Body Analyser 9140 - Bilance SALTER - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Body Analyser 9140 SALTER

Il corpo umano contiene, tra molte altre cose, una percentuale di grasso. Il grasso è essenziale

er mantenere il corpo sano e funzionante – fa da cuscino per le articolazioni e protegge gli organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e aiuta il corpo a nutrirsi quando scarseggia il cibo. Sia l’eccesso che l’insufficienza di grasso possono però pregiudicare la salute. Guardando nello specchio è difficile determinare quanto grasso corporeo abbiamo per cui è importante poter misurare e monitorare la percentuale del grasso corporeo. Per determinare quanto si è in forma è meglio misurare la percentuale del grasso corporeo che il peso, perché una perdita di peso potrebbe corrispondere a una perdita di massa muscolare piuttosto che a una perdita di grasso, per cui, anche se la bilancia indica che il peso del corpo è normale, la percentuale di grasso potrebbe essere ancora troppo alta. CHE COS’È IL GRASSO CORPOREO? L’acqua contenuta nel corpo è la componente più importante nella pesatura del corpo. Rappresenta più della metà del tuo peso e quasi due terzi della tua massa magra (predominano i muscoli). L’acqua é molto importante per il nostro corpo: Tutte le cellule del nostro corpo, della nostra pelle, delle ghiandole, dei muscoli, del cervello o qualsiasi altri, possono solo funzionare bene se hanno abbastanza acqua. L’acqua é vitale per la regolazione della nostra temperatura, in particolare tramite la sudorazione. La combinazione della rilevazione del peso e del grasso corporeo possono apparire "normali" ma l’idratazione del tuo corpo potrebbe essere insufficiente per una vita sana. MISURAZIONE DELL’ACQUA NEL CORPO – PERCHÈ MISURARLA? Potrebbe essere una guida per regolare l’alimentazione, il programma di fitness o per aiutarti a raggiungere l’equilibrio salutare. Fai riferimento alle tabelle ( vedi Fig 1 e Fig 2). COME PUÓAIUTARMI SAPERE IL MIO GRASSO CORPOREO E LA PERCENTUALE DIACQUA NEL MIO CORPO? Le cellule della massa grassa e le cellule della massa magra hanno una differente conducibilità. Utilizzando un sistema chiamato Bio-electrical Impedance Analysis (BIA) la pesapersone fa passare degli impulsi elettrici innocui attraverso il corpo per rilevare la resistenza. Questa resistenza verrà rapportata all’età dell’utente, al peso, al sesso e alla sua altezza per calcolare la percentuale del grasso corporeo e dell’acqua contenuta nel corpo. Per dei risultati costanti utilizzare la pesapersone quando il tuo corpo é idratato normalmente ( non dopo una eccessiva sudorazione, non subito dopo un bagno, non dopo aver bevuto tanta acqua o tanto alcool). COME LAVORA LA PESAPERSONE? SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 26I

Quanto precisamente viene misurato il mio grasso e corporeo e l’acqua contenuta nel mio corpo? La pesapersone Salter utilizza una misurazione chiamata Bio electrical Impedance Analysis (BIA). Un impulso elettrico piccolissimo viene inviato nel corpo, tramite i piedi e le gambe. Questa corrente passa facilmente attraverso il tessuto muscolare magro, che ha un elevato contenuto di fluidi ma non facilmente attraverso il grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del grasso (es. la sua resistenza alla corrente), è possibile stabilire la quantità di muscoli. Da ciò, e possibile stimare la quantità di grasso. Con questo metodo possono essere rilevati le quantità di grasso e acqua. Qual è il valore della corrente che mi passa attraverso quando si esegue la misura? È un’ operazione sicura? La corrente è inferiore a 1mA, che è debole e perfettamente sicura. Non la si avverte nemmeno. Tuttavia, si tenga presente che questo dispositivo non deve essere utilizzato da chi porta un dispositivo medico elettronico interno, come un pace-maker, per precauzione contro danni a quel dispositivo. Se misuro il grasso corporeo e l’acqua contenuta nel corpo diverse volte al giorno, I risultati possono variare in modo considerevole. Quali valori sono giusti? La percentuale della massa grassa puó variare a secondo della percentuale dell’acqua ed ultima varia nel corso della giornata. Non c’è un momento giusto o sbagliato della giornata per eseguire una lettura ma si dovrebbe eseguire la misura in un momento regolare quando il corpo è normalmente idratato. Evitare di eseguire letture dopo aver fatto un bagno o una sauna, dopo intenso esercizio o entro 1 – 2 ore dall’aver bevuto grosse quantità di fluidi o aver mangiato. Il mio amico ha una pesapersone rileva- grasso di un'altra marca.Quando uso la sua pesapersone il risultato sulla massa grassa risulta differente al risultato della mia .Come mai? Analizzatori di grasso corporeo diversi eseguono misure in parti diverse del corpo e utilizzano algoritmi matematici diversi per calcolare la percentuale di grasso corporeo. La cosa migliore da fare consiste nel non fare raffronti tra due dispositivi ma di utilizzare lo stesso dispositivo ogni volta per controllare qualsiasi cambiamento. Come interpreto la lettura della percentuale del grasso corporeo? Fare riferimento alle tabelle di grasso corporeo incluse nel prodotto. Queste informeranno se la lettura del grasso corporeo rientra in una categoria bassa, normale, alta o molto alta (in relazione all’età e al sesso). Cosa devo fare se la mia massa grassa è elevate? Una dieta sensata e un programma di esercizio possono ridurre la percentuale del grasso corporeo. Occorre sempre seguire un consiglio medico professionale prima di intraprendere tale programma. Perché i valori di percentuale di grasso corporeo per uomini e donne sono così diversi? Le donne di solito portano una percentuale maggiore di grasso rispetto agli uomini in quanto la struttura corporea è diversa essendo esse predisposte alla gravidanza, all’allattamento, ecc. Cosa devo fare se la percentuale dell’acqua nel mio corpo è bassa? Fate sì che apportate regolarmente liquidi al vostro corpo e cercate di portare la percentuale di grasso nella zona salutare. Perché devo interrompere l’utilizzo della pesapersone durante la gravidanza? Durante la gravidanza la composizione del corpo della donna subisce notevoli cambiamenti per poter sostenere il bambino in via di sviluppo. In base a queste circostanze, le letture di percentuale del grasso corporeo potrebbero essere imprecise e fuorvianti. Perché la pesapersone é inadatta agli atleti ed ai bambini? La composizione del corpo degli atleti e dei bambini richiede algoritmi matematici diversi per il calcolo del grasso corporeo.

0-49 24-34% 47% 50-59 26-36% 60-69 28-38% 45% PERCENTUALE DI GRASSO BASSA % PERCENTUALE DI GRASSO SALUTARE % PERCENTUALE DI GRASSO ALTA % PERCENTUALE D’ACQUA PERCENTUALE D’ACQUA IN SOTTO LA NORMA % NORMA O SOPRA LA NORMA % Si raccomanda di fare fitness e di apportare sufficiente acqua Peso e grasso corporeo OK ma poca acqua Si consiglia di cambiare l’alimentazione e di apportare sufficiente acqua Si raccomanda di fare fitness Equilibrio ideale tra grasso corporeo , muscoli e peso Si consiglia di cambiare l’alimentazione La misurazione dell’acqua é influenzata dalla proporzione tra la massa grassa ed I muscoli. Se la proporzione della massa grassa è elevata o la proporzione dei muscoli è bassa il risultato dell’acqua tende ad essere basso. Si raccomanda di pesarsi ogni giorno alla stessa ora, preferibilmente la mattina presto prima di aver fatto colazione, per avere dei risultati constanti. È importante annotare che la misurazione del peso, della massa grassa e dell’acqua contente nel corpo è una parte utile per una vita salutare. Consigliamo di osservare il Vostra progredire con il tempo e non di focalizzarvi su un singolo giorno, visto che é normale che ci siano delle piccolo oscillazioni. Questo prodolto é per oso domestico. È consigliato richiedere una consulenza medica prima di iniziare con una dieta o un programma di allenamento. La pesapersone rileva-grasso è calibrate sull’utilizzo di persone adulte (dai 16 anni in su). Non è indicato per donne in gravidanza e per gli atleti che effettuano più di 10 ore di allenamento intensivo alla settimana. AVVERTENZA: L’uso dell’unità è sconsigliato ai portatori di dispositivi medici impiantati. Fig 1 Fig 2 SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 28I

COME SELEZIONO IL MIO LIVELLO DI FITNESS? Sappiamo che l’attività fisica è importante per la nostra salute e la pesapersone Salter è stata progettata in modo da riflettere il tuo livello di forma fisica. Selezionate dalle descrizioni sottostanti quella che al giorno d’oggi riflette maggiormente il vostro modo di vivere. Modalità Fitness Uno: Questa categoria descrive persone che si allenano leggermente o in modo non frequente ( per esempio meno di 20 minuti di aerobica leggera una o due volte alla settimana). Quasi tutti cadono in questa categoria. Modalità Fitness Due: Se ti impegni a fare un attività moderata per 30 minuti, tre o cinque volte alla settimana, scegli questa categoria. Modalità FitnessTre: Questa categoria descrive persone che sono molto attive, che si impegnano a fare un allenamento moderato o energico di 60 minuti cinque volte alla settimana. È consigliato per quasi tutti di programmare la prima volta la loro pesapersone Salter sulla modalità Fitness 1. Dopo ca. 2 mesi di aggiunta a maggior allenamento al tuo modo di vivere, è consigliabile cambiare a modalità 2. Modalità 3 dovrebbe essere selezionato solo nel caso che il livello di attività è costantemente aumentato per due tre mesi. Aiuti:

• Sì sincero! Te lo devi a te stesso di procurarti informazioni accurate!

• Aumenta sempre solo di una modalità (non saltare da modalità 1 a modalità 3).

• Fai prima minimo 2 mesi di attività costante prima di cambiare la modalità di fitness. a) Premere saldamente il centro della piattaforma per attivare la bilancia. b) Togliere il piede dalla piattaforma eATTENDERE che il display visualizzi la lettura zero. c) Premere il pulsante di impostazione per attivare la procedura di preparazione. d) Selezionare il numero utente premendo il bottone ▲ o ▼. Confermate premendo il bottone SET. e) La visualizzazione dell’altezza lampeggerà. Premere ▲ o ▼ come necessario,per impostare l’altezza,quindi premere il pulsante di impostazione. f) La visualizzazione dell’età lampeggerà.Premere ▲ o ▼ come necessario,per impostare la propria età,quindi premere il pulsante di impostazione. g) I simboli maschio e femmina lampeggeranno. Premere il pulsante ▲ fino a quando il simbolo giusto lampeggia,quindi premere il pulsante di impostazione. h) Il simbolo della forma fisica si illumina.Premere ▲ e ▼ per selezionare l’attuale livello della forma fisica e poi premere il pulsante SET.

i) Il display attraverserà tutte le programmazioni prima di spegnersi.

La memoria è programmata. j) Ripeti le procedure per un secondo utente o per cambiare i dettagli. Nota: Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati,seguire la stessa procedura,apportando le modifiche come necessario.

RILEVAZIONE DEL PESO, DELLA MASSA GRASSA E DELL’ACQUA CONTENUTA NEL CORPO a) Premere saldamente il centro della piattaforma per attivare la bilancia. Togliere il piede dalla piattaforma e ATTENDERE che il display visualizzi la lettura zero. Premete il bottone USER fino alla visualizzazione del vostro numero utente.

b) c) d) c) Quando viene visualizzato lo zero, A PIEDI NUDI, salire sulla piattaforma e rimanere fermi. Posizionare la bilancia su una superficie liscia. b) Togliere il piede dalla piattaforma e ATTENDERE che il display visualizzi la lettura zero. d) Dopo 2-3 secondi, il peso verrà visualizzato seguito dalla percentuale di grasso corporeo en vervolgens uw lichaamsvocht percentage. SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 30I

a) Premere saldamente il centro della piattaforma per attivare la bilancia. b) Togliere il piede dalla piattaforma e ATTENDERE che il display visualizzi la lettura zero. c) Quando viene visualizzato lo zero, salire sulla piattaforma e rimanere fermi. d) Dopo 2-3 secondi, verrà visualizzato il peso. Posizionare la bilancia su una superficie liscia.

LETTURA DEL SOLO PESO

‘Lo’ = sostituire la batteria. ‘Err’ = fuori campo o sovraccarico o peso applicato prima della visualizzazione dello zero.

INDICATORI DI AVVERTENZA

LA DESCRIZIONE TECNICA

Impostare l’interruttore nella parte inferiore del prodotto in KG, ST o LB.

anera a los derechos estatutarios del consumidor. Para el servicio anteriormente mencionado póngase en contacto con su distribuidor nacional. GARANZIA - Questo prodotto è previsto solo per l’uso domestico.La Salter Housewares Ltd., riparerà o sostituirà questo prodotto (escluse le batterie) o parti di esso gratuitamente se entro 10 anni dalla data di acquisto sia dimostrato che il danno è derivato dal materiale usato o da un cattivo assemblaggio all’origine. Questa garanzia copre le parti mobili relative alla funzione del prodotto. Non copre il deterioramento causato dall’uso di cosmetici o il

anno causato da incidenti o dal cattivo uso.L’apertura del prodotto o la manipolazione dei suoi componenti annulleranno la garanzia. Da parte nostra sarà curato l’imballaggio del prodotto in modo che non subisca danni durante il trasporto.Le richieste di intervento in garanzia devono essere comprovate dallo scontrino di

cquisto e il prodotto deve essere spedito senza spese di trasporto al distributore diretto se acquistata al di fuori della Gran Bretagna. Questa precisazione è in aggiunta allo statuto dei diritti dei consumatori e non lede in alcun modo tali diritti. Per la distribuzione e le riparazioni contattare il distributore locale Salter.