G865N - Bicicletta ellittica BH FITNESS - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE G865N BH FITNESS

Introduca la spina d'aggancio (m) del trasformatore nel punto di collegamento (k), del corpo centrale, (parte posteriore inferiore) e colleghi il trasformatore (126) di corrente alla rete elettrica da 220 V, Fig.1.

Per rendere più comodo e semplice il controllo del suo allenamento questo elettronico mostra allo stesso tempo la velocità, la distanza, il tempo dell'allenamento, le calorie consumate ed il polso.

Se durante lo sviluppo dell'allenamento preme il tasto START/STOP tutte le funzioni dell' elettronico si fermeranno. Se preme di nuovo START/STOP tutte le funzioni si metteranno di nuovo in funzionamento. Il monitor si spegnerà automaticamente quando l'apparecchio si trovi più di 4 minuti fermo.

Importante: Depositare i componenti elettronici negli appositi contenitori speciali, Fig.2.

FUNZIONI DEL MONITOR.-

Questo monitor ha a disposizione sei tasti PULSE/RECOVERY; BODY-FAT; UP▲; START/STOP; DOWN▼; ENTER.

PULSE/RECOVERY; Tasto di selezione del "TEST" forma fisica.

BODY-FAT; Tasto di selezione per misurare il grasso corporale.

UP▲: Tasto per aumentare il livello.

START / STOP. Tasto per avviare o fermare il monitor.

DOWN▼: Tasto per diminuere il livello.

ENTER:

ENTER-a)- Tasto nel lato sinistro del monitor, accettazione dati inserite.

ENTER-b)- Tasto nel lato destro del monitor; quando il monitor è fermo e mantenendo premuto il tasto per alcuni secondi, si riiniziano tutti i dati.

Nel display si mostra allo stesso tempo nella parte centrale, il livello del programma che lei abbia scelto. Nella parte inferiore del display si mostrano sei fi nestre che indicano il TEMPO; RPM/VELOCITÀ; DISTANZA; CALORIE; THR (TARGET HERART RATE); POLSO.

Questo monitor ha anche 1 programma manuale; 12 programmi preimpostati di livelli di frenata; 1 programma BODY-FAT; 5 programmi di controllo del battito cardiaco; 4 programmi dell'utente.

Premendo il tasto ENTER-b durante 3 secondi il monitor si rinizia passando tutti i valori a zero.

FUNZIONE MANUALE P1.-

Prema il tasto START/STOP, per mettere in funzinamento il monitor, apparirà nel display Program1.

Programma-1 Manuale

Prema il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento e con i tasti UP▲/DOWN▼ faccia crescere o diminuire la resistenza dell'allenamento, avendo 16 livelli di frenata. Come programmare il tempo. Prema il tasto START/STOP, per mettere in funzinamento il monitor. Premendo il tasto ENTER lampeggerà la finestra del tempo e premendo i tasti UP▲/DOWN▼, potrà programmare il tempo del suo allenamento da (1-99 Minuti), scelga il tempo e prema START/STOP per cominciare l'allenamento. Il tempo diminuirà fi no a raggiungere il valore "zero" ed il monitor emetterà dei fisi schi avvertendo che ha raggiunto il valore programmato.

Programmazione della distanza.-

Prema il tasto START/STOP per mettere in funzionamento il monitor, premendo il tasto ENTER lampeggerà la fi nestra della distanza, premendo i tasti UP ▲/DOWN ▼, potrà programmare la distanza del suo allenamento da (0,1-999 Km), scelga la distanza e prema START/STOP per cominciare l'allenamento. La distanza diminuirà fi no a raggiungere il valore "zero" ed il monitor emetterà dei fi schi avvertendo che ha raggiunto il valore programmato.

Programmazione delle calorie.-

Prema il tasto START/STOP per mettere in funzionamento il monitor, premendo il tasto ENTER lampeggerà la finestra delle calorie, premendo i tasti UP ▲/DOWN ▼, potrà programmare le calorie del suo allenamento da (50- 9950 Cal), scelga le calorie e prema START/STOP per cominciare l' allenamento. Le calorie diminuiranno fino a raggiungere il valore "zero" ed il monitor emetterà dei fischi avvertendo che ha raggiunto il valore programmato.

Programmazione del HEART RATE (ritmo cardiaco).

Prema il tasto START/STOP, per mettere in funzionamento il monitor, premendo il tasto ENTER lampeggerà la fi nestra dell' età (AGE), premendo i tasti UP ▲/DOWN ▼ scelga la sua età. Nell'introdurre la sua età, il monitor le può suggerire un ritmo cardiaco per realizzare l'allenamento, questo valore di ritmo cardiaco è l'85% del risultato della cifra 220 e sottraendo a questa l' età, in questo modo se il ritmo cardiaco è uguale o superiore al valore obiettivo, il

valore lampeggerà dato che si tratta di un avvertimento per l'utente per pedalare più piano o abbassi il livello di frenata.

Prema il tasto START/STOP, per mettere in funzionamento il monitor. Nel display apparirà la funzione Program1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e scelga il grafico del programma (2–13) che desidera per realizzare il suo allenamento.

Programma-2 Passi

Programma-3 Collina

Programma-4 Discesa

Programma-5 Valle

Programma-6 Bruciare

ssiProgramma-7Rampa

Programma-8 Montagna

Programma-9 Intervalli

Programma-10 Aleatorio

Programma-11 Altipiano

Programma-12 Fartlek

Programma-13 Precipizio

Prema il tasto START/STOP per cominciare.

Il tempo di durata del grafico del programma è di 30 minuti, divisi in sei scale di 3 minuti. Se al contrario programma il tempo di durata del programma, la durata dello stesso si distribuirà fra le dieci scale.

Una volta cominciato l' allenamento lei può cambiare la resistenza della frenata premendo i tasti UP/DOWM.

I programmi dal 14 sono i programmi dell' utente da scegliere. Prema il tasto START/STOP, per mettere in fun-zionamento il monitor, apparirà nel display Program1, prema i tasti UP ▲/DOWN ▼ e scelga il grafi co del programma utente 14.

Programmi-14

Programmi-15

Programmi-16

Programmi-17

Prema ENTER e lampeggerà la fi nestra di TIME, potrà così programmare il tempo, prema ENTER e programmi la distanza, prema ENTER e programmi le calorie, prema ENTER ed introduca la sua età. Prema di nuovo ENTER e lampeggerà la prima linea del profi lo, con i tasti UP ▲/DOWN ▼ scelga la resistenza della frenata, prema ENTER e passerà alla seconda scala e così successivamente fi no a completare il profi lo con il quale lei desidera realizza-re l'allenamento, prema START/STOP e cominci l'allenamento. Il tempo della durata del profi lo, se non è stato introdutto nessun valore nel program-mare il tempo, è di 30 minuti divisi in 3 minuti per ogni scala di frenata.

I programmi dal 18 al 22 sono stati preimpostati per il controllo del battito cardiaco (HRC). Nel programma 22 si può programmare il livello constante del suo battito cardiaco, quando il valore del suo battito si trovi al di sopra del valore programmato, l'apparecchio abbasserà il livello di frenata e si aggiusterà per mantenere il suo valore, nel caso contrario se il valore del suo battito si trova al di sotto del valore programmato, l'apparecchio aumenterà il livello di frenata e si aggiusterà al valore programmato.

Nei programmi dal 18 al 21 potrà programmare direttamente il suo battito cardiaco con diversi massimi del suo battito cardiaco a seconda dell' età (calcolo del valore massimo, alla cifra 220 sottrarre l' età).

Il programma 18 è stato calcolato per un ritmo cardiaco massimo del 55%.

Il programma 19 è stato calcolato per un ritmo cardiaco massimo dell' 65%.

Il programma 20 è stato calcolato per un ritmo cardiaco massimo dell' 75%.

Il programma 21 è stato calcolato per un ritmo cardiaco massimo dell' 85%.

Per programmare, prema il tasto START/STOP per mettere in funciona-mento il monitor, apparirà nel display Program1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e scelga il grafico del programma dal 18 al 22.

Prema ENTER e lampeggerà la fi nestrà di TIME, potrà quindi program-mare il tempo, prema ENTER e programma la distanza, prema ENTER e programmi le calorie, prema ENTER ed introduca la sua età, prema START/STOP e cominci l'allenamento. In questi programmi le mani devono essere collocate nei sensori di polso (R) Fig.3.

Nella finestra inferiore del display (TARGET H.R) apparirà il valore già calcolato del suo valore massimo di battito cardiaco.

PROGRAMMA DI GRASSO CORPORALE P23.-

Il programma numero 23 è stato creato per calcolare la percentuale di grasso corporale dell'utente e disegnare così profi li specifici.

Prema il tasto START/STOP, per mettere in funzionamento il monitor, apparirà nel display il programma 1, prema i tasti UP▲/DOWN▼ e scelga ei programma 23.

Programmi-23 BODY-FAT

Prema ENTER e, premendo i tasti UP ▲/DOWN ▼ scelga il sesso (Uomo–Donna) prema ENTER per confermare, scelga con i tasti UP ▲/DOWN ▼ l' altezza (HEIGHT 110-250 cm), prema ENTER, scelga con i tasti UP ▲/DOWN ▼ il suo peso (WEIGHT 10–200 Kg), prema ENTER, scelga con i tasti UP / DOWN la sua età (AGE 10–99 anni).

Prema il tasto START/STOP e collochi le mani sui sensori (R) del polso (hand-grip) come mostra la Fig 3 e passati alcuni secondi le daranno il risultato negli schermi inferiori del display i valori FAT % (% di grasso) BMR (Ratio metabolismo basale); BMI (relazione altezza-peso); e BODY TYPE (Tipo di corpo). Nello schermo principale apparirà il tipo di profilo per il suo tipo di corpo.

Se appare nel display il simbolo "E-3" significa che c'è stato un errore, collochi bene le mani sui sensori del polso (R) della Fig.3.

TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI GRASSO CORPORA- LE % (Body Fat)

SESSO / GRASSO %	BASSO	BASSO / MEDIO	MEDIO	ALTO
UOMO	< 13%	13%-25,8%	26%-30%	>30%
DONNA	<23%	23%-35,8%	36%-40%	>40%

TABELLA DI RIF.: BMI

MAGRO=	NORMALE+	LEGGERO SOVRA PPESO	SOVRA PPESO
<18,5	=18,5~24,9	=25~30	<30

Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda della percentuale di grasso calcolata.

TIPO 1	(5%-9%) Uomo molto sportivo
TIPO 2	(10%-14%) Uomo sportivo ideale
TIPO 3	(15%-19%) Molto snello
TIPO 4	(20%-24%) Sportivo
TIPO 5	(25%-29%) Salute ideale
TIPO 6	(30%-34%) Snello
TIPO 7	(35%-39%) Troppo grasso
TIPO 8	(40%-44%) Grasso
TIPO 9	(45%-50%) Ultra grasso

ISTRUZIONI - USO DEL HAND-GRIP (POLSO)

Il polso di questo modello si misura collocando ambedue le mani nei sensori (R), che si trovano nel manubrio come viene indicato nella Fig.3. Una volta collocate ambedue le mani nei sensori, comincerà a lampeggiare il cuore nella parte destra dello schermo che indica PULSE dello schermo del monitor e passati alcuni secondi apparirà il valore del ritmo del suo battito cardiaco.

Se non ha collocato correttamente ambedue le mani come mostra la Fig.4, il polso non funzionerà. Se nello schermo appare uno "0" o non lampeggia il cuore, si assicuri di aver collocato ambedue le mani nei sensori e che i connettori (130-C) sono ben collegati nella parte posteriore dell' elettronico.

MISURAZIONE TELEMETRICA DELLE PULSAZIONI

(Opzionale).

Il monitor è equipaggiato per ricevere i segnali del sistema telemetrico di captazione delle pulsazioni. Il sistema è formato da un recettore e di un trasmissore (T) (fascia toracica) Fig.6.

Questo sistema di misurazione telemetrica delle pulsazioni prevale sul sistema di misurazione palmare con Hand-Grip se si utilizzano contemporaneamente.

Consultare libro delle istruzioni sulla misurazione telemetria delle pulsazioni.

MISURA DEL TEST:

STATO DI FORMA

Questo elettronico include anche la funzione di polso di recupero.

Questo ha il vantaggio che lei può misurare il polso di recupero dopo aver finito l'allenamento.

Dopo aver finito il suo allenamento e senza togliere le mani dai sensori del polso, prema il tasto di "PULSE/RECOVERY": stato di Forma" e comincerà il conteggio alla rovescia di un minuto. Solamente si troveranno accese le linee dell funzioni di Tempo e di Polso. L' elettronico misurerà il suo polso durante questo minuto. Il polso di recu- pero apparirà poco a poco nella linea del polso.

Se in qualsiasi momento di questo minuto di recupero lei desidera uscire dal test, prema il tasto "PULSE/RECOVERY" ed uscirà allo schermo principale.

Quando finisca questo minuto, l' elettronico calcola e valorizza la difieren-za ed il calcolo del suo stato di forma apparirà nello schermo: "F1, F2,..., F5, F6"; essendo "F1" il migliore (stato di forma: "Eccellente") ed "F6" il peggore (stato di forma: "Molto scarso").

Premendo il tasto di "PULSE/RECOVERY", tornerà allo schermo principale dove le funzioni si troverranno nel punto in cui ha comin- ciato il TEST.

Il confronto fra il polso di sforzo ed il polso di recupero è una possibilità semplice e veloce per controllare il suo stato di forma fisica. Il calcolo del suo stato di forma è un valore orientativo per controllare la sua capacità di recupero dopo aver realizzato sforzi fi sici.

Se lei realizza un allenamento regolare, potrà osservare che questo calcolo sarà migliore.

Il test non funziona se i sensori non sono stati collegati correttamente o se nello schermo appare la lettera "E1".

Il TEST no funziona se non ha collocato ambedue le mani sui sensori (R) (hand-grip) Fig.3 e se lei ha fermato l'allenamento. Se nello schermo appare il messaggio "E1" significa che non ha collocato correttamente le mani sui sensori (R) (hand-grip). Se nello schermo appare il messaggio "E2" significa che non ha fermato l'allenamento.

COLLOCAZIONE DEL MONITOR ELETTRONICO

Poi, collegare i terminali (128) (130) che fuoriescono dal tubo manubrio (2) ed i terminali (B) (C), che fuoriescono dal monitor (123) Fig.5.

Montare il monitor (123) sulla lamiera del tubo manubrio (2), così come indica la Fig.5 facendo attenzione a non prendere i cavi.

Fissare il monitor con le viti (46) Fig.5.

Problema: Si accende il display e solo funziona la funzione di Tempo.

Soluzione:

a.-Verifichi se il cavo di collegamento è stato collegato.

(Trasformatore 24 AC)

Problema: Non si accende il monitor.

Soluzione:

a.-Verifichi il collegamento a 220V.

b.-Verifichi il collegamento dell' uscita del trasformatore alla macchina.

c.- Verifichi il collegamento dei cavi del monitor.

d.-Verifichi il collegamento dei cavi del tubo remo. Eviti che il suo monitor elettronico riceva la luce diretta del sole, perché si potrebbe danneggiare lo schermo di cristallo liquido. Non esporlo neanche all' acqua ed a colpi.

BH SI RISERVA IL DIRITTO DI MODIFICARE LE SPECIFICHE TECNICHE DEI SUOI PRODOTTI SENZA AVVERTIMENTO PREVIO.

Nederlands

ELEKTRONISCHE MONITOR.- AANSLUITING OP HET ELEKTRICITEITSNET.