZZ G872014
15 Nut Tuerca G872015
21 Guide rail set		Set railes	G872021
22 End cap		Tapón caballete	G872022
23 Adjustable pad		Pie regulable	G872023
24 Fixed foot pad D76 Pie fijo D76		G872024
27 Moving wheel D62		Rueda D62	G872027
31 Crank set		Set biela	G872031
32 Crank cover		Tapa bielas	G880032
33 Belt pulley D310		Polea D310 G872033
34 Shaft		Eje	G872034
35 Belt 498J8		Correa 498J8	G872035
36 Nut for shaft M10		Tuerca M10 para eje	G872036
37 Tri-crank cover		Tapón central biela	G880037
38 Spacer D24×D20×5		Casquillo D24xD20x5	G872038
41R Pedal arm assembly ( R )		Tubo brazo pedal derecho	G872041R
41L Pedal arm assembly ( L )		Tubo brazo pedal izquierdo	G872041L
42 Ball sleeve Without flange		Cajera con valona	G872042
43 Universal ball head		Bola giro	G872043
44 Ball sleeve With flange		Cajera sin valona	G872044
45 C-clip R45 Circlip R45 G872045
46 Spacer D15×D12×67		Casquillo D15×D12×67	G872046
47 Bearing sleeve		Cajera rodamiento	G872047
48 Ball Bearing 6201ZZ Rodamiento to 6201ZZ G872048
49 PU wheel		Rueda PU	G872049
51R Hand rail ( R )		Bastón derecho	G880051R
51L Hand rail ( L ) Bastón izquierdo G880051L
52 Nut		Tuerca G872052
53 Ball bearing 6905ZZ Rodamiento 6905ZZ G872053
54 Flat washer 4		Arandela 4	G872054
55 Flat cap D38		Tapón D38	G872055
57 Foam grip ID31,75 Espuna ID31,75 G872057
58 Cap 30x70		Tapón 30x70	G872058
61R Pedal fixed assembly ( R )		Tubo pedal derecho	G872061R
61L Pedal fixed assembly ( L )		Tubo pedal izquierdo G872061L
62 Ball bearing 6003ZZ Rodamiento 6003ZZ G872062
63R Pedal ( R ) Pedal derecho		G872063R
63L Pedal ( L ) Pedal izquierdo		G872063L
64 Allen bolt M12x109		Tornillo M12x109	G872064
68 Cap D31,75		Tapón D31,75	G872068
69 Hex. Bolt M8x12		Tornillo M8x12	G872069
71 Monitor		Monitor M6 Crossfit	0190476
113 J-type bolt M6x60 Tornillo J M6x60 G872113
119 Hand pulse set Handgrip G872119
120 Cap D31,75 Tapón D31,75 G872120
121 Fdam grip D31.75x3 Espuma D31,75x3 G87
122R Handle trimming cover ( R ) Tapa derecha pulso G872122R
122L Handle trimming cover ( L ) Tapa izquierda pulso G872122L
123R Fan cover ( R ) Tapa derecha G880123R
123L Fan cover ( L ) Tapa izquierda G880123L
124 Fan outlet Rejilla salute aire G880124
125 Fan disk Tapa redonda G880125
126 Stretch net Rejilla entrada aire G872126
131 Hand pulse wire Cable handgrip G872131
132 Tension motor Motor MD5 0190413
133 DC cable Cable DC 0190160
134 RPM sensor Reenvvio 0190159
135 Adaptor Adaptador 9V/1A 0190414
210 Aluminum rail trimming Chapa rodadura G872210
410 Flat washer M8 Arandela M8 G872410
412 PU roller cover Tapa rueda PU G872412
414 Plug D50,8 Tapón D50,8 G872414
610 Bushing D42 Casquillo D42 G872610
G01 Idle set set tensor G872G01

CE

Espanol	Por medio de la presente Exercycle S.L. declarar que este productocumple con los requisitos esenciales y cualesquiera otheras disposiciones aplicables o exigibles de las Directivas 2009/125/CE,2011/65/CE, 2014/30/CE y 2014/35/CE.
English	Hereby, Exercycle S.L, declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directives 2005/32/EC, 2011/65/EC, 2014/30/EC and 2014/35/EC.
François	Par la presente Exercycle S.L Declare que cette appareil est conforme aux exigences essentielles et aux autres dispositions pertinentes des directives 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2014/30/CE et 2014/35/CE.
Deutsch	Hiermit erklart Exercycle S.L, dass sich das Gerät in Übereinstimmung mit den grundlegenden Anforderungen und den übrigen einschlädigten Bestimmungen der Richtlinien 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2014/30/EG und 2014/35/EG befindet.
Portugués	Exercycle S.L.DECLARE que este producto está conforme com os requisitos essenciais e autres dispositions das Directivas 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2014/30/CE e 2014/35/CE.
Italiano	Con la presente Exercycle S.L. dichiarare che questo prodotto è conforme ai requisiti essenziali ed alle altre disposizioni pertinenti stabilite delle direttive 2009/125/CE, 2011/65/CE, 2014/30/CE e 2014/35/CE.
Nederlands	Hierbij verkaart Exercycle S.L. dat het produit in overeenstemming is met de essentiele eisen en de andere relevante bepalingen van richtlijnen 2009/125/EG, 2011/65/EG, 2014/30/EG en 2014/35/EG.

G872i-G880i

BH FITNESS SPAIN