9120 - Vekter SALTER - Gratis bruksanvisning og manual

BRUKSANVISNING 9120 SALTER

Menneskekroppen består blant annet av en prosentdel fett. Dette er viktig for en sunn, fungerende kropp. Fettet fungerer som en støtpute rundt ledd og beskytter viktige organer, bidrar til å regulere kroppstemperaturen, lagrer vitaminer og hjelper kroppen med vedlikehold når matlageret er knapt. For mye kroppsfett eller også for lite kroppsfett kan derimot være ødeleggende for helsen. Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi har i kroppen simpelthen ved å se på oss selv i speilet. Derfor har vi behov for å måle og overvåke prosentandelen av kroppsfett. Prosentandelen av fett gir deg et mye bedre mål av hvor god form du er i enn vekt alene – sammensetningen av vekttap kan bety at du mister muskelmasse i stedet for fett – du kan fortsatt være overvektig selv om en vekt indikerer ‘normalvekt’. KROPPSFETT – HVA BETYR DET? Dette kan fungere som en guide til å endre enten kosthold, treningsprogram eller væskeinntak for å hjelpe deg med å oppnå en sunn balanse. Se tabellene (se fig. 1 og fig. 2). FORSIKTIG: Bruk ikke dette produktet hvis du har pacemaker eller annet medisinsk utstyr i kroppen.Ta kontakt med legen din hvis du er i tvil. HVORDAN KAN DET HJELPE Å VITE HVOR MYE KROPPSFETT DU HAR?

1. Vektmodus. 2. Sørg for at +/- -polene plasseres i riktig retning.3. Sett vekten på guivet.

BRUKSANVISNING Fettceller og magre-/muskelceller har forskjellig ledeevne.Ved å bruke et system kjent som bioimpedansanalyse (BIA) sender kroppsfettsanalysatoren svært små, uskadelige, elektriske impulser gjennom kroppen for å bestemme en motstandsavlesning. Denne avlesningen behandles så sammen med brukerens alder, vekt, kjønn og høyde for å beregne prosentandelen kroppsfett og -vann. For mest mulig konsekvente resultater, bruk kun Salter Total Body Analyser når kroppen er normalt hydrert (f.eks. ikke etter overdreven svetting eller rett etter et bad, og heller ikke etter å ha drukket store mengder vann eller alkohol.). HVORDAN FUNGERER VEKT MED KROPPSANALYSATOR? HANN ALDERKROPPSFETT18-29 8-19%30-39 11-21%40-49 13-23%50-59 15-25%60-69 17-27%KVINNEALDERKROPPSFETT18-29 20-30%30-39 22-32%40-49 24-34%50-59 26-36%60-69 28-38%Trykk på On-knappen. Displayet blinker.

1. Oppgi høyde.Trykk på knappene ▲/▼ for å justere høyden.

Trykk på Mode for å bekrefte. Het leeftijd-display gaat knipperen.2. Oppgi alder.Trykk på knappene ▲/▼ for å justere alderen. Trykk på Mode for å bekrefte. Kjønnsdisplayet blinker. Het geslacht-display gaat knipperen.

3. Oppgi kjønn.Trykk på knappene

▲/▼ for å justere kjønn. Trykk på Mode for å bekrefte.

4. En pipelyd indikerer at du har oppgitt all data.R-ikonet vises.5. Velg minneplassering.Trykk på knappene

▲/▼ for å velge ønsket minneplassering (1-4).Minnet blinker.Trykk på Mode for å lagre innstillingen på ønsket minneplassering.Du hører en pipelyd når innstillingen er ferdig.M-ikonet vises i displayet.Din personlige data er nå lagret i minnet. MERK: Hvis ønsket minnetall allerede er valgt, vises "_" nederst i høyre hjørne på displayet. Kan du når som helst bruke On-knappen til å gå tilbake til starten av "Oppgi høyde"-prosedyren.

1. Velg relevant minne. Mens vekten er av, kan du bruke

knappene ▲/▼ for å skifte mellom minneplasseringer. Når du har valgt minneplassering, trykker du på Mode for å bekrefte. Du hører en pipelyd. Du kan også utføre dette valget når vekten er på.

R-ikonet vises, og den lagrede informasjonen for minneplasseringen vises.

3. Når displayet vises null, kan du gå barbeint på vekten.

Stå stille mens kroppsvekten din måles. Kroppsvekten vises i to sekunder. Bli stående på vekten.

4. Mens vekten måler kroppsfett, ser du følgende mønster:

5. Et langt pip indikerer at målingen er ferdig. Bli stående

på vekten til kroppsfettprosenten vises øverst i displayet. Din nåværende vekt vises i neste rad, og statuslinjen viser kroppsfettet (lavt, normalt, osv.). LESE KROPPSFETT

• Vei deg alltid på samme vekt plassert på samme gulvflate. Sammenlign ikke vektavlesninger mellom en vekt og en annen, da det forekommer forskjeller på grunn av fabrikasjons toleranser.

• Ved å plassere vekten på et hardt og jevnt gulv, vil man oppnå den største presisjon og nøyaktige kontrollveiinger.

• Vei deg til samme tid hver dag, før måltider og uten fottøy. Et gunstig tidspunkt kan være med det samme du står opp om morgenen.

• Vekten din avrunder opp eller ned til nærmeste gradering. Dersom du veier deg to ganger og får forskjellige resultater, ligger vekten din midt imellom.

• Rengjør vekten din med en fuktig klut, og bruk ikke kjemiske rengjøringsmidler.

• La ikke vekten bli gjennomvåt, da det kan skade elektronikken.

• Vokten din er et presisjons instrument, som må behandles med forsiktighet. Ikke slipp den eller hopp påden.

RAD FOR BRUK OG VEDLIKEHOLD

1. Trykk på midten av vekten

2. Ta foten bort fra vekten

stille mens vektenberegner vekten din.

1. Mens vekten er av, kan du bruke knappene ▲/▼ for å skifte mellom minneplasseringer.

2. Hvis det valgte minnet er opptatt kan du trykke på knappene ▲/▼ samtidig for å nullstille innholdet i

det valgte minnet. NULLSTILLE MINNET

1. Følg trinn 1-3 i "Oppføring av personlig data".

2. Når displayet vises null, kan du gå barbeint på vekten.

brukerhukommelse Batteri: 1 x 9V Alkaline

• Du må være barbeint for å måle kroppsfett og samlet kroppsvæske.

• Tilstanden på huden under føttene dine kan påvirke avlesningen. For å få mest nøyaktig og konsekvent avlesning, bør du tørke føttene med en fuktig klut slik at de er litt fuktige når du går på vekten.

• Pass på at føttene står midt på stålplatene på plattformen. Feildisplay: Err0 Initialiseringfeil. Gjenta målene. Err1 Feil bruk, eller bevegelse på vekten. Gjenta målene. Err2 Advarsel om overbelastning.Ta all vekt av vekten for å unngå skade. Err3 Kontaktfeil. Kan ikke måle kroppsmotstand. Gjenta mål, og pass på at du står still og i midten, og at du har fuktet føttene med en klut. Err4 Kroppsfettprosent er ikke tilgjengelig. Fukt føttene med en klut og gjenta målingen. FEILSØKING VARSELSMELDINGER Prov et nutt batteri. Vekten overskrider den maksimale ka pasiteten, eller feil bruk. Hvor nøyaktig er målingen av kroppsfett og vann? Salters vekt med kroppsanalysator bruker en målingsmetode kjent som bioimpedansanalyse (BIA). En elektrisk impuls sendes gjennom kroppen din via bena dine. Denne impulsen passerer lett gjennom magert muskelvev, som har en høy væskeandel, men den går ikke like raskt gjennom fett.Ved å måle kroppens impedanse (altså motstand mot denne impulsen) kan man måle kroppens andel med muskler.Ved hjelp av denne kan man anslå mengde fett og vann i kroppen. Hvor mye strøm inneholder impulsen som sendes gjennom kroppen når jeg foretar denne målingen? Kan det være farlig? Strømmengden er på mindre enn 1 mA, en meget liten mengde som er helt ufarlig. Du vil ikke kjenne noen ting. Legg imidlertid merke til at brukere av medisinsk utstyr som pacemaker o.l. bør unngå å bruke dette apparatet. Hvis jeg måler kroppsfett og vann på forskjellige tider av dagen, kan målingene variere ganske mye. Hvilken verdi er korrekt? Målingen av kroppsfettprosent varierer avhengig av hvor mye vann man har i kroppen, og dette igjen endrer seg i løpet av dagen. Det finnes ikke noen "rett" eller "gal" tid på dagen å måle fettprosenten på, men du bør sørge for at det gjøres til samme tid hver gang, og på et tidspunkt der kroppen ikke av ulike grunner er dehydrert. Unngå å måle fettprosenten umiddelbart etter at du har badet etter vært i badstu, etter en hard treningsøkt eller innen et par timer etter at du har inntatt et større måltid mat eller større mengder drikke. En av vennene mine har en vekt med kroppsanalysator fra en annen produsent. Da jeg prøvde den, fikk jeg en annen måling enn det jeg får på Salters vekt med kroppsanalysator. Hva skyldes dette? Forskjellige analysevekter for kroppsfett måler forskjellige deler av kroppen og anvender ulike algoritmer for å beregne kroppens fettprosent. Du bør helst unngå å sammenlikne resultatet med andre enheter, og heller bruke samme enhet fra gang til gang for å følge med på eventuelle forandringer i kroppen din. Hvordan skal jeg tolke måleresultatet av min fettprosent? Se Bodyfat Tables som fulgte med produktet. Disse vil hjelpe deg med å finne ut av om din fettprosent faller inn under en sunn kategori (avhengig av alder og kjønn). Hva skal jeg gjøre om kroppsfettmålingen er svært høy? En fornuftig slankekur ledsaget av trening kan føre til at fettprosenten din senkes. Du bør alltid rådføre deg med medisinsk personell før du setter i gang med et slankeprogram. Hvorfor er det så store forskjeller mellom menn og kvinner når det gjelder kroppsfett? Kvinner er fra naturens side utstyrt med en høyere fettprosent enn menn. Kvinnekroppen er beregnet på å kunne tåle svangerskap, amming osv. Hvorfor bør jeg ikke bruke vekt med kroppsanalysator når jeg er gravid? Under et svangerskap er kvinnekroppen i stadig forandring. Under slike forhold vil avlesninger av fettprosenten kunne være unøyaktige og misvisende.

▲/▼-knapper på samme tid for at fjerne indholdet. NULSTIL HUKOMMELSE