Evo Deluxe Cardiobike - Formateur de vélo d'intérieur Capital Sports - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Résistance magnétique, 16 niveaux de résistance, volant d'inertie de 8 kg
Dimensions	Dimensions : 110 x 50 x 130 cm
Poids maximal de l'utilisateur	120 kg
Affichage	Écran LCD, affichage de la vitesse, distance, temps, calories brûlées et fréquence cardiaque
Utilisation	Idéal pour un entraînement cardio à domicile, adapté aux utilisateurs de tous niveaux
Maintenance	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer le cadre et les composants après chaque utilisation
Sécurité	Utiliser uniquement sur une surface plane, ne pas dépasser le poids maximal, suivre les instructions d'utilisation
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, accessoires inclus : pédales, manuel d'utilisation

FOIRE AUX QUESTIONS - Evo Deluxe Cardiobike Capital Sports

Comment assembler le Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike ?

Veuillez suivre le manuel d'assemblage inclus dans l'emballage. Assurez-vous de serrer toutes les vis et de vérifier que les pièces sont correctement fixées.

Comment régler la résistance du vélo d'intérieur ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le cadre du vélo. Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le cardiobike émet des bruits étranges pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et les boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, il se peut qu'il y ait un besoin de lubrification sur les pièces mobiles. Consultez le manuel pour les recommandations de lubrification.

Comment utiliser le moniteur de fréquence cardiaque ?

Pour utiliser le moniteur de fréquence cardiaque, placez vos mains sur les capteurs situés sur le guidon. Assurez-vous que vos mains sont sèches pour une meilleure détection.

Quelle est la capacité de poids maximale du Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike ?

La capacité de poids maximale est de 150 kg. Veillez à ne pas dépasser cette limite pour garantir la sécurité et la durabilité du produit.

Comment nettoyer le vélo d'intérieur ?

Utilisez un chiffon doux légèrement humide pour essuyer le cadre et les parties plastiques. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager la finition.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site Web du fabricant ou auprès de revendeurs agréés. Veuillez avoir le numéro de modèle à disposition.

Le vélo d'intérieur est-il adapté aux débutants ?

Oui, le Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike est conçu pour convenir à tous les niveaux de condition physique, des débutants aux utilisateurs avancés, grâce à ses réglages de résistance ajustables.

Quel type de maintenance régulière est recommandé ?

Il est recommandé de vérifier régulièrement les vis et les boulons, de lubrifier les pièces mobiles et de nettoyer le vélo après chaque utilisation pour prolonger sa durée de vie.

Le Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike est-il pliable ?

Non, ce modèle n'est pas pliable, mais il est conçu pour être compact et peut être déplacé facilement grâce à ses roulettes intégrées.

MODE D'EMPLOI Evo Deluxe Cardiobike Capital Sports

Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel apparéil. Veuillez tire attentivement et respecter les instructions de ce mode d'emploi afin d'éviter d'eventuels dommages. Nous ne saurions être tenus pour responsables des dommages dus au non-respect des consignes et à la mauvaise utilisation de l' apparéil. Scannez le QR-Code pour obtenir la première version du mode d'emploi et des informations supplémentaires concernant le produit.

SOMMAIRE

Consignes de sécurité 78

Aperçu de l'appareil et pieces détachées 80

Avant l'assemblage 82

Assemblage 83

Aperçu de l'entrainment cardio 88

Échauffement avant l'entrainment 91

Console et fonctions des touches 94

Entrainement avec l'appli kinomap 99

Entretien et maintenance 111

Informations sur le recyclage 112

Déclaration de conformité 112

FICHE TECHNIQUE

Numero d'article	10032745
Alimentation	220-240 V ~ 50/60 Hz

CONSIGNES DE SECURITÉ

Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conserveze-le pour reference ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légération des illustrations. Le fabricant est susceptible d'effectuer des modifications sans préavis.

• Conservez le mode d'emploi en lieu sur afin de pouvoir vous y référer à tout moment.
• Assemblez l'appareil uniquement après avoir lu entièrement ce mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que si l'appareil a été correctement monté, entretenu et utilisé. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des averissements et des précautions d'utilisation.
• L'appareil doit être place sur une surface stable et plane pour pouvoir l'utiliser en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilise pas l'appareil dans des environnements humides tels que des piscines, etc. La distance de sécurité Autour de l'appareil doit être d'au moins 0,5 metre.
• Avant de suivre les programmes d'exercices, consultez un médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pourraitmettre en danger votre santé et leur sécurité en utilisant l'appareil ou vous empêcher de l'utiliser correctement. Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous prenez des médicaments qui affectent notre rythme cardiaque, toute tension arterielle ou toute taux de cholestérol.
• Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, rythme cardiaque irrégulier, essoufflement extrème, vertiges ou nauseée. Si vous rencontres l'une de ces conditions, consultez immeditatement un médecin avant de continuer à vous entraîner.
• Ne faites pas d'exercice directement après les repas.
• L'appareil ne doit être assemblé que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil.
  L'appareil ne doit etre utilise qu'a domicile.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 120 kg.

• L'appareil ne convient pas à un usage théapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel.
• Portez des vêtements et des chaussures d'entrainment appropriés lors de l'utilisation de l'appareil. Évitez les vêtements amples car ils pourraient se coincer dans l'appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté de mouvement.
• Gardez votre dos droitspendant l'entraînement.
• Avant chaque utilisation, vérifie que les poignées, la salle et les écrous et boulons sont bien serrés.
• Faites attention à la position maximale réglabre des pieces de l'appareil et n'allez pas au-delà de la marque „Stop“, car cela créerais un risque.
• Utilisez l'appareil uniquement comme indiqué. Si vous remarquez des pieces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil en cours d'utilisation, cessez de l'utiliser immidiatement. N'utilise pas l'appareil tant que le problème n'est pas résolu.
• Soyez prudent lorsque vous souveze ou déplacez l'appareil pour ne pas vous blesser au dos. Utilisez toujours des techniques de levage qui préservent le dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Tous les équipements mobiles (pédales, poignées, selles, etc.) doivent être entretenus chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque'utilisation. Si celui que chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez la piece correspondante immidiatement. Ne poursuivez pas l'utilisation de l'appareil tant que vous n'avez pas restauré le bon état initial.
• Tenez le cable d'alimentation à l'écart des sources de chaleur.
• N'insérez aucun objet dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranchez le cable d'alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l'appareil. Pour le nettoyage, frottez les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide. N'utilise jamais de solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits non tempérés, tels qu'un garage, une veranda, une salle de bain, un abri de voiture ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que de la maniere décrite dans le mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurilles (telles que le retrait ou le remplacement de pieces d'origine) peuventmetre en danger l'utilisateur de I'appareil.
• Le volant d'inertie devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches si vous n'utilisez pas l'appareil.

APERÇU DE L'APPAREIL ET PIEÇES DETACHEES

Nr.	Description Qté Nr.	Description Qté
1*	Cadre principal 1 35*			Pièce de montage du dosquier	1
2*	Stabilisateur arrêté 1 37 Sel e 2
3*	Stabilisateur avant 1 39 Vis Allen M8X40 2
4	Support de la console 1 40 Pédale droite 1
5*	Petit guidon	1	41	Pédale gauche	1
6*	Pièce de montage du dosquier	1 43		Ecrou de sécurité en nylon M8	6
8	Vis cruciforme ST4.2X16	8 44		Vis Allen à tête hexagonale M10X60	4
9	Console	1 47 Vis Allen M8X60 4
10*	Pièce de montage du guidon	1 48 Ecrou N8		4
12	Cache inférieur gauche	1	49	Adaptateur	1
13	Cache inférieur droit	1	52	Rondelle courbée Ø8	8
14	Cache avant gauche	1 59		Vis Allen à tête plate M8X55	4
15	Cache avant droit	1	60a, 60b, 60c, 60d	Faisceau de câbles de la console	1
20	Rondelle Ø8	8	61a, 61b, 61c, 61d, 61e, 61f, 61g, 61h, 61i, 61j	Faisceau de câbles pour la mesure des pulsations	2
21	Vis Allen à tête plate M8X20	6 89 Vis cruciforme		M5X10 4
22	Rondelle à ressort Ø8	12	90	rondelle élastiqueØ10	4
25	Cache avant	1	91	Rondelle Ø10	4
29	Tube du dosquier	1	92	Vis Allen M8X16	4
			93	Petite housse de console	1

Clé Allen Qté.	Clé	hexagonale intérieure	Qté..	Clé hexagonale intérieure à tête cruciforme	Qté..
13-15	1	√	1	1	1
		S=8		S=6

AVANT L'ASSEMBLAGE

Remarques importantes

• Veuillez utiliser des protections comme du carton pour éviter de rayer le sol lors de l'assemblage.
• Les boulons et les écrous sont légèrement graissés pour les protégéger contre la corrosion. Prévoyez un chiffon pour vous essuyer les mains.
• Certains embouts et bouchons en plastique sont déjà montés sur l'appareil avant expulsion. Ils sont indiqués sur les dessins d'assemblage comme référence pour le cas où des pieces de rechange sont nécessaires.
• Lors de l'assemblage du BICYCLE, plusieurs longueurs de vis différentes sont utilisées. Faites attention à la longueur de vis correcte à chaque étape de l'assemblage.

Avant de commencer

• Choisissez un lieu de travail comfortable. MontezYOUR BICYCLE dans un espace ouvert avec une ventilation et un éclairage ajustats. Puisque le BICYCLE est dans une certaine mesure portable, vous n'avez pas besoin de le monter la où il sera utilisé. Cependant, pour votre commodité, évitez de transporter le velo sur de trop longues distances, dans des couloirs étroits ou sur des escaliers après l'installation. Si le BICYCLE doit être installé dans le salon, protégez le sol ou la moquette avec un grand tapis avant d'enlever les pieces de l'emballage.
• Veuillez dire toutes les consignes de sécurité à la page 2 de ce manuel.

ASSEMBLAGE

3

• Branchez les câbles de mesure des impulsions (# 61i) aux câbles (# 61j).
• Reliez le composant du guidon (# 10*) et la glissière (# 23) avec les vis (# 39 et # 42), les rondelles courbées (# 52), les rondelles (n° 20), les rondelles à ressort (n° 22) et les écrous (n° 43).

4

• Insérez le tube du dossier (n° 29) dans la glissière (n° 23) et verrouillez-le avec les vis (n° 21), les rondelles à dessort (n° 22) et les rondelles (n° 20).
  Fixez le dossier (n^35^) au tube fixe du dossier (n^29) avec les vis (n ^ 47 ),les rondelles (n^20) ,les rondelles a ressort (n^22) et les ecrous (n^48)
  Fixez la selle (n^37) a la glissiere (n^23.) avec les vis (n^92))

5

Fixez le cache avant (25) au support de la console (4).
- Branchez l'ensemble de cables de la console (60c) au groupe de cable (60d).
- Branchez l'ensemble de cable d'impulsion 61c à l'ensemble de cable d'impulsion (61d).
- Insérez le support de la console (4) dans la section de montage du cadre principal (1^) et fixez-le à l'aide de 6 vis (21), de 6 rondelles ressorts (22), de 4 rondelles plates (20) et de 2 rondelles incurvées (52).
- Positionnez le cache avant 25.
Fixez le guidon (5^) au support de la console (4) à l'aide de 2 vis (21), de 2 rondelles ressorts (22) et de 2 rondelles-plaques (52).
- Installlez le cache avant gauche (14), le cache avant droit (15) et le petit cache (93) au guidon (5^) , puis fixez-les au support de la console (4) à l'aide de 6 vis (8).
- Branchez l'ensemble de cables de la console (60a) à l'ensemble de cables (60b).
- Branchez l'ensemble de câbles d'impulsions (61a) à l'ensemble de câbles d'impulsions (61b).
Fixez la console (9) au support de la console (4) à l'aide de 4 vis (89).

APERÇU DE L'ENTRAINEMENT CARDIO

L'entrainment cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (coeur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C'est donc l'entrainment recommendé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l'exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps.

L'entrainment cardio exigeant (par exemple, entrainment par intervalles, entrainment avec une résistance elevée et sur une plus longue durée) nécessite plus d'efforts et entraine également les muscles en plus de l'endurance. En général, plus l'entrainment est régulier, plus il est efficace (meme avec de courtes séquences de 20 minutes).

Pendant l'entraînement

La résistance pendant la phase d'entrainment cardio déterminé de manière décisive l'intensité de l'entrainment et les résultats correspondants.
Idéalement, un entrainment comprend une phase d'échauffement (1), une phase plus intense d'entrainment cardio (2) et une phase finale de récapération (3). Si vous pouze progresser ou brûler des calories, vous devez passer par ces 3 phases et vous entraîner pendant au moins 20-30 minutes sur l'ergomètre.

1. Phase d'échauffement

Commencez toujours vous entrainement avec une faible résistance. La période d'échauffement de 5-10 minutes est importante car vos muscles ont besoin d'être échauffés. Surtout pendant la phase d'échauffement, vous devriez donner le temps à vos groupes circulatoires et musculaires de se préparer à l'exercice suivant. En tant que débutant, vous pouvez effectuer les 3 premières minutes au niveau le plus facile et augmenter progressivement la difficulté en fonction de vos sensations personnelles de bien-être.

2. Phase d'entrainment cardio

Au bout de 10 minutes environ, vous pouvez passer à la phase d'entrainment cardio. Si vous utilisez des programmes d'entrainment par intervals, l'ordinateur d'entrainment contrôle la résistance en fonction du type d'intervalle, simulant ainsi l'enchainement des exigences.

La phase d'entrainment cardio est liée à la zone d'entrainment aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit :

Domaine d'entrainment aérobie

Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.

Malgré le léger effort avec augmentation du rythme cardiaque, une respiration plus profonde, l'échauffement et une légère transpiration, vous ne vous sentez pas exagérément sollicité, la respiration n'est pas significativement accélérée de sorte que vous pourriez encore tener une conversation avec quelqu'un sans perdre votre souffle, et vous avez le sentiment que vous pourriez supporter cet effort encore longtemps sans vous épuiser. C'est un peu comme si vous montiez une faible pente.

Les muscles et le cœur travaillent plus intensément et peuvent tirer la majeure partie de leurs besoin en energia en utilisant l'oxygène de la production d'énergie aérobie. La production anaérobie est également active à petite échelle, mais seulement dans la mesure où tout l'acid lactique qu'elle produit peut être dégradé en même temps. Vous devriez passer la majeure partie de votre entrainment dans cette zone aérobie.

Si vous continue à augmenter la charge, alors vous finirez par arriver à une limite à partir de laquelle l'énergie obtenue par l'oxygène n'est plus en mesure d'augmenter en production, de sorte que l'énergie obtenue par anaérobie augmente en proportion. Vous entrez maintenant dans la zone d'anaérobie.

Domaine d'entrainment anaerobie

Dans cette zone, vous améliorez votre puissance et votre vitesse.

Dès que vous augmentez votre entrainment dans cette phase, les mouvements deviennent beaucoup plus fatigants, en raison de l'élevation du niveau de lactate, vous commencez à transpirer plus, votre respiration s'accélère et au bout d'un certain temps, en fonction de vos conditions d'entrainment, vous fatiguez vos muscles, vous vous sentez épuisé et ne pouvez pas continuer à ce rythme.

3. Phase de récapération

Pour terminer, restez en phase de récapération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d'efforts. La phase de détente ou de récapération aide également à prévenir d'eventuelles courbatures musculaires après l'effort. Il est également conseillé de faire une ré génération active après une séance d'entrainment intensif, ennant un bain chaud, en faisant une séance de sauna ou en recevant un massage.

Progrès à l'entrainment

Vouss pouvez augmenter votre entrainement de cette façon tous les mois, notamment en prolongeant la phase d'entrainement cardio ou en travaillant à un niveau de résistance plus élevé (ou en suivant un entrainement par intervalles plus exigeant).

Manger et boire

• Buvez avant, pendant et après l'exercice.
• Pendant l'entraînement, buvez au moins 2 gorgées d'eau (10 à 20 cl) toutes les 10-15 minutes.
• Si vous entrainment dure plus d'une heures, prenez une boisson pour sportifs afin de protégger le corps de la déhydration pendant l'exercice.
• Pour un entrainment cardio optimal, une bonne alimentation avant et après une activité physique est très importante.

Avant l'entrainment Vous devriez de préférence manger des glucides, contenus dans le riz et les pâtes, par exemple, car ils fournissant au corps une quantité importante d'énergie.

Après l'entrainment vous devez „refaire le plein" avec des protéines que vous trouvez dans les oeufs, le yaourt et les fruits secs. Meme si vous voulez perdre du poids, il est absolument nécessaire de manger après l'entrainment pour que votre corps se régénére.

ÉCHAUFFEMENT AVANT L'ENTRAINEMENT

Effectuez Les mouvements d'échauffement avant chaque séance d'entrainment. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles.

Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n'effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d'une méthode déchauffement spécifique.

Chaque mouvement doit en原則 être repété plusieurs fois (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détenue.

Prenez environ 5 minutes pour effectuer la série d'entrainment CapitalSports suivante :

2	3
Tournez les hanches en gardant les bras étirés. Les pieds ne doivent pas rester collés au sol (les chevilles accompagnant la rotation du corps).	Pliez les hanches, un bras tendu vers le haut. Restez dans cette position une seconde de chaque côté.

4
Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main. Cela vous fait mobiliser votre cheville etétirer légèrement la cuisse. Si nécessaire, appuyez-vous pour garder votre équilibre. Restez sur une jambe et faites tourner la chevelle en cercle dans les deux sens.
5	6
En vous accrouppissant, placez vos pieds à peu près à la largeur des épaules et abaissez vos hanches avec les bras tendus. Pendant ce temps, essayez de garder le dos croit.	Asseyez-vous avec les jambes repliées de sorte que les plantes de vos pieds se touchent. Poussez doucement sur les genoux. Ici en plus des chevilles, vous stimuez toute la partie extérieure de la cuisse. Tenez vos chevilles et gardez le dos croit.

7

Penchez-vous en restant assis avec les jambes tendues vers l'avant. Essayez de vous tener les chevilles et essayez d'avancer jusqu'àux orteils.

CONSOLE ET FONCTIONS DES TOUCHES

Démarrage

Lorsque vous branchez l'adaptateur dans la prise, l'ordinateur de contrôle s'allume ainsi que toutes les lumières sur l'écran LCD pendant 2 secondes. Au bout de 4 minutes, l'appareil passé en mode d'économie d'énergie lorsqu'il n'est pas utilisé et qu'aucune pulsation n'est détectée. Appuyez sur n'importe qu'elle touche pour quitter le mode d'économie d'énergie.

Mode manuel (Manual)

Appuyez sur START dans le menu principal pour démarrer l'entrainment en mode manuel.

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le programme d'exercices. Sélectionnez MANUAL et appuyez sur MODE pour entrer dans le programme.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE et appuyez sur MODE pour confirmer.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'entrainment.
  Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler la résistance.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour interrompre l'entrainment.
  Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.

Mode débutant (Beginner)

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le programme d'exercices. Sélectionnez le mode Debutant (Beginner) et appuyez sur la touche MODE pour y acceder.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'heure.
• Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'entrainment.
  Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler la résistance.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour interrompre l'entrainment.
  Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.

Mode avancé (Advanced)

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le programme d'exercices. Sélectionnez le mode avancé et appuyez sur MODE pour y acceder.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'heure.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'entrainment.
  Appuyez sur HAUT ou BAS pour ajuster la résistance.
• Appuyez sur la touche START/STOP pour interrompre l'entrainment.
  Apuyez sur RESET pour returner au menu principal.

Mode sportif (Sporty)

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le programme d'exercices. Sélectionnez le mode Sporty et appuyez sur MODE pour y acceder.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'heure.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'entrainment.
  Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler la résistance.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour interrompre l'entrainment.
  Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.

Mode Cardio (Cardio)

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le programme d'exercices. Sélectionnez le mode cardio et appuyez sur MODE pour l'entrée.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner 55% , 75% , 90% ou TAG (TARGET H.R. = fréquence cardiaque cible) (Le réglage par défaut est : 100).
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'heure de l'entrainment.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer ou arrêté l'entrainment. Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.

Mode watts (Watt)

• Appuyez sur HAUT ou BAS pour selectionner le programme d'exercices. Sélectionnez le mode Watt (Watts) et appuyez sur MODE pour l'entrée.
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler le nombre de Watts (la valeur par défaut est 120)
• Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler l'heure.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'entrainment.
  Appuyez sur HAUT ou BAS pour régler la puissance.
• Appuyez sur le bouton START/STOP pour interrompre l'entrainment.
  Appuyez sur RESET pour revenir au menu principal.

Affichages et fonctions de I'ecran

Fonction Description
TIME Dure écoulée	depuis le début de l'entrainment Plage de mesure: 0:00 ~ 99:59
SPEED Vitesse de la séance Plage de mesure: 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Distance	parcourue Plage de mesure: 0,0 ~ 99,9
CALORIES Calories	brûles pendant la séance Plage de mesure: 0 ~ 999
PULSE Affiche les battements par minute pendant la séance. Alarme si le rythme cardiaque excède la fréquence cible.
RPM Tours par minute Plage de mesure: 0 ~ 999
WATT Dans le programme Watt, l'appareil maintain une valeur prédéfinie (plage de mesure régable: 0 ~ 350)
MANUAL Entrainement en mode manuel.
PROGRAM Sélection entre les programmes "débutant", "avancé" et "sportif".
CARDIO Mode d'entrainment avec objectif de fréquence cardiaque.

iConsole et application

Activez le BT sur votre tablette, recherche l'appareil dans la liste et appuyez sur appairer (mot de passer : 0000).

Conseil : Dés que la console est connectée par BT avec la tablette, éteignez celle-ci. Fermez l'application et coupez le BT sur l'iPad. La console se rallume alors automatiquement.

ENTRAINEMENT AVEC L'APPLI KINOMAP

Avec l'application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des videos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-memes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions qu'ils l'on enregistré. Utilisez le portail KINOMAP et choisissez votre propre video Real Life. Améliorez votre condition en utilisant votre propre intervalle de résistance ou en mode puissance.

Connectez vos apparèils compatibles directement. Vous pouvez également utiliser laamera qui vous offre un capteur de cadence optique, de foulée ou de rameur. Rejoignez nos sessions multi-joueurs et essayez d'être le premier.

Créer un compte

Si vous voulez utiliser KINOMAP, vous doivent d'abord vous connecter à votre compte KINOMAP. Si vous vous étés déjà inscrit, vous pouvezCOMMencer à vous entraîner. Si vous ne vous déconnectez pas, vous resterez connecté au prochain démarche de l'application. Si vous n'avez pas encore de compte KINOMAP, enregistrez-vous pour avoir un compte gratuite.

Code d'activation

• La version standard est gratuite et vous donne accès à un certain nombre de videos gratuites et à des séances par intervalles (non disponible actuellement sur tous les appareils).
• L'abonnement est requis plus tard pour acceder à tous les contenus, y compris des milliers de videos real life, le mode multi-joueurs et plus encore.
• A la première connexion, l'application peut vous demander un code d'activation. Si vous en avez un, entrez-le dans les paramètres appropriés pour activer votre abonnement à l'application.
• Vous pouvez appeler l'option „Ajouter un code d'activation" ultérieurement.

Saisie du code d'activation

Remarque sur l'abonnement : Vous pouvez également vous abonner au service pour une période mensuelle ou annuelle, vous donnant accès à des fonctionnalités avancées. Allez dans les „Paramètres d'abonnement".

Après avoir saisi le code d'activation, vous pouvez consulter votre abonnement dans „mon abonnement".

Établissement de la connexion avec l'appareil d'exercice

Voici comment connecter votre apparéil avec l'appli KINOMAP :

1 Rendez-vous dans le menu "équipement".
2 Ajoutez un nouvel apparéil avec la touche + .
3 Choisissez votre type d'appareil dans la liste (Ergomètre pour le CapitalSports Evo Deluxe).
4 Sélectionnez la marque CapitalSports.
5 Sélectionnez le modele Evo Deluxe
6 Lorsque l'appareil a ete reconnu, confirmez en touchant le champ.
7 Maintenant, appuyez tout simplement sur ENREGISTRER. Vous venez d'ajouter votre apparéil.

Remarque: Si vous appeareil de fitness n'a pas de connexion BT, vous pouvez toujours vous entraîner sur Kinomap.

Prévisualisation des données

Avec la fonction de „prévisualisation des données“, vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l'appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au démarrage d'une activités. Selon l'équipment, l'application recoit certaines valeurs.

Entrainement

Choix d'une video

• Plusieurs listedes videos sont à votre disposition pour vous permettre de sélectionner celle qui vous convient.
• Pour vous entraîner avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux videos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus recent, la durée, la distance, l'inclinaison ...).
• Pour chaque video, vous pouvez voir les informations pertinentes : son titre, le contributor (qui a posté la video), le pays, la durée, la distance, la moyenne de la pente positive, la vitesse moyenne.

Listes de lecture

• Vous trouvrez également de nombreuses listedes de lecture créées par Kinomap ou par les utilisateurs eux-mêmes.
• Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s'entraîner ou visiter un pays.
• Vous pouvez suivre votre progression sur n'importe qu'elle playlist et n'importe qu'elle video創造.
• Pour l'instant, vous ne pouvez pasGERER vos playlists directement depuis l'application.

Début de l'entrainment

Selectionnez la video sur laquelle vous voulez vous entraîner.

Choisissez le mode dans lequel vous voulez entrainer.

Commencez simplement a pédaler pour début l'entrainment.

Modes découverte et défi

Mode défi: La video est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la video. Si vous n'étes pas assez rapide, la video ralentit la fréquence d'images. Si vous avez de bonnes performances, la fréquence d'images peut être augmentée jusqu'à deux fois la vitesse d'origine. Utilisez ce mode pour participer à des défis tels que les défis indoor et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel.

Mode découverte: La vente est lue à sa vitesse d'origine et fait une pause si votre vitesse descend à 0. Quelle que soit vos performances, la fréquence d'images ne changera pas. Mais vous verrez toujours si vous réussissez bien en regardant la performance énergétique mesurée dans le Kino. Notez que l'exportation vers des sites tiers tels que Strava est limitée aux watts et aux données supplémentaires telles que la cadence, la fréquence cardiaque, mais ne comprend pas les coordonnées ou une carte.

Affichage de la séance

En haut de l'écran, les informations pertinentes sont affichées :

La durée
Le nombre de watts instantanés
La vitesse instantanee
- Voiture fréquence cardiaque (seulément si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si vous équipement en intégre une)
- La fréquence de foulée instantanée
La distance
- Voitre position sur la carte est synchronisée avec la video.

L'onglet Classement est uniquement disponible en mode multijoueur.

Abscisses : hauteur en metres
- Ordonnées : Distance en Km en mode Challenge.
Durée: en secondes en mode Discovery.

Réglage de la résistance / vitesses

Sur l'écran, vous trouvez des instructions pour régler la résistance en fonction du profil d'altitude (altitude) lorsque vous utilisez un capteur de vitesse/cadence ou d'un capteur optique.

Terminer la séance

Si vous poulez faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l'entrainment. Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activités, confirmez simplement en appuyant sur „enregistrer et quitter".

Profil d'entrainment

Le profil d'entrainment est une forme d'entrainment qui implique une série de séances de faible à haute intensité avec des périodes de repos ou de détente. Varier l'intensité de votre effort entraine le muscle cardiaque, offre un entrainment cardiovasculaire, améliore la capacité aérobie et permet à la personne de faire de l'exercice plus longtemps et/ou plus intensément.

Le profil d'entrainment n'est pas encore disponible pour tous les apparêils. Vous pouze facilement le vérifier dans le menu principal : si vous voyagez le menu profil d'entrainment, cela peut dire que la fonction est disponible pour votre apparéil. Vous pouze désirir entre deux modes en fonction de votre apparéil.

Résistance : Vous définissez un niveau de résistance et nous envoyons les indications au hometrainer, independamment de la puissance produit.

Puisance cible : Vous definissez une puissance cible et la resistance change automatiquement pour y correspondre.

• Si vous apercevez une ligne orange, cela signifie que vous etes proche de leur cible.
• Inversement, la ligne orange qui s'éloigne signifie que vous vous écartez de votre cible. (Augmenter ou réduire les performances cibles)
• Il suffit deCHOISIR laDurée(<>) pour le compte à rebours et de commencer l'entrainement.
• Une fois l'activité demarrée, vous pouvez augmenter ou diminuer la puissance ou la résistance cible en fonction du mode que vous avez sélectionné.

Évaluations

Historique des exercices

• Ouvrez le menu principal sur le côte gauche pour cliquer sur „Historique d'entrainment".
• Ici, vous pouvez consulter l'histoire de vos entrainements passés, y compris le nom de la video que vous avez visionnée, la date de l'entrainment, la durée et la distance.
• Cliquez sur une séance spécifique pour obtenir toutes les informations.
• Vous pouvez également visiter http://www.kinomap.com/myactivities.
• Voitre historique d'exercices contient une carte, un résumé et une série de graphiques détaillés qui indiquent votre vitesse actuelle, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Notez que le journal d'entrainment peut être automatiquement exporté vers différentes plateformes telles que RunKeeper, Strava ou Under Armour.

Recherche

Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les videos,quel que soit le menu dans lequel vous vous trouvez. Il existe plusieurs possibilités pour trouver la bonne video :

• Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton Recherche. Dès que vous avez entre au moins 3 caractères, la saisie semi-automatique lance une recherche.
• Vous pouvez également effectuer une recherche géographique. Sélectionnez „Carte" dans le menu principal.
• Vous pouvez explorer toutes les videos disponibles en cliquant sur „Publics Playlists" ou „All Videos".

Réglages

Réglages personnalisés

• Allez dans le menu Paramétres et définișez vos données utiliser, y compris les unités, la taille, le poids, l'âge, et leSEX.
• Cette information influence le calcul de la vitesse.

Écran externe

Suivez les indications pour afficher les informations par Chromecast ou Apple TV sur votre téléviseur.

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

Remarque: Comme pour tous les apparèils d'exercice complément des pièces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d'une utilisation fréquence. Nous recommendons donc de les contrôle régulierement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. Nettoyez régulierement votre apparèil avec un chiffon humide pour en retarder la sueur et la poussière.

• Retirez la batterie du panneau de commande si vous n'utilise pas l'appareil pendant une période prolongée.
• Nettoyez régulierement l'appareil avec un chiffon propre pour conserver un aspect propre.
• L'utilisation en toute sécurité de l'appareil ne peut être garantie que si le bon état et le niveau d'usure de l'appareil sont régulièrement vérifiés (par exemple les poignées, les pédales, la selle, etc.). Il est essentiel de replacer les pieces endommagées de l'appareil et de ne réutiliser l'appareil qu'après réparation.
• Vérifiez régulierement que les vis et les écrous sont correctement serrés.
• Lubrifiez les pieces mobiles régulièrement.
• Portez une attention particulière aux composants plus sensibles à l'usure, tels que le système de freinage, le repose-pied, etc.
• La sueur étant très agressive, elle ne doit pas entraire en contact avec les parties émailées ou chromées de l'appareil, en particulier avec l'ordinateur. Essuyez l'appareil immédiatement après utilisation. Les parties émailées peuvent être nettoyées avec une éponge humide. Pour le nettoyage, évitez tous les produits agressifs ou corrosifs.
• Rangez l'appareil dans un environnement propre et sec, hors de portée des enfants.

S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des apparèils électriques et électroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l'emballage indique que cet apparéil ne doit pas être jeté avec les ordures menagères. Vous devez le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques. La mise au rebut conforme aux règles protège l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives. Pour plus d'informations sur le recyclage et l'élimination de ce produit, veuillez contacter votre autorité locale ou votre service de recyclage des déchets menagers.

Ce produit contient des piles. S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des piles dans votre pays, vous ne devez pas les jeter avec les ordures menagères. Renseignez-vous sur les dispositions locales relatives à la collecte des piles usages. La mise au rebut conforme aux règes protège l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives.

Déclaration de CONFORMITE

CE UK CA

Fabricant :

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne.

Importateur pour la Grande Bretagne :

Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145

Oxford, 0X1 9UW

United Kingdom

Le soussigné, Chal-Tec GmbH, déclare que l'équipement radioélectrique du type Evo Deluxe est conforme à la directive 2014/53/UE. Le texte complet de la déclaration UE de conformité est disponible à l'adresse internet suivante: use.berlin/10032745

Estimado cliente: