Body Analyser 9140 - Waagen SALTER - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Body Analyser 9140 SALTER

Der menschliche Körper besteht unter anderem aus einem gewissen Fettanteil. Dieser ist unerlässlich für die Gesundheit und Körperfunktionen – zur Polsterung der Gelenke, zum Schutz wichtiger Organe, zur Regulierung der Körpertemperatur, zur Speicherung vonVitaminen und zur Erhaltung derVitalfunktionen bei Nahrungsmittelmangel. Zu viel und auch zu wenig Körperfett kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken.Wie viel Fett wir in unserem Körper haben, lässt sich schwer feststellen, wenn wir einfach nur in den Spiegel schauen. Deshalb muss es möglich sein, den Fettanteil unseres Körpers zu messen und zu überwachen. Der Körperfettanteil ist ein besseres Maß für die Fitness als das Gewicht allein.Wenn Sie Gewicht verlieren, kann es sein, dass sie vor allem Muskelgewebe und kein Fett abbauen. Ihr Fettanteil kann auch dann zu hoch sein, wenn dieWaage ein “Normalgewicht” anzeigt. BODY FAT (KÖRPERFETT) – WAS HEISST DAS? Wasser ist der umfangreichste Bestandteil des Körpers. Es stellt mehr als die Hälfte des Gesamtgewichtes dar und macht nahezu zwei Drittel der reinen Körpermasse aus (überwiegend Muskeln). Wasser spielt eine wichtige Rolle in der Körperfunktion: Alle Zellen im Körper, ob in der Haut, in Drüsen, Muskeln, im Gehirn oder irgendwo anders, können nur dann funktionieren, wenn sie ausreichend Wasser haben.Wasser spielt auch eine lebenswichtige Rolle bei der Regulierung des Temperaturausgleichs, besonders durch Schwitzen. Bei alleiniger Betrachtung des Gewichts und des Körperfett-Anteils könnte die Bewertung ’normal’ erfolgen, obwohl der Wasser-Anteil ist auf Grund zu geringer Flüssigkeitsaufnahme zu gering ist. Damit ist keine gesunde Lebensweise gewährleistat. KÖRPER WASSER-MESSUNG - WARUM ? Dieses Wissen hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern müssen, zudem helfen Fitness-Programm oder Flüssigkeitsaufnahme dabei, einen gesunden Ausgleich zu erreichen. (siehe Schaukästen 1 und 2). HILFT IHNEN DIE KENNTNIS DER KÖRPERFETT- UND KÖRPERWASSER-ANTEILE? Fettzellen und reine Muskelzellen haben eine unterschiedliche Leitfähigkeit. Unter Anwendung der bekannten Bio-elektrischen Impedanz-Analyse (BIA) benötigt die Körper-Analyse-Waage nur eine Minute, um einen ungefährlichen elektrischen Impuls durch den Körper zu leiten, der einen Widerstand ermittelt. Dieses Ergebnis ist dann verknüpft mit dem Alter des Benutzers, Gewicht, Geschlecht sowie Größe, um den Körperfett- und Körperwasser-Anteil zu errechnen. Um einheitliche Ergebnisse zu erhalten, benutzen Sie die Salter Körper-Analyse-Waage nur dann, wenn Ihr Körper einen normalen Wasser-Anteil besitzt (d.h. nicht nach starkem Schwitzen, sowie weder nach einem Bad noch nach ausgiebigem Trinken von Wasser oder Alkohol). WIE FUNKTIONIERT DIE KÖRPER-ANALYSE-WAAGE? SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 14D

Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen? Die Salter Körper-Analyse-Waage bedient sich der als Bio-elektrische Impedanz-Analyse (BIA) bekannten Messmethode. Ein Schwachstrom wird – über Ihre Füße – durch Ihren Körper geleitet. Dieser Strom fließt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres Körpers (d.h. seines Stromwiderstands), die Muskelmenge bestimmt werden. Davon ausgehend, können Fettmenge und Wasser sodann ermitteit werden. WelchenWert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich fließt? Ist er unbedenklich? Der Strom beträgt weniger als 1mA, d.h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich. Sie können ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht benutzen, sofern Sie ein elektronisches Gerät implantiert haben (z.B. einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient IhremSchutz und soll eine eventuelle Störung des Implantats ausschließen. Falls ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten während des Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen führen.WelcherWert stimmt? Im Laufe desTages f ühren Schwankugen des K örperwassers zu ver änderten K örperfett-Anteilen. Es gibt keine „richtige" oder falsche" Zeit.Streben Sie aber an,Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen,zu denen Ihr Körper nach Ihrer Meinung normal mitWasser versorgt ist.Vermeiden Sie Messungen nach einem Bad oder einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach reichlichem Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit. Mein Freund besitzt eine Körperfett-Analyse-Waage eines anderen Herstellers. Nach Gebrauch musste ich feststellen, dass das Messergebnis von dem Körperfett-Anteil meiner Salter Körper-Analyse-Waage abwich.Wie kommt das? Verschiedene Körper-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und verwenden unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des Körperfett-Prozentanteils. Der beste Rat besteht darin, keineVergleiche von einem Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal dasselbe Gerät zu benutzen, um jegliche Änderung zu überwachen. Wie interpretiere ich meine prozentuale Körperfett-Anzeige? Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett-Tabellen. Sie dienen zu Ihrer Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert in eine niedrige, normale, hohe oder sehr hohe Kategorie (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) fällt. Was sollte ich tun, wenn mein Körperfett-Anteil sehr ‘hoch’ ist? Ein vernünftiges Diät- und Übungsprogramm kann Ihren Körperfettanteil reduzieren.Vor beginn eines derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen. Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden? Frauen haben auf Grund des Körperbaus einen höheren Fett-Anteil als Männer. Was sollte ich tun, wenn mein Wasser-Anteil zu niedrig ist? Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig genügend Flüssigkeit trinken. Warum sollte ich den Gebrauch der Körper-Analyse-Waage während der Schwangerschaft vermeiden? Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen Körpers erheblich, um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter diesen Umständen könnten die Körperfett- und Körperwasser-Anteile ungenau und irreführend sein. Warum ist die Körper-Analyse-Waage nicht geeignet für Athleten und Kinder? Die körperliche Zusammensetzung von sowohl Athleten als auch Kindern erfordert andere mathematische Algorithmen zur Körperfett- und Körperwasser-Berechnung.

FRAGEN UND ANTWORTEN

ERHÖHTES KÖRPERFETT %

Fitness-Programm wird empfohlen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Wasser/Flüssigkeit trinken Gewicht und Körperfett OK, jedoch unzureichende Flüssigkeitsaufnahme Änderung der Essgewohnheiten erforderlich. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit trinken Fitness-Programm wird empfohlen Ideale Zusammensetzung aus Körperfett, Muskelmasse und Gewicht Änderung der Essgewohnheiten erforderlich Die Körperwasser-Messwerte werden beeinflusst durch die Messergebnisse von Körperfett und Muskelmasse.Wenn der Körperfett-Anteil und die Muskelmasse gering sind, dann tendiert der Körperwasser-Anteil zu dem Ergebnis ,,niedrig“. Um ein verlässliches Messergebnis zu erhalten, empfehlen wir Ihnen, die Messung jeweils zur gleichen Tageszeit durchzuführen, vorzugsweise am frühen Abend vor Einnahme des Essens. Es ist wichtig, sich vor Augen zu führen, dass Messungen von Gewicht, Körperfett und Körperwasser als Bestandteil eines gesunden Lebens sinnvoll sind. Da vorübergehende Schwankungen normal sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Fortschritte über eine gewisse Zeit im Diagramm zu verfolgen, anstatt ein einziges Tagesergebnis in den Mittelpunkt zu rücken. Dieses Produkt ist ausschließlich für den Haushaltsgebrauch geeignet. Professionelle, medizinische Betreuung sollte immer vorhanden sein, bevor man sich einer Schlankheitskur oder einem Übungsprogramm unterzieht. Die Salter Körper-Analyse-Waage ist geeignet für Erwachsene (über 16 Jahre) - jedoch nicht währende der Schwangerschaft oder bei Ausdauersport (mehr als 10 Stunden Intensivtraining je Woche). WARNUNG: Benutzen Sie dieses Gerät nicht, wenn Ihnen ein medizinisches Gerät implantiert wurde. Fig 1 Fig 2 SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 16D

WIE WÄHLE ICH MEINEN FITNESS-LEVEL AUS? Wir wissen alle, dass körperliche Aktivität wichtig ist für unsere Gesundheit. Die Salter Körper- Analyser-Waage wurde konstruiert, um auch Ihre köperlichen Aktivitäten zu berücksichtigen. Bitte wählen Sie aus der nachstehend genannten Beschreibung aus, welcher Lebensstil davon zur Zeit am besten auf Sie zutrifft. Fitness-Modus Eins: Diese Kategorie ist bestimmt für Leute, die wenig oder unregelmäßig (zum Beispiel weniger als 20 Minuten leichter Aerobic ein oder zwei Mal proWoche) üben. Die meisten Leute werden unter diese Kategorie fallen. Fitness-Modus Zwei: Sofern Sie etwa 30 Minuten Sport etwa drei bis fünf Mal proWoche betreiben, wählen Sie diese Kategorie. Fitness-Modus Drei: Diese Kategorie beschreibt eine Person, die hochaktiv ist und ca. 60 Minuten Ausdauersport etwa 5 Mal je Woche betreibt. Die meisten Leute sollten am Anfang ihre Salter Körper-Analyse-Waage auf Fitness-Modus 1 stellen. Nach Aufnahme mehrerer Übungen - etwa zwei Monate später - auf Ihrem Weg zum gesunden Lebensstil, sollten Sie zum Modus 2 wechseln. Modus 3 sollte nur dann gewählt werden, wenn Sie konsequent Ihre Aktivitäten über zwei bis drei Monate hinweg ausgeweitet haben. Hilfreiche Hinweise:

• Seien Sie ehrlich! Sie schulden es sich selbst, die genaueste Information zu erhalten!

• Wenn Sie Fortschritte machen, können Sie nach einer gewissen Zeit in den nächsthöheren Modus wechseln (springen Sie nicht von Modus 1 zu Modus 3).

• Lassen Sie mindestens zwei Monate Abstand bei konsequenter Aktivität, bevor Sie einen Fitness-Modus wechseln. a) Die Mitte der Plattform kräftig drücken, um dieWaage zu aktivieren. b) Fuß von der Plattform wegnehmen und WARTEN, bis das Display einen Nullwert anzeigt. c) Einstelltaste drücken, um das Speicherverfahren zu aktivieren. d) Wählen Sie die Nummer des Benutzers durch Drücken der Taste ▲ or ▼ Bestätigen Sie IhreWahl durch Drücken derTaste "SET". e) Die Display-Anzeige blinkt. ▲ oder ▼ nach Bedarf drücken, um Ihre Körperlänge einzustellen, dann die Einstelltaste drücken. f) Die Display-Anzeige blinkt. ▲ oder ▼ nach Bedarf drücken, um Ihr Alter einzustellen, dann die Einstelltaste drücken. g) Die Symbole für Männer und Frauen blinken.Taste ▲ drücken, bis das richtige Symbol blinkt, dann die Einstelltaste drücken. h) Wenn in der Display-Anzeige das ‘Fitness’-Symbol blinkt, wählen Sie durch Drücken der Pfeiltaste Auf oder Ab den korrekten Fitness-Mode und drücken den Knopf SET.

i) Das Display zeigt anschließend alle vorgenommenen

Einstellungen, bevor die Waage sich abschaltet.Alle Voreinstellungen sind gespeichert. j) Wiederholen Sie die Vorgehensweise für den zweiten Nutzer bzw. ändern Sie die entsprechenden Daten. Hinweis: Zum Aktualisieren oder Überschreiben der gespeicherten Daten dasselbeVerfahren befolgen und dabei Änderungen nach Bedarf vornehmen. WARNANZEIGEN SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 17D

a) Die Mitte der Plattform kräftig drücken,um die Waage zu aktivieren. Fuß von der Plattform wegnehmen undWARTEN, bis das Display einen Nullwert anzeigt. Drücken Sie dieTaste "USER/BENUTZER" bis Ihre persönliche Benutzer-Nummer m Display erscheint.

b) c) d) c) Wenn Null angezeigt wird, sich MIT BLOSSEN FÜSSEN auf die Plattform stellen und still stehen. Stellen Sie die Körper-Analyse-Waage auf eine ebene Fläche. b) WARTEN, während das Display Ihre persönlichen Daten bestätigt und dann einen Nullwert anzeigt. d) Nach 2-3 Sekunden wird Ihr Gewicht, gefolgt von Ihrem Körperfett (in Prozent), angezeigt und dann Ihr Körperwasser (in Prozent) ermittelt. SH7011_9140_Scale_inst.qxd:SH7011_9140_Scale_inst.qxd 29/8/07 16:30 Page 18D

a) Die Mitte der Plattform kräftig drücken,um die Waage zu aktivieren. b) Fuß von der Plattform wegnehmen und WARTEN, bis das Display einen Nullwert anzeigt. c) Wenn Null angezeigt wird,sich auf die Plattform stellen und still stehen. d) Nach 2-3 Sekunden wird Ihr Gewicht angezeigt. Stellen Sie die Körper-Analyse-Waage auf eine ebene Fläche. AUSSCHLIESSLICHE GEWICHTSANZEIGE ‘Lo’ = Batterie wechseln. ‘Err’ = außerhalb Messbereich, Überlastung, oder Gewicht vor Nullanzeige auf derWaage. WARNANZEIGEN TECHNISCHE SPEZIFIKATION Batterie: 2 x CR2032 3V.

EINLEGEN DER BATTERIE

Den Schalter auf der Unterseite des Produkts auf KG, ST oder LB einstellen. GEWICHTSMODUS-AUSWAHL 100 cm - 220 cm 3’3” - 7’2”

GEWICHT, LICHAAMSVET EN LICHAAMSVOCHT AANDUIDINGEN

ALLEEN GEWICHT TONEN

avon (außer Batterien) bis zu 10 Jahre nach Kaufdatum kostenlos, wenn nachweislich Fabrikations- oder Materialfehler vorliegen. Diese Garantie erstreckt sich nur auf Verschleißteile, die die Funktion des Produkts beeinträchtigen. Sie umfasst keine äußeren, normalen Abnutzungs- undVerscheißerscheinungen oder aus

ersehen bzw. durch Missbrauch verursachte Beschädigungen. Das Produkt ist gut zu verpacken, damit es beim Transport nicht beschädigt wird. Der Kunde muss das Gerät auf eigene Kosten an denVertragshändler senden. Unberührt hiervon bleiben die gesetzlich garantierten Gewährleistungsansprüche des Kunden.