Azura M3 - Binnenfiets trainer Capital Sports - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING Azura M3 Capital Sports

Geachte klant, Gefeliciteerd met de aanschaf van dit apparaat. Lees de hierna volgende handleiding aandachtig door en volg de instructies op om schade te voorkomen. Voor schade veroorzaakt door het niet in acht nemen van de instructies of door onjuist gebruik nemen wij geen verantwoordelijkheid. Scan de QR code voor toegang tot de meest actuele gebruikershandleiding en voor meer informatie rondom het artikel. INHOUDSOPGAVE Veiligheidsinstructies 154 Onderdelen 156 Montage 158 Cardiotraining in overzicht 164 Opwarmen voor de training 167 Display en toetsenfuncties 169 Gebruik en functies 169 Trainen met de KINOMAP-app 171 Onderhoud 178 Instructies voor afvoer 179 TECHNISCHE GEGEVENS Artikelnummer 10032961, 10032962 Stroomvoorziening (computer) 220-240 V ~ 50/60 Hz FABRIKANT & IMPORTEUR (UK) Fabrikant: Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlijn, Duitsland. Importeur voor Groot-Brittannië: Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145 Oxford, OX1 9UW Verenigd Koninkrijk154

VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Lees de gebruikershandleiding voor gebruik aandachtig door en bewaar deze voor toekomstig gebruik. Productkenmerken kunnen enigszins afwijken van de op de illustraties getoonde kenmerken. Wijzigingen kunnen zonder voorafgaande kennisgeving door de fabrikant worden aangebracht.

• Bewaar de gebruikershandleiding op een veilige plaats zodat u hem op elk moment kunt raadplegen.

• Zet het apparaat pas in elkaar wanneer u de gebruikershandleiding helemaal gelezen heeft. De veiligheid en efciëntie van het apparaat kunnen alleen gegarandeerd worden wanneer het apparaat correct in elkaar gezet is en op de juiste wijze wordt gebruikt en onderhouden. Het is uw eigen verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers van het apparaat op de hoogte zijn van de waarschuwingen en de voorzorgsmaatregelen.

• Het apparaat moet op een vlakke en stabiele ondergrond worden geplaatst zodat hij veilig gebruikt kan worden. Bescherm de vloer met een mat. Gebruik het apparaat niet in een vochtige omgeving, bijvoorbeeld nabij een zwembad. De veiligheidsafstand rondom het apparaat moet minimaal 0,5 meter zijn.

• Consulteer een arts voordat u de trainingsprogramma’s gebruikt, om vast te stellen of u lichamelijke of gezondheidsproblemen heeft die door gebruik van het apparaat een risico kunnen vormen voor uw gezondheid en/of veiligheid of die u kunnen hinderen het apparaat op de juiste manier te gebruiken. Het advies van uw arts is van levensbelang wanneer u medicijnen gebruikt die invloed hebben op de hartslag, de bloeddruk of het cholesterolgehalte.

• Let op de signalen van uw lichaam. Een onjuiste of overmatige training kan schadelijk voor de gezondheid zijn. Houdt onmiddellijk op met trainen wanneer u last krijgt van één van de volgende symptomen: pijn, benauwdheid, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Wanneer één van deze situaties zich voordoet, neemt u direct contact op met een arts voordat u doorgaat met trainen.

• Train niet direct na de maaltijd.

• Het apparaat mag uitsluitend door volwassen worden gemonteerd. Houdt kinderen en huisdieren op afstand.

• Het apparaat mag uitsluitend in huiselijke kring worden gebruikt. Let op! Maximaal gebruikersgewicht: 100 kg155

• Het apparaat is niet geschikt voor therapeutisch gebruik. Het mag alleen voor de in de handleiding behandelde oefeningen worden gebruikt.

• Draag bij gebruik van het apparaat geschikte trainingskleding en trainingsschoenen. Vermijd losse kleding die aan het apparaat kan blijven hangen of kleding die uw bewegingsvrijheid kan beperken.

• Houdt uw rug tijdens de training recht.

• Controleer telkens voor gebruik of de handgrepen, het zadel, de moeren en de bouten nog goed vastzitten.

• Let op de maximale positie voor verstelbare onderdelen en ga niet over de 'stop'-markering heen daar dit een risico veroorzaakt.

• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals weergegeven. Wanneer u tijdens de montage of de controle defecte delen ontdekt of tijdens het gebruik hoort dat het apparaat vreemde geluiden maakt stopt u onmiddellijk met het gebruik. Gebruik het apparaat pas weer wanneer het probleem is opgelost.

• Wees voorzichtig bij het optillen en verplaatsen van het apparaat om rugletsel te voorkomen. Gebruik voor het optillen altijd technieken die de rug ontzien en vraag eventueel hulp van een of meerdere personen.

• Alle beweegbare onderdelen (bijv. pedalen, handgrepen en zadel) moeten wekelijks worden onderhouden. Controleer ze voor ieder gebruik. Wanneer iets kapot is of los zit dient u het betreffende onderdeel direct te repareren of xeren. Gebruik het apparaat pas weer wanneer het in goede toestand is teruggebracht.

• Houdt de stroomkabel ver van warmtebronnen.

• Plaats geen objecten in de openingen van het apparaat.

• Schakel het apparaat uit en neem de stekker uit het stopcontact voordat u het apparaat verplaatst of reinigt. Neem de oppervlaktes met een mild reinigingsmiddel en een vochtige doek af. Gebruik in geen geval oplosmiddel.

• Gebruik het apparaat niet op locaties waar de temperatuur niet geregeld kan worden zoals een garage, veranda, carport of buitenshuis.

• Gebruik het apparaat uitsluitend zoals in de gebruikershandleiding beschreven.

• Een onjuiste reparatie en structurele modicaties (bijv. het verwijderen of vervangen van originele onderdelen) kan de gebruiker in gevaar brengen.

• Het vliegwiel wordt heel heet tijdens gebruik.

• Activeer de toetsenblokkering wanneer u het apparaat niet gebruikt.156

ONDERDELEN Nr. Naam/kenmerk Aantal Nr. Naam/kenmerk Aantal

Vrijloopwiel 1 25 Schroef M6*12 7

Vrijlooplager 1 26 Gebogen sluitring 8157

Deksel voorkant 1 32 Zadel 1

Kleine afdekking 2 33 Hoofd riemwiel 1

Console draad 1 46 Schroef 2

Omwentelingsas 1 53 Lager zadel 2 90 Schroef 2 54 Asbuis 6 91 Schroef 1 55 Buisdop 4 92 Stekker 1 56 Buisdop 1 93 Rol 2 57 Buisdop voor stabilisator achter 2 94 Nylon moer 4 58 Eindkap 4 95 Schroef 3 59 Bus 1 96 Expander 2 60 Gebogen sluitring 2 97 Schroef 2 61 Nylon sluitring 2 98 Vaste wielzitting 2 62 Voorwielafdekking 2 100 Gereedschap 2 63 Afdekking 3158

Trek de instelknop (44) op de beugel naar buiten en open het hoofdframe van de ets. Selecteer vervolgens het gewenste gat en laat de instelknop los. U kunt de hoogte op elk moment bijstellen.159

Bevestig de voorste stabilisator (5) aan het hoofdframe. Draai de schroeven (17) stevig aan met de inbussleutel. Zet vervolgens de achterste stabilisator (8) vast met schroeven (17), sluitringen (8) en moeren (42). Gebruik de inbussleutel om vast te draaien. Opmerking: de voorste stabilisator heeft transportwielen. U kunt echter ook de stabilisatoren vervangen als u de rollen liever achteraan hebt.160

Bevestig het stuur (4) aan het hoofdframe met schroeven (28), sluitringen (24) en de gebogen sluitringen (26) aan het hoofdframe en draai de schroeven vast. Plaats de console (11) op de houder en zet hem vast met schroeven (22). Sluit de consolekabel (82) en de pulssensor (83) aan op de achterkant van de console (11).161

Bevestig het pedaal (70L), dat met „L“ is aangeduid, met de steeksleutel tegen de wijzers van de klok in. Bevestig dan het pedaal (70R), dat met „R“ is aangeduid, met de steeksleutel met de wijzers van de klok mee.162

Bevestig de zitting (32) met nylon moeren (40) en sluitringen (74) aan de zadelpen (3). Richt u de schroef (28) op de boringen in het stuur (84) en zet het stuur vast met veerringen (24) en de gebogen sluitringen (26). Richt u de schroeven (19) op de gaten in de rugleuning (37) en zet de rugleuning vast met veerringen (24). Monteer tenslotte de zitting met nylon moeren (40), sluitringen (74) en schroeven (17).163

Bevestig de zadelpen (3) aan het hoofdframe, kies een geschikte hoogte en bevestig vervolgens de knop (64). Opmerking: bij het instellen van de hoogte van de zadelpen mag de markeringslijn voor de maximale hoogte niet hoger zijn dan de rand van de zadelbuis.164

Regelmatige cardiotraining stimuleert het cardiovasculaire systeem (hart en ademhaling). U verbetert uw conditie, verliest gewicht en verbrandt vet. Dit is dus ook de aanbevolen training wanneer u gewicht wilt verliezen. Tijdens de training wordt eerst glucose verbrand, aansluitend wordt door de oefeningen het in het lichaam opgeslagen vet verbrand. Een intensieve cardiotraining (bijv. intervaltraining, training met hoge weerstand gedurende langere tijd) vereist een hogere krachtinspanning en traint naast de conditie ook de spieren. In de regel geldt: hoe regelmatiger de training, des te efciënter die is (ook bij korte eenheden van 20 minuten). Tijdens de training De weerstand tijdens de cardiotraining is bepalend voor de intensiteit van de training en de daarmee samenhangende trainingsresultaten. Een optimale training omvat een warming-up (1), een intensievere cardiotraining (2) en een afsluitende ontspanningsfase (3). Wanneer u vooruitgang wilt boeken of calorieën wilt verbranden dient u deze 3 fases te doorlopen en zo minimaal 20 - 30 minuten op de ergometer te trainen.

Begin uw training altijd met een geringe weerstand Een opwarmfase van 5-10 minuten is belangrijk om uw spieren op te warmen. Zeker in de opwarmfase dient u uw bloedsomloop en spiergroepen tijd te geven om zich voor te bereiden op de aansluitende work-out. Als beginner kunt u de eerste 3 minuten op de eenvoudigste stand trainen en deze dan beetje bij beetje verhogen.

Na circa 10 minuten kunt u dan overgaan tot de cardiotraining. Wanneer u programma’s voor intervaltraining wilt gebruiken stuurt de trainingscomputer de weerstand, afhankelijk van de interval, en stimuleert zo verschillende eisen.165

De cardiotrainingsfase wordt, afhankelijk van de inspanning, toegewezen aan het aërobe of anaërobe trainingsbereik. Deze bereiken zijn als volgt gedenieerd: Aërobe trainingsbereik In deze zone verbetert u hart en bloedsomloop en verbrandt u vet. Ondanks de lichte inspanning met verhoogde hartslag, diepere ademhaling, warmte en lichte zweten, heeft u niet het gevoel dat u zich erg in moet spannen, uw ademhaling is niet veel sneller zodat u nog steeds met iemand een gesprek kunt voeren zonder buiten adem te raken en u heeft het gevoel dat u dit langere tijd vol kunt houden zonder daadwerkelijk moe te worden. Het is alsof u vlot en met lichte tred bergopwaarts marcheert. De spieren en het hart werken intensiever en kunnen het grootste deel van uw energiegebruik met gebruik van zuurstof uit de aërobe energieproductie halen. De anaërobe energieproductie is weliswaar in mindere mate ook actief, maar slechts in zoverre dat alle daardoor geproduceerde melkzuren gelijk weer afgebroken kunnen worden. In dit aërobe trainingsbereik dient u het merendeel van uw training te doen. Wanneer u de belasting vergroot, komt u ergens aan een grens waar de op zuurstof gebaseerde energiewinning niet meer in staat is de energieproductie te vergroten zodat de anaërobe energiewinning in versterkte mate moet aanvullen. U gaat nu over in het anaërobe trainingsbereik. Anaërobe trainingsbereik Hier verbetert u uw capaciteit en snelheid. Zodra u uw training in deze fase nogmaals intensiveert wordt bewegen wezenlijk zwaarder door het toenemende lactaatgehalte. U begint sterker te zweten, de ademhaling gaat sneller en na meer of minder tijd, afhankelijk van de conditie, raken de spieren vermoeid, begint u zich uitgeput te voelen en kunt u niet meer op hetzelfde niveau verder gaan.166

3. De ontspanningsfase

Ter afsluiting verblijft u minimaal 5 minuten in de ontspanningsfase en gebruikt ook hier weer een geringe weerstand zonder grote inspanning. De ontspannende of herstelfase is daarnaast behulpzaam om een mogelijke spierkater na de training te voorkomen. Heel raadzaam na een intensieve trainingssessie is ook een actieve regeneratie, zoals een heet bad, een bezoek aan de sauna of een massage. Trainingsvoortgang Uw training kan op deze manier maandelijks verbeterd worden, vooral wanneer u de cardiotrainingsfase verlengt of een hogere weerstand (bijv. een meer veeleisende intervaltraining) uitvoert. Eten en drinken

• Drink voor, tijdens en na de training.

• Drink tijdens de training om de 10-15 minuten minimaal 2 slokken water (10 tot 20 cl).

• Wanneer u langer dan 1 uur traint dient u een sportdrank te drinken om het lichaam tegen uitdroging te beschermen.

• Voor een optimale cardiotraining is aangepaste voeding, zowel voor als ook na de lichamelijke activiteit, van groot belang. Voor de training eet u bij voorkeur koolhydraten, die bijvoorbeeld in rijst en pasta te vinden zijn, daar die het lichaam voorzien van een belangrijke hoeveelheid energie. Na de training moet u «bijtanken» met proteïnen, die u in eieren, yoghurt en gedroogd fruit vindt. Zelfs wanneer u wilt afvallen is het absoluut noodzakelijk na de training te eten zodat uw lichaam kan regenereren.167

Voer deze warming-up telkens uit voordat u aan een trainingssessie begint. Zo maakt u uw gewrichten los en activeert u uw spieren. Wanneer u zich bij bepaalde bewegingen onwel voelt of pijn heeft, dan slaat u deze oefening over en stemt u een specieke warming-up met uw arts of tnesstrainer af. Iedere beweging moet enkele malen herhaald worden (rechts en links) zodat u ontspannen met uw cardiotraining kunt beginnen. Neem voor de volgende CapitalSports trainingsroutine ongeveer 5 minuten tijd:

1. Buig het hoofd naar rechts en vervolgens langzaam afwisselend van

rechts naar links. Aansluitend maakt u de schouders los (cirkelvormige bewegingen en schouders ophalen).

2. Met opzij gestrekte armen de heupen draaien. De voeten zijn niet

gexeerd (de enkels gaan met de draaiing van het lichaam mee).

3. Buig vanuit de heup opzij met één arm gestrekt naar boven. Blijf aan elke

kant een paar seconden in deze positie.

4. Buig vanuit de heupen met beide armen gestrekt omhoog en de handen in

elkaar gevouwen. Ook hier verblijft u een paar seconden aan beide kanten in deze positie. De oefening is wat intenser omdat de tweede arm meegaat

5. Ga op één been staan en houd de wreef van uw andere voet vast met

uw hand. Hiermee warmt u de enkel op en strekt u lichtjes uw dijbeen. Ondersteun uzelf, indien nodig, om het evenwicht te bewaren. Blijf op één been staan en maak nu met de enkel cirkelvormige bewegingen in beide richtingen.

6. Buig een been naar voren, plaats de handen boven de knie en leun met het

bovenlichaam op het bovenbeen. Hierbij mobiliseert u naast de knie- en enkelgewrichten ook de achterste kuitspieren.

7. Herhaal oefening nummer 6 maar in plaats van het been te buigen zet

u een grote pas naar voren en strekt u het achterblijvende been naar achteren. De beweging is nu aanzienlijk intensiever.

8. Buig met gestrekte benen voorover en raak afwisselend met de handen de

tegenoverliggende voet aan. Tenslotte laat u zich ontspannen en los naar beneden hangen.169

Met deze toets kunt u verschillende functies selecteren en activeren. SET Met deze toets kunt u kiezen tussen weergave van tijd, afstand of calorieën. VERWIJDEREN (RESET) Deze toets wordt gebruikt om de waarde op nul te zetten.

Automatisch aan/uit Het apparaat schakelt automatisch in zodra een knop wordt ingedrukt of de snelheidssensor wordt geactiveerd door de pedalen te bewegen. Het systeem schakelt zichzelf uit wanneer de snelheidssensor geen signalen meer ontvangt of wanneer de "ON" toets gedurende ca. 4 seconden wordt ingedrukt. Resetten Het hele toestel kan gereset worden door de batterijen te vervangen of door de "MODE" toets gedurende ca. 3 seconden ingedrukt te houden. Modus U kunt kiezen tussen een "SCAN" of "LOCK" modus. Als u de SCAN-modus niet wilt gebruiken, drukt u op de "MODE" toets zodra de gewenste weergave op het scherm verschijnt om deze te behouden.170

Tijd: Druk op de "MODE" toets totdat "TIME" op het display verschijnt. De tota- le tijd wordt aan het einde van de training weergegeven. Snelheid: Druk op de "MODE" toets totdat "SPEED" op het display verschijnt. Nu wordt uw huidige snelheid weergegeven Afstand: Druk op de "MODE" toets totdat "DISTANCE" op het display verschijnt. De tijdens uw training afgelegde afstand wordt nu weergegeven. Calorieën: Druk op de "MODE" toets totdat "CALORIE" op het display verschijnt. De verbruikte calorieën worden nu weergegeven. Afstandsmeter (indien beschikbaar): Druk op de "MODE" toets totdat "ODOMETER" op het display verschijnt. De totale afstand die u hebt geetst wordt nu weergegeven. Pols: Druk op de "MODE" toets totdat "PULSE" op het display verschijnt. De hui- dige polsslag van degene die traint wordt nu weergegeven en aangegeven in slagen per minuut. Om uw polsslag te meten, plaatst u uw handpalmen op de twee contactpunten op het stuur en wacht u 30 seconden tot u een nauwkeurige meting krijgt (of u bevestigt de oorclip aan uw oor). Scan: Staat voor een automatische weergavewijziging om de 4 seconden. Batterij: Als u "Battery" op het scherm ziet, betekent dit dat de batterijen in de com- puter moeten worden vervangen.171

Met de KINOMAP-app kunt u met meer dan 100.000 km aan bewegingsvideo's op de wereld lopen, varen of roeien die dagelijks door de gebruikers zelf worden geactualiseerd. Probeer het tempo onder dezelfde omstandigheden te volgen als ze opgenomen zijn. Gebruik het KINOMAP-portaal en kies uw eigen real life video. Verbeter uw conditie door uw eigen interval te gebruiken in weerstand- of powermodus. Sluit compatibele apparaten rechtstreeks aan. Alternatief kunt u ook de camera gebruiken die u een optische trapfrequentie, trap- of roeislagsensor biedt. Neem deel aan onze multiplayer sessies en probeer als eerste het doel te bereiken. Account aanmaken Wanneer u KINOMAP wilt gebruiken dient u zich eerst te verbinden met uw KINOMAP account. Wanneer u zich succesvol heeft aangemeld kunt u met de training beginnen. Wanneer u zich niet afmeldt blijft u aangemeld staan wanneer u de app weer opstart. Wanneer u nog geen KINOMAP account heeft meldt u zich a.u.b. aan om een gratis account te krijgen.172

• De standaard versie is gratis en biedt toegang tot een serie gratis video's evenals intervaltrainingen (momenteel nog niet op alle toestellen beschikbaar).

• Later is een abonnement nodig om toegang tot alle geautoriseerde inhoud te krijgen, waaronder duizenden real life video's, een multiplayer modus en nog veel meer.

• Na de eerste login kan de app u om een activeringscode vragen. Wanneer u die heeft voegt u die bij de juiste instellingen in om uw abonnement op de app te activeren.

• U kunt de optie 'Activeringscode toevoegen' op een later tijdstip oproepen. Activeringscode invoeren Informatie abonnement: U kunt ook een maand- of jaarabonnement nemen waardoor u toegang tot meer uitgebreide functies krijgt. Ga naar „Instellingen abonneren“. Na het activeren ziet u uw abonnement onder „Mijn abo“. Verbinding met het trainingstoestel tot stand brengen Zo verbindt u het toestel met de KINOMAP-app: 1 Ga in het menu naar 'Uitrusting'. 2 Nieuwe apparaten met de toets + toevoegen 3 Selecteer het type in de lijst (ergometer voor de CapitalSports Azura M3 Pro). 4 Selecteer het merk CapitalSports. 5 Selecteer het Azura M3 Pro model. 6 Wanneer het toestel herkend wordt, met een aanraking op het veld bevestigen. 7 Nu alleen nog op OPSLAAN drukken. Het apparaat is nu toegevoegd.173

• Uw CapitalSports Epsylon product maakt gebruik van de KINOMAP gezichtsherkenning om uw stap-, trap- of slagfrequentie te bepalen (de camera van uw smartphone of tablet dient als sensor).

• Door uw hoofdbewegingen tijdens de training bepaalt KINOMAP de bewegingsintensiteit en evalueert deze overeenkomstig. Wanneer u een trainingssessie start, ziet u rechts onderin uw gezicht om de positie van uw TAB of smartphone aan te passen. Zodra uw gezicht herkend wordt, verdwijnt het en verschijnt het dashboard. De app geeft aan wanneer uw weerstand handmatig aan de verandering in hoogte moet worden aangepast. Inzicht gegevens Met de functie 'Inzicht gegevens' kunt u de door het apparaat verzonden informatie direct inzien. Deze functie is erg nuttig wanneer u problemen heeft met een activiteit te beginnen. Afhankelijk van de apparatuur moet de app een aantal waarden ontvangen.174

Training Videoselectie

• Meerdere lijsten met video's staan tot uw beschikking waar u de door u gewenste video uit kunt kiezen.

• Om daar uw training op af te stemmen. Er is een lterfunctie om ervoor te zorgen dat u toegang krijgt tot de video's die u zoekt (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline...).

• Voor iedere video kunt u relevante informatie inzien: naam, deelnemer (die de video gepubliceerd heeft), land, duur, afstand, gemiddelde stijging, gemiddeld tempo.175

• Hier vindt u talloze afspeellijsten die door Kinomap of de gebruikers zelf zijn samengesteld.

• Iederen afspeellijst heeft een speciek thema om, bijvoorbeeld, 30minuten te trainen of een bepaald land te bezoeken.

• U kunt uw vorderingen volgen via elke afspeellijst en elke video.

• Momenteel kunt u uw afspeellijsten niet direct uit de app beheren.176

Met trainen beginnen Selecteer de video waarop u wilt trainen. Kies de modus waarin u wilt trainen. Begin gewoon met trappen om met het trainen te beginnen.177

Ontdekkings- & uitdagingsmodus Uitdagingsmodus: De video wordt afgespeeld in het origineel opgenomen tempo zodat u dezelfde prestaties kunt leveren als de producent van de video. Wanneer u niet snel genoeg bent vermindert de video langzaam het aantal frames. Wanneer u goed presteert kan het aantal frames worden opgevoerd tot het dubbele van de oorspronkelijke snelheid. Gebruik deze modus om deel te nemen aan indoor challenges en om een kaart van uw virtuele rit compleet met coördinaten te exporteren naar websites van derden, zoals Strava. Ontdekkingsmodus: De video wordt afgespeeld in het origineel opgenomen tempo en pauzeert wanneer uw snelheid 0 bereikt. Wat uw tempo ook is, het aantal frames verandert niet. Maar u ziet nog steeds of u een goede prestatie levert wanneer u de in de app gemeten prestatiegegevens bekijkt. Houdt u er rekening mee dat het exporteren naar websites van derden, zoals Strava, beperkt is tot watt en aanvullende gegevens zoals trapfrequentie en hartslag, maar geen coördinaten of een kaart weergeeft.178

Zoeken Deze knop is altijd rechts bovenin de hoek beschikbaar om video's te zoeken, ongeacht in welk menu u zich bevindt. Er zijn meerdere mogelijkheden om geschikte video's te vinden:

• u kunt zoeken zodra u op de knop Zoeken klikt. Zodra u ten minste 3 tekens ingevoerd heeft wordt automatisch een zoekopdracht uitgevoerd.

• U kunt ook een geograsche zoekopdracht uitvoeren. Kies in het hoofdmenu „Kaart“.

• U kunt alle beschikbare video's bekijken wanneer u op 'Public Playlists' of 'Alle Video's' klikt. Instellingen Gebruikersinstellingen

• Ga naar het menu Instellingen en voer uw gebruikersgegevens in inclusief eenheden, lengte, gewicht, geboortedatum, geslacht en gezichtsbereik.

• Deze informatie beïnvloedt de berekening van het tempo. Extern display Volg de aanwijzingen voor een weergave via Chromecast of Apple TV op uw televisie. ONDERHOUD Let op! Net als bij alle trainingstoestellen met beweeglijke, mechanische componenten kan het ook bij dit artikel voorkomen dat schroeven los gaan zitten door veelvuldig gebruik. Het is daarom aan te bevelen deze regelmatig te controleren en, indien nodig, met een passende sleutel aan te draaien. Maak het trainingsapparaat regelmatig schoon met een vochtige doek om het oppervlakte van zweet en stof te ontdoen.

• Haal de batterij uit de console wanneer u het apparaat langere tijd niet gebruikt.

• Reinig het apparaat regelmatig met een schone doek om hem gebruiksklaar te houden.179

• Een veilig gebruik van het apparaat kan alleen dan gegarandeerd worden wanneer het apparaat regelmatig op schade of slijtage wordt gecontroleerd (handgrepen, pedalen, zadel, enz.). Het is van essentieel belang dat beschadigde onderdelen eerst worden vervangen en dat het apparaat pas na reparatie weer wordt gebruikt.

• Controleer regelmatig of schroeven en moeren goed vastzitten.

• Vet de beweeglijke onderdelen regelmatig in.

• Let in het bijzonder op componenten die bijzonder gevoelig voor slijtage zijn zoals het remsysteem, voetensteun, enz.

• Aangezien zweet heel agressief is mag dit niet met de emaille of verchroomde onderdelen van het apparaat, en in het bijzonder de computer, in aanraking komen. Wis het apparaat na elk gebruik direct af. De emaille delen kunnen met een vochtige spons worden schoongemaakt. Agressieve of corrosieve producten moeten bij het schoonmaken worden vermeden.

• Bewaar het apparaat in een schone en droge ruimte binnenshuis.

INSTRUCTIES VOOR AFVOER

Wanneer in uw land een wettelijke regeling geldt voor het wegdoen van elektrische en elektronische apparaten, wijst dit symbool op het product zelf of op de verpakking erop dat het betreffende product niet met het huisvuil weggegooid mag worden. In plaats daarvan dient het naar een centraal depot voor het recyclen van elektrische en elektronische apparaten te worden gebracht Door het afval volgens de voorschriften weg te gooien beschermt u het milieu en de gezondheid van uw medemensen tegen negatieve consequenties. Informatie over recycling en het afvoeren van dit product ontvangt u van uw gemeente of van uw plaatselijke grondstoffen- en afvaldienst.