9120 - Balanças SALTER - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR 9120 SALTER

Por favor leia o manual de instruções antes de utilizar o aparelho pela primeira vez

O corpo humano é constituído, entre outras coisas, por uma percentagem de gordura, que é vital para um corpo saudável e activo – serve para amortecer as articulações e proteger orgãos vitais, ajuda a regular a temperatura corporal, armazena vitaminas e ajuda o organismo a sustentar-se a si próprio em caso de escassez de alimentos. No entanto, um excesso e igualmente uma escassez de gordura corporal poderão prejudicar a saúde. É difícil determinar o nosso nível de gordura corporal apenas olhando para o espelho. Daí a necessidade de podermos medir e controlar a percentagem de gordura corporal. A percentagem de gordura corporal fornece uma ideia mais precisa sobre a condição física do que simplesmente o peso – uma perda de peso poderá significar perda de massa muscular e não de gordura – uma pessoa pode continuar a ter "gordura em excesso" mesmo quando a balança indica um "peso normal". GORDURA CORPORAL – O QUE SIGNIFICA? Pode servir como um indicador da eventual necessidade de ajustamento do regime alimentar, do programa de preparação física, ou da ingestão de líquidos, ajudando a alcançar um equilíbrio saudável. Consultar as tabelas (Ver Fig. 1 e 2). AVISO: Não utilizar este produto no caso de ser portador(a) de um pacemaker ou outro apar elho médico. Em caso de dúvida, consulte o seu médico. EM QUE MEDIDA PODE O CONHECIMENTO DA PERCENTAGEM DE GORDURA NO ORGANISMO AJUDAR-NOS?

1. Seleccionar el modo de pesagem.2. Verifique se os polos + e - estão correctos.

3. Coloque a balança no chão.

PREPARANDO A BALANÇA

As células de gordura e de tecido magro/muscular têm condutibilidades diferentes. Utilizando um sistema conhecido por Análise de Impedância Bioeléctrica (AIB), o medidor de gordura corporal faz passar através do organismo um impulso minúsculo, inócuo e eléctrico, que permite fazer uma leitura da resistência encontrada. Essa leitura é então processada por confronto com a idade, peso, sexo e altura do utilizador, por forma a calcular as percentagens de gordura e água no organismo. Para obter os melhores resultados, deverá utilizar o Medidor Salter de Todo o Organismo (Salter Body Total Analyser) quando o seu organismo estiver hidratado de modo normal (ou seja, nunca após transpiração excessiva, nem imediatamente após um banho, nem após a ingestão de uma quantidade grande de água ou bebidas alcoólicas). COMO FUNCIONA A BALANÇA DE ANÁLISE CORPORAL? MASCULINOIDADEGORDURA CORPORAL18-29 8-19%30-39 11-21%40-49 13-23%50-59 15-25%60-69 17-27%FEMININOIDADEGORDURA CORPORAL18-29 20-30%30-39 22-32%40-49 24-34%50-59 26-36%60-69 28-38%Prima o botão ‘On’. O mostrador piscará.

1. Para regular a altura – Prima os botões ▲/▼ para ajustar

a altura.Prima ‘ Mode’ para confirmar. O mostrador da Idade piscará.

2. Para regular a Idade – Prima os botões

▲/▼ para ajustar a Idade.Prima ‘ Mode’ para confirmar. O mostrador do Sexo piscará.

3. Para regular o Sexo – Prima os botões ▲/▼ para ajustar

o Sexo.Prima ‘Mode’ para confirmar.

4. Um som de "bip" indicar-lhe-á que todos os seus dados

foram introduzidos. Aparecerá no mostrador um ícone ‘ R’.

5. Para seleccionar a posição de memória – Prima os botões

▲/▼ para seleccionar a posição de memória pretendida (1-4). A memória piscará. Prima ‘ Mode’ para guardar as regulações na posição de memória pretendida. Quando a regulação estiver completa, soará um "bip". Aparecerá no mostrador um ícone ‘ M’.Os seus Dados Pessoais estão agora guardados na Memória.NOTA: Caso o número de memória seleccionado esteja já ocupado, aparecerá um ‘_’ no canto inferior direito domostrador. Poderá utilizar o botão ‘ On’ em qualquer altura para voltar ao início do procedimento " ‘Regular a Altura’.

INTRODUÇÃO DE DADOS PESSOAIS

1. Seleccione a memória respectiva – Com a balança

desligada, prima os botões ▲/▼ para escolher entre as posições de memória. Quando tiver seleccionado a sua posição de memória, prima ‘ Mode’ para confirmar. Soará um "bip". Esta acção pode igualmente ser levada a cabo com a balança ligada.

R’ será mostrado, e a informação guardada nessa posição de memória aparecerá no mostrador.

3. Quando o mostrador apresentar zero, suba para a

balança com os pés descalços. Mantenha-se de pé e imóvel enquanto ao aparelho mede o seu peso. O peso será mostrado durante 2 segundos. Mantenha-se de pé sobre a balança.

4. À medida que a balança vai medindo a sua Gordura,

irá observar o seguinte padrão de funcionamento:

5. Um "bip" prolongado indica que as suas medições

terminaram. Mantenha-se de pé sobre a balança, até a sua percentagem de gordura corporal ser mostrada na fila de cima do mostrador. O seu peso actual será mostrado na fila seguinte, e a barra de condição física indicará qual a sua situação de Gordura Corporal (baixa, normal, etc.). COMO FAZER A LEITURA DA SUA GORDURA CORPORAL

• Pese-se sempre na mesma balança e colocada no mesmo tipo de soalho. Não compare pesagens entre balanças uma vez que as tolerâncias de fabrico admitidas podem causar diferenças.

• Coloque a sua balança num local onde o soalho for nivelado e duro o que garante a máxima exactidão e manutenção da infomação.

• Pese-se sempre à mesma hora, antes das refeções e sem nada calçado.

• Ao acordar é uma óptima opção.

• A sua balança arredonda o peso de acordo com a graduação da escala. Se ao pesar-se obtivér dois pesos diferentes o seu peso está entre as duas leituras.

• Limpe a sua balança com um pano suave.

• Não deixe a sua balança molhar-se em demasia pois isso poderá danificar a electrónica.

• Trate a sua balança com cuidado – é um instrumento de precisão. Não a deixe cair ou salte para cima dela.

UTILIZAÇÃO E CUIDADOS

e AGUARDAR que o mostrador indique uma medição a zeros.

3. Suba para a balança

mantendo-se o mais imóvel possível enquanto o seu peso é calculado.

1. Com a balança desligada, prima os botões ▲/▼ para escolher entre as posições de memória.

2. Caso a memória seleccionada esteja ocupada, prima ambos os botões ▲/▼ simultaneamente

para apagar o conteúdo da memória seleccionada. PARA VOLTAR A REGULAR A MEMÓRIA

1. Siga os passos 1-3 referidos sob "Introdução de Dados Pessoais"

2. Quando o mostrador indicar zero, suba para a balança com os pés descalços.

ESPECIFICAÇÃO TÉCNICA

• É necessário ter os pés descalços para efectuar as medições de gordura e total de água corporais.

• O estado da pele da sola dos seus pés poderá afectar a leitura. Para uma máxima precisão e consistência da leitura, limpe os pés com um pano húmido, deixando-os ligeiramente humedecidos antes de subir para a balança.

• Certifique-se de que os seus pés ficam centrados sobre as chapas de aço inoxidável da balança. Indicadores de erro: Err0 Erro de inicialização. Repetir a medição. Err1 Utilização incorrecta, ou movimentação sobre a balança. Repetir a medição. Err2 Aviso de sobrecarga. Retirara todo o peso de cima da balança para evitar danos. Err3 Erro de contacto.A resistência do organismo não pode ser medida. Repita a medição, certificando-se de que fica imóvel e centrado(a) sobre a balança, e limpe os seus pés com um pano húmido, deixando-os humedecidos Err4 A Percentagem de Gordura Corporal está fora dos parâmetros. Limpe os seus pés com um pano húmido, deixando-os humedecidos, e repita a medição.

Mudar a pilha. O peso excede a ca pacidade máxima, ou utilização incorrecta. Com que exactidão é que a percentagem de gordura e de água no meu organismo está a ser medida? A balança Salter de análise corporal utiliza um método de medição conhecido por Análise de Impedância Bioeléctrica (AIB). Uma corrente minúscula é enviada através do seu organismo, através dos seus pés e pernas. Essa corrente flúi com facilidade através dos tecidos musculares magros, que detêm um alto teor de fluidos, mas não flúi com facilidade através da gordura. Deste modo, ao medir-se a impedância do seu organismo (ou seja, a sua resistência à corrente) é possível determinar qual a quantidade de tecido muscular. Através deste método, é possível calcular a quantidade de gordura e de água. Qual é a quantidade de corrente que passa através do meu corpo quando é feita a medição? É uma operação segura? A corrente é inferior a 1mA, portanto muito pequena e perfeitamente segura. Nem sequer a sentirá.No entanto, convém notar que este aparelho não deverá ser utilizado por pessoas que tenham implantado um aparelho médico electrónico, como um pacemaker, como precaução contra qualquer avaria de tal aparelho. Quando meço a gordura e a água no meu organismo a horas diferentes do dia, acontece apresentarem variações consideráveis. Que valores estão correctos? As leituras da sua percentagem de gordura corporal variam consoante o teor de água no organismo, e este último vai variando ao longo do dia. Não há uma altura boa ou má do dia para fazer uma leitura, mas deverá fazer as medições a horas certas, em que considere que o seu organismo se encontra hidratado de um modo normal. Evitar fazer medições depois de um banho de imersão ou de uma sauna, depois de fazer exercícios intensos, ou passadas 1-2 horas de ter ingerido uma grande quantidade de líquidos ou uma refeição. Uma pessoa minha amiga tem um Medidor de Gordura Corporal produzido por outro fabricante. Ao utilizá-lo, constatei que obtive uma leitura de gordura corporal diferente da obtida na minha Balança Salter de Análise Corporal.A que se deve isso? Medidores de Gordura Corporal diferentes fazem medições em partes do corpo diferentes e utilizam algoritmos matemáticos diferentes para calcular a percentagem de gordura corporal. O melhor conselho que podemos dar é não fazer comparações entre aparelhos, mas sim utilizar sempre o mesmo aparelho para monitorizar qualquer alteração. Como devo interpretar a minha leitura de percentagem de gordura corporal? Por favor consulte as Tabelas de Gordura Corporal que são fornecidas com o aparelho. Indicar-lhe-ão se a sua gordura corporal corresponde a uma categoria saudável (relativamente à sua idade e sexo). Que devo fazer se a minha leitura de gordura corporal for muito ‘alta’? A sua percentagem de gordura corporal pode ser reduzida através de um programa sensato de regime alimentar, ingestão de liquidos e exercício físico. Deverá sempre procurar conselho médico antes de iniciar um programa semelhante. Por que razão são tão diferentes os parâmetros de percentagem de gordura corporal entre os homens e a mulheres? As mulheres detêm naturalmente uma percentagem de gordura superior à dos homens, devido à constituição dos seus corpos, que é orientada no sentido da gravidez, da amamentação, etc. Por que razão devo evitar a balança de análise corporal durante a gravidez? Durante a gravidez, a constituição do corpo da mulher altera-se de modo considerável, de modo a apoiar o feto em desenvolvimento. Nessas circunstâncias, as leituras de percentagem de gordura corporal poderiam ser imprecisas e enganadoras.