Body Analyser 9140 - Vågar SALTER - Gratis bruksanvisning och manual

BRUKSANVISNING Body Analyser 9140 SALTER

Människokroppen bestär till en viss procent av fetter. Detta ar viktigt for en frisk, fungerande kropp eftersom de beskyddar livsviktiga organ, fungerar som dampare mellan leder, hjälper att hälla kroppstemperaturen, samlar pa vitaminer och hjälper att uppehälla kroppen damattillförseln ar otilracklig. Bäde for mycket och for lite kroppfett kan vara skadigt for hällsan. Eftersom det ar svart att upskatta hur mycket fett vi har i kroppen enbart genom att se oss i spegeln ar det viktigt att kunna mata och kontrollera fettprocenten.

Fettprocenten ger en bättre bild av vår hälsa an enbart vikten. Åven om du går ner i vikt kan det betyda att istället for att förlora fett, forlorar du muskelmassa - du kan fortfarande ha for mycket fett även om vågen visar på normalvikt.

MÄTNING AV KROPPSVÄTSKA -VARFÖR?

Kroppsvatskan ar den enskilt viktigaste componenten i kroppsvikten. Den utgor mer an halften av din totala vikt och nastan två tredjedelar av kroppsmassan (huvudsakligen muskler).

Vatskan har att antal viktiga uppgifter i kroppen:

Alla celer i kroppen, oavsett om de finns iHUDen, kortlar, muskler, hjarnan ellr nagon annanstans, kan endast fungera riktigt om de farr tillrackligt med vatska.Vatskan spelar ocks en viktig roll i att reglera kroppstemperaturens balans, specielt genom svetting.

Kombinationen av din vikt och fettmätningen kan visa sig vara "normal" men ditt vatskeintag kanske inte ar tillräckligt for nett halsosamt leverne.

PAVILKET SATT HJALPER DETATT KANNATILL KROPPSFETTS- OCHVATSKEPROC

Det kan fungera som riktlinjer till om du behover,andra din kosthallning, traningsprogram eller vatskeintag for att na en halsosam balans. Se tabellerna (se fig. 1 och fig. 2).

HUR FUNGERARVÄGEN MED KROPPSANALYSATOR?

Fettceller och muskelceller har olika ledningsfornága. Genom att anvanda det system som kallas bioimpedansanalys (BIA) skickar kroppsfettsanalysatorn under en minut ofarliga elektriska impulser genom kroppen for en motstandsvaplasing.Avlasningen bearetas sedan tillsammans med anvandarens alder, vikt, kon och langd for att berakna procentandelen kroppsfett och kroppsvatska. For att få sa konsekventa resultat som möjigt bör endast Salter Total Body Analyser anvandas nar din kropp ar normalt hydratiserad (dvs. inte after overdriven svetting, direkt after ett bad, eller after att ha druckit mycket vatten erler alkohol).

FRAGOR OCH SVAR

Hur exakt ar matningen av mitt kroppsfett och kroppsvatska?

Salters vag med kroppsanalysator anvander en matmetod som kallas bioimpedansanalys (BIA).

Mātaren sänder en minimal elektrisk impuls genom fötterna och benen. Impulsenkommen lättigenom muskelmassan men inte lika lättigenom fett. Genom att māta din kropps motstand mot impulsen, kan man rákna ut hur mycket muskelmassa du har. Med hjälp avenna kan mangden fett och vatska i kroppen bestämmas.

Hur stark ar den elektriska impulsen som gär igenom kroppen? Ar den ofarlig?

Impulsen ar mindre an 1 mA, vilket ar mycket lite och ofarligt. Dukommen inte att kanna det.

Observera dock att fettprocent mataren INTE fár anvandas om du har pacemaker el. dyl. aftersom detta kan orsaka störningar i apparaten.

Om jag mær mitt kroppsfett och vatska vid olica tillfallen under denen kan det variera avsevart.Vilket.Varde ar korrekt?

Mätningen av kroppsfettsprocent varierar med kroppsvätskeinnehäll och det andras under dagens lopp.

Det finns ingen ratt eller fel tidpunkt att mata fettprocen, men forsok att mata den på regelbundna tider dà du tycker att din kropp ar i normalt tillstand. Undvik att anvanda mataren after att du simmat aller badat bastu, after intensiv träning, uller inom 1-2 timmar after att du atit aller druckit.

Min kompis har en vag med kroppsanalysator fran en annan tillverkare. När jag använde den upptäckte jag att jag fick en annan matning an vad jag far pa min Salter-vag. Vad beror det pa?

Olika fettprocentmätare anvander olica slags matematiska räknemetoder for att rakna ut kroppens fettprocen. Det basta rdet ar att inte jämföra olica apparater med varandra,utan använd sama mātare for att kontrollera Förändringar.

Hur skull jag tolka resultatet av fettprocen matningen?

Se indexet om fettprocent som bifogats med Produkten. Den visardehy i vilken kategori din fettprocent ligger; 'low' = låg, normal, 'high' = hög eller 'very high' = mycket hög procent (beroende på kon och älder).

Vad ske jag gora om min kroppsfettsmatning ar mycket hog?

Ett träningsprogram och sunda matvanor kan sanka fettprocenten i din kropp. Uppsök likare innan du börjar med dietprogram.

Varfor ar fettprocenten for man och kvinnor sa olica?

Kvinnor har en högre fettprocent an man, aftersom deras kropp skall klara av graviditet, amning, m.m.

Vad ske jag gora om min uppmatta procentuella vattenhalt ar "Iag" (low)?

Se till att du regelbundet intar tillrackigt med vatska och arbeta pa att fa din procentuella mangd kroppsfett inom intervallet for vad som ar halsosamt.

Varfor skajag undvika att anvanda vagen med kroppanalysator under graviditet?

Under graviditeten forandras kvinnans kropp avsevart for att kunna understoda barnets utveckling. I dessa fall kan matningen av kropssfettsprocenten vara inexakt och missvisande. Darfor rekommenderas det att under graviditet anvanda denna produit enbart for avlasning av vikt.

Varfor ar inte vagen med kroppsanalysator lamplig for idrottare och barn?

Kroppsbygnaden av barn och atleter ar annorlunda vanliga vuxnas och kraver darrfor en annan matematisk utrakning for att rakna ut kroppsfettet.

NORMAL HÄLSOSAM PROCENTANDEL KROPPSFETT OCHTOTAL KROPPSVÄTS

	UNDER NORMAL NIVÄ NIVÄ KROPPSVÄTSKA % NIVÄ KROPPSVÄTSKA %
För LITE KROPPSFETT	Träningsprogram rekommenderas, se till att inta tillräckligt med vätska	Träningsprogram rekommenderas
HÄLSOSAM MÄNGD KROPPSFETT %	Vikt och kroppfett är OK men vätskeintaget År otilräckligt	Perfekt balans mellan kropps-fett, muskelmassa och vikt
För MYCKET KROPPSFETT %	Kosten måste ändras, se till att inta tillräckligt med vätska	Kosthällningen måste ändras

Mätning av vatska i kroppen paverkas av forhällandet mellan kroppsfett och muskler. Om andelen kroppsfett ar hög eller om andelen muskler ar lågkommen kroppsvästkeresultatet att bli lågt.

Vi rekommenderar att du mater vid somma tid paagen for att fa konsekventa resultat, foretradesvis tidigt pa kvallen fore middagen.

Det ar viktigt att komma ihag att matninger av t.ex. kroppsvikt, kroppsfett och kroppsvatskor ar verktyg som du kan anvanda som en del i din halsosamma livstil. Kortvariga forandringar ar normala, darrfor foreslar vi att du ser pa dina resultat over en langre period, snare an fokuserar pa enskilda dagars matning.

Denna produkt ar enbart amnad for hemmabruk.

Professionell medicinsk rădgivning skall alltid sökas innan man sätter igäng med ett kosthallnings- och trainsingsprogram.

Salters våg med kroppanalysator ár kalibrerad for användning av vuxna (16 ár och ädre). Den bör inte användas under graviditet eller av personer som intensivtränar mer'an 10 timmar i veckan.

WARNING: Denna apparat bör inte anvandas om du har pacemaker el. dyl.

Vi vet alla att fysisk aktivitet ar viktig for var totala halsa, och Salter ar utformad for att anpassa sig till att avspegra din niva av fysisk aktivitet.Valj det alternativ ur beskrivningen nedan som bast beskriver din nuvarande livstil.

Träningsstatus Ett: Detta alternativ ar for personer som utfor latt aller oregelbunden traning (till exempl, ); minre an 20 minuter latt aerobics en ull tva ganger i veckan). De festa faller inomenna kategori.

TräningsstatusTva: Om du ägnar dig at medelhärd träning i ungefär trettio minuter, tre till fem gänger i veckan, sku du valja detta alternativ.

Träningsstatus Tre: Detta alternativ ar for den som ar mycket aktiv, och ägnar sig at 60 minuters medelhard till hard traning fem gänger i veckan.

De fleta skà till att börjá med ställa in sin Salter på Träningsstatus 1. Efter att ha infört mer träning i din hällosamma livstil i ungefär två帽子er, bör du andra inställning till Status 2. Status 3 skara valjas after det att du konsekvent har ökat din träningsnivá i två till tre帽子er.

Nyttiga tips:

• Var arlig! Du ar skyldig dig sjalv att fä den mest riktiga informationen!
• Ga alltid bara en statusniva framat at gangen (hoppa inte fran Status 1 till Status 3).
• Avsatt minst tvà帽子er till konsekvent training innan du andrar träningsstatus.

INMATNING AV PERSONLIGA DATA

a) Tryck ordentigt pa mitten av platformen for att aktivera vagen
b) Avlagsna foten fran platformen ochVANTA tills skarmen visar noll.
c) Tryck pa "set" knappen for att aktiveraprodukten
d) Valj ett anvandarnummer genom att trycka pa aller knapparna. Tryck pa SET for att aktivera ditt nummer.
e) Mata in din langd.Tryck pa eller tills du programmerat in din langd.Tryck pa SET knappen.
f) Mata in din alder. Tryck pa eller tills du programmerat in din alder. Tryck sedan pa SET knappen.
g) Valj man eller kvinna. Tryck på tills den rätta symbolen blinkar. Tryck på SET knappen.
h) Nu blinkar konditionssymbolen (Fit symbol).Tryck pa och for att valja ratt konditionsniva och tryck pa SET-knappen
i) Displayen bläddrar sedan igenom alla inställninger innan den stängs av. Inställningarna ar nu lagrade i minnet.
j) Upprepa proceduren for en andere anvandare aller for att andra anvandarinstallningar.

OBS. For att upppatera aller skriva om informationen som sparats, folj sama anvisningar, men andra dar det behövs.

MÄTNING AVVIKT, KROPPSFETT OCHTOTAL KROPPSVÄTSKA

Ställ vagen med kroppansanalysator pa en plan yta.

a) Tryck ordentligt pa mitten av platformen for att aktivera vagen.

Avlagsna foten fran platformen och VANTA tills skarmen visar noll.

Tryck pa USER knappen tills ditt anvandarnummer syns pa skarmen.

b) VÄNTA tills skärmen visat dina personiga uppgifter och tills den visar noll.

c) När noll syns pa skärmen, stig pa platfformen MED BARA FÖTTER och sta stilla.

d) After 2-3 sekunderkommen din vikt att visas foljt av procenttalen forkroppsfett och kroppsvatska.

ENDASTVIKTAVLÄSNING

Ställ vagen med kroppanalysator på en plan yta.

a) Tryck ordentigt pa mitten av plattformen for att aktivera vagen.
b) Avlagsna foten fran platformen och VANTA tills skarmen visar noll.
c) När skärmen visar noll, stig på vagen och stå stilla.
d) Efter 2-3 sekunder visas din vikt.

VARNINGSVISNINGAR

'Lo' = byt ut batteri. 'Err' = overbelastning, aller

vagen har anvants innanskarmen visat pa noll.

TEKNISK SPECIFICATION

100 cm - 220 cm

3'3" - 7'2"

16-99 ar

Kvinna/Man

Minne for 10 personer

3 konditionslagen

5% - 60% fettprocent i kroppen matningsnoggrannhet 0,1%

d = 0,1% kroppsvatska

Max. 150 kg, matningsnoggrannhet 0,1 kg

Max 23 st 7lb,mätningsnoggrannhet 1/4lb

Max 330 lb, matningsnoggrannhet 0,2 lb

BATTERI

Kraverett 3V litium CR2023 batteri.

VIKTLAGE

Justera viktinställingen med knappen på andere sidan avprodukten till KG, ST eller LB.

5 GARANTI - Denna produkt ar bara avsedd for hemmabruk. Salter Housewares Ltd. reparer erller byter ut denna produkt, erler delar av denna produit, (utom batterier) Gratis inom 10 ar fran inkpsdatum, om det kan pavisas at felet beror pa defekter i tilverkningen erller materiaiet. Dena garanti tacker delar som paverkar produktens fonction. Teder tacker inte degrading ur seeedet som oraksats av normal anvandng derk sador som oraksats av olyckshandelser erll feaktig anvandng. Garantin galler inte om du oppnar et plockar isar Produkten der dess komponenter. Reklamationer under garanti maste atfjlas av inkopsebevis och returfekt betald till Salter Housewares Ltd (eller lokal agent som ar utsedd av Salter utanfor UK). Packa vagen noga sa att den inte skadas vid transporten. Denna garanti erett illtall konsumentlagstiftningen och paverkar inte rattigheterna fran denna pa nagot satt. Ffor Forsaljnings- och Servicetjanster kontakta din lokala Salter-agent utanfor UK.