Como - Roeimachine Christopeit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Como Christopeit

1. Overzicht van de losse delen pagina 3 + 71
2. Belangrijke aanbevelingen en verilgheidsinstrumenties pagina 36
3. Montagehandleiding met explosietekingen pagina 37 - 39
4. Handleiding bij de computer pagina 40 - 41
5. Reiniging, Opslag, Onderhoud, Fixes pagina 42
6. Trainingshandleiding

Wij wilnen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op.

Bij eventuele vragen kunt u naturuurlijk alkijd contact met ons opnemen.

Met vriendelijke groeten, Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstrumenties

Onze producten werden in principe door de TÜV-GS (Technische Keuringsdienst) gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuèle, hoogste veiligheidsnorm. Ditfeit implicieert echter nicht dan de hierna volgende beginselen nicht strikt in achegenomen要去en worden.

1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde, specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken. Vór de eigenlijke opbouw de volledigkeit van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigkeit van de kartonnen verpakking aan de hand van de montage-instructies en van de gebruksaanwijzing controeren.
2. Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt worden en met regelmatie tussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vast zitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is.
3. Het toestel op een droge, effenplaats installereren en het toestel gegen vochtigkeit en vocht beschermen. Oneffenheden van de voer dienen door gespaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel, door waaroor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigkeit en vocht dien iutgesloten te worden.
4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder gegen drukplaatsen, verontreiniging en dergelijkbe beschermd moet worden, een geschikt, slipvrij support (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijk) onder het toestel leggen.
5. Vóor het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen.
6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken. Residu door het階段 aan het toestel dient onmiddelijk verwijderd te worden zodia de training beeindigd werden.
7. Waarschuwing! Systemen van hart koers kan zichon onnauwkeurig. Buitensporeige kunnen opleiden tot een ernstige aandoingen of door overlieden In geval van een ondeskundige en bovenmatige training+zijn nadelige gevolgen voor de gezondheid möglichk. Voor het begin van een doelgerichte training dient waar om geschikte geneesheer te worden geraadpleegd. Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting (impulsie, watt, duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kan nauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training, de doelstellingen van de training en de voeding geen. Er mag Niet na uitgebride maaltijden getraind worden.
8. Met het toestel slechts trainen wanner het foultoos functioneert. Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik make. Waarschuwing! Delen要去en worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven verranging van dit meteen en u zult krijgen. De beveiligingsinrichting gegen het gebruik, zolang het nog nicht in cabine is vastgesteld.

9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten.

10. Voor zover in de gebruiksaanwijzing Niet anders beschreiben, mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door een persoon gebruikt worden. De totale uitoefeningijd mag Niet hoger dan 75 min./dagelijk.

11. Er要去 trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor een fitnessstrainng met het toestel geschikt着眼. De kleding moet zodanig着眼, dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lenghte) ervanijdens de training Niet kan blijven hangen. De trainingschoenen要去 in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vaste passing geben en een slipvrije zool hebben.
12. Waarschuwing! Wonneer duizeligheid, misselijkheid, borstpijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdig beeindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden.
13. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen spelgoed zijn. Zeogen waarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gpecast wijze geinformeerde en geinstrueerde Personen gebruikt worden.
14. Personen zoals kinderen, mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon, die hulp kan verlenen en instructies kan geben. Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.
15. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met een of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden.
16. Dit produit kan aan het einde van de levensduur Niet via het gewone huisa'al worden afgevoerd, maar dient waar een verzamelpunt voor recycling electrische apparaten gebracht te worden.Het symbol op het produit, de gebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst uaarop. De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de verwerking, van deze oude apparaten, doet u een bijdrage aan de bescherming van ons milieu Vraagt u bij de gemeente waar de desbeteffende verwerkingsplaats.
17. De verpakkingsmaterialen, lege batterijen en onderdelen van het toestel omwille van het milieu Niet samen met het huishoudelijk afval evacueren, maar inaarvoord bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamel-punten afgeven.
18. Bij dit toestel betreft het een van de slelheid afhankelijk toestel.
19. Het toestel is met een 16-trappige werkstandinstalling uitgerust. Deze maakt respectievelijk een verlaging en een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting möglichk. Darbij leidt het drukken van de „-toets van de werkstandinstelling in de richting vaniveau 1 tot een verlaging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting. Het het drukken van de „+“-toets van de werkstandinstilling in de richting vaniveau 24 leidt tot een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting.
20. Dit toestel werk conform de EN ISO 20957-1:2013 + EN 957-7:1998 H/A gekeurd en gecertificeerd. De toegelaten maximale belasting (= lichaams-gewicht) werk op 150 kg bepaald. Dit toestel werk gecertificeerd en is in overeenstemming met het EG-richtlijn 2014/30EU.
21. De montage- en bedieningsinstrumenties worden als onderdeel van het product beschouwd. Deze documentatie moet worden met gegeven bij het verkopen of doorgeven van het product.

Montagehandleiding

Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en controllerer aan de hand van de montage staps uit de montage en bedieningshandleiding of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij要去 er op worden gelet dat eenaan tal onderdelenrechtstreeks met het onderstel zich verbonden en voorgemonteerd�. Bovendien zich enkele andere losse delen ook al tot eenheden samengevoegd. Hierdoor kunt het apparaat gemakkelijker en sneller monteren. Montageijd: 30 min.

Bij het verwijderen van de onderdelenuit hetvak, het trek stang (50) in 90^ maar rechts worden geroteerd en gespositi-oneerd in de trek stang houder.

De component „A“ dient als transportbeveiliging, en nicht meer nodig na debouw.

Stap 1: Montage van de voorste voet (2) op het basisframe (1).

1. Monteer de Voorste voet (2) met de voorgemonteerd voetkappen met transportrollen (3) op het basisframe (1). Gebruik waarvoort twee binnenzenskantschroefen M8x75 (4) en onderlegplatje (5).
2. Monteer de voet voor hoogtecompensatie (20) in desbetreffende opname aan het onderkant van de basisframe (1) en veilig deze positie met het moer (19).

Stap 2: Montage van het zitrail (6) op het basisframe (1).

1. Schroef de verbindingstuk (11) op het voorste positie van de Zitrail (6) vast. Gebruik waarvoort de schroefen M8x20 (12) en onderlegplaties (5).
2. Plaatz de zitrail (6) maar de opname van de basisframe (1) en verbind de stekkers van den sensorkabel 1 (46) en sensor verindingskabel (37).
3. Schroef de verbindingsstuk (11) op het basisframe (1) vast. Gebruik waarvoor een schroef M10x125 (8), twee onderlegplatjes (9) en een moer (10). Draai Niet de moer (10) te strak, zatat het klapmechanisme is geblokkeerd.
4. Zet de zitrail (6) vast, voor de uitoefening, door schroeven de hand greep schroef (32) met onderlegplaatje (13) en gebruik de snelsluit (14).

Stap 3: Montage van het zadelglieder (27) met zadel (25) op het zitrail (6).

1. Schroef uit de eindstops (15) van den zitrail (6) en schuiv de zadelglijder (27) met zadel (25) door de zitrail (6) in de goede richting.
2. Schroef den eindhoven (15) aan dechterzijd van de zitrail (6) m.b.v. van eindhoven befestiging (16), onderlegplaatje (17) en schroef (18) vast.

Stap 4: Montage van dechterste voet (24) en de voetschaals (34).

1. Schuiv dechterste voet (24) aan de achterzijd van het zitrail (6) en schroef met schroef M10x110 (22), schroef M8x45 (23), onderlegatie (5) en moer (10) vast.
2. Schroef het voetschaals (34) op het basisframe (1) met de schroef M12x170 (33) aan de bowendse draad vast. Schroef de twee schroef (33) aan de laagerste draad vast, dan eindhoven. (Voor veilige uitoefening toestand van de roeimachine, de stergreepschroef No. 32要去en zijn vastgeschroefd, voordat gebruikersbehoeften oefenpositie. De in hoogte verstellbare voet 20 onder stoelrail worden ingesteld zodanig, dat dit Niet het geval de grond raakt, wanner het uitgeklapt. Tijdens fouwen, in hoogte verstellbare voet de grond raakt en dient als standfoot.)

Stap 5: Montage van de computer (38) op het computer steunbuis (48).

1. Neemt u de computer houder (44) en steekt u de verbindingskabel (49) en de sensor verbindingskabel (37) door de opening van den computerhouser (44) maar voorste positie.
2. Plaatz de computer houder (44) met twee kunststofschijf (42 + 43) op de computer steunbuis (48) en befestigt m.b.v. de slotschroev (39), onderlegplaatje (5) en zelfborgene moer (31) vast.
3. Neemt u de schroev (51) van dechterzijd de computer (38) en steekt u de verbindingskabel (49) en de sensor verbindingskabel (37) in de desbetreffende aansluiting van de computer (38).
4. Stouw de aansluitingen in de behuizing van de achechterkant de computer (38) en befestigt de computer (38) aan de computer houder (44) met schroef (51).

Opmerking: Als de ingestelde positie tijdens de training computer veranderen automatisch, dan können door sommige aandraaien van de moer (31) de helling (de computer support (44)), en de hoogte (achter de plug (53) voor computer ondersteuning (48)) worden aangepast.

Stap 6: Aansluiting van het nettoestel (47)

1. Steek de stekker van het nettoestel (47) in de desbetreffende bus (82) op hetchychterste uiteinden van de bekleding.
2. Steek daarna het nettoestel (47) in een contactdoos (230V / - 50Hz)

Stap 7: Controle:

1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werkung controleren. Daarmee is de montage beein-digd.
2. Wanner alles in orde is, met lichte werstandsinstellingen ver trouwd raken met het apparaat en de individuèle in stellingen vastzetten.

Opmerking:
De gereedschapset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren, sondern u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig hebft.

Funktie inklapbaar plaatsbesparend

1. Om ruimtevaart-besparing op de sloan, het hand greep schroef (32)uit draaienen draaiuit en trek de snelsluit (14). Het zadelframe verticaal spiegelen en uiterst veilige deze positie door la-terale inbrengen en met de snelsluit (14) de positie aan de zitrail (6). De hand greep schroef (32) en onderlegplaatje (13) konnen worden opgeslagen in het draad aan der laagerste positie vonde zitrail (6).

Como computer beschrijving

Zodra de adapter is aangesloten op een geluidssignaal van de computer en alle segmenten van het display oplichten van het display gedurende 2 seconden.

Daarna schakelt het schermaar het startschemen het programme selec- tie manuel knippert. Als het roer Niet in gebruik is en de voeding is in het stopcontact zit, dan is het scherm wordtuitgeschakeld na 4 minuten en de computer in de stand-bymodus. Door het indrukken van een toets of door aan het trek aan de koordje het startschemn verschijnt op de computer. Als de roeier langer Niet gebruikt adviseren wij de AC-adapter uit het stopcontact.

Display, Toets en Functies

Tonen Tonen	optie Beschrijv	ing van het display / Afstel-ling
SPM	0 ~ 999 Roeis	agen per minuit / 10 - 95
Time	0,00 ~ 99:00min	Trainingstijd / 0 - 99
Time/500m	0,0 ~ 99:00min	Trainingstijd op 500m spoor
DISTANCE	0 ~ 99900m	Afstand in meters / 100 - 99900
CALORIES	0 ~ 9999 Cal.	Ongeveer Calorieverbruik in kcal / 10-9990
STROKES	0 ~ 99900 Roeislagen
PULSE	30 - 240BPM	Polsslag / 30-240, bij aanpassing wee-standindicatie van het level /1 -16
WATT	0 ~ 999 Weergave van het roeien Wattage

Toets Beschch	ijving van het functie
+ - Toets	- Verhoegt de waarstandijdens de training - Verhoegt een standardwaarde
- - Toets	- Verminder de waarstandijdens de training - Verlaagt een standardwaarde
F - Toets	Bevestigt een instelling of wijziging van de volgende functie
L - Toets	- Zet alle standard 0 - 2 seconden ingedrukt, zodat het display worden geseset - Zodra het programmeteringaar het startschem (programmakeuze)
Start/Stop - Toets	Start en stoot het trainingsprogramma
Test - Toets	Start de fitness-test na de training sessie met hartslag-meting

Het drukken de toets wardt gepaard met een bevestigingsignal. Als een toets worden ingedrukt en je zal een dubbel signal haort dus deze functie is nicht möglichk.

Trainingsgegevens

De computer berekent tijdens de training de individuèle waarden en brengt ze hier het beeldschem. Voor de polsmeting, moet een geschikte puls gordels gedragen worden. Als dat zo is ontvangen geen Pols gegevins in de polsslagweergave alleen de „P".

Handmatigprogramma(MANUAL)

Na het inpluggen van de AC-adapter, de handmatige programme (handmatig) knippert op het display van de programma's. Een enkele druk op de F -toets selecteert de handmatige programme (handmatig).

De handmatige programme kan worden gestart zonder dat de specificaties door te drukken op de Start/Stop -toets. De beldschermen tellen verrolgens oplopend. De waarstand kan worden ingesteld met de +/- toetsen. Hoe hoger de balk, des te hoger de waarstand op te stellen. Wilt u te maken in de functiesijd of afstand, calorieën en hartslag eisen, zodat u op de F-toets en voer de waarde in met de +/- toets. Als u op de F-toets bevestigt de ingestelde waarde en verplaatst maar het volgende vooraf ingestelde functie. Zijn specificaties gemaakt, is het in deze functies aflopend geteld. Als de waarde in een functie nul als klinkt, wadoor het einde van de training. Als alternatif kan het programme worden gestopt door op de Start/Stop -toets. Druk op de L-toets om het startschem met de programmakeuze te verkrijgen.

Trainingsprogramma's (PROGRAM)

Selecteer in het programme selectie door middel van de + toets opleidingen (programma) en bevestig met de F-toets.

Er zijn 12 verschillende trainingsprogramma's die kuren worden geopend door te drukken op de + toets. Druk op de F-toets selecteert het programma en druk op de Start/Stop toets start het programma. De watstand kan worden beinvloed door +/- toets. De ingesteldeijd kan worden gemaakt door op de F-toets en inbregn van +/- toetsen om het programma te selecteren.

Het programme eindigt met een druk op de Start/Stop toets of wanner een vooraf ingesteldeijd is verstreken.

Druk op de L-toets om het startschem met de programmakeuze te verkrijgen.

Polsslag programma's (H.R.C.)

Selecteer in het programma selectie door middel van de + toets de Polsprogramma's (H.R.C.) en bevestig deze posten met de F-toets. Er zijn 3 hartslag programma's (55%) 75% +90% van de maximale hartslag (220-leeftijd)) en een doelpoisslag programma voor de directe omgeving van trainingspolslag. Met de ^+ toets voert u eerst uw leeftijd met behulp van de +/-toetsen, bel dan met behulp van de ^+ toets achtereenvolgens de Polsprogramma's. (Na de leeftijd van het invoeren van de computer berekent de Pols bovengrens van 55% 75% en 90% .Druk op de F-toets om een van de programma's te selecteren. Daarna, de standardoptie van deijd plaatsvindt. In het Doelpoisslag programma kan direct een puls bovengrens worden ingesteld.Druk op de Start/Stop -toets start het programma.

HRC 55: Je roeit als langzaam maar zeker fit op een efficiente puls range van 55% .

HRC 75: Voer een uittdagende training tot 75% te bereiken om individuele training doelen.

HRC 90: De Pols programme 90% is alleen bedoeld voor professionele atleten om op korte termijn opleiding van hoge stress te voeren.

TA : Het doel hartslag programme, kunt u een bovengrens hartslagijdens je training te gehen.

Deze programma's werken alleen in combinatie met een polsslagverzending uit de matching polsslag riemen. (Niet gecodeerd enZendfrequentie 5.0-5,5kHz)

Het programme eindigt met een druk op de Start/Stop toets of wanner een vooraf ingestelde tijd is verstreten. Druk op de L-toets om het startschem met de programmakeuze te verkrijgen.

Wedstrijdprogramma (RACE)

In dit programma heb je de computer als een competitieve gegenstander. Selecteer in het programma selectie door middel van de ^+ toets wedstrijdprogramma (RACE) en bevestig dit met de F-toets. Specificaties van slagen per minuut (SPM) en afstand (DISTANCE)要去en worden gemaakt over de keuze van het programma door middel van de + / - toetsen. Druk op de F-toets om de invoer te bevestigen en druk op de Start/Stop toets start het programma.

Het display geeft de gebruiker (Y U) en Computer (P C) om de huidige training positie. De eerste spelier die de opgegeven route te bereiken, maar met hun runs en worden weergegeven als een winnaar in de display. (PC = Computer; Y U = gebruiker).

Druk op de knop Start / Stop zah het programma opnieuw te starten. Druk op de L-knop om het programma af te sluiten en ga waar het startschem met de programmakeuze.

Individuelle gebruikersprogramma (USER)

Hier kunt u uw eigen oefening profiel en de trein te make. Selecteer in het programma selectie met behulp van de + toets, de user agent (USER) en bevestig dit met de F-toets. Met de +/- toetsen nu worden de eerste waarstand lat. Indrukken van de F -toets verzoek bevestigt het eerste waarstandniveau en maak kennis met de tweede waarstand bar. Herhaal dit proces totdat alle 16 bars waarstand worden gegeven. Druk op de F-toets 2 Seconde ingedrukt en voer de Waarde tijd in met de +/- toets. Druk op de Start/Stop -toets start het programme. De waarstand kan worden beinvloed door +/- toets.

Het programme eindigt met een druk op de Start/Stop toets of wanner een vooraf ingestelde tijd is verstreten. Druk op de L-toets om het startschem met de programmakeuze te verkrijgen.

Na een training met Polsmetting kan worden bepaald na een training een fitness-score. Gegeven na het einde van de training, drukt u op de test toets om de meting te activeren en gedragen zich rustig. Het display is een aflopende van 60 seconden maar 0aar beneden en meet de dalende hartslag. Gedurende dezeijd geen toets functie is möglichk

Afhankelijk van fitness staan een noodsituatie F1 F6 verschijnt als gevolg van de school merken system.

1.0 Excellent
1.0 < F < 1.9 Goed
2.0 < F < 2.9 Gemiddeld
3.0 < F < 3.9 Redelijk
4.0 < F < 5.9 Slecht
6.0 Zeer slecht

Foutmeldingen:

E-2: Servomotor heeft verkeerde positie. Steek de voedingsenheid uit en na 10 seconden een, zodate servomotor beweegt maar de startuppositionie.
E-7 : Probleem in de bedrading. Controller of de connectors goed+zijn aangesloten en geen contact in de stekker is gebogen.

Oefenterrein in mm (Voor de apparaat-engebruikers)

Oefenterrein in mm (Voor de apparaat-engebruikers)

Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer:

1. Reiniging
   Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen.

Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reingigungsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schadeveroorzaakt.

Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte binnenshuis. Houd het apparaat schoon en vochtuit het apparaat.

2. Opslag

Steek de stroom adapter uit met de intentie het apparaat voor dan 4 weken te gebruiken. Vouw het zadel frame hoge. Kies een droge opslag in hetUIS en doe er wat nevel olie aan de draad van het stergrep schroef en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef. Bedek de apparaat om het te beschemen gegen verkleuring door een zon en stof.

3. Onderhoud

Wij adviseren om de 50 bedrilfsuren aan de schroefverbindingen op dichtheid beoordelen, die werden bereid in het samenstel. Elke 100 bedrijfsuren, moet je op een geveven oliespray om de draad van de sterformige schroev, en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef.

Fixes:

Als u Niet kurz oplossen met behulp van de genoemde storing informatie, kurz u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant.

Probleem Moge	ijske oor-zaak	Oplossing
De computer worden nicht ingeschakeld door het indrukken van een knop.	Geen stroom adapter is geplaatst of de socket is Niet leven.	Controller of de adapter correct is aangesloten, eventuel met een andere consument als het stopcontact stroom levert.
De computer teelt Niet en gaat Niet aan de start van de oppleiding een.	Ontbrekende sensor impuls als gevolg van onjui-ste of opgelost connector.	Controller de stekker van de computer en de stekker van den Sensor voor een goede pasvorm.

Trainingshandleiding

De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid:

1. Intensiteit:

De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u staat bij buiten adem en/ofuitgeput raakt. De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een efectieve training zich. Tijdens de training moet deze tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag liggen (zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen). Tijdens de eerste weken moet de hartslagijdens de training in het laagste deel hiervan, rond 70% van de maximale hartslag liggen. In de loop van deDAOvopolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85% van de maximale hartslag moeten stijgen. Hoe better de conditie van degene die traint is, des te meer moet het trainingsniveau stiljenom tussen de 70% tot 85% van de maximale hartslag te komen. Dit kan worden bereikt door langer te trainen en/of door de moeilijkheidsgraad te verhogen.

Wanner de hartslag Niet op het display worden weergegeven of wanner u voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren, waar deze door eventuele gebruiksfonten enz. onjuist weergegeven kan zichn,kest u het volgende doeen: De hartslag op de gebruikelijkwijze meten (bivd. de pols voelen en het aantal slagen per minuut tellen).
De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten (verkrijgbaar bij gezondheidsinstelleningen)

2. Frequentie:

De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijkke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om+zijn huidige conditie te behouden. Om+zijn conditie te verbeteren en+zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen. Naturuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week.

ledere trainingsssessie moet uit drie fasen bestaan: een "warming-up", een "trainingsfase" en een "cooling down". In de "warming-up"要去 de lichaamstemperatuar en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen. Dit kan worden bereikt door vijf totien minutes lang gymnastiekoeferingen te doen. Daarna要去 de eigenlijke training ("trainingsfase") beginnen. De trainingsbelasting moet de eerste minutes laag zich en dan gedurende eenperiode van 15 tot 30 minutes zo toenemen, dat de hartslag zich:tussen de 70% en 85% van de maximale hartslag bevindt.

Om de bloedsomloop na de "trainingsfase" te ondersteunen en om spierpijn of verrikae spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een "cooling down" worden gevolgd. Hierbij要去en vrij tot ten minutes lang strechtioefingen en/of lichte gymnastiekoeefingenen worden gedaan. Voormeer informatie over uittoefening van warme up, oefening terekken of algemene gymnastische oefenen in once downloadarea onder www. christopeit-sport.net

4. Motivatie

De sleutel tot een succesvol programme is een regelmatige training. U kunt het Beste een vasteijd enplaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.

Berekeningsformules: Maximale hartslag (220 - leeftijd) = 220 - leeftijd
90% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,9
85% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,85
70% van de maximale hartslag = (220 - leeftijd) x 0,7

Begin uw warming-up door te lopen op de plek voor minimaal 3 minuten en voer de volgende gymnastische oefingen om het lichaam voor de opledingsfase dienovereenkomstig te bereiden. De oefingen overdrijf het net en alleen zo ver draaien tot een lichte watstand gevoeld. Deze positie za iets vast te honden.

Bereik met je linkerhand
achter je hoofd maar rechts
en trek met de rechterhand
iets waar links elleboog. Na
20sec. Switch arm

Buig maar voren zo ver mogelijk maar voren en LAST je benen bijna gestrekt. Toon het met je vingers in de richting van de teen. 2 x 20sec.

Ga zitten met een been gestrekt op de grond en buig waar voren en proberen om de voet te bereiken met je handen. 2 x 20sec

Knielen in een breed lunge.
aar voren en ondersteunen
jezelf met je handen op de grond.Druk op de bekken
aar beneden.Veranderen na 20 sec been.

Stuklijst - reserveonderdelenlijst Como best.nr. 16601 „Black Edition"

• Motor-en computer gestuurdre waarstandsgregeling met 24 waarstandfases
• Magnetisch remsystemeem met ca. 9 kg vliegwielmassa
  12 voorgeprogrammeerde waterdansprogramma's
  4 Hartslag's programmas met vooringestelde polsslaggrens (Mogelijk met optionele, alleen-un gecodeerd pulse riemen - 5,3kHz.)
  1 individuelle instelbare trainingsprogramma
  1 manueel programma
  1 concurrentie programma
  Hoge kwaliteit aluminium track met een lenghte van ca. 112 cm
• Komfortzadel opgevangen met kogelgelagerten rollen
  Stabiles und extra lenght trekband
• Stabile voetpositie door groote voet pedaal met velcro
  Ruemtevaart-besparing samen houder
  Transportrollen
• Adapter
• hoogte en kantelbaar LCD-display
  Bedieningsvriendelijke computer met gewelijkijdige aanduiding van 7 functies: tijd, roeislagen, roeisslagen/minuut, afstand, ca. calorieverbruik, wattage en polsslagfrequentie.
• Overschrijding van de grenswaarde worden aangegeven
  Computer bevat ontvanger voor borstband
• Belasthaar met een lichaamsgewicht tot ca. 150 kg

Stelmaten ongeveer L 230, B 55, H 87 cm

Massa van positie geslaagd L 120, B 55, H 149 cm

Gewicht van het product ca. 40kg

Training ruimte: minstens 2,5m^2

Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zich. Wanner dit het geval is, kut u met de montage beginnen.

Wonneer een bepaald onderdeel Niet in orde is of ontbreekt, of wonneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot:

Internet service- en onderdelen data base: www.christopeit-service.de

Deze produit alleen bedoeld voor persoonlijke home-fitnessruimte en Niet geschikt voor industrieel of commercieel gebruik. Home fitness gebruik klasse H / A

Afb.-nr.	Beschrijving Afmetingen	mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldingsn.r.	ET-nummer
1 Basisframe 1 33-1660-01-SW
2 Voorste voetbuis 1 133-1660-02-SW
3L Voetkappen met transportrol links 1 2 36-1660-06-BT
3R Voetkappen met transportrol rechts 1 2 36-1660-07-BT
4 Binnezeiskant schroef M8x75 2 1+2 39-10019-CR
5 Onderlegplaatje 8//16 9 4,12, 23+39 39-9861-CR
6 Zitrail		1 1+7 33-1660-03-SI
7 Zitframe		1 6 33-1660-04-SW
8	Zeskantschroef	M10x125	1	1+11	39-10505
9 Onderlegplaatje 10//20 6 8, 63, 79+92 39-9989-CR
10	Zelfborgene Moer	M10	3	22, 33+63	39-9981
11	Verbindingstuk		1 6 33-1660-05-SW
12	Binnezeskant schroef M8x20 4 6, 11+21 39-10095-CR
13	Onderlegplaatje	12//24	1	32	39-9986-CR
14	Snelsluit		1 11	36-1260-09-BT
15	Eindstop		4 6 36-1660-46-BT
16	Eindstopbefestiging	11x80	2	6+15	36-1660-47-BT
17	Onderlegplaatje	6//16	2	18	39-10007-CR
18	Phillips schroef	M6x15	2	16	39-10120-VC
19	Moer	M10	3	8, 22+63	39-9981
20	Voet hoogetcompensatie		1 1 36-1660-08-BT
21	Verbindingstuk		1 6+24	36-1660-09-BT
22	Binnezeskant schroef	M10x110	1	24	39-10502
23	Binnezeskant schroef M8x45 1 24 39-9914
24	Voet anschter		1 6 36-1660-04-BT
25	Zadel		1 27	36-1660-10-BT
26	Phillips schroef	M6X20	4	25+27	39-9960
27	Zadel vervoer		1 6 33-1660-06-SW
28	Schroef	M8x28	6	27+30	39-10134
Afb.-nr.	Beschrijving Afmetingen	mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeelingsnr.	ET-nummer
29	Afstandssstuk 6 28 36-1660-11-BT
30	Zitrol 6 27 36-1660-12-BT
31	Zelfborgene Moer M8 9 28, 39+73 39-9918-CR
32	Sterformige schroef M12 1 11 36-1660-13-BT
33	Zeskantschroef M12x170 4 1+34 39-10506
34	Voetschaal 2 1 36-1660-05-BT
35	Eindhoven		2 50	36-1260-21-BT
36	Greepovertrek		2 50	36-1260-07-BT
37	Sensorverbinding		1 38	36-1660-14-BT
38	Computer		1 44	36-1660-03-BT
39	Slotschroef	M8x75	2 44+88	39-10019
40	Schroef	4.2x18	21	1,3,67,78+89	36-9111-38-BT
41	Kabelbescherming		1 6	36-1660-15-BT
42	Kunststofschijt 1		2 39	36-1660-16-BT
43	Kunststofschijt 2		2 39	36-1660-17-BT
44	Computerhouser		1 38+48	36-1660-18-BT
45	Staallaager		4 48	36-1660-19-BT
46	Sensor 1		1 6	36-1660-20-BT
47	Nettoestel spanningsverzorging	9V=DC/500mA	1 82	36-1660-22-BT
48	Computerondersteuning		1 1+44	33-1660-07-SW
49	Verbindskabel		1 38+78	36-1660-21-BT
50	Handvat		1 93	33-1260-08-SW
51	Phillips schroef	M5x10	4	38+44	39-9903-SW
52	Kunststoflaeger		2 8	36-1660-23-BT
53	Dekken		1 89F	36-1660-24-BT
54	Asmoer	M10x1	4 62+86	39-9820
55	Zelfborgene Moer M6 3 59 39-9861-VC
56	U-part		3 59	36-9713-55-BT
57	Oog schroef	M6x40	3 62+86	39-10000
58	Moer	M10x1	2 62+86	39-9820
59	Asmoer slank	M10x1	1 62	39-9820-SI
60	Afstandsring	10/15//6	1 62	36-1660-25-BT
61	Kogellaager	6000	2 62	36-9317-21-BT
62	Winding-eenheid		1 1	36-1660-26-BT
63	Zeskantschroef M10x112 1 66 39-10502
64	Afstandsstuk 1		1 63	36-1660-27-BT
65	Afstandsstuk 2		1 63	36-1660-28-BT
66	Trekbandrol		1 63	36-1660-29-BT
67	Houder voor Nr.48		2 1	36-1660-30-BT
68	Sensor 2		2 70	36-1660-31-BT
69	Schroef	4.2x12	4 68+70	39-10185
70	Sensorhouser		1 1	36-1660-32-BT
71	Rol		3 1	36-1660-33-BT
72	Zeskantschroef M8x35 2 71 39-9912
73	Binnebeziskant schroef	M8x40	2 1+71	39-10125-VC
74	Onderlegplaatje	8//30	1 73	39-10180-CR
75	Afstandsstuk 3	8/12//21.5	1 73	36-1660-34-BT
76	Zeskantschroef M6x65 2 1 39-10507
77	Zelfborgene Moer M6 2 76 39-9861-VC
78	Stelmotor		1 1	36-1660-35-BT
79	Spanvolbeugel		1 1	33-1660-08-SI
80	Veer		1 1+79	36-1660-36-BT
81	Bowdenkabel		1 78+86	36-1660-37-BT
82	Spanningsverzorgingkabel		1 78+89L	36-1660-38-BT
83	Spanrol		1 79	36-1660-39-BT
Afb.-nr.	Beschrijving Afmetingen	mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldingsnr.	ET-nummer
84 Binnezeiskant schroef M10x25 1 83 39-10025-CR
85 Moer M10x1 1 86 39-9820-SI
86 Fliegwiel 1 133-1660-09-SI
87 Flakke riem 1 62+86 36-1660-40-BT
88 Rekband 1 1+62 36-1660-41-BT
89L Bekleding links 1 1+89R 36-1660111-BT
89R	Bekleding rechts		1	1+89L	36-1660112-BT
90 Trekstanghouser		1 89 36-1660-42-BT
91 Schrdef M5x25 2 90 39-10450-CR
92 Kronkel rol		1 62 36-1660-43-BT
93 Trekband 1 50+62 36-1660-44-BT
94 Rubberen ring		1 67 36-1660-45-BT
95 Werktuig Set			1		36-1660-48-BT
96 Montage- en Bedieningshandleiding			1		36-1660110-BT

RU

0630p coepkaHnA

1. BaxHbIe peKoMeHdauu n yKa3aHnno 6e3oNaChocTn ctp.47
   2.Ob3op oTdJIbIbIX dTeIaIe cTp. 3 +71
   3.Инстукши noэкглуаци n TpeHnpOBke ctp. 48-50
   4.ЧИстka,Текиескoeобслжьанeнхраенe TpeHaxepa ctp.51-52
   5.YnpaxHeHHnIpa3mHKnnepeTpneHpOBKoCtp. 53
2. INHCTPYKUNI NO TPEHINPOBKE cTp. 54
3. RykoBoCTBO NO MOHTaKy cTp. 55 - 57

Ybaxaemble nokynatelenbHuNbu nokynatenn!

I03dpabnem Bac c NOKyKoTpeHnpOBOuHOrO Chapra dIa DomawHix 3aHTn Cnoptom I Jenaem Bam cambix npaTHbIX BneaytneHni.

CneNyTe, noXaanyCTa, yka3aHnM m nHcTpyKuHm HaWero pyKOBOcTBa. no MOHTaxy nEcknlyataun.

Ecni y Bac Bo3HKnHyT KaKne-Hn6yDb Bonpocbl, To Bbl MoKeTe B JIO6oe Bpem 6e3 CTcHeHH ObaaTaBc K Ham.

C yBXeHnEM, Bau KpctonaiT IInopT fM6X Top-Sports Gilles GmbH

Friedrichstr. 55

42551 Velbert

Baxhble peKoMeHdauuu u yka3aHua no 6e3onacHocmu

Haunn3denn npinHnnnnaHNO NOBepraHO TcNbIaHm CO CTOpnoT bV-GS n TEM cambIM OTBeauoA kTyaNbHOMy, camomy Blicokomy cTaHapTy 6e3onacHOCTNo. Ondako 3OT qAKT He oCbo6oxJaet OT o6raHHocn CTporo co6nOdaT npinBeHnHHe Hxke npinHnnnnaHbHe yka3aHn.

1. MoHTnPOBaTb TpeHaKepe B ToCHOM COOTBeTCTBm C MOHTaXHOn HNCTpyKUnei NcNoIb3ObaTb ToIbKO Te OTHoCuaNecr K TpeHaKepey DeTaNN, KOToPbIe npInoJoxHebln MOHTaKa TpeHaKepe N yka3aHb Y CneuNfKnauu. NpeD pOBeDeHnEM Co6CTBeHHo MOHTaKa NpOBepHb KOMPiJeKTHOCTb NoCTaBKN Ha OCHOBAHn HAKnAHOH N KOMPiJeKTHOCTb CoepxMIMOr KOAPoHHo KOp6KnYnAkoBKN HA OCHOBAHn CneuNfKnauu, PnPBedeHHo B pyKOBoDCTBe NO MOHTaKy N 3KcNlPyatauN.
2. NpeepnBbIM nCnONb3OBaHem m uepe3 peryIrpHbe INHTepBaIb BpEmEH npOBepaTb pOuHOCTb IocAdKn BCEx BNHTOB, Raek n PpOHx CoeINHeHc C TEM, YTObbl oecneHTb HAdexKHOE 3KCNlyataauHNOHoe COCTOHNTE Tpehaxepa.
3. Pa3MeCTnTb TpeHaeKep B cyxOM, POBHom MeCTe N PpeOxpaHHTb ERO OT BnaHn C bIpocTH. CKOMENHCPOBaTB HEPOBHOCTN IOna 3a CcET COOTBECTByoUHX Mep, OcyuCEtBnEMybIX Ha NoIy, IN PpeDyCMOTpeHHbIX DnA 3TO, IOCTHpyeMbIX DeTaneh TpeHaKepe, ECIN OH nCtB Ha daHHOM TpeHaKepe. NckIOuHTb KOHTAKT C BNArO h cIpocTbIO.
4. Ecnn CnEduyET 3aunTb MeTo pa3MeueHn TpeHaXepa B Oco6eHHocTn OT npOaBnBaHn, 3arpa3HeHm n TOMy NOIO6HOro, NOIOKHTb NOI TpeHaXep pNOxOJaTuO, HeckOnb3aUyIO NoIOJoxkY (HaNPmEp, pe3HOBbl KOBpNK, DepeBAAHyIO nnITy INI T. n.).
   5.ПелдтpeнровкоудалNTb BCEпpeДмETbВ paDnyce 2 MeTpOB BOKpyr TpeHakepa.
   6.ДЯ OунстКи TpeHaxepe He NcNoJIb3OBAt b arpeCCHBbIX OYHCTHbIX CpeCDTB, aДЯ MOHTaKa I BO3MOKHOHoro peMOHTa NcNoJIb3OBAt ToIbKO NOCTaBNeHHbIM BMeTe C Hm INI NODxOJaUuN CO6CTBeHHb INHCTpyMeHT. YdAnITb C TpeHaxepe CneIb Nota Cpa3y Jke NoCle OKOHaHn TpeHIpOBKn.
5. HekBaHnФmUnpoBaHHaN ype3MepHa TpeHnpOBKa MOKeT pnuHnHTb Bpe 3DopOBbIIO. NoToMy nepeI TEM, KaK pncTynaTb K cIeIeHAnpaBHeHH O TpeHnpOBKe, npOKOHcYbTnpOBaTbC R COOTBeTCTByuIIM BpaOOM. OH MoKeT ONpeDeNtB, KaKIM MaKcImaNbHbIM Harpy3KaM (NyIbc, BaTT, npOJONkITeNbHOCTb TpeHnpOBKn I T. d.) pa3peWaeTc NOpEprTaCbR, N DaTb TOuyIO INΦOPMaIIO O npaBInbHbMO NIOXeHN TeNa BO BpEma TpeHnpOBKn, O ueLaX TpeHnpOBKn I O nITAHIN. 3aNpeuaTeC TpeHnpOBaTcN oocne ObnBHO Ebl. YuNTbIBaTb, YTO 3OT TpeHaxKe He NpeDaHa3HaueH dIra TepaebTNHeCKNX eJeN.
6. TpeHnpoBaTcRa HapeHaxpee ToIbKO ToIa, KOra OH pa6oTaet 6e3ynpeyHO. IINr BO3MOxHoro peMOHTa INONb3ObaTb ToIbKO opuHaJIbHbIe 3anachble Yactn.
7. HactpanBaB perynpmyeIe TaII, CneIbTb 3a npabIbHbIM NIOXeHNEM IIN, COOTB., yHTbBAbTB NOMeHHyMOAKcMaIbHbYIO N03NIO HOCTPOIK IN O6ecneHbTa HndJekaUO fKCAuNIO 3aHOBO HAcTPOEHORO NIOXeHNIA.

8. Ecnn B pykoBODCTBe He yka3aHo INHoro, TpeHaeKep pa3peWaaetcra IcnoIb3OBaTb Inra TpeHApOBK BCerda ToIbKO OndHO YoNEoBeka. 10. Ecnn B pykoBODCTBe He yka3aHO INHO To TpeHaeKepOM MOKeT NoIb3OBaTbCra ToIbKO OndH cNoBek. Bpemr TpeHApOBKn He doJnxHO ppeBOxCoDntb B cenom 75 Min./ekeJeHBHO.

9. HeoXoDIMO Hocntb TpeHnPOBOHyO OeJdy N o6yB, KOtOpBle NOxOaT dIa O3OpOBNTelhHO TpeHnPOBKn Ha TpeHaepe. OeJka DOJIkHa Takoi, YTObl No cBoe foPme (HanpIMep, DmHHe) OHa HE MOrna 3aueINbCBA BO BpeMra TpeHnPOBKn. CneJeT NObIPaTB TpeHnPOBOHyO O6yB, KOTopAra NOxOaNT K TpeHaxepy, O6cneNeBaet yCTOnHBOCTb DnI HA N IMeET Heckonlb3aUyIO noDoWBy.

10. EcnB03HKnHyrToNOBOKpyXeHne, ToOHota, 60nn B rpyd n IpyrHe aHOMaIbHbIe CmNTOMbl, npeBaTb TpeHnpOky u o6paTnTbcra K COOTBETCTByIOUeMy Bpauy.
    13.CnEnyET npHnHnHnAbHo yueCt, YTO cnpTMBHe CnapdBi - He nRpyuKn.
    POnToMy Hx pa3peaTaC TcNOLb3OBaTB ToJIbKO B COOTBeTCTBm C Ha3HaYeHEm
    nIiCaMM, KOToBle paCnOJaAot COOTBeTCTByIOe INHΦOpMaUe N KOTOpBle
    IPOoWN COOTBeTCTByIOUIN IHCTpykTak.
11. TaKIM Nlucam KAK DeTn, INHbAINDbI NIOOn C yBcByMaN CneDyET NOJIb3OBAbCSr TpeHaxKePOM TONbKO B pncyCTBmEe OJHOro cHeOBKa, KOtobM MOKET OKa3aTb NOMoUb N DaTb pyKoBOJaUe Yka3aHN. NckHOnHTb BO3MOXHOCTb NCNoB3OBAHn TpeHaxKePa DeTbM 6e3 Ha3Opa, PpHnAB COOTBeCTBHyOuNe MEpeL.
    15.Cneintb 3a Tem, YTO6bI TpHnpyoUncnec H npytne Nua HNKorda He nonpanan KaKIMn-NoO chaTm CBOeTo Tena B 30Hy eE duNkxyuXxCdTeTaei nnYTO6bOHn HE HAXOINCb TaM.
12. B KOHcE cPoka CnyKbI 3OT npOdyKT He DOnJKeH 6blTb yTNIN3npoBaH B DoMaunHe OTxOdbI, a DonJKeH 6blTb OTdAH Ha c6OpHbI pyHKy TynIn3aumn NCNoB3OBaHHbx 3JNeKtpuuecknx H 3NeKtpoHHbx np6opob. Ha 3TO yKa3Baet CMBOJ HA npOdykTe, Ha NHCTpyKUIN NO 3KnInyatauIN nnHa yaNakOBe.
    Bce MaTePnAnbMOrTy bIbTcHOba NcONb3OBAHbI corNaCHO MapKnOpBKe. PnIN NOBTOPHOM NcONb3OBAHN, BTOpNCHNepepa6OTke INN Dpyrnx opMax BTOpNHO NcONb3OBAHNA cTApBX np6opOB Bb BHOCIne CBoB BknaD 3aunTy OkpyKaiooee Cpebl.
    Ioxayncta, y3HaTe B KOMMyHbHom ynpabneHH aDpec 6n3NeKaeero c60pHorO nyHKta yTnnnau.
    17.YuHbBA Tpe6oBaHn3KoJorHn,He ydaTbYnaKOBouHbMaTePnA, H3pacxOoBaHhBie 6aTapeKn N Detanl TpeHaepe BMeCe C 6blTOBBIMN OTXoAMn,A KNaCTb INB PpeDyCMOTpeHHbIe DnI 3TOrKOHTeHepbl-C6OpHNKn INCdaBaT IN B COOTBeCTByIOUne IyHKtbl C6opa YtINbcbIpB.
    18.Данhoe yctpoCTBO ABnEeTc3aBnCmMaOT CKOpOCTN BpaueHnryctpoCTBa
13. TpehakepobopyoBAn 16-ctyneHtBIM peryIaTOpom cnpOTNBnEHn, o6ecneuBAoUm yMeHbWeHne nN, COOTB., yBeJIuYeHne TOPMO3HO rCOpTOBNEHnA, a TEM cambIM HArpy3KN BO BpEmr TpeHIpOBKn. Pn3TOM HaxaTNEM KNAIBUN (-) npINBOIT K yMeHbWeHnIO TropMO3HO rCOpTOBNEHnA, a TEM cambIM HArpy3KN BO BpEmr TpeHIpOBKn. HaxaTNEM KNAIBUN (+) npINBOIT K yBeJIuYeHnIO TropMO3HO rCOpTOBNEHnA, a TEM cambIM HArpy3KN BO BpEmr TpeHIpOBKn.
    20.ДуctmaMaMakcmaBHaHarpy3ka（=BecTeNa）ycTaHOBHeA B 150Kt.KoMbIeP npOweN cNbItaHn I cepTnФkaUIO corNaCHO HopMe EN ISO 20957-1:2013+EN 957-7:1998 H/A n EMC Directive 2014/30EU.
    21.Инстуглел no c6opkeи kcnnyataun DoJxHbI paccMaTpBaTbca KAK Yactb npOdykTa.3a DOKymeHTaun DoJxHa npedocTabnTbcr npnpodaKe INN Npepaue npOdykTa.

PykoBOdCTBO NO MOHTaKy

IoxaIyIcTa, BbIHbTe BCE OTdJIbHbIe Yactn N3 Kopo6Kn I npOBepbTe Hx HA KOMJIeKTHOCTb B COOTBeTCTBmC O CneuHfNkaUne. PpIMITE BO BHIMAHHe, YTO HEKOTOpBie Yactn IpeBaPHTeJIbHO CMOHtupoBAhbl. BpMaYcTaHOBKn 30MmH.

Pn ydaJIeHnn KOMnoHEHToB n3 KOpO6Kn, 4TO 6ap pyKn (50) NOBOPaHbAeTc TaIbKO Ha 90^ BnpaBO n pacNoJoxKeHa B onope pyKn.

KomnoheT A Cnyknt B KaueCTBe yctpoiCTBa TpaHcnpTHo 6e3onacHO CTn 60JIbwe He HxKHO NOcNe OOKHua-HNCTpontelbCTBa.

Uar 1: MoHTaX NpeDneH HOKeK (2) Ha oChOBHyIO pamy (1).

1. YctaHOBInTe nepeHIOHOKky (2), CMOHTnPOBaHHyO c KOJnaYkAMn n TpaHCnOpTnPOBOOHbIM 6NOKOM (3), Ha OCHOBHyO pamy (1) n KpENKO npNKpyTnTe ee c NOMOuBIO BONTOB C BYTpEHMM IeCTurpaHHKOM M8x75 (4) n NOKnlaADhIx Wai6 (5).
2. Bkpynte hoxka perynpyeMbte no BbICote (20) B nepeHIOO OCHOBHypo paMy (1) nnoDepKaatb ero noLoXKeHne c nomOsbHO raikn (19).

War 2: MoHTax paMbI cUdEHBa (6) Ha ochOBHyIO pamy (1).

1. PpInoxnTe CoeHnHTeBnaH aactb (11) K OTBepCTnM B pamy cnDeHb (6) TaKIM 06pa3OM, YTO6bl OTBepCTnB pame cnDeHb (6) n B CoeHNHTeBnaH aactb (11) COBnAaIIN, IN KpeNko npNKpyTne CoeHNHTeBnaH aactb (11) C NOMOuBIO 6oNTOB M8x20 (12) n NOklaHbIX Wai5 (5) K pamy cnDeHb (6).
   2.ПОДBEДNTe pamy cnDEHb8 (6) K COOTBETCTBYHOUIM OTBEPCTNAM Ha OCHOBHOn pame (1) n coeDHHTe KaBebIaTnKa (46) ccoeDHHTeJIbHbIM KaBem (37).
2. PpInIOXnTe paMy cnIeHb8 (6) K OTBepCTnM B OCHOBHOJ pame (1) TaKIM 06pa3OM, YTO6bl OTBepCTnB pame cnIeHb8 (6) N B OCHOBHOJ pame (1) COBnaDaII, IN KpeNko npNKpyTne pamy cnIeHb8 (6) C nOMOuBIO 6oTob M10x125 (8), NOkJaIbIx waI6

(9) n raek (10) K ochOBHO pame (1). Pn 3tOM 3aTnBaNTe 6oNTb (8) HactoBko KpeNko, YTO6bl OCHOBH apaMa cKnadI-BaNaCb.
4.ФИКСИРУТЕ pamy cndeHb6 (6)ДЛТpeHINPOBKN NOCPEDCTBOM BkpyuBaHnR rpi6oBnDHorO 60nta (32) C NOdknaHOn WAn60n (13)и 3aФИKSCIpyTe 3Ty PO3NtIO NOCPEDCTBOM 3aUeIKNBAHnR 6bICTpOdeiCTByIoUeTo 3aTbopa (14).

Uar 3: MoHTaxK cana3OK cnIeHb8 (27) n cnIeHbe (25) Ha paMy cnIeHn8 (6).

1. BbIeHnTe pe3HHOBbIe CTOnOpbl (15) n3 paMbI cNdeHb8 (6) n npOJeHbTe caJia3Kn CnDEHb8 (27) C npEaBapNTeJbHO CMOHIOPOBaHHbIM CnDEHbEM (25) B npaBUNbHOM HnpaBNeHm Ypeepamy CnDEHb8 (6).
2. Nocne 3Toro KpeNko npKpyTnTe pe3HOBbIe cTOnOpbl (15) Ha npElyCMOTpeHHoe MeCTO NOI pAMOI CnDEHbI (6) c CTOnOp npNKpePJIeHne (16), noKnlaNbIbIX waIb (17) nraek (18).

Uar 4: MoHTaX 3aADHeH OXXKn (24) n ΦHKcatOp cToNbI (34).

1. PnIIOXNTE 3aDHHO HOKky (24) K COOTBETCTBYIOUeMy OTBepCTHO Ha pame CnDEHb8 (6) u npIKpyTInTe ee c NOMOuBIO 6oNTa M10x110 (22), 6oNTa M8x45 (23), noDKnaHoi wai6bl (5) n caMOKOHTPaAraCraIKu (10).
2. Kpenko npnkpyTne fikcaTOp CTOnbl (34) c nOmoUb60nTOB M12x170 (33) B COOTBeCTByIOUne NO3uIN Ha OCHOBHO pame (1).Iocne 3toro Kpenko npnkpyTne 60nTOB (33) HA OCHOBHO pame (1). (NIA 6eONaCHO BbINONHeH NypaxHeHr rpe6 Horo TpeHaxKepa Heo6xoDmO, YTo6bl nepeJHHe CnDEHbe No 32 6blIO HAdExKHO 3akpenJIeHO, PpeXJe Yem NOnb3ObaTeNb 3aI MeT NonoXeHne DnA TpeHnpOBKn. PerylnpyEmaNo BBICote NaKa 20 NOc cnEhBem DOJXHa 6blb OTperylnpObaHa TaKIM 6pbzOM, YTo6bl OHa He KacaBc 3emN, KOrDa OHa CNOXeHbIe Dpyr OT dpyra. Bo BpeMcklaDbIBaHn PerylnpyEmaNo BBICOTE Hora Kacaetc3emN IN BbICTyNaET B KaueCTBe CTOnbl).

Uar 5: MoHTaX KOMNbIOTepa (38) Ha Tpy6a KpeJIeHnA dIa KOMNbIOTepa (48).

1. BctabbTe coeHNHTenbHbI Ka6JIb (49) n DaTnK coeHNHTeJbHa (37) c nOMOsbIO KpENneHne dnn KOMNbOTepa (44).
2. HadehBe TKePnJIeHnI DnI KOMNbTepe (44) nIpaTkoOBbIe Wai6bi (42+43) Kpenko npKpyTne erO c NOMoUbIO 60JTOB M8x75 (39), noKnlaHbIX Wa6 (5) nraek (31) K Tpy6a KpenneHnI DnI KOMNbTepe (48).
3. CHIMITE KpeJENKHbIE BNHTbI (51) c 3aDHei KOMNBoTeP (38) n 3aNyCTnTb 3TO K KpeJIeHne dIg KOMNBoTePa (44). BCTaBBte COeINHtEnbHbI Ka6eB (49) n DaTUnK CoeINHtEnbHa (37) B COOTBETCTBIOUme H63Ja KOMNBoTePa (38).
4. CkpbBaTb Ka6eIbHbIe CoeINHeHn B 3aDHeN KOpnyCa KOMnBIOTepa N KOMNbIOTeP (38) BNHT C NOMOuB IO BNHTOB (51) B KpeJIeHne IJN KOMNbIOTePa (44), He CTABr NOd Yrpo3y Ka6eIb

Примочанe:

EcHn 3aHaHHe NOJoxKeHne BO BpEm TpeHnpOBOUHO KOMNbIOTepa N3MeHnIOTcABTOMaTHueCKN, 3aTEM HeKoTOpoe yXecToeHne raKn (31) HAKNoH (Ha KOMNbIOtePHoN NoDepKKoN (44)), aTaKke BBICota (c3aHn BNlka (53) Jn KOMNbIOtePHoN No Dep Kn (48), YTObbl OtpEryInpoBaTb.

Uar 6: KoHTpObl

1. BCTaBbTe 7TEKepe6noka nHTaHnA (47) B COOTBeTcTByIOuee rHe3do (82) Ha 3aINHEm KOHue O6uINBKn.
2. BCTaBbTe 6nok nHTaHnA (47) B wTencelbHyIO po3eTKy (230V\~/50Hz).

War 7: KoHTpObl

1. PpOBepuTB BCE COeUNHeHn Ha npaBnJbHocTb c6OpKn n pOBeCTn npOBepkY cyHKcNoHaJIbHoCTn. PpN 3OM MOHTax CnTaeTCR 3aKOHueHbIM.
2. Ecnn Bce B nopAKe, npOBecTu npo6Hyu TpeHnpOBky npn MaJIeHbKo Harpy3Ke, INHINBUNDaYbHO HAcTPONTb TpeHaxKeP.

3ameyane:

IoxanyiCTa, coxpaHnTe Ha6Op IHcTpymeHTOB nNoocneDyUOUX BO3MOXhBIX pEmoHTOB INHcTpky NO MOHTaKv DnRA BO3MOXhBIX 3aKa3OB 3anaChbix YacteN.