9120 - Vægte SALTER - Gratis brugsanvisning og manual

BRUGSANVISNING 9120 SALTER

Menneskekroppen består bl.a. af en vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at kroppen holder sig sund og velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores led og beskytter de livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen, oplagrer vitamener og giver næring tilkroppen, når den mangler føde. For meget såvel som for lidt kropsfedt kan imidlertid være skadligt for helbredet. Det er vanskeligt at måle, hvor meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent. Kropsfedtprocenten giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene – sammensætningen af dit vægttab kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end fedt – du kan stadig være ‘over-fed’, selv når en vægt angiver ‘normal vægt’. KROPSFEDT – HVAD BETTYDER DET? Det kan bruge som en rettesnor for, om der er behov for, at du justerer din kost, dit fitnessprogram eller væskeindtag for at opnå en sund balance. Læs tabellerne (Se Fig 1 og Fig 2). ADVARSEL: Du må ikke anvende produktet, hvis du har indopereret pacemaker eller andre lignende apparater. Spørg din læge, hvis du er i tvivl. HVAD KAN VIDEN OM KROPSFEDT BRUGES TIL?

1. Vælg vejemetode. 2. Sørg for, at +/- polerne

vender den rigtige vej.3. Anbring vægten på et plant underlag.

KLARGØRING AF VÆGTEN

Fedtceller og magre/muskelceller har forskellig ledningsevne.Ved hjælp af et system, man kalder bioelektrisk impedansanalyse (BIA), sender kropsfedtanalysatoren en meget svag og harmløs elektrisk impuls igennem kroppen for at foretage en måling af modstanden. Denne måling bliver så brugt sammen med brugerens alder, vægt, køn og højde til at beregne procenten for kropsfedt og kropsvand. De mest ensartede resultater opnår du ved kun at bruge Salter Total Kropsanalysator, når din krop er hydreret normalt (dvs. ikke efter en voldsom svedetur, og heller ikke lige efter et bad eller indtagelse af en masse vand eller alkohol). HVORDAN ER DET KROPSANALYSATORVÆGTEN FUNGERER? MAND ALDER KROPSFEDT18-29 8-19%30-39 11-21%40-49 13-23%50-59 15-25%60-69 17-27%KVINDEALDER KROPSFEDT18-29 20-30%30-39 22-32%40-49 24-34%50-59 26-36%60-69 28-38%Tryk på On-knappen. Displayet blinker.

1. Indstil højde – Tryk på knapperne ▲/▼ for at justere højden.

Tryk på Mode for at bekræfte. Displayet for alder blinker.

2. Indstil alder – Tryk på knapperne

▲/▼ for at justere alderen.Tryk på Mode for at bekræfte. Displayet for køn blinker.

3. Indstil køn – Tryk på knapperne ▲/▼ for at justere kønnet.

Tryk på Mode for at bekræfte.

4. Der lyder et bip. Det viser, at du har indtastet alle data.Ikonet R vises.

5. Vælg hukommelsesnummer – Tryk på knapperne

for at vælge det ønskede hukommelsesnummer (1-4). Hukommelsen blinker.Tryk på Mode for at gemme indstillingerne på det ønskede hukommelsesnummer. Der lyder et bip, når indstillingen er udført. Ikonet M vises i displayet.Dine personlige data er nu gemt i hukommelsen.BEMÆRK: Hvis det valgte hukommelsesnummer er optaget,vises der en _ nederst til højre i displayet. Kan du altid gå tilbage til starten af højdeindstillingen med knappen On.

INDTASTNING AF PERSONLIGE DATA

1. Vælg den relevante hukommelse – Tryk på knapperne

▲/▼,når vægten ikke er tændt, for at skifte mellem hukommelsesnumrene. Når du har valgt hukommelsesnummeret, trykker du på Mode for at bekræfte. Der lyder et bip. Dette kan også udføres, når vægten er tændt.

R vises, og oplysningerne på det valgte hukommelsesnummer vises.

3. Når displayet viser nul, træder du op på vægten med

bare fødder. Stå stille, mens vægten måler din vægt. Vægten vises i 2 sekunder. Bliv stående på vægten.

4. Når vægten måler fedt i kroppen, ser du følgende mønster:

5. Et langt bip angiver, at målingen er slut. Bliv stående på

vægten, indtil fedtprocenten vises i displayets øverste linje.Vægten vises i næste linje, og statuslinjen viser tilstanden for kropsfedt (lav, normal osv.).

• Foretag altid vejning på den samme vægt anbragt på den samme gulvflade. Lad være med at sammenligne vægtresultater fra to forskellige vægte, fordi der altid vil være visse forskelle på grund af fabrikstolerancer ved fremstillingen.

• Foretag vejning på samme tidspunkt hver dag og før måltider og uden sko på. Morgenstunden er et godt tidspunkt at foretage vejning på.

• Vægten runder op eller ned til nærmeste vægtinddeling. Hvis vejningen viser to forskellige værdier, ligger vægten mellem disse to værdier.

• Rengør vægten med en fugtig klud. Brug ikke kemiske rengøringsmidler.

• Sørg for, at vægten ikke bliver gennemvædet, fordi det kan beskadige elektronikken.

• Behandl vægten med forsigtighed – den er et præcisionsinstrument. Sørg for ikke at tabe den og hoppe på den. GODE RÅD OM BRUG OG VEDLIGEHOLDELSE

1. Tryk med en vis kraft på

platformens midte for at aktivere vægten.

2. Tag foden af platformen, og

VENT på, at displayet viser en nulaflæsning.

3. Træd op på vægten,

og stå helt stille, mens vægten beregnes.

1. Når der er slukket for vægten, trykker du på knapperne ▲/▼ for at skifte mellem

2. Hvis det valgte hukommelsesnummer er optaget, trykker du på begge

▲/▼-knapper på samme tid for at fjerne indholdet. NULSTIL HUKOMMELSE

1. Følg trin 1-3 under Indtastning af personlige data.

2. Når displayet viser nul, træder du op på vægten med bare fødder.

• Den tilstand, huden under fødderne er i, kan påvirke målingen. Du får den mest nøjagtige og ensartede måling, hvis du tørrer fødderne med en fugtig klud og lader dem være en anelse fugtige, før du træder op på vægten.

• Stil dig, så fødderne står midt på stålpladerne. Fejlbesked: Err0 Initialiseringsfejl. Gentag målingen. Err1 Forkert brug eller bevægelse på vægten. Gentag målingen. Err2 Advarsel om overbelastning. Fjern al belastning fra vægten for at undgå skader. Err3 Kontaktfejl. Kropsmodstanden kan ikke måles. Gentag målingen, sørg for, at du står stille og midt på stålpladerne, og tør fødderne med en fugtig klud, så de er en anelse fugtige. Err4 Fedtprocenten er uden for måleområdet.Tør fødderne med en fugtig klud, lad dem være en anelse fugtige, og gentag målingen.

HVIS DER OPSTÅR FEJL

ADVARSELSSYMBOLER Udskift batterier. Bruger vægten er højere end maskinens kapacitet, eller maskinen betjenes forkert. Hvor nøjagtig er målingen af kropsfedt og -vand? Salter Kropsanalysatorvægt bruger en målemetode, man kalder bioelektrisk impedansanalyse (BIA). En ganske lille, strøm sendes gennem kroppen, via fødderne og benene. Strømmen løber let gennem det magre muskelvæv, som har et højt væskeindhold, men ikke let gennem fedt. Derfor kan muskelmængden bestemmes ved at måle kroppens impedans (dvs. dens modstand mod strømmen). På baggrund heraf kan man så anslå mængden af fedt og vand. Hvad er værdien af den strøm, som passerer gennem mig, når målingen foretages? Er det sikkert? Strømmen er mindre end l mA, hvilket er meget lidt og helt sikkert. Du vil ikke kunne føle det. Bemærk dog, at denne anordning ikke bør bruges af nogen med en intern elektronisk medicinsk anordning, f.eks. en pacemaker, som forholdsregel mod afbrydelse af den pågældende anordning. Hvis jeg måler mit kropsfedt og -vand på forskellige tidspunkter på dagen, kan det svinge ganske betragteligt. Hvilken visning er den rigtige? Målingen af din kropsfedtprocent svinger i takt med indholdet af vand i din krop, og vandindholdet ændrer sig i løbet af dagen. Der findes intet rigtigt eller forkert tidspunkt på dagen at foretage aflæsningen, men det er bedst at foretage målingerne regelmæssigt på et tidspunkt, hvor du mener, kroppen er normalt hydreret. Undgå at aflæse efter at have været i bad eller sauna, efter intensiv motion eller inden for 1-2 timer efter, at du har drukket meget eller indtaget et måltid. Min ven har en kropsfedtanalysator af et andet fabrikat. Da jeg brugte den, opdagede jeg, at jeg fik en visning af kropsfedt, der var anderledes end den fra min Salter Kropsanalysatorvægt. Hvordan kan det være? De forskellige kropsfedtanalysatorer foretager målinger på forskellige steder på kroppen og bruger forskellige matematiske algoritmer til at beregne procenten af kropsfedt. Det bedste råd er ikke at lave sammenligninger mellem det ene apparat og det andet, men at bruge det samme apparat hver gang til at holde øje med evt. Forandringer. Hvordan skal jeg fortolke aflæsningen af min kropsfedtprocent? Se Kropsfedttabellerne, der leveres med produktet. Kropsfedttabellerne viser, om din kropsfedtværdi ligger i en sund kategori (i forhold til din alder og dit køn). Hvad skal jeg gøre, hvis min måling af kropsfedt er meget ’høj’? Ved at følge en sund kost- og motionsplan kan du nedsætte din kropsfedtprocent. Du bør altid få professionel vejledning, f.eks.fra din læge, inden du begynder at følge en eventuel plan. Hvorfor er der så stor forskel på krosfedtregistrene for mænd og kvinder? Kvinder har fra naturens side en fedtprocent end mænd, eftersom kvindekroppen er opbygget med henblik på gravoditet, amning osv. Hvorfor skal jeg lade være med at bruge kropsanalysatorvægten under graviditet? Under graviditet ændres kvindekroppens opbygning ganske betydeligt, så den er I stand til at stötte barnets udvikling. Defor anbefales det, at gravide kvnder kun benytter dette produkt til aflæsning af vægt.