Como - Rameur Christopeit - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques Techniques	Rameur à tirage central, résistance à air, structure en acier robuste.
Dimensions	Longueur : 200 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 80 cm.
Poids de l'utilisateur	Capacité maximale : 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement complet du corps, améliore l'endurance et la force musculaire.
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, lubrifier les parties mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser la capacité maximale, suivre les instructions d'utilisation.
Informations Générales	Facile à ranger grâce à son design pliable, écran LCD pour suivre les performances.

FOIRE AUX QUESTIONS - Como Christopeit

Comment assembler le rameur Christopeit Como ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de bien identifier chaque pièce et de suivre les étapes dans l'ordre.

Quels sont les réglages de résistance disponibles sur le rameur ?

Le rameur Christopeit Como dispose de plusieurs niveaux de résistance que vous pouvez ajuster à l'aide du bouton de réglage situé sur le côté de l'appareil.

Comment utiliser le moniteur de performance ?

Le moniteur de performance affiche des informations sur la durée, la distance, les calories brûlées et la fréquence de coups. Appuyez sur le bouton 'Mode' pour naviguer entre les différentes fonctions.

Le rameur fait un bruit étrange, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, examinez la chaîne et les roulements pour voir s'ils nécessitent un lubrifiant.

Comment entretenir le rameur Christopeit Como ?

Pour un bon entretien, nettoyez régulièrement l'appareil avec un chiffon humide et vérifiez que les pièces mobiles sont bien lubrifiées. Consultez le manuel pour des instructions spécifiques.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Christopeit Como ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement auprès du fabricant ou chez des revendeurs agréés. Consultez le site web de Christopeit pour plus d'informations.

Le rameur peut-il être utilisé par des personnes de toutes tailles ?

Oui, le rameur Christopeit Como est conçu pour s'adapter à une large gamme de tailles d'utilisateurs. Assurez-vous d'ajuster le siège et les repose-pieds pour un confort optimal.

Quel est le poids maximal supporté par le rameur ?

Le rameur Christopeit Como supporte un poids maximal de 110 kg.

Comment régler la longueur des repose-pieds ?

Les repose-pieds sont réglables et peuvent être ajustés en fonction de la taille de votre pied. Utilisez le système de verrouillage pour sécuriser la position choisie.

Le rameur est-il pliable pour un rangement facile ?

Oui, le Christopeit Como est conçu pour être pliable, facilitant ainsi le rangement dans des espaces réduits.

MODE D'EMPLOI Como Christopeit

Notice de montage et d'utilisation du No. de commande 16601

en du Montage- en bedieningshandleiding ve 16601 Bestellnummer 16601

RU

HnctpykunnoMOHTaKyuKcnnyatauN No 3aka3a 16601

CZ

1. Aperçu des pièces Page 3 + 71
2. Recommendations importantes et régles de sécurité Page 25
3. Notice de montage avec écorchés Page 26 - 28
4. Manuel d'utilisation du calculateur électronique Page 29 - 30
5. nettoyage, stockage, Entretien, Corrections Page 31
6. Recommendations pour l'entraînement,
   Exercices d'échauffement (Warm Up)
   Page 32
7. Nomenclature
   Page 33 - 35

Nous vous félicitons pour l'achat de ce cycle d'entrainment interieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec.

Veuiliez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d'emploi.

Si vous avez des questions, vous pouvez bien sur vous adresser à nous.

Très cordiales salutations

Recommendations importantes et consignes de sécurité

Nos produits sont systématiquement soumis au contrôle TUV-GS et sont ainsi conformes aux normes de sécurité actuelles les plus élevées. Cependant, cela ne dégage pas de l'obligation de suivre strictement les indications suivantes.

1. Monter l'appareil en suivant exactement les instructions de montage et n'utiliser que les pièces spécifique à l'appareil et ci-jointes pour le montage de l'appareil. Avant le montage en lui-même, contrôler l'intégrality de la livraison à l'aide du bon de livraison et l'intégrality des emballages en carton à l'aide de la instructions de montage dans les instructions de montage et d'utilisation.
2. Avant la première utilisation et à intervalles réguliers, contrôle si tous les écrous, vis et autres raccords sont bien serrés, afin d'assurer un état de service sur de l'appareil d'entrainment.
3. Mettre en place l'appareil à un endroit sec et plan, et le protégé contre l'humidité. Les inégalités du sol doivent être compensées par des mesures appropriées et par les pieces régibles de l'appareil, prévues à cet effet, si presents. Il faut exclure tout contact avec l'humidité et l'eau.
4. Dans la mesure où le lieu de montage doit être protégé contre des points de pression, des saletés ou autres, prévoir un support antidéraptant (p. ex. tapis en caoutchouc, plaque en bois etc.) sous l'appareil.
5. Avant de commencer l'entraînement, enlever tous les objets dans un rayon de 2 mètres autour de l'appareil.
6. Pour nettoyer l'appareil, ne pas utiliser de détergents agressifs, et pour le montage ainsi que d'eventuelles réparations, n'utiliser que les outils fournis ou des outils appropriés. Les traces de sueur sur l'appareil doivent être enlevées tout de suite après l'entrainment.
7. RESPECT! Des systèmes de la fréquence de coeur peuvent être in-
   exacts. Le fait de s'entrainer excessif sait dommage de santé sérieux ou
   mèment vers la mort
   Un entrainmentinadapte ou excessif peut entrainer des risques pour la
   santé. C'est pourquoit, avant de commencer un entrainment précis, il faut
   consulter un médecin. Ce dernier peut définir les sollicitations maximales
   (pouls, watts, durée d'entrainment etc.) auxquelles on peut se soumettre,
   et donner des renseignements exacts sur les conditions de l'entrainment,
   les objectifs et l'alimentation. Il ne faut pas s'entrainer après un repas lourd.
8. Ne s'entrainer avec l'appareil que lorsque celui-ci est en parfait état de fonctionnement. Pour les réparations eventuelles, n'utiliser que des pièces de rechange originales. RESPECT! Si des parties sont excessively chaudes à l'utilisation de l'apparéil ils replacent immédiatement celui-ci et sur cet équipement de l'utilisation jusqu'à réparé.
9. Pour le réglage des pieces, faire attention à régler laonne position ou la position de réglage maximale marquee, et à bloquer correctement la nouvelle position régée.

10. Si rien d'autre n'est indiqued dans le mode d'emploi, l'appareil ne doit etreutilise que par une personne pour I'entrainement. Le temps d'entrainement ne avait pas depasser au total 75 Min./ chaque jour.

11. Il faut porter des vêtements et des chaussures adaptés à un entrainment fitness avec l'appareil. Les vêtements doivent être conçus de manière à ce que de par leur forme (p. ex. longueur), ils ne puissent pas rester accrocher pendant l'entrainment. Les chaussures d'entrainment doivent être choisis en fonction de l'appareil, doivent systématiquement bien tener le pied et posseder une semelle antidérapante.

12. RESPECT! Si des sensations de vertige, des nausées, des douleurs dans la poitrine ou d'autres symptômes anormaux se font sentir, arrêté l'entrainment et consulter un médecin adapté.
13. Il faut savoir que les apparèils de sport ne sont pas des jouets. C'est pour-quoit, ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l'emploi prévu et uniquement par des personnes informées et initiaies en conséquence.
14. Les personnes, telles que les enfants, les invalides ou les handicapés, ne doivent utiliser l'appareil qu'en présence d'une autre personne qui peut fournir son aide ou donner des instructions. Il faut exclure l'utilisation de l'appareil par des enfants sans surveillance, par des mesures appropriées.
15. Il faut faire attention à ce que la personne qui s'entraîne, ainsi que d'autres personnes, ne se trouvent jamais dans la zone des pieces encore en mouvement.
16. Ce produit ne peut pas etre enleve les déchets a la fin de sa durée de vie sur les déchets budgétaires normaux, main doit etre livre a un point collectif pour le recyclage des apparéils électriques et électroniques. Le symbole sur le produit du mode d'emploi ou de l'emballage fait rem arguer sur cela.
    Les matières sont réutilisables conformément à leur marquage. Avec le reemploi, la valorisation matérielle ou d'autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto, une contribution importante à la protection a notre environnement. Veuillez demander lors de l'administration communale le poste d'enlevement des déchets constant.
17. Les matériaux d'emballage, les piles vides et les pieces de l'appareil doivent être evacués en respectant l'environnement, pas avec les ordures menagères, mais dans les containers de collecte prévus à cet effet, ou remis aux services de collecte adaptés.
18. Cet apparéil est un apparéil d'pendant de la vitesse.
19. L'appareil est équipé d'un réglage de résistance à 16 niveaux. Cela permet de réduire ou d'augmenter la résistance de freinage et ainsi le niveau d'entrainment. En presser le bouton „-“ de réglage de la résistance vers niveau 1, cela entraine une diminution de la résistance de freinage et ainsi du niveau d'entrainment. En presser le bouton „+“ de réglage de la résistance vers le niveau 24, cela entraine une augmentation de la résistance de freinage et ainsi du niveau d'entrainment.
20. Cet appeareil a ete controle et certifie suivant les normes EN ISO 20957-1:2013 + EN 957-7:1998 H/A. La charge (=poids) maximale admise a ete fixee a 150 kg. Cet ordinateur d'appareils correspond aux demandes fondamentales d'elle EMV Directive en 2014/30EU.
21. Les instructions de montage et d'utilisation doivent être considérées comme faisant partie du produit. Cette documentation doit être fournie lors de la vente ou du passage du produit.

Instructions de montage

Sortez toutes les pieces de l'emballage, posez-les sur le sol et contrôle si rien ne manque en vous basant sur la montage etape de cette Notice de montage et d'utilisation. Il faut tener compte du fait que certaines pieces ont ete reliées au cadre et premontrées.

Quelques autres pieces ont également déjà été jointes. Ceci afin de facilititer et d'accélérez le montage définitif.

Temps de Montage: 30 min.

Lors de l'élimination des composants de la boite que la barre de poignée (50) est mis en rotation seulement 90^ vers la droite et est positionné dans le support de poignée.

Le composant « A » sert de dispositif de sécurité de transport, et ne sont plus nécessaires après la construction.

Étape n° 1: Montage du tube d'appui avant (2) sur le chassinis (1).

1. Insérez le tube d'appui avant (2) avec de capuchon avec role (3) dans l'ouverture situé à l'avant du chassin (1) et vissez-le à l'aide de deux vis M8x75 (4), de deux rondelles (5).
2. Tourner de pied de caoutchouc (20) sur le bas de transport du siège (6) et sécurité la position avec écrou (19).

Étape n° 2: Montage du transport du siècle (6) sur chassis (1).

1. Vissez l'équerre d'acier (11) sur le transport du siège (6) à l'aide deux vis M8x20 (12) et deux rondelles (5).
2. Insérez le transport du siège (6) sur le chassin (1) et raccordez le cable du palpeur 1 (46) au cable de connexion du palpeur (37).
3. Assembliez l'équre d'acier (11) et le chassin (1) dans l'ouverture prévue de sorte que les trouss du l'équre d'acier (11) et ceux situés au niveau du chassin (1) correspondent. Vissez le l'équre d'acier (11) sur le chassin (1) à l'aide d'une vis M10x125 (8), deux rondelles (9) et d'un écrou (10). Ne pas serrer trop fort (8) afin que le cadre puisse être replie à la verticale.
4. Secure le transport du siège (6) avant chaque utilisation en serrant la vis molette avec étoile (32) et rondelle (13) et verrouiller la libération rapide (14).

Étape n° 3: Montage de piece coulissant de selle (27) sur le transport du siège (6).

1. Enlever les butées en caoutchouc (15) du transport du siège (6) glissez piece coulissante de selle (27) sur le transport du siège (6) dans la direction représentée.
2. Prenez les butoirs en caoutchouc (15) et vissez-les à transport du siècle (6) avec titulaire de butoir en caoutchouc (16), rondelle (17) et écrou (18).

Étape n° 4: Montage du pied arrrière (24) et des pédaliers (34).

1. Insérez le pied arrrière (24) dans au bout du transport du siège (6) et vissez le à l'aide de vis M10x110 (22), de vis M8x45 (23), de rondelle (5) et écrou auto blanc (10) au transport du siège (22).
2. Installez les pédaliers (34) dans supérieur les trouss filetes sous le chassin (1) dans la bonne position et vissez-les au chassin à l'aide de vis M12x170 (33). Visser deux vis (33) dans les trouss filetes inférieure sur le chassin de base comme une fin un. (Pour un état d'exercice sur de la machine à ramer, la vis de poignee étoile n° 32 doit être fermement serrer avant que l'utilisateur ne prenne la position d'exercice. Le pied régiable en hauteur 20 sous le rail d'assise doit être régèle de telle sorte qu'il ne touche pas le sol quand il est ne pié pas. Pendant le pié, le pied régiable en hauteur touche le sol et sert de pied-bas).

Étape n° 5: Montage de l'ordinateur (38) sur le tube de logement d'ordinateur (48).

1. Lancez le cable de connexion (49) et le cable de connexion de palpeur (37) par dans logement d'ordinateur (44).
2. Insérez logement d'ordinateur (44) avec deux rondelles plastiques (42 + 43) sur le tube de logement d'ordinateur (48) et vissez avec des vis M8x75 (39), rondelle (5) et écrou (31).
3. Retirer les vis (51) à l'arrière de l'ordinateur (38) et branchez le câbles de connexion (49) et le cable de connexion de palpeur (37) dans la prise qui se trouve au dos du ordinateur (38).
4. Arrimage la connexion des cables à l'arrière du chassin d'ordinateur (38) et insérez l'ordinateur (38) sur la plaque prévue à cet effet sur le piece de ordinateur (44) et vissez l'ordinateur (38) avec des vis (51).

Remarque: Si la position définie lors de l'ordinateur de formation changer automatiquement, par un serrage de l'écrou (31) la pente (à l'aide de l'ordinateur (44)), ainsi que la hauteur (derrière le bouchon (53) pour le support d'ordinateur (48)) à régler.

Etape n° 6: Branchement de l'appareil d'alimentation electrique (47)

1. Introduisez la fiche de l'appareil d'alimentation électriche (47) dans la prise ajustée (82) à l'extrémité arrêté du revêtement.
2. Enfichez ensuite l'appareil d'alimentation electrique (47) dans une fiche femelle (230V / 50Hz)

Étape n° 7: Contrôle

1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectuels correctement et fonctionné. Le montage est maintainant terminé.
2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l'appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels.

Remarques:

Veuillez à conserver soigneusement le jeu d'outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez eventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et commander des pieces de rechange.

Fonction de réduire gain de place.

1. Pour configurer l'appareil pour economiser de l'espace pour stocker, tourner la vis emprise etoiles (32) sortir et tourner le vis poignee rapide (14), returnez le transport du siège (6) à la verticale et sécuriser ce poste par l'insertion latérale de la vis de poignée rapide (14) à l'endetroit approprié sur le chassinis (1) dans le transport du siège (6). La poignée étoile vis (32) et la rondelle (13) peut être stocké dans le trou inférieur filtré sur le transport du siège (6).

Como Computer Description

Une fois que l'adaptateur est connecté à un signal sonore de l'ordinateur et tous les segments d'affichage lumineux de l'écran pendant 2 secondes.

Après cela, l'affichage passé à l'écran de démarrage, et la sélection du programme du manuelle clignote. Si le gouvernail est pas utilisé et l'alimentation est branché, l'affichage se étée au bout de 4 minutes et l'ordinateur est en mode veille. En appuyant sur un bouton ou en tirant le cordon, de l'écran de démarrage apparait sur l'ordinateur. Si le rameur plus pas utilisé, nous recommendons l'adaptateur secteur de la prise secteur.

Affichage, Boutons et Fonctions

Affichage L'ordinateur	Afficher l'options	Description de l'affichage / Plage de réglage
SPM	0 ~ 999 Battements par minute /10 - 95
Time	0,00 ~ 99:00min	Formation de temps / 0 - 99
Time/500m	0,0 ~ 99:00min	Formation de temps sur 500m piste
DISTANCE	0 ~ 99900m Distance en mètres / 100 - 9990
CALORIES	0 ~ 9999 Cal. Environ la consommation de calories en kcal / 10 - 9990
STROKES	0 ~ 99900 Battements
PULSE	30 - 240 BPM	Taux d'impulsions / 30 - 240, à réglage de la résistance à l'indication de l'étape / 1 - 16
WATT	0 ~ 999 Affichage de l'aviron Wattage

Touche Description	de la fonction
+ - Touche	- Augmente la résistance pendant l'entrainment - Augmente une valeur par défaut
- - Touche	- Réduit la résistance pendant l'entrainment - Réduit une valeur par défaut
F - Touche	Confirme une modification de paramètre ou à la fonction suivante
L - Touche	- Réinitialise tous les paramètres par défaut à 0 - 2 secondes pour que l'affichage est remis à zéro - Une fois le programme de return à l'écran de démarrage (selection du programme)
Start/Stop - Touche	Démarre et arrêté le programme de formation
Test - Touche	Démarre le test de condition physique après l'entrainment séance avec mesure du pouls

Si une touche est pressée accompagné d'un signal d'accusé de réception. Si une touche est pressée et vous entendrez un double signal cette fonction est donc pas possible.

Les données de formation

L'ordinaire calcule au cours de la formation des valeurs individuelles et les amene a l'écran. Pour la mesure du pouls, une ceinture d'impulsions appropriés doivent etre portes. Si dans I'affichage d'impulsion que le P" de sorte qu'aucune donnée d'impulsion est reque.

Après avoir branché l'adaptateur secteur, le programme manuel (MANUAL) clignote sur l'affichage des programmes. Appuyer sur la touche F selectionne le programme manuel (MANUAL).

Le programme manuel peut être démarré sans spécifications en appuyant sur la touche Start/Stop. Les announces puis comptent croissant. La résistance peut être ajustée au moyen des touches +/-. Plus le graphique à barres, plus la résistance au tirage. Aimeriez-vous faire dans le temps ou la distance, les calories et les exigences d'impulsions fonctions, de sorte que vous appuyez sur la touche F et entrez la valeur à l'aide des touches +/-. Appuyer sur la touche F confirme la valeur de consigne et se déplace à la fonction prédéfinie suivante. Les spécifications sont ont été faites, il est dans ces fonctions descendant comptées. Si la valeur atteint zéro dans une fonction comme un signal sonore, ce qui signifie la fin de la séance d'entrainment. Sinon, le programme peut être arrêté en appuyant sur la touche Start/Stop. Appuyez sur la touche L pour l'écran de démarrage avec la sélection du programme pour obtenir.

Des programmes de formation (PROGRAM)

Selectionnez dans la selection du programme par le biais de programmes de formation clés + (PROGRAM) et confirmer avec la touche F.

Il y a 12 programmes de formation différents qui peuvent etre accessibles en appuyant sur la touche ^+ .Appuyez sur la touche F selectionne le programme et appuyez sur la touche Start/Stop demarre le programme. La resistance peut etre affectee par les touches + / - .Le temps predefini peut etre fait en appuyant sur la touche F et entree par touches + / - pour selectionnerle programme.

Le programme se termine en appuyant sur la touche Start/Stop ou quand un temps prédéfini est écoulé. Appuyez sur la touche L pour l'écran de démarrage avec la sélection du programme pour obtenir.

Les programmes d'impulsions (H.R.C.)

Sélectionnez dans la sélection des programmes au moyen de la touche + les programmes d'impulsion (H.R.C.) et confirmer ces rubriques avec la touche F. Il y a 3 programmes cardiaques de taux (55%, 75% + 90% de la fréquence cardiaque maximale (220-àge)) et un programme d'impulsion cible pour le réglage direct des impulsions de formation. Avec la touche + entrez d'abord votre âge en utilisant les touches +/-, puis d'appeler à l'aide de la touche + successivement les programmes d'impulsion. (Après l'âge d'entrer l'ordinateur calcule la limite supérieure d'impulsion pour 55%, 75% et 90%). Appuyez sur la touche F pour selectionner l'un des programmes. Par la suite, l'option par défaut de temps se produit. Dans le programme d'impulsion cible peut être régle directement une limite supérieure d'impulsion. Appuyez sur la touche Start/Stop démarre le programme.

HRC 55 : Vous aviron aussi lentement et surement en forme dans une plaque d'impulsion efficace de 55% .

HRC 75: Effectuer une séance d'entraînement difficile jusqu'à atteindre 75% des objectifs individuels de formation.

HRC 90: Le programme d'impulsion de 90% seulement pour les athétées professionnelles pour mener la formation à court terme de stress élevé.

TA : Le programme de la fréquence cardiaque cible, vous pouvez désigner une limite de fréquence cardiaque supérieure pour votre formation.

Ces programmes fonctionnent uniquement en combinaison avec une transmission d'impulsion à partir des courroies d'impulsions correspondant. (Transmission non code fréquence 5.0-5,5kHz)

Le programme se termine en appuyant sur la touche Start/Stop ou quand un temps prédéfini est écoulé. Appuyez sur la touche L pour l'écran de démarrage avec la sélection du programme pour obtenir.

Programme de la concurrence (RACE)

Dans ce programme, vous avez l'ordinateur comme un adversaire compétitif. Sélectionnez dans la sélection du programme par le biais du programme de la concurrence touche + (RACE) et validez avec la touche F. Spécifications de battements par minute (SPM) et la distance (DISTANCE) doivent être faites sur la sélection du programme à l'aide des touches +/-. Appuyez sur la touche F pour confirmer les entrées et appuyez sur le touche Start/Stop démarre le programme.

L'écran affiche l'utilisateur (Y U) et de l'ordinateur (P C) à la position actuelle de formation. Le premier joueur à atteindre la route indiquée, a terminé leurs courses et est affché comme un gagnant à l'écran. (PC = Computer; Y U = utiliser).

Appuyez sur la touche Start/Stop démarre à nouveau le programme. Appuyez sur la touche L pour quitter le programme et aller à l'écran de démarrage avec la sélection du programme.

Programme utiliseur individuel (USER)

lci, vous pouvez creer votre propre profil d'exercice et train. Sélectionnez dans la sélection du programme en utilisant la touche +, l'agent utilisateur (USER) et validez avec la touche F. Avec les touches +/- maintainant, la première barde de résistance est régliable. Une pression sur la demande de touche F confirmer au premier niveau de résistance et de se rendre à la deuxieme barre de résistance. Répétez le processus jusqu'à ce que tous

les 16 bars de résistance sont disponibles. Appuyez sur la touche F pendant 2 secondes et doivent être faites de temps à l'aide des touches +/-. Appuyez sur la touche Start/Stop démarre le programme. La résistance peut être affectée par les touches +/-.

Le programme se termine en appuyant sur la touche Start/Stop ou quand un temps prédéfini est écoulé. Appuyez sur la touche L pour l'écran de démarrage avec la sélection du programme pour obtenir.

Fonction de récapuration (Test)

Après une séance d'entrainment avec mesure du pouls peut être déterminé après une séance d'entrainment d'un score de remise en forme. Étant donné après la fin de la formation, appuyez sur pour activer la touche test pour la mesure et de se composer calmement. L'affichage est un descendant de 60 secondes à 0 vers le bas et mesure le pouls chute. Pendant ce temps, pas de fonction de bouton est possible.

Selon remise en forme stand d'urgence F1 -F6 apparait comme un résultat par le système de notes scolaires.

1.0 Excellent
1.0 < F < 1.9 Bien
2.0 < F < 2.9 Moyen
3.0 < F < 3.9 Assez
4.0 < F < 5.9 Faible
6.0 Très faible

Messages d'erreur:

E-2: Servomoteur a mauvaise position. Branchez l'appareil hors tension et après 10 secondes, un, de sorte que les servomoteurs se déplace vers la position de départ.
E-7: Problème dans le câblage. Vérifiez si les connecteurs sont bien en place etaucun contact dans le bouchon est plié.

Centre d'entraînement en mm (Pour apparéel et l'utilisateur)

Surface libre en mm (Zone de la formation et de la zone de sécurité (60cm rotation))

Nettoyage, Entretien et stockage de l'exercice:

1. nettoyage
   Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage.
   Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.

L'appareil est uniquement pour un usage domestique privé et pour un usage interieur appropriés. Gardez l'appareil propre et l'humidité de l'appareil.

1. stockage
   Branchez le bloc d'alimentation tout en entendant l'unité pour de 4 semaines de ne pas utiliser. PlierABOUT jusqu'à ce qu'il se enclenche dans la cadre du siècle. Choisissez un stockage à sec dans la maison etmettre un peu d'huile de pulverisation au fil du boulon de poignée étoile et sur les fillets de la libération rapide. Couvrir le dispositif pour le protégger d'être décolorés par la lumière du soleil et de la poussière.

2. Entretien
   Nous recommendons toutes les 50 heures pour examiner les Connexions à vis pour l'étanchéité, qui ont été préparés dans l'ensemble. Toutes les 100 heures de fonctionnement, vous erreze au peu d'huile de au fil de la vis de poignée étoile et sur les filets de la libération rapide.

Corrections:

Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations enumeratedées à l'dysfonctionnement, s'il vous plaît contactez votre revendeur ou fabricant.

Problème Cause	Possible Solution
L'ordinateur ne s'allume pas en appuyant sur un bouton.	Aucun adapta-tein de courant est insérée ou la prise n'est pas.	Vérifiez que l'adaptateur d'alimentation est correctement branché, évientuelles avec un autre consommateur si la prise de courant pour.
L'ordinateur ne compte pas et ne s'allume pas par le début de la formation d'un.	Manquant impul-sion du capteur en raison de mauvais connec-tein ou dissous.	Vérifiez le connecteur sur l'ordinateur et le connecteur dans le cadre de siège pour un bon ajustement.

Recommendations pour l'entraînement

Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l'entrainment indispensable afin d'améliorer concrétement son physique et sa santé:

1. Intensité:

L'entrainment n'aura d'effets positifs que si les efforts déployés dépassent deux de la vie quotidienne, mais sans être hors d'haleine et/ou se sentir épuisé. Le pouls peut constituer un repère valable pour un entrainment efficace. Au cours de celui-ci le pouls devrait se situer entre 70% et 85% du pouls maximum (le déterminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule). Pendant les premières semaines, le pouls devrait tourner autour de 70% du maximum. Pendant les semaines et les mois suivants, le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite supérieure, c.-à-d. 85% du pouls maximum. Plus la condition physique de la personne qui s'entraine est bonne, plus il faut accroître l'entrainment pour rester entre 70 et 85% du pouls maximum. On y arrive en allongeant la durée de l'entrainment et/ou en renforcant la difficulté de celui-ci.

Si la fréquence cardiaque n'est pas affichée sur le visuel de l'ordinateur ou si, pour des raisons de sécurité, vous souhaitez la contrôle, car elle aurait pu être incorrectement indiquée suite à des erreurs d'utilisation, etc., vous pouvez alors procéder comme suit:

a. Mesure de contrôle du pouls de manière classique (c.-à-d. en posant le pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute). b Mesure de contrôle du pouls au moyen d'un dispositif approprié (vendu dans un magasin spécialisé).

2. Fréquence

La majorité des experts recommendé combiner une alimentation comme pour la santé, qui sera可以选择 en fonction de l'objet recherché par l'entrainment, et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine. Un adulte normal doit s'entrainer deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle. Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids. Cinq fois par semaine étant idéal.

3. Programmation de l'entrainment

Chaque séance d'entrainment devrait comprendre trois phases: «phase d'échauffement», «phase d'entrainment» et «phase de ralentissement». La température du corps et l'absorption d'oxygène doivent augmenter lentement durant la phase «d'échauffement». Ce qui est possible en effectuant de la gymnastique pendant cinq à dix minutes.

L'entrainment proprement dit («phase d'entrainment») devant commencer ensuite. Choisir une faible résistance pendant quelques minutes puis accroître entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70% et 85% de son maximum.

Afin de faciliter la circulation après la «phase d'entrainment» et d'éviter des courbatures ou des muscles noués, la «phase d'entrainment» doit être suivie d'une «phase de ralentissement». Celle-ci devrait englober des exercices d'élongation et/ou de la gymnastique sans forcer, et ce entre cinq et dix minutes.

Voutrouvezlesautresinformationsau sujetexercicespourrechauffer,

aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique généraux dans notre domaine de téléchargement sous le www.christopeit-sport.net 4. Motivation

Un entrainement régulier est la cléf de la réussite de votre programme.
Vous devriez prévoir toute entrainement à heures fixe chaque jour et vous y préparer mentalément. Il est primordial d'être de bonne humeur au moment de l'entrainment et de ne pas perdre l'objet visé. Jour après jour, en vous entrainant continulement, vous verrez les progrès accomplis et leur objectif se rapprocher progressivement.

Formules de calcul: Pouls maximum = 220 - age

90% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,9

85% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,85

70% du pouls maximum = (220 - âge) x 0,7

Exercices d'échauffement (Warm Up)

Commencz yhe echauffement en marchant sur place pendant au moins 3 minutes puis effectuer les exercices de gymnastique suivantes a I'organisme pour la phase de formation pour se preparer en consequence. Les exercices ne faites pas trop et que dans la mesure fonctionnent jusqu'a une legere risstance partir. Cette position va tener quelque chose.

Atteindre avec votre main gauche derrière votre tete vers l'épaule droite et tirez avec la main droite légèrement au coude gauche.
Après 20sec. Mettez bras

Penchez-vous aussi loin que possible et laissez vos jambes presque tendue. Montrez-le avec vos doigts dans la direction de l'orteil. 2 x 20sec.

Asseyez-vous avec une jambe allongée sur le sol et se pencher en avant et essayer d'atteindre le pied avec vos mains. 2 x 20sec.

Agenouillez-vous dans une grande fente avant et vous soutenir avec vos mains sur le sol. Appuyez sur le bassin vers le bas. Changer après 20 jambe sec.

List des pieces- Listes des pieces de rechange Como N° de commande 16601 „Black Edition"

\section*{Caracteristiques techniques}:

• Réglage automatise de 24 niveaux de résistance
• Système de freinage magnétique avec masse tournante : environ 9 kg
  12 programmes de resistance prévus
  4 programmes de fréquence cardiaque avec limite d'impulsion prédéfinie (Possible, avec option des ceintures d'impulsions en - non code seulement 5,3kHz.)
  1 programmes personalisables
  1 programme de manuellement
  1 programme pour la compétition
• Rail en aluminium de haute qualité avec une longueur d'environ 112 cm
• Siège comfortableéquipe de roulettes sur palier
• Stable, extra-longueur bande de résistance
• Stable position du pied par des obus de pied avec velcro
• Place en épargnant ensemble à bascule
• Roues de transport
• Alimentation au réseau
• Régable vertical et inclinaison d'ordinateur
  L'écran de l'ordinaire dispose de l'affichage digital des sept types de données suivantes: Durée, de la fréquence de coups de rame, de coups de rame per minute, distance, de la dépense énergétique approximative, watts et le pulsation.
• Limites plus elevées affichées
  L'ordinateur est équipe d'un récepteur des données en provenance de l'émetteur de fréquence cardiaque.
• Adapté pour des poids jusqu'à environ 150 kg

Dimensions (L × 1 × h): 230 × 55 × 87 ~cm

Dimensions plées (L x l x h): 120 x 55 x 149 cm

Poids du produit: 40kg

Espace de formation : au moins 2,5m^2

Après avoir ouvert l'emballage, veuillez contrôle s'il y a toutes les pieces conformément à la liste suivante. Si c'est le cas, vous pouvez commencer l'assemblage.

Si une pièce n'est pas correcte, s'il manque une pièce ou si vous avez besoin d'une pièce de rechange à l'avvenir, veuillez vous adresser à :

Service- Internet et les pieces de rechange base de données www.christopeit-service.de

Ce product à seulement pour le domaine de sport de maison privé de manièreSouvenue et non pour l'utilisation industrielle ou commerciale convenable. Utilisation de sport de maison la classe H/C

0510152025303540 5060708090100mm

Sché-ma n°	Désignation Dimensions	en mm	Quantité	Monté sur schéma n°	Numéro ET
1 Chássis 1 33-1660-01-SW
2 Tube d'appui avant 1 1 33-1660-02-SW
3L Capuchon avec role gauche 1 2 36-1660-06-BT
3R Capuchon avec role droite 1 2 36-1660-07-BT
4 Vis M8x75 2 1+2 39-10019-CR
5 Ronde le 8//16 9 4,12, 23+39 39-9861-CR
6 Transport du siège		1 1+7	33-1660-03-SI
7 Chássis de transport du siège		1 6 33	1660-04-SW
8 Vis à tête hexagonal		M10x125	1	1+11	39-10505
9 Ronde le 10//20 6 8, 63, 79+92 39-9989-CR
10 Ecrou autobloquant		M10	3	22, 33+63	39-9981
11 L'équerre d'accier			1 6 33-1660-05-SW
12 Vis M8x20 4 6, 11+21 39-10095-CR
13 Rondelle 12//24 1 32 39-9986-CR
14 Poignée vis rapide			1	11	36-1260-09-BT
15 Butoir en caoutchouc			4 6 36-1660-46-BT
16 Titulaire de butoir en caoutchouc		11x80	2	6+15	36-1660-47-BT
17 Rondelle 6//16 2 18 39-10007-CR
18 Vis M6x15 2 16 39-10120-VC
19 Ecrou		M10	3	8, 22+63	39-9981
20 Pied en caoutchouc			1 1 36-1660-08-BT
21 Pièce de connexion			1	6+24	36-1660-09-BT
22 Vis M10x110 1 24 39-10502
23 Vis M8x45 1 24 39-9914
24 Pied arrêté			1 6 36-1660-04-BT
25 Selle			1 27	36-1660-10-BT
26 Vis M6X20 4 25+27 39-9960
27 Pièce coulissante de selle			1 6 33-1660-06-SW
28 Vis M8x28 6 27+30 39-10134
29 Pièce d'écartement			6	28	36-1660-11-BT
30 Roulette			6 27	36-1660-12-BT
Sché-ma n°	Désignation Dimensions	en mm	Quantité Unités	Monté sur schéma n°	Numéro ET
31 Ecroutobloquant M8 9 28, 39+73 39-9918-CR
32 Vis à poignée M12 1 11 36-1660-13-BT
33 Vis à tête hex. M12x170 4 1+34 39-10506
34 Pédaille 2 1 36-1660-05-BT
35 Prise ronde 2 50 36-1260-21-BT
36 Revêtement des poignées		2 50	36-1260-07-BT
37 Câble de connexion de capteur		1 38	36-1660-14-BT
38 Ordinateur		1 44	36-1660-03-BT
39 Boulon brut à tête bombée et collet carré	M8x75	2	44+48	39-10019
40 Vis	4.2x18	21	1,3,67,78+89	36-9111-38-BT
41 Bouchon de sécurité		1 6 36-1660-15-BT
42 Rondelle plastique 1		2 39 36-1660-16-BT
43 Rondelle plastique 2		2 39 36-1660-17-BT
44 Logement d'ordinateur		1 38+48	36-1660-18-BT
45 Roulements en acier		4 48 36-1660-19-BT
46 Capteur 1		1 6 36-1660-20-BT
47 Appareil d'alimentation électrique	9V=DC/500mA	1	82	36-1660-22-BT
48 Tube de logement d'ordinateur		1 1+44 33-1660-07-SW
49 Câble de connexion		1 38+78	36-1660-21-BT
50 Barre de traction		1 93 33-1260-08-SW
51 Vis	M5x10	4 38+44	39-9903-SW
52 Camp du plastique		2 8 36-1660-23-BT
53 Couvir		1 89R	36-1660-24-BT
54 Ecroud'axe	M10x1	4 62+86	39-9820
55 Ecroutobloquant M6 3 59 39-9861-VC
56 U-piece		3 59 36-9713-55-BT
57 Vis	M6x40	3 62+86	39-10000
58 Ecrou	M10x1	2 62+86	39-9820
59 Ecrou	M10x1	1 62 39-9820-SI
60 Baquet d'écartement	10//15//6	1 62 36-1660-25-BT
61 Roulement de billes 6000	2 62 36-9317-21-BT
62 Unité d'enroulement		1 1 36-1660-26-BT
63 Vis à tête hexagonal	M10x1	12 1 66 39-10502
64 Butée d'espacement 1		1 63 36-1660-27-BT
65 Butée d'espacement 2		1 63 36-1660-28-BT
66 Tirez rouleau		1 63 36-1660-29-BT
67 Titulaire pour N°.48		2 1 36-1660-30-BT
68 Capteur 2		2 70 36-1660-31-BT
69 Vis	4.2x12	4 68+70	39-10185
70 Titulaire de capteur		1 1 36-1660-32-BT
71 Roulette		3 1 36-1660-33-BT
72 Vis à tête hexagonal	M8x35	2 71 39-9912
73 Vis	M8x40	2 1+71 39-10125-VC
74 Rondelle	8//30	1 73 39-10180-CR
75 Butée d'espacement 3	8//12//21.5	1 73 36-1660-34-BT
76 Vis à tête hexagonal	M6x65	2 1 39-10507
77 Ecroutobloquant M6 2 76 39-9861-VC
78 Servomoteur		1 1 36-1660-35-BT
79 Étrier de serrerage		1 1 33-1660-08-SI
80 Serrage		1 1+79 36-1660-36-BT
81 Câble de transmission		1 78+86	36-1660-37-BT
82 Câble d'alimentation avec douille		1 78+89L	36-1660-38-BT
83 Roulement de serrerage		1 79 36-1660-39-BT
84 Vis	M10x25 1 83 39-10025-CR
85 Ecrou	M10x1	1 86 39-9820-SI
86 Volant 1 133-1660-09-SI
87 Cournoire trapézoidale 1 62+86 36-1660-40-BT
88 Bandes d'extension 1 1+62 36-1660-41-BT
89L Revetement gauche 1 1+89R 36-1660111-BT
89R Revetement croite 1 1+89L 36-1660112-BT
90 Titulaire de barre de traction		1 89		36-1660-42-BT
91 Vis	M5x25	2 90		39-10450-CR
92 Axe de unité d'enroulement		1 62		36-1660-43-BT
93 Bande de résistance		1 50	62 36-1660-44-BT
94 Rondelle de caoutchoc		1 67		36-1660-45-BT
95 Kit d'ouillage			1		36-1660-48-BT
96 Notice de montage et d'utilisation			1		36-1660110-BT

Inhoudsopgave