Body Analyser 9140 - Vekter SALTER - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING Body Analyser 9140 SALTER

Menneskekroppen bestar blant annet av en prosentdel fett.Dette er viktig for en sunn,fungerende kropp. Fettet fungerer som en stɒtpute rundt ledd og beskytter viktige organer, bidrar til Å regulere kroppstemperaturen, lagrer vitaminer og hjelper kroppen med vedlikehold nár matlageret er knapt. For mye kroppfett eller øgsa for lite kroppfett kan derimot ære odeleggende for helsen. Det er vanselig Å malé hvor mye kroppfett vi har i kroppen simpelthen ved Å se pa oss selv i speilet. Derfor har vi behov for Å malé og overvåke prosentandelen av kroppfett.

Prosentandelen av fett gir deg et mye bedre mal av hvor god form du er i enn vekt alene - sammensetningen av vekttap kan bety at du mister muskelmasse i stedet for fett - du kan fortsatt vare overvektig selv om en vekt indikerer 'normalvekt'.

MÁLING AV VANN I KROPPEN - HVORFOR MALE DET?

Vann er den viktigste enkeltkomponenten av kroppsvekten. Det utgør over halvparten av din totale vekt og nesten to tredjedeler av kroppsmassen (hovedsakelig muskler).

Vann utfører en rekke viktige roller i kroppen:

Alle cellene i kroppen, enten de er i huden, kjertler, muskler, hjernen aller andre steder, kan kun fungere ordentlig hvis de har nok vann.Vann spiller ogsa en viktig rolle i a regulere kroppstemperaturbalansen, særlig gjennom svetting.

Kombinasjonen av din vekt og fettmålingen kan synes Å vår "normal", mens væskeinntaket ditt kan+vareutilstrekkelig for et sunt liv.

HVORDAN KAN DET HJELPE Å VITE PROSENTANDELEN FETT OGVAN

Fettceller og magre-/muskelceller har forskjellig leedeevne.Ved a bruke et system kjent som bioimpedansanalyse (BIA) sender kroppfettsanalysatoren svert sma, uskadelige, elektriske impulser gjennom kroppen for a bestemme en motstandsvaesling. Denne avlesningen behandles sa sammen medBrukerens alder, vekt, kjonn og hovy de for a beregne prosentandelen kroppfett og -vann. For mest mulig konsekvente resultater, bruk kun Salter Total Body Analyser narkroppen er normalht hydrett (f.eks. itke etter overdreven svetting ell rett etter et bad, og heller icke etter a ha drukket store mengder vann erller alkohol.).

SPØRSMÁLGSVAR

Hvor noyaktig er malingen av kroppssett og vann?

Salters vekt med kroppsanalysator bruker en malingsmetode kjent som bioimpedansanalyse (BIA). En elektrisk impuls sendes gjennom kroppen din via bena dine. Denne impulsen passerer lett gjennom magert muskelvev, som har en hoy vaskeandel, men den gär ikke like raskt gjennom fett.Ved a male kroppens impedanse (altsa motstand mot delle impulsen) kan man malé kroppens andel med muskler. Ved hjelp av deutsche kan man ansla mengde fett og vann i kroppen.

Hvor mye strøm inneholder impulsen som sendes gjennom kroppen nr jeg foretar\ denne malingen? Kan det vaere farlig?

Strømmengden er på minde enn 1 mA, en meget liters mengde som er helt ufarlig. Du vil ikke kjenne noen ting. Legg imidlertid merke til at brukere av medisinsk utstyr som pacemaker o.l. bør unngå Å brute dette apparatet.

Hvis jeg maler kroppsfett og vann på forskjellige tider av denen, kan malingene variere ganske mye. Hvilen verdi er korrekt?

Målingen av kroppsfettpresent varierer avhengig av hvor mye vann man har i kroppen, og dette igjen endrer seg i lopet avragen. Det finnes ikke noen "rett" eller "gal" tid påagen á malé fettpresenten på, men du bør sorge for at det gjores til samme tid hver gang, og på et tidspunkt der kroppen ikke av ulike grunner er dehydrett. Unngå à malé fettpresenten umiddelbart etter at du har badet etter vert i badstu, etter en hard treningsøkt eller innen et par timer etter at du har inntatt et større maltid mat ell er større mengder drikke.

En av vennene mine har en vekt med kroppsanalysator fra en annen produsent. Da jeg provde den, fikk jeg en annen måling enn det jeg far på Salters vekt med kroppsanalysator. Hva skyldes dette?

Forskjellige analysevekter for kroppfett maler forskjellige deler av kroppen og anvender ulike algorithmer for a beregne kroppens fettpresent. Du bør helst unngå a sammenlikne resultatet med andre enheter, og heller bruke samme enhet fra gang til gang for a ffolge med på eventuelle forandringer i kroppen din.

Kvinner er fra naturens side utstyrt med en hoyere fettpresent enn menn. Kvinnekroppen er beregnet pa a kunne tale svangerskap, amming osv.

Hva skal jeg gjore dersom min vannprosent er for 'lav' (low)?

Sorg for at du regelmessig farr tilfør tilstrekkelig med vaeske og jobber med a bringe fettpresenten innenfor det sunny omraret.

Under et svangerskap er kvinnekroppen i stadig forandring. Under slike forhold vil avlesninger av fettprosenten kinne vare unoyaktige og misvisende.

Hvorfor er ikke vekt med kroppanalysator egnet for idrettsutveere og barn?

Bade hos idrettsutovere og barn er kroppen sammensatt pa en annen mate enn hos andre, og krever dermed at fettpresenten beregnes ut fra andre logaritmer.

NORMAL OG SUNN PROSENTANDEL KROPPSFETT OGVANN I KROPPENT

	UNDER NORMAL VERDI VANN I KROPPEN %	NORMAL OG FOR HØY VERI VANN I KROPPEN %
LAV KROPPSFETT %	Mosjonsprogram anbefales, sørg for tilstrekkelig inntak av vann	Mosjonsprogram anbefales
SUNN KROPPSFETT %	Vekt og kroppfett OK, men utilstrekkelig inntak av vann	Ideell balanse mellom kroppsfett, muskelmasse og vekt
HØY KROPPSFETT %	Endring av nødvendig diett sik at det sikres tilstrekkelig inntak av vann	Endring av nødvendig diett

Måling av vann i kroppen pávirkes av det proporsjonne forholdet mellom kroppsfett og muskler. Hvis man har mye kroppsfett, eller lite musker, vil malingene normalt vis at man har lite vann i kroppen.

Det anbefales at du foretar malingene pa samme tid pa dames for a fa konsekvente resultater, fortrinnsvis tidlig pa kvelden for et maltid.

Det er viktig at du husker at mälinger som for kroppsvekt, -fett og -vann er verktøy som du kan bruke som et element i en sunn livstil. Det er normalt med varierende verdier over kort tid, derfor foreslår vi at du ser på fremskrittet over en lengreperiode fremfor à fokusere på malingene for haver enkelt dag.

Dette Produktet er kun beregnet pa bruk i privathusholdninge.

Det ma alltid sokes profesjonell medisinsk veiledning for det settes i gang med mosjonsprogram.

Salters vekt med kroppsanalysator er kalibrert for bruk av voksne personer (16 ar og elderde).

Den skal不解 brukes under graviditet ellher hvis du driver mer enn 10 timers intensiv trening i uken.

ADVARSEL: Unngå Å bruke dette apparatet hvis du har operert inn medisinskeinnretninger i kroppen.

HVORDAN FASTSETTER JEG MITT KONDISJONSNIVA?

Vi vet alle at fysisk aktivitet er viktig for var generelle helse, og Salter er utviklet for a kunne tilpasses ditt fysiske aktivitetsniva.Velg fra nedenstaende beskrivelse det som best beskriver din aktuelle livsstil.

Kondisjons livsstil 1: Denne kategorien gjelder mennesker som mosjonerer litt erer uregelmessig (for eksempel minre enn 20 minutterslett aerobic en ellr to ganger i uka). De fleste horer til denne kategorien.

Kondisjons livsstil 2: Dersom du gjennomfører moderat aktivitet i ca. 30 minutter, mellom tre og fem ganger i uka, hører du til davon kategorien.

Kondisjons livsstil 3: Denne kategorien gjelder svart aktive mennesker som gjennomforer 60 minutters moderat til krevende mosjon fem ganger i uka.

De feste bør i utgangspunktet innstille sin Salter til kondisjons livstil 1. Etter ca. to maneder med økt mosjon i din kondisjons livstil bør du endre innstillingen til livstil 2. Livstil 3 bør bare velges etter en vedvarende økning av aktivitetsnivæt gjennom to til tre maneder.

Nyttige tips:

• Vær aarlig! Det skylder du deg selv for á fá mest mulig noyaktig informasjon!
• Sørg for alltid á gá fram att livsstilniva om gangen (hopp ikke fra livsstil 1 direkte til livsstil 3).
• La det gá minst to maneder med vedvarende aktivitet För du bytter livsstilniva.

a) Trykk pa midten av vekten for a aktivere den.
b) Ta foten bort fra vekten ogVENT til detkommen opp en null.
c) Trykk pa innstillingsknappen for a aktivere innstillingsprosedyren.
d) Velg et brukernummer ved a trykke pa knappene "▲" ellerr
e) Ikonet for hóyde vil nà blinke. Trykk pa "▲" aller "▼" for a stille innate hóyden din, og trykk pa innstillingsknappen.
f) lkonet for alder vil nà blinke. Trykk pá "▲" aller "▼" etter behov for à stille inn alderen din, og trykk pá innstillingsknappen.
g) Na vil symbolet for kvinne aller mannkommen opp.Trykk pa "▲"-knappen til det riktige symbolet blinker, og trykk sa pa innstellingsknappen.
h) Na blinker kondisjonssymbolet (Fit symbol).Trykk pa og for a velge riktig kondisjonsniva og trykk pa SET
i) Displayet blar sà gjennom alle innstillingene den För den slar seg av. Innstillingene er nà lagret i minnet.
j) Gjenta prosedyren for en annen bruker, eller for a ende brukerinstillinger.

Merknad: Du kan oppdatere aller overskrive data i minnet ved á følge prosedyren over.

MÁLING AVVEKT, KROPPSFETT OGVANN I KROPPENTOTALT

Plasser vekten med kroppansanalysator pa en jevn, flat overflate.

a) Trykk pa midten av vekten for aktivere den.

Ta foten bort fra
vekten ogVENT til
detkommen opp
en null.

Trykk pa
brukerknappen
inntil personlige
brukernummer vises.

b) VENT til dataene dine bekrettes pa displayet og detkommen opp en null.

c) När det nullen kommer opp, gár du pa vekten med BARE FÖTTER og stared i ro en litersstund.

d) Etter 2-3 sekunder vises din vekt, fulgt av prosentallene for kroppfett og vann i kroppen.

AVLESING AVVEKT

Plasser vekten med kroppsanalysator pa en jevn, flat overflate.

a) Trykk pa midten av vekten for a aktivere den.

d) Etter 2-3 sekunder n vil vekten kommt opp i displayet.

VARSELSMELDINGER

"Lo" = bytt batteri

"Err" = kinne ikke registriere vekt, enten på grunn av overbelastning eller fordi du gikk på vekten for vekten viste null

TEKNISK SPESIFIKASJON

100 cm - 220 cm

$$ 3 ^ {\prime} 3 ^ {\prime \prime} - 7 ^ {\prime} 2 ^ {\prime \prime} $$

16-99 ar

Hann/Kvinne

10 brukerkhukommelse

Tre kondisjonsmoduser

5% - 60% kroppfett

d = 0,1 % kroppfett

d = 0,1 % vann i kroppen

Max 150kg d = 0,1kg

Max 23 st. 7 lb, d = 1/4 lb

Max 330 Ib, d = 0,2 Ib

SETT I BATTERIET

Batteri: 2 x CR2032 3V litium.

VELG INNSTILLING

Sett bryteren på undersiden av enchent til KG, ST eller LB.

LICHAAAMSVET -WAT IS DAT PRECIES?

d) After 2-3 sekunder vises din vægt, afterfulgt af din kripsfedtprocent og sa din vandprocent.

AFLAESNING AFV AEGT

Anbring kopsanalysevgcten pa et plant underlag.

a) Tryk med en vis kraft pa platformens midte for at aktivere vegtien.

b) Tag foden af platformen, ogVENT pa, at displayet viser en nulaflaesning.

c) Stil dig op pa platformen, nár nul vises, og sta stille.

GARANTI - Dette Produktet er kun til privat bruk. Salter Housewares Ltd. vil uten vederlag reparere erller bytte Produktet, ell derer av Produktet (med unntak av batterier),his det oppstar feil ved Produktetitten 10 ar fra kjopdatoen pa grunn av fabrikasjonfelle er defekte materialer. Garantien dekker fabrikasjonseill som gior at produktke icke kan benyttes som tilenkct. Garantien dekker icke kosmetik svekkelse som skydes feil bruk, uehll er ordiner aldringsproess. Garantien gelder icke his produkt har vaert forsok apnet dessontert. Kva i garantitiden ma understottes av kopsbevis, og returporto ma betales ved innsendelse av Produktet til Salter Housewares Ltd (eller en autorisert agent utenfor Storbritannia).Vekton ma pakles forsvarlig at den icke pafores skade under transporten.Dette kamir it tillegg til forbrukerenes lovestede rettigheter, og har ingen innvirkning na disse rettighetene. For salg og service,kontakt din lokale autoriserte Salter agent.