Evo Deluxe Cardiobike - Binnenfiets trainer Capital Sports - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Technische specificaties	Magnetische weerstand, 16 weerstandsniveaus, vliegwiel van 8 kg
Afmetingen	Afmetingen: 110 x 50 x 130 cm
Maximaal gebruikersgewicht	120 kg
Weergave	LCD-scherm, weergave van snelheid, afstand, tijd, verbrande calorieën en hartslag
Gebruik	Ideaal voor cardio training thuis, geschikt voor gebruikers van alle niveaus
Onderhoud	Controleer regelmatig de schroeven en bouten, maak het frame en de onderdelen na elk gebruik schoon
Veiligheid	Alleen gebruiken op een vlakke ondergrond, overschrijd het maximale gewicht niet, volg de gebruiksaanwijzing
Algemene informatie	2 jaar garantie, montage vereist, accessoires inbegrepen: pedalen, gebruiksaanwijzing

Veelgestelde vragen - Evo Deluxe Cardiobike Capital Sports

Hoe monteer ik de Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike?

Volg de montagehandleiding die bij de verpakking is inbegrepen. Zorg ervoor dat alle schroeven goed zijn aangedraaid en controleer of de onderdelen correct zijn bevestigd.

Hoe stel ik de weerstand van de hometrainer in?

De weerstand kan worden aangepast met de instelknop op het frame van de fiets. Draai met de klok mee om de weerstand te verhogen en tegen de klok in om deze te verlagen.

De cardiobike maakt vreemde geluiden tijdens gebruik, wat moet ik doen?

Controleer of alle schroeven en bouten goed zijn aangedraaid. Als het geluid aanhoudt, kan het nodig zijn om de bewegende delen te smeren. Raadpleeg de handleiding voor smeeraanbevelingen.

Hoe gebruik ik de hartslagmonitor?

Om de hartslagmonitor te gebruiken, plaatst u uw handen op de sensoren op het stuur. Zorg ervoor dat uw handen droog zijn voor een betere detectie.

Wat is het maximale draagvermogen van de Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike?

Het maximale draagvermogen is 150 kg. Zorg ervoor dat u deze limiet niet overschrijdt om de veiligheid en duurzaamheid van het product te garanderen.

Hoe maak ik de hometrainer schoon?

Gebruik een zachte, licht vochtige doek om het frame en de plastic onderdelen af te nemen. Vermijd het gebruik van agressieve chemicaliën die de afwerking kunnen beschadigen.

Waar kan ik reserveonderdelen voor de Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike vinden?

Reserveonderdelen kunnen rechtstreeks worden besteld via de website van de fabrikant of bij erkende dealers. Houd het modelnummer bij de hand.

Is de hometrainer geschikt voor beginners?

Ja, de Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike is ontworpen voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderde gebruikers, dankzij de verstelbare weerstandsniveaus.

Welke regelmatige onderhoud wordt aanbevolen?

Het wordt aanbevolen om regelmatig de schroeven en bouten te controleren, de bewegende delen te smeren en de fiets na elk gebruik schoon te maken om de levensduur te verlengen.

Is de Capital Sports Evo Deluxe Cardiobike opvouwbaar?

Nee, dit model is niet opvouwbaar, maar het is ontworpen om compact te zijn en kan gemakkelijk worden verplaatst dankzij de geïntegreerde wieltjes.

GEBRUIKSAANWIJZING Evo Deluxe Cardiobike Capital Sports

gefoliciteerd met de aanschaf van dit apparaat. Lees de hierna volgende handleiding aandachtig door en volg de instructies op om schade te voorkomen. Voor schadeverooraakt door het Niet in acht nemen van de instructies of door onjuist gebruik nemen wij geen verantwoordelijkheid. Scan de QR code voor toegang tot de meest actuèle gebruikershandleiding en voor meer informatie rondon het articlel.

INHOUDSOPGAVE

Geachte klant,

Veiligheidsinstructures 186

Overzicht apparatus en afzonderlijke onderdelen 188

Voor de montage 190

Montage 191

Cardiotraining in overzicht 196

Opwarmen voor de training 199

Console en toetsenfuncties 202

Trainen met de KINOMAP-app 207

Onderhoud 219

Instructies voor afvoer 220

Conformiteitsverklaring 220

TECHNISCHE GEGEVENS

ArticleNumber 10032745

Stroomvoorziening 220 - 240V 50 / 60Hz

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Lees de gebruikershandleiding voor gebruik aandachtig door en bewaar deze voor toekomstig gebruik. Productkenmerken hunnen enigszins afwijken van de op de illustraties getoonde kenmerken. Wijzigingen hunnen zonder voorafgaande kennisgeving door de fabrikant worden aangebracht.

• Bewaar de gebruikershandleiding op een veiligeplaats zodate u hem op elk moment kurz raadplegen.
• Zet het apparaat pas in elkaar wonneur u de gebruikershandleiding volledig hebt gelezen. De veiligheid en efficicntie van het apparaat+kennen alleen gegardeerd worden wonneer het apparaat correct in elkaar gezet is en op de juiste wijze worden gebruikt en onderhoden. Het is uw eigenverantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat op de hoogte zijn van de waarschuingen en de voorzorgsmaatregelen.
• Het apparaat要去envlakke en stabiele ondergrond worden geplaatst zodatehijveiligkanwordengebruikt.Bescherm de vloer met een mat.Gebruik het apparaat Niet in een vochtige omgeving,bijvoorbeeld nabijeen zwembad.De veiligheidsafstandrondomhet apparaat要去 minimaal 0,5 meter+zijn.
• Consulteer een arts voordat u de trainingsprogramma's gebruikt, om vast te stellen of u lichamelijke of gezondheidsproblemen heeft die door gebruik van het apparaat een risico+kunnen vormen voor uw gezondheid en/of veiligheid of die u konnen hinderen het apparaat op de juiste manier te gebruiken. Het advies van uw arts is van levensbelang wanner u medicijnen gebruikt die invloed hebben op de hartslag, de bloeddruk of het cholesterolgehalte.
• Let op de signalen van uw lichaam. Een onjuiste of overmatige training kan schadelijk voor de gezondheid zich. Houdt ommiddelijk op met trainen wanner u last krijgt van een van de volgende symptomen: pijn, benauwdheid, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Wanner een van deze situatuies zich voordoet neemt u direct contact op met een arts voordat u doorgaat met trainen.
• Train nicht direct na een maaltijd.
• Het apparaat mag uitsluitend door volwassen worden opgebouwd. Houdt kinderen en huisdieren op afstand.
• Het apparaat mag uitsluitend in huiselijke kring worden gebruikt.

Let op! Maximaal gebruikersgewicht: 120kg

• Het apparaat is nicht geschikt voortherapeutisch gebruik. Het mag alleen voor de in de handleiding behandelde oefingen worden gebruikt.
• Draag bij gebruik van het apparaat geschikte kleding en schoenen. Vermijdt losse kleding die aan het apparaat kan blijven hangen of kleding die uw bewegingsvrijheid kan beperken.
• Houdt uw rugrechtijdens de training.
• Controller telkens voor gebruik of de handgrepen, het zadel, de moeren en de bouten nog goed vastzitten.
• Let op de maximale positie voor verstelbare onderdelen en ga Niet over de 'stop'-markering heb een waar dit een risico veroorzaakt.
• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals weergegeven. Wanner u tijdens de montage of de controle defecte delen ontdek of tijdens het gebruik hoort dat het apparaat vreemde geluiden maakt stocht u onmiddelijk met het gebruik. Gebruik het apparaat pas waar wanner het probleem is opgelost.
• Wees voorzichtig bij het optillen en verplaatsen van het apparaat om rugletsel te voorkomen. Gebruik voor het optillen algijd technieken die derug ontzien en vraag eventueel hulp van een of meerere Personen.
• Alle beweegbare onderdelen (bijv. pedalen, handgrepen en zadel)要去en wekelijks worden onderhonden. Controller ze voor ieder gebruik. Wonneeriets kapot is of los zit dient u het betreffende onderdeel direct te repareren of fixeren. Gebruik het apparaat pas waar wonneer het in goede toestand is teruggebracht.
• Houdt de stroomkabel ver van warmtebronnen.
• Plaats geen objecten in de openingsen van het apparaat.
• Schakel het apparaat uit en neem de stekker uit het stopcontact voordat u het verplaatst of reinigt. Neem de oppervlaktes met een mild reinigingsmiddel en een vochtige doek af. Gebruik in geen geval oplosmiddel.
• Gebruik het apparaat Niet op locaties waar de temperatuur Niet geregeld kan worden zoals een garage, veranda, carport of buitenshuis.
• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals beschreiben in de gebruikershandleiding.
• Een onjuiste reparatie en structurele modificaties (bijv. het verwijderen of verrangen van originele onderdelen) kan de gebruiker in gevaar brengen.
• Het vliegewiel worden heel heetijdens gebruik.
  Activeer de toetsenblokkade wanner u het apparaat Niet gebruikt.

OVERZICHT APPARAAT EN AFZONDERLIJKE ONDERDELEN

Nr.	Betekenis Aantal Nr.	Betekenis Aantal
1*	Basisframe 1 35* Bevestigung rugleuning 1
2*	Stabilisator aller 1 37 Zadel 1
3*	Stabilisator voor 1 39			Zeskantige schroef M8X40	2
4	Consoleholder	1	40	Rechter pedaal	1
5*	Klein stuur	1	41	Linker pedaal	1
6*	Bevestiging rugsteun	1	43	Nylon borgmoer M8	6
8	Kruiskopschoef ST4.2X16	8 44		Zeskantige schroef M10X60	4
9	Console	1	47	Inbusschroef M8X60	4
10*	Montagedeel schroef	1	48	Moer N8	4
12	Onderste afdekking links	1 49	Adapter	1
13	Onderste afdekking rechts	1 52	Ronde sluitring Ø8 8
14	Linker frontafdekking 1	59		Zeskantige schroef met platte kop M8X55	4
15	Rechter frontafdekking	1	60a, 60b, 60c, 60d	Kabelgroep console 1
20	Sluitring Ø8	22	61a, 61b, 61c, 61d, 61e, 61f, 61g, 61h, 61i, 61j	Kabelgroep voor hartslagmeting	2
21	Zeskantige schroef met platte kop M8X20	12	89 Kruiskopschroef M5X10 4
22	Borgring Ø8	18	90	BorgringΦØ10	4
25	Afdekking voor	1	91	Sluitring Ø10	4
29	Buis rugleuning	1	92	Inbusschroef M8X16	4
			93 Afdekking console 1

Moersleutel	Aantal	Inbussleutel	Aantal	Kruiskopschroevendraier/ Inbussleutel	Aantal
13-15	1	√	1		1
		S=8		S=6

VOOR DE MONTAGE

Belangrijke informatatie

• Bescherm de vloer, bijvoorbeeld met een stuk karton, om te voorkomen dat die beschadigtijdens de montage.
• De schroeven en moeren zichlighth ingevet om ze te beschemmen gegen corrosie. Houdt een oude lap stof klaar om de handen aan af te vegen.
• Een aantal kunststof eindhovenappen en stoppen+zijn voor levering al op het toestel gemonteerd. Ze zijn op de montagetekening aangegeven als referentie voor het geval dat in de toekomst verwangende onderdelen nodig+zijn.
• Voor de montage van de FIETS worden meertere schroeflengtes gebruikt. Let bij elke stap op de juiste schroeflengte.

Voordat u aan de slag gaat

• Zoek een comfortablee werkplaats. Monteer uw FIETS in een open ruimte met voldoende ventilatie en verlichting. Aangezien de FIETS tot een zeker moment draagbaar is, is het Niet per se nodig het waar te monteren waar het zal worden gebruikt. Voor uw eigengemak is het desondanks af te raden de fiets na montage nog over een grote afstand, door nauwe gangen of trappen op te vervoeren. Wanner de FIETS in de woonkamer要去 worden gemonteerd beschermt u de vloer of het tapijt met een grote mat voordat u onderdelen uit de verpakking haalt.
• Lees a.u.b. alle veiligheidsinstructies op pagina 2 van deze handleiding door.

MONTAGE

2

• Sluit de consolekabel (#61e) aan de kabel voor de hartslagmeting (#61f) aan. • Verbindt dechterste support (#6*) met schroeven (#44), borgingen (#90) en sluitstringen (#91) met het basisframe (#1*). • Verbindt de afdekking linksonder (12) en de afdekkingrechtsonder (#13) met schroeven (#8) met het basisframe (#1*).

Let op! U hebft hierbij de hulp van een tweede persoon nodig.

3

• Verbindt de kabel voor de hartslagmeting (#61i) met de overige kabels (#61j).
• Verbindt het stuur (#10*) en de rail (#23) met schroeven (#39 & #42), gebogen sluistringen (#52), sluistringen (#20), borgringen (#22) en moeren (#43).

5

• Verbindt de frontafdekking (#25) met de consoleholder (#4).
• Verbindt de kabelgroep van de console (#60c) met de kabelgroep van de console (#60d).
• Verbindt de kabelgroep voor de hartslag (#61c) met de kabelgroep voor de hartslag (#61d).
• Zet de consoleholder (#4) op+zijn plaat in het basisframe (#1*en zet die vast met 6 schroeven (#21), 6 borgingen (#22), 4 platte sluitingen (#20) en 2 boogingen (#52).
• Zet de frontafdekking (#25) in de juiste positie.
• Bevestig het stuur (#5*) met 2 schroeven (#21), 2 borgingen (#22) en 2 boogringen (#52) aan de consoleholder (#4).
• Verbindt de linker frontafdekking (#14), de rechtter frontafdekking (#15) en dekleine afdekking (#93) met het stuur (#5*) en bevestig die dan met 6 schroeven (#8) aan de consoleholder (#4).
• Verbindt de kabelgroep van de console (#60a) met de kabelgroep van de console (#60b).
• Verbindt de kabelgroep voor de hartslag (#61a) met de kabelgroep voor de hartslag (#61b).
• Bevestig de console (#9) met 4 schroeven (#89) aan de consolebeugel (#4).

CARDIOTRAINING IN OVERZICH

Regelmatige cardiotraining stimuleert het cardiovasculaire system (hart en ademhaling). U verbeter uw conditie, verliest gewicht en verbrandt vet. Dit is dus ook de aanbevolen training wanner u gewicht wilt verliezen. Tijdens de training wordt eerst glucose verbrand, aansluitend wordt door de oefingen het in het lichaam opgeslagen vet verbrand.

Een intensieve cardiotraining (bijv. intervaltraining, training met hoge waarstand gedurende langereijd) vereist een hogere krachtinspanning en traint naast de conditie ook de spieren. In de regel geldt: hoe regelmatiger de training, des te efficienter die is (ook bij korte eenheden van 20 minutes).

Tijdens de training

De waarstandijdens de cardiotraining is bepalend voor de intensiteit van de training en de daarmee samenhangende trainingsresultaten.

Een optimale training omvat een warming-up (1), een intensievere cardiotraining (2) en een afsluitende ontspanningsfase (3). Wanner u vooruitgang wilt boeken of calorieën wilt verbranden dient u deze 3 fases te doorlopen en zo minimaal 20-30 minutes op de ergometer te trainen.

1. De warming-up

Begin uw training.altijd met een geringe wonderstand. Een opwarmfase van 5-10 minuteu is belangrijk om uw spieren op te warmen. Zeker in de opwarmfase dient u uw bloedsomloop en spiergroepen tijd te geven om zich voor te bereiden op de aansluitende work-out. Als beginner kunt u de eerste 3 minutes op de eenvoudigste stand trainen en deze dan beetje bij beetje verhogen.

2. De cardiotrainingsfase

Na circa 10 minutes sunt u dan overgaan op de cardiotraining. Wanneru programma's voor intervaltraining wilt gebruiken stuart de trainingscomputer de waarstand, afhankelijk van de interval, en stimuleert zo verschillende eisen.

De cardiotrainingsfase wordt, afhankelijk van de inpanning, toegewezen aan het aerobe of anaerobe trainingsbereik. Deze bereiken zijn als volgt gedefinieree:

Aérobe trainingsbereik

In deze zone verbetur u hart en bloedsomloop en verbrandt u vet.

Ondanks de lichte inspanning met verhoogde hartslag, diepere ademhaling, warmte en lichte zweten, heeft u Niet het gevoel dat u zich erg in moet spannen, uw ademhaling is Niet veel sneller zodat u nog steeds met iemand een gesprek kunt voeren zonder buiten adem te raken en u.haveft het gevoel dat u dit langere是怎样 vol kunt honden zonder daadwerkelijk moe te worden. Het is also u vlot en met lichte tred bergopwaarts marcheert.

De spieren en het hart werkken intensiever en+kunnen het grootste deel van uw energiegebruik met gebruik van zuurstofuit de aerobe energieproductie halen. De anaerobe energieproductie is weliswaar in mindere mate ook actief, maar slechts in zoverre dat alle daardoor geprodueerde melkzuren gewijk wee aufgeb broken kunnen worden. In dit aerobe trainingsbereik dient u het merendeel van uw training te doen.

Wanner u de belasting vergroot, komt u ergens aan een grens waar de op zuurstof gebaseerde energiewinning Niet meer in staat is de energieproductie te vergroten zodate anaerobe energiewinning in versterkte mate要去 aanvullen. U gaat nu over in het anaerobe trainingsbereik.

Anaerobe trainingsbereik

Hier verbetert u uw capaciteit en snugheid.

Zodra u uw training in deze fase nogmaals intensiveert worden bewegen wezenlijk zwaarder door het toenemende lactaatgehalte. U begint sterker te zweten, de ademhaling gaat sneller en na meer of minderijd, afhankelijk van de conditie, raken de spieren vermoeid, begint u zich uitgeput te voelen en kunt u Niet meer op hetzelfde niveau verder gaan.

3. Deontspanningsfase

Ter aflslichtung verblijft u minimaal 5 minutes in de ontspanningsfase en gebrukt ook hier weeer een geringe waarstand zonder grote inpansning. De ontspannende of herstelfase is daarnaast behulpzaam om een möglichke spierkater na de training te voorkomen. Heel raadzaam na een intensieve trainingsssessie is ook een actieve regeneratie, zoals een heet bad, een bezoek aan de sauna of een massage.

Trainingsvoortgang

Uw training kan op deze manier maandelijks verbeterd worden, vooral wanner u de cardiotraaining verlengt of een hogere waarstand (bijv. een meer veeleisende intervaltraining)uitvoert.

Eten end drinken

• Drink voor,ijdens en na de training.
• Drinkijdens de training om de 10-15 minutes minimaal 2 slokken water (10 tot 20 cl).
• Wanner u langer dan 1=uur traint dient u een sportdrank te drinken om het lichaam gegen uitdroging te beschermen.
• Voor een optimale cardiotraining is aangepaste voeding, zowel voor als ook na de lichamelijke activiteit, van groot belang.

Voor de training eet u bij voorkeur koolhydraten, die bijvoorbeeld in rijst en pasta te vinden+zijn, waar die het lichaam voorzien van een belangrijke hoeveelheid energia.

Na de training moet u «bijtanken» met proteinen, die u in eieren, yoghurt en gedroogd fruit vindt. Zelfs wonneer u wilt afvallen is het absolutnoodzakelijk na de training te eten zodat uw lichaam kan regenereren.

OPWARMEN VOOR DE TRAINING

Voer.Deze warming-up telkensuit voordat u aan een trainingssessie begint. Zomaktuuw gewrichten los en activeert u uw spieren.

Wanner u zich bij bepaalde bewegingen onwel voelt of pijn heeft, dan slaat u deze oefening over en stemt u een specifieke warming-up met uw arts of fitnesstrainer af.

ledere beweging moet enkele malen herhaald worden (rechts en links) zodate uontspannen met uw cardiotraining kut beginnen.

Neem ongeveer 5 minuten deijd voor de CapitalSports trainingsroutine:

2	3
Met opzij gestrekte Armen de heupen draaien. De voeten zich nicht gefexeerd (de enkels gaan met de draaiing van het lichaam mee).	Buig vanuit de heup opzij met=eén arm gestrekt maar boven. Blijf aan elke Kant eenaar seconden in deze positie.

4
Ga op=eén been staan en houd de wreef van uw andere voet vast met uw hand. Hiermee warmt u de enkel op en strekt u Lichtjes uw bijbeen. Ondersteun uzelf, indien nodig, om uw evenwicht te bewaren. Blij op=eén been staan en maak nu cirkelvormige bewegingen in beiden richtingen met de enkel.
5	6
Plaats uw voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig door uw knieën, maar met gestrekte armen uw heupen voorover zakken.Probeer�bbuw rugrecht te houden.	Ga in kleermakerszit zitten en leg verwolgens uw voetzolen gegen elkaar aan. Veer Lichtjes met uw knieënrichting de vloer. Hierdoor activeert u Niet alleen uw enkels maar ook de hele buitenkant van de dijen. Houdt�bbuw enkels vasten uw rugrecht.

CONSOLE EN TOETSENFUNCTIONS

USB laadaansluiting
Percentage lichaamsve en BMI berekenen
Hartslagfrequentie en herstelstatus
Terugaarhethoofdmenu:
tijdens het instellen van de Waarde of in de stop-modus

Inschakelen

Wanner u de stekker in het stopcontact steekt worden de computer ingeschakeld en alle elementen lichten gedurende 2 seconden op het LC display op. Het apparaat gaat na 4 minuten over in de energiespaarmodus wanner het Niet gebruikt worden en geen hartslag worden geregisteerd. Druk op een willekeurige toets om de energiespaarmodus tebeeindigen.

Manuele modus (manual)

Druk op START in het hoofdmenu om de training in manuele modus te beginnen.

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies MANUAL en druk op MODE om het programme af te ronden.
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om TIME, DISTANCE, CALORIES of PULSE in te stellen en druk ter bevestiging op MODE.
• Druk op de START/STOP toets om met uw training te beginnen. Druk op OMHOOG of OMLAAG om de waarstand in te stellen.
• Druk op START/STOP om de training te onderbreken. Druk op RESET om terug te.gaan maar het hoofdmenu.

Beginnersmodus (beginner)

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de beginnersmodus (beginner) en druk op de MODE toets om die opte roepen.
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om de tijd in te stellen.
• Druk op de START/STOP toets om met uw training te beginnen. Druk op OMHOOG of OMLAAG om de waarstand in te stellen.
• Druk op START/STOP om de training te onderbreken. Druk op RESET om terug te.gaan maar het hoofdmenu.

Gevorderdenmodus (advanced)

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de modus voor gezorderden (advanced) en druk op MODE op hem op te roepen.
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om dearend in te stellen.
• Druk op de START/STOP toets om met uw training te beginnen. Druk op OMHOOG of OMLAAG om de waarstand in te stellen.
• Druk op START/STOP om de training te onderbreken. Druk op RESET om terug te gaan maar het hoofdmenu.

Sportieve modus (sporty)

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de modus voor sportievelingen (sporty) en druk op MODE op hem op te roepen.
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om de tijd in te stellen.
• Druk op de START/STOP toets om met uw training te beginnen. Druk op OMHOOG of OMLAAG om de waarstand in te stellen.
• Druk op START/STOP om de training te onderbreken. Druk op RESET om terug te.gaan maar het hoofdmenu.

Cardiomodus (cardio)

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de cardiomodus (cardio) en druk op MODE op hem op te roepen.
• Druk op OMHOOG of ONLAAG om 55% , 75% , 90% of TAG (TARGET H.R. = beoogde hartslag) te selecteren (standaard instelling: 100).
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om de trainingsduur in te stellen.
• Druk op de START/STOP toets om uw training te starten of te stoppen.
  Druk op RESET om terug te gaan maar het hoofdmenu.

Wattmodus (watt)

• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het trainingsprogramma te selecteren. Kies de WATTmodus (watt) en druk op MODE op hem op te roepen.
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om het aantal WATT in te stellen (standaard instelling: 120).
• Druk op OMHOOG of OMLAAG om dearend in te stellen.
• Druk op de START/STOP toets om met uw training te beginnen. Druk op OMHOOG of OMLAAG om het aantal watt aan te passen.
• Druk op START/STOP om de training te onderbreken. Druk op RESET omtering te.gaan maar het hoofdmenu.

Display en functies

Functie Beschrijving
TIME Trainingsduur	Bereik: 0.00 ~ 99.59
SPEED Tempo training	Bereik: 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Afgelegde	de afstand
	Bereik: 0,0 ~ 99,9
CALORIES Tijdens	de training verbrande calorieën
	Bereik: 0 ~ 999
PULSE De hartslag	per minuut worden tijdens de training
	weergegeven.
	Alarm wanner de hartslag hoger is dan gewenst.
RPM Rotaties per minuut	minuut
	Bereik: 0 ~ 999
WATT In de wattmodus houdt het toestel een vooraf ingestelde wattwaarde aan (bereik: 0 ~ 350)
MANUAL Training	in manuele modus
PROGRAM Keuze uit de programme's 'Beginner', 'Gevorderd' en 'Sportief'
CARDIO Trainingsmodus met nagestreefde hartslagfrequentie.

iConsole+app

Activeer BT op uw tablet en zoek in de lijst maar het toestel. Druk cervolgens op verbinden (wachtwoord: 0000).

Tip: zodra de console via BT met het tablet verbonden is schakelt het zichzelf UIT. Sluit de app en schakel de BT op uw iPad UIT. De console schakelt zich dan automatisch waar in.

TRAINEN MET DE KINOMAP-APP

Met de KINOMAP-app=kunt u meer dan 100.000 km aan bewegingsvideo's op de wereld lopen, varen of roeien die dagelijks door de gebruikers zich worden geactualiseerd.

Probeer het tempo onderdezelfde omstandigheden te volgen als ze opgenomen zich. Gebruik het KINOMAP portaal en kies uw eigen Real Life Video. Verbeter uw conditie door uw eigen interval te gebruiken in waarstands- of powermodus.

Sluit compatibile apparatenrechtstreeks aan. Alternatief kunt u ook de camera gebruiken die u een optische trapfrequentie, trap- of roeislagsensor biedt. Neem deel aan once multiplayer sessies en probeer als eerste het doel te bereiken.

Account aanmake

Wanner u KINOMAP wilt gebruiken dient u zich eerst te verbinden met uw KINOMAP account. Wanner u zich succesvol heeft aangemeld kurz u met de training beginnen. Wanner u zich nicht afmeltd blijft u aangemeld staan wanner u de appoor start. Wanner u nog geen KINOMAP account heeft meldt u zich a.u.b. aan om een gratis account te krijgen.

Activeringscode

• De standarde versie is gratis en bildet toegang tot een serie Gratis video's evenals intervaltrainingen (momenteel nog nicht op alle toestellen beschikkaar).
• Later is een abonnement nodig om toegang tot alle geautoriseerde inhoud te krijgen, waaronder duizenden real life video's, een multiplayer modus en nog veelmeer.
• Na de eerste login kan de app u om een activeringscode vragen. Wanner u die heeft voegt u die bij de juiste instellen in om uw abonnement op de app te activeren.
• U=knt de optie 'Activeringscode toevoegen' op een later tijdstip oproepen.

Activeringscode invoeren

Informatie abonnement: U kunt ook een maand- of jaarabonnement nemen waardoor u toegang tot meer uitgebreide functies krijgt. Ga waar 'Instellenen abonnement'.

Na het activeren ziet u uw abonnement onder 'Mijn abo':

Verbinding met het trainingstoestel tot stand brengen

Zo verbindt u het toestel met de KINOMAP-app:

1 Ga in het menu waar 'Uitrusting'.
2 Nieuwe apparaten met de toets + toevoegen
3 Selecteer het type in de lijst (ergometer voor de CapitalSports Evo Deluxe).
4 Selecteer het merk CapitalSports.
5 Selecteer het model Evo Deluxe.
6 Wanner het toestel herkend wordt, met een aanraking op het veld bevestigen.
7 Nu alleen nog op OPSLAAN drukken. Het apparaat is nu toegevoegd.

Tip: ook wanner uw fitnessapparaat geen BT verbinding—heeft=kunt u met Kinomap trainen.

Preview gegevens

Met de functie 'Preview gegevens' kutn u de door het apparaat verzonden gegevens direct inzien. Deze functie is erg nuttig wanner u problemen heeft met een activiteit te beginnen. Afhankelijk van de apparatuur要去 de app een aanl waarden ontvangen.

Training

Videoselectie

• Meerdere lijsten met video's staan tot uw beschikking waar u de door u gewenste video UIT kuntkiezen.
• Om waar uw training op af te stemmen. Er is een filterfunctie om ervoor te zorgen dat u toegang krijgt tot de video's die u zoekt (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).
• Voorijdere video(Int)kunt u relevante informatie inzien: naam, deelnemer (die de video gespubliceerd heeft), land, duur, afstand, gemiddelde stijging, gemiddeld tempo.

Playlists

• Hier vindt u talloze afspeellijsten die door Kinomap of de gebruikers zich bij samengesteld.
• lederen afspeellijst heeft een specifiek thema om, bijvoorbeeld, 30 minutes te trainen of een bepaald land te bezoeken.
• U kurz uw vorderingen volgen via elke aftspeellijst en elke video.
• Momenteel(Int) - Momenteel(Int) - Momenteel(Int) - Momenteel(Int)

Met trainen beginnen

Selecteer de video waarop u wilt trainen.

Kies de modus waarin u wilt trainen.

Begin gewoon met trappen om met het trainen te beginnen.

Ontdekkings- & uitdagingsmodus

Uitdagingsmodus: de video worden in uw tempo afgespeeld zodate udezelfde prestaties kunt leveren als de producent van de video. Wanner u Niet snel genoeg bent verminder de video langzaam het aantal frames. Wanner u goed presteert kan het aantal frames worden opgevoerdaar het dubbele van de oorspronkelijke snelheid. Gebruik deze modus om deel te nemen aan indoor challenges en om een kaart van uw virtuele rit compleet met koordinaten te exporterenaar websites van derden, zoals Strava.

Ontdekkingsmodus: de video worden in het originele tempo afgespeeld en gepauzeerd wanner uw snelheid op 0 komt te staan. Wat ook uw tempo is, het aantal frames verandert Niet. Maar u ziet nog steeds of u een goede prestatie levert wanner u de in de app gemeten prestatiegegevens bekijkt. Houdt u er rekening mee dat het exporteren maar websites van derden, zoals Strava, beperkt is tot watt en aanvullende gegevens zoals trapfrequentie en hartslag, maar geen koordinaten of een kaart weergeeft.

Trainingsweergave

Aan de rand bovenin het beeldscherm worden alle relevante gegevens weergegeven:

• Detijdsduur
• De opgewekte stroom
• De snelheid
• Uw hartslagfrequentie (alleen wanner u aanvullend een hartslagsensor toevoegt of wanner die geintegreerd is in uw utrusting)
• De trapfrequentie
• De afstand
• Uw positie op de kaart worden gesynchroniseerd met de video.

Het tabblad 'Ranglijst' is alleen beschikbaar in multiplayer modus.

Abscis:hoogte in meters
- Verticale as: afstand in km in challenge modus.
Tijdsduur: in seconden in discovery modus.

Weerstand instellen/ gang

Op het beeldscherm krijgt u aanwijzingen hoe u de waarstand in overeenstemming met het hoogteprofiel (hoogte)要去 instellen wanner u een snugheids-/ trapfrequentiesensor of een optische sensor gebruikt.

Training beeingigen

Wanner u wilt pauzeren of stoppen, stopt u gewoon met trappen of u gebrukt de pauzeknop. Klik op de knop 'Training hervatten' om door te gaan met een onvoltooide training. Wanner u deze activiteit wilt beeindigen bevestigt u dit simpelweg door op 'Opslaan en beeindigen' te drukken.

Profiletraining

Profiltraining is een vom van training die een serie訓練en omvat van lage tot hoge intensiteit inclusief rust- en ontspannende fases.

Het varieren van de intensiteit trains de hartspier, biedt cardiovaculaire training, verbeter de aerobe capaciteit en maakt het möglichk langer en/ of intensiever te trainen.

Profieltraining is nog nicht voor alle toestellen beschikbaar. U(Int)knt het heel eenvoudig in het hoofdmenu controlleren: wanner u het menu voor profieltraining ziet, betekent dat dat de functie voor uw apparaat beschikbaar is. U(Int)knt kiezen tussen twee modi, afhankelijk van uw toestel.

Weerstand: u bepaalt een onderstandsniveau en wij sturen de instructies aan de hometrainer, onafhankelijk van het geproduceerde vermogen.

Doelvermogen: u bepaalt het doelvermogen en de waarstand past zich automatisch aan om dat te produceren.

• Wanner e een oranjekleurige lijn ziet, betekent dat dat u vlakbij het doel bent.
• Omgekeerd betekent de oranje lijn dat u zich van uw doel verwijdert. (Doelvermögen verhogen of vertragen)
• U hoefft alleen deijd (<>) voor de countdown te selecteren en met de training te beginnen.
• Zodra de activiteit gestart is(Intkunt u het doelvermogen of de waarstand overeenkomstig de door u geselecteerde modus verhogen of verlagen.

Analyses

Trainingsprotocol

• Open het hoofdmenu aan de linkerkant om op 'Trainingsprotocol' te klikken.
• Hier kurz u de geschiedenis van uw voorgaande trainingssessies inzien inclusief de namen van de video's waarop u getraind heeft, de datum van de trainingen, hoelang u getraind heeft en de afgelegde afstand.
• Klik op een specifieke training om alle informatie te zien.
• U kunt ook pagina http://www.kinomap.com/myactivities oproepen.
• Uw trainingsprotocol bevat een kaart, een samenvatting en een reeks gedetailleerde diagrammen, die uw voorgaande snugelid, vermogen, trapfrequentie en hartslagfrequentie latent zien. Denk eraan dat het trainingsprotocol automatisch maar verschillende platformen, zoals RunKeeper, Strava of Under Armour kan worden geëxporteerd.

Zoeken

Deze knop is alkijd rechts bovenin de hoek beschikbaar om video's te zoeken, ongeacht in welk menu u zich bevindt.

Er zijn meerdere möglichkheden om geschikte video's te vinden:

• u kunt Zoeken zodra u op de knop Zoeken klikt. Zodra u ten minste 3 tekens ingevoerd heeft worden automatisch een zoekopdracht uitgevoerd.
• U kurz ook een geografische Zoekopdracht uitvoeren. Kies in het hoofdmenu 'Kaart'.
• U(Int)knt alle beschikbare video's bekijken wonneer u op 'Public Playlists' of 'Alle Video's' klikt.

Installingen

Gebruikersinstellungen

• Ga waar het menu Instellingen en voer uw gebruikersgegevens in inclusief eenheden, lengte, gewicht, geboortedatum, geslacht en gezichtsbereik.
• Deze informatatie beinvloedt de berekening van het tempo.

External display

Volg de aanwijzingen voor een weergave via Chromecast of Apple TV op uw television.

ONDERHOUD

Let op! Net als bij alle trainingstoestellen met beweeglijke, Mechanische componenten kan het ook bij dit artikel voorkomen dat schroeven door veelvuldig gebruik los gaan zitten. Het is waarom aan te bevelen deze regelmatig te controeren en, indien nodig, met een passende sleutel aan te draaien. Maak het trainingsapparaat regelmatig met een vochtige doek schoon om het oppervlakte van zweet en stof te ontdoen.

• Haal de batterij uit de console wanner u het apparaat langerearend nicht gebruikt.
• Reinig het apparaat regelmatig met een schone doek om hem maar voor gebruik te houden.
• Een veilig gebruik van het apparaat kan alleen dan gegarandeerd worden wonneer het apparaat regelmatig op schade of slijtage worden gecontroleerd (handgrepen, pedalen, zadel, enz.). Het is van essentieel belang dat beschadigde onderdelen eerst worden verrangen en dat het apparaat pas na reparatie weeer worden gebruikt.
• Controller regelmatig of schroeven en moeren goed vastzitten.
  Vet de beweeglijke onderdelen regelmatig in.
• Let in het bijzonder op componenten die bijzonder gevoelig voor slijtage+zijn zoals het remsystem, voetensteun, enz.
• Aangezien zweet heel agressief is mag dit nicht met de@email of verchroomde onderdelen van het apparaat, en in het bijzonder de computer, in aanrakingRCT. Wis het apparaat na elk gebruik direct af. De@email delen kuren met een vochtige spons worden schoongemaakt. Agressieve of corrosieve producten moeten bij het schoonmaken worden vermeden.
• Bewaar het apparaat in een schone en droge ruimte binnenshuis.

Wonneer in uw land een wettelijk regeling geldt voor het afvoeren van elektrische en elektronische apparaten, wijst het hiernaast afgebeelde symbool, op het product zelf of op de verpakking, erop dat het betreffende product Niet met het huisvuil afgevoerd mag worden. Inplaats waarvan dient het maar een centraal depot voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten te worden gebracht. Door het afval volgens de voorschriften af te voeren beschermt u het milieu en de gezondheid van uw medemensen gegen de negatieve consequenties. Informatie over recycling en de afvoer van dit product ontvangt u van uw gemeente of van uwplaatselijke grondstoffen- en afvaldienst.

Dit articikel bevat batterijen. Wonneer in uw land een wettelijk regeling geldt voor het afvoeren van batterijen, mogen deze Niet met het normale huisvuil worden weggegooid. Informeer maar deplaatselijk regelgeving inzake de gescheiden afvoer van batterijen. Door de batterijen volgens de voorschriften af te voeren beschermt u het milieu en de gezondheid van uw medemensen gegen de negatieve consequenties.

VERKLARING VAN OVEREENSTEMMING

Fabrikant:

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Duitsland.

Importeur voor Groot-Brittannie: