G865N - Elliptische fiets BH FITNESS - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING G865N BH FITNESS

Steek de verbindingsstekker (m) van de transformator in het aansluitpunt (k), van het centrale frame, (achterkant onder) en sluit de transformator (126) op een elektriciteitsnet van 220 Volt aan, Fig.1. Om de controle van uw oefeningen te vergemakkelijken en te vereenvou-digen toont deze elektronische eenheid tegelijkertijd de snelheid, afstand, tijdsduur van de oefening, de verbruikte calorieën en hartslag. Wanneer u tijdens het uitvoeren van de oefening op de knop START/STOP drukt, worden alle functies van de elektronische eenheid stopgezet. Wanneer u opnieuw op START/STOP drukt treden alle functies weer in werking. De monitor gaat vanzelf uit wanneer het apparaat langer dan 4 minuten niet in gebruik is.

Belangrijk: Deponeer elektronische componenten in speciale containers, Fig.2.

UP▲: Niveau verhogen.

START/STOP: Starten/stoppen monitor.

ENTER-a)- Linkertoets van de monitor, acceptatie van de ingevoerde gegevens. ENTER-b)- Rechtertoets, met de monitor gestopt, houd deze toets gedurende een paar seconden ingedrukt om alle gegevens te resetten.

Op de display verschijnt gelijktijdig in het centrale gedeelte, het gekozen programmaniveau. In het onderste gedeelte van de display bevinden zich zes schermen die de TIJD; RPM/SNELHEID; AFSTAND; CALORIEËN; THR (TARGET HEART RATE); HARTSLAG. Deze monitor beschikt ook over 1 handmatig programma; 12 voorgeprogrammeerde programma's met verschillende weerstandsniveaus; 1 BODY-FAT programma; 5 hartslagfrequentie controleprogramma's; 4 gebruikers-programma's. Door gedurende 3 seconden op de toets ENTER-b te

drukken wordt de monitor ge-enter en alle waarden springen op nul.

HANDMATIGE BEDIENING P1.-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display verschijnt Program1.

Programma-1 Manueel

Druk op de toets START/STOP om de oefening te beginnen en door middel van de toetsen UP▲/DOWN▼ verhoogt of verlaagt u de weerstand van de oefening, waarbij u beschikt over 16 weerstandsniveaus.

Programmering van de tijd.-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de tijd gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP▲/DOWN▼ kunt u de tijdsduur van de oefening (tussen 1-99 minuten) programmeren. Kies de tijd en druk op START/STOP om de oefening te beginnen. De monitor begint met aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de gekozen waarde is bereikt.

Programmering van de afstand.-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de afstand gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP▲/DOWN▼ kunt u de afstand van de oefening (tussen 1-999 Km) programmeren. Kies de afstand en druk op START/STOP om de oefening te beginnen. De monitor begint met aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de gekozen waarde is bereikt.

Programmering van de calorieën.-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de calorieën gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP ▲/DOWN ▼ kunt u de afstand van de oefening (tussen 50-9950 Cal.) programmeren. Kies het aantal calorieën en druk op START/STOP om de oefening te beginnen. De monitor begint met aftellen en wanneer de nulwaarde is bereikt, zult u een piepsignaal horen, wat u waarschuwt dat de gekozen waarde is bereikt.

Programmering van HEART RATE (hartslagfrequentie).-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten. Druk op de toets ENTER en het venster van de leeftijd (AGE) gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP▲/DOWN▼ kunt u uw leeftijd invoeren. Wanneer u uw leeftijd heeft ingevoerd, zal de monitor u een streefwaarde van de hartslagfrequentie voorstellen. Deze hartslagfrequentie bedraagt 85% van het resultaat: het getal 220 min de leeftijd. Wanneer de hartslagfrequentie gelijk is aan of hoger is dan de streefwaarde zal deze gaan knipperen, wat een waarschuwing aan de gebruiker is om de snelheid te verminderen of het weerstandsniveau te verlagen.

PROGRAMMAFUNCTIES P2 - P13.-

Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zet- ten en op de display verschijnt Program1. Druk op de toetsen UP ▲/DOWN ▼ om de gewenste programmagrafieken waarmee u de oefening wilt doen, te kiezen (2-13).

Programma-2 Lopen

Programma-3 De berg op

Programma-4 De berg af

Programma-5 Valei

Programma-6 Vet verbr

nProgramma-7 Helling

Programma-8 Berg

Programma-9 Intervallen

Programma-10 Willekeurig

Programma-11 Plateau

Programma-12 Fartlek

Programma-13Steile helling

Druk op de toets START/STOP om te starten.

De tijdsduur van de programmagrafiek bedraagt 30 minuten, verdeeld over tien fasen van 3 minuten. Wanneer u echter de tijdsduur van het programma programmeert, zal deze worden verdeeld over de tien fasen.

Wanneer u de oefening is begonnen kunt u het weerstandsniveau aanpassen door middel van de toetsen UP▲/DOWN▼.

GEBRUIKERS PROGRAMMA'S P14-P17.-

De programma's 14 zijn keuzeprogramma's voor de gebruiker. Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display verschijnt Program 1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ om de gewenste gebruikers-programma 14 te kiezen.

Programma-14

Programma-15

Programma-16

Programma-17

Druk op ENTER en het venster TIME gaat knipperen en u kunt de tijdsduur programmeren. Druk op ENTER en programmeer de afstand. Druk op ENTER en programmeer de calorieën. Druk op ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op ENTER en de eerste lijn van het profi el gaat knipperen. Door middel van de toetsen UP ▲/DOWN ▼ kiest u de fase van de weerstand, drukt op ENTER en gaat over naar de tweede fase en op deze manier verder, tot u het gehele profi el, waarmee u de oefening wilt doen, gedefinieerd heeft. Druk op START/STOP en de oefening begint.

De tijdsduur van het profiel bedraagt, wanneer u geen enkele tijdsduur voor de Tijd heeft geprogrammeerd, 30 minuten, verdeeld over 3 minuten per weerstandsfase.

HARTSLAGFREQUENTIE CONTROLEPROGRAMMA'S P18 - P22.-

De programma's 18 t/m 22 zijn hartslagfrequentie ontroleprogramma's (HRC).

In programma 22 kunt u een constante waarde van uw hartslagfrequentie invoeren. Wanneer uw hartslag-

frequentie boven de geprogrammeerde waarde uitkomt, vermindert het apparaat de weerstand om de waarde te handhaven. Wanneer de hartslag zich beneden de geprogrammeerde waarde bevindt, verhoogt het apparaat de weerstand om de geprogram-meerde waarde te handhaven.

De programma's 18 t/m 21 dienen om direct uw hartslagfrequentie in te voeren met verschillende maximale waarden, naar gelang uw leeftijd (berekening maximum: trek van het getal 220 de leeftijd af).

Programma 18 is bedoeld voor een maximale hartslagfrequentie van 55%.

Programma 19 is bedoeld voor een maximale hartslagfrequentie van 65%.

Programma 20 is bedoeld voor een maximale hartslagfrequentie van 75%.

Programma 21 is bedoeld voor een maximale hartslagfrequentie van 85%.

Om te programmeren, drukt u op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display vers- chijnt Program1. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ om de gewenste programmagrafi ek (18 t/m 22) te kiezen.

Druk op ENTER en het venster TIME gaat knipperen en u kunt de tijdsduur programmeren. Druk op ENTER en programmeer de afstand. Druk op ENTER en programmeer de calorieën. Druk op ENTER en voer uw leeftijd in. Druk op de toets START/STOP om de oefening te starten. Bij deze programma's dient u uw handen over de hartslagsensoren (R) Fig.3 te leggen. In het onderste venster van de display (TARGET H.R.) zal de inmiddels berekende waarde van uw maximale hartslagfrequentie verschijnen.

PROGRAMMA LICHAAMSVET P23.-

Programma nummer 23 is een programma voor de calculatie van percentage lichaamsvet van de gebruiker en om speciale belastingsprofi elen samen te stellen. Druk op de toets START/STOP, om de monitor in werking te zetten en op de display verschijnt Programa1. Druk op de toetsen UP ▲/DOWN ▼, kies programma 23

Programma-23 BODY-FAT

En druk op ENTER. Door op de toetsen UP ▲/DOWN ▼ te drukken kiest u het geslacht (1-Man ; 2-Vrouw). Druk op ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de toetsen UP ▲/DOWN ▼ en kies u uw lichaamslengte (HEIGHT 110-220 cm). Druk op ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de toetsen UP ▲/DOWN ▼ en kies u uw lichaamsgewicht (HEIGHT 10-200kg). Druk op ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de toetsen UP ▲/DOWN ▼ en kies u uw leeftijd (AGE 10-99 jaar). Druk op de toets START/STOP en leg uw handen over de hartslagsensoren (R) (hand-grip) zoals wordt getoond in Fig.3 en na enkele seconden worden de waarden FAT % (% lichaamsvet), BMR (basaal metabolisme), BMI (relatie lengte - lichaamsgewicht en BODY TYPE (lichaamstype) in de onderste vensters van de display getoond. Op het hoofdscherm wordt het profi el voor uw lichaamstype weergegeven. Wanneer op het beeldscherm de boodschap "E-3" verschi- jnt, betekent dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R) (handgrip) geplaatst zijn Fig.3.

REFERENTIETABEL PERCENTAGE LICHAAMSVET

%

(BODY FAT)

GESLACHT/ VET%	LAAG	LAAG / GEMIDDELD	GEMIDDELD	HOOG
MAN	< 13%	13%-25,8%	26%-30%	>30%
VROUW	<23%	23%-35,8%	36%-40%	>40%

REFERENTIETABEL: BMI

SLANK	NORMAAL+	LICHT OVERGE WICHT	OVERGE WICHT
<18,5	=18,5~24,9	=25~30	<30

LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:

Er bestaan 9 lichaamstypen naar gelang het berekende percentage lichaamsvet.

TYPE 1	5%-9% Intensief sportbeoefenende man
TYPE 2	10%-14% Ideale sportbeoefenende man
TYPE 3	15%-19% Zeer slank
TYPE 4	20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5	25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6	30%-34% Slank
TYPE 7	35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8	40%-44% Overgewicht
TYPE 9	45%-50% Extreem overgewicht

TELEMETRISCHE PULSFREQUENTIE.-(Optioneel).

De monitor is uitgerust om signalen te ontvangen van een telemetrisch pulsmetingssysteem.

Het systeem bestaat uit een ontvanger en een zender (T) (borstband) Fig.6.

Dit telemetrische pulsfrequentie-systeem heeft voorrang boven het handgreeppulsfrequentiesysteem als beiden tegelijkertijd gebruikt worden.

(Zie de gebruiksaanwijzing voor telemetrische pulsfrequentie).

Deze elektronische eenheid is uitgerust met de mogelijkheid het herstel van de hartslag te meten. Dit heeft het voordeel dat u het herstel van de hartslag kunt meten nadat u de oefening gedaan heeft.

Wanneer u de oefening heeft beëindigd drukt u, zonder uw handen van de hartslagsensoren te nemen, op de toets "PULSE/RECOVERY": Lichamelijke Conditie" en de elektronische eenheid begint een minuut terug te tellen. Alleen de functielijnen Tijd en Hartslag lichten op. De elektronische eenheid meet gedurende deze minuut de hartslag.

Het herstel van de hartslag verschijnt op de hartslag lijn. Wanneer u tijdens deze herstelminuut de test wilt afbreken, dient u op de toets "PULSE/RECOVERY" te drukken en het hoofdscherm verschijnt in het beeldscherm. Na het verstrijken van deze minuut, berekent en waardeert de elektronische eenheid het verschil en de beoordeling van uw lichamelijke conditie verschijnt op het beeldscherm: "F1, F2,..., F5, F6"; waarbij "F1" het beste (lichamelijke conditie: "Zeer goed") en "F6" het slechtste (lichamelijke conditie: "Zeer slecht") resultaat is.

Wanneer u op de toets Test drukt, keert u terug naar het hoofdscherm, waar de u functies aantreft, zoals ze waren bij het begin van de TEST. De vergelijking van de hartslag tijdens inspanning en de hers- teltijd is een eenvoudige en snelle manier om de lichamelijke conditie te controleren.

De beoordeling is een indicatieve waarde om uw herstelvermogen na een fysieke inspanning te meten. Wanneer u regelmatig traint, zult u merken dat de beoordeling verbetert. De vergelijking van de hartslag tijdens inspanning en de hers- teltijd is een eenvoudige en snelle manier om de lichamelijke conditie te

controleren.

De test functioneert niet wanneer de sensoren niet juist geplaatst zijn of wanneer de letter "E1" op het scherm verschijnt.

De TEST functioneert niet, wanneer u beide handen niet op de sensoren (R) (handgrip) Fig.3 houdt, wanneer u de oefening beëindigt.

Wanneer op het scherm de boodschap "E1" verschijnt, betekent dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R) (handgrip) geplaatst zijn.

Wanneer op het scherm de boodschap "E2" verschijnt, betekent dit dat de oefening nog niet is afgelopen.

PLAATSING VAN DE ELEKTRONISCHE MONITOR.-

Sluit daarna de uit het stuur (2) stekende uiteinden (128) (130) en het uit de monitor (123) stekende uiteinde (B) (C) aan, Fig.5.

Plaats de monitor (123) bovenop de plaat op de hoofdstang (2), zoals weergegeven in Fig.5, ervoor zorgend dat de draden niet bekneld komen te zitten.

Maak gebruik van de schroeven (46) om de monitor op zijn plaats te houden, Fig.5.

PROBLEEMOPLOSSER

Probleem: De display licht op en alleen de functie Tijd functioneert.

Oplossing:

a: Controleer of de verbindingskabel juist is aangesloten.

(Transformer 24 AC)

Probleem: De monitor schakelt niet in.

Oplossing:

a.-Controleer de 220 Volt aansluiting.

b. Controleer de verbinding tussen het apparaat en de transformator.

c.- Controleer de verbindingskabels van de monitor.

d.-Controleer de verbindingskabels in de framebuis.

U dient direct zonlicht op de monitor te vermijden, omdat dit het vloeibaar kristal in het beeldscherm kan beschadigen. Zorg dat de monitor niet in aanraking komt met water en vermijd stoten.

BH BEHOUDT ZICH HET RECHT VOOR DE PRODUCTSPECIFICATIES TE VERANDEREN ZONDER VOORAFGAAND BERICHT

BH FITNESS SPAIN

EXERCYCLE,S.L.

(Manufacturer)

P.O.BOX 195

01080 VITORIA (SPAIN)

Tel.: [phone]

Fax: [phone]

e-mail: [e-mail]

www.bhfitness.com

BH FITNESS PORTUGAL

MAQUINASPORT, S.A.