Como - Гребной тренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Como Christopeit

Функши сКладно Мexаннм.

1. TTo6bI TpeHaxep CNoXnTb TpeHaxep, BblkpyTnte rpn60BnHbI 6oT (32), NOBepHNTe N BblTaunTe 6bICTOeCTByUoNn 3aTBOp, TTo6bI BepTNkaNbHO CNoXnTb pamy CNDeHb (6). 3aФнКсчупte 3Ty NOsUNIO NocpeDCTBOM 3aueKINBaHn8 6bICTPOeJCTByUoZero 3aTBopa (14). 3Be3da CuenneHHe BVHT (32) n Wai6y (13) MoKeT 6bITb B pe3b6OBom KpeJIeHHe Ha pamY CNdeHb (6) BBHNuBAETcA / xpaHaueroCBA HHXHe Yactn.

Como Komnbiomep Onucahue

Tocne toro, kak aanTep noKIOHueK 3BkyOBbIM CnHrAIONOT KOMNbIOTepa n Bcex cerMeHTOB DCINNECBeTA OT DCINNEB TeeyHne 2 cekyHd.

Iocne 3Toro, dncnnne nepeknoaetcna 3KpaH 3anycka n BCbIuKn Bb6opa nporpamM. Ecnpyb He nCnObl3yETcA, a 6NOK NITAHnna NOKIOHe K cTeN, To dncnnne BblKIOUaETcA uee3 4 MNHytB, n KOMNbIoTeP hAXoNTcB B peknme OxndaHn. Pnp Haxattn KNOHKn nn NotraHyB 3AB3Kn Ha KOMNbIoTepe noBntc TcApToBb 3KpAH. Ecn rpe6eC 6onbwe He nCNOb3yeTc, mbI peKomeHdyem aadantep nepemeHHoro TOKa optetkn nepemeHHoro TOka.

Dncnne, KhoNKn n cyHKm

Тренировka дисп肺炎	Опicias дисп肺炎	Опсанne дисп肺炎 / Perуларовka
SPM 0 ~ 999 Chngо Тасков в мін	Hyту / 10 - 95
Time 0,00 ~	99:00min	Овоченье В薪水 / 0 - 99
Time/500m 0,0 ~	99:00min	Овоченье В薪水 на 500м Т相对较
DISTANCE 0 ~ 9900m Paçstvo	Пиимерно Потребleness калори / 10 - 99900
CALORIES 0 ~ 9999 Cal.
STROKES 0 ~ 9990 Инсulative
PULSE 30 - 240	BPM	Частota пььca / 30 - 240, с указанем ретуларовки сopro Tinьеня Stусян / 1 - 16
WATT 0 ~ 999 Otrobожения repe	Бхонь BaTT

Функциноалььные Клавиши	Описиме Функции
+ -Кнога - Велич	Вает соротинец bo Врем Трунирави - Увелочает 3начения по умоганию
- -Кнога	- Сенист соротинец bo Врем Трунирави - Уменьшает 3начения по умоганию
F -Кнога	Поведждау установки яйи Изменения следуюшей Функции
L - Кнога - Сбpos	Бес по умоганию 0 - 2 секунды, тak чу диспей сбрасываetting - Посlete того, кас пограимьо obbatно на зараз Запugska (Выбор пограимьо)
Start/Stop -Кнога	Запugsк и OCTановka пограимьо obухеня
Test -Кнога	Запugskaet Истытанные рожковские пося того, кас Труниравка с Изmereонец пььca

Haxatne conpOboXdaetc CnHJAMo NODTbePckJeHnE. Ecn KnaBnHa HaxaTa, IN By YcblbIHTe DBOHOn CnHAn TAKIM O6pa3OM, 3Ta FyHKnHe npEdCTabNReTcR BO3MOKhbIM.

TpeHnpOBKa daHHbIe

KOMbIOpTe paccHTbBaet BO BpEmr TpeHnpOBKn OTJeNbHbX 3HaueHn N BbBOIDNT Xn Ha 3kpan. IINr N3MepEnra Nylba, NOxOJaun peMHN MMyNbCOB DOJnxHb6Itb N3HoWeHb. Ecnn TaK He nonyeHO HnKaKnx DaHHbx MMnybcob Ha DnCnnee MMnybCa ToIbko P".

nporpamma pyuHOn yctaHOBKn (MANUAL)

Nocne noKJIuHcHnA daaTepa nepeMeHHoro ToKa, pyKOBoJCTBO nporpaMMbl (MANUAL) muraet Ha dncnnee nporpamM. Ondo HaxaTe KhoIKN F BbIbpaerpyHOn nporpamMy (MANUAL).

PykoOCTBO npOrpMaMoKet 6bIb 3aNyueHa 6e3 cneuФkaun，Hakab Ha KhoNky Start / Stop.ObraBHeHn 3aTeM paccntlbAtb TIO B03paCTAHIO. ConpoTINBEHn moXHO perynipOBaTB C NOMOsbIO KhoNOK +/-.Cem Bblse nCTORpMA,TEM Bblwe ConpoTINBHeHne PNCOBaTB.Bbl XOTNE,TO6bl CdNaTb B TO BpeM FyHKUHNPiPacctOHNHE,KanOpm I Tpe6oBaHn nybca,NOtOMy Bbl HaxmaeTE KnaBNuF N BBedNTe 3HAeHne C NOMOsbIO KhoNOK +/-.Haxtne KnaBUNF NOITBepkDaET YcTAHOBNEHoe 3HAeHne IN nepexoDHT K cNeDuYooJI 3aJdHOn F yHKUIN.EcTB 6bln CdeNaHb CneuФKaUNI,IMEHNO B 3TN FyHKUIN HxCxOJaEe NODcHTaHb.I Ecn 3HaueHne DOCTrAeT Hny B FyHKUIN.Kak 3ByuHT CnHAn,TO O3Haayet OKOHuaHne TpeHnpOBKn.B KaeeCTBe aJIbTePahNTb, npOrpMaMOKET 6blb OCTaHOBHeHa HaxaTne HA KhoNky Start / Stop.HakMITE KlaBNU L dIa CTAPTOBO 3kpaHa C bIb6opom npOrpMMbl dIa NOnyuHnIA.

TA :Прогамmaцелеваячстota сердуньхсокрашени, Вы можete уkaать Лобов Ворхни пedingчсты пььca дя вашero obуеня.

3TN Iporpammbi pa6oTaOT ToIbko B coUeTaHn C nepepaey HmnyIbca OT cOprraembIX mnyIbchbIX pemHe.(HaCToTa 5.0-5,5kHz HeKoDnPOBaHna nepeda).

PpOrpaMMA 3aKaHnBaEtcna HaxaTneM KhoNk Start / Stop nnn KOrda 3aDaHHeBpeMa nCTeKnO. HaxmTe knaBnUy L dner cTapToBOrO eKpaHa C Bb6Opom nporpaMMbl nnonyehn.

Пюблеса Возм.	Жная почина	Реценье
Комлььтетер He ВКЛЮЧаETСЯ пос redeCTВOM нжатя На ЛЮБУ Клавишу .	He подк nullуен б null к петань ил в сети.net напраоженя	Пюверсы, подк nullуен liи б null потань надпекаших м образим и ecь liи наразоженя в сети
Комлььтетер He Bыдай Информацiguи M Нe ВКЛЮЧаETСЯ с Началом Тренировки	Остуства ИМ顺序ьca Датучika по почиne Неравильно MOHTА经а МИ разъединно шт ekрergо соединенья	Пюверсы подк nullуенke Комлььтету и рамы сидаенья.

HCHTPYKUNI NO TPEHHPOBKE

BbdoJXhbyyntbBaTcIeDyOuueΦaKTopbI,TO6bI ONpeDeHnTB BepHbI npametpbI TpeHPOBOK dNl DOCTNXKeHH OuyTMbIX cN3HecKnx pe3ynbTaTOB INoJIb3bldN 3doPobBa.

1. HHTeHCMBHOCTb

YpOBeHb Hn3uecknx Harpy30k npn TpeHnpOBkax Donxhen npeBbIaTb ypOBeHb HopMaIbHbIX Hn3Nuecknx Harpy30K, HO Bbl He DonJXbI 3aDbXaTcBn CnIbHO nepeyTomIbCra. YDIOHOm Mepo 3ΦeKTHBHOCTn tpeHnpOBKn MoXET CnyXnTB qACTota PnIbCa. Bo BpEMr TpeHnpOBKn qACTota PnIbCa MoXET DOCTNAtB 70-85% OT MaKCMaJIbHOH (CMOTPN TabNIU y FOpmynpIIN DnONpeDeHEN IN pacTeA). B nepByIO HeDeIIO qACTota PnIbCa DOJXhA OCTaBaTb HA NIXKHe OTMeTKe 3TO O6NaTn, T.e. OKONO 70% OT MaKCMaJIbHOH. B NOcNeIyUOuNE HeDeNl MecraBc IacToTy PnIbCa CneJeT NoCTeHEN HO pAAuNbAtB Do 85% OT MaKCMaJIbHOH. JIyUe BCero IIN DaN3NueCKoro COCTOHN QeLOBeka, BblNOJIHOUeBO ynpAXHeHn, ECII NaCTota PnIbCa BO3pactAET, OCTaBACh B npeDenax 70-85% OT MaKCMaJIbHOH. 3TO DOCTNAtcTcYBEJIuHeHem BpeMehn TpeHnpOBKn IIyPOBn CLOXHOCTN.

Ecnn Tactota nynbca He noka3aHa Ha dncnnee KOMnbIotepa HIN Bby XOTne npOBepntb Yactoty nplbca, KOtopan, BO3MOXHO, NOkasaHa HeBepHO, BCNECTBne KaKoNn60 OUn6Kn. Bbl MOxTe ppeDpInHrTa CNeDuOuee: A) N3MEpntb Tactoty npbca ObuHBM CNOOC6m (NoCCHrTaB KOJIHeCTBO yApobos Nylbca B mHyTu Ha 3anaTbe)
B) N3MEpntb Tactoty npbca c NMOUbco CneuaJbHorO ycToPcIcTBa (KOtOpoe MoXHo Kynltb y npOdaBoc CneuaJann3npoBaHOrO o6OpydoBaHnA

2. Yactota

BolbHnCTBO 3KcNepTOB peKOMeHdyIOT KOM6HnauIO 3dOpOBo DNtBi, KOtOpa OCHOBaHa Ha uei BauX TpeHnpOBK, n Hn3neckne 3aHrtna 3 pa3a B HeJeIO. HopMaIbHbB B3pocNb YHeOBek MoKeT TpeHnpOBaTcBdBAJDb B HeJeIO dnn POnDepKaHn Ero HopMaIbHO Hn3necko fopMb. TpeXpa3OBeI TpeHnpOBKn Heo6xOdmbl dny UyUweHHaBaWe Hn3necko fopMb i yMeHbSeHHa Beca. NdeAInbHa TaCToTA TpeHnpOBok -5 pa3 B HeJeIO.