BG880I - Vélo elliptique BH FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique BH FITNESS BG880I, résistance magnétique, 16 niveaux de résistance, écran LCD, dimensions : 150 x 60 x 160 cm, poids maximal utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, convient à tous les niveaux de forme physique, programmes d'entraînement préenregistrés.
Maintenance et réparation	Vérification régulière des connexions électriques, nettoyage des surfaces, lubrification des pièces mobiles recommandée tous les 6 mois.
Sécurité	Équipement conçu avec des protections pour éviter les blessures, utilisation sur une surface plane recommandée, ne pas dépasser le poids maximal indiqué.
Informations générales	Garantie de 2 ans, support client disponible, notice d'utilisation incluse, assemblage requis à la livraison.

FOIRE AUX QUESTIONS - BG880I BH FITNESS

Comment assembler le vélo elliptique BH FITNESS BG880I ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni dans l'emballage. Assurez-vous de bien fixer chaque pièce et de vérifier les vis et boulons.

Quel est le poids maximum supporté par le vélo elliptique ?

Le vélo elliptique BH FITNESS BG880I supporte un poids maximum de 120 kg.

Comment ajuster la résistance du vélo elliptique ?

La résistance peut être ajustée à l'aide de la molette située sur le guidon ou via l'écran de contrôle, selon le modèle.

Le vélo elliptique émet un bruit étrange pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, lubrifiez les parties mobiles ou contactez le service après-vente.

Comment calibrer l'écran de mon vélo elliptique ?

Pour calibrer l'écran, consultez le manuel d'instructions, qui fournira des étapes spécifiques pour réinitialiser ou ajuster l'affichage.

Puis-je connecter mon vélo elliptique à une application de fitness ?

Oui, le BH FITNESS BG880I peut se connecter à certaines applications de fitness via Bluetooth. Vérifiez la compatibilité dans le manuel.

Que faire si le vélo elliptique ne s'allume pas ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise de courant fonctionne. Si le problème persiste, contactez le service technique.

Comment nettoyer mon vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre et les poignées. Évitez les produits abrasifs qui pourraient endommager la surface.

Y a-t-il une garantie pour le BH FITNESS BG880I ?

Oui, le BH FITNESS BG880I est généralement couvert par une garantie de deux ans pour les pièces et un an pour la main-d'œuvre. Vérifiez les termes exacts dans le manuel.

MODE D'EMPLOI BG880I BH FITNESS

Avant de commencer tout exercice, demandez l'avis de votre médecin. Il est conseilé de passer un examen Médical complet.

Travailliez le niveau d'exercice recommendé, ne pas aller jusqu'à l'épuisement. En cas de douleur ou de malaise, arrêtez immédiatement l'exercice et consultez votre médecin.

Cet apparéil doit être posé sur une surface solide et bien nivélée avec une protection ou un tapis au sol. Pour mesure de sécurité, prévoir autour de la machine un dégagement d'au moins 1 metre.

Il est interdit aux enfants de jourer avec cet apparéil ni aux abords de celui-ci. Les mains doivent être tenues à l'écart des parties amovibles de l' apparéil.

Avant de commencer l'exercice, vérifi ez si toutes les pieces ont bien ete montees sur la machine et si les ecrous, vis, pdeales et bras sont bien fixes.

L'utilisateur de la machine doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour l'exercice physique. Ne pas porter de vêtements amples, ni des chaussures à semelle en cuir ni à talons hauts.

Cet apparéil a été testé et répond à la norme EN957 classe H.B. Le freinage est indépendant de la vitesse.

Avant de monter la machine, dire attentivement cette notice.

Sortiez toutes les pieces de l'emballage en carton et vérifi ez sur la liste qu'il ne manque aucun élément.

Ne pas jeter l'emballage avant d'avoir monté complètement la machine.

L'appareil doit toujours être utilisé selon les instructions. Si au cours du montage ou de la vérification de l'appareil, vous constatiez qu'un élément est défectueux ou si vous entendez un bruit étrange durant l'utilisation, ne pas utiliser la machine avant d'avoir résout le problème.

INSTRUCTIONS POUR L'EXERCICE.

L'utilisation de la BICYCLETTE ELLIPTIQUE vous apportera de nombreux avantages, améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et conjointement à une alimentation BASSE en calories, vous permettra même de perdre du poids.

1. Phase d'échauffement

Cette phase accélère la circulation sanguine et prépare les muscles pour l'exercice. Elle réduit également les risques de crampes et de lésions musculaires. Il est conseilé de faire quelques exercices d'étirement comme indiqué ci-après. Chaque étirement doit durer environ 30 secondes. Ne pas forcer les muscles. En cas de douleur, ARRÊTEZ l'exercice.

2. Phase de l'exercice

Il s'agit de la phase dans laquelle est réalisé l'exercice le plus important. Àpres l'exercice réalisé régulierement, les muscles des jambes deviennent plus flexibles. Il est très important de maintainir un rythme constant. Le rythme de l'exercice sera suffisamment élevé pour augmenter les pulsations jusqu'à la zone-objectif indiquée sur le schéma suivant.

Cette phase devrait durer 12 minutes au moins qui qu'il soit只不过 recommendé à la plupart des personnes de commencer par des exercices de 10 à 15 minutes.

3. Phase de relaxation

Cette phase permet le relâchement du système cardiovasculaire et musculaire. Il s'agit d'une répétition des exercices d'échauffement. Exemple: réduire le rythme et en continuant environ 5 minutes, repêze les exercices d'étéirement et n'oubliez sur tout pas de ne pas forcer les muscles.

Après plusieurs jours d'entrainment, les séances devront être plus longues et plus intenses. Il est recommandé de s'entrainer au moins trois jours par semaine et d'alterner ces journées d'entrainment durant la semaine.

Tonification musculaire

Pour tonifier les muscles durant l'exercice, il faudra seLECTIONner une résistance elevée. Cela se traduira par une tension plus elevée également sur la musculature des jambes et il faudra peut être aussi réduire la durée de l'exercice. Si vous souhaitez améliorer votre forme physique en général, vous devrez modifier votre programme d'entrainment. Faites les exercices d'échauffement et de relaxation habituels et à la fin de phase de l'exercice, augmentez la résistance afin de soumettre vos jambes à un effort plus important. Vous devrez réduire la vitesse pourmaintenir la fréquence cardiaque dans la zone-objectif.

Pour perdre du poids

Dans ce cas, l'effort réalisé est l'élement le plus important. Plus le travail sera intense et long, plus vous brûlerez de calories. En effet, le travail est le même que celui réalisé pour l'amélioration de la condition physique, mais l'objet est différent.

INDICATIONS GÉNÉRALES.-

Lire très attentivement cette notice qui contient d'importantes instructions sur le montage, la sécurité et l'utilisation de l'appareil.

1 Cette unité a été conçue pour être utilisée chez soi.
Le poids de l'utilisateur ne doit pas dépasser 150Kg.
2 Les mains doivent être à l'écart de tout élément en mouvement de l'appareil.
3 Les parents ou autres personnes à qui des enfants ont été confiés doivent tener compte de la curiosité innée de ceux-ci qui risque de les conduire à adopter les conduites dangereuses. Cet apparéil ne doit absolument pas être utilisé comme un jouet.
4 Il incombe au propretaire de l'appareil de s'assurer que tous les utilisateurs de la machine peuvent l'utiliser et qu'ils ont eté dûment informés à propos des précautions à prendre et des consignes de sécurité.
5 Seule une personne à la fois peut monter sur l'appareil.
6 L'utilisateur de l'appareil doit porter des vêtements et des chaussures appropriés pour réaliser l'exercice.

1.- MONTAGE.-

Sortez toutes les pieces d'assemblage et retirez l'emballage. Verifier que toutes les pieces soient presents Fig.1:

ATTENTION: Pour effectuer le montage de cette machine, il est conseilé de se faire aider par une autre personne.

Fig.1 Pièces

(1) Corps principal.
(2) Rail de base.
(71) Moniteur.
(51L) Bras gauche.
(51R) Bras droit.
(61L) Pedale pied gauche.
(61R) Pédale pied droit.
(63L) Repose pied gauche.
(63R) Repose pied droit.
(414) Cache enjoliveur.
(415) Cache enjoliveur.
(610) Cache enjoliveur.
(135) Transformateur.

Fig.2 Visserie

(54) Rondelle de D4
(66) Rondelle de D6
(410) Rondelle de D8
(16)Vis de M10x16
(17) Vis de M10x65
(67)Vis de M6x40
(69) Vis de M8x12
(416) Vis de M8x50
(417) Écrous M8
Clés Allen et combinée.

ATTENTION: Pour réaliser ce montage, il faut se faire aider par une autre personne.

Soulevez le corps principal (1) à la base de rail (2), selon le positionnement à la figure, Fig.3, insérez les vis (16) et (17) et serrez légrement.

Alignez la structure et serrez solidement.

Relâchéz les bras (41R) et (41L) et les soutenir sur la base du rail (2). Placez les bouchons (415) et serrez les vis (416) et les écrous (417). Fig.4.

Insérez le bras gauche (51L) (portant la lecture L) dans l'axe de la rotation des bras Fig.5, poser aux extrémités de l'axe, les ecrous (52) et rondeilles (54) et serrez solidement.

Prendre le bras droit (8), (portant la dette R) et faire de même que pour le montage du bras gauche.

Placez les bouchons (414).

4. MONTAGE DES REPOSE-PIEDS.-

Placez le repose-pied gauche (63L) marquee de la lettuce (L) sur le tube de la pédale gauche (61L) et serrez les vis (67) et les rondelles (66).

Pour monter l'axe du pied croit (63R),procéder comme pour le montage de l'axe du pied gauche (63L).Fig.6.

5. MONTAGE DES PÉDALE PIEDS.-

Placez le capuchon (59) et le tube de pedale de gauche (61L) sur l'axe du bras gauche (51L). Serrez fortement les vis (69) et les rondelles (69). Placez le capuchon (610) Fig.7.

Mettez le tube de pedale (61L) sur le tube (41L) en alignant les deux trous, Fig. 8. Insérez la vis (64) avec l'écrou (65) et serrez.

Effectuez le même assemblage pour tube de pedale droite (61R).

6. MONTAGE MONITEUR.-

Prendre le moniteur (71) et approchez-le au tube du rameur (11), connectez les cables (9PIN; 2PIN), qui sortent de la partie inférieure du moniteur avec les connecteurs (133) et (13) qui sortent de la partie supérieure du tube rameur (11) Fig.9.

Vissez le monieur (71) avec les vis (72) Fig.9, ennant soin de ne pas pincer les cables.

IMPORTANT: Il est conseilé de desserrer les vis qui viennent d'être posées un mois après l'utilisation de la machine.

NIVELLEMENT.-

Après avoir installé l'unité à l'emplacement qui lui a été réservé pour réaliser les exercices, vérifie si l'assise au sol et le nivlement sont corrects. Pour ce faire, vissez plus ou moins les pieds réglibes (23) (25) comme indiquedans la Fig.10.

DéPLACEMENT ET RANGEMENT.-

Comme indiquedans la Fig.10, cet appeareil dispose de roulettes (27) qui permettent un déplacement facile. Ces roulettes sont posées sur la partie avant de l'appareil et permettent de le déplacer en boulevant légèrement la partie arrière pour l'incluter à l'endetroit réservé pour utilisation.

La machine doit être rangée en lieu sec et à l'abri des écarts de températures.

BRANCHEMLENT AU COURANT.-

Connectez le cable de courant au secteur de 230 V, Fig.11.

Pour toute information complémentaire et en cas de doute sur le bon etat d'une partie de la machine, n'hesitez pas a appeler le Service d'Assistance Technique (SAT) au numero de téléphone d'Assistance Clientèle qui figure a la derniere page de cette notice.

BH SE RÉSERVE LE DROIT DE MODIFIER LES CARACTERISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PREAVIS.

Deutsch

Ligue o cabo da corrente à rede de 230 V, Fig.11.

Pour toute commande pieces détaches: Indiquer le code de la piece et la quantité

Pour toute commande pieces détachées: Indiquer le code de la piece et la quantité