G865N - Vélo elliptique BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo elliptique
Marque	BH Fitness
Modèle	G865N
Utilisation	Domestique
Dimensions (L x l x h)	Environ 180 x 70 x 170 cm
Poids	Environ 80 kg
Alimentation	Adaptateur secteur 220 V, 24 V CA
Affichage	Écran LCD avec fenêtres pour durée, TPM/vitesse, distance, calories, THR, pouls
Programmes d'entraînement	Manuel (P1), 12 programmes prédéfinis (P2-P13), 4 programmes utilisateur (P14-P17), 5 programmes de contrôle de fréquence cardiaque (P18-P22), programme de graisse corporelle (P23)
Résistance	16 niveaux de freinage
Mesure du pouls	Poignées hand-grip (capteurs de pouls aux mains) et récepteur télémétrique optionnel (ceinture pectorale)
Fonction Body Fat	Oui, calcule le pourcentage de graisse corporelle, le rapport métabolisme de base (BMR), l'IMC et le type de physique
Test de récupération	Oui, mesure le pouls de récupération après l'effort et évalue la condition physique (F1 à F6)
Arrêt automatique	Oui, après 4 minutes d'inactivité
Réinitialisation	Touche ENTER-b (droite) maintenue quelques secondes pour remettre à zéro
Matériau	Acier et plastique
Entretien	Nettoyer avec un chiffon humide, éviter l'eau et les rayons directs du soleil sur l'écran
Pièces détachées	Disponibles auprès du fabricant ou revendeur agréé
Garantie	2 ans (selon législation en vigueur)
Notice disponible en	Français, allemand, anglais, espagnol, italien, néerlandais, portugais, et autres sur demande

FOIRE AUX QUESTIONS - G865N BH FITNESS

Comment allumer l'écran du BH Fitness G865N ?

Appuyez sur la touche START/STOP. L'écran affiche alors 'Program1'. Pour démarrer l'exercice, appuyez à nouveau sur START/STOP.

Comment réinitialiser le moniteur ?

Avec le moniteur arrêté, appuyez quelques secondes sur la touche ENTER-b (située à droite du moniteur). Toutes les valeurs reviendront à zéro.

Comment mesurer ma fréquence cardiaque ?

Placez vos deux mains sur les capteurs de pouls hand-grip (R) situés sur le guidon. Un cœur clignotant apparaît et votre pouls s'affiche dans les secondes qui suivent.

Que faire si l'écran reste éteint ?

Vérifiez d'abord la connexion de l'adaptateur secteur (220 V). Assurez-vous que les câbles entre le moniteur et la machine sont bien branchés. Si le problème persiste, contactez le service après-vente.

Comment utiliser le programme de mesure de la graisse corporelle ?

Sélectionnez le programme P23 avec les touches UP/DOWN. Appuyez sur ENTER, puis choisissez votre sexe, taille, poids et âge. Appuyez sur START/STOP et placez vos mains sur les capteurs pour obtenir le résultat.

Puis-je programmer un entraînement personnalisé ?

Oui, les programmes P14 à P17 sont des programmes utilisateur. Sélectionnez-en un, appuyez sur ENTER et programmez la durée, la distance, les calories et l'âge, puis définissez les niveaux de résistance pour chaque étape.

Que signifient les messages d'erreur E1 et E2 ?

E1 indique que vos mains ne sont pas bien placées sur les capteurs de pouls. E2 signifie que vous avez arrêté l'exercice pendant le test de récupération. Corrigez votre position ou continuez l'effort.

Comment nettoyer l'appareil ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer les parties métalliques et plastiques. Évitez tout contact de l'eau avec l'écran. Ne pas utiliser de solvants ou produits abrasifs.

Quels sont les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque ?

Les programmes P18 à P22 sont dédiés. P18 à P21 ciblent respectivement 55%, 65%, 75% et 85% de la fréquence maximale (220 - âge). P22 permet de définir une fréquence cardiaque constante.

Comment arrêter l'exercice en cours ?

Appuyez sur la touche START/STOP. Toutes les fonctions s'arrêtent. Pour reprendre, appuyez à nouveau sur START/STOP.

MODE D'EMPLOI G865N BH FITNESS

Introduisez la fiche de branchement (m) du transformateur dans le point de connexion (k) du corps central (partie arrière inférieur) et connectez le transformateur (126) de courant au secteur de 220 V, Fig.1.

Pour vous permettre de contrôler facilement et confortablement vos exercices, cet appareil électronique affi che simultanément, la vitesse, la distance, la durée de l'exercice, les calories brûlées et le pouls.

Si durant le déroulement de l'exercice, vous appuyez sur le bouton START/STOP, toutes les fonctions de l'électronique s'arrêteront. Si vous appuyez à nouveau sur START/STOP, toutes les fonctions se mettront à nouveau en marche.

Si l'unité est 4 minutes arrêtée, l'écran s'éteint automatiquement.

Remarque importante: Les compo-sants électroniques hors d'usage doivent être déposés dans des conteneurs spécialement prévus à cet effet Fig.2.

FONCTIONS DU MONITEUR.-

Ce moniteur dispose de six touches: PULSE/RECOVERY; BODY-FAT; UP▲; START/STOP; DOWN▼; ENTER.

PULSE/RECOVERY; Touche pour la sélection "TEST" état de forme.

BODY-FAT; Touche pour la sélection de mesure du taux de graisse corporelle.

UP▲: Touche pour monter des niveaux.

START/STOP: Touche marche/arrêt du moniteur.

DOWN▼: Touche pour descendre des niveaux.

ENTER:

ENTER-a)- Touche placée à gauche du moniteur; acceptation des données entrées.

ENTER-b)- Touche placée à droite du moniteur; avec le moniteur arrêté, en appuyant quelques secondes sur la touche, le moniteur est resété.

Le niveau du programme sélectionné s'affi che simultanément au milieu du display. Six fenêtres contenant: LA DURÉE, les TPM/VITESSE), la DISTANCE, les CALORIES, THR (TARGET HERART RATE), le POULS sont affi chées en bas du display. Ce moniteur dispose également d'un programme manuel, de 12 programmes prédéfinis des niveaux de

freinage, d'un programme BODY-FAT, de 5 programmes du contrôle de la fréquence cardiaque et de 4 program-mes d'utilisateur.

En appuyant trois secondes sur la touche ENTER-b, le moniteur est resété et toutes les valeurs reviennent à zéro.

FONCTION MANUELLE P1.-

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot Program1 sera affi ché au display.

Programme-1 Manuel

Pour commencer l'exercice, appuyez alors sur la touche START/STOP et à l'aide des touches UP ▲/DOWN ▼ augmentez ou baissez la résistance de l'exercice. Les niveaux de freinage disponibles sont au nombre de 16.

Programmation de la durée:

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de la durée se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer la durée de votre exercice de (1 à 99 Minutes), sélectionnez la durée et appuyez sur START/STOP pour commencer l'exercice. La durée diminuera jusqu'à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.

Programmation de la distance:

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de la distance se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer la durée de votre exercice de (0,1 à 999 km), sélectionnez la distance et appuyez sur START/STOP pour commencer l'exercice. La distance diminuera jusqu'à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.

Programmation des calories:

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre des calories se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez programmer les calories de votre exercice de (50 à 9950 cal), sélectionnez la distance et appuyez sur START/STOP pour commencer l'exercice.

Les calories diminueront jusqu'à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.

Programmation de l'HEART RATE (fréquence cardiaque):

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de l'âge (AGE) clignotera, en appuyant sur les touches UP ▲/DOWN ▼, vous pourrez sélectionner l'âge. Lors de l'introduction de l'âge, le moniteur peut vous suggérer une fréquence cardiaque cible pour l'exercice. Cette valeur de la fréquence cardiaque est: 85% du résultat que donne le nombre 220 auquel il a été soustrait l'âge. Par conséquent si la fréquence cardiaque est égale ou supérieure à la valeur cible, celle-ci clignotera puisqu'il s'agit d'un message d'avertissement adressé à l'utilisateur pour qu'il pédale plus lentement ou pour qu'il baisse le niveau de freinage.

FONCTION PROGRAMMES P2 - P13.-

Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot Program1 sera alors affi ché au display, appuyez ensuite sur les touches UP▲/DOWN▼ et sélectionnez le graphique du programme (2-13) que vous souhaitez utiliser pour votre exercice.

Programme-10 Aléatoire

Programme-11 Plateau

Programme-12 Fartlek

Programme-13 Précipice

Pour démarrer l'exercice, appuyez sur la touche START/STOP.

La durée du graphique du programme est de 30 minutes divisées en étapes de 3 minutes. Par contre, si vous programmez le temps de durée du programme, la durée de celui-ci sera divisée en dix étapes. Après avoir commencé l'exercice, vous pouvez modifier la résistance de freinage en appuyant sur les touches UP/DOWN.

PROGRAMMES DE L'UTILISATEUR P14 - P17.-

Les programmes 14 sont des programmes d'utilisateur, destinés à la sélection. Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot Program1 sera affiché au display, ensuite appuyez sur les touches UP ▲/DOWN▼ et sélectionnez le graphique du programme, du 14.

Programme-14

Programme-15

Programme-16

Programme-17

Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME clignotera, programmez alors la durée, appuyez sur ENTER, programmez la distance, appuyez sur ENTER, programmez les calories, appuyez sur ENTER, introduisez votre âge. Appuyez sur ENTER, la première ligne du profi I clignotera. Avec les touches UP▲/DOWN▼, sélectionnez le niveau de résistance, puis appuyez sur ENTER, le programme passera au second niveau et ainsi de suite jusqu'à la fin du profi I sélectionné pour effectuer l'exercice. Appuyez alors sur START/STOP et commencez l'exercice. Si aucune valeur n'a été introduite dans la programmation de la durée, celleci sera de 30 minutes divisées en 3 minutes par niveau de freinage.

PROGRAMMES POUR LE CONTRÔLE DE LA FRÉQUEN-CE CARDIAQUE P18 - P22.

Les programmes 18 à 22 ont été défi nis pour le contrôle de la fréquence cardiaque (HRC).

Dans le programme 22, il est possible de programmer le niveau constant de votre fréquence cardiaque quand la valeur de votre fréquence cardiaque dépasse la valeur programmée. La machine fera baisser le freinage et s'ajustera pour conserver sa valeur. Dans le cas contraire, si la valeur de votre fréquence cardiaque est en dessous de la valeur programmée, la machine augmentera le freinage et s'ajustera à la valeur programmée.

Dans les programmes 18 à 21, il est possible de programmer directement votre fréquence cardiaque avec différentes valeurs maximales de votre fréquence, selon l'âge (calcul de la valeur maximale: soustraire l'âge au chiffre 220).

Le programme 18 est calculé pour une fréquence cardiaque maximum de 55%.

Le programme 19 est calculé pour une fréquence cardiaque maximum de 65%.

Le programme 20 est calculé pour une fréquence cardiaque maximum de 75%.

Le programme 21 est calculé pour une fréquence cardiaque maximum de 85%.

Pour programmer: Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot Program1 sera affi ché au display, ensuite appuyez sur les touches UP ▲/DOWN ▼ et sélectionnez le graphique du programme, du 18 au 22.

Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME clignotera, programmez alors la durée, appuyez sur ENTER, programmez la distance, appuyez sur ENTER, programmez les calories, appuyez sur ENTER, introduisez votre âge, appuyez sur START/STOP et commencez votre exercice. Pour pouvoir réaliser les exercices avec ces programmes, les mains doivent être bien posées sur les senseurs de pouls (R). La valeur déjà calculée de votre fréquence cardiaque maximale sera affichée à la fenêtre inférieure du display (TARGET H.R).

PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE P23.-

Le programme numéro 23 a été spécialement conçu pour calculer le taux de graisse corporelle de l'utilisateur et pour dessiner des profi ls de charge spécifiques. Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le programme 1 sera affi ché au display. Appuyez sur les touches UP ▲/DOWN ▼ et sélectionnez le programme 23.

Programme-23 BODY-FAT

Appuyez alors sur ENTER puis sur les touches UP ▲/DOWN ▼ pour sélectionner le sexe (1-Homme ; 2-Femme), et sur ENTER pour accepter. Avec les touches UP ▲/DOWN ▼, sélectionnez la taille (HEIGHT 110-250 cm), appuyez sur ENTER. Avec les touches UP ▲/DOWN ▼, sélectionnez votre poids (WIGHT 10-200kg), appuyez sur ENTER. Avec les touches UP ▲/DOWN ▼, sélectionnez votre âge (AGE 10-99 ans). Ensuite appuyez sur la touche START/STOP et posez les mains sur les senseurs (R) de pouls (hand-grip) comme indiqué dans la Fig.3 et dans les secondes qui suivent, les résultats seront affi chés sur les écrans inférieurs du display, à savoir: valeurs FAT % (% de graisse) BMR (Ratio métabolisme de base), BMI (rapport taille - poids) et BODY TYPE (Type de physique).

Le profil répondant le mieux à votre type de physique sera affi ché à l'écran principal.

En cas d'erreur, le message "E-3" sera affi ché à l'écran, vous devrez alors poser correctement les mains sur les senseurs de pouls (R) de la Fig.3.

TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE GRAISSE CORPO- RELLE % (Body Fat)

SEXE/GRAISSE %	FAIBLE	FAIBLE / MOYEN	MOYEN	ÉLEVÉ
HOMME	< 13%	13%-25,8%	26%-30%	>30%
FEMME	<23%	23%-35,8%	36%-40%	>40%

TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI

MINCE	NORMAL+	LÉGER SURPOIDS	SURPOIDS
<18,5	=18,5~24,9	=25~30	<30

TYPES DE PHYSIQUE/ BODY TIPE: Les physiques classés selon le taux de graisse calculé, sont au nombre de 9, à savoir:

TYPE 1	(5%-9%) Homme très sportif
TYPE 2	(10%-14%) Homme sportif idéal
TYPE 3	(15%-19%) Très svelte
TYPE 4	(20%-24%) Sportif
TYPE 5	(25%-29%) Santé idéale
TYPE 6	(30%-34%) Svelte
TYPE 7	(35%-39%) Trop obèse
TYPE 8	(40%-44%) Obèse
TYPE 9	(45%-50%) Super obèse

MODE D'EMPLOI DU HAND-GRIP.- (POULS).

Sur ce modèle, le pouls se mesure en posant les deux mains sur les senseurs (R) placés sur le guidon, comme indiqué dans la Fig.3. Dès que vos mains seront posées sur les senseurs, un cœur commencera à clignoter sur la droite de l'écran PULSE de l'écran du moniteur et votre fréquence cardiaque sera affichée dans les secondes suivantes. Si vos deux mains ne sont pas posées correctement comme indiqué dans la Fig.4, la fonction pouls ne fonction-nera pas.

Si un "0" s'affi che à l'écran ou si le cœur ne clignote pas, vérifiez si vos mains sont bien posées sur les senseurs et si les connecteurs (130-C) sont bien connectés en partie arrière de l'électronique.

POULS TÉLÉMÉTRIQUE

(Optionnel).

Le moniteur est en mesure de recevoir les signaux du système télémétrique de saisie du pouls.

Le système comprend un récepteur et un émetteur (T) (ceinture pectorale) Fig.6.

Ce système de pouls télémétrique prévaut sur le système de pouls Hand-Grip quand ces deux systèmes s'utilisent ensemble.

Voir notice pouls télémétrique.

MESURE DU TEST:

ÉTAT DE LA FORME.

Cet appareil dispose de la fonction pouls de récupération grâce à laquelle vous pourrez mesurer le pouls de récupération à la fin de l'exercice. À la fin de l'exercice et sans retirer les mains des senseurs de pouls, appuyez sur le bouton «PULSE/RECOVERY»: État de forme» et le compte à rebours d'une minute commencera. Seules les lignes des fonctions Durée et Pouls seront allumées. L'électronique mesurera votre pouls au cours de cette minute.

Le pouls de récupération sera affiché sur la ligne du pouls. Si durant cette minute de récupération, vous souhaitez quit- ter le test, appuyez sur le bouton "PULSE/RECOVERY" et vous quitterez l'écran principal. À la fin de cette minute, l'électronique calcule et évalue la différence et la note de votre forme physique est affichée à l'écran : «F1, F2,..., F5, F6», F1: le meilleur (état de forme: "Excellent") et "F6" le pire (état de forme: "Très insuffisant").

En appuyant sur le bouton PULSE/RECOVERY, le moniteur reviendra à l'écran principal dans lequel les fonctions se trouvent dans le mode en service au moment du démarrage du TEST. La comparaison du pouls de l'effort et du pouls de récupération est une façon simple et rapide de contrôler l'état de votre forme.

La note sur l'état de votre forme est une information donnée à titre purement indicatif quant à votre pouvoir de récupération après avoir effectué un exercice physique.

Si vous vous entraînez régulièrement, vous pourrez constater une amélioration de votre note. La comparaison du pouls de l'effort et du pouls de récupération est une façon simple et rapide de contrôler l'état de votre forme.

Ce test ne fonctionnera pas si les senseurs ne sont pas correctement connectés ou si «E1» s'affi che à l'écran. Ce TEST ne fonctionnera pas non plus si vos deux mains ne sont pas bien posées sur les senseurs (R) (hand-grip) et si vous avez arrêté l'exercice. Si le message «E1» s'affiche à l'écran, cela voudra dire que vos mains ne sont pas bien posées sur les senseurs (R) (hand-grip) Fig.4. Si le message «E2» s'affi che à l'écran, cela voudra dire que vous avez arrêté l'exercice.

MISE EN PLACE DU MONITEUR ÉLECTRONIQUE

À présent connectez les connecteurs (128) (130) qui dépassent du tube guidon (2) et le connecteur (B) (C) qui dépasse du moniteur (123) Fig.5.

Placez le moniteur (123) dans la rainure du tube guidon (2) comme indiqué dans la Fig.5 en prenant soin de ne pas pincer les câbles.

Fixez le moniteur par l'intermédiaire des vis (46) Fig.5.

GUIDE DES PROBLÈMES

Problème: Le display s'allume et seule la fonction Durée fonctionne.

Solution:

A. Vérifi ez si le câble de connexion est bien connecté.

(Transformateur 24 AC)

Problème: Le moniteur ne s'allume pas.

Solution:

A. Vérifi ez la connexion sur 220V.

B. Vérifi ez la connexion de sortie du transformateur a machine.

C. Vérifi ez la connexion des câbles du moniteur.

D. Vérifi ez la connexion des câbles du tube rameur.

Placez le moniteur électronique à l'abri des rayonnements directs du soleil qui risquent d'endommager l'écran en verre liquide, le protéger également de l'eau et des coups.

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ELEKTRONIKMONITOR.- NETZANSCHLUSS.